观赏和拍摄珠穆朗玛峰的最佳地点之一也是中国唯一攀登珠穆朗玛峰的地方

景点介绍

珠峰大本营

为保护珠穆朗玛峰核心区而设立的保护区，海拔5200米。这里是观看和拍摄珠穆朗玛峰的最佳地点之一，也是登山队从中国这一侧攀登珠穆朗玛峰的大本营。每年的4-6月是登山季，是珠峰大本营最繁忙的时候，也是拍摄珠峰旗云的最佳时间。

珠峰大本营交通不便，大巴只能开到绒布寺旁边的帐篷营地。游客一般从日喀则或拉萨包车，来回大概4天。一些游客会住在帐篷里。价格不贵，但是硬件条件比较艰苦。有一个武警大本营在执勤，旁边有一个纪念碑，上面刻着“珠峰大本营，海拔5200m”的字样。游客在这里拍照。另外，还可以在帐篷邮局买到有邮戳的明信片，5元一张，包括2008年奥运圣火登珠峰的邮戳，还是很有纪念意义的。

需要注意的是，由于地处边境地区，出发前需要提前办理边防证，部分路段路况较差。

特别提示

珠峰大本营有一个二三十米高的小土包，是看珠峰的最佳地点。当地人都知道日出日落的时间，所以要提前问清楚，以免错过机会。

珠穆朗玛峰是蓝色星球上最高的山峰，每年都会吸引世界各地大量游客前往旅游参观，还有攀登珠峰的勇敢者，其实珠峰周边自驾游也是不错的选择，在山下仰望一下珠峰也是很惬意的。

旧的珠峰大本营关闭了，新的珠峰大本营现在下撤2公里到绒布寺(原文是这样表述的“自2018年12月起，禁止任何单位和个人进入珠峰国家级自然保护区绒布寺以上核心区旅游”)。对一般游客而言，观赏珠峰不会受影响，照片中我所在位置就是绒布寺，你看见珠峰了吗要再走近些看吗走，出发

珠峰辖属于日喀则市定日县，定日县和珠峰都是国界边境，必须持边防证才能通行，建议出发西藏前在户籍地办理，在拉萨办证太耽误时间，以广州为例，带上身份证户口本先去户口所在地派出所，说要去西藏旅游，请帮忙开具无犯罪记录证明(大概3个工作日可取)，拿上派出所的证明去区公安分局，现场就可以办好取证。

切记，前往地点千万不要偷懒填“西藏全境”，这样填写的边防证是无效的。公安局办证窗口的**姐跟我说，现在的政策是去珠峰大本营填日喀则市就可以了，但我不放心，恳请她帮我加上定日县、珠峰(看过攻略，据说填定日县都不一定能去珠峰)。西藏共有7个地级市(地区)，其中阿里地区、林芝市、山南市和日喀则市有部分地区属边境，可根据目的地按需填写

拉萨市、昌都市、那曲市没有边境市县，前往不用办理边防证。这么详尽且图文并茂的西藏边防证办理攻略。

今天的行程由日喀则市—珠峰大本营，全程将近320公里，导航显示不算休息也要7个小时，路途遥远，尽量早出发。日喀则的清晨冷清，一是小城人少休闲，第二个原因有点特别，酒店前台小哥告诉我，日喀则晚上10点才天黑，所以当地人一般不吃晚饭，直接等天黑后吃宵夜，晚吃饭晚睡觉，所以早上晚起床

市中心一家面馆的价格牌(不靠近景区)，高原边境，物资运输成本高，餐饮物价水平比广州只高不低，这家店是主要做游客生意吗但日喀则并非热门旅游城市。那是做当地人生意吗这价格对于当地收入水平来说是否太高了

一碗牛肉汤粉+一碗羊肉汤粉40元解决2个人的早餐，肉的份量是很足的，刚端上来觉得就几片肉，吃的时候发现下面还藏了很多。吃饱出发

往珠峰方向出城会经过班禅大师的驻锡地——扎什伦布寺，后藏地区最大的藏餐佛教寺庙，来日喀则游玩绝对不能错过。今天要赶路去珠峰暂且别过，明日回程再去参观

昨天从拉萨—日喀则全程阴雨，今早出门还是阴雨，在翻越海拔4500米的措拉山垭口时久违的蓝天白云终于出来了，心情大好

往珠峰方向一路坦途，路况也很好，但全程分段区间测速，有的限速70、有的限速60、有的甚至限速30注意是区间测速哦，怎么破恰好西藏8月油菜花开这么美，不要只顾着赶路呀，所以我都是跑一段，停下来看看风景拍拍照，等时间差不多了再继续走。不来西藏不知道，青藏高原的油菜花期比国内花期最早的云南罗平晚了整整半年

最最最不能错过川藏南线318国道5000公里的里程碑(此地快到拉孜县城)，从318国道起点上海人民广场到这里刚好5000公里，非常非常非常有纪念意义。还要注意的是，另有一堵更霸气的5000公里纪念墙

位置是日喀则市拉孜县热莎乡强公村(在4952里程碑前一点的服务区里)，一个挨着路边的休息站，有点隐蔽很容易错过(我去的时候就走过头了，这张照片是第2天返程时拍的)，注意，往珠峰方向是先到这堵墙再到上图那块里程碑，2地相距起码半小时以上车程。所以我很疑惑，这堵纪念墙和上面的里程碑究竟哪个才是真正的5000公里呢

过5000公里里程碑不远就是拉孜县城的检查站(这里不需要查验边防证)，检查站工作人员告诉我5000公里纪念墙已经过了很远，不过前面有另一个必须打卡的地方

拉孜县查务乡是旧219国道新藏线的终点(新219国道已延伸至广西防城港市东兴市)，查务乡有一块川藏线和新藏线的分界碑，一边是通往中尼边境樟木口岸的318国道，一边是经天上阿里连接新疆的219国道

