父母总吵架怎么办？

这种事情无解。他们已经适应了这样的相处方式，有一天没得吵了反而会觉得难受。如果有一天，其中一个先走了，剩下的一个会觉得非常孤独，因为没人可以吵了。

你要做的其实很简单，一个不要被波及误伤，保护好自己；二个要正确看待自己的婚姻观念；三个不要嘲笑或者鄙视父母的这种行为，等你到了那一天很多东西自然就懂了。

图：@视觉中国 《如何正确吵架：发掘问题、解读渴望、创造幸福的伴侣沟通术》 （美）朱迪斯·莱特 鲍勃·莱特 著 中国华侨出版社 爱情也许是不食人间烟火的童话，幸福却只能来自积极坦诚的撞击。关系稳定后，伴随着最初的甜蜜过后，伴侣之间总是要磕磕碰碰、吵吵闹闹的。但吵什么其实不重要，重要的是你们为什么吵？你们对待争吵的态度，将决定你们关系的未来。 文、图/广州日报全媒体记者 孙珺（除署名外） 这对夫妻爱研究「 ”吵架” 哪有伴侣不吵架？就算神仙眷侣，也难免在生活里有点小磕碰。美国有对高知的神仙伴侣，他们就对吵架这个事情很有兴趣。朱迪斯·莱特，美国著名婚姻与生活方式教练、演讲家、咨询师、教授，曾多次做客《奥普拉·温弗丽脱口秀》等新闻与谈话节目。鲍勃·莱特，美国著名演讲家、教育家、咨询师、教授，曾被《克瑞恩商业报》评为「 ”最佳咨询师”。他们共同著有《持续改变才是真正的改变》。 莱特夫妇对婚姻进行了30年研究，在伴侣培训项目中积累了大量实战经验。他们发现，一味回避争吵、维持表面和谐的做法，会让伴侣失去共同成长的机会，对爱情有害无益。只有学会正确的吵架方式，勇敢吵，坦诚吵，才有机会解决你们各自身上和亲密关系中存在的问题。于是，他们写了这本《如何正确吵架》。你也许见过很多教你避免吵架、和谐沟通的婚姻指南，本书的主题却正好与之相反，看起来似乎是在教人怎么吵架，其实是讲人与人之间的相处艺术。 错不在争吵本身，而在你们争吵的方式 争吵是一件完全消极的事吗？本书作者告诉你，错不在争吵本身，而在你们争吵的方式。只要吵对了，你们的沟通水平能达到前所未有的高度，你们能享受到对自我、关系与生活的真正的控制感。 在任何关系中——无论是公是私——冲突都是不可避免的一部分。每个人都讨厌冲突。因此，学会将冲突变得具有建设性是获得稳固关系的诀窍。《如何正确吵架》会告诉你如何利用冲突拉近双方距离，你会发现这种冲突需要你们共享过往体验，更深入地互相了解，并发展出历久弥新的信任。 朱迪斯和鲍勃向我们展现了正确与错误的吵架方式，他们将日常生活中的争吵分为15类，剖析了关于爱情和婚姻的各种常见误区，提出了帮助伴侣获得幸福的6条技巧。 争吵不仅仅是具体事件引发的，它还可能反映出一方或双方未被满足的渴望、未被解决的问题以及某种需要打破的思维模式。你们要做的，正是借着吵架的机会挖掘这些意义，从而让大家不仅有相爱的 ，更懂相守的艺术。要知道，无论是交友、恋爱还是结婚，我们想要发展出良好的关系，都需要投入地与对方互动。 精彩书摘 建立或破坏亲密关系的15种争吵类型 下面，请认真浏览我们列举的15种争吵类型，并思考你是否也遇到过类似的难题。 1 推卸责任 这种争吵纠结的是「 ”到底是谁的错”。一旦陷入推卸责任的怪圈中，不满的感受往往会纷至沓来，却无法带来真正的改变。