苏珊《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》：向内察觉，认知改变

起初，被这本书吸引，就是这本书的书名，它提到了两个我人生中被影响特别多的关键：原生家庭、性格缺陷。

的确，有很多时候，我会觉得，我的性格被原生家庭严重影响乃至塑造。

所以，我一直在寻找其中的原因，看看它究竟是如何影响到我的，我怎样才可以把我自己完全从过去的一些深深浅浅的伤痕中解救出来。

这本书给了我答案。

苏珊博士说，“你那些灰暗的、一直以来难以被别人和自己所理解接纳、似乎根本无处安放的感受，其实就是来自你的家庭，而且主要是来自你与父母的关系。”

那一刻，我看到它恍然大悟，怪不得， 我生活中有些行为几近复制了我父母的思维方式和行为模式。

并且， 我在这本书里也找到了该如何察觉自身问题和伤痕所在，并对这些伤痕进行修复处理的方法。

（当然，书中的有些案例是被家庭伤痕严重困扰的人们，看书的我们不要过度地代入和原封不动地照搬，不然会适得其反）

一、小时种下的 情感 和精神的种子

无论是什么样的家庭，孩子一出生就在和父母的行为模式和感情交互形式相处，这些都是潜移默化熔铸在孩子骨血中的，它会默默地用自己的方式把孩子包装成父母行为的一个复本。

所以有一天，你会发现， 有些时候自己在遇到事情说过的话，下意识的行为和愤怒，都是受家庭影响而得来的。

我意识到这个问题，是我还在读书的时候，受到了一个同寝室室友的启发。当然，那次交流还是不太愉快的。

事情是这样的：

暂且叫她A**，她和我是上下铺的关系。那次交流的时间暂且称为C时间。

在C时间之前的B时间，应该是我们日常对话，或开玩笑，或佯装生气啥的激到我了，然后呢，我就用手使劲拍了一下A**，她当时应该是喊疼，但也没过多地说啥。

后来我考研在校园里租了半年房子，偶尔会回原寝室去。

有一次回去，C时间，她在洗漱，我在洗衣服，她说我为啥不把衣服里面的水全部拧出来，我说我拧了，就是手劲小，拧不干，她居然说起了之前B时间我拍她那一下，她说我再怎么样也不能打人。我回敬她，B时间拍了她是不假，可是C时间我并没有碰她啊，翻旧账有什么意思？

事情不了了之，但我却陷入了深思。

为什么我之前在受到话语刺激的时候想去抬手攻击别人呢？为什么我在听到A**翻旧账的时候那么愤怒呢？

我发现，这一切来源于我的家庭中的一些场景。我的家庭是重组家庭，早些年，继父和母亲经常吵架、甚至打架，继父抬手想打人，母亲偶尔揭旧账，继父怒不可遏，我发现我的行为和思想居然和他如出一辙。

从C时间之后，我就再也没有过抬手要“打人”这种举动了，我当时还没有彻底地把这种思想贯彻下来，只是偶尔会从别人的反馈中，反思自己的行为。

看了这本书，我才明白其中的奥妙，“父母在我们心里种下了精神和 情感 的种子，它们会随我们一同成长。” 在家庭里面，父母给了我们最初的界定，这让我们知道自己是谁，并且按照家庭生活中极为常见的模式延续自己的生活。

尽管有时候我们意识不到，但当一些事情发生在自己身上的时候，你会发现一种熟悉感，这种感觉让你得到一丝的安慰，并且复制了你曾经熟悉的处理方式进行应对。

这种东西是细思极恐的，人的下意识是不可控的，所以说 当我们明白我们思想行动的来源，我们就能够很清楚地看到自己一些行为的根本原因。

二、我们要生出掌控自己生活的勇气

我们没有一个人是真正完美的，也没有人能够逃脱我们熟悉家庭模式的惯性，但是，我们得有作出改变的勇气。

我们每个人在童年或者成长过程中，都遭遇过或多或少的、深深浅浅的伤害。有很多时刻，我们或许会低头落泪，像一只受伤的猫儿舔舐自己的伤口，但始终，这些曾经有过的伤痕都是不曾愈合的。

而且它们有很大一部分，都是精神上的伤痕。它平常不为人们所看见，但却在某个地方积蓄着破坏性的能量。它可能会腐蚀我们自己，让我们自己心生忧郁和怨恨，也可能会驾驭着我们把这些不可控制的暗黑能量转移到其他人身上去，“我们 社会 中的无数恶性事件乃至陋习，其核心都是迁怒，即将对父母的不满迁怒于其他人”。

如果想让这种破坏性的能量就此消失，我们必须在认识到这件事的根本原因之后，生出改变的勇气。

这就像拖延症，我们往往在自己的假期来临时，规划好多事情，但当我们真正到了假期以后，那些规划便失灵了，不付实现。我们知道自己拖延，但是没有去做，也是在认识到原因时，没有改变当前状态的勇气，所以才会出现计划空空如也的情况，你哪怕只是跨出一小步，做一点点，都在向你的计划完成靠近了。

同样， 我们生命中的伤痕也一样，如果你意识到了它的存在，你虽然不舒服，对它抱有很大的期待，希望它能够有一天被善待，但是你却从不行动的话，那你生命里的伤痛就永远也无法愈合。

相反，哪怕只有一点一点，我们想要去改变，那么无论速度如何，终有一天，你会将自己的细伤治疗好，我们自己的人生也会因为这样的一小小点想要改变的心思，而生发出奕奕的光芒。

所以， “掌控自己生活的关键在于：如果不能改变父母，那么就自己做出改变”，我们自己得有这个改变的勇气。

三、如何将自己的伤痕抹平、让它开出娇艳的花朵？

伤痕不是一时积累下来的，抚平它也就更需要长时间耐心地去清理伤口、慢慢等它愈合。所以，治疗自己心理疼痛的过程也需要一步一步地走。

（本书中因为 情感 伤害严重影响日常生活的极端案例比较多，我青睐的是我们可以普遍适用的方法，尽量减少生活中的激烈对抗，在保持我们日常生活的平静前提下，再去对自己的感情伤痕进行整理）