我当然是继续沿318国道前行啦，在高山间穿行，一路蜿蜒而上，走着走着

这里是整条川藏线最高点，这里是海拔5248米的加措拉山垭口，这里是拉萨往珠峰方向第1个能远眺珠峰的地方，即将出现的场面相当壮阔

牌楼上写着“您已进入珠穆朗玛峰国家级自然保护区”，背景是蓝天白云，这一刻的心情最最最激动，比在珠峰大本营见到珠峰更要激动

我身后的一排雪山包括4座海拔8000米级的雄峰，这种场景只有天气晴好时才能看见，在世界所有公路翻越的垭口中几乎绝无仅有，虽然我分不清他们谁是谁，但是亲眼目睹真的相当激动

接下来的路就有了雪山相伴同行，其实这里离珠峰大本营还很远，导航显示剩余时间45小时，沿途除了雪山就是荒野戈壁，这是一段很枯燥蜿蜒的无人区，青藏高原的大晴天紫外线超强，导航架上的手机和车头的运动相机被太阳直晒，几次热到自动关机，开这段路时我在想，如果在这里车坏了真不敢想象

见到这块大石头就表示终于快到定日县城了，刚才经过的加错拉山口是定日县和拉孜县的分界处，这里离加错拉山口大概40分钟车程

又一个拍照打卡的好地方，不过有点不太友好，有些当地年轻人会拿着鸡血石、海螺化石之类的特色纪念品不厌其烦地追着你推销，不知真假肯定是不敢买也不敢问价格的，只能不断地礼貌拒绝，生怕态度不好激怒了他们，这种情况在加错拉山口同样存在

其实318国道直接穿过的并不是定日县城，而是紧贴县城的白坝乡，白坝检查站是此行第1次需要出示边防证的检查站，如果没有边防证或者边防证上前往地没有日喀则地区那就请回了。如果你不打算在珠峰大本营过夜，最好选择在定日县城住一晚，这样第2天当日往返大本营应该没有问题，像我这样从日喀则过来的，当天往返就不现实了

汽车不够油必须在白坝乡加满(乡道会路过中石油)，后面到珠峰大本营不会再有加油站。我出发前在日喀则市区加满油，45升的油箱刚好跑完珠峰到日喀则一个来回

318国道拉萨—珠峰大本营段著名的鲁鲁检查站，检查非常严格，全部成员(包括司机)必须下车到检查站里出示身份证、边防证接受实名查验

这个路口继续往前走可踏上阿里大环线，往左就是珠穆朗玛国家公园售票处，遇到一队装备精良的摩友不进山，在景区大门牌坊前拍照打卡后就继续往阿里方向进发

旁边的小屋子就是售票处，将近下午3点，看着时间还早，不过导航显示这里离大本营还有3个多小时，如果要赶上珠峰日落那要加快脚步了

售票处小屋子里只有一名藏族售票员，还有三三两两的游客

2个人去大本营看一次珠峰要准备多少钱珠峰景区门票160元/人+一台小车320元(含一个司机的门票)+240元景区环保车(120元/人，珠峰大本营停车场—绒布寺这段路约1小时车程，必须乘坐景区环保车)=720元，记得带现金哦，不能微信不能支付宝

到珠峰108拐出场了吗还没呢，继续一段枯燥的荒野戈壁，偶然会遇到一些小村庄，有一个细节需要注意，如果担心旅游旺季大本营住宿难，可以问售票员要一个帐篷老板的电话提前预定，大通铺住宿80元/人(大本营统一价)，老板电话跟我说可以预留帐篷里私密性好些的单间，价格500元，太贵了，我说住大通铺就好

珠峰108拐始于这个村庄，往上再无绿色。一开始我还想用无人机拍下108拐全景，还想记录跑完108拐全程需要多少时间

但很快发现我错了，人类在大自然面前如此渺小，这句话用在这里再贴切不过

走不完的珠峰108拐，绝对不止108拐，到这里才发现怒江72拐还差太多意思

海拔5198米的加吾拉山口是去珠峰路上的第2高点(高于绒布寺，仅次于前面经过的加错拉山口)，是仅有的2个可远眺一排雪峰的观景台

见我们停车拍照，屋子里蹦出来3名小朋友，也许难得有机会跟陌生人聊天吧，虽然不太会说普通话，但依然很热情地告诉我，跟爸爸妈妈一起住在这里，我邀请一起与身后这排雪峰合影，他们高兴的答应了。告别时送给小朋友们一包广州带去的九江酒糟花生，让他们跟爸爸妈妈一起分享远方的味道

就这么全是回头弯拐了1个小时，第1次开车开到头晕，不得不停在路边闭目休息回神

终于拐到珠峰大本营停车场，停好车带上行李，转乘景区环保车上珠峰大本营。必须带上晚餐、水和氧气瓶，还有相机和三脚架用来拍珠峰拍星空，无人机上面不给飞不要带，出发吧

又拐了半个小时，司机大哥轻描淡写的指着前方说——珠峰，于他而言这是再平常不过的场景，但对许多朋友来说这就是一辈子一见或永远不曾相见

大本营终于到了，海拔不到5000米，晚上7点多，天还大亮着，日喀则到这里将近9个半小时，路上拍照耽误太多时间

珠峰就在眼前，很迫切的想向他再靠拢些，但还是要先找到帐篷，放行李安顿好，每个帐篷都有编号，很好找。

帐篷旁边就是绒布寺，没来得及进去参观，一路川藏线过来进了好多寺庙，对寺庙类景观也有点免疫了

绒布寺到珠峰测高石的直线距离也就300米左右，没有上坡都是平路，不必担心剧烈运动诱发高反

前面人群聚集之处就是珠峰测高石，基本就是绒布寺大本营离珠峰最近的地方。旧的大本营关闭了，新的大本营下撤2公里，珠峰测高石也随之下撤，测高石在哪里，大本营就在哪里。

这次自驾西藏之旅最远就走到这里了，低温大风接近5000米海拔，在这里不介意照片拍得好不好，拍得到比拍得好重要多了。也许这辈子不会再来第2次，必须纪念这段很酷的经历

住宿条件很艰苦的珠峰大本营，80元男女混住的大通铺长这样，今晚就我们和一对成都来的年轻夫妇住在这个帐篷里，他们说假期不足了，明天要一早下山赶回拉萨，这太难了吧，希望他们顺利

