对电影阿甘正传第一感觉300字

　　**阿甘正传观后感

人生就像各种各样的朱古力,你永远不会知道那一块属于你”阿甘母亲的这一理解,向我们阐明了：每一个人的生命轨迹都是存在,而且是独一无二的阿甘,正是听着这样的教诲,一步一个脚印地踩出属于自己的生活的奇迹从智商只有75分而不得不进入特殊学校,到橄榄球健将,到越战英雄,到虾船船长,到跑遍美国,阿甘以先天缺陷的身躯,达到了许多智力健全的人也许终其一生也难以企及的高度

在影片的开头和结尾你都会看到：在广阔的蓝天下,一根轻盈而洁白的羽毛从天而降,缓缓地降落在阿甘的脚下这其实是影片在暗示：这个世界上,如果有人把生命看得像羽毛般纯洁,平淡而美丽,那么,这个人一定是阿甘

阿甘天生就注定不是一个出类拔萃的人但上天又是如此公平,往往,它会令起点不高的人比天生优越感十足的人更早,更深刻地认识到生活的真实幼年的阿甘腿有残疾,阿甘的母亲不得不为儿子套上一个笨重的铁架子,以辅助行走放学后,同伴们在路上讥笑他,玩弄他,追赶着扔石头女同学珍妮喊道：“阿甘,快跑”阿甘惊慌,拔腿就想跑,跌倒了挣扎着爬起渐渐地,铁架子不在束缚着他,他奔跑如飞同伴们追不上他,眼睁睁的束手无策这是阿甘人生中的第一个奇迹

跑得快真是好世界凭着惊人的奔跑速度,阿甘进了橄榄球队,以后又进了大学并最终顺利毕业不久,他参加了越战在越南战场上,阿甘的部队中了埋伏,一声撤退令下,阿甘记起珍妮的嘱咐：“打不过,就跑”阿甘于是转头就跑他成了唯一幸免的人看到这里,观众大概都会发笑阿甘如果不是跑得快,就不可能后来返回去救出负伤的战友；阿甘如果不回去拯救战友,那么阿甘也就不是阿甘了

阿甘因战功显赫而受到总统接见这是导演为我们准备的一幕喜剧,但我们却不会为此而觉得夸张,可笑有的人常感觉生活负担过重,面前困难重重,因此整天垂头丧气,郁郁不欢阿甘的信念这样的单纯,目标这样的清晰,即便先天不足,前有穷山恶水,他也以平常心视之,并最终一一跨过,这并不是说愚人之福,保持这种态度和意志的人,信念能减轻他许多关于生命的重负,而使他达到生命之巅

阿甘一生中只有一种爱支撑人生,那就是母爱；阿甘一生只爱一个女孩珍妮,除此他永远心如止水；他可以为了纪念死去的战友布巴,而干起自己并不熟悉的捕虾业在生命的每一个阶段,阿甘的心中只有一个目标在指引着他,他也只为此而踏实地,不懈地,坚定地奋斗,直到目标的完成,新的目标的出现没有单纯的抉择就不会没有心灵的杂念；而没有心灵杂念的人,大概才能够在人生中举重苦轻

阿甘的一生中出现了许多奇迹,但这些奇迹没有、也绝不会引导你去羡慕他,你只会欣赏和阿甘一起的那些岁月、生命和历史,体味个中的苦甜,以期“跨越缺陷,完美人生”……

"Life is like a box of chocolates, Forrest You never know what you're going to get "阿甘母亲的这一句话,在影片的开头就用这句话给了我一个深刻的思考：每一个生命轨迹都在不同的地域存在着,而且是独一无二的存在着

阿甘的生命乐章是不是就是根据这样的话,这样的教诲而一步一步的走着不一样的人生道路阿甘,从智商只有75分而不得不进入特殊学校,到橄榄球健将,到越战英雄,到虾船船长,到跑遍美国……阿甘以先天缺陷的身躯,达到了许多智力健全的人也许终其一生也难以企及的高度这是不是是上帝给我们开的一个玩笑,或者生活原本就是这样的无法预料和无常无规,永远让你使料未及,无法琢磨

阿甘在影片中被塑造成了美德的化身,诚实、守信、认真、勇敢而重视感情在影片中,阿甘是十分纯洁的形象,对于所叙述的一切,影片自始自终都是以一种温情和善意的态度来表现的,甚至还加入了诗意化的成分,这使得影片显得柔和而无伤害性在影片的开头和结尾,出现了一个让人深刻的镜头：在广阔的蓝天下,一根轻盈而洁白的羽毛飞啊飞,缓缓地降落在坐在长椅等九路公交车憨厚的阿甘脚下,身边是来来去去的人我想,这是影片中的一种暗示,暗示着阿甘的人品的纯洁平淡而美丽　

阿甘的人生,有一半是他母亲缔造的,而另一半是阿甘自己创造出来的他注定不是一个出类拔萃的人而上天又是如此的公平——往往会令起点不高的人比天生优越感十足的人更早更深刻地认识到生活中的真实

阿甘的母亲给阿甘的是一笔精神财富,这样的哲学理论在母亲给他的那一刻起就已经转化成他自己的东西就如他坐路边的长椅上和不相识的路上讲述他的传奇,他在每一个理论前面加上三个字：妈妈说

妈妈说,人生就象巧克力,你永远不知道你会尝到什么味道

妈妈说,你必须明白,你和你身边的人一样,你和他们并没有什么不同,没有

妈妈说,我只是告诉自己,当我做一件事的时候,我就要尽力去做好它,比如我这辈子做了你的妈妈,这是我无法选择的事,上帝把你给了我,我的孩子,我就必须尽力做好你的母亲,我做到了

母亲的教育给阿甘的人生有非一般的触动,或许阿甘的人生在就从母亲教他的第一个单词开始的吧或许,这样的影响是耳濡目染的,是深刻熏陶的吧有了母亲的引导,然后便是阿甘自己的努力

阿甘是个非常听话的孩子,这些话他都记住了,他说,笨人有笨人的作为当珍妮叫他快跑的时候,他跌跌撞撞地跑了起来,跑散了他记忆中第一双神奇的鞋子,也发掘出了他的第一项潜质：跑他一直在跑,开始是逃跑,后来他跑进了橄榄球队,再后来跑进了大学,跑得了学位在越战战场上,他仍是牢记珍妮的话,跑回了自己的性命,也跑回荣誉和友情

阿甘忠诚,所以在越战中他独自脱离了危险的时候,他仍然跑回丛林中去找他的战友他守信,他答应了战友布巴要共买一艘捕虾船,但布巴死了,他却在旁人不可思议的眼神中为他实现了遗愿,也为自己赢得了巨大的财富他执着,所以他会在珍妮离开后一跑三年,穿越了整个美国,一直不停,他告诉你,他只是想跑,他用跑步丈量人生,这不需要以和平自由或任何冠冕堂皇的东西为理由他友善,在他救回中尉的性命后,失去了双腿的中尉一直对自己不能战死在战场上却仍以残废之躯苟且偷生而羞愧,而恼怒,因为中尉是这样一种人:他视荣誉高于一切,他不能忍受平凡,是阿甘用友善唤回他对生命的信心,使他发现,即使没有双腿,人生依然可以充满生机

阿甘并没有远大的理想,他失去的也有很多,他很少有朋友,他总是被聪明人嘲笑,他最爱的母亲和珍妮先后离开了他但对他并因为如此而沉没,爱还在延续,他还有自己的孩子,一个聪明的小阿甘,他的人生还在继续,他不聪明,但他永远知道如何让生命充满希望所以他也就赢得了荣誉,财富和爱,这些常人可能永远不能兼得的东西

故事的最后珍妮过世了,他们的儿子也已到了上学的年龄甘送儿子上了校车,坐在公共汽车站的长椅上,看着一片纯白的羽毛飘飞,重回到自己的脚下

阿甘在生命的每一个阶段,心中只有一个目标在指引着他,他也只为此而踏实地、不懈地、坚定地奋斗,直到这一目标的完成,又或是新的目标的出现没有单纯的抉择就不会没有心灵的杂念；而没有心灵杂念的人,大概才能够在人生中举重苦轻

在很多时候我们常常找不到做一件事的理由,那些不知为何而做的事情总是非常轻易地半途而废了人的一生往往就是这样,就象片头和片尾中那片随风飘浮的白色羽毛,大多数时候,我们也许都在随波逐流,这种飘浮没有具体的方向,平淡到令人厌倦可是,一个腾挪一个转身,总还是可以由自己控制的,你只须尽力将它做得完满,不要计较你究竟得到了多少,那么,你就可以越飞越高,你会发现,越往高处的地方,越接近天堂,所以我相信阿甘的成功并不是偶然没有哪一种生命的轨迹是偶然出现的,它的出现总是遵循着某些规律,准备好了,在一个恰当的时机出现了,就变成了奇迹

影片里的阿甘虽然智商只有75,但在他身上,我们看到了忠诚,守信,执着,友善这些人性中最为熠熠生辉,优秀可贵的品质；看到了对生命的执着,对生活的希望,对信念的坚定,还有那平凡的生命里,突显的不平凡人生这样的故事总是让我们感动,然后让我们难以忘记或许,在十年,二十年,甚至更久远以后,我们依然记得那个曾经智障却跑出不一样人生的阿甘

生命是一片飞羽 ——《阿甘正传》观后感

正如阿甘的母亲所言：“生命就是一盒朱古力糖,结局往往出人意料”这句话似乎也暗示了生命的结局的无常性但影片的主题要表达似乎不是这样屈服于无常的生命而是不管命运如何安排你,都要不停地抗争,去追求它用了一个大智若愚,敢作敢为,一反传统的阿甘的“跑”来彰现这个主题

阿甘挣脱原先套在腿上的铁枷后,一旦受到攻击时跑得像风一样的快,我们不妨把它理解为跟命运赛跑这时影片里出现了几个旁观者那些木然的旁观者似乎无关紧要,但却都是阿甘和命运赛跑的见证人这里似乎要通过跑来证明影片中有这样一个细节：就是丹中尉坐在桅杆下面大喊,那种痛快淋漓的喊正如高尔基《海燕》里所言：“让暴风雨来得更猛烈些吧!”,充满一种豪迈和冲击力他们无所畏惧,所以存留了下来所以在捕鱼时收获颇丰看到这里同时让我想到美国作家海明威的《老人与海》中的那个老人,他在捕到大鱼后,以他的体力和那小船是无法和大海相抗衡的,但他不停地抗争,最终到岸上时那鱼只剩下了一副骨架,虽然他和阿甘的方式不同,但表现了同一个主题：要敢同无常的命运抗争,平静地面对生命中每一场风暴,正如阿甘的母亲所言：死也是生命的一个部分

