捶腿瘦腿正确捶法？能不能瘦腿

能，但是要用专业的方式方法,下面是个人感觉不错的方法，希望对你有帮助。

坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

注意事项：

1、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都随便你

2、并不要求很正确的穴位重点瘦腿有四个穴位，有的人对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌。

3、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。

4、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。

5、晚上23点之后不要敲, 23点至1点是气血进入胆经的时候。

6、肝火过旺的人不适合这个方法。

7、有的女性本来血就很少，但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。

配合饮食：

1、要放弃所有的甜食和零食，蛋糕、奶茶、冰淇淋、饼干之类的都不要吃了。

2、少吃高油高盐调料足的菜，尤其是荤菜，多吃健康的蔬菜，还有全麦面包，燕麦片这些东西，每餐八分饱的饮食就行了，不要吃撑。

3、按照早餐吃丰富，午餐营养、晚餐清淡的规律来饮食。现代人，特别是上班族，运动量严重不足，每天都处于热量过剩的状态，而且久坐不动，下身自然越来越肥。晚餐可以适量少吃，喝点燕麦粥或者杂粮粥，吃点水果就足够了。

按照相关法律法规，掐大腿不算家暴；如果长期掐大腿造成腿部发青且不停止这种行为，则属于虐待罪。

法律分析

家庭暴力简称家暴，是指发生在家庭成员之间的，以殴打、捆绑、禁闭、残害或者其它手段对家庭成员从身体、精神、性等方面进行伤害和摧残的行为。妇女和儿童是家庭暴力的主要受害者，有些中老年人、男性和残疾人也会成为家庭暴力的受害者。家庭暴力会造成死亡、重伤、轻伤、身体疼痛或精神痛苦。家庭暴力是一种社会和生物因素共同作用的现象，而暴力本身更趋向生物性，因为它毕竟是一种野蛮的行为。自人类组成家庭以来，就伴随家庭暴力的发生。虐待，是一个人以胁迫的方式控制另一个人的一种行为模式。这种行为能造成身体上的伤害和心理上的恐惧，虐待包括使用人身暴力和性暴力、威胁和恐吓、情感虐待和经济剥夺。 虐待罪，是指经常以打骂、禁闭、捆绑、冻饿、有病不给治疗、强迫过度体力劳动等方式，对共同生活的家庭成员进行肉体上、精神上的摧残、折磨，情节恶劣的行为。刑法中妨害婚姻、家庭罪的一种。主要特征是，侵犯的客体是家庭成员依法享有的权利、权益以及被害人的人身权利。在客观上表现为行为人采用殴打、冻饿、有病不给治疗、强迫进行超体力劳动等肉体摧残手段，以及侮辱、限制行动自由等精神折磨手段，对被害人的身心进行经常性的摧残和折磨，使被害人遭受到肉体上、精神上的痛苦。犯罪主体是共同生活的家庭成员，即行为人和被害人之间具有一定的亲属关系或扶养关系，而且又是同一家庭的成员。主观方面是故意。

法律依据

《中华人民共和国刑法》 第二百六十条 虐待家庭成员，情节恶劣的，处二年以下有期徒刑、拘役或者管制。犯前款罪，致使被害人重伤、死亡的，处二年以上七年以下有期徒刑。第一款罪，告诉的才处理，但被害人没有能力告诉，或者因受到强制、威吓无法告诉的除外。第二百六十条之一对未成年人、老年人、患病的人、残疾人等负有监护、看护职责的人虐待被监护、看护的人，情节恶劣的，处三年以下有期徒刑或者拘役。单位犯前款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照前款的规定处罚。有第一款行为，同时构成其他犯罪的，依照处罚较重的规定定罪处罚。

婆婆照顾儿媳这件事并不是天经地义的，但是也是需要婆婆去做的。正所谓“你养我小，我养你老”。婆媳关系到头来还是相互的，你对我好，我才能对你好。所以婆婆们可以趁着儿媳怀孕的阶段好好与儿媳相处，毕竟自己将来养老的事情也需要儿媳照顾。这本就是一件互利互惠的事情。

婆媳矛盾容易爆发的时间段就是儿媳怀孕的时候到坐月子这一时间段。在这段时间里婆媳很容易会出现矛盾。而民间也有所谓的“月子之仇不共戴天”这个说法，可见女人对自己怀孕这个时间段有多么的重视。

女人在怀孕时，内心会变得敏感脆弱，急需要身边的人照顾和安慰。而在我国，历来有一件不成文的习惯，就是儿媳坐月子时婆婆要来照顾。其实这件事本来应该让婆婆和儿媳打好关系，毕竟婆婆将来养老同样也需要儿媳。这本就是相互帮助的事情。

可是就是因为婆媳之间相处出现了问题，竟然把好事变成了坏事。所以女人怀孕阶段也就变成了婆媳之间矛盾频发的日子。

所以夫妻要想杜绝婆媳矛盾，一定要在妻子怀孕的时候多加小心，尤其是把婆婆接过来照顾的时候，慎言慎行。将婆媳矛盾消灭在萌芽之中。网上有很多文章都是在研究婆媳关系的起因，还有解决方法。但就算人们看到了这些方法，但是实际操作起来也无法解决。

看来实际与理论之间还是有很大的距离，想要熟练应用学到的知识，还是需要很多练习。其实很多时候，我们要明白，婆媳之间为什么会产生矛盾，婆媳矛盾会在什么时候产生。这些问题都是已婚夫妻需要了解的知识。

只有知道这些事情，夫妻才能对症下药，找出解决婆媳矛盾的方法。如若不然，犹如抹黑打枪，永远不能找对方法。

从你的描述来看，你丈夫打人是不对，但你也有欠妥的地方，首先在晚上睡觉时，或刚进入睡眠时被打扰人的情绪会很容易爆发，再者当他情绪爆发时要学会避让，好多悲剧都是在不理智的情况下发生的，如果在他踢你一脚时你能冷静处理，去沙发睡第二天让老公看伤口，只要他爱你他自己就会自责和内疚，这时你在表明立场他也会顺从，在生活中就有许多女人任劳任怨但丈夫不领情，可有的却哄的丈夫围着自己团团转而乐此不疲，是她们都命好，显然不是，所以夫妻生活中要学会适当的示弱和撒娇，比声嘶力竭更能达到让对方听从的效果。