帐篷里用晒干的牛粪马粪烤火取暖，燃料处理得很好，即使凑近闻也基本没有异味

晚餐如果没带可以在帐篷老板处购买，15元/盒的价格很合理(花生是自己带来的)。帐篷老板是一位年轻小哥，对我的小米手环4很感兴趣，让我卖给他，但我想这手环跟我跑了一趟西藏没舍得，事后想想也理解他的心情，在偏远的世界之巅哪来快递。

晚上9点，晚餐后走出帐篷惊喜的发现日照金山，感觉此行真的好幸运，一路都是最好的遇见。

广州夫妻27天自驾往返西藏珠峰第14天行程和费用汇总：

前13天：广州市—贵阳市—成都市—甘孜州雅江县—甘孜州巴塘县—昌都市左贡县—昌都市八宿县—林芝市波密县—林芝市—拉萨市—日喀则市，约3942公里，支出146517元

第14天行程：日喀则市—珠峰大本营，约320公里

费用：油费0元(今天没加油)+住宿160元+餐费70元(早餐40元+晚餐30元)+门票720元(珠峰景区门票160元+一台小车含司机门票320元+景区环保车票240元)=950元

14天总支出：156017元

一则来源于阿坝州黑水县的民俗爬山合作队成功登顶珠峰的新闻报道朋友圈疯传，并做为当初全世界第一支登顶珠峰的团队，遭受各界人士的普遍关心。由这支民俗爬山合作队全过程独立拍摄的短片《珠峰队长》将要在全国各地影院公映。当登山队员们再度想起在极寒氧气不足的地方艰苦的拍摄全过程，大伙儿感叹道，**中每一帧在世界之巅才可以领略到的壮丽风光无限，全是拼了命换得的。

海拔高度8848米的喜马拉雅山被称作全球的第三极，进到7000米海拔高度以上的地区则被称作“死亡地带”。在这里苍鹰也无法到达的北极，每走一步全是精力的巨大耗费，全是信念的巨大磨练。珠穆朗玛峰大队长哈尼亚刘宏和他的队员们，在带上氧气罐、干食等必不可少武器装备的条件下，承受了摄像器材、充电电池等武器装备，每个人均值重量80余斤。

“这群来源于我国的爬山合作队，精力好得像野牦牛！”“大家给予爬山合作服务项目都只背40斤上下。”沿路知名的夏尔巴人传出啧啧啧惊讶！除开为8名登山爱好者给予爬山项目，哈尼亚刘宏和他的队员们还有一个梦想，便是要全过程短视频纪录登上全过程，为众人展现最实际的珠穆朗玛峰。架索、探察的同时，她们还需要如期完成摄像器材搭建、沿路拍摄的工作。殊不知，极端的暴雪天气却导致了充电电池提早耗费、拍摄武器装备终止运行等问题。队友们迫不得已将器械放进连体服，用人体体温来确保器械正常的运作，乃至，安营夜住时，也将摄像器材装在户外睡袋中。

在零下40余度的寒冷中，戴着防冻胶手套让精确实际操作拍摄器材变成了难点，队友们迫不得已冒着失温导致心跳骤停和长期拍摄冻掉手指头的隐患进行拍摄。在邻近珠穆朗玛峰之巅，海拔高度8500余米的希拉里阶梯，队友们取下胶手套先后控制航拍机，创出了世界最高海拔高度无人机拍摄的记录，也向大家呈现了珠穆朗玛峰之巅无以伦比的壮丽。

登上后，整体成员安全性下撤至珠穆朗玛峰一号基地，沿路大队长哈尼亚刘宏都将配有拍照素材内容的电脑硬盘随身护在裤兜，一些外国的爬山精英团队闻讯而来，要想第一时间选购珠穆朗玛峰的视频素材，都被他婉言谢绝了。在归国梳理素材内容时，中国一些影视传媒公司也陆续抛来橄榄叶，期待根据大篷拍照等方法开展再生产加工，也被他婉言谢绝了。苏拉王平说，我们用命换来的影片，就是想让大家看到真实的珠峰，感受真实的力量！

位于西藏的珠穆朗玛峰是一个非常适合徒步旅行的地方。这里有非常繁荣的徒步行业，会出售各种专业设备器材，还有各种安全知识和培训。我来分享一下珠峰徒步攻略。

扎西宗乡到曲当乡的路大约有100公里，都是土路，在峡谷中沿河蜿蜒。车走了将近5个小时。最后，曲当乡的天空还是有颜色的。

刚开始车很慢，颠簸好像不太明显。走了一会儿，突然加速了。那些坑坑洼洼、弯道、斜坡仿佛唱了主角，灰尘也多了起来。最后一段小溪，穿过那条似乎不是路的路，让我们的车刚刚从崖壁上的蜘蛛里爬出来，就变成了漂浮在水面上，仿佛在告诉我们，一路辛苦了。清洗并掸去灰尘。

远远望去，眼前是一片空地，有大规模的建筑，与路过的穷乡僻壤形成了天然的对比。让人知道是最好的去处，明年接待能力翻倍。

走在嘎沟的价格是垄断的。我们走五天半，也充14天。一头牦牛980元，门票180元，环保60元。这是每个人的总费用。还不知道要不要给向导和营地费。

晚上没睡好，嗓子有点干，左鼻子有点堵。好像是分泌物在合适的时候和吸入的粉尘一起搅拌凝结，刚好堵住了上呼吸道。呼吸的正负压不足以打开凝固的左鼻腔。喉咙干可能和抽烟有关，也可能是这里干。不知道是好事还是坏事。能抽烟说明高阻力的不适感已经过去，对是否能走路的焦虑可以抛在脑后。

因为没洗澡，身上有点粘，就盖了个毯子，把被子当床垫或者床单用。因为我觉得冷，毯子被塞了进去，一边变成了两层。天气似乎太热了，然后我觉得冷。隔壁两张床的鼾声和睡梦中的说话声让我的耳朵听到了。我睡得很不安稳，感觉自己一直在做梦。

