孩子与大人吵架赌气，家长的正确做法是什么？

孩子与大人吵架赌气，家长正确的做法并不是对孩子大呼小叫，也不是去辱骂孩子，或者是强迫孩子跟自己进行沟通。当孩子正上头的时候，父母不要着急去跟孩子进行解决问题，等到孩子的心情稍微平静一些以后，父母再去跟孩子进行沟通。而在沟通的过程当中，父母不要总是三言两语就会出现脾气暴躁的一种现象。我们在与孩子沟通的过程当中，一定要心平气和，要控制住自己的情绪。

一般青春期的孩子非常的容易跟父母出现赌气的现象，而且也非常的容易出现拒绝跟父母沟通的现象，青春期的孩子脾气本身就是比较暴躁的。千万不要想着用以暴制暴的方式去对待着孩子，现在的孩子已经不吃这一套了，以暴制暴的方式根本就没有用，反而还会让孩子跟父母之间的怨恨越来越深。父母要从心理上去接受孩子的脾气，有很多的家长总觉得孩子不应该有脾气，孩子也不应该用这样的方式对待长辈。

我们可以去想一想，这件事情到底是谁的错误，如果确实是父母做错了的话，那么父母就可以选择跟孩子道歉。但如果是孩子做错了，那么等待孩子的情绪稳定之后，父母也是应该要去跟孩子进行沟通。我们应该要让孩子认识到这件事情的主要原因，要让孩子认识到事情的问题，然后让孩子知道自己做错了，让孩子跟父母道歉。

父母在陪伴着孩子长大的时候，一定要有耐心一些，这样才能够有效的避免一些问题的出现，也才能够给予孩子更多的安全感，能够让孩子在成长的过程当中更加的幸福。有效的沟通比以暴制暴或者是辱骂孩子，用言语刺激孩子有用的多。

每个孩子心中都有一种安全感，这种安全感来自父母。父母是孩子最亲密的人，父母是孩子的榜样，父母是孩子成长的摇篮，老师、父母的言行对孩子来说意义重大。

父母可能在一些琐事和处理问题的方式上存在分歧，导致激烈的争吵。在吵架的过程中，一些父母情绪化程度更高，说话的语气更直白，可能会说一些难听的脏话和残忍的话。如果孩子在场，听到父母争吵的内容，孩子会看到父母凶恶的一面，让孩子暂时难以接受父母的另一面，孩子会感到恐惧和恐惧，这会破坏他们心中建立的安全感，在他们心中留下挥之不去的阴影。

当父母在孩子面前争吵时，他们甚至无法控制自己的情绪，暴力行为就会发生。当孩子们看到它时，他们会在心里记住它，甚至在孩子们的心中留下深深的印记。他们将开始排斥在他们周围玩耍的孩子。当孩子长大了，有了对象，他们会变得谨慎，害怕父母吵架的场景再次上演，他们总是对另一半的某些行为怀有敌意，很难正常、平静地生活。

父母只关注争吵，没有人关心他们的孩子。孩子们会担心他们通常善良的父母会像他们改变了一样悲伤和无助。父母的争吵会给孩子们带来很多负面影响。孩子们会很孤独，不敢交朋友。他们不愿意向人们敞开心扉。他们不喜欢和别人谈论关于家庭的一切，有选择地回避与家庭和父母有关的事情。因为对他们来说，家里没有什么值得分享的，生活一点也不快乐。他将开始变得不合群，当他遇到问题时，他要么选择逃避，要么选择暴力。父母吵架后冷静下来后，最好在孩子面前和解。许多夫妻喜欢私下和解。这样一来，孩子们看不到父母和解的方式，只看到父母互相伤害的方式

