吵架之后心情不好可以怎么发泄

吵架之后心情不好可以怎么发泄,第1张

方法很多,如听一听你最喜欢的歌、音乐,看异常你喜欢的**,做一件你喜欢的事情,如旅游、购物等。快乐是自己找的,没有人会送给你,生活的本身就是这样,不可能到处充满欢乐。充实你的生活,你会发现生活还是很精彩的。对自己要有信心,不要对什么事都在意,要宽松一点对待人和事,不要让身边的事来影响你的生活,可以出去走走,看看外面的世界,你会活的很精彩的!

既然是吵架就是带有一定情绪在里面的,只不过一开始的初衷不一样,有的人是想解决问题的,而有的人就是为了发泄自己的情绪,这样的人发泄完了,自己的目的达到了,也就没事儿了。你说的这样的人其实生活中有很多,就像是人们口中说的“刀子嘴豆腐心”的那类人,他们发泄自己的情绪之后,往往就是没事儿人一样,所以,他们心直口快,并没有什么坏心眼儿。

1、鉴于你提到的你现在手部骨骼的问题,我认为目前第一需要的是找专业的骨科医生检查一下,首先解决这个问题,人身安全、健康才是第一。

2、长痛不如短痛,如果你认为你现在很痛苦,而且你现在又无法改变自己的行为和心里方式,那么提前结束这段痛苦是最明智的选择。

3、如果实在无法直接结束,那么可以尝试暂时的分开,时间是个很神奇的东西,它可以改变一切,双方离开一段时间,可能大家的感觉和想法又会发生变化。

4、如果连短暂的分离都做不到,那么我建议你在开始吵架的时候就先选择离开,直接结束这场吵架,这样就不会再伤害自己了,我想你也不是一开始吵架就砸墙吧?应该是吵到不能控制才会砸墙的。

5、如果第4点还是做不到,可以选择砸杯子、瓶子等等,这种易碎品能给你带来更好的体验感,并能很好的刺激对方,而且也不容易伤到自己。(当然别忘了事后要打整干净)

6、如果还是做不到,那么建议在墙上安装防护装置,这样你可以随心所欲的砸墙也不会受伤的。如果不远安装防护装置,那么买一对拳击手套,一旦开始吵架可以先戴上拳击手套,这样可以对她形成一种威吓的同时还是很好的保护自己的拳头。

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