家庭不和睦，经常吵架有什么办法吗？

        家庭吵架的根源，其实很多都只是生活的鸡毛蒜皮，究其原因，是因为我们在不恰当的时间说了不恰当的话，而造成了听者的误解。 

一、说话语速慢些、再慢些。

      能在家里关上门谈的都是小事，别急，天塌不了，慢说话不会缺几块肉。慢慢听他讲，慢慢看他闹，在发言前学会心里默念三秒。被人打断不要紧，深吸一口气，摘下近视眼镜，你看他像啥。

二、学习用陈述句表达观点。

       很多时候，我们在带有情绪的表达自己的观点时，说出的话并不仅是自己的观点，更多的是带有对对方的指责，往往就是这么一句话，就激发了矛盾。比如，你正在家里工作，而你的孩子却在旁边制造各种噪音，这时如果你说，“没看我在这工作呢吗？能不能消停点？作业做完了吗？做完了再去背英语去。”

即使孩子听话去学习，他心里也是不痛快的。如果孩子到了叛逆的年纪，可能还会引发一些争吵。  

三、减少习惯用语，注意表述。

       我们在表述的时候还要注意自己的用词是否包含了其他情绪，可能说的时候只是无意中随口一说，或者是自己的习惯性说法，可是对于对方来说，你的这句话就包含了你的态度。当我们心里想“我怎么知道”的时候，要说“我不知道”；心里想“那你说呢”的时候，要说“是的，没错”；；心里想“又怎么了”的时候，要说“怎么了”。

总之一句话，那就是能不说话的时候就别说话。 

四、家人也需守礼。

        我们经常会有这种情况，对待外人的时候特别有耐心，可是对待家人的时候言行却显得极为直白，有种外人才是自己人的错觉。

为什么会有这种事情发生呢？因为很多人觉得，家人都是自己人，不用那些虚礼，还有的人以为“我就是把你放心里的才会让你知道我的真实想法”，久而久之就随心所欲了。然而这样做的结果却是家人感觉不到互相带来的温暖和信任，感受到的只是对方的苛责和无礼，反而产生了很多矛盾。虽然在家人面前的自己是最真实的、毫无保留的，但是，即使你是海胆和刺猬天生一身是刺，在家人面前也要把刺收好，不要让家人受伤。因为，在他们受伤的同时，你也在受伤。

夫妻频繁争吵最好的处理办法

为什么两个人明明相爱，还是经常吵架

1、一句话就能知道一段关系的结局

处理冲突的能力和解决矛盾的能力，是婚姻能否走到最后的重要标志。如果一对情侣刚刚结婚，我只要问一句话就基本上能推测出这一段婚姻的结局。这句话就是;如果你们吵架了，你们是怎么解决问题的

大部分回答分成如下三种:第一种，「我们从来不吵架!第二种，「我们吵完了就忘了!第三种「爱是忍耐，爱是奉献，爱是责任等等这些鸡汤话，其实，这一种话都是一个意思，那就是「我们没有解决问题，我们靠掩耳盗铃，试图用不解决问题的方式来解决问题」。这样的关系，日后出问题的概率非常大。

2、导致争吵的根源。

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里进过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、调整自己的观念。

积极心理学的研究表明:重要的不是事情本身，而是我们看待事情的观念。因此，如果你以前觉得家务是一个生活中的麻烦，那么现在，我想请你重新看待这件事，不妨把做家务看成是夫妻相处的一个乐趣。

好比说，丈夫在弯腰拖地，妻子一边端来一杯茶，一边跟丈夫说:我知道你在外面工作每天都很累，可是回到家里，看到你低头做饭，弯腰拖地，卸下了所有在外面的铠甲，我真的挺感动的。

我有了你，真的感觉很幸福。如果我们可以这样去处理家务问题，让丈夫从做家务中得到认可，得到尊重，得到情趣，试问这样的家务谁不爱干呢所以，一方要懂得自发行动，另一方要懂得积极回应，这样你们就会形成一个正向的循环。

4、面对冲突的处理方式。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错。的因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到缓解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。