阿甘在那个站台上讲述着自己不同寻常的故事,但许多人把他当成了白痴,也就是这样一个白痴一样的阿甘在战场上以及生活中用他的善良和诚实影响着周围的人,让他们走向乐观,丹中尉的自暴自弃、堕落因阿甘而改变,珍妮吸毒甚至不可救药,也被阿甘感染了,即使死也是那么凄美他发财了不忘朋友和公益事业,他说蠢人做蠢事,其实这些蠢吗答案不言自明,我们需要这样的“蠢人”他的儿子的确聪明,那么他能继承父亲的优点吗这似乎也是影片留给我们去思索的

影片快结束时,珍妮说：“我病了”,在她去世后,阿甘平静地说“她去了”,虽然平静,但他最后在珍妮墓前痛彻肝肠的独白,却是出人意料的,谁也不愿看到这个结局,我们无法接受这样的现实,好人没有好结果,都无可避免的升入了天堂于是命运无常这个主题最终得以完整的表现

那片飞羽从书中飘落了,命运这个主题以飞羽的形式再次进入我们的视野,阿甘对儿子说：“我爱你!”小福利也说：“我也爱你,爸爸”命运尽管无常,但有爱就足够了!影片把命运无常的悲剧式结尾抹上了亮色

　　一片灰白的羽毛,从遥远而未知的天际飘来,在城市上空悠悠地飘荡,它飘过屋顶,越过树梢,穿过 街道,缓缓地滑过汽车表面,最终轻轻落在正坐在巴士停靠站候车椅上的男人弗勒斯•甘的脚边他小心翼翼 地捡起那片羽毛,端详了一会,打开手边的箱子,拿出一个本子,将羽毛夹在里面

　　送儿子上了校 车之后,阿甘坐在一截低矮的树桩上,面色凝重,仿佛陷入沉思镜头缓缓下移,定格在他脚边的那片羽毛 这时,一阵风将羽毛吹起,羽毛徐徐上升,越飞越高,越飘越远,它舞蹈般地飘荡在丛林上空,然后飘向遥远 而未知的天际

　　这是由罗伯特•泽米基斯导演的《阿甘正传》开始和结尾的两个镜头在所有** 中,这两个镜头都可堪称经典飘飞的羽毛,在影片中不仅仅是作为道具而存在,而是作为一个隐喻,贯穿了 全剧罗伯特•泽米基斯在《阿甘正传》中,以幽默的格调和夸张的手法,和观众讨论着一个严肃而巨大的话 题——命运罗伯特以其独特并且极富诗意的艺术表现手法,将命运这一沉重的命题隐喻于一片羽毛,在缓缓 飘来的羽毛中,开始命运这一主题；在渐飘渐远的羽毛中,暂时结束话题,并且让人在影片结束后继续回味与 思索只有高超的导演才能创造如此高超的艺术

　　"我妈妈常说,人生就像一盒巧克力,打开 之前你无法知道会吃到什么味道"

　　在巴士候车站的长椅上,阿甘开始讲述他的富有传奇色彩 的经历命运渺茫而未知,就像飘无定向的羽毛,谁曾料想,一个智商只有七十五的弱智残疾人,一个曾今不 为正常学校所接纳的人,会成为一个大学生,成为橄榄球明星,越战英雄,乒乓明星,国会勋章获得者,甚至 成为亿万富翁

　　是不是命运之神特别眷顾这个有些愚笨的甘如果我们仔细地思考,会发现事实并 非如此阿甘虽然不够聪明,但他却按照妈妈说的,"笨,是因为有笨的作为,但自己绝不能认为自己笨 "他努力做好每一件事情他从没有刻意地去追求什么,然而成功却在他的毫无功利意识的努力中悄然 而至阿甘的成功,除了他的努力之外,和他与生俱来的一些品质也有极大关系正如他的诚实赢得了丹中尉 的友谊,他的守信和执着成就了他的捕虾事业和爱情

　　有一天,当他醒来时,发现珍妮已经离去, 他开始了一次历时3年2个月14天16小时的跑步"我决定小跑一下,于是跑到路底,到底之时,我以为到 达镇底了我到了那里时,我以为横越了绿弓郡,我想既然跑了这么远,就干脆跑步穿过阿拉巴马,没特别的 原因,我一直往前跑我跑到了大海洋,到了那里我想既然跑到这里,索性再回头往下跑我到了另一个海洋 ,心想既然跑了这么远,干脆回头继续地跑"也许这句话能很好地解释幸运之神会眷顾阿甘的原因对 于阿甘而言,人生就像是一次没有特别原因的跑步,没有既定的终点,只是不停地往前跑正如阿甘在影片中 所言,"要往前走就要忘记过去,我想这就是跑步的用意"

　　与阿甘不同,珍妮和巴布都 有既定的人生目标,有刻意的追求所不同的是,一个出于成名的欲望,一个出于热爱他们的遭遇,我想, 也许代表着两种不同的命运呈现形式

　　"你知道吗我要出名做像琼贝丝那样出名的歌手, 我要在空荡的舞台上,只有我的吉他和声音,只有我独唱"在一个雨夜,珍妮对甘这样说珍妮一心想 成为民谣歌手,并且为此不懈追求,然而理想最终还是破灭,沦落为一个餐馆服务员在曼菲斯城一个戏院的 舞台上,她独自一个坐在舞台上,抱着吉他,弹唱着《答案在风中飞》,台下挤满观众然而,他们都只是为 了观看她的肉体的她对生活一度感到迷惘,有一个镜头我印象很深：夜晚的天台上,珍妮站在天台边沿的栏 杆上,张开双臂,试图以一次坠落告别虚无与绝望风无情地吹动她的长发和略显衰老的脸,她回头望了望, 顿了一会,最终还是爬下栏杆,无力地落在椅子上,眼泪从她的眼角溢出天空中,月亮被乌云遮去

　　在影片中,巴布是个有趣的人物他的理想就是做捕虾船的船长有关虾子的事情,他无所不知他成天 挂在嘴上也总是虾子第一次见到阿甘,他就和他谈论起虾子他说,他打算退伍之后做虾子生意巴布想做 捕虾船的船长,然而,他却死在了越战战场上也许,这就是命运,谁也无法预知

　　影片中,罗伯 斯试图通过丹中尉这个角色,传达另一种关于命运的观点丹认为,"人的命运早已注定,没有一件是巧合 ,都有安排"人们不应该试图去改变而且也无法改变自己的命运丹出身军人世家,祖上几代都为美利坚 牺牲在战场上他认为自己应该死在战场上,这是一个军人的荣誉,能从战场上回来-----而且是在失去双腿后- -----完全就是自己的耻辱由于这种观点的支配,回到美国后,丹靠"喝国家的奶"度生,生活混乱不 堪后来,在阿甘的影响下,重新燃起对生活的信心,并在管理企业方面展现了他的天赋

　　在影片 临近结束时,像观众一样,阿甘站在珍妮的墓前,也提出了这样的质疑："我不知道是妈说的对,还是丹 中尉说的对,不知是否命中注定,还是随风飘零没有定数,我猜想,两者都有,也许两者同时发生"对 于命运这一命题,谁又能给出一成不变的答案呢

——《阿甘正传》观后感

当雪花与樱花相遇时,冷酷与温暖开始了较量雪花想要冻僵樱花,但雪花最终融化于樱花的抱,因为“爱”的温度足以融化任何一颗冰冷的心

在《阿甘正传》这部令人发笑令人忧的影片中,充满了爱的交响

一个智商只有75的少年,不能自由的走行走,在大街上受尽嘲笑这时,那位仿佛玛利亚的母亲说：“你与别人没有任何不同!“她为福利斯争取上学的机会,给他的人生奠定了基础“我命中注定要做你的母亲,我就要尽力做好!”她做到了,她的爱是阿甘心中的第一缕阳光

母亲的爱拨开的一片乌云,而校车上大家的排挤再次封锁阳光这时,天使出现了——一位没有幸福家庭生活的瘦小的女孩儿让出了座位,给阿甘封闭的心灵让出了一条康庄大道珍妮的到来为阿甘的生活注入了新的元素,他与珍妮的一次次交谈与嬉戏都是阿甘以后生活的基础在珍妮的鼓励下,他跑出了性命,跑出了荣誉,跑出了人格与尊严

在军营之中,布巴成了第二个接纳他的人他们之间的友情鼓励着对方那个执着的捕虾者用言行让阿甘懂得了承诺与梦想在枪林弹雨之中阿甘不顾危险,为了救布巴受了伤,硬是将纵队的人员救了出来这就是友情的力量,是坚冰被爱融化的见证

救出队友,是阿甘第一次爱的付出无数条爱的溪流汇集成的海洋终于开始向其它的冰封之河注入暖流丹上校失去了双腿,终日与酒精为伴,他的凄惨与嫉妒着实令人厌恶但在阿甘的启迪下,他走向大海,走出了心灵的阴影,最终有了自己完美的生活是阿甘的爱成就了他的人生

面对堕落的珍妮,纯洁而又朴实的阿甘抛却了一次次不辞而别的气愤,带着身染重病的她与小福利斯回到庄园,使珍妮能够快乐幸福地走完人生的最后一程正因为他对珍妮有着深深的爱,才有了片尾的恸哭,才有了那感动世人且充满哲理的话语他的爱,让珍妮获得了幸福

作为一个智商只有75分的人,阿甘用行动告诉我们——上帝从不关心你是谁,他绝不会吝啬地对待有缺陷的人同样,天使也不需要拥有过人的智力,朴实而简单、赤诚而善良的心就是爱的源泉阿甘就像那片洁白无暇的羽毛,从不询问自己的方向,但他所到之处必定会留下爱的光辉因为他曾被给予爱,他懂得付出爱,在他的帮助下,一面用爱的溪流织成的网一点点展开于是,爱在人间流淌,幸福在人间释放