早上还有7公里的车程到尤帕村，卸完包。它们是牦牛的负重，我们不用担心，正式开始徒步旅行。这条线上有很多原始森林，海子，雪山，景观指数第一我暂且不描述这里是哪座8000米的雪山。我带了一个笔记本。如果沟里没有信号，我会尽力去描述和记录我的所见所闻所感。如果你走在夏天，你可以看到许多草本和木本花卉，争夺美丽。这个季节，你只能寄希望于还没有染深，还没有完全渗透的秋色能被看到。

人的内心是很矛盾的。我希望蓝天白云五彩缤纷，我也很高兴看到风雪。天地建成浩瀚无垠，然后银装素裹，晶莹剔透。总之太阳的暴晒和冰雪的湿滑各有利弊。而我们这个团队，除了男人，纯粹就是一群美女，风景指数，享受指数，欢乐指数，痛苦指数都会格外的突出，出类拔萃。

徒步两天，有条件。昨天冷的时候经常听到石头下的水声。我害怕我会失去我的温度，我总是担心感觉不正常。到了营地，牙齿控制不住的颤抖。今天因为下坡时间长，后脖子疼，电脑前坐歪的问题，这个时候甚至跳出来打扰自己的下坡路。

因为昨天海拔从3770上升到了4700，我们到达营地的时候，除了感冒，那些高海拔的人都头疼，呼吸困难，所以他们如期到达。还好它们占据的时间不长，但是人的思想一旦被某些思想控制，自然就想不到别的了。今天放下记录一些东西似乎是不明智的。本来想按时间顺序写的，但是打乱和意识流比较好。

如果天气好的话

今天的营地很美，有个好听的名字叫卓翔。在一条很清澈的小溪的岸边，这里汇聚了上百条小溪，小溪里的水很温柔，小鸭子在玩耍。河对岸，石屋做饭的炊烟升起，两边的帐篷五颜六色，简直就是一幅美丽的画卷。这个产生如此多瀑布的山谷被称为罗廷山谷。晚上煮了三只鸡和一些牦牛肉，用胡萝卜和萝卜炖着吃。它们很好吃，是对两天劳累的最好补偿和安慰。

其实昨天走了17公里，今天走了16公里。如果明天天气好，我可以去看珠穆朗玛峰。根据路书，明天只有12公里了。我要等一个小时。如果太阳不升起，我就离开。

这里的民风相当淳朴，忠诚负责，热情好客，不求回报。我们第一次走错路，藏民追上了我们，告诉我们正确的路线。第二次干脆开拖拉机送我们回去，跟在后面的部队一起后悔。真的很感人。我在小乌拉关休息的时候，他们主动请我吃煮熟的小土豆，那是最美的路餐。后来半路上一个藏族叫我，跑来给我一口袋油砧板。我抓了一个，在扎西德乐匆匆绑好。

昨天的天气是东方日出，西方下雨。过了关隘(这个关隘很长，有几段连续的海拔)，一直下雨到凌晨，帐篷收了也没停过，所以什么都是湿的。沿着小武厝走，有一轮初升的太阳。我想照个倒影，但是阳光不见了。

今天也是，翻了一个近5000米的小乌拉山口后，天空完全放弃了好脸色，开始不停地下。先是下雨，然后是雨夹雪，然后是雪珠，又变成了雪，仿佛只有它才能变幻莫测，无穷无尽。还好没下雨也没烫。在下山的过程中，吸取昨天的经验教训，我还是开了一把刚刚有人送我的新伞，这样走了大概四五个小时。我总是不喜欢穿着雨披走路。

随着海拔下降，雪变成雨，能见度很低，雨、雾、云交织在一起。据说伽马沟没有危险。我觉得可能有两个原因。第一，没有陡坡，没有悬崖，给人的恐慌很少。第二，没有像奥太线那样剧烈的气候变化。不管怎么说，在嘎玛沟行走还是很辛苦的，主要是有路却没有路，其特点是乱石堆、被牛踩过的泥路和在溪流中反复涉水。

触摸雨雪，犹如进入地狱。理解这个就大错特错了。如今，这条沟美得令人魂牵梦绕。下山三分之二的路程后，云层逐渐到达山顶。对岸的山五颜六色，红黄绿，植被丰富，这在其他地方很少见。柏树总是超过一千岁。高山杜鹃花几乎和人一样高，很容易拍照。如果季节合适，满山都是杜鹃花。

而瀑布和溪流形成了一个优美的乐章，几乎每隔百米就有瀑布飞落下来，在河的两边。目前，这条线和洛克的线一样美丽，但是珠穆朗玛峰的震撼在其他地方几乎同样令人印象深刻。

我一直在那里等着一鸣惊人，一切都有回报。然而，在营地时已经很晚了。走路真的很难，脚都起泡了。

牦牛，像野猪一样凶猛的嚎叫，划破长空，惊慌害怕，翻了一个营地的好梦。我是最近的一个害怕对牦牛吼叫的人。自然没办法。我那半陌生的梦嘎然而止，全身战栗。在寂静空旷的午夜，只有我的思维变得活跃。我的第一反应是雪豹袭击。不过，我很快就取消了这个悲伤的想法。雪豹最喜欢的应该是岩羊，而不是长着尖角的大牦牛。另外，营地这么大。藏民特意把牦牛绑在帐篷之间，相互混杂，可能另有深意。雪豹没有大脑，再饿也不会吃熊心豹的胆汁，不会做出攻击营地牦牛这样愚蠢的决定。牦牛为什么会尖叫仍然是个谜。

这个营地叫错任雪马，通常是嘎玛沟徒步的最后一站。我们从欧加行军18公里到这里扎营，应该是从白当过来的。是地球上最适合看珠穆朗玛峰的营地，距离、大小、气势、形状、神韵都恰到好处，尤其是日照金山，最是美味。

我们在路书上白活了一场，但考虑到今天的行程太过紧迫，我们退而求其次，搬到了水资源最丰富的地方Ouga。我真的拿着拖鞋，光着脚，踩着有些乳白色的碧溪，忍受着寒冷带来的刺痛，刷着牙。这大概是对痛苦和快乐最直接的诠释了。