1理解观念和感受的关系：它们不一样

往往有很多事情，我们带着从小积累下来的、周围的人们教给我们的观念，我们以为那就是我们对事物的感受，但实际上，观念是个先入为主的事情，而感受才是后来居上的主宰。

所以说观念和感受是可以被实践去证明出来的。 如果在事件过程中的事实感受符合你的认知观念，那么这个观念是正确的，是和你这个人的 情感 完全融合在一起的；如果不一致，那么我们应该相信我们自己的感受，从而去修正我们之前的观念。

正像有些人会告诉你各种规矩，什么女孩子不能上桌吃饭啦，你是因为优秀才能得到爱啦，这样的观念其实对我们自己的体验来说，并不美好，所以说，这样的观念和我们的感受并不相同，我们其实还得从跟上把这个观念修正过来，“男孩女孩都应该上桌吃饭，男女平等”“你不是因为优秀才能得到爱，你得到的爸妈的爱是无条件的”。

如果我们有被这些伤害到，我们就要警惕，警钟长鸣，我们需要把这些观念给揪出来，也就是说， “你需要做的是开始质疑那些隐藏在你脑海中的错误观念和自我毁灭性的行为，将它们抛弃，拥有真正的自我。”

我们的情绪或许没有这么激烈，但是，我们却可以通过这样的思考，把我们自己内心深处的愤怒和伤痕挖掘出来。

2完成自我界定，设置限度

从小到大，所有人都应该经历过自己小时候没从父母那里得到某些东西，现在没能够得到的东西，我们为之产生畏惧。无论表面有多风轻云淡，说它过去了、不想要了， 可在自己内心深处的某个角落里，我们无比清楚地知道，我们对于它的需求是多么地强烈。

就像我，成长过程中，渴望被认可，渴望得到平等的爱，曾尝试过写信，但却失败。如今长大，我非常清楚地明白，有些血缘上的东西，是刻在骨子里的，根本没办法去非得争取，也争取不来。

但同时，我的回馈也是有所限定的，我不会去做个圣母玛利亚，我也不会完全让大家过不去，只是说，大家相安无事，和和气气，面子上过得去即可。

小时候我不想做的事情或许有人逼着我，我就做了，但是长大之后，便不会了，我不想做的事情，谁也无法勉强我。

亲爱的你，也是如此。 我们可以明确地表达自己的想法和感受，但不用非得向人祈求爱和毫无隔阂的理解，因为你不向他们有所求，你便可以做最真实的你自己。

“我们都应该在照顾好自己和关心他人的 情感 之间找到一种平衡。”

3拥抱你内心的小孩，自我救赎

“和父母对峙”“写给侵害者”“假扮侵害者写给自己”“写一篇治愈童话”“改写 历史 ，学会说不”“以你成年后的身份写给曾经受到伤害的年幼的自己”，这些都是作者提出的方法。

我不得不说，在写到上面一个掺杂自己个人经历的问题时，我的那种从心底里生出来的悲伤，让我的眼泪无法止住。虽然我现在日常生活几近平和，也没有人像小时候那样影响我，但我终究还是看到了内心的渴望，之前那个受伤的小女孩并没有痊愈，她的伤口历历可见。

有关于作者提出的方法，我会在不影响生活平静的前提下一一去尝试，温柔地拥抱那个之前受过伤的小女孩，是我现在自己可以做到的。

这个世上，唯有自己是最了解自己的，所以真的， 不妨去给自己内心的小孩ta不曾体会过的安慰和支持、无条件地爱ta、肯定ta存在的价值。你应当是一个坚强宽厚的成年人了，内心强大的力量可以源源不断地输送给你内心的小孩，让ta体会到这世上真正的爱，从而完成自我救赎。

人的心灵创伤愈合是个无比漫长的过程，如果足够幸运，我们能经过自己的努力把它抚平，我相信，我们能获得前所未有的幸福和快乐。

四、写在最后

在人的一生中，我们会经历很多的痛苦和磨折，有外在原因造成的、也有内在原因造成的。 我们之所以想要把自己的认知水平提升到一个高度，是因为只有如此，我们才能想明白我们生活中的很多事情，想明白之后，不至于让自己生活得困顿潦草，荒芜丛生。