无论什么类型的吵架，其实吵架的双方无非就是自己所期望的目标没有能够实现，导致双方的沟通没有能够做到同频，从而引发了言语上的争论。

知道了吵架的根源是什么？接下来需要做的事情就是找出双方为什么而争吵，看看彼此之间的诉求到底是什么 ，自己能不能够实现对方所提出的诉求？

父母和孩子之间的争吵，最大可能就是孩子没有能够按照父母的要求去做。

在父母的强制之下，孩子出现了叛逆行为，不愿意再继续下去了 ，从而引发了双方之间的矛盾冲突。

对于父母来说，需要克制自己的情绪，要努力去理解孩子的心情，要理解孩子为什么没有能够实现自己的目标？

父母更应该认识到孩子还是一个未成年人，在他们的成长过程中，父母的引导至关重要。

要想让孩子能够心悦诚服地接受父母的教育，父母就要做到确保自己的言行符合社会的主流价值观，而不是通过高压手段来强制让孩子接受。

对于孩子来说，父母都是成年人，无论是他们的人生经验，还是文化水平都远远高于你自己。

至少父母的出发点是好的，都是期望子女能够青出于蓝而胜于蓝，能够超越父辈这一代人。

或许父母的沟通方式有待商榷，但是不能否认父母的良苦用心。

从长远来看，作为子女需要虚心接受父母所给予的教育，有不认同的地方，可以直接向父母提出来。

用争吵的方式解决问题，只会火上浇油，实际上并不能达到自己所预期的结果。

对于争吵的双方，要想解决问题，只有坐下来，心平气和地进行沟通协商才是解决问题的最好出路了。

父母为孩子吵架，首先要看是什么原因导致，如果是在教育理念上有不同，可以等父母冷静之后，孩子进行提议三个人沟通各自的想法，前提是，孩子首先要表达出自己的态度，以及对于父母教育上面自己的想法，这样父母也可以对于自己的交易方法进行反思，避免引起两个人无端的争吵。

如果父母仅仅是因为对方亏欠了孩子所争吵，这个时候，孩子理解和包容就至关重要。但是同样也需要表达出自己的想法，首先需要告诉父母，作为子女，并不希望父母为自己争吵，这样只会让子女内心非常愧疚。其次，对于父母所表达的亏欠，其实内心从未在意过。子女对父母的爱，往往超过了他们的想象。这个时候勇敢表达出来对父母的感情。会成为缓解父母争吵最好的良药。

如果父母的争吵，子女仅仅是一个导火索，而并非真正的原因。这个时候子女其实没有太多办法马上缓解，毕竟父母之间的一切纠葛，子女了解的也不清楚不全面，这种情况下，就不建议一同沟通。只有等父母都冷静下来后，分开沟通。

建议优先选择日常中擅长与子女沟通的那一方家长，他们对于子女的沟通会更加容易接受，首先对父母的情绪进行安抚，其实可以尝试询问吵架缘由，并且表达出作为子女的担忧，当父母情绪比较稳定的时候，则可以建议三方一起沟通，这样会更加有效。

总之，在家庭父母争吵中，子女只能通过爱的方式与之沟通，毕竟子女是父母之间最好的桥梁。哪怕吵架，原由是自己，但是父母的初衷肯定也是希望子女更好，所以表达出自己最真实的理解和想法。可以让父母很好的去思考到底什么样的方式或者家庭氛围才是子女想要的。

有的夫妻当着孩子的面吵架，话说得难听，一个人就指着孩子怒斥对方：「你TM怎么能说这种话！你知道会给孩子造成多大的伤害吗？」但这句话其实更伤人，因为：

它让孩子坚信自己被「伤害」了；

它借用孩子的立场来指责对方，让对方背负了伤害孩子的道德罪名；

它并不是在减轻伤害，只是换了花样攻击对方而已。

事实上，借孩子的名义来解决夫妻之间的争端，几乎永远不是一个好主意。这在关系中叫做「三角化」。这种沟通模式带来的麻烦，远比它能解决的问题多。

我们还是来看看，一旦发生争吵，究竟有哪些办法可以让它没那么可怕。

第一，我们是如此爱你，以至于都想把自己眼中最好的东西给你。

大部分的争吵，夫妻双方都还在家庭的轨道上。这是一个基础的立场。彼此都很气，但都还是——至少在表面上——认同自己是为这个家好。

如果是我，事后就会跟孩子说：「咱们家最大的问题就是都太有个性了……爸妈很爱你，都急着把自己觉得对的东西给你……咳咳，然后就会吵架。」

第二，爸妈都不是很靠得住，孩子，你可长点心吧。

每个人的爸爸妈妈都会吵架！可我们又希望自己是例外，因为我们想要扮演「完美的」爸爸妈妈。这不光是为了满足孩子的什么需要，也是为了满足我们的自恋感。换句话说，一旦我们吵架了，破碎的也是我们的自恋感。