不要在争吵中推卸责任，而是应该明确你到底在为什么而烦恼、什么地方出了问题，以及如何改变现状。深入分析之后，你就会发现自己如此在意责任归属的原因，便能够把注意力集中在你想得到的东西上。 2 家务琐事 由家务活的分配、马桶圈是不是该放下和「 ”你根本不珍惜我的劳动”等琐事引发的争吵，涵盖了一系列家庭纠纷，包括谁洗盘子、接孩子、做饭、洗衣服直到怎么做家务。这些争执常常体现了责任分配的不公，或有一方忽视了对方为家庭所做的贡献。 这些家庭责任的分配之争不该成为你们关系的负担，反而可以成为伴侣间巩固感情的绝佳机会。 3 财务纷争 关于钱的问题——缺钱、想增加收入与理财——本身可能都是切实存在的问题。然而，它们只是导致争吵的表面问题。金钱于每个人而言，都有着各种不同的巨大象征意义。这些争吵背后，常常隐藏着自我价值、价值观或安全感方面的问题。这些问题之所以会产生，可能是因为渴望获得欣赏或社会认可的心态，或是因为一些欲望（如攀比）没有得到满足。我们都想被爱，但我们很容易误把有没有钱和爱不爱混为一谈。 进化生物学和神经科学也表明，自古以来，我们的大脑就会把是否拥有足够资源和生存状况联系在一起，因此，缺钱造成的危机感会引发我们原始的恐惧，进而导致争吵。 4 有话不说 亲密关系中这种悄无声息的冲突很可能是致命的。你不用提高音调，甚至不用开口，就可以让对方知道你的敌意。事实上，隐形的恶意常常体现在沉默中，而你很容易装作分歧并不存在。还有一些对抗行为，表面看起来风平浪静，甚至看似友好，实质上却是种消极的攻击行为，逐渐侵蚀着你们的关系。 找到交流的重点，直面你们表达出的不安和愤怒的真实情绪，开诚布公地把压抑的矛盾说清楚，这些才是关键。 5 如果你真的爱我 如果你真的爱我，你就会戒烟，会早点回家……在这种对话中，与其对某些迷思深信不疑，觉得恋爱中的人都该会读心术，无条件地服从对方意愿，倒不如把关注点放在理解自己或对方为什么会打出「 ”如果你真的爱我”牌上。这类争吵——比如爱对你们双方而言究竟意味着什么，以及爱的责任是什么——会让你获得更深的见解。 6 我受不了你 「 ”我受不了你唠叨个没完。”「 ”我们又不是在乡下，别吧唧嘴，太难听了。”突然间，另一半咀嚼、走路、吃东西或说话的方式变得让你无法忍受。几乎任何事都能激怒你，或让你开始心烦。看看这些「 ”看到你就烦”式的争吵，你可能会找到很多没能表达出来的东西，以前它们被扫到了地毯下面，而现在你被它们绊倒了。确实有些事正困扰着你，但并不是你想的那些。你需要认识到更深层次的问题，这样你才能使你们的关系朝更好的方向前进。 7 你爱……胜过爱我 这类争端的主题通常是「 ”你爱手机、运动、购物、社交网络、工作、孩子……胜过爱我”。这类看似吃醋的质问，动机没错，是表达出了错。无论是生理还是心理上的矛盾，坦率地讨论问题才有助于一段健康关系的发展。 …… 8 欲求不满 9 原生家庭矛盾 10 我早告诉过你 11你总是/你从不 12 你骗了我 13你跟你妈/爸一个样 14 你变了/ 你不会改的 15 你让我觉得丢脸 …… （文章有删节）免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

