夫妻该如何避免频繁的争吵

夫妻该如何避免频繁的争吵,第1张

夫妻该如何避免频繁的争吵,消耗彼此的感情

01如何维持自己的昏姻

因为我现在做的最多的是婚烟咨询,所以我想说说“爱”:爱是什么以及我们该如何去爱。

在这个离婚越来越普遍的年代,我们越来越想知道爱情是什么,想如何去维持自己的婚姻。

但最常出现的情况是有时我们知道我们的关系有问题,却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架,不是吵架让我们的婚姻变坏了,而是不懂得吵架后如何去修复,让我们的关系变糟糕了。

夫妻吵架了,大家想到的办法是说,那我们坐下来讲道理呀。

如果我们关系还没有变好,那我们就会怪对方不讲道理,或者说我们是不合适的,原本就不该在一起

可是吵过架的人都知道,讲道理是完全没有用的,是不能修复关系的。

如果你有因为夫妻频繁吵架而影响到自己生活的问题,就继续看下去吧

02什么是爱

01爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接,这样情感的连接可以让你有安全感,可以帮助安抚压力,焦虑,和抑郁的情绪。

我们人类对爱的追求是本能的反应,想要和人亲近,想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。

就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾,提供感情的支持。

结婚了,不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料,但是当我们难过,受伤的时候,我们需要亲密的人可以来安慰我们。

我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持,同样的,你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接,我们称之为依附的连接(attachment) , 是动物本能的需求。

也就是说爱是原始的人类需要,爱在我们的基因里,在我们的大脑里,不是你有能力去选择要与不要的

而这里说的爱不一定是爱情,可以是朋友间的爱,可以是与父母间的爱。

03关系中的你追我逃模式

02没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感,感受不到情感的连接时,会让彼此都感到孤单和痛苦。

这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。

指责的人很辛苦地去追逃跑的人,逃跑的人很痛苦地躲着,彼此看不到彼此的痛苦。

指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着,逃跑的人觉得指责的人脾气不好,性格不好

其实二个人都很痛苦,很孤单。

焦虑依附型

如果你是焦虑依附型的人,在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。

因为在关系中你很焦虑,你没有办法自己安抚自已在关系中的焦虑,这种焦虑和压力会让你抗议和反击

基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪表现,这是因为你的压力反应系统的原因。

04逃避是为了远离刺激源

就像看到一条蛇一样,你的反应会是攻击这条蛇。

当抗议反击不成功时(其实你不会成功)你会进人一个抑郁的感觉中。

逃避依附类型

逃避依附类型的人,当他们没莒安全感的时候,他们其实也有很多的压力。

但他们会隐藏起来,因为以前的经验告诉他“别人是不可信的,别人是不会在意我的需求的,我也不需要别人可以来理解和照顾我”。

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源,来保护自己以及保护他的感情。

因为在TA心中,平和是比较重要的。

所以当攻击的一方吵着要解决问题,吵着来表达自己的需求时,可是在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。

要么逃跑的人也会攻击回来,要么就躲得更远了。

05暂停死循环

逃跑的人躲得更远的时候,焦虑依附的人就更加焦虑了,更没有安全感了,开始胡思乱想了。平静一段时间后,同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责,逃避依附的一方躲开。你们陷入了这个怪圈,走不出来了。而且每次吵架似乎伤得更深了,慢慢的,双方都会觉得累了。

吵架没有关系,这不是让你感情变坏的缘由。但是当你发现自己的感情陷进了攻击——逃跑的循环,彼此都没有安全感,而且走不出来时,没有办法建立情感连接时,或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。03如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时,要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时,你们要学会自己暂停,建立爱的对话。

06攻击者如何改善关系

如果你是攻击者:你要明白的是,你攻击骂得越多,对方就会躲你越多

对于这个问题,你有一半的责任,让这段感情变糟糕了,这是你需要在这段关系中去承担的责任

不要用指责攻击的方法去沟通,你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕,害怕对方不喜欢你了,害怕我不重要了。