又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、做好有效的规划和沟通。

家务活零零碎碎，一个人完成的话需要花费很多时间，既然这样，何不提前分工，约定好各自愿意负责的部分呢如果实在是有双方都不愿意干的，可以花点小钱请钟点工上门帮忙，也避免了两个人争吵。

可这样的话，也许会有人说，的定过一人做一天家务活，可是老公每次都做得不好，也不自觉，总是很晚才去做，慢慢地就宁可自己做也不想喊老公做了。如果是这种情况，在你提醒他的时候，记得给到具体的时间+项目。

7、最好的信任是倾听。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。考验的是一个人包容异已，重新认识自我及建立自信的过程。段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。

听到这个主题，大家肯定有点困惑，什么叫如何正确吵架？这事还存在正确不正确么？吵架了，那肯定是不对的呀，就不应该吵架。

但真是这样吗？结婚的时候，两个人心里想的肯定是，要相互尊重、相互照顾、不要吵架、要和睦相处。可现实是什么呢？两个独立的个体，从萍水相逢到柴米油盐、到生儿育女，细碎的日子里，吵架肯定是避免不了的。

既然避免不了，我们可以让结果不同。因为现实就是，同样是吵架，有的人吵完架，像仇人一样势不两立，而有的人吵完架，关系反而更好了。这是为什么呢？人和人之间的差距，真的有那么大么？秘诀到底在哪里？正确的吵架方式到底是怎样的？

很多人对吵架有一种误解，觉得两口子相处、婆媳在一起生活、和同事一起工作，肯定是以和为贵，吵架了，就意味着两个人的相处出了问题，所以打心底觉得吵架是一件坏事。

可是如果没有吵，很可能会出现忍一时风平浪静，退一步越想越气的情况，让自己憋出内伤。所以， 吵架未必是坏事，相反，运用好了吵架这个能力，我们的关系可能会变得更加亲密。

  亲密关系就像在跳双人舞，每个人都有自己的节奏，难免会踩到对方的脚，但是我们不能因为怕踩到脚就放弃合作，只有不停的尝试、联系，让两个人磨合得越来越熟练，踩到脚的可能性才会越来越小。所以收获，为了获得真正的亲密关系，我们就不要怕磕磕碰碰，遇到冲突的时候，可以大胆地吵一架。

给大家讲一个案例，一对“不舍得”吵架的夫妻，最终走到了离婚的边缘。因为妻子一直觉得丈夫已经不再爱她了，对她的关心好像都是假的。虽然担心离婚后一个人生活，但是她觉得这也比整天看着面无表情的老公要好的多。

但是，妻子又没有直接对丈夫说出自己的想法，只是问他，你对我们的状态还满意吗？丈夫就说：“我觉得现在挺好的呀。”然后妻子也没说什么，就忍着这口怒气，一直没有爆发。他们从来没有针对现在的状态好好地聊一聊，丈夫甚至都不知道自己的做法已经惹怒了妻子。

那妻子为什么不和老公吵一架，把心中的不满发泄出来呢？这是因为她小时候，父母经常吵架，给她留下了“吵架是可怕的”这种印象。所以结婚后，她一直努力维持不吵架的婚姻状态，想和丈夫做一对不吵架的模范夫妻。但是这样做，却隐藏了真实的想法，丈夫都不知道，最后不满越来越多，直到闹到要离婚的地步。

不吵架看似没有冲突，不知不觉中，却会让关系越来越糟，那吵架有什么好处呢？因为时间关系，这里跟大家说三点。

首先，吵架可以让我们对自己、对这段关系有更清楚的认识。两夫妻吵架，经常会说出“wo 忍你很久了”这句话，可是如果不吵架，就会一直都不知道两个人之间的矛盾，也不知道两个人之间到底有没有问题。

第二，在解决冲突的过程中，我们反而能够体验到真正的亲密关系。两个人如果能通过吵架发现问题，就可以像战友一样，一起为解决问题而努力。我们刚才说的案例中，那对夫妻在决定离婚前，又重新做了最后一次的努力，找了这方面的专家，决心一起突破自己，在工作中、生活中相互帮助，后来，这对夫妻变得越来越亲密，两个人在自己的事业中又获得了成就，实现了家庭工作双丰收。