这个世界上有许多的美，都是在顿悟之后的通透中获得的 ，那么，我们唯有剖析本质，向内察觉，认知改变，让自己的生命因为智慧的宽厚而充满力量。

儿子去美国留学，毕业后定居美国。还给我找了个洋儿媳苏珊。如今，小孙子托比已经3岁了。今年夏天，儿子为我申请了探亲签证。在美国待了三个月，洋儿媳苏珊教育孩子的方法，令我这个中国婆婆大开眼界。不吃饭就饿着下午，苏珊和我商量，晚上由我做中国菜。我心领神会，托比告特爱吃中国菜，一定是苏珊觉得托比中午没好好吃饭，想让他晚上多吃点儿。那天晚上我施展厨艺，做了托比最爱吃的糖醋里脊、油闷大虾，还用意大利面做了中国式的凉面。开始吃晚饭了，托比欢天喜地地爬上凳子。苏珊却走过来，拿走了他的盘子和刀叉，说：“我们已经约好了，今天你不能吃饭，你自己也答应了的。”托比看着面容严肃的妈妈，“哇”地一声在哭起来，边哭边说：“妈妈，我饿，我要吃饭。”“不行，说过的话要算数。”苏珊毫不心软。我心疼了，想替托比求情，说点好话，却见儿子对我使眼色。想起我刚到美国时，儿子就跟我说，在美国，父母教育孩子时，别人千万不要插手，即使是长辈也不例外。无奈，我只好保持沉默。那顿饭，从始至终，可怜的小托比一直坐在玩具车里，眼巴巴地看着我们三个大人狼吞虎咽。我这才明白苏珊让我做中餐的真正用意。我相信，下一次，托比想发脾气扔饭碗时，一定会想起自己饿着肚子看爸爸妈妈和奶奶享用美食的经历。临睡前，我和苏珊一起去向托比道晚安。托比小心翼翼地问：“妈妈，我很饿，现在我能吃中国面吗？”苏珊微笑着摇摇头，坚决地说：“不！”托比叹了口气，又问：“那等我睡完觉睁开眼睛时，可以吃吗？”“当然可以。”苏珊温柔地回答。托比甜甜地笑了。每当看到托比埋头大口大口地吃饭，嘴上脸上粘的都是食物时，我就想起外孙女。她像托比这么大时，为了哄她吃饭，几个大人端着饭碗跟在她屁股后面跑，她还不买账，还要谈条件：吃完这碗买一个玩具，再吃一碗买一个玩具……以其人之道，还治其人之身有一天，我们带托比去公园玩。很快，托比就和两个女孩儿玩起了厨房游戏。塑料小锅、小铲子、小盘子、小碗摆了一地。忽然，淘气的托比拿起小锅，使劲在一个女孩儿头上敲了一下，女孩儿愣了一下，放声大哭。托比站在一旁，愣住了。苏珊走上前，开清了事情的来龙去脉后，她一声不吭，拿起小锅，使劲敲到托比的头上，托比没防备，一下子跌坐在草地上，哇哇大哭起来。苏珊问托比：“疼吗？下次还这样吗？”托比一边哭，一边拼命摇头。我相信他以后再也不会这么做了。托比的舅舅送了他一辆浅蓝色的小自行车，托比非常喜欢，当成宝贝，不许别人碰。邻居小姑娘露西是托比的好朋友，央求托比好几次，要骑他的小车，托比都没答应。露西趁托比不注意，偷偷骑上小车，扬长而去。托比发现后，气愤地跑来向苏珊告状。苏珊正和几个孩子的母亲一起聊天，便微笑着说：“你们的事情自己解决，妈妈可管不了。”托比无奈地走了。一会儿，露西骑着小车回来了。托比看到露西，一把将她推倒在地，抢过了小车。露西坐在地上大哭起来。苏珊抱起露西，安抚了她一会儿。很快，露西就和别的小朋友兴高采烈地玩了起来。托比自己骑了会车，觉得有些无聊，看到那几个孩子玩得那么高兴，他想加入，又觉得有些不好意思。他蹭到苏珊身边，嘟囔道：“妈妈，我想跟露西他们一起玩。”苏珊不动声色地说：“那你自己去找他们啦！”“妈妈，你陪我一起去。”托比恳求道。“那可不行，刚才是你把露西弄哭的，现在你又想和大家玩，就得自己去解决问题。”管教孩子是父母的事苏珊的父母住在加利福尼亚州，听说我来了，两人开车来探望我们。家里来了客人，托比很兴奋，跑上跑下地乱窜。他把玩沙子用的小桶装满了水，提着小桶在屋里处转悠。苏珊警告了她好几次，不要把水洒到地板上，托比置若罔闻。最后，托比还是把水桶弄倒了，水洒了一地。兴奋的小托比不觉得自己做错了事，还得意地光着脚丫踩水玩，把裤子全弄湿了。我连忙找出拖把准备拖地。苏珊从我手中抢过拖把交给托比，对他说：“把地拖干，把湿衣服脱下来，自己洗干净。”托比不愿意，又哭又闹。苏珊二话不说，直接把他拉到贮藏室，关了禁闭。听到托比在里面发出惊天动地的哭喊，我心疼坏了，想进去把他抱出来。托比的外婆却拦住我，说：“这是苏珊的事。”托比的外公外婆看着表情惊异的我，意味深长地笑了。在很多中国家庭，父母管教孩子时，常常会引起“世界大战”，往往是外婆外公护，爷爷奶奶拦，夫妻吵架，鸡飞狗跳。后来，我和托比的外公外婆聊天时，提到这件事，托比的外公说了一段话，让我印象深刻。他说，孩子是父母的孩子，首先要尊重父母对孩子的教育方式。孩子虽然小，却是天生的外交家，当他看到家庭成员之间出现分歧时，他会很聪明地钻空子。这不仅对改善他的行为毫无益处，反而会导致问题越来越严重，甚至带来更多别的问题。而且，家庭成员之间发生冲突，不和谐的家庭氛围会带给孩子更多的不安全感，对孩子的心理发展产生不利影响。想到很多中国孩子对父母的漠视与冷淡，我不得不佩服我的洋儿媳。在我看来，在教育孩子的问题上，美国妈妈有很多值得中国妈妈学习的地方。

susan责怪mike没有对车子进行检查导致车祸，但其实是因为当时两辆车的都开的比较快，而且从那对母子来的方向上，路边停车让行的标志不见了，导致这两辆车以高速撞在了一起，两母子当场死亡，开车的是SUSAN，事故发生后她一直不停的责怪自己和MIKE，认为所有的错误都是他们造成的，而mike告诉她那只是个意外，跟车子的刹车没有关系，让她不要再自责了，而susan就认为mike没有同情心设么的，然后她找律师要求离婚，最后又想反悔，很明显当时mike已经被折磨的快要崩溃了，最后断然的在离婚协议书上签字

当时他们两个貌似是去庆祝自己的结婚纪念日吧，那对母子是去买冰淇淋，反正感觉有点乐极生悲的意思

现在演到第十集了，感觉这母子两个很有可能和edi现在的丈夫有关系

人与人相处，总会有各种矛盾。有的人理解包容别人，选择退一步。他们知道有些事不一定非要死磕到底，不如给别人留点面子。可是有的人一点都不忍，喜欢和别人争论到底，气到底。他们可以说是非常认真，非常执着。那么，在十二星座中，谁是好胜心强，不讲道理的呢？让我们来看看。