经过几天的洗刷，积在全身的东西，就像气味一样，只有气味。终于有机会洗尘了，何乐而不为呢？

然而，说起来容易，却需要勇气。在Ouga，月亮下山的时候，有一座金山有几十秒的阳光，然后珠穆朗玛峰就永远藏在厚厚的云层里了。月亮下山后我们收拾好帐篷，带着一点余晖，徒步结束了每天的生活，奔向一个小山坡，等待珠穆朗玛峰再次出现。我当时靠的是经验，所以没有放弃。然而，当珠穆朗玛峰根本没有落地的时候，它就出现在了你的面前。

我知道那是昨晚的雨雪过后，月光特别闷热，云轻云厚，星星忽近忽远。本想试试长焦的英气，结果雾气钻进机身，温度没上来，照片就糊了，好不接地气。我的心有点像打翻的五味瓶。美女送上门，当然是你非常想念的那个，只是你不能出人头地。你的生活中没有比这更尴尬的了。

雪人马，海拔4900到5020，大小七测，两测干涸。这些措施都可以看到或反映出来。马卡鲁峰、珠穆朗玛峰、洛子峰、卓奥佑峰、珠穆朗玛峰，这些极有关联的山峰，都在水面下，相映成趣。它们很壮观。这就是这个广阔而高海拔的营地的吸引力。

很奇怪，我的帐篷建在一小块平地上。我小心翼翼地用鞋底扒掉一堆结实的牛粪，才发现这是个好地方。飞机的四个角和两边的角上有乳头状的泥丘，右下角有一块石头，左下角有一根肋骨。帐篷刚搭好，营地里的风特别大。

天空中，突然飞起了一个不知道名字的帐篷。**是主色调，它被举在空中，与峰谷中的冰川并排。营地的人追不上，而且不是风筝。在夕阳的折射下，帐篷显得格外美丽。连黑鹰都觉得好奇，群集盘绕，翻雪山去了。我赶紧找了些小石头压住我的帐篷，这样它就不会跟风飞来飞去了。

现在是七点半，我们八点出发。同志们忙着做饭，收拾行装。四周是茫茫雾海，看不到山和水。我们行进了18公里。在这里露营的目的是为了反思。有几百顶帐篷，几十个或者几十个户外小组，这里也有国际登山队，都是北方的**帐篷。

我在想，今天恐怕就像昨天在Oga游览日照珠峰一样，要泡汤了。

因为小王(重型独行侠)已经在这里等了两天了，一无所获，而拍摄倒影的最佳季节应该是在最美的六七月。

西藏是不少朋友们的旅游向往目的地，在西藏有湛蓝的湖泊、梦幻的冰川和童话般的秋天，随手一拍就是大片，那么西藏上镜率超高的地方有哪些呢？详情见下文。1、布达拉宫

纬度：29°39'2246"N

经度：91°6'5882"E

理由：世界文化遗产西藏黄金级的名片

最佳拍摄点：布达拉宫广场

出片指数：★★★★

★

最佳拍摄时间：10:00之前，17:00之后;

最佳拍摄季节：全年四季

布达拉宫是离天空最近的殿堂，坐落于拉萨玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

主体建筑分为白宫和红宫两部分，主楼高117米，外观13层，内为9层，它依山垒砌，群楼重叠，雄伟壮丽，第五套50元人民币纸币背景出处就是这里。

而布达拉宫前的广场，是世界上海拔最高的城市广场，每当提及布达拉宫，就会联想到西藏，可见布宫对于西藏来说具有标志性的地位。

2、八廓街

纬度：29°39′1263″N

经度：91°07′5657″E

理由:大昭寺拉萨著名的转经道&商业中心

最佳拍摄点：八廓东街八廓南街

最佳拍摄时间：17:00-18:00

最佳拍摄季节：一年四季

出片指数：★★★★★

西藏人常说“如果没来八廓街，就没来过拉萨”，有1300多年历史的八廓街，是随着大昭寺建设而发展起来的，也就有“先有大昭寺后有拉萨城”的说法。

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，完整的保存了拉萨古城的传统面貌和居住方式，是古老文明和现代文明，和谐交融的地方，这里有浓厚的西藏文化色彩，走到哪儿拍到哪儿，出片率极高每个镜头都很有西藏特色。

3、纳木措

经度：90°24”E

纬度：30°30”N

理由：世界上海拔最高的大型湖泊中国第二大的咸水湖

最佳拍摄点：纳木措的湖边、扎西半岛观景台

最佳拍摄时间：10:00之前

17:00之后

最佳拍摄季节：春季4-5月中旬

出片指数：★★★★

“纳木措”为藏语蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意，位于西藏自治区中部，湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的大型湖泊。

在念青唐古拉雪山的点缀下波光粼粼，纯净无暇，无需添加过多的滤镜，就能拍出极美的照片，到了夜晚，纳木措星空璀璨，按下快门便能包揽镜头前靓丽的星空。

4、冈仁波齐

经度：81°18′4388″E

纬度：31°04′053″N

理由：中国最美的十大名山之一世界公认的众山之王

最佳拍摄点：冈仁波齐大本营

最佳拍摄时间：19:00之前

最佳拍摄季节：夏秋季出片指数

：★★★★

冈仁波齐在藏语中意为“神灵之山”、“雪山之宝”或“雪圣”，位于阿里普兰的高原之上海拔6656米，和其他山峰相比虽然不是这里的最高峰，但山形独特壮丽。

周围由像八瓣莲花状的山峰环绕峰顶，终年积雪，洁白晶莹，更加凸显出众山之王的本色，分辨率极高随手一拍便是大片。

5、南迦巴瓦峰

经度：95°05′6122″E

纬度：29°62′8412″N

理由：世界著名山峰

中国最美山峰雅鲁藏布大峡谷

最佳拍摄点：南迦巴瓦观景台

最佳拍摄时间：19:00之前

最佳拍摄季节：秋冬春(10月-来年4月)

出片指数：★★★

南迦巴瓦峰地处喜马拉雅山脉念青唐古拉山脉、横断山脉的交会处，海拔7782米，南迦巴瓦在藏语中有多种解释，像“火焰中升腾的天杵”“雷电如火燃烧”“直刺天空的长矛”。