我不禁要问：这一切,怎能不感谢阿甘呢**又为何不能复制到生活中来生活中的阿甘难道不应是每一位公民吗

阿甘是个智商只有75的低能儿在学校里为了躲避别的孩子的欺侮,听从一个朋友珍妮的话而开始“跑”他跑着躲避别人的捉弄在中学时,他为了躲避别人而跑进了一所学校的橄榄球场,就这样跑进了大学阿甘被破格录取,并成了橄榄球巨星,受到了肯尼迪总统的接见

在大学毕业后,阿甘又应征入伍去了越南在那里,他有了两个朋友：热衷捕虾的布巴和令人敬畏的长官邓•泰勒上尉这时,珍妮已经堕落,过着放荡的生活甘一直爱着珍妮,但珍妮却不爱他在战争结束后,甘作为英雄受到了约翰逊总统的接见在一次和平集会上,甘又遇见了珍妮,两人匆匆相遇又匆匆分手在“说到就要做到”这一信条的指引下,甘最终闯出了一片属于自己的天空在他的生活中,他结识了许多美国的名人他告发了水门事件的窃听者,作为美国乒乓球队的一员到了中国,为中美建交立下了功劳猫王和约翰•列侬这两位音乐巨星也是通过与他的交往而创作了许多风靡一时的歌曲最后,甘通过捕虾成了一名企业家为了纪念死去的布巴,他成立了布巴•甘公司,并把公司的一半股份给了布巴的母亲,自己去做一名园丁甘经历了世界风云变幻的各个历史时期,但无论何时,无论何处,无论和谁在一起,他都依然如故,纯朴而善良

在隐居生活中,他时常思念珍妮而这时的珍妮早已误入歧途,

陷于绝望之中

终于有一天,珍妮回来了她和甘共同生活了一段日子在一天夜晚,珍妮投入了阿甘的怀抱,之后又在黎明悄然离去醒来的甘木然坐在门前的长椅上,然后突然开始奔跑他跑步横越了美国,又一次成了名人

在奔跑了许久之后,甘停了下来,开始回自己的故乡在途中,

他收到了珍妮的信

他又一次见到了珍妮,还有一个小男孩,那是他的儿子这时的珍妮已经

得了一种不治之症甘和珍妮三人一同回到了家乡,一起度过了一段幸福的时光

珍妮过世了,他们的儿子也已到了上学的年龄甘送儿子上了校车,坐在公共汽车站的长椅上,回忆起了他一生的遭遇

但是这年过去了，看上去Ethel姑母还生活的很好（婉转点儿翻译吧……）。Jenny 经常和 Simon吵架。Ethel姑母毁了他们的幸福。

之后突然有一天，Ethel姑母去世了。jenny 和 simon 非常高兴。他们最终获得了自由。

“我再也不能忍受和你的姑母一起生活在这个房子里了”jenny说。

“你什么意思？我的姑母？”simon问，“我以为那是你的姑母”

一片灰白的羽毛，从遥远而未知的天际飘来，在城市上空悠悠地飘荡，它飘过屋顶，越过树梢，穿过街道，缓缓地滑过汽车表面，最终轻轻落在正坐在巴士停靠站候车椅上的男人弗勒斯·甘的脚边。他小心翼翼地捡起那片羽毛，端详了一会，打开手边的箱子，拿出一个本子，将羽毛夹在里面。

送儿子上了校车之后，阿甘坐在一截低矮的树桩上，面色凝重，仿佛陷入沉思。镜头缓缓下移，定格在他脚边的那片羽毛。这时，一阵风将羽毛吹起，羽毛徐徐上升，越飞越高，越飘越远，它舞蹈般地飘荡在丛林上空，然后飘向遥远而未知的天际。

这是由罗伯特·泽米基斯导演的《阿甘正传》开始和结尾的两个镜头。在所有**中，这两个镜头都可堪称经典。飘飞的羽毛，在影片中不仅仅是作为道具而存在，而是作为一个隐喻，贯穿了全剧。罗伯特·泽米基斯在《阿甘正传》中，以幽默的格调和夸张的手法，和观众讨论着一个严肃而巨大的话题——命运。罗伯特以其独特并且极富诗意的艺术表现手法，将命运这一沉重的命题隐喻于一片羽毛，在缓缓飘来的羽毛中，开始命运这一主题；在渐飘渐远的羽毛中，暂时结束话题，并且让人在影片结束后继续回味与思索。只有高超的导演才能创造如此高超的艺术。

“我妈妈常说，人生就像一盒巧克力，打开之前你无法知道会吃到什么味道。”

在巴士候车站的长椅上，阿甘开始讲述他的富有传奇色彩的经历。命运渺茫而未知，就像飘无定向的羽毛，谁曾料想，一个智商只有七十五的弱智残疾人，一个曾今不为正常学校所接纳的人，会成为一个大学生，成为橄榄球明星，越战英雄，乒乓明星，国会勋章获得者，甚至成为亿万富翁。

是不是命运之神特别眷顾这个有些愚笨的甘？如果我们仔细地思考，会发现事实并非如此。阿甘虽然不够聪明，但他却按照妈妈说的，“笨，是因为有笨的作为，但自己绝不能认为自己笨。”他努力做好每一件事情。他从没有刻意地去追求什么，然而成功却在他的毫无功利意识的努力中悄然而至。阿甘的成功，除了他的努力之外，和他与生俱来的一些品质也有极大关系。正如他的诚实赢得了丹中尉的友谊，他的守信和执着成就了他的捕虾事业和爱情。

有一天，当他醒来时，发现珍妮已经离去，他开始了一次历时3年2个月14天16小时的跑步。“我决定小跑一下，于是跑到路底，到底之时，我以为到达镇底了。我到了那里时，我以为横越了绿弓郡，我想既然跑了这么远，就干脆跑步穿过阿拉巴马，没特别的原因，我一直往前跑。我跑到了大海洋，到了那里我想既然跑到这里，索性再回头往下跑。我到了另一个海洋，心想既然跑了这么远，干脆回头继续地跑。”也许这句话能很好地解释幸运之神会眷顾阿甘的原因。对于阿甘而言，人生就像是一次没有特别原因的跑步，没有既定的终点，只是不停地往前跑。正如阿甘在影片中所言，“要往前走就要忘记过去，我想这就是跑步的用意。”

与阿甘不同，珍妮和巴布都有既定的人生目标，有刻意的追求。所不同的是，一个出于成名的欲望，一个出于热爱。他们的遭遇，我想，也许代表着两种不同的命运呈现形式。

“你知道吗？我要出名。做像琼贝丝那样出名的歌手，我要在空荡的舞台上，只有我的吉他和声音，只有我独唱。”在一个雨夜，珍妮对甘这样说。珍妮一心想成为民谣歌手，并且为此不懈追求，然而理想最终还是破灭，沦落为一个餐馆服务员。在曼菲斯城一个戏院的舞台上，她独自一个坐在舞台上，抱着吉他，弹唱着《答案在风中飞》，台下挤满观众。然而，他们都只是为了观看她的肉体的。她对生活一度感到迷惘，有一个镜头我印象很深：夜晚的天台上，珍妮站在天台边沿的栏杆上，张开双臂，试图以一次坠落告别虚无与绝望。风无情地吹动她的长发和略显衰老的脸，她回头望了望，顿了一会，最终还是爬下栏杆，无力地落在椅子上，眼泪从她的眼角溢出。天空中，月亮被乌云遮去。

在影片中，巴布是个有趣的人物。他的理想就是做捕虾船的船长。有关虾子的事情，他无所不知。他成天挂在嘴上也总是虾子。第一次见到阿甘，他就和他谈论起虾子。他说，他打算退伍之后做虾子生意。巴布想做捕虾船的船长，然而，他却死在了越战战场上。也许，这就是命运，谁也无法预知。

影片中，罗伯斯试图通过丹中尉这个角色，传达另一种关于命运的观点丹认为，“人的命运早已注定，没有一件是巧合，都有安排。”人们不应该试图去改变而且也无法改变自己的命运。丹出身军人世家,祖上几代都为美利坚牺牲在战场上。他认为自己应该死在战场上,这是一个军人的荣誉,能从战场上回来-----而且是在失去双腿后------完全就是自己的耻辱。由于这种观点的支配,回到美国后,丹靠"喝国家的奶"度生,生活混乱不堪。后来，在阿甘的影响下，重新燃起对生活的信心，并在管理企业方面展现了他的天赋。

在影片临近结束时，像观众一样，阿甘站在珍妮的墓前，也提出了这样的质疑：“我不知道是妈说的对，还是丹中尉说的对，不知是否命中注定，还是随风飘零没有定数，我猜想，两者都有，也许两者同时发生。”对于命运这一命题，谁又能给出一成不变的答案呢？

耳边，再度响起珍妮的歌《答案在风中飘》。

人要走过多少路

才配称大丈夫

白鸽要救过多少种子

才得在沙滩上栖息

炮弹要发射过多少次

才永远地停火

朋友 答案随风飘去……

　认真读完一本著作后，相信大家都有很多值得分享的东西，让我们好好写份读后感，把你的收获和感想记录下来吧。可能你现在毫无头绪吧，下面是我精心整理的《七色花》读后感范文（通用11篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

《七色花》读后感1

　高尔基说：“书籍是人类进步的阶梯。”从小就喜欢阅读的我，已经读了许多书籍，每一本书都让我受益匪浅，那些优美风趣的语言让我陶醉，包罗万象的知识让我开阔了视野，明白了许多道理。这个周末我又读了一本书：《七色花》。这本书内容精彩，趣味性强，我每天就像饥饿的人扑在面包上一样，咀嚼文字，品味书香，从中学到许多做人的道理。