巨蟹：记仇的巨蟹属于那种记仇的人，根本不会吃东西。他们分得很好，不会主动去招惹别人。但是，如果有人欺负他们，一点钟就会爆炸，把人咬死，绝不放手。他们真的心胸狭窄，绝不会轻易妥协。如果一时找不到场地，他们就会慢慢谋划，等待最佳时机给人迎头痛击，这让他们很无奈。他们总是要心狠手辣，不给别人留一点余地。

狮子座：一直想赢狮子座。我想每件事都做到最好，赢得别人。他们很清楚自己的立场和态度，绝不会吃不该吃的东西。尤其是当他们讲道理的时候，就变得更认真了。不要和他们吵架，你打不过他们。他们很有竞争力，绝不会轻易妥协。其实最好不要和狮子座发生矛盾，否则他们会像个人一样严格捍卫自己的尊严。他们不注意别人的态度。他们只看到胜利和失败，却没有朋友。

天秤座：强势天秤座的人都很强势。一旦你和他们吵架，那将是一件非常糟糕的事情。如果他们不讲道理，就要辩三分。如果他们讲道理，他们的口水随时可能淹死人。他们性格强势，心里永远只想着开心，从不在乎自己的感受，更不会原谅对方。所以，当有人试图和一个天秤座争论的时候，总是没有胜算，没有还手的余地。相处久了，大家只会离他们远远的。

水瓶座：固执的水瓶座的人平时都不怎么看温柔的。如果他们顽固不化，八头牛也拉不回来。他们非常顽固。即使他们强词夺理，也绝不后退一步。他们很固执，一旦和他们发生争执，爆发就是一件很可怕的事情。他们的技术绝对是一流的高手。短短几句话就能让别人崩溃。所以，对于水瓶座这样的人，不能惹，就不能惹。一不小心踩到他们，绝对是人间地狱。

第1集

莉奈特怀上了双胞胎，并且患了产前忧郁症。一想到腹中这两个孩子高中毕业时，自己都60岁了，就十分恼火。丈夫汤姆倒是非常高兴，希望孩子顺利出生。

卡洛斯把16岁的美少女安妮带回家，并希望做她的监护人。安妮母亲经常入狱，父亲抛下她们母女离家出走。盖碧发现安妮身上充满野性，对她严加管教。两人几度过招之后，安妮对盖碧心服口服，乖乖听话。

迈克和苏珊复婚，前女友凯瑟琳十分伤心。快递给苏珊送婚纱时，恰好她没在家，快递请邻居凯瑟琳签收。苏珊找凯瑟琳取婚纱时，发现凯瑟琳穿着白纱煮罗宋汤，十分生气，也害怕她弄脏了婚纱。苏珊结婚时，凯瑟琳再度去无理取闹，苏珊干脆把她反锁房间里。苏珊当众宣布，虽然自己夺走了凯瑟琳的恋人，但是自己一点也不觉得羞愧，因为自己深爱迈克，此举是为了自己的幸福。

布瑞与奥瑟闹离婚，并与离婚律师卡尔搞到一起。卡尔总想关系更近一层，但是有洁癖的布瑞，看哪儿都不顺眼，几度推脱。令卡尔十分不悦。

第2集

住在紫藤街的卡润和罗瑞相恋，为了让身体更健康，两位老人每天搀扶着结伴而行1小时。这天，当卡润准备向罗瑞说出“我爱你”三个字时，罗瑞竟然发现草丛躺着昏迷不醒的茱莉。

茱莉被紧急送往医院，妈妈苏珊，领居莉娅特和布瑞都赶到医院。在茱莉被送入急诊时，莉娅特说出“茱莉”怀孕的秘密。此话让苏珊很受伤，因为女儿怀孕一事自己竟然一点都不知道。为了安抚苏珊的情绪，莉娅特表示：“因为我也怀孕了，所以茱莉才会和我交换秘密。”莉娅特怀了双胞胎，丈夫十分开心，但是莉娅特却很灰心。因为，莉娅特觉得自己已经年过40，而且家庭负担太重。苏珊劝解说：“孩子是上帝给我们的礼物。茱莉出事的时候，我以为上帝要收回这份礼物，十分害怕。”听到苏珊的话，莉娅特反思自己的行为，决定留下孩子。

茱莉是被邻居男孩丹尼所伤，少女安娜目睹了这一切。不过，安娜为了得到丹尼所以三缄其口。姨妈安娜撒谎后，主动报案。安娜向警方说出整个目击过程，丹尼被警方带走。

第3集

莉娅特向家人公布怀孕的消息，孩子们都不感兴趣。而工作上，莉娅特得到提升。不过，上司卡洛斯要求她携丈夫汤姆一起出席商务晚宴。商务晚宴上，客户自带葡萄酒宴请莉娅特，汤姆担心酒对婴儿不好，所以一直替妻子挡酒。

苏珊为了替女儿茱莉出气，一直找丹尼的麻烦。丹尼的妈妈安吉处处袒护儿子，两家就此结怨。不久，警方告诉苏珊，丹尼是被冤枉的，因为茱莉被袭之时，丹尼正在游乐厅玩耍。听到这个消息，苏珊十分内疚。不知就里的邻居们团结起来肇事，他们想赶走安吉、丹尼和鲍勃一家。苏珊早晨起来，看见安吉在捡拾草坪上邻居故意投掷的垃圾，她前去帮助安吉，两家人就此化解了仇恨。