「但其实我们跟其他的爸爸妈妈是一样的。」

对孩子来说，这意味着什么呢？爸妈并不完美，他们也有自己搞不定的事！可怕是挺可怕的，但也未必糟糕到不可收拾的地步。毕竟，小朋友自己也有应对问题的能力。在一定的限度之内（没有暴力，没有对孩子的严重忽视），都还能应付。

某种意义上这也是他走向成熟的契机，至少，他认识到现实是什么。

第三，这是一个示范：如果你有想要的东西，就要努力捍卫它！

你可以这样跟孩子说：

「昨天在院子里，你想跟小明他们一起踢球，是吧？」

「对，但他们嫌我踢得不好，不让我踢。」

「爸爸看到了，爸爸还看到你被拒绝以后，一个人默默地走开了。」

「爸爸，如果是你会怎么做？」

这时候你就可以用上刚刚发生的事了：「你看，爸爸刚才就被妈妈说了很不好听的话。但爸爸觉得这是不对的，爸爸希望被更尊重地对待。所以，爸爸无论如何都要把这句话表达出来！你想要什么东西，你就要说，让对方清清楚楚听到你的声音，并且要坚定。——你看妈妈那么气，爸爸并没有退缩！」

第四，在关系中我们有时会失控，这也是安全的。

吵架很糟，因为吵架是失控的。

有一些人会记得他们小时候缩在屋角，看着父母彼此像仇人一样，怒发如狂的样子，天地好像都崩塌了。那噩梦般的场景牢牢地缠绕一生。

他们需要的是在那个时候，父母中的某一方冷静下来之后，走到孩子身边。抱住他，告诉他没关系。我们看起来很失控，但这是安全的。

「不用怕。」要斩钉截铁地告诉他。

第五，至少你知道了生活就是这么糟，但我们可以很勇敢。

你知道这是生死存亡的时刻了。对方酗酒，滥赌，家暴，甚至对孩子动手，要把整个家庭一起拖去陪葬。已经彻底失控了，也没有底线可言。

你可以跟孩子敞开聊聊，告诉他生活的真相。

我们可以离开这个带来伤害的人。

你可以保证孩子的安全，你仍然可以给孩子一个健全的家。

最糟的情况下，我们也不是毫无办法。

这可能是关系能带来的最大伤害了。但你可以让孩子看到：最糟糕的情况是可以承受的，最糟糕的人也可以隔离到生活之外。（愿你永远用不到这一部分建议。）

父母总是担心这些那些一不留神伤到了孩子，这份小心谨慎的态度是好的。但对于孩子来说，伤人的未必是生活中的有些麻烦本身，而是他的父母会以怎样的态度应对那些麻烦。

你爱孩子，这就比什么都强，至少为他提供了一份最底线的安全感。想一想，大不了就是吵呗，能有多坏？你还有机会向孩子展现出你的智慧、温柔、果断、勇气、力量，平常心，或者还有一点幽默感。

说不定这些对孩子也有一点帮助呢？

　　相信这样的事情在很多家庭中都存在，也是很多家长感到无奈的事情。很多夫妻没少为教育孩子吵架，你说他的不是，他说你的不是，现在很多父母都处在这一问题的水深火热之中。对于这种情况，下面是我分享给大家的父母教育孩子时吵架的建议的资料，希望大家喜欢!

　　父母教育孩子时吵架的建议

　1、谁最固执谁先教，对方教不好你再教。

　避免在同一时间用不同的方法教孩子。面对孩子同一问题你这样教，他那样教，这种教育没有任何作用，反而让孩子更蒙。

　我与我爱人之间就是，例如：她觉得孩子小的时候不管严和不打不行，她在面对孩子问题时总喜欢抱怨和训斥。而我认为这样教育对改善孩子的问题起不到作用，而她固执又坚持这样做。最后我就作了如下决定，我对他：如果你认为你对，那你先教。等他处理孩子一个问题一段时间还不见效果时我就跟爱人说：你在孩子这一问题上的教育到此为止，事实证明你的方法行不通，现在让我来教。不久，孩子问题就真的改变了。