　《七色花》主要讲了一个名叫珍妮的女孩儿的故事和她实现愿望的过程。读了这个故事，我被珍妮从顽皮到善良的变化过程深深地打动了。我很羡慕珍妮有一朵七色花。假如我有一朵七色花我会好好珍惜，绝不随便浪费，我会让每一片花瓣都去帮助需要帮助的人。假如我有一朵七色花，我会让新冠病毒远离人们，让大家身体健康，让我们都过上山河无恙人间皆安的生活；假如我有一朵七色花，我会让干旱地区的人们不再受饥饿的煎熬；假如我有一朵七色花，我会让穷人家的孩子有学上；假如我有一朵七色花，我会让年迈的老人们不再承受生活的艰辛，让他们安享晚年，享受儿女绕膝的天伦之乐；假如我有一朵七色花，我会让世界一片美丽没有污染；假如我有一朵七色花，我会让我们的祖国更加强大……

　读罢《七色花》，我久久不能平静。这本书让我懂得了：要学会与人分享好东西，不能自私；同时我也明白了，予人玫瑰，手有余香的道理。

《七色花》读后感2

　在我生日的时候，妈妈送了一本书给我，名字叫做《七色花》。这本书的封面非常美丽，有一个可爱的小女孩拿着一朵五颜六色的花，这朵花为什么是五颜六色的呢？我迫不及待地想钻进书里看看原因。

　这本书主要讲珍妮的妈妈让她去买面包圈，她买完面包圈准备回家，走到半路面包圈却被狗偷吃了。珍妮发现后，追着那只狗到处跑，后来珍妮没有追到狗自己却迷路了。一个好心的老婆婆知道了整件事之后，送给了珍妮一朵七色花，这朵花有七片花瓣，每一片都可以实现一个愿望。珍妮的第一个愿望是什么呢？让我们一起走进珍妮的故事吧！

　珍妮的第一个愿望是带着面包圈回到自己的家。她摘下一片花瓣，往空中一抛，珍妮的愿望实现了。珍妮用第二片花瓣把打碎的花瓶变回原形。她用了第三片花瓣让自己去了北极，再用第四片花瓣让自己回来温暖的家。珍妮用第五片花瓣把全世界的玩具都变来了，又用第六朵花瓣，让所有的玩具放回原位。就这样珍妮用了六片花瓣，珍妮的最后一朵花瓣用得最有意义，她用最后一片花瓣帮助腿脚不便的小男孩安东尼恢复健康。

　读完这个故事以后，我最喜欢珍妮使用最后一片花瓣的片段。因为我她觉得是一个很有爱心、乐于助人的女孩子，她用帮助了安东尼恢复健康。以后我也像安妮学习，做一个乐于助人的好孩子。

《七色花》读后感3

　暑假，我读了好多课外书，其中一本名叫《七色花》的书让我印象最深刻，故事是这样的……

　一个寒冷的冬天过去了，草地上开出了一朵有七个花瓣、七个颜色的小花。在众多小花中很引人注目。它把自己橙色的花瓣送给蚂蚁做小船，帮小蚂蚁顺利地渡过了那片沼泽，又让被同伴嘲笑没有花纹的小蝴蝶拿了鲜亮的粉色花瓣，让没有摇篮的小黄莺拿了温馨的**花瓣回去给它的孩子当摇篮，装修房间的小老鼠拿了恬静的蓝色花瓣当地毯，为了不让小刺猬淋雨给了它绿色花瓣挡雨。七色花旁边那些粉色、**、红色、蓝色、橙色的小花们都在嘲笑她不好看了。然而正当我为七色花感到可惜和难过时，小蚂蚁、小蝴蝶、小黄莺、小老鼠、小刺猬都来了，它们把七色花的种子搬的搬，抬的抬，带去了四面八方……一个冬天过去了，绿油油的草地上开满了五彩缤纷的七色花，它们亭亭玉立，迎风招展，这下那些个粉的、红的、橙的、黄的、蓝的小花们都只能羡慕了，看着满地的七色花，散发出鲜艳夺目的光彩。

　读完《七色花》的故事，我的心情久久不能平静。多么善良的七色花啊，为了帮助别人，宁愿牺牲自己的美丽也心甘情愿。它帮助了别人，其实也是帮助了自己。无私的人是最伟大的，宽广的心胸可以包含全世界！

《七色花》读后感4

　今天，我读了一个故事，故事的名字叫《七色花》。故事中的小女孩叫珍妮，她迷路了，幸运的是她获得了一位老妈妈的帮助，得到了一朵七色花。这种花有七片花瓣，每片都花瓣能帮她实现一个愿望。

　珍妮摘下第一片花瓣，想用它来回家，一眨眼的工夫，她就回到了家里。回到家珍妮想把七色花放到花盆里，可不小心把花盆打碎了，于是她摘下第二片花瓣，把花盆恢复了原样。珍妮看到外面男孩们在玩“北极探险”的游戏，她也想参加，可男孩们不和珍妮玩。珍妮又摘下一片花瓣要去北极。北极冰天雪地，把珍妮都冻僵了，她摘下一片花瓣说我要回家。回到家后，珍妮看到邻居家的小孩有好多玩具，她也想有许多玩具，她又摘了一片花瓣，许多玩具不停地出现在她眼前。玩具越来越多，她很害怕，摘下一片花瓣把玩具变没了。就剩一片花瓣了，该用它来实现什么愿望呢？这时，珍妮遇到一个双腿残疾的小男孩，看到他孤独地坐在轮椅上，珍妮很想帮帮他。她用最后一片花瓣让男孩恢复了健康。

　七色花是神奇的，我也想要一朵七色花。假如我有七色花，我该用它来实现些什么愿望呢？珍妮的行为给了我很好的启示，这七次中，我认为她最后一次用得最好，因为这次她用七色花帮助了别人，给别人带来的快乐，自己也收获了快乐。而前面六次都是只顾自己，反而没有获得快乐。

《七色花》读后感5

　暑假，我读了好多课外书，其中一本叫《七色花》的书让我印象深刻，故事是这样的……

　一个寒冷的冬天过去了，草地上开出了一朵七片花瓣是七种颜色的小花。在众多小花中很引人注目。有一天一只可爱的小蚂蚁从这朵有着七种颜色花瓣的小花身边经过，来来回回走了好几遍，七色花看它好像有点闷闷不乐就问它：“你有什么苦恼吗？我可以帮你想想办法。”小蚂蚁回答说：“我想要去奶奶家，可是昨天下大雨，那边被淹了，我过不去了。”七色花想了一下说：“你把我的橙色花瓣拿去当小船吧！”小蚂蚁拿着橙色花瓣顺利地渡过了那片沼泽，回头对着七色花，不对，是“六色花”说“谢谢”。后来，她又让被同伴嘲笑没有花纹的小蝴蝶拿了鲜亮的粉色花瓣，让没有摇篮的小黄莺拿了温馨的**花瓣回去给它的孩子当摇篮，给装修房间的小老鼠拿了恬静的蓝色花瓣当地毯，为了不让小刺猬淋雨给了它绿色花瓣挡雨。这下只剩下紫色和红色两片花瓣啦！七色花旁边那些粉色、**、红色、蓝色、橙色的小花们都在嘲笑她不好看了。然而正当我为七色花感到可惜和难过时，小蚂蚁、小蝴蝶、小黄莺、小老鼠、小刺猬都来了，他们把“七色花”的种子搬的搬，抬的抬，带去了草原的四面八方……一个冬天过去了，绿油油的草地上开满了五彩缤纷的七色花，它们亭亭玉立，迎风招展，这下那些个粉的、红的、橙的、黄的、蓝的小花们都只能羡慕了，看着满草原的七色花，散发出鲜艳夺目的异样光彩。

　读完《七色花》的故事，我的心情久久不能平静，多么善良的七色花啊，为了帮助别人，牺牲自己的美丽也心甘情愿。它帮助了别人，其实也帮助了自己。无私的人是最伟大的，宽广的心胸可以包含全世界！

《七色花》读后感6

　一个静谧的夜晚，我坐在草地上，迎着淡淡的月光，正看着一个童话故事：《七色花》。看着看着，我感到困倦，便趴在了草地上。

　突然，我发现我的面前出现了一朵花。我揉了揉惺松的双眼，没错，就是它，它是一朵七色花！

　我欣喜若狂，撕下一片橙色的花瓣，说：“飞吧，飞吧，小花瓣，让我变成花木兰吧！”转眼间，我就变成了花木兰，替父从军。我和别人对战，没到一个回合，我就有些支持不住了。我心想：“我这点儿功夫，连跆拳道都没练过呢，还是保住命为好！”于是，我拿出七色花，撕下一片绿色的花瓣，说：“飞吧，飞吧，小花瓣，让我变成武则天。”我又变成了武则天。我又一想：“我的地理、生物、历史方面有天赋，但还没发现政治天赋！”我撕下一片**花瓣，念了咒语，说：“让我变成一位著名作家吧！”可我绞尽脑汁，也没构思出新的作品。我撕下一片青色花瓣，念了咒语，说：“让我变成一位著名化学家。”我面对着一堆用来做实验的仪器，不知如何是好。我撕下了一片红花瓣，许愿说：“让我变成世界上最富有的人吧。”过了不久，我又埋怨起来：“这样太无聊了，我还是要一些漂亮的芭比娃娃吧。”于是，我的蓝花瓣就这样被用掉了。我拥有了花不完的钱和许多的'芭比娃娃，但穷人却叫苦连天。我狠了一下心，把最后一片紫花瓣用掉了——我让它去帮助穷人摆脱困境。

　突然，我发现我还趴在草地上，《七色花》那本书端端正正地放在草地上。原来，这是一个梦。但我想，如果真的有七色花该多好啊！

《七色花》读后感7

　珍妮有一朵神奇的七色花，她浪费了六片花瓣，但她用最后一片治好了男孩维嘉的腿，使他能和其他小朋友一样快乐的玩耍。

　假如我是珍妮的那朵七色花，我会告诉她……我会告诉她：你不能浪费这每片花瓣。你应该用我身上这片蓝色花瓣治疗所有的盲人，把每根花丝化成晶莹的露水，滴入盲人那苍白的眼中，使他们重见光明。当你看到那么多失去光润的眼神重新明亮起来，你会比用花瓣换回肠子要高兴的多，我当然也不会为失去了这美丽的花瓣而伤心、哭泣。我会告诉她：请你跟我去沙漠看看吧。在这漫无边际的沙漠中，你只能看到一望无际的黄沙，到处都是沙丘，就连天空也被黄沙掩盖，天地间混黄一体。

