是性格问题,也有其他因素的影响,可以用以下方法来解决:
一、转移注意力
当火气冲上来的时候,首先要下意识地让自己转移话题,也可以通过做别的事来转移自己的注意力,从而降低烦躁。余怒未消时,可以通过看电视、听音乐、看喜剧**等正当而有意义的活动,放松紧张情绪,转移注意力,也是一种宣泄,不失为一种有效的制怒方法。
二、不拘泥小事,可有效减少烦躁
生活中常常因为纠结某件事,人际关系或生活烦恼让人心情烦躁。但要记住,所有的问题都是小问题,但绝大部分问题并不是生死攸关的,冷静下来,专心解决问题,在人生更大的目标之下,活得大度,问题会出乎意料地微小。
三、规律的作息时间
现在许多人喜欢日夜颠倒的生活,这种坏习惯不仅对身体健康造成影响,更是对减少大脑及心理的承受能力。要想保持好心情,每天多睡几个小时,规律的作息,会带来美好的心情。
四、做运动
运动是最佳调节心情的方式,可以让你从烦恼中跳出来,还能在不知不觉中获得健康的身体及好看的身材,身体毒素会随着汗液排除体外,有益身体健康。
五、培养兴趣
有一种兴趣是缓解烦躁的好方法,学会画画、唱歌、游泳、弹琴,更能帮助自己从不良的情绪中走出来。
补充可以看看这本书,如下图:
当然应该分手,女孩不能一味地顺着她,你要有自己的底线。一生气就骂人素质很低,平时耍点小脾气骂一骂就算了,可以沟通解决你也可以包容她,但侮辱你的家人绝不能原谅。她连最起码的尊重都没有,这已经体现出她的教养问题了,她不但不知错还理直气壮,早看清对你也好,重新找个温柔贤惠的女孩吧
女人惯不得,惯着惯着就上脸了,我也是女人,我老公之前对我也是百依百顺,把我脾气惯的不行,后来他说实在受不了,我也觉得自己很过分,问题关键就是让她自己明白她自己的不对,“二手货”太难听了,你好好整治一下吧,问题很严重了。
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)