特别是对方不理睬你的时候,去分享你的心情和感受。

我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难,因为你害怕你分享脆弱时,对方不听怎么办,对方不在乎怎么办。

你可以和你的伴侣说:“我不想攻击你,我想和你分享我的心情和感受,去和你分享这些心情对我而言是不容易的,有些时候我更愿意放在心里。你可以听我说吗

很多时候,在你们已经养成的习惯中,你还没开口,对方就觉得你要骂TA了,所以对方就不会听你说的了,就进入了一个防御和自我保护的状态了。‘

07逃跑者如何改善关系

如果你是逃跑者:

你也有一半的责任,让这段感情变糟糕了,同时你也有责任让这段感情变得好些,

不要用逃跑来面对问题,鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情:因为对方在攻击你的时候,你兔得你不可能达到对方的要求,你觉得你只会让对方失望的,你觉得自己是不可能满足对方的,你是难过的,觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远,你的另一半就会追你追得越紧,攻击你攻击得越强烈

你需要做的事就是不能总是躲,总是逃跑,你要学会去表达自己并且对方沟通自己的心情。

你可以说:“每当你骂我,觉得我做错的时候,我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的

我自己也很难过,我难过的时候,就想走开。可是我心里是多么希望你可以看到我的好,你可以肯定我。

08一起感受爱的能量

当然这些是我的用语,你可以用自己的话去表达自己。

告诉对方你的情绪和你的需求,如果你们一起感受了解对方的时候,你会发现爱的感动。

在我做出轨关系修复的案例中,我经常听到受伤的一方会说,在我哭泣,难过的时候,我只需要你抱抱我,安慰我一下就可以了。

事实上也是真的,你爱人的一个拥抱,可以让你马上平复你焦虑,难过的心情,比药物的效果好一百倍,而且没有副作用

所以很多时候我会鼓励挣扎在抑郁,焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好,对你的身心非常有用。

爱是最好的动力,爱可以让你心情变好,爱可以让你更自信,因为有人相信你。

如果你想要了解更多的关于亲密关系提升的知识,可以继续关注我,如果你也有还未痊愈的痛,欢迎你单独找我,说下你的情况。

让我陪你一起提升亲密关系,达到理想的婚姻状态。

夫妻之间之所以吵架,常常是因为生活琐事。在琐事面前,夫妻二人不要过分纠缠,更不能以攻击的姿态和狭隘的心胸对待对方,这样只会扩大夫妻之间的矛盾。如果和对方有了矛盾,发生了摩擦,就应该理智、客观地分析矛盾产生的原因,而不是去指责、谩骂对方。你要主动承担自己应负的责任,并以平和的态度去劝说对方,如此一来,就能化矛盾为祥和,夫妻之间的争吵也会变得少些。

在避免夫妻吵架的问题上,这里总结出九点:

(1)当一方不理智、情绪激动时,另一方一定要冷静;

(2)不要粗暴地指责对方,即使对方是错的;

(3)批评对方的时候,不要大声嚷叫,而应该温言细语;

(4)过去的错误,不要反复提起;

(5)你要真心珍惜你的爱侣;

(6)每天记得给他(她)一个微笑;

(7)争论的时候,只用嘴巴,管好你的双手;

(8)错了并没有什么大不了,最重要的是知道认错;

(9)吵架时,虽然夫妻双方都有错,但错得最多的往往是讲话最多的那个人。

在日常生活中,夫妻之间难免会因为意见背道而驰而产生纷争。

这时,在小事上少计较,是防止争吵的最佳方法。当然,如果错在自己,那么该道歉时一定要道歉,即使有时错不在自己,你一道歉,对方也会感觉不好意思。这样一来,一场风波还没有来得及拉开序幕,就已经烟消云散了。这就是夫妻相处的艺术,这种艺术只要有心,人人都能学会。

