两个人明明很喜欢很相爱，为什么还经常吵架？

相爱的两个人总是吵架，核心原因是“期待不被满足”。

任何一对情侣针对某件事吵架，本质的原因是：你期待对方做某件事，但对方没有做，让你的期待落空了。

这种落差感，激发了你的某些认知。比如你认为他不爱你了，或是他对你不重视，等等，引发了你愤怒的情绪，开始了情绪化的表达。

两个人相互都感受到期待没有被满足，就会吵架。而长期的争执、吵架、冷战、疏离，就会导致感情破裂。

可以说：是期待的不满足，导致两个人分手、离婚。

那么，想要关系不被破裂，就要去解决“期待不被满足的问题”。

既然“期待”如此重要，我们就要去看到：你的期待是否合理。

很多人都有不合理的期待，这份期待起源于形成了某种信念。

比如，在你小时候和父母的关系中，父母对你的重视不够，让你缺爱、缺乏安全感，性格敏感，总认为对方应该迁就你、陪你你身边，你很渴望他对你的包容、理解，发脾气需要他的包容，总是向他索爱。

这样的期待，就是很不合理的，大多数的伴侣，都没有办法给到你这样的爱。因此，要想解决问题，一定要去调整自己的期待值。

但这种期待是信念引发的，和原生家庭造成的情感缺失有关，自己很难意识到，更谈不上去补足内心的安全感。

自己做不到，就需要专业的帮助。所以，在心理情感的咨询中，有很大一部分的比重，都是在进行原生家庭的疗愈，进行认知的矫正。当用合理的信念替换到旧的信念时，才能做出一些对的事情，不影响感情。

很多人都意识不到这一点，比如他脾气大，伴侣因为他脾气大而离开。唯一能解决问题的方式就是控制情绪，但情绪的管理很难靠方法去做到，因此很多人的情绪一直很差，和伴侣纠缠消耗几次，伴侣就会认定你就是“没法控制你的情绪”，本性难移，因此彻底离开。

除了期待不合理的部分，两个人吵架还有一个和期待有关的原因：你的合理期待不被满足。

你希望他对家庭负责，希望他多参与家庭，希望他照顾你的感受。这些期待都很合理，而他却没有行动。

当你的合理期待不被满足时，就需要去看到：自己的表达是否有效，以及针对伴侣的性格，该做出什么样的调整，能够引导他满足你的期待。

这是技巧的层面。很多人在觉得自己的期待正当、合理后，就会去指责伴侣，认为伴侣“错”了，陷入到对错层面的讨论，和伴侣吵得不可开交，持续得争执，消耗彼此的感情。

但其实没有必要。如果你想要和他继续过下去，不妨把注意力放在自己身上，看看自己在表达需求时的方式为什么不被伴侣接受。

比如，有的人从小有一个强势的母亲，内心处于被压抑的状态，从小母亲替他做决定，形成了他逃避的个性。

于是你和他相处时，会发现他格外渴望得到自尊的满足，而你强硬的指责、批评，都会激发他的反抗意识。所以你和他沟通他总是不听你的，我行我素。

遇到这种情况，就需要看到他的内心需求，用能够引发他行动的语言去引导他行动。而强力的对抗就会激发他的逃避心理，他会用防御的姿态把自己藏起来，回避你们之间的问题。

所以，对于每一个想要经营好感情的人来说，有两项必不可缺的能力需要提升。

第一，纠正自己的不合理期待；

第二，学会表达自己的期待并引导伴侣满足你的期待。

如果你还想提升自己更高的幸福指数，还需要学会看到伴侣的期待并满足伴侣的期待。

这些能力，都可以通过咨询得到提升，让自己得到经营感情的能力。

当你拥有这些能力，就能经营好这段感情。让自己成为一个会经营爱的人，无论遇到什么样的伴侣，都能获得幸福。

谈恋爱的过程中，出现吵架是常态，那吵架后，删除和拉黑对方的处理方式也不在少数。也许大多数的年轻人会认为，比起动手的暴力行为，冷暴力式的失联，更让人难以接受，实则不然，了解背后的思考和原因，你大概率会感觉欣喜。背后的原因是什么呢？一般可以做如下考虑：

一、删除和拉黑的一方，想通过这种方式强迫自己从吵架的环境中抽离出来，给自己也给对方冷静的空间。其实，越是此类不成熟的行为，越是代表他/她的理智，因为明白此刻自己处于极其不冷静的状态，反而不适合作出认可冲动的决定，不妨暂时搁置。