布瑞和丈夫一起出席晚宴，恰好遇到卡尔带着女友也来参加晚宴。暗恋卡尔的布瑞，一怒之下往地上倒油，结果丈夫误以为布瑞爱自己。这个结果令布瑞很无语。

卡洛斯和盖碧带着孩子在餐厅用餐，遇到昔日恋人，对方继续对盖碧表示爱意，让卡洛斯十分吃醋。

第4集

陷入甜蜜爱情的布瑞很少关心自己的好友凯瑟琳，凯瑟琳独自品尝着失恋的滋味。一次，布瑞发现凯瑟琳在偷窥迈克家，觉得事态严重，于是和凯瑟琳谈心。布瑞意外地发现，凯瑟琳精神处于崩溃的边缘。

茱莉昏迷不醒，苏珊心急如焚。苏珊偷看女儿的日记，发现女儿不但和有妇之夫相恋，还差点怀上对方的孩子。苏珊觉得自己和女儿越来越疏远了，十分伤心。茱莉醒来后，对母亲依旧十分生疏，不和母亲交心。

莉奈特因为怀孕，胸部变得异常丰满。卡洛斯以为莉奈特整胸了，十分高兴，让她接待客户，并且因此而签到好生意。

安娜和约翰相恋，约翰是盖碧的初恋情人。约翰最爱的还是盖碧。盖碧想办法让安娜认清真相。

第5集

茱莉出院，邻居们举办Party庆祝她康复。多米尼克趁机接触茱莉，被茱莉严辞拒绝。儿子丹尼看到父亲多米尼克的丑态，十分生气。威胁父亲，如果再不住手的话，会把此事告诉妈妈安吉。对此，多米尼克一脸的不在乎，他并不怕妻子发现此事。

盖碧对女儿茱瑞塔十分纵容，茱瑞塔亦像男孩般淘气。邻居劳拉托盖碧照顾小女儿瑞恰，来接孩子的却看到，瑞恰和茱瑞塔坐在旧皮箱里顺着楼梯台阶往下滑。劳拉认为盖碧不会教育小孩子，于是不同她来往。对此，盖碧十分生气，决定为茱瑞塔办个别开生面的生日会。生日会上请来小丑和猴子。小朋友们都跑来参加生日会。但是最终出了意外，猴子发怒后弄伤小丑。

布瑞和情人卡尔在旅馆约会。一天，趁布瑞等待的时候，旅馆的清洁员劝她好自为之。原来，清洁员也曾脚踏两条船，最后却竹篮打水一场空，自己也由一个中产阶级主妇沦为清洁员。听到这些，布瑞也怀疑自己的选择是否正确，想和卡尔分手，回归家庭。

第6集

布瑞想和卡尔分手。但是，提出分手当日，卡尔送了布瑞一枚祖传戒指。布瑞顿时芳心大动，放弃了分手的决定。　　盖碧为了女儿茱瑞塔和校长吵起来，茱瑞塔被迫离开学校。盖碧在家教女儿读书，母女俩天天吵个不停。卡洛斯看着头都大了。　　凯瑟琳每天晚上偷窥迈克，无意中被茱莉发现。茱莉和苏珊以为有人打劫，于是开枪自卫，打伤了凯瑟琳。负伤的凯瑟琳十分委曲，想要报警。苏珊用的枪是多米尼克的，安吉担心家庭受牵连，极力劝阻凯瑟琳不要报警。　　安吉看着母亲的照片哭，凯瑟琳问她为什么这样伤心？安吉谎说母亲去世了。但是次日，凯瑟琳无意中听见安吉用意大利语问候母亲。凯瑟琳发现这个女邻居是一个有秘密的人。　　汤姆读大学十分吃力，为了考试能顺利通过，他百般讨好同学们。莉奈特无意中发现丈夫的作弊行为，十分生气。莉奈特觉得为人父母应该做一个好的榜样，但是汤姆却觉得先考试通过才是正事。

第7集

苏珊向警局报案，说是凯瑟琳打伤的茱莉。老警探对此事并不关心，只有一位新来的女警比较热心。女警叫丹妮丝，是苏珊的高中同学。苏珊当年给丹妮丝起绰号叫麋鹿，令丹妮丝被全校的同学嘲笑。而今，找到了报复机会的丹尼丝和凯瑟琳联手打击苏珊。苏珊开枪射击苏珊一事被暴光，她被拘留。　　茱莉和耐克谈恋爱一事被莉奈特发现。莉奈特找到耐克，让他不要伤害茱莉。随后莉奈特报警，警方开始追查耐克。妻子安吉作伪证说：“案发当晚，耐克一直陪着我。”　　盖碧教女儿茱瑞塔读书。盖碧是一个不称职的老师，茱瑞塔是一个笨学生，母女两备受打击。为了减轻盖碧的工作，卡洛斯雇了保姆。保姆艾瓦娜竟然是数学博士，盖碧请艾瓦娜教茱瑞塔读书，自己去购物。卡洛斯回到家后，发现家里乱得像猪圈，一怒之下换了保姆。　　安吉请布瑞到家里吃饭。安吉的意大利餐让布瑞赞叹不已，两人因此成为好友。

第8集

布瑞和卡尔在家中寻欢，奥森回家发现家中有红酒杯，心生疑云，想要捉奸在床。此事被安吉发现，打电话给布瑞，帮布瑞逃过捉奸。安吉劝布瑞好好对待丈夫奥森，有一个和美的家庭不容易。　　苏珊被罚做环卫清洁，凯瑟琳赶去看热闹，还落井下石的扔下废物，然后扬长而去。没想因为这一行为，凯瑟琳也被罚款做环卫清洁工作。凯瑟琳和苏珊这对欢喜冤家一起工作。　　盖碧去找莉奈特谈心的时候，无意中发现莉奈特怀孕了。盖碧把此事告诉卡洛斯，卡洛斯希望莉奈特主动辞职。莉奈特不肯，卡洛斯决定调她到弗罗里达分公司。　　耐克不想继续过逃亡生活，给警方打电话，表示考虑自首，但是希望警方放过安吉。此话被咖啡店老板听见。当晚，咖啡店老板被杀。

