夫妻吵架怎么解决最好？如何调整心态呢？

首先说结论：没有任何一种方法能彻底解决夫妻吵架，关系再好的夫妻也一定会爆发矛盾和冲突。但是如果你能调整自己的思维方式，可能是有效降低夫妻之间争吵最有效的方式了。接下来就把这三个调整心态的思维方式分享出来，希望能够帮助到大家。

夫妻吵架怎么解决最好一、别把负面情绪投射到吵架上

在某次吵架之后，我自己意识到了一件特别重要的事情：很多时候，不是我在和我的另一半吵架，而是我在和我投射出来的负面情绪吵架。

举个例子，有一次晚上收拾房间，我发现有一件已经穿了很久，有些皱褶和不合身的衣服，我想要把它扔掉。但是这个时候，我老婆一把抓过来表示“为什么要扔？你平时在家里当休闲的穿不就行了？稍微有点大不正好么，宽松。”

当时我整个人的情绪突然起来了：为什么你要这么抠？我就想扔这个不合身的衣服怎么了？我自己的衣服我不能自己做主了？结果我们就因为这个事情大吵了一架，最后好几天都没说话。

其实仔细想一想，我当时情绪那么激动，其实和我老婆做了什么关系不大，而是因为我投射到这件事上的负面情绪很大——

那段时间我工作正很累，所以当我发现我老婆连一件旧衣服都舍不得扔的时候，我会特别烦躁，觉得我那么努力赚钱，为什么还要强迫自己穿一件根本不合适的旧衣服；

而且那个时候房间很乱，我情绪本来就不好，所以当我想靠粗暴的扔掉旧衣服来收拾的计划被打乱的时候，我就会特别烦躁；

所以，我不是在和老婆吵架，我是在和我投射出来的负面情绪做斗争，意识到这一点之后，每当我情绪上来想要吵架的时候，我都会冷静下来想想：到底是因为这件事我们之间有冲突，还仅仅是我的负面情绪在作祟？

二、吵架争论对错没有意义

每当我感觉要吵起来的时候，我都会告诉我自己：她没有在和我讨论对错。其实想想，很多时候我们之所以会吵起来，就是因为我们都在极度的想和对方验证一件事：我说的是对的，你认为的是错的。

但实际上感情当中哪有那么多的对错呢？更何况有的时候，所谓的对错，不过就是我们站在自己的角度上来看罢了。

很多时候对方和我们反馈的信息，并不是想说“你错了”，而是在告诉我们“你这样做，会让我感觉不是很开心”——比如当我打游戏没陪着她聊天的时候，她表达不满并不是在指责我打游戏这件事是错的，而我也没有必要义愤填膺的去试图证明“我想打游戏天经地义”。

如果我们能意识到和对方相处不是为了争辩出来谁对谁错，而是意识到我们的行为会让对方不开心和难受，那么或许我们就会更加心平气和一些，对于另一半反馈的信息也不会带着那么强烈的排斥意见。

三、吵架并不能解决问题

最后，每次当我们遇到冲突和争执的时候，我会反复的告诫我自己：不着急，这个问题不要指望吵架就能解决。

有问题，有冲突，有磨合，这都是再正常不过的事情。我们很多时候之所以会和对方爆发这么大的负面情绪，本身也是因为我们太过于着急，太想着通过吵架解决问题。

但实际上，对方按照这样的生活方式和生活节奏过了那么久了，怎么可能一下子就改变呢？

我们越是着急想要一次性解决问题，我们就会越急躁，说出来的话就会越有攻击性，而这种信息传递到对方耳边的时候，就会越刺耳，所以越吵越凶了。

所以不着急解决问题，用探讨和交流的心态面对彼此之间的摩擦，慢慢解决两个人之间的差异，能够很大程度上降低吵架的可能性。

以上，这就是我在吵架的时候调整的三个思维方式，的确在实际应用当中，降低了我和老婆吵架的频率。也希望这些思维方式能帮助到你，更好的协调你们之间的关系。

现在情侣感情好的时候如胶似漆，吵架了个个似虎如狼，总觉得对方欠他什么。

情侣吵架的时候双方的心理活动要根据双方的感情来说明

感情好男方很宠女方，女方当错理所应当甚至觉得厌烦，俩人吵架，女方心理：打骂反正不要紧他会事先原谅我，开干！男方：我咋又惹他生气了，又得道歉了（这个男主总有一天会爆发的）