　这里几乎没有绿色，就算有，也只有仙人掌那憔悴的绿，你会被黄沙遮住眼，流下混有泥沙的泪水。我身上这片**的花瓣，能化作雨水，你应该摘下它，抛入空中，雨水顷刻间会从天而降，滋润干枯的大地。天空转眼重现蓝色，沙漠渐渐生长出绿色的幼苗，它们飞快地长大，使沙漠一下子变成植物的海洋。我会告诉她：你一定很喜欢动物吧！现在，有多少动物已经灭绝，又有多少动物已经到了灭绝的边缘。你不能置之不理，你应该从我身上采下那片红色的花瓣，它能化作许多已灭绝和即将灭绝的动物，重投大自然的怀抱。你还要告诉人们，不要再残杀那些可爱的生命了，不然会给人类自己带来危害。我会告诉她……我还会告诉她：我愿失去所有美丽的色彩，哪怕只剩下一个光秃秃的花杆，我仍感到骄傲。

　珍妮，不要为我难过，我的牺牲为世界苍生带来了一线生机。只要你还喜欢我，就不要丢弃我，把我种到花盆里，等我又长出新的花瓣，我们再一起去为人类幸福做更大的贡献。

《七色花》读后感8

　今天我读了一个童话故事，故事的名字叫《七色花》，我觉得这个故事很有意思。

　这个故事主要大致内容是这样。一个小女孩叫珍妮，有一天她走迷路了。遇到一个老奶奶送她一朵七色花，告诉她这朵七色花每一片花瓣可以满足她一个愿望，一共可以帮她实现七个愿望。

　珍妮撕下第一片花瓣，说飞吧飞吧，让我回到家，花瓣落下来，她就立刻就回到了家。她回到家，想把七色花插到漂亮的花瓶里。她不小心把花瓶打碎了，她用第二片花瓣使花瓶恢复了原样。她来到公园里，想跟男孩们一起玩爬山游戏，可是他们不跟她玩。她就撕下第三片花瓣，说要到北极玩，她立刻就站在了北极。北极又冰又冷，珍妮实在受不了。她赶紧撕下第四片花瓣，说要快点回到家。她又回到了家，看到邻居家的孩子有很多玩具，她很羡慕。她撕下第五片花瓣说，我要很多玩具。说完，玩具就像海水一样涌进了她的房间，差点就把她淹没了。她撕下第六片花瓣说，让玩具都回去，玩具又消失了。

　很快，珍妮手中的七色花只剩下一片花瓣了，她想做件有意义的事。在外面的不远处，她看到一个双腿残疾的小男孩，她撕下最后一片花瓣说，飞吧飞吧，让小男孩跟我一样健康。说完，小男孩的腿真的好了。小男孩和珍妮拉着手，在草地上欢快的玩耍，珍妮很开心，终于做了一件很有意义的事情。

　这个故事让我懂得了一些道理，我们要去做有意义的事，不要做没意义的事情，不然就等于没做。我们要像珍妮使用最后一片花瓣帮助别人那样，去帮助身边的人。不能依赖七色花，要靠自己努力完成一件事情。

《七色花》读后感9

　我的二年级寒假里，除了按时完成寒假作业之外，我还读了几本书，如：《父与子》《铁道游击队》《爸妈不是我的佣人》等，其中最让我记忆深刻的是那本《七色花》。

　故事里讲的是有个名叫珍妮的小女孩，她去给母亲买面包圈，可是一条狗跟在她的身后，一口一口的把珍妮的面包圈都吃光了。她追着狗，要打它，可是狗没追上，珍妮自己却迷路了。就在她吓得哇哇大哭的时候，出现了一位老奶奶，听了珍妮的诉说，老奶奶很同情她，送给她一朵有七种颜色的“七色花”，并告诉珍妮，无论什么事情只要撕下一片花瓣，它就能马上满足你的愿望。

　珍妮的第一片花瓣用来找到了回家的路，第二片花瓣用来让打碎的花瓶变得完好如初，第三片第四片花瓣往返了一趟北极，第五第六片花瓣用于满足自己想要的玩具，最后却又不得不让它们消失。只剩最后一片花瓣了，珍妮看到院子里有一个腿脚不利索的小男孩，珍妮想让小男孩和自己一样能跑又能跳，她撕下了最后一片花瓣，小男孩就从椅子上跳了起来，同珍妮玩了起来。

　我觉得珍妮这朵七色花用的最有意义的一片花瓣就是最后的一片，因为她用到了最需要帮助的人身上，只有帮助别人解决最需要解决的问题，才是最有意义最快乐的!

　这个寒假里，妈妈告诉我有一种会传染的新型冠状病毒，让很多的人都生病了，病毒的来源是有人食用野生动物。我们现在每天都待在家里不能出门。如果我有一朵七色花，现在我最想实现的一个愿望就是让冠状病毒赶紧消失，人类和动物和大自然能够和平相处，不再互相伤害。让全世界的人们都能健康快乐的生活!

《七色花》读后感10

　大家读过七色花这本书吗？没读过的同学请跟我来，走向美丽的七色花王国吧！

　从前，有个叫珍妮的小姑娘，一天她帮妈妈去买面包圈。珍妮提着一大串面包圈一边走，一边念着商店招牌上的字，数着天上飞来飞去的乌鸦。这时，一只小狗跟在珍妮后面，它偷偷地把面包圈吃了。珍妮扭头一看，哎呀，面包圈去全没了，珍妮只看见一只小狗是在添面包。珍妮追不上小狗，自己却不知道到哪儿了。

　她很害怕，然后哭起来。突然前面出现了一位老婆婆，她说：”我这有七色花，它什么都能办到。“珍妮拿着七色花，她不知道怎么回家，就拿起七色花说了咒语。过了一会儿，她就拿着面包圈回家了。以后她又用了三片七色花瓣做了很多事……最后她拿着青色的花瓣，给一名非常可爱的小男孩带来健康。

　七色花的故事很好听，而且让我们知道珍妮是一个很有爱心的孩子，她把最后一片花瓣换来了自己的一个好朋友的腿。

《七色花》读后感11

　今天我读了一篇文章叫《七色花》，读了之后，这篇文章深深地打动了我，我被文中神奇的七色花和善良的小姑娘乐于助人的精神所吸引。

　这个故事主要描写了有个心地善良的小姑娘叫珍妮，妈妈叫她去买面包，结果面包都被小狗偷吃了，小姑娘在非常着急害怕的时候，遇到一位老婆婆，老婆婆送给她一朵神奇的七色花。七色花的每片花瓣可以实现一个愿望，小姑娘用了六片花瓣以后，感到很浪费，没有做对别人有帮助的事情。于是她用最后一片花瓣帮助残疾的小男孩拥有了健康，获取了真正的快乐！

　我很羡慕这个小姑娘有一朵七色花，假如我有一朵七色花，我会好好珍惜，绝不会随随便便地浪费，要让七色花的每一片花瓣都用得很有意义。假如我有一朵七色花，我想让旱灾的人们有水喝；假如我有一朵七色花，我想让贫困山区的小朋友们能上学；假如我有一朵七色花，我想让人们永远都不生病，每天都健康快乐，让所有人都生活在没有灾难，没有污染的世界里……

　虽然现在我没有这样神奇的七色花，但是我会好好学习，长大了做一个有文化有爱心的人，用知识，用爱心去创造未来！

阿甘正传观后感500字

　 阿甘正传观后感一

　纵观好莱坞的**史，商业**的制作一直主导着好莱坞的发展。其主要标志便是为了寻求利益的最大化，将整个**产业的工业化。当作为消费艺术品的**变成流水线上的工艺品时，就无可避免的会增强其作为商品的内在属性，好莱坞的**导演和**编剧们在进行创作时，所遵循的原则不过是投资者和制片人所期望的为了更加快速的消费与再生产。由此，艺术**在好莱坞被边缘化，而商业**则单一的类型化发展。尽管**的技术手段一日千里的变换，各种**流派、思潮、表现手法层出不穷，但戏剧或者借鉴戏剧结构的类型**一直是好莱坞**生产的主流。在一百多年间，好莱坞**只有在上世纪50年代受到过欧洲艺术**的影响。但在60年代末便迅速回潮，本土**重回主流。究其原因，其一是诸如意大利的新现实主义、法国的左岸派等等欧洲的艺术**并不适合北美观众的观影习惯，其二则是好莱坞的**人在艺术**方面达不到欧洲**的高度，而最重要的一点是，艺术**在商业**的最重要的阵地根本就没有生存的土壤。在70、80年代的压抑积蓄之后，好莱坞**终于在90年代强势回归，一大批优秀**井喷似的出现，如沉默的羔羊、辛德勒的名单、阿甘正传、泰坦尼克号等等，其中阿甘正传以不到六千万美元的制作，狂揽近七亿美元的票房，并一举夺得当年奥斯卡最佳影片、最佳导演等六项大奖，取得了票房和口碑的巨大成功。

　影片中的阿甘一生只爱过两个女人，一个是他的妈妈，另一个是他从小的好友珍妮。

　阿甘的妈妈只教了他一件事，那就是告诉智商只有75的弱智的阿甘：“你和别人没有什么不同。”为了让阿甘能像正常的小孩一样接受正常的教育，她不惜以身体为代价，换取学校校长同意阿甘入学。当校长从房间内走出，阿甘模仿床第之欢的那声怪叫响起时，虽然导演有意的将这一悲剧色彩的场景处理成了颇具喜感的戏份，但这声怪叫声里潜藏着的那份强烈的悲凉的母爱，却足以刺痛任何一个稍具良知的人的心。正如她所希望的那样，阿甘非常清楚的知道了自己的缺陷，在阿甘小心翼翼的保护自己自尊的同时（阿甘从不承认自己弱智或者笨，他只说自己不聪明），他并没有因此感到自卑。她并没有教给阿甘更多的如生存的技能，人生的信仰等等每个母亲都会教给孩子的东西，她的一生确实是只用那句话影响着阿甘，正如她临终前所讲的那样：“……过我不知道，但我注定做你妈妈。我已竭尽所能。”影片所表达的主题不是母爱，但本片里塑造的这一别样的母亲形象，所传递的温暖却是最多的。

