躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶。学会放弃,放下该放下的,放下了心就宽了。心累了,就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景,耳朵要多听些动听的声音,最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。
和我高考前的情况一模一样啊。你是不是最近压力有点大,或者是和某个人合不来?平日里表现不出来,然后就过渡到梦境里面宣泄了。我建议你在睡觉前听听纯音乐,或者边听边睡,看看效果如何。如果你度过了压力很大的一段时间,这种情况自己会慢慢消失的,别太担心。
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