有效争吵的七条原则

感情再好的夫妻也免不了有吵架的时候， 为什么要吵架呢？是因为双方某件个事情没达成共识，就是没谈拢，所以就吵起来了。

有时候架也吵了  事情还是没达成共识 ，这叫无效吵架，越吵关系也糟糕，没能从根本上去解决问题。

那么如何才能有效吵架？在吵架中解决争议，达成共识，吵完关系越来越好呢？

在《如何正确吵架》这本书中，给的七条有效吵架原则：

第一个原则，突出积极面。

简单来说，它就是一句话“凡事往好的方面想”。

有时候老公工作忙，在外面应酬 忘了打电话回家，你就不要老往负面去想，总觉得老公在瞒着你去干啥坏事了？而是应该往孩的方面去想，可能老公实在太忙，应酬太累，往了打电话。这样想 你也好受多了。

第二个原则，弱化消极面。

这跟第一条原则相对应，我们多看积极的一面，自然就少了一些消极的想法。

第三个原则是每一方都要承担争吵中一半的责任。

一个巴掌拍不响，吵架了两个人都有责任，每个人各打五十大板。很多时候，我们都觉得自己没错，错都在别人身上，这就有点推卸责任了，搞不好争吵还是我们挑起的呢？

第四条原则，双方都要对自己的幸福感和满足感负全部责任。

幸现实生活中，很多争吵都是因为我们要求伴侣对自己无微不至，承包全部家务，无条件包容自己，让自己过得舒心快乐，对方没有做到，我们就要吵架，你的幸福不要靠别人给以，要考自己。

第五条原则，保持坦诚，承认事实。

在吵架时说的也是心里话，如果你真的错了，就要坦诚承认自己的错误，不仅能快速终止争吵，还能得到对方的认可和尊重。

第六条原则，争吵的目的是有所收获，不是表达反对。

有时候我们吵得怒火攻心，忘记为什么吵架了，就一直在表达自己的不满和抗议，这不是气糊涂了吗？吵到后来，都忘记为什么要吵架了，就知道抱怨对方，反对他们的想法，可是，问题依然没有解决。

第七条原则，预设对方是出于好意。

看待对方的行为，尽量认为他们的出发点是好的，不要把人往坏处想，把爱人当敌人，要懂得换位思考。

恋人吵架四原则让两人感情越吵越甜蜜

人与人的亲密关系中，没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的。

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步骤/方法

01

要做到的事情：

02

要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。

举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私”。你千万别急着反击：“那你呢你又好到那边去”你应该静下心来，问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子”这就是在澄清对方的想法。

如果对方提出的证据，你觉得不合理，你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。清晰的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点，不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么结果。

03

要理清彼此的需求。

问对方：“你要我怎么做我怎么做你才会满意”或者清晰的告诉对方，你要的是什么他要怎么做你才会满意。

许多人吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受”如果他说：“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢”

千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想，如果对方说：“我希望你有时间就陪我”，而你说：“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗”你看，这不就是真正开始在沟通了吗当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧。

04

吵架的时候除了上述这两件重要的原则应该要做到之外，也要避免下列的这些事情：

05

不要谈一些不太可能改变的事情

例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方，我建议你可以冷静的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分”如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群)，那么你应该协助他寻求专业的建议。

06

不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵

在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办”

你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。

07

不要打断对方。

你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。

然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。

但是，如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。如果你想要再谈的话，你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。

08

不要在激动的时候争吵。

当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。

09

在下列的情况下，最好不要吵架：

10

开车时

11

凌晨12：00以后

12

喝酒之后

13

身体不舒服或疲惫时

在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有好处。如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。

        有人问如果两个人在吵架时，其中一方不想继续，另一方强制性就想把吵架的点说清楚，该怎么办？

      不要指望对方能随时解读你的情绪，除非对方学过很好的沟通技巧，并且知道你这些情绪背后的诉求。但你要知道，你有情绪的时候对方也在情绪头上，那他怎么能猜中你的心思呢。另外，你之所以有情绪就是因为他不懂你，在那一个点上没跟他沟通上，但所有的事情都是相互的，在那个点上你跟他没沟通上，那说明你没联系上他，但你却用主动猜测的方式指望他能了解你的感受，这本身就不合理呀。

        两个人能吵起来很关键的一个原因就在于，两个人都认为，你该懂我。或者是两个人都认为，我跟你讲的够清楚了吧？其实是不可能的，这个期待本身就是错误的，你不要在你还没表达清楚的时候就期望对方能懂你，如果对方没有懂你，可能就是你没表达清楚。我们人际关系交往尤其是亲密关系，一定要遵循一些原则，如果只照顾个人感受那就彻底乱套了。

        有些女人总想他能更懂我就好了，那在这里你需要反问自己一句，你懂他吗？这是相互的，在你非要找他沟通但他并不想沟通的时候，你的诉求是，跟我说话。他的诉求是，我不想说话。之后你让他跟你说话满足你的诉求，但是你满足他的诉求了吗？