女方很迁就男方，但是男方只是敷衍女方的情况，这俩人压根就吵不起来，男方心理：大男子主义，我老婆柔惯了，没什么（如果一开始女方就这么迁就，后面想要男方改很难！）

俩人感情非常好，但是总会因为不理解对方而吵架，这种就是小打小闹，反正低头的一般都是男方

俩人没有感情纯粹是为了钱在一起，吵起来肆无忌惮，男女双方都会有一个共同的心理，以利益为目的的吵架

以上均为个人观点，可作参考

望采纳谢谢

异地恋正确吵架姿势

1、端正吵架心态

首先双方都要明白吵架的目的是解决当前的问题而不只是无聊排事/盖辱对方/想分手所以两人是站在同一边的另一边是要共同解决的矛盾

2、注意吵架语言

刺敷性情绪化语言只会恶化现状先冷静下来，厘内心想法避免使用“盒是/每次都”等夸张词汇而用：我盛到情绪是因为(具体行为]就事论事，不翻旧账，不夸大情况

3、坦诚提出需求

互不隐瞒的出内心眞实想法比如需要你陪/安慰/认眞听我讲话有需求就坦城提出，否则会产生心结对方如果不习惯倾诉，需要你耐心引导找到适合两人的独特胸通方式

4、释放负面情绪

不良情绪要发泄，不能整在心里但也不要都发泄在对方身上可以独处一会、做别的事转移注意力比如冥想跑步看剧打游戏

5、共同寻找解药

释放情绪、提出需求之后两人要继续胸通，找出解决的方法做法聊得越具体越好，要可执行打印/写/贴出来，以后可以拿出来看

吵架对于很多家庭来说可以说得上是一个家常便饭的事情了，而且很多群里面他们可能也会因为一些鸡毛蒜皮的小事而跟对方进行相应的不愉快。针对于这种情况，可能也会有很多夫妻平平静静的去和气生财。但是如果总是因为一些琐事吵架的话，所以对于很多人来说，他们都会觉得生活的状态也会受一定影响。

生活的状态也会受一定影响

自己在生气的时候或者是在跟对方进行了比较严重的吵架之后，对方心里面是不是比较在意自己或者是还是想着一些其他的非常过分的事情呢？所以针对于这些情况也是让他们也是在心里面一直比较关心对方，或者是比较可能都是因为一些情绪原因或者是自己的一些心态方面的原因，所以导致自己总是想跟对方吵架或者是感觉到有一些不爽等等这些状态。

总是想跟对方吵架

因此在这种情况下也是建议一些夫妻，吵架了之后也是要审视一下自己的行为，尤其是对于男生来说，他们可能在进行吵架之后，有一些喜欢冷战或者是不喜欢跟对方说话这样的一些坏毛病。像这些毛病可能也会让很多女生他们感觉到心态更加的崩溃了，所以针对于这些方面的原因也是建议大家在日常生活中多多去审视自己的行为，或者是让自己能够保持一个比较平和的心态。

保持一个比较平和的心态

这样的话才能够跟对方一个比较温馨的方式进行相处，另外就是夫妻吵架之后，很有可能就是让男生他们感觉到自己当时是一时冲动。并且是有一些懊悔这样，所以为了让大家在日常生活中能够感觉到和谐美满，也是在发脾气或者是想生气的时候时间你在心里面问一下自己是真的想发脾气或者是真的想跟对方吵架吗？

一、男人先道歉

说实话男女吵架是一件很正常的一件事，恋爱中的情侣也会时不时的吵架。婚姻中的男女更会因为小事或者不开心的事情而吵架。这都是属于正常情况，如果不吵架，那就是不正常了。当男女发生吵架的时候，吵架过程说不准是特别的激烈，甚至都快要动手了。当男女吵完架的时候，如果男人先跟女生道歉的话，不管是不是男人的错，也许是女人的无理取闹，但男人都会第一根女生道歉。而且还是特别的真诚。这样的情况下，可以看出这个男人是真的爱你，即使不是你的错，都会先道歉。男人真的很爱你。

二、第二天会忘记

女人爱计较，男人爱忘记，这一点没有错。女人爱计较，从古到今都是这样的，男人可不是喜欢爱忘记哦。男女发生吵架，男女都会记仇。但通往女生记的仇不不算什么？仇越大，就有多么的爱男人，男人就不同，有的男人心胸比较狭窄。受不了一点委屈，一吵架，就会出去找朋友喝酒。说女人的不好。总会记住女人不好，吵完架后还会觉得女人吵架像个疯子。说实话，女人一吵起架来，那气势，那话语，更本没有轻重。但如果男女发生吵架，而且吵的还特别的厉害。第一天不说话，但男人只要第二天理你，也许女人还在生气，男人这个时候都不知道昨天发生了什么？或者都不知道吵架了。忘记了，其实这个男人是真的爱你。

三、买你喜欢的包包

男人爱车，女人爱包。没有毛病。很对。女人爱包都应该爱到骨子里去了。只要一生气或者不开心就应该会去买包。当男人跟女人生气吵架的时候，男人没有错，都是女人的错。男人的心都伤心碎了。但因为男人想到了曾经相爱的你们，想到了女生还有很多的优点。曾经跟着男人吃了不少苦。不能因为吵架，而生气。宁愿伤心也不愿意看到女人生气伤心。男人知道女人喜欢包包，男人一吵完后就去商场给女人买最喜欢的包包。送给女人。所以说，这个男人真的爱你。

四、做好吃的东西

男人挣钱养家，女生负责做饭。一般来说都是女人在做饭，古代哪里有男人做饭，都是女人，现在不同，女人喜欢吃，不喜欢做饭。当男女生气吵架。男人就知道女生爱吃，因为刚吵完，知道女人心情不好，于是男人就去买菜，做好吃的东西给女人吃。这样女人就会心情大好。爱他，就给你做好吃的，因为心疼你。真的，这个男人真的很爱你。