总结:

男人你对谁都能大度,都能容忍,为何对你的妻子就容忍不了呢?是不是这个道理,退一步海阔天空,何况你退的那一步是为了你爱的人,为了你的家庭。

 夫妻之间如何避免吵架婚姻中夫妻之间如何预防吵架在婚姻生活中,很多夫妻有时候不能容忍双方的一些缺点,经常因为一些鸡毛蒜皮的事情开始吵架。夫妻之间不管是以什么原因导致的吵架,都不利于感情的维系。

  婚姻中夫妻之间如何预防吵架

 夫妻间吵架,不仅不利于双方感情的维系,甚至因为吵架对孩子、家里人的感情也会造成一定的伤害。所以,夫妻之间如果因为一些意见不合或者是其他问题,导致的吵架,可以通过一下这些方式来避免,要合理的处理夫妻之间的关系。

 1、不要涉及到伤害双方感情的话题:很多夫妻之间吵架,相互骂人,还会涉及到双方家人,夫妻间吵架,常常往各自的短处去说,尤其是婚前或者婚后的一些敏感话题,又老生常谈。这往往是吵架的导火索,可谓旧事不提,就是这个理,拿旧事说事,往往会大煞风景,大伤感情。要是双方能够做到这一点,吵架自然而然地会熄火。

 2、男人要大度些心胸要开阔些:夫妻间吵架男人要让着自己的女人,作为男人,吵架时,一副男子汉的样子,雄赳赳气昂昂,恨不得要把妻子给吃了。作为男人,有时也要给妻子一个面子,一个下台的台阶,不要为点小事就格格不入,心要大度些,开阔些,在吵架问题上,男人要想占上风,这本来就错误了。夫妻间本是平等的。也许忍一忍,或者退让一步,大事化小小事化了了,难道不是幸事,干嘛要吵得鸡犬不宁呢

 3、作为妻子不要喋喋不休小鸡肚肠:夫妻间吵架要注意不要小肚鸡肠,有些女人,吵架时,总喜欢喋喋不休,这也是女性所共有的特性。那么,知道自己的这身毛病,就努力地去改正,纠正,不要为了一些生活琐事儿小鸡肚肠,这样会影响夫妻间的感情。

 4、可以冷处理用温柔感化男人:夫妻间吵架妻子要用自己的温柔感化丈夫,有时吵架已经到了不可退让的地步,作为妻子,适当地做些谦让,毕竟男人很要面子。可以选择冷处理,不要继续激怒他。等冷化后,说些体贴入微的话,这时的男人就像棉花糖,很快就会心软下来,也能达到和解的目的。

 5、夫妻间是平等的要学会包容:相互包容才能让关系更好,一旦吵起架来,男人总是不肯包容。其实,大可不必这样。在家庭里,夫妻生活在一起,谁都不容易,要为各自想一想,说白了,吵来吵去,都是为了这个家的好。所以,夫妻间要平等对待,不要用异样的眼光和心态来对待,如果有这样的心态,就难以维持婚姻的继续。

  婚姻中夫妻之间吵架要合理缓解

  停止说话

 夫妻关系如果比较紧张的话,可以暂停说话,即将吵架的时候,两人都怒气冲冲,这个时候你就要停止说话,这样才能平息怒火,别让吵架升级,要知道,伤人的话虽说是失去理智的时候说出来的,但说着无意听者有心,话从口出可是很难收回的。

  一个人出去散散心

 夫妻吵架还可以通过出去散步的方式来缓解,吵架的氛围一定糟透了,两人都闷在家里,不妨出去走走散散心,缓解两个人吵架情绪,如果你想和好,可以买些他喜欢吃的宵夜,等到他见到你,就不会生气了。