二、有一种心理，通过切断联系的方式，来测试自己是否真的可以适应分开后的状态。一般会有这个想法的人，分开的几率也是极低的。因为比起逃避，真正想要分开的姿态是无感的，是哪怕你躺在我的通讯列表里，我也不所谓的态度。

三、通过这样极端的方式，考验自己是否被珍惜、被需要。大多数女生会想“如果我删掉了你的所有****，你是否还会找我，你是否会通过各种其他的途径来与我取得联系”以此来证明我们的爱情足够经得起考验。那最灰心失望的，大概是，也许等我重新加回你的时候，你都没有发现我曾删除过你。

情侣之间小打小闹，是感情的催化剂，偶尔的吵架，也是情绪释放与压力纾解的方式，没有必要去遏制，但是我们一定要适度，不翻旧账，不攻击亲人朋友，不触碰对方底线。我们祝福有情人终成眷属，同样，也希望通过吵架的方式增进彼此的了解，真正让人们找到合适自己的伴侣。

谈恋爱吵架怎么解决

　谈恋爱吵架怎么解决，相信大家应该都知道，情侣两个人的相处机会是比较多的，而相处多了，吵架就变成了一件很正常的事情。下面我为大家分享一下谈恋爱吵架怎么解决，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

谈恋爱吵架怎么解决1

　 谈恋爱吵架怎么解决

　 1、冷静

　谈恋爱吵架的感受都不会太好，争吵时难免都会说些气话，揪住一句话不放，因为怄气而吵架，这个时候唯有冷静才能阻止异常几类争吵的发生。

　 2、思考

　在两人发生矛盾时，因为价值观或者缺乏沟通引起诸多的矛盾，此时，需要思考问题的所在，而不是一味的生气。

　 3、不要冷战

　发生了矛盾不要冷战，最好心平气和俩聊，冷战的结果只能是不可收拾。

　 4、不管对错

　谈恋爱吵架对错很重要吗？一方主动说对不起，另一方大多会接受，在爱人面前有些感情无需遮遮掩掩，知道错就道歉。

　 5、生气时还是尽力控制自己的情绪

　不要说过重的话，气话不要当时说，时候冷静下来了，两个人把事摊开了再说。

　 6、真心悔改

　决定挽回一份感情，就要抱诚信，用真诚去感化矛盾，给对方一个 承诺和保证。

谈恋爱吵架怎么解决2

　 刚谈恋爱就不断吵架怎么解决

　 1、当另一方说阴毒的话气你时，不要说真的

　刚谈恋爱常常争吵该怎么办发火时的人讲出得话全是不能信的，那就是大家最绝情的一面。能够先平静下来用心地听另一方把话讲完。不管她说的哪些，你必须认可她说你的'错误。假如还是很困扰，能够加上老师手机/信帮你解除情感困惑。

　 2、还记得另一方是自身最爱的人

　刚谈恋爱争吵，不管争吵吵得实在太凶一定要每时每刻记着另一方是自身爱的男人，干万不可以讲出分手二字。也许出了那便是在拆磨另一方都是在跟自身通过不了。由于有许多恋人由于堵气，刚把分手明确提出来就后悔莫及了。

　 3、保持微笑

　情绪无论有实在太不太好，看到自身的恋人时一定要保持微笑。要不然他觉得到你心情郁闷时一定会怀疑是否他自身哪点做不对。随后她们的心情好也会差出来。

　 4、好好地向另一方道歉

　刚谈恋爱就不断争吵该怎么办和另一方争吵后，不管自身刚刚有实在太凶，还要好好地向另一方道歉。假如另一方不同意，就一直道歉到另一方宽容你已经。实际上许多恋人吵完架后，都是着急躁动不安地等另一方来跟自身道歉。可是假如过失是取决于你得话还是要先道歉。假如还是难以解决 >>上百场完全免费感情直播间，教你如何挽回男友

　 5、不必常常怀疑他

　有的人一直怀疑另一方是不是叛变了自身，这一点是能够了解的。可是不必常常怀疑另一方。要不然你就确实是对他(她)的不信赖。当你不愿和另一方争吵你就别他会羡慕不止。另一方怀疑你也是他的错误，当你他会羡慕不止那是你的错误了。