　从那以后，我与她教孩子有冲突时我就采取“谁先固执谁先教，对方教不好了，我主动来教”的策略，效果很好。相互不但不会产生正面冲突，孩子接受到的信息也不会混乱。

　2、当你看到爱人教育的方式不对时，不要当孩子的面指责对方教育的不是。

　即使你明知道孩子妈妈这样做和骂是错误的，也不要这样做。避免在孩子面前指出对方错误和揭对方的短。这样能更好保护另一方的教育威信，而不会让孩子理直气壮“闹革命”，甚至更不理会父母的话和顶撞。孩子不在的时候，与爱人谈话时，你再谈到教育的问题，好好说说你的看法与建议，这时往往会取得更好的效果，对方也会更虚心的接受，而不是固执争吵，在孩子面前损对方的脸面。

　父母在孩子面前指责对方的过错，会大大增加双方今后教育孩子的难度。

　3、不要赌气，不要对方不教，你生气时你也不教——破缸子破摔。

　教育孩子的责任对父母双方来说不是各自50%的责任，而是双方都是100%的责任，更不要在孩子面前说对方的坏话，这是非常要命的。当对方赌气不教孩子时，我们千万不能因为对方不理事，也放任孩子不教，这是极端不负责任的教育行为。不管对方教不教，教得好不好，都要积极主动的承担起自己百分之百的教育责任，这是作为父母教育者的根本责任。

　我们家教孩子时我也是坚持这一条，我记得儿子上一年级前两个月，每天都要接送儿子到校和回家，我要上班，她又没什么事，我就叫她接送，可她总是经常不愿意。这时，我没有象大多数人一样赌气而不管，我就自己抽时间接送，不抱怨也不罗嗦，不因对方不教而赌气，自己承担起作父母的责任。

　4、当夫妻间因两人或家庭之事吵架或打架时，如孩子在现场，应顾及到孩子的心理反应和感受。

　不要只顾自己的情绪与感受，应停止夫妻间的争吵，同时应及时给孩子谈话，告诉孩子刚才与爱人之间争吵的原因或具体事情，告诉孩子吵架对事不对人，让孩子能客观的看待问题。

　我与我爱人之间也有过几次激烈的争吵，还打过两次架，我也是这样来处理的，因此，孩子的成长没有因此受到多少或长久的影响。

　5、夫妻两个多看一些相同的教育书籍和一起去听专家讲座

　就算是开家长会和去学校找老师也尽可能一起去，这样我们能更好的借助第三者的力量来影响家里的那一位，而不要通过自己的话语强行来改变对方。这太难了。结婚久了就有很多人有这种感受“这个世界上，我们最难改变的是离我们最近的人，就是爱人”，我们应借助其它力量来影响另一方。

　看相同的书，听相同的课，一起参加家长会都是好办法，慢慢的俩个人的看法就会趋向一致，当俩人教育观念和行为一致时，教育孩子也会因此变得简单，孩子的成长就会变得出奇的顺利。

父母吵架对孩的子伤害

　父母是孩子的养育者和保护者，是权威和安全的象征，父母一旦在孩子面前失去尊严，就不仅是自己失去脸面，对孩子来说也是一次严重的创伤。

　糟糕的是，很多失去尊严的情况恰恰就发生在家人的争吵中，发生在孩子眼面前。当夫妻中的一方受到另一方攻击和羞辱时，一旁的孩子也同时受伤。

　由于孩子对父亲和母亲都是爱的，不愿公然去恨其中一个，也不能公然去同情另一个，他的内心会非常内疚、无助。而夫妻争吵中的相互指责、贬低，更会给无法判断是非的孩子造成迷茫和焦虑。父母的权威形象被毁掉了，他不知道还能不能信任父母，不知道该听谁的，也不知道下一刻还会发生什么。

　父母在争吵或者冷战时，家庭笼罩在恐惧、压抑的气氛中。但孩子并不知道这背后的原因，也不理解大人之间微妙的言语，看到父母阴沉的脸，不知道他们到底怎么了，有时会以为自己做错了什么，成天提心吊胆。

　常年生活在这种气氛中的孩子，人格极易扭曲。离异或单亲家庭的孩子为什么比较容易出现心理问题，并不只是亲情的缺失，更为主要的是，这样的家庭通常会伴生着更为复杂的关系，容易生出更多的冲突，使孩子内心陷入混乱和不安。