最后这个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。

南迦巴瓦集壮丽与秀美于一身，只是一个方面，与绕山而行的雅鲁藏布江，所造就的天下第一峡之奇观，那种扑面而来的震撼感，绝对会让你终身难忘，这里可以拍出绚烂夺目的日照金山，也可以拍出流云如旗的云蒸霞蔚。

6、然乌湖

经度：96°45'E

纬度：29°25'N

理由：藏东第一大湖

最佳拍摄点：然乌湖观景台

最佳拍摄时间：10:00之前18:00之后

最佳拍摄季节：秋

9-10月中旬

出片指数：★★★

然乌湖位于昌都市八宿县然乌镇318国道旁，湖面海拔3807米，是一个堰塞湖，湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭。

周围雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源，湖水向西倾泻成为雅鲁藏布江的重要支流帕隆藏布的源头之一，然乌湖一带路段是川藏线上最美的风景之一。

碧蓝的湖水、巍峨的雪山大片，碧草如茵的草甸湖面上，春季树影婆娑，秋冬薄雾弥漫，呈现出一片安详之态，来到此处就犹如走进梦幻之境，人称“西藏的瑞士”。

7、羊卓雍措

经度：90°61'9256"E

纬度：29°19'0506"

N

理由：西藏三大圣湖之一

最佳拍摄点：岗巴拉山顶

最佳拍摄时间：19:00之前

最佳拍摄季节：夏秋7-9月

出片指数：★★★ 

羊卓雍措位于山南市贡嘎县307省道羊湖景区旁，湖面海拔4441，是典型的高原堰塞湖，集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的自然风景区。

湖中盛产高原裸鲤，有“西藏鱼库”之称，羊卓雍措湖的鸟岛的鸟类数量均为全国罕见，栖息在羊卓雍措湖流域的野生动物种类极为丰富，羊卓雍措的蓝色会随着照射光线的变化而变化，被当地人看做是“神女散落的绿松石耳坠”。

8、萨普神山

经度：93°76'3048"E

纬度：30°90'3059

"N

理由：当地神山之王

最佳拍摄点：虫草湖边

最佳拍摄时间：19:00之前

最佳拍摄季节：春秋5-9月

出片指数：★★★

萨普神山位于那曲地区东部的比如县境内，“色浦岗日”即为萨普，海拔6956米，是念青唐古拉东段最高峰，准确来说萨普并不是一座山，而是一系列山峰群，萨普圣湖由神山千年冰雪融化所形成，从神山山脚延伸，一分为二。

靠近神山脚下的为冰川湖泊，终年不化，而另一条由于水流冲刷形成一片独特的冲积平原，站在河滩仰望，萨普山顶冰雪皑皑、云雾缭绕，湖中常有蓝冰漂浮，正三角形金字塔冰山，乃世界上罕有的奇观被称为“西藏小冰岛”、“冰峰桃花源”。

9、珠穆朗玛峰

经度：86°55′26"E

纬度：27°59′14"

N理由：世界最高峰、喜马拉雅山脉主峰

最佳拍摄点：绒布寺

最佳拍摄时间：19:00之前

最佳拍摄季节：9-10月及来年4-5月

出片指数：★★★★

珠穆朗玛峰位于中尼边界的东段，北坡在我国定日县境内，南坡在尼泊尔境内，海拔884886米。

世界上平均海拔最高的山脉，孕育了世界海拔最高的山峰，同时也是世界知名度最高的山峰，珠峰的形成源于强烈的造山运动，伴随地壳板块运动，珠峰的海拔高度还在不断变化。

绵延万里的冰雪世界，那一幕瑰丽，庄严圣洁拍下的每一张照片，都记录着珠峰不同的高度

珠穆朗玛峰是世界上最高的山峰，每年前往和珠穆朗玛峰登山的人有很多。珠峰的温度低，大家前往的时候一定要记得带够保暖的衣服，还有就是要注意高原反应，不要剧烈运动。

最佳时间

每年的6-9月是雨季，这个时候去珠峰遇到大风雪的机率比较大，所以最佳的游玩时间是在4-5月和9-10月间，这个时候也适合去登山，最好是不要在冬天周贺是七八月的时候前往。去之前要注意：

1最好是提前三四周进行身体锻炼，可以每天慢跑或者是爬楼梯。

2提前两周左右服用藏药红景天制品，可以提高血液的吸氧能力，预防高原反应。

3体质比较弱或者是身体状况不好的小伙伴先去医院进行常规检查，保证身体良好，可以前往西藏

物品准备

1拍照物品：单反相机，三脚架、偏振镜、电池、笔记本电脑、移动硬盘、车载充电器、数码产品的备用电池

2个人物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、唇膏、衣服、户外鞋、拖鞋、矿泉水、方便面、巧克力、牛肉干

3行：出发前车辆最好进行一次全车保养，最好是准备两只备胎，准备一桶机油，还有20升的油桶。检查随车配备的工具是否齐全。

露营准备

珠峰大本营有当地藏民的帐篷可以住，但是因为大本营的海拔比较高，所以要做好这些准备：

1为了防止大本营帐篷的条件不好的情况，可以自己准备睡袋。

2珠峰昼夜温差比较大，最好是错准备一些防寒的衣物还有厚一些的羽绒服，避免感冒，感冒会引起高原反应。

3为了防止高原反应，要准备氧气罐还有足够的干粮和饮用水。

4不想住在大本营的帐篷的话，可以去羊湖旁自行搭帐篷。身体不适合夜晚睡帐篷的，建议还是去当地的藏民的家里还有酒店入住。

徒步准备

如果去珠峰徒步，那么就要做好以下准备：

1、身体准备

1提前锻炼并且做身体检查，看自己适不适合去徒步。

2提前学习户外徒步知识还有野外救生知识，这样就可以应对徒步的手发生的各种突发状况。

3要有团队合作精神，和小伙伴们分工合作。

2、物质准备

1地图：提前规划好自己的徒步路线，带上徒步的路线图还有地图，要记得备份。

2衣：带上防水透气的冲锋衣裤，不要穿牛仔裤，下雨会影响心动，要准备防寒的衣服，鞋子选比较耐磨的，然后根据徒步的需求选择合适的鞋子。

3食：带可以补充能量但是不占位置的食物，比如压缩饼干、巧克力、牛肉干。每天带上足够的饮水量，不推荐直接饮用野外生水。

4住：准备睡袋、帐篷等户外用具。

其他准备

1、证件

1身份证、护照、驾驶证、行驶证、学生证等有效身份证件;