夫妻吵架需要注意哪些小细节，打人不打脸，骂人不揭短

夫妻之间难免会发生一些磕磕碰碰，偶尔也会因为一些事情吵闹不休，这很正常。如果夫妻之间从不吵架，反倒显得有些不太正常了。

两个拥有独立个性的人长期生活在同一个屋檐下，低头不见抬头见，彼此之间总会有看对方不顺眼的时刻。

此时，夫妻之间可以通过吵架的方式来表达内心压抑的情感，表达自己内心真实的感受。

太过平静的湖面是练不出真正的水手的，同样地，太过平静的婚姻往往容易变得单调乏味。

真正的分手，从来都是不动声色的。如果你们之间还能吵起来，说明你们还在乎对方。

一旦你们对彼此彻底绝望，你们连吵架的念头和力气都不会有。

那么，夫妻之间吵架需要注意哪些细节呢？主要注意这几个方面。

1、吵架的时候，不要互相揭旧伤疤或翻旧账

夫妻之间吵架的时候，不要总是互相揭旧伤疤或翻旧账。有些陈年旧事，该过去的就让它好好过去，不要旧事重提，偏离吵架的主题。

吵架的时候，要就事论事。你们不要吵着吵着就把过去的一些事情翻出来再吵一遍。

有的女人在和男人发生争吵的时候，总是忍不住把好几年前男人不小心做错的某件事情重新翻出来，将男人数落一遍。

这样吵架真的没有什么意思。你如果老是翻旧账，或是揭开对方的伤疤，只会让对方觉得你不可理喻。

2、吵架的时候，要注意分寸，要适可而止

吵架的时候，要注意分寸，得饶人处且饶人，要适可而止。如果你和伴侣吵架的时候，不分场合，也不分时间和地点，想吵就吵，那么伴侣会因此对你充满了强烈的反感。

夫妻之间吵架的时候，也要注意场合和时机。在人多的场合，你要学会适当克制自己的情绪，不要在大庭广众之下让伴侣难堪。

只有当你学会给伴侣留足面子，伴侣才会真心待你。

如果你和伴侣吵架的时候，吵得天翻地覆，从白天吵到黑夜，无休无止，那么这样的吵架会把婚姻直接吵散。

3、吵架之后，不要持续冷战

夫妻吵架之后，不要持续冷战，要学会相互给对方台阶下。也就是说，当你们发生争吵之后，要适当结束这场争吵，不要一个人生闷气。

有的女人和男人吵完架之后，迟迟不肯放下，依然对吵架这件事情耿耿于怀，闷闷不乐，这对自己的身心健康不利，同时也会让男人觉得你心眼太小。

吵架一旦结束，你就要学会适当放下和割舍。不要让之前的吵架影响到你们正常的婚姻生活。

4、要通过吵架解决问题和促进感情

夫妻吵架的时候，不要背离吵架的初衷。

吵架的时候，你们要牢记一点，吵架不是为了将矛盾进一步激化或恶化，而是将所有问题fft都摊到台面上解释清楚。

即使吵架，也要吵得明明白白，清清楚楚。

吵架是为了更好地解决问题，而不是增添烦恼和矛盾，更不是将夫妻之间的裂痕越吵越大。

吵架是为了更好地促进夫妻感情，而不是将夫妻感情吵得像一盘散沙一样。

有的夫妻虽然也会有争吵，但是他们吵架的时候，会紧密围绕中心问题来展开争吵，从不会偏离中心思想。

一旦所有问题都通过吵架得以解决，他们便会偃旗息鼓，不会吵个没完没了。

5、吵架要保持必要的理智和清醒

吵架的时候，要保持必要的理智和清醒，尤其不要进行人身攻击。夫妻吵架最忌讳的就是将原本芝麻蒜皮的小事，越闹越大。

夫妻之间要学会保持必要的清醒。当你决定和伴侣吵架之前，你需要让自己先保持冷静。

如果你因为伴侣的某些行为或言谈感到生气或愤怒，你想和伴侣吵架，此时，你不妨先找个地方独处，让自己深呼吸，恢复内心的平静。

当你慢慢冷静下来之后，你会发现之前生气或愤怒的情绪早就烟消云散。

你和伴侣吵架之前，不妨多重温伴侣曾经给予你的那些爱与温暖。当你重温伴侣之前给予你的无微不至的关爱，也许，你会因此原谅伴侣，不会想要继续和伴侣吵下去了。

总之，夫妻吵架也是一门学问。争吵的时候，要学会保持必要的清醒和理智，不要让吵架过夜。

你们要通过吵架促进感情的升温，而不是将原本美好幸福的感情吵得四分五裂。