　像很多人喜欢将**赋予更多的象征意义一样，珍妮这个人物也被过度的解读。对于珍妮悲剧命运的成因，有人从心里学的角度出发，分析了其童年时遭到父亲性侵，对其成年后的滥交、吸食毒品、反对男权但又在实际生活中屈服男权的矛盾行为的决定性影响，得出了其悲剧命运是由其父亲对其的变态经历而造成的性格决定的结论。这种分析和结论的方法都源自对本片类型的理解侧重于史诗性**，如果将本片看做一部爱情片，那就很容易发现，珍妮这一系列复杂情节不过是众多**结构表现技巧中一种对比的方法，导演想要通过外延符号所表达的内涵能指其实是在珍妮与阿甘的关系上：

　珍妮与阿甘再次重逢，阿甘向珍妮求婚：

　阿甘：嫁给我吧？

　珍妮回头看着阿甘。

　阿甘：我会成为一个好丈夫的，珍妮。

　珍妮：你会的，福雷斯特（阿甘）。

　阿甘：但你不肯嫁给我。

　珍妮：你不会想娶我这样的人。

　阿甘：你为什么不爱我呢？珍妮？我不是个聪明人，可我知道什么是爱。

　珍妮的这一句“你不会想娶我这样的人。”足以解释导演赋予珍妮在影片中的所有本文信息。因为父亲给她带来的阴影，让她觉得没有资格爱阿甘，也没有资格接受阿甘的爱，所以她放荡，游离在各色男人的怀抱里，所以她拒绝阿甘一次又一次的爱。珍妮并没有意识到这些，甚至没有意识到她对阿甘的爱，直至她再也不堪这样压抑的、伪装的、痛苦的生活，准备从阳台上纵身一跃，结束一切，直面死亡时，内心里最后一丝不舍才让她明白，那最柔软的地方，满满当当的装的全是阿甘。于是她回到了阿甘身边，短暂的相聚后，她再次的离开，只不过这次离开是为了重生，是想洗尽铅华后有资格爱和被爱。可惜的是，对珍妮而言，命运注定是悲剧的，她带着小阿甘静静地等着时间让自己蜕变时，生命并没有给她太多的时间，一种当时的医生连名字也叫不出病快速的吞噬着她的身体，她已经没有时间再完成蜕变，这一次，她选择了主动，在那个温暖的午后，她问阿甘说：“你愿意娶我吗？”

　珍妮很长时间内都没有明白自己对阿甘的感情，阿甘同样也没有明白，所以他才问：“你为什么不爱我呢？珍妮？”但是他并不在乎，不在乎她和多少个男人上床，不在乎她想离开时就离开，想回来时就回来，不在乎一个没有生存希望的女人在绝症的时候才把余生托付给自己，他只知道自己想她，孤独的时候想，开心的时候想，生死的时刻也想，对他而言，没有什么比牵手时真实的存在感更重要。这样一种接近纯粹的、几乎不食人间烟火的爱情，在任何时代都能熠熠生辉，弥足珍贵。

　阿甘和珍妮之间没有任何的诸如生死与共、不离不弃的诺言，他们甚至没有谈过恋爱，在他们那里，爱情如同烟花一般璀璨，也如同烟花一般的短暂，在珍妮的最后一个镜头里，阿甘在静静的述说着他一路走来时，路途上那些美丽的风景，珍妮无比遗憾、愧疚的说：“我但愿那时和你在一起。”而阿甘回答说：“你确实在的。”是的，对他们而言，生活里彼此拥有的`时间实在太短太短了，但是，对于一份爱情来说，这，已经足够了。

　本片是根据温斯特格卢姆的同名小说改编，在原着的基础上有删减，也有增加，总体上保持了原着的主要内容，采用的是浓缩的编剧手法。虽然编剧埃力克罗斯凭此夺得奥斯卡最佳改编剧本奖，但这并不能掩盖掉改编的缺陷。原着的内容十分繁冗，没有任何一种编剧技巧能将其完整而高质量的转化成120分钟的**情节，虽然罗斯有删节，但仍显得大而全。阿甘所经历的美国50年代的几乎所有历史事件的情节占据了影片很大一部分篇幅，但这些情节并不是做为主线或副线发展而来的，而仅仅是为了全面展现美国当时的社会、政治生活，其中对水门事件、乒乓外交和小石城事件的处理最为生硬，场景间转换不流畅，情节发展好像剪辑跳接。然而处理最不如意的还是体现在对整个影片风格的把握上，原着是部政治荒诞讽刺小说，情节夸张，罗斯没有给予这些夸张情节以严肃的加工，处理的稍显简单，成为橄榄球明星、越战中立功、捕虾成为巨富、慢跑全美等一系列情节，被描述成了像童话一样的简单，缺乏真实的质感。导演罗伯特泽米吉斯喜欢并且擅长**数字特效，因此在他的**里，场面调度和镜头都显得很平淡真实，只有为数不多的几个长镜头才有稍许的几分**的意境，让我们看看珍妮墓前的阿甘的一段独白：

　“是否我们每个人都有注定的命运，还是我们的生命中只有偶然，像在风中飘但我想，或许两者都有吧，也许两者都在同时发生着，可是我想你，珍妮。如果你想要什么，我就在你身边。”

　渐渐拉远的镜头里，一群飞鸟飞过，阿甘回过头望，在黄昏的大树下，心爱的珍妮安静的睡了，就睡在他们儿时玩耍的大树下，此时的阿甘，是想起珍妮弥留时说的那句也是唯一的一句：“I Love You”,还是他们在青春时节珍妮说的第一句台词：“run,Forrest,run!”

　 阿甘正传观后感二

　《阿甘正传》是一部由美国著名演员汤姆汉克斯所演，由罗伯特·泽梅基斯所导演的，《阿甘正传》影评观后感。这是一部励志影片，所讲的内容是阿甘一生中的故事，围绕着他的亲情，友情，爱情来叙述的。

　我觉得《阿甘正传》是一部很成功的片子，首先它拿下了当年的奥斯卡最佳影片奖，其次他的票房也创下新高，这部影片所叙述的精神曾被誉为“美国精神”之后这部影片也成为了美国经典影片之一。

　影片有两条线索，一条主线描写阿甘从智商低能儿艰难求学到上大学并取得许多成功到参军再到参加越战表现出色最后到退伍的一生，同时另一条线索是描写了珍妮为了求得荣誉和出名忍心离开阿甘而自己去闯荡漂泊的一生。

　影片一开始镜头所拍摄的是一片白色羽毛在空中时而飞起时而落地，从而观众对这片白色羽毛有了无限幻想，此后镜头停在了阿甘的那双白色球鞋上。点名了**的主题从这双球鞋开始，阿甘从小就是一个智力不过75的孩子，在童年时期除了妈妈和珍妮给他温暖以外，其他孩子都欺负他，在有一次他为了甩掉欺负他的同学们的过程中跑散了人生中的第一双跑鞋，也发现的自己的潜质，那就是“跑”。珍妮告诫阿甘“如果遇到什么麻烦，不要逞强，你只要跑，跑的远远的”在这句话的鼓励下，“跑”这一个字成为了阿甘的目标，从而他也跑进了橄榄球队，跑进了大学，跑进了军队，跑出了成就和名气。在越战过程中，他为了不抛弃自己的好朋友巴布，冲进了最危险的地方，救出了巴布，在巴布死后，他拿出了自己所有的积蓄，只为完成巴布的梦想，买下了一艘捕虾船，开始了他的捕虾生活，也把自己一半的股份分给了巴布的母亲，读后感《《阿甘正传》影评观后感》。在部队他乒乓球打的不错，之后代表美国来华访问中国。回国之后受到了总统的接见。在他最有成就时，他最想念的仍是珍妮，虽然珍妮一直在南部寻找自己梦想，但有一天珍妮突然出现了，珍妮回到了他身边，他们又过上了尘不离砣的生活，珍妮送了阿甘一双球鞋，幸福不长，珍妮之后就离开了阿甘，继续像原来一样的失踪了，阿甘从而开始跑步，不断的跑，跑到了海洋，跑过了沙漠，他跑了三年跑过了整个美国。成了美国人尽皆知的名人，珍妮也从电视上看到了他，阿甘找到了珍妮，看到了珍妮旁边的孩子，珍妮告诉他那就是他的儿子，阿甘带着珍妮和他们的孩子回到了家乡，他们举行了简易的婚礼。过上了真正幸福的生活，但不久珍妮也因病去世，剩下了阿甘和他们的儿子……

　导演利用了回叙的方法，将阿甘坐在长凳上与多个路人回忆自己的故事拍摄了这部**，这样一部**主题深刻，让我们从阿甘身上看到了一种精神，刻画阿甘的形象也比较形象，把阿甘诚实，质朴，忠诚善良的形象通过不同故事描述了出来。

　导演所拍制的阿甘正传这部**是很成功的，在一个以后可能成为电视人的观众看来，我们在阿甘身上学到了很多，记住了阿甘那句“just run, just run away” 也只有永远不断向前，才会像阿甘一样成功，虽然他曾被人看不起，虽然他智力也不过75，但他也受到很多人的崇拜，就因为他不放弃，忠诚，勇敢的面对他的生活，这样的精神就是21世纪所需要的。这样一部**，应该给人带来的影响也是巨大的。

