心里有阴影,看见打架或者吵架的就害怕,我该怎么办

可以采用系统脱敏法治疗。

给你举个例子。有个人有恐高症，他就训练自己站在凳子上，每天固定时间都训练一次，后来站在凳子上就不那么害怕了。第二阶段，训练自己站在一楼阳台上往下看，直到不害怕为止。以后慢慢增加高度，最终完全克服了恐高症。

所以你遇到有人吵架就要训练自己勇敢面对，看他们吵些什么，为什么吵，如果自己是当事人，该怎么办，多想些问题，把恐惧的心理转移掉。接触多了，自然也就不害怕了

每个人在面对冲突和吵架时的反应都是不同的，无论是男性还是女性。然而，有的男生倾向于逃避吵架的原因可能有以下一些常见的因素： 1 不喜欢冲突：有些人内心深处对于冲突和吵架感到不舒服。他们可能更倾向于和平、和谐的交流方式，不喜欢直接面对争论或者情绪的激烈表达。 2 压力和情绪管理：冲突和吵架会引发强烈的情绪和压力，这对于一些人来说是很困难的。他们可能会感到无法控制自己的情绪，或者不知道如何有效地应对和表达自己的感受，所以选择逃避是为了避免进一步升级冲突。 3 避免伤害和破坏关系：有些人害怕冲突会导致伤害和破坏关系。他们可能担心吵架会加剧争执，使问题复杂化，并对双方的情感产生负面影响。为了保护关系和避免更多伤害，他们选择逃避。 4 难以面对批评或无法解决问题：在吵架时，一些人可能会觉得难以面对对方的批评或争论的讨论，他们可能觉得自己无法解决问题或达成共识，因此选择逃避以避免进一步的困境。 尽管逃避冲突的反应可能是某些男生的习惯，但这并不意味着所有男生都会如此。个人的性格、经历和交往方式都会对吵架时的反应产生影响。最重要的是，在面对冲突时双方都能够以成熟和尊重的方式沟通，以寻求共同的解决方案。

想要克服害怕和别人发生冲突的心理，首先要多看看自己身边的人是怎样处理这种情况的，还可以找朋友帮忙还原一下这种情形，自己亲身感受一下，最重要的是克服惧怕的心理，勇敢的把自己想说的话清楚的表达出来，这些都需要不断的练习，让自己逐渐克服这种心理，毕竟一味的回避冲突是没有用的，而且对自己的心理也会造成严重的压抑。

每个人的性格都是各不相同的，有些人天生内向，胆小，害怕争执， 无法直接表达出自己的想法， 通常都是选择保持沉默，采取“最好让冲突过去”的态度，用回避的方法对抗冲突，来争取和平生活。但是这种方式并不是解决冲突的好办法，通常回避是不能解决问题的，即使有些话你现在不敢说，以后多半是要补吃完这份亏的 ，所以有冲突并不可怕，但是不敢表达，不敢面对才可怕。

我觉得可以尝试心理挑衅 ，这种方法并不是让你去和对方挑衅，其实是一种避免冲突的方法，比如你一直盯着对方，慢慢接近，对方就会紧张 ，首先在气势上压倒对方，然后有理有据进行沟通，可能开始自己会有些害怕，但是多练习就会有效果，这就是建立一种新的行为模式，慢慢积累经验和勇气，你就会发现自己变得和以前不一样了。

其实害怕冲突，是一种不够自信的表现，觉得自己和别人不一样，在心里把自己看得太低，把别人捧得太高。 很多时候，你的不断回避，退让只会让别人更加肆无忌惮的欺负你，所以想要让自己强大起来就要多学习，只有内心强大的人才不会畏惧，因为没有自信人就算遇到温顺的绵羊都会被羊角顶你。