        恋爱早期的时候因为他在乎，所以他会妥协，但是一次两次三次，甚至十次八次也可以，但几十次之后，他就累了，三次以内是爱，三到八次是无奈，第八次往后就是积压愤怒，到第二十次的时候愤怒就开始决堤，就开始爆发了，对方也会开始反击。男人跟女人不一样，女人有一点小心思就表达出来，但男人内心的想法是，我是男人我不能这么小心眼。

        这是好事也是坏事，好事是他不会无理取闹，坏事是他对你有一点点不满意，不会及时说，但是在不断的积攒，等到N个小不满意积攒到差不多的时候，那你就开始享受对方对你得冷漠了。

        好比男人通常出g，都会有一个万能的法宝，她比你温柔。你说男人如果真的找理由找借口，怎么就不约而同的找了这一个？那说明他们确实觉得家里的找个不温柔，所以才会脱口而出。

        一个男人为什么会爱上你？因为你刚开始像个女人，就是说刚开始暧昧期的时候你很女人，可是只要男人稍微表达一下对女人的爱，女人就会有些得意忘形，放松自己，开始反复测试男人是不是真的爱自己，长期这种形式肯定会把男人作没了。

        所以每一段感情的开始基本都是男人对女人的痴迷，然后女人就开始作，作到一定程度自己也还在享受的时候，男人就转身离开了。很多的女人不懂这一点，默认的把自己的男朋友老公当父亲，父亲是此生无条件爱你的唯一男人。

        所以当吵架的时候，可以跟对方说，亲爱的，我现在情绪不太稳定，我再跟你说下去我们要吵架了，我想冷静一下。一定要在对方愿意跟你沟通的时候正向沟通，不要带有强迫性质的交流，尊重他，他才会更尊重你。你明白了吗？

吵架时要遵守的重要原则

　夫妻吵架是一种渲泻情感的方式，是不可避免的，那么吵架时我们到底要遵守什么样的重要原则呢

　要做到的事情之一：

　要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私”。你千万别急着反击：“那你呢你又好到那边去”你应该静下心来，问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子”这就是在澄清对方的想法。

　如果对方提出的证据，你觉得不合理，你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。清晰的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点，不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么结果。

　要做到的事情之二：

　要理清彼此的需求。问对方：“你要我怎么做我怎么做你才会满意”或者清晰的告诉对方，你要的是什么他要怎么做你才会满意

　许多人吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受”如果他说：“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢”

　千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想，如果对方说：“我希望你有时间就陪我”，而你说：“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗”你看，这不就是真正开始在沟通了吗当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧

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和女朋友一起制定的吵架原则

吵架原则

1吵架不能拉黑或者删好友。

2、吵架后手机不能关机，不能不接对方电话。

3、尽量不要说反话，更不能提分手。

4、任何一方做错事都要勇敢的道歉，不能因为爱面子就不承认错误。

5、生气了不能不说话，哪怕一直吵也不能冷战。

6、在每句话后面加“嘛、呢、喔”，缓解气氛。

7、记下对方说的重要的话，不犯同样的错误。

8、不拿对方和别人做比较，相信对方是最好的。

9、晚上容易冲动，不要在晚上做决定。

10、给台阶了就要下，不能消耗对方的耐心。

11、不能吼，不能凶，尽量不要阴阳怪气，有话要好好说。

12、多站在对方角度考虑问题，感情不能独断。

13、不开心的事必须说出来，不能不告诉对方。

14、吵完架和好后一定要冷静下来复盘生气的根本原因，沟通并解决问题，多听取对方的意见，避免下次还因为同样的理由闹别扭。

情侣吵架坚持哪些原则，会让男人越吵越爱？尽管我知道这很糟糕，但每次打架我都会情不自禁地交出旧帐。无论你为什么打架，你都必须在打架后面对对方。很多时候，他们会吵架，或者你只是想抱怨。你真的不认为对方错了，或者你真的不爱自己。

如果你觉得不舒服，你就不能退。出发点是互相照顾。有些人的声音越大，他们的感觉就越好，因为他们失去了个性：在这件事上争吵。重要的原则是谈论这个问题。提出自己的观点会让别人感到非常恼火。早些时候有消息。一个社会的出发点是考虑你的伴侣，而不是一个总是承认错误的人。这并不总是关于你的。争端应遵循四项原则。不要离婚。如果你打架，情况只会变得更糟。

当她让男人更爱她时，你必须避免下一次雷声，男人会更爱你吗？你不是说打架会伤害他们的感情吗？是的，你说得对。我不是在胡说八道。一场好斗会让他更爱你。那么如何到达这个领域：首先，让他觉得争吵是因为他爱他，对他有好处。曾经相爱的夫妻是逐案处理的，但通过纠纷对对方进行情感绑架，自然会引起对方强烈的心理反弹。

男人的说法，你可以说任何话，所以你在婚姻中战斗和相爱：热战而非冷战；我们应该以书面形式战斗，而不是战斗；在不交账单的情况下谈论这件事。当我们吵架时不要分手，双方应轮流道歉；男人应该招待女人；女人应该提防男人的冷战。这就像把一个100度的开水杯放进冰箱。水温很快就会降到零度。“一开始男人可能对你很热情，但随着你一次次打冷战，对方对你的热情只会下降。

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