第三，吵架会让我们可以更好地理解、信任对方。以前吵架，大家可能都会小心翼翼地回避某些话题，但是通过有效的争吵，我们就能明白对方到底是怎么想的，这个时候，夫妻双方就更容易找到出现问题的原因，也就更容易找到解决的办法。

我们现实生活中，除了前面说的这种不敢吵架的夫妻，还有一种夫妻是不会吵架。

有的人，不管是跟谁吵，都是吵着吵着就恶语相向，甚至拳脚相加，到最后连为什么吵架都忘记了。这种吵架方式，不仅没有解决任何问题，反而吵出了轰轰烈烈的伤害。是完全错误的吵架方式。

就像琼瑶剧的经典吵架台词，是这么说的：

--你无情，你残酷，你无理取闹！

--那你就不无情？不残酷？不无理取闹？

--我哪里无情？哪里残酷？哪里无理取闹？

你看，听了老半天，也不知道这两个人到底是为啥吵架。

其实，这种就是 无效率、无目的 争吵。也就是说，两个人争的面红耳赤，最后也没有闹清楚到底是在吵什么，自然也找不到解决问题的方法，最后两人的关系并没有得到一丁点改善，等下一次有矛盾的时候，还是会继续陷入这样争吵的恶性循坏。

所以说， 想要拥有更好的亲密关系，既要敢吵架，还要会吵架。

  对于吵架，我们都有一种误解，觉得吵架会让关系变糟糕，所以很多人不敢吵架，只会忍着，然后又在某一天大爆发，这对两个人的伤害反而更大。其实，只 要吵架的方法用对了，我们不仅能获得更好的感情，海可以真正体会到更深刻的亲密关系，更好第理解和信任对方。

出来到社会上工作，肯定免不了与其他人发生矛盾和争执。同事是我们的战友，应该团结，所以即便是有一些争执也要注意方式方法，不要真的大吵特吵。

但是遇到一些矛盾，我们还是可以将之有效的解决。

第一，一定就事论事。

大家都是为了工作的情况下，意见不统一是正常的，毕竟每个人都是独立的个体，思想不可能100%完全一致。

这时候应该拿出充足的理据来，谁说的有道理谁就占上风。对方说的有道理，自己就没有必要在恃才傲物了。

而且不能上升到人身攻击，这样是非常不理智的，也显得很没素质。

第二，以团结为主。

在一个团队内团结是十分重要的，如果吵架伤了和气，将会影响大家的工作效率和配合程度。

因此不管当时情绪有多么激动，事情过了之后冷静一下，还是应该主动的向对方示好。主动伸出橄榄枝来。

这样才能使关系变得没那么糟糕，有可能经历一些事情来磨合，大家还会合作的更好。

千万不能处处针锋相对，影响工作效率。

第三，克制以及理智。

即便对方吵得不可开交，一副疯狂又不清醒的样子，我们还是应当保持理智以德服人。

如果和原则有悖，我们一定不能妥协。吵过之后好好的将事情说清楚，以求得对方的谅解和理解。

保持清醒的状态和宽容的风度，这样也会获得对方的尊重。谁都不喜欢和一个疯狂又没有理智的人在一起合作。

如何赢得一场吵架

保持平静

你把自己的脾气控制得越好，就越容易高效地争论，不要抬高嗓门，努力保持声音平稳。也许你禁不住想快速地大声说出你的看法，但是你说得越慢，别人就会觉得你越平静，手臂放松地垂在身体两侧，并且用手势来表达观点。

一定要避免人身攻击

例如，如果你在和你妈妈争论，不要说她愚蠢或疯狂，这是在批评她的性格，与论点无关，这种攻击只会让对方不愿意听从你的见解。如果对方这样攻击你，你要立刻指出，或者退出争吵（通常开始攻击你的人不会愿意继续听你说话)。

放弃最后拍板的权力

在你陷入一场大冲突之前，要记住你并不需要总是做最后拍板的人，即使你是正确的，你要满足于正确、高效地表达自己的观点，即使这不能改变对方的看法。