　由此可见，即使是表面结构正常的家庭，如果内部关系不和谐，孩子也很难有健康的精神世界。

　夫妻来自不同的原生家庭，有不同的成长背景，在性格和价值观上必然存在差异，家庭内的矛盾和冲突不可避免。夫妻争吵很正常，很多时候争吵也是交流的一种方式。但如果争吵严重伤害到对方的感情，就会成为包括孩子在内的整个家庭的灾难性事件。

父母吵架怎么降低对孩子伤害

　第一，不要当着孩子的面争吵。物理隔绝是最有效的方法，只要争吵发生，只要孩子看到，影响无论如何都是有的。但这并不容易做到，因为争吵往往是突发性的，很难有“有预谋的争吵”。争吵一旦发生，说明情绪已经失控。情绪既已失控，就很难考虑到孩子。所以，要做到不在孩子面前争吵，最好是防患于未然，孩子在场的时候，不要谈论容易引起争议的话题。争吵的苗头刚一出现就要立刻打住，至少夫妻中有一方要有这样的气量。

　第二，对事不对人。争吵往往是由对一件事的争论开始，当争论上升为争吵时，夫妻中理智尚存的一方一定要提醒对方，争论一件事是为了解决这个事，而不是为了分清谁对谁错。分清了又能怎样呢没有谁要受到惩罚，家庭不是法庭，没有谁必须为一个事情的后果负责。一个家庭出现任何问题大家都要共同担当，把事情解决好，而不是推卸责任，把自己撇清。不要把争持当成权力之争，不要把社会上权力争斗所用的暴力、奸诈、谎言、凌辱等等手段用在家里，家是有爱的地方，有爱便要彼此尊重，有尊重便不会情绪失控。就事论事，不要攻击对方人格，这样可以给孩子树立一个如何在争持中保持尊严，保持理性，控制局面的榜样。

　第三，克制情绪。当你预感到情绪急剧膨胀，局面即将失控时，最好立即停下来，暂停10秒。也许就是这10秒的停顿，就能让彼此意识到自己的失态，能够稍微清醒一下，把即将发生的过分的言行控制住。关键时刻，如果有人能以冷静的语气喊出“停”，也许这架就不会吵下去了。

　第四，不能动手。无论什么原因，一旦动手，便意味着暴力升级，对整个家庭的伤害都将无法估量。如果发生这样的事情，被伤害一方绝不能姑息，一定要让对方知道这是不可接受的。你处理这件事的态度，不仅影响到现在孩子的安全感和人格健康，还将影响他将来与自己家人相处的方式，影响他一生的幸福。

　第五，不要牵扯进孩子。有时候父母的争吵会涉及到孩子的养育、教育问题等，孩子如果感觉到自己是父母争吵的矛盾之源，他会产生罪恶感，会认为“都是因为我，要是没有我，这个家就安宁了。”有些孩子会因此出走，轻生，或者作出自戕的举动，这绝不是父母想看到的。

　第六，不要把孩子当武器。有些父母会利用孩子来攻击对方，“你从来不管孩子”“你为孩子做了什么”“孩子这些毛病都是你惯出来的”“都是你把孩子教坏的”等等，当一方用孩子来攻击另一方时，对孩子的自尊也是打击，他会认为自己是不好的，并且由于自己的不好造成了父母的矛盾。

　第七，不要让孩子当裁判。对孩子来说，爸爸和妈妈都是他最爱的人，他不希望看到这两个他最爱的人相互伤害，更不愿意在两个人之间作出评判和选择，所以，千万不要让孩子来担当裁判，这对他来说是不可承受之重。

　第八，吵后弥补。要意识到孩子对父母争吵的感受，即使夫妻争吵不可避免，吵完之后也要及时收拾战场，修复创伤。千万不要以为争吵是理所应当，习以为常，吵过之后就像什么都没发生一样，这会让孩子误以为这就是生活的常态，就是解决冲突的正确方式。夫妻间的和解有自己的方式，往往发生在孩子看不到的时候，孩子只看到争吵，没看到和解，这个过程对他来说就是不完整的，他就只学会了争吵，没有学会和解，内心会有极大的困扰和焦虑。所以，要坦诚地对待孩子，解释你们为什么争吵，向孩子表达歉意和安慰，告诉他父母的争吵与他无关，同时表示爸爸和妈妈已经相互谅解。