第9集

莉奈特不想去弗罗里达，卡洛斯继续为难她，希望她主动辞职。莉奈特不肯辞职，并且找律师，希望给自己讨回公道。盖碧不希望和多年老友反目为仇，于是带着礼物去与莉奈特讲和。就在莉奈特和盖碧亲密相拥的时候，律师给卡洛斯送上信函。两家自此反目，卡洛斯变本加厉的欺负莉奈特。　　苏珊发现布瑞和自己的前夫卡尔谈恋爱十分生气，处处为难布瑞。不过，苏珊发现自己爱的是迈克，于是决定祝福布瑞。但是，布瑞的丈夫奥森却放不下此事，他更希望布瑞和自己好好生活。　　丹尼向茱莉求爱未果，服药自杀。看到孩子这样虐待自己，安吉和耐克心如刀绞。　　凯瑟琳拉扰小MJ，告诉MJ苏珊是个坏人。因为苏珊和迈克结婚，导致自己嫁不出去。迈克看到小儿子MJ也卷入大人的感情生活，十分生气。告诉 凯瑟琳，自己从没爱过她。

第10集

圣诞节来了，主妇们忙碌着用圣诞树打扮社区。　　盖碧和莉奈特依旧互相仇视。莉奈特失去工作后，家庭财政陷入危机，存款只能维持四个月。四个月后，恰好又胞胎出生。想到这些，莉奈特就头疼。卡洛斯因为辞退孕妇，而使公司遇到公关危机。大老板对此事十分生气，想裁掉卡洛斯。为此，卡洛斯忧心忡忡。　　凯瑟琳自残后嫁祸迈克，说是迈克刺伤了自己。有怨无处申的迈克被关进监狱。苏珊几次找凯瑟琳求情未果，于是找到凯瑟琳的女儿，告诉她凯瑟琳精神出了问题。女儿信以为真，把凯瑟琳送进精神病院疗养。　　卡尔借圣诞节之机向布瑞求婚，并且租了一辆直升飞机，把求爱条幅打在飞机尾部。没想到飞机失事，冲进街区的圣诞狂欢集会中。　　莫娜威胁安吉要6万7千美元，如果不给钱，就要把她告上法庭。但是，就在莫娜威胁安吉时，突然迫降街区的飞机把莫娜卷了起来。

第11集

在飞机冲进集会人群在瞬间，莉奈特救了盖碧的二女儿西洛莉。但是，莉奈特的双胞胎之一也因此而受到伤害。医生紧急抢救时，莉奈特梦见自己生了个残疾儿子，并且一生都在想办法教育这个孩子自立自强，成为一个有用的人。但是，当莉奈特从麻醉中醒来的时候，丈夫汤姆告诉她：“孩子死了一个。活下来的孩子是健康的。”

盖碧认为二女儿西洛莉大难不死必有后福。盖碧哄女儿睡觉的时候，也做了一个梦。盖碧梦见自己逼女儿当明星，结果不但毁了女儿的一生，还和丈夫离婚了。一觉醒来之后，盖碧决定不逼女儿做任何事情，让她自由快乐的成长。

布瑞、卡尔和奥森这对三角关系中，奥森活下来，但是下肢瘫痪;卡尔离世;布瑞没有受伤。

第12集

一个月后，律师读卡尔遗嘱。身为前妻子的苏珊分得了一个色情夜总会。在夜总会，苏珊意外听说丈夫迈克常来这里。苏珊十分生气，但是迈克解释说自己是修水管的，常需要给这里修水管。苏珊为了让迈克悔改，也到夜总会跳钢管舞。迈克看到万分焦急，发誓说自己再也不来这里了。两夫妻这才和好。

布瑞希望奥森和好，但是奥森不肯，处处为难布瑞。

卡洛斯送女儿布瑞塔去新学校时，意外发现女儿忘本了。布瑞塔把自己当成西班牙人，而不是墨西哥人。这让卡洛斯十分生气，更让卡洛斯愤怒的是，事情根源在盖碧处。盖碧首先就忘本了。夫妻了为此事争吵起来。事后，盖碧翻看家庭照片，看到父亲的模样，不禁回忆起家乡，美丽但贫穷的墨西哥。

莉奈特修产假，丈夫汤姆代她上班。汤姆希望永久代替莉奈特上班，这个决定让莉奈特十分生气，因为莉奈特很爱自己的工作。

第13集

小区发生了太多的事情，人们向心理医生寻求帮助。

李和鲍勃在接受心理治疗后，两人在医生的建议下准备了一个“情绪记事本”，随时记录下每天的情绪转变。汤姆看到的“情绪记录本”后，也学着作情绪记录。此举影响着莉奈特也接受心理治疗。

丹尼请茱蒂到家里吃饭，安吉听说茱蒂高中毕业后想做模特，不想读大学，很担心。安吉不希望茱蒂和丹尼交往，因为怕茱蒂伤害丹尼的感情。对此，茱蒂信誓旦旦地说：“我不会伤害丹尼的。”

奥森处处为难布瑞，布瑞十分生气，一定让奥森对自己说请，比如“请帮我拿饭”，奥森不肯和作。最初，布瑞把奥森的餐盘放在柜子上。随后，布瑞给奥森的身上涂了一整瓶的洗衣液，然后水枪喷射他。奥森十分懊丧，承认自己坐轮椅而不爽，时时觉得自己是一个废人，因此把自己气馁情绪加诸于布瑞身上。布瑞听后原谅了奥森，两夫妻和睦相处。

学校分班，MJ和茱瑞塔到底谁是优等生为了此事，苏珊和布瑞吵了一架。

凯瑟琳接受理治疗后，重后小区。邻居们给她最美好祝愿。

第14集

布瑞和丈夫的生活依旧不和谐。

有一天。奥森突然改变了态度。奥森不再莫名其妙发脾气，开始很享受生活样子。但是，一天布瑞回到家，却发现丈夫正在分发东西，原来奥森不想活了。布瑞担心奥森自杀，雇了罗瑞看管奥森。罗瑞常常把奥森锁起来，以防他干傻事。