  购物、吐槽

 夫妻如果都比较生气,可以通过购物或者吐槽的方式缓解。女人最喜欢购物,在你生气的时候,可以带上你的信用卡,去买喜欢已久的衣服、护肤品,或者每餐一顿,约上闺蜜一起吐槽,你的心情就会大好,之前的怒气也得到发泄。

  想想他的好

 如果相互之间都比较生气的话,可以想想对方的优点。不要因为生活琐事否定了他的一切,冷静下来的时候,可以想想他的好,这个时候是不是没那么生气了谁都有犯错的时候,适当的了解才是给对方最真实的爱。

 在婚姻关系中,夫妻之间是免不了吵架的。有些夫妻会在吵架开始的时候,通过出去散步,或者停止说话的方式避免吵架。有些夫妻选择购物、吐槽等方式缓解。在婚姻关系中,夫妻之间吵架,男人要大度一些,忍让自己的妻子,妻子不要喋喋不休,这样都不利于关系的缓和,相互之间要多想想对方的好,多包容,这样才能有利于婚姻关系的维护。

结婚后夫妻会争吵不断,这个时候,两个人要互相体谅与理解,一起分担生活重压。很多女人白天上班,下班回家还得做饭、带娃、干家务,一天下来累成狗,晚上你还要人家伺候,她指定就烦了。如果下班后,你帮忙分担一些,争取让对方早点休息,嘴巴再甜一些,效果就会好很多。每个人更多的凡事都会从自己的角度看待和处理事物。这当中在夫妻关系上,就会出现拌嘴吵架的情况。每个人都会产生所谓负性情绪,通过夫妻吵架,安全地释放了负性情绪,而且这个方式最方便、最安全、最简单。不会影响到自己外在的发展。

我们需要注意到,我们现在许多的婚姻理论,许多都是非此即彼的单线思维模式总在强调所谓正确、理性,如果不正确、不理性,就会有什么不好的结果。这在一定程度上会固化我们的思维。夫妻之间,建议多为对方做事,作为对方好,最好对方喜欢的事。想让对方变得更好,建议适度和格外用心,想让对方改掉自己的缺点,虽然出发点一颗真心,但是很容易得不到自己想要的结果就会变得脾气暴躁,易怒烦躁,悲观消极。建议不要一步到位,循序渐进,尽量理解。

应该提高自己的那一个人,可能有在一点点的进步和改变,但是对方的火爆脾气和对自己的阵阵打击时,建议多容忍,多感恩,多理解对方也是为自己好,多哄哄对方,也要坚定信念去改善自己,争取改掉自己不好的地方。解决夫妻之间的问题,最好的办法还是要多沟通交流,相互的理解,多站在对方的角度,考虑问题,要多发现对方身上的优点,不要总抱着对方的缺点不放。这个办法虽然老套点,但永远都是最管用的。

两个人生活在一起,遇到意见不一致的时候吵架是不可避免的。很多夫妻都会出现这种情况,在没有生孩子之前夫妻恩爱很少吵架,偶尔拌拌嘴很快就和好了。有了孩子以后三天一小吵两天一大吵,不知道为什么突然就会变成这种状态。 为什么有孩子以后吵架频次增加?怎样减少不必要的摩擦?

1夫妻之间的关注度降低了生完孩子之后夫妻关系会发生一个很大的转变,因为有了孩子以后夫妻俩的注意力和关注度都放在了孩子上,容易缺少沟通,不再那么只关注彼此的情绪和感受,导致彼此觉得对方相较之前不那么在乎自己。

2压力变大情绪开始变得脆弱。有了孩子以后生活成本增加,生活压力变大,很多宝妈在孩子0-1岁的时候容易抑郁,这种抑郁大多数来自于孩子父亲的不理解,不体谅,然后会开始各种抱怨,唠叨,不顺心而导致的吵架结果。而宝爸的工作压力变大,要忙工作又要顾及家庭和孩子但是精力又是有限的,多以这阶段的宝爸的情绪也是非常不稳定的。