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关键点

一、我认为这个书里面，最重要的点是这么几个：

1我们要知道不需要改变物质环境，你可以变得更幸福！

我们错误的追求了错误的方向，以为物质条件才能带来幸福。但事实上你不需要改变物质条件，你就可以变得很幸福。

2当没有感觉被爱的时候，我们每个人的脾气都会变得很差，因为你是打、逃、僵、这三种反应。

花一些心思想想可以为别人提供一些什么，可以让你获得更多爱的能力

二、分泌催产素（爱）的特征：

1发生在当下，面对面的时刻

2如果感受不到被爱，很难给别人

3感觉被爱永远都不迟

三、为什么我们会感受不到爱？

1千万不要用压抑的方式来控制我们的情绪

因为情绪不是单个出现的，不要让自己无感、麻木

2情绪是一种混合物——让我们失控的不是情绪，是压力

四、妨碍我们感受爱的因素：

1药物的控制

2虚拟世界的联结

3想的太多

五、辅助解压的工具：

1和信任的人交谈

2用感官带回来

3驾驭野马的冥想

4反思带给我们满意感

5感受被爱指南AA/CC/RR

A评估自己和他人

B沟通和联结

C重塑和反应

一．前言

我们怎么通过心理、沟通、联结的方法来帮病人进行更多的改进。

1话题：如何感受到爱

你会遇到一些人，你怎么都捂不热他的那颗心，就是他永远都会觉得你们都对不起我，你们都欺负我，你们都怎么怎么样？

2开篇案例——身体好坏跟情绪有关

书的开篇有一个案例，一个叫莫妮卡的女孩，她是这个作者的一个病人，她患了严重的疾病，而且她有一个非常大的问题，就是她和她的男朋友关系不好。连这个心理医生都看的出来他们两的关系是在太糟糕了。这个和她身体患有疾病也是有关系的。结果她有一天被医院打电话说你快点来，你这个病人不行了，现在已经到这个病危的期间了。她就跑过去看她这个病人，结果一进病房发现莫妮卡很兴奋的坐起来了，然后说过来，把门关上跟你讲个事儿。怎么回事，作者把门一关。莫妮卡说我跟我男朋友分手了，为什么，因为我遇到一个真正爱我的男人。你想这个人的身体都已经不行了，都已经快走的那种人，说她遇到了一个她真正爱的男人，然后两个人特别激情的恋爱，就是对于这么一个身患重病的人来讲，那个恋爱的动作实在是够大的。然后说我们要结婚，我们要旅行，我们要干嘛干嘛。作者心里面知道这个病人的身体状况，因为医院都已经下了病危通知书了，说这人不行了。作者就安慰莫妮卡，鼓励她说挺好的。结果没想到过了几个月这个女孩康复了，就是真的出去旅行。那后来又过了几次，她出现了几次身体的反复，有时候会住院，会有长期的治疗。那个新认识的男朋友始终陪在身边。就是特别的关怀她。 后来得出的结论是说：就觉得她的身体能够出现这么大幅的扭转，创造这样的奇迹，一定是跟爱情有关，跟她感受到那个浓烈的爱情有关。 而她之前身子一直不好，跟她的情感关系有着非常大的原因。

二、今天我们就来了解，什么是爱？

1肾上腺素、催产素、皮质醇

我们每个人每天都被两种感觉操纵，一种叫作爱，另一种叫作恐惧。二者必居其一，就是你今天如果不生活在爱当中，那么你就很有可能生活在恐惧当中。

A恐惧控制我们的时候，我们身体分泌的东西叫做肾上腺素，肾上腺素给我们带来三种反应：打、逃、僵。

要么就是我跟他战斗，拼了；要么就是我躲过去，我假装没事，忽略他；要么就是定住不动，就像那个在公路上出现的兔子，你的灯光照着它的时候，它突然瞪着你，就僵到了。

B当你感受到被爱的时候，你那种心里边的暖流，开始涌现的时候，你分泌的就是催产素

催产素有一个非常重要的作用，就是它可以抵消皮质醇。

当我们长期处在压力之下，我们体内的皮质醇得到不断的累积的时候，你的身体会出现各种各样的病症，包括心血管疾病，高血压，心脏病，肝脏疾病等等，都是跟我们体内长期的过度皮质醇分泌有关。所以为什么在高压之下很多人都会得疾病，就是皮质醇这个东西在起作用。

爱出现的时候，你体会到的是快乐、充溢、受保护、接纳、开放、平静、专注、放松。 被爱的感觉导致我体内分泌了很多的催产素，这时候心情变得愉快，就有喜悦的感觉。

2找不到爱的三大原因——爱不是来自于外在的物质

A不去找

就是这个人觉得没什么好找的

B无法识别

就是你身边已经有了很多爱的行为，已经有很多人对你表达了关心，你应该能够感知的到，但是感受不到，无法识别。

C更多变得更少

你所追逐的那个东西根本不是给你带来爱的东西，那是你误以为能够带来爱的东西。所以这个时候你会获得的越多，感受到的越少。

我们买房子，买理财，买股票，信用卡，希望我们觉得安全安全安全，但是你会发现你永远都不会感受到那种被爱的感觉。因为爱根本不是来自于这些外在的物质。

3如何知道你有没有感受到爱——拥有良好的人际关系

你的配偶或伴侣愿意跟你说话吗？还是说他会翻个身跟你说“睡觉吧”？如果你一个人住，是否有人在你心情低落时会到你身边安慰你，在你感到兴奋时和你一起庆祝？是否有人让你感到信任，和他在一起让你觉得安心？你确定那些你所爱的人真的能感受到你的爱吗？他们知道你欣赏他们真实的样子吗？如果你对这些问题的回答都是“否”，那么你或者你所关心的人就可能没有体验到被爱的感觉 。

我相信我念这段时候一定有听众已经开始流眼泪了，如果你听这段话的时候都流眼泪，那么证明你一定没有感受到爱或被爱的感觉，或者是长期的缺乏爱和被爱的感觉。

 

幸福的来源

来自于他人愉快的交往，我们前面讲了那么多房子、车子、钱，都没法给你带来幸福，真正的幸福是来自你与他人愉快的交往。或者换句话讲幸福来自良好的人际关系。

 

此处请结合《坚毅》中所论述的幸福，幸福源于5个要素：PERMA

积极情绪——《活好》

投入——《心流》、《一平方米的静心》

人际关系——《感受爱》

意义——《活出生命的意义》

成就——《干法》

4那么我们如何才能够获得更多的催产素呢？

A催产素的分泌，基本上都发生在当下，发生在面对面的时刻。

就是你要珍惜更多的和他人面对面的机会，只有在这种时刻才能够真的带来爱的感受。

互联网上的交往，有时候你会尖叫，有时候你会兴奋，但是它带来的只是兴奋和尖叫，但那不是爱。爱是来自于面对面的感觉的，这是非常重要。为什么那么多网恋的人会见光死，就是在网上聊的非常的开心，一见面就发现崩溃了，根本分泌不出来催产素，这种感觉很糟糕。

B如果你感觉不到被爱，你很难爱别人。

假如你没有被爱的感觉，你缺乏被爱的感觉，你很少感受到这种感受，你就很难给别人。

这就是有的人说这人气场好大，这人很有感召力，为什么呢？

因为他有特别多的爱，所以他就能够分享出来给更多的人。

C想要获得催产素永远都不迟

一对70岁的老人家，见了面以后呢，他们决定要结婚，他们的儿女都反对，说不要结婚了 。

但是这对老人家说，我们真相爱，两个人非常亲密，就是完全找到初恋那种感觉，每天非常开心的在一起，这就证明说不管多大年龄，你依然可以爱别人，依然可以感觉到更多被爱。这就是我们说的什么时候都不迟。

 

爱的力量

咱们大家上中学、小学的时候，咱们都不笨，我们都能够很明显的感受到这个老师好，那个老师不好，一个小孩子尽管他会怕这个老师，会尊敬这个老师，但是如果他不喜欢这个老师，他就会远离他，原因是感受不到爱。我跟你在一起的时候我就是感觉你把我当作赚分数的机器，你就是希望我能够全班的学习平均成绩对吧 。

但是如果有一个老师发自内心的喜欢我们，对我们好，老师觉得孩子真的不容易，自身发自于母爱，在孩子手冻疮的时候为孩子亲手做手套。这个不是哪一本教科书可以教老师的，而是爱，催产素。

 

 

D催产素的一些知识：增强愉快、幸福和欢乐的体验。

催产素是一种联系情感的激素，或者叫做的爱的激素，它会抵消压力激素的作用，比如会让肾上腺精疲力尽的皮质醇。

表达注意力、理解、赞同和钟爱的非语言情绪线索会激发催产素。这些线索包括拥抱、亲吻、牵手、凝视某人的眼睛以及其他积极的非言语线索。

 

 

三、为什么我们会感受不到爱？

1千万不要用压抑的方式来控制我们的情绪——因为情绪不是单个出现的，不要让自己无感、麻木

情绪不是单个出现的

情绪不可能被单个控制，你控制他一个情绪，他其他的情绪都会变得麻木，就是一旦你让他的愤怒情绪完全降低，这个人的生活中就会变得无趣，他会觉得什么都没有意思，变得呆呆的，麻木

中国古代有个词叫麻木不仁

仁者爱人，两个人，才会有仁的问题，所以仁就是对他人的感受，但是麻木不仁呢，我麻木了，我感受不到了这种感觉。

这个人觉得完全无感，他会在身上拿刀子划，就是在找感觉。如果连这种疼痛的感觉都找不到的话，他愿意选择自杀。所以一个人不能够生活在一个无感的世界里面。

2情绪是一种混合物——让我们失控的不是情绪，是压力

你们有没有经历过孩子晚上回家很晚，自己很焦虑的感觉。或者换一种方式，你们小时候有没有出去玩太晚回家被爸爸妈妈骂。经历过吧，我有这样的感受，我都不敢进家门，我看到爸爸妈妈在家里面我都不敢进去，我怕她揍我。

当一个晚归的孩子进到家里面以后，这个妈妈的反应是非常奇怪的。有高兴、有生气、有愤怒、有担心、有爱，所以这个情绪是混合出现的，绝对不是说妈妈纯生气。

 

让我们失控的东西是什么，是压力，压力用来回避情绪。

压力经常会找情绪不好的时候出现，就是我们释放压力的机会，经常发生在当我们的负面情绪出现的时候，所以这两个经常会伴生，导致我们分不清楚压力和情绪之间的关系。

最后导致的结果就是，那行，我以后一概都抑制！一概都不让这个情绪爆发，让他平缓下去，所以导致你对于整个生活没有敏感的感受。

 

例子

有的人悲伤的时候会哭，这是正常人。有的人悲伤的时候会发怒，见过没有，就是难过，我觉得受到了屈辱，他要发飙，因为他想回避那个原来他不喜欢的情绪，这才是使得我们失控的原因。

金句：

你要善待你所有的情绪，学会认真的分辨这个情绪到底带给了我什么样的感受，当你能够体会到这种感受的时候，你就变成了一个有感受力，细腻的人。如果你能够照顾别人的这种感受，体会他的感受，你就变成了一个能够给别人爱的人。

 