苏珊卖掉了自己的夜总会股份，并因此认识了美女罗宾，罗宾想改过自新，苏珊把罗宾介绍到学校当到助理，并且让她在自己家住。

卡洛斯的侄女安娜和丹尼恋爱，盖碧担心两个孩子拥有性生活，所以处处看着安娜。却触动了安娜的逆反心理，表面答应盖碧不会和丹深交，却处处勾引丹。一天两人在家里沙发上做爱的时候，被下班回家的卡洛斯撞见。卡洛斯差点勒死丹。安吉听到卡洛斯家大呼小叫的，隔窗看到儿子被人勒住，于是闯进卡洛斯家，带走了儿子。卡洛斯夫妇想去道歉，却意外听到安吉和丈夫的谈话，发现这一家的背景十分复杂。

第15集

罗宾的到来让美景镇的男人们蠢蠢欲动。

莉奈特发现孩子们每天拿着望远镜偷窥邻居罗宾，而罗宾洗澡的时候从来不穿拉窗帘。罗宾亦告诉莉奈特，16岁的帕克要求和自己交往。莉奈特听到此事后，十分焦心，因为儿子还是一个少年。莉奈特和汤姆，想办法劝说帕克要好好学习，不要早恋。

罗宾住到苏珊和迈克家后，对二人十分感激，处处帮忙。迈克每次修完水管回家时都会感觉到背痛。罗宾主动帮助迈克治疗脊柱。看着罗宾穿着性感服装，踩在丈夫的身上，苏珊十分吃醋。

在罗宾的帮助下，布瑞和丈夫奥森重归于好。

为了让安娜离开丹妮，盖碧托朋友给她找了份模特的工作。

第16集

莉奈特的女儿潘妮过生日，可是她和丈夫汤姆忙着未来新生起名字事情，两人都把此事给忘记了。潘妮早上起来，发现母亲忘记了自己的生日十分愤怒。晚上，吃生日蛋糕的时候，莉奈特竟然会把蛋糕上潘妮的名字写错。潘妮觉得自己被忽略，十分伤感。次日，潘妮离家出走，莉奈特千辛万苦才找到她。

凯润希望罗瑞追求自己，但是年逾80的罗瑞希望的找个年轻漂亮的女子为妻。对此，苏珊十分不屑。不久，凯润查出自己患癌症，十分痛苦。不过，罗瑞反倒怕失去凯润，而向她求婚。

凯瑟琳和罗宾成为室友，凯瑟琳被罗宾的美破所吸引。两人决定同居。

盖碧的女儿患水痘，卡洛斯怕她受传染，让她住到同性恋李的家。李的家温馨美丽、夜夜派对，十分舒服。某天，盖碧误入李家的婴儿房，发现李虽然生活幸福，但是他也有遗憾，就是生活中缺乏孩子。

布瑞迎来了新的员工萨姆，萨姆工作努力，万事不用布瑞操心。布瑞十分开心，但是她没有想到的是，萨姆留了个心眼，处处偷师。

第17集

凯瑟琳无法接受自己是拉拉这一一事实，她找男同李谈心之后，决定结束和罗宾的关系，但是罗宾却坚决不肯放弃这段感情。

莉奈特的长子布莱斯顿回家，还带回了美丽女友艾瑞娜。莉奈特发现艾瑞娜是一个拜金女，一点都不喜欢她。但是，布莱斯顿时却十分痴迷艾瑞娜，甚至要把祖母留下的戒指给艾瑞娜。莉奈特为了保住戒指，决定到手饰店订做了一枚同款戒指。艾瑞娜发现戒指是赝品后，十分生气，退给莉奈特，并表示希望布莱斯顿给自己买一枚新的。莉奈特发现这个媳妇不好对付。

安娜到纽约后，发现自己总是拍一些挡住脸的宣传片，十分生气。丹尼到纽约找安娜，劝说安娜离开模特圈，和自己的一起生活。安娜随丹尼一起去了他的外婆家。

盖碧和安吉赶到纽约，寻找两个孩子。盖碧发现昔日伙伴都对自己很冷漠，而安吉听说丹尼去了母亲处，更是害怕。原来，安吉之前遇人不淑，与恶人罗更生了丹尼。安吉为了躲避罗更，这几年四海为家。

布瑞无意中发现萨姆竟然是自己前任老公的儿子，这让她十分震惊。

苏珊用卖夜总会的钱，帮迈克还了贷款，对此迈克的自尊心十分受伤。随后，听说凯瑟琳在和自己恋爱之后成了拉拉，更是无法接受这一现实。他觉得自己不够爷们。

第18集

布莱斯顿和艾瑞娜感情越来越深，两人租了所大房子，打算结婚。为了养活妻子，布莱斯顿决定放弃大学生涯，并在屠宰场找了份工作。对此，莉奈特大为光火，汤姆却不以为意。莉奈特想尽办法拆散这对年轻人恋侣。

邻居们都知道凯瑟琳是同性恋一事。对此，凯瑟琳觉得十分羞愧，因为邻居才不把她当成疯子，现在又把她当成同性恋。为了证实自己到底是不是同性恋，凯瑟琳决定和同性恋人去巴黎度假。给自己时间和空间来面对这一事实。

茱瑞塔和MJ所在的学校组织学生们售买巧克力，为了帮孩子争夺第孩子一名，苏珊和盖碧想尽办法。苏珊无意中发现第一名并不能给茱瑞塔带来快乐，只是会让这个小孩子变得很辛苦。于是苏珊决定让自己的儿子MJ退出这场无畏的竞争。