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家长们要不横竖看你不顺眼，要不全程冷漠无交流。家里的气氛眼看着从刚回家时的其乐融融逐渐冷却，只能和网友们分享一些“爹不疼娘不爱”的人间真实。

相信有不少人因此苦恼——与家人闹不愉快，彼此生气又伤心，还被这疫情困在家里，不得不朝夕相对相看两厌……

这是为什么啊

吵架和冲突往往就是熟悉、亲密的人之间的一种人际沟通模式。亲人间没有生疏感，也自然而然的少有克制。

父母与孩子是一种 不对等的长期亲密关系，尤其在孩子长大后，父母与子女的经历、学识和生活环境差异逐渐增大， 代沟、定位和信息不对称等问题便成为了冲突的核心。

例如父母总嫌弃你成天抱着手机不务正业，倘若你这时回嘴，冲突就会发生。但这其实是信息不对称的表现——父母并不知晓你用手机学习甚或工作。

不妨如此这般仔细思考一下，父母与你发生冲突的真正原因是什么呢？你的父母是否较为 讲理，但是你们之间 缺乏沟通与理解？倘若是，这种沟通方法或许可以帮你。

非 暴 力 沟 通

1

观察式叙述

印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察，是人类智力的最高形式”。

在非暴力沟通模式中，要求我们 仔细观察生活中 真正影响我们行为和情绪的事物或事件，并且 具体客观地表达他们。

举个例子——当想要表达父母影响自己的时候，观察式叙述会这样说： “我在学习，您走来走去有些影响我，能等一会儿再来吗？” 而不是发泄式的 “你这样好烦！”

2

表达感受而非想法

形容词的运用十分重要，它可能需要你具有一定的词汇量，不过我相信这对你并不算难事。 精准地使用形容词来表述自己的感受，而不是草率的好或者不好这类判断句，这样更易于他人理解你当下的体会。

与父母沟通时尽量避免用“我觉得”来表达感受。“我觉得”往往用来表达主观想法，却并不会使人理解、共情你的情感。

举个例子—— “我觉得我和你们无法沟通。” 可以这样说： “我和你们这样沟通很难过。”在这句之后还可以 加上一些解决问题的诉求： “我们能尝试换一种沟通方式吗？”或者 “让我们好好谈谈可以吗？”

3

表 达愿望 而非抱怨

情绪是相互的，倘若一味批评与抱怨，往往也会得到父母的负面回馈。不再指责他人，承认我们的感受来源于自身， 从对方角度体会事情相关的感觉和需求，并 直接表达我们的愿望与期待。

举个例子——当我们在疫情期间关心父母时，这样说： “您还是戴着口罩吧，我真的不放心您出现什么意外。” 而不是这样：“你这么大个人了不知道出门戴口罩别添乱了！”

4

请求而非命令

当人们意识到自己正在被命令的时候，往往会产生消极、抵触的情绪，更加不会以积极的方式应答。因此就需要我们 提出具体、明确的请求而非要求，尽量避免使用抽象语言。

举个例子—— “还有半个小时视频就结束了，能给我点时间看完它吗？”而不是 “我现在没空！”

沟通方式贵在应用，不妨试着与父母多交流，总会有相互理解的那一天！

不过家家有本难念的经，也难免有无法讲理的父母令人苦恼。他们将孩子看做自己的附庸品，依仗养育之恩不尊重孩子的精神和人格。面对这种父母， 调整心态，不听信他们的恶言恶语，不主动交流沟通，争取精神独立和经济独立是最好的应对措施。

调整情绪，看这里

转移注意力——看书、学习……把注意力从给 予压力的点移开，去关注给心情积极回馈的事情。

认知重评——排除对一些事物先入为主的偏见。例如“父母根本不可理喻”这一观点，换个视角或许是“父母与我存在代沟”。这样想，多了一分理解，少一分愤怒。

反应调整——找对发泄情绪的途径。或许是与朋友连麦唱一唱歌、或许是看一部刺激的影片或者玩一部刺激的游戏。找到适合自己的途径，在需要时发泄愤怒或压力，而不是与父母爆发冲突。

与家人和谐相处需要爱，也需要耐心和技巧，不知道以上的内容有没有帮到疫情期间与家人沟通困难的你呢？

最后祝愿每一个家庭都温馨和睦。春天到了，万物生长，不如带好口罩做好防护，偶尔与家人一同晒晒太阳，享受春光。