2自驾建议准备汽车保险卡单(车辆要投保交强险、第三者责任险和车辆损失险);

3边境通行证。西藏需办理边境证地区：墨脱县、亚东县、聂拉木县(珠峰、樟木口岸)、阿里地区的狮泉河、普兰等边境地区。

2、身物品

大小塑料袋若干;瑞士军刀(或其他工具刀);打火机、手电筒或头灯(用于夜间救援、车辆维修照明);保温水壶、筷子、饭盒;卫生纸、湿纸巾、毛巾;现金(多备一元零钱零钱，寺庙里可以捐献);信用卡

(西藏自治区用中国银行和农业银行最方便)。

　　珠穆朗玛峰是世界第一高峰，有很多勇士梦想去征服它，但是很少有人能够登顶，也很少有人知道峰顶到底是什么样子。网上关于珠峰顶的照片极少便可以说明这里有多少凶险，存在的少部分照片也是飞机上拍摄的。

　冒险家们各个都想登上珠峰顶，但是真正登到峰顶的人少之又少，登顶不仅要花费很大一笔钱财，还可能消费掉一个人的生命。登珠峰已经足够凶险，搞不好会命丧半路，谁还有心情去珠峰顶拍摄照片呢还是保命要紧，所以说珠峰顶照片很少。

　登上珠峰顶的路线有两条，一条是从中国的北坡出发，另一条是从尼泊尔的南坡出发。尼泊尔成熟的商业化模式吸引更多登山者从这里登山，期望能够登珠峰顶，完成一次冒险，也是一次壮举。在海拔5000米以上的珠峰有大片的碑群，这里是无数登山遇难者的墓碑群。无数人想要征服珠峰，但有很多人却没到达珠峰顶就已经被永远的埋在这里。

　根据专业人士介绍珠峰顶并不是一鼓作气就能够登上去的，需要慢慢的分阶段进行。在珠峰有五个营地，除了大本营，还有分别在海拔5900米、6400米、7500米和7950米的营地。

　在登珠峰顶的路上有一段恐怖的昆布冰川，这里有着无数条被冰雪覆盖的冰缝，一个不小心就会跌进万丈深渊，最后连尸体就会找不到，非常恐怖。因为路程艰辛，有很多登山者死在这一片，但是从大本营到第一营地这是必须要经过的地方，是登山者必须要接受考验的地方。

　在如此艰难的登珠峰顶过程中，每个人最大的希望就是活着登顶，对于沿途的美景或者是珠峰顶的美景，谁还有心思想着拍照呢能够活下来就已经是一个奇迹。

西藏的景点很美，但是总是要找一个适合拍照的地方，今天小编就来和大家说说适合拍照的地方，加上去拍照的时候大家要准备的一些装备什么的。

在哪拍照

1纳木错

交通：从拉萨到纳木错约222公里，拉萨只有到当雄的班车，没有直达纳木错，可选择在拉萨包车或者拼车跟团前往纳木错。

拍摄地点：想要拍摄星空，必须要在纳木错过夜才行。在纳木错旁的扎西半岛上就可欣赏到绝美的纳木措星空，扎西半岛处有较多住宿，但设施相对简陋。从旅店出发步行约5公里可享受观星乐趣，但请注意防寒保暖。西方天际线上耀眼的金星与木星，自7月1日相合后它们间的距离越来越远。看东方，银河也在暮光中渐渐显现，天蝎座那巨大的S型正好出现在湖面上空。在每年9～10月，可看到银河中心出现在纳木措和念青唐古拉山上空。另外，纳木错不仅是拍星空的绝佳之地，还是拍摄日落和日出的绝佳之处哦。

2珠峰大本营

交通：珠峰大本营不能从拉萨直接到达，需要先从拉萨到日喀则，从日喀则乘坐车辆前往定日，然后从定日要找人拼车到珠峰绒布寺，抵达绒布寺后换成环保车才到珠峰大本营。

拍摄地点：珠峰大本营附近能住宿过夜的地方一个就是绒布寺，每人30～45元_床，在此住宿便于观看星空和日出。另外，就是在营地入住珠峰大本营帐篷，帐篷为6-8人的通铺，这里更适合拍摄星空。珠峰北坡的绒布寺是绝佳的拍摄之地，但仅能欣赏到南侧星空。在珠峰看漫天繁星萦绕，似乎触手可及，静默洗涤,无需言语。每年4～5月是拍摄珠峰星空的最佳时机，午夜后可看到银河从珠峰上空升起。恒星因其表面温度不同发出不同颜色的光芒，温度高，星星呈蓝色;温度低，星星呈红色。

3阿里地区的冈仁波齐与玛旁雍措

交通：冈仁波齐与玛旁雍措位于西藏西部的阿里地区普兰县境内，较为偏远。拉萨到冈仁波齐单程约1600公里，从阿里南线向西走，从拉萨出发，驾车至少需三日才能抵达，到达此地，交通不便，所以建议包车或者拼车前往。

拍摄地点：在冈仁波齐的朝圣线路上有寺庙提供简陋的餐饮和住宿，或者以冈仁波齐峰南面山脚下的转山起点塔钦(海拔4560米)作为据点，前往各地拍摄星空。

1、高原日光充足，照度高，一般选用100度的中速胶片就可以了。

2、高原紫外线强烈，如果想让照片里的远景更加清晰并且避免彩色照片偏蓝紫色，最好给你的镜头配上一块紫外线滤镜(UV镜)。

3、小心风沙，尤其在寒冷的旱季和早晚，沙子几乎是无孔不入地往你相机和镜头的缝隙里钻。一定要用防尘性尽可能好的摄影包或摄影箱。

4、拍摄高原风光，最好选择一早一晚。西藏清晨和黄昏的时候光线平射，透明度高，低角度阳光所产生的造型效果和色彩效果会使画面更加具有魅力。

5、低气温情况下将相机电池放于贴身的衬衣口袋里保温。如果快门按不下去，把相机放在衣服里边暖一下再拍或许是一个解决的办法。

必备物品

1、20L或者更小的背包

一定要背负系统很舒适，因为它会贴着你的肩膀背部很长时间。20L的容量足以装下一天活动所需要的东西，我平时活动最常用的是一款始祖鸟的18L防水轻便双肩包，最多装过：墨镜、1件冲锋衣、1件抓绒衣、1个八爪鱼三脚架、1台单反、1个定焦镜头、1部小数码相机、1个大充电宝、1个650ML水杯、1顶软鸭舌帽、1顶牛仔帽、一大把1毛零钱+高热量零食若干。