3生活习惯的改变。有了孩子以后,生活习惯会发生翻天覆地的变化,睡眠时间不再规律,不能再经常出去随心所欲的逛街游玩,甚至有的宝妈要自己离职在家带孩子,这种生活习惯上的突然改变会导致很多宝妈的不适应,出现焦虑烦躁的情绪。

吵架往往都是很小的事情被不断放大的结果。两个人相互体谅有一个比较好的心态是非常重要的,调整情绪面对从两个人的生活到三个人生活的转变,多聊聊有关于孩子的未来,以后家庭的发展。

夫妻吵架要避免的坑有哪些?

1不要在孩子和父母面前吵架

2不要总是把离婚挂在嘴边

3不要往外搬陈年往事

4尽量当天吵架当天结束,不要冷战

5不要使用暴力,动手或者摔东西都不可以

第一:不要把最坏的一面留给伴侣。很多时候夫妻都有一个疑问,明明对方在亲戚朋友眼里都礼貌有加,为什么在家里却任性无理?因为在外人面前我们总想着要留下一个好印象,而在家里总觉得夫妻是最亲密的人,我不需要对你掩饰什么,有脾气直接就随便发。但这确实是亲密关系里的一个误区,我们要搞清楚谁是真正对你好的人,你未来的漫长岁月无论酸甜苦辣都是他陪你共度,你最应该尊重理解的应该是你的伴侣,你应该把你的温柔你最好的一面贡献给婚姻。

第二:缩短生气的时间。人难免会生气,这是人之常情,但是请彼此尽量缩短生气的时间,深呼吸几次,然后跳出吵闹,思考问题的由来和解决方法,不要用刺激的语言激化矛盾,切记、切忌,其实过几天你就会发现是你上面说的小事而已,只是双方不服,很多夫妻一旦吵了,为吵而吵,赢了又如何?古人云相敬如宾,是极有道理的。

第三:要有一颗感恩的心。不要以为结婚了,对方就是自己的奴隶,做什么都是应该的。如果对方送你一点小礼物,不论贵贱喜欢与否,都要说谢谢,我非常喜欢,偶尔也来个礼尚往来,给对方一个小惊喜。这样会很大程度上避免夫妻双方发生争吵。

第四:多些理解与包容。两个人过日子少不了磕磕碰碰的时候,就看两个人怎么去面对,怎么去解决,其实两个人能多理解,多包容,遇到问题时,多换位思考,从对方的角度考虑问题,也就不会有那么多的争执或者吵架了。幸福的生活是每对夫妻都追求的,都渴望的,但也需要两个人齐心,才能幸福下去。

古话说夫妻“床头吵架床尾和”。这句话有两层意思:一是夫妻间不记仇,容易和好;二是性生活有助于消除夫妻矛盾和不良情绪。

不过,这句话容易误导婚姻中的男人。男人以为,只要在性上给女人“甜头”,就能消除女人的不满情绪。

客观来讲,从床头到床尾的距离很短,夫妻矛盾属于家庭内部矛盾,最好还是关起门来自行解决。

如果是为了鸡毛蒜皮的小事吵架,不涉及原则问题,不到万不得已,切忌闹得人尽皆知,尤其是闹到双方父母跟前,那样就不是夫妻矛盾,性质会改变,上升到两个原生家庭的矛盾了。

避免夫妻吵架的方法:

看见对方的情绪,停止讲道理。很多人在吵架过程中会试图和对方讲道理,这会增加另一方的愤怒和挫败感。每个人都在用不同的语言、语音、语调表达同一个意思:请你看见我,请你理解我。

如果一个人吵架时不停地讲道理,实际上,是在通过讲道理的方式表达:你错了,你不对。这当然没有满足对方的心理需求,反而会强化对方的愤怒。所以,聪明的伴侣不会和对方讲道理,而是会平息自己的怒气,附和对方说:嗯,你是对的。

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