布瑞把萨姆介绍给家人，引起了儿子安德鲁的醋意。一场家庭聚会不欢而散。

第19集

布莱斯顿打算和艾瑞娜结婚，这让莉奈特十分恼火。陪艾瑞娜试婚纱时，莉奈特无意中听到艾瑞娜和陌生男子用俄语争吵。经过一番查询，莉奈特发现艾瑞娜竟然结过婚，而且没有离婚。就在结婚前半个小时，布莱斯顿知道了此事。本来准备好的婚礼也泡汤了。艾瑞娜拉着行李箱，趁着夜色，独自去机场时，遇到了出租车司机艾迪，并且上了对方的车。没想到就此踏上了死亡之旅。

安德鲁发现萨姆没有拿过学位，并且把此事给布瑞。萨姆说是因为母亲病逝，所以自己才没有拿到学位。对于此话，布瑞深信不疑。在萨姆的影响，布瑞对儿子安德鲁有了很深的成见。

鲍勃和李为了**一事吵架，盖碧想做**母亲。听到此话，卡洛斯十分愤怒，他不希望隔壁住着“DNA”。

苏珊做饭的时候，发现有人对丈夫迈克的车不轨，焦急地跑出房间，并且大喊失火了。结果却是迈克还不上贷款，人家要收车。迈克觉得自己这回可糗大了。

丹尼尔打工的餐馆来了一个帅哥作家，对方给丹尼尔讲述了自己的小说的情结，并且告诉丹尼尔自己要带走女主角的儿子。丹尼尔听后笑说：“这是个不错的主意。”这位神秘作家就是丹尼尔的生父罗更。

第20集

美景镇住着一个怪物，他的名字叫艾迪，专门猎杀女性。

小的时候，艾迪父母离婚，母亲带着艾迪一个人生活，把艾迪视做自己的累赘。

艾迪在孤独中长。盖碧刚搬过来时，曾经视艾迪为小玩伴，但卡洛斯觉得此事太扯了，让盖碧和主妇们搞好关系。

艾迪曾暗恋过布瑞的女儿，但是这段感情无疾而终。

苏珊发现了艾迪的绘画天赋，鼓励艾迪发挥自己的长处，艾迪误会苏珊喜欢自己。但是，当他想向苏珊示爱的时候，却发现苏珊答应了迈克的求婚，要嫁给迈克。艾迪一怒之下打伤了苏珊的女儿。

莉奈特发现艾迪的母亲对他很残忍，于是打算让艾迪搬到自己家来住。

母亲发现艾迪打伤小区的女孩子，十分生气，想要报警。却被艾迪先下手为强给杀死。

第21集

耐克短跑的时候，被车撞倒，住进医院抢救。耐克担心罗更回来了，让安吉带着丹尼离开美景镇。安吉放心不下耐克，送走儿子后，独自留下陪伴耐克。大学时，安吉误入恐怖组织，并且为罗更制作炸弹，误杀了普通百姓。对于此事，安吉一直很自责，本想投案自首，却发现自己怀孕了。当时做卧底的探员耐克，救下安吉，并带她远走高飞。

迈克资金周转不过来，向卡洛斯借钱。卡洛斯背着盖碧把钱借给迈克。盖碧想买海边别墅，却发现家里没钱了。于是，盖碧找苏珊理论。令苏珊气结的是，自己的一大笔存款放在银行里，迈克不去动用，反而向邻居借钱。于是两个女人决定联手整治丈夫。迈克承认自己是大男子主义，卡洛斯则承认太过为朋友两肋插刀。

布瑞和萨姆一起逛超市，发现萨姆和一个女服务员交往甚密。事后，布瑞意外发现，超市女服务员竟然是萨姆的亲生母亲。布瑞这才发现，萨姆是一个复杂的孩子，自己引狼入室。

艾迪莉奈特的家。脾气偏执的艾迪不能忍受别人有丝毫违背莉奈特的意志，为一点点家庭琐事就动拳头。莉奈特带艾迪去看医生，医生让却要求带艾迪之母芭芭拉一起来治疗。

第22集

罗更真的回来，闯入了安吉的家，并且把她锁在床头，同时威胁她给自己做炸弹。

经济危机越来越严重，很多人都拖欠迈克修水管的钱。这也导致了迈克的经济状况入不敷出。迈克付不出房屋贷款，两人决定搬离大房子。

布瑞找来两个退役警察，想籍此赶走萨姆。同时，布瑞亦给了萨姆一笔钱，希望他以后不要再来麻烦自己。

艾瑞娜的尸体被发现，布莱斯顿成了头号被怀疑对像。对此，莉奈特十分焦虑。同时，在警局，莉奈特意外听说艾迪的母亲芭芭拉也被杀了。于是，莉奈特赶去安慰艾迪，却意外发现艾迪就是凶手。

盖碧把自己做的千层面送给安吉吃，安吉趁机在面中塞了张纸条，回赠给盖碧。

第23集

午夜梦回，安吉发现有人走进卧室，她一脚踹开对方却发现原来是自己的儿子丹尼回来了。原来，罗更用安吉的手机发短信骗儿子丹尼回来。罗更对丹尼并没有特别亲热，依旧是逼着安吉做好炸药，他想去杀了伐木工人，以此来保护自然。盖碧发现纸条后，找到耐克，两人想办法救助安吉。罗更死后，安吉给丹尼买了去纽约的单程车票，让他独自开始美好人生。安吉和耐克因为怕警方抓捕，改去亚特兰大。

艾迪扣住莉奈特做人质，莉奈特突然感觉要生产了，只好请艾迪帮忙。接生完新生儿后，艾迪对生命有了新的意义，在莉奈特的劝说下，决定投案自首。

苏珊和迈克搬离了美景镇，新邻居随后到。

萨姆再度找到布瑞，表示如果不把餐厅送给自己的话，就把当年安德鲁撞死卡洛斯母亲一事向警方告发。布瑞为保护儿子，只好屈服。对于布瑞的作法，奥森十分不满，搬离家园。