上述背包里的东西都是必需品啊!2014年的夏，拉萨雨比往年多，夜雨漫漫后经常是9点多钟才放晴，过11点多钟就越来越热(穿短袖夏装都不凉快)，下午2-3点最热，傍晚4-5点又要开始下雨，气温明显下降，必须随身备着抓绒衣，如果你要到次角林去看《文成公主》，甚至得带着羽绒服。所以带个20L左右的随身包是很必要的。

2、防水好的冲锋衣或软壳

集N多功能性于一身的户外服装是最常用也最好用的，不管是下雨，下雪，还是大风OR寒冷的天气，冲锋衣都会很好地保护我们。硬壳冲锋衣防护效果最好，但是比较好的软壳也不错，而且软壳大多很修身，我看很多朋友穿冲锋衣并不利索，显得很臃肿，其实可以买件软壳穿的。

3、墨镜：戴着舒适又逼格高的墨镜最好!4、遮阳帽

西藏的紫外线很强烈，不仅仅要用墨镜保护好自己的眼睛，也要用帽子遮阳，下雨的时候还能遮雨。帽子可以到拉萨购买，到八廓商城那边找回族人的店铺买，100元(2014年的价格)左右可以买到很好的牛皮帽子，不仅实用好看，还能带回家做旅游纪念品。

5、长袖T恤或者长袖衬衫(平时穿)

最好买户外的那种可以遮挡紫外线的T恤，一件弹性好的T恤不仅穿着舒适，还可以防晒保护皮肤，下雨需要穿冲锋衣的时候还能做中间保暖层。

6、抓绒衣

抓绒衣要买又轻又保暖的，迪卡侬或者国产的品牌都可以，我比较喜欢TNF的抓绒衣，很轻很保暖!

7、八爪鱼三脚架

摄影迷的神器，这个东西非常实用，但其实不太好用。带上它的主要原因是它很轻，可以随时拿出来用。具体优缺点本帖摄影部分会讲解。

8、单反相机或者微单相机

旅行必备用品，当镜头和包内其他物品放在一起的时候，需要注意套一个袋子防潮防灰尘。小数码相机是作为备机使用的，也可以用手机代替，记得提前下载好那些好用的滤镜APP!

9、大容量充电宝

不解释!绝对是必、必、必需品啊!

10、保温水杯

用多大要根据个人情况来定，如果你很能喝水，建议带个1L大小的，大部分情况下一个人带500ML的水杯就可以了。大家都知道上高原以后应该多喝水，其实我们认为是应该多喝热水+热茶，凉水尽量减免，因为你的身体更需要，喝了热水+热茶之后明显更舒服。且西藏川菜馆遍地，如果你和我一样不能忍受一天三顿都吃辣或咖喱，就更得带一个保温水壶，膳魔师或象印都很好，要买盖子可以当水杯用的那种，这样吃完饭就可以喝热水帮助消化。认为没有必要带保温水壶的朋友，建议买一个户外金属质地的水壶用，瓶口拧紧不会漏水贼拉靠谱的那种!因为有时候水杯要放在包里，一旦漏水那包里其他东东就遭殃了。

11、鸭舌帽

要买样子好看轻薄防辐射的，一防晒，二提高逼格。

12、1毛钱零钞

是到寺庙用的，没有可以到寺庙里换，庙里那些一捆一捆的1毛、5毛零钞都是做这个用的，直接去换，不用不好意思。

13、高热量食品

在世界屋脊的西藏，平时行走就相当于内地负重行动，能量消耗特快，最好带巧克力、士力架或牦牛肉干，随时补充能量。其他帮你满血复活的利器，还有酥油茶、葡萄糖水、西洋参含片以及藏地第一饮料之——红牛(渴了饿了磕一瓶!)

。

14、其他服装

薄款羽绒服：优衣库的薄款羽绒服特别实用价格也不贵，户外品牌的更好。

排汗内衣：最好不要带保暖内衣，棉质保暖内衣出汗之后紧紧裹在身上，还不容易干，尤其是内里贴绒的保暖内衣，完全不吸汗不排汗，最糟糕。

运动裤或者抓绒裤子

穿着舒适的运动鞋或者户外越野跑鞋(推荐越野跑鞋)，如果计划要走阿里或者行程里有徒步部分，一定要买高帮防水徒步鞋。

抓绒睡袋：特别实用，如果遇上旅馆的被子潮或者不够干净或者不够暖和，您会特感激自己带了个抓绒睡袋的。

15、药品

单独准备一个小药包，把自己特殊需要的药品购买足量带好。其他常见药品可以在拉萨购买，比方说高反头痛时可以吃散利痛或者高原安，在拉萨都能买得到。所以药品不需要参考别人的建议，自己决定就好。我只推荐一样：复合维生素，一天一粒太有用了。

16、防晒护肤品

自己提前买好，而且一定是平时常用的。

17、其他——请超市解决吧

大部分生活用品拉萨都能买得到，青藏铁路开通之后，拉萨的大超市越开越多，物品极大的丰富了，出发了发现有N种东西没带也没关系，几乎都能在拉萨买到。

装备物品准备是个很科学很复杂的部分，很难一下子说的全面，我的建议是朋友们一定要根据具体线路和季节调整自己准备的物品，没有万用的装备，只有聪明的准备。比方说：夏季第一次到西藏来玩，线路走林芝方向，就很简单，上面说的足够甚至都多。初秋走阿里大北线，就一定要准备零度舒适温标睡袋和厚的羽绒服了。