如何面对压力——没有负面情绪，只有对情绪的负面态度

不愉快的情绪，对我们照样有益，它会提醒我们进步，它会提醒我们跟别人联结，它会提醒我们跟别人道歉，他会提醒我们之前做的事，可能不对，反思等等，这都是非常有效的情绪。

当你能够处理好你巨大压力感受的时候，你才能够仔细地分辨情绪的升起和落下，你才能够感受到细枝末节，所带来的爱意。

四、那在我们现在生活当中，为什么会有那么多的障碍？

1药物控制

一个病人是应该被控制，但是不应该被终身控制。

一辈子吃下去的结果，就他变成了行尸走肉一样的感觉，他对什么都没有感觉，对什么都没有热情，完全没有爱和被爱这样的感受，就是每天麻木的吃药，上班、回家，就是这样。到点吃药睡觉，不吃药没法睡觉。

你的痛苦，应该是让你的内心变得更强大，你得锻炼它，而不能把它直接交给药物来处理。

 

2虚拟世界的联结

我们过度地依赖，这种虚拟的世界的联结的时候，它只能给我们带来兴奋，只能给我们传递信息，只能带来短暂的安慰。

所谓真正的满足：回到催产素，面对面的交流，一个眼神，一个触碰

 

 

3想得太多——我们需要保持不确定性

A原因1：担忧

我们有特别多需要担忧的事，担忧就是在错误的地方寻求答案和保护。

真正正确的方向

你需要让自己活在当下，你需要让自己跟周围的世界保持联结，去感受周围的世界

做个有智慧的人——学会保持不确定性，不确定性带来的是生机。

生活出现了确定性是灭顶之灾啊，因为你什么意思都没有了，好玩、趣味，就是来自于不知道，来自于无常，来自于今天讲书讲得顺利不顺利我不知道，今天会碰到什么人，不知道。这才好玩。

庄子，老子的智慧

庄子始终告诉我们就是要学会和不确定性共舞，你不要试图整个世界都突然变成规规矩矩的，庄子说你根本做不到。

庄子说你就需要能够学会与天地合一，天地怎么改变，你在当中随风飘絮一样地，找到你的位置，根本不需要让自己安稳的站在地上，

 

B原因2：试图一次完成所有事情

当一个人试图一次性完成所有事的时候，甚至连放松都会带来压力。

例子

今天下午4点钟咱们看**，为啥要看**，爸爸要放松一下，所以要看**。好了，快到点啦，怎么还不出门，气死我啦。后来为了看这个**，没有看到开头，迟到了，然后在家里吵架。你看本来是一件放松的事，但是因为这个放松的事没有确定， 没有按照我们想要的那个方式发生，导致我们生气，这是非常常见的现代人的问题。

不忘初心，不忘本谋

真的放松，你就要记住你的那个目的，你的目的是放松，你的目的不是吵架，你的目的不是给日程表上安排了又一件工作叫看**。

所以我们经常把度假变成工作性质，就是这个道理。

五、怎么样让我们感受到爱？

1减少压力——稳定的E地带

压力太大是不行的，压力太小呢，照样不行。如果一个人压力太小的话，他对整个外在的生活反应不足，就是别人对你再好也没反应，因为我没压力。我没有压力的时候我就不会感受到爱。另外一方呢如果压力过大，叫作小题大做。压力过大叫小题大做，压力不够叫做反应不足。

只有这中间的一个阶段叫做稳定的E地带，就是一个合适的压力，合适的压力会让你感受到心流，会让你觉得愉快，会让你觉得跟别人有互动。

 

压力是会上瘾的东西

就是如果一个人在高压之下做事，并且做成功了，他会很上瘾。然后他会说下次我要再提高，我要再快，这就是你看过很多创业公司为什么那些人经常会过劳死，因为创业公司很刺激。

回到皮质醇——强度大，无助大，创伤大

每次都感受到了这种压力带来的兴奋，皮质醇混合着肾上腺素，让他觉得很兴奋的时候，会上瘾。

所以他下次会追求更大的强度。当你长期生活在皮质醇的控制之下，你的压力很大这种状况之下，会产生无助和无希望的感觉。这种长期的无助和无希望的感觉，会给你的心灵带来创伤。

 

导致错误的释放压力

大量的人抵抗压力的错误方法就是靠责备来缓解压力，就你看到生活中有很多人突然发飙，指责别人，遇到什么事都认为是别人的错，这就是靠责备来缓解压力。

方法：

A找到一个你信任的人跟他交谈。

你们在生活当中如果可以找到一个你可以信任的人，跟他进行面对面的交谈，可以起到快速减压的效果。

注意事项：不要解释

不要解释，一解释出很多是非，一解释就出很多争论。你就说我感到怎样，我有什么样的感觉，我的感受是什么，我睡不着觉，我难受，我恶心。

我们不解释，我们就只是表达，这种方式是最减压的方法。

B用感官带回来，就是色声香味触就是感官。

你可以去看一个颜色，去感受它，看到风吹过它的样子，看看它时怎么摇摆的，当你能够把专注力放到这个视觉上的时候，压力就降低了。

你出现了打、逃、僵这三种状态的时候，你要提醒自己，我得解决了。解决的办法是闻一下味，或者是盯着一个彩虹看一看，或者抚摸一个你喜欢的东西，这就是色声香味触，这样的方法把我们带回来

 

要点：需要长期练习

你从现在开始就养成习惯去看那么一个东西，如果你能感受到爱，你就要经常开始练，开始练习。每次心情不好压力大的时候一看，哇，好棒！这种感觉。

 

C驾驭野马的冥想——此处请结合《一平方米的静心》

我们从来都没有说过静心必须是完全不动，静心可以是一边讲书一边静心；可以一边处理文件，一边静心；一边喝茶一边静心。所以驾驭野马的方式就是教你怎么样在动态当中，在工作当中，就能够让自己收摄身心，然后进入到正念的冥想的状态。

D反思

如果我们能够反思，它会给我们带来满意感。

我们生活中，大家说过的很糙，什么叫过的很糙？就是不反思，没感觉，做完这个事就没了。我们没有去回味，去体会那种满足感，满足感是靠我们体会出来的。

《感受爱》

感受到感受的变化，当我们能够自己去感受到感受的变化的时候，你就做到了感受爱。

我们越关心别人，对他们的爱就会越多。这是不由自主就会发生的事，因为我们的大脑就是这样运行的。

 

爱不是一种状态，爱是一个动词，一种能力

《天下无贼》各位看过吧，刘德华所扮演的那个角色，一开始是那么的冷酷无情，那么喜欢偷东西，但是当他最后愿意为一个外人，为一个傻根这样的人去奉献自己生命的时候，找到了满足感。

你能够真正意识到爱上一个动词的时候，你就能够像这个骗子一样，这个骗子怎么爱上女主角的，就是因为他想要讨好她，然后开始不断地奉献，奉献奉献把自己套进去了，炒股炒成了股东。

 

 

2感觉被爱指南——AACCRR

AA评估（assess）

两个A，一个是评估自己，一个是评估他人

我能够觉知到自己此刻是打、是逃、是僵，他人是怎样的状况？

CC沟通和联结（communicate and connect）

聊天，这是沟通；面对面，这是沟通；拥抱、亲吻、牵手、抚摸一个杯子，这都是联结。

RR重塑和反应（reframe and respond）

重塑就是你换了一套神经的系统，你现在发现你变得更加有感觉了，你变得能够感受到别人的关爱，你也能够给别人关爱了。然后对别人的行为做出反应，去回味，去咀嚼，去体会到那个美好

A工作中的例子

有一个叫作吉利安的女士，有一天她去休假，打网球。打网球你知道穿短裙嘛，女孩子打网球穿短裙。结果正打球突然电话想了说公司有一个文件找不到了，你能不能回来帮我们找一下。哎哟，着急。她就赶紧打车去公司，结果在公司里面蹲下来找那个东西的时候，她女上司在后面看着她说，你穿成这样就来上班？说我不能允许这么不职业的形象发生在我们公司，上班怎么能穿超短裙，你想干嘛？骂了一通，这女孩就特别委屈、难受、生气，辞职什么都想了半天。后来她想，也许上司是情绪对吧，我是否要跟她沟通一下。所以她决定要和她的女上司沟通，就是用到这里面的，首先是AA，然后CC RR。她去跟女上司沟通说，我要跟你讲一下我的感受，当时你在那么多人面前说这样的话我觉得非常地收到屈辱，因为你要知道那天我没有在上班，我是在网球，是别人给我打电话让我回来找东西，又解释了一下。然后那个女上司呢，就讲她的感受说，我可能是压力太大了，我看到这种状况我就突然之间变得生气，我没有控制好自己的情绪，我也不知道前面发生的这些事，所以我向你道歉。

两个人通过这么一次情绪上的爆发，进行了沟通以后产生了联结，反倒两个人变得更好。但是你要知道，如果两个人都假装这事没发生，如果两个人都不去看这个愤怒的信使，所带的信息呢，最后导致的结果可能就是心里面结一个疙瘩，然后知道说那个人是一个坏人，然后说那个人不检点等等。

 

 

B家庭中的例子

夫妻之间也可以通过沟通来建立爱的关系，就是有一对夫妻，这个丈夫呢特别喜欢粘着妻子，但是这个妻子每天回到家就喜欢一个人独处一会儿。这个丈夫觉得特别受伤，然后两个人就不同的需求，所以就产生了很多矛盾。他们是怎么解决的？就是这个妻子在学完了AACCRR这个公式之后，她决定跟她的丈夫聊一次天，他们是这样聊的。妻子那天晚上精心打扮了，然后做了一桌很好吃的饭，营造了很好的氛围，然后跟他的丈夫讲，她说我爱你，我知道你也爱我，但是你真的感觉到我的爱了吗，你从我这里得到自己需要的爱了吗，在谈感受。这时候这个丈夫就能愣住了，很长时间，因为丈夫完全没有接受过这种感觉。这个丈夫说：我并不是总能感觉到。然后妻子接着问：当你回家的时候，如果我不能马上停下手里的事，你会觉得失望是这样吗？因为我们都知道问题发生在哪儿，就问他，这个丈夫说：嗯可能吧。然后妻子解释说：有时候我只是需要自己待着，如果没有独处的时间，我会觉得压力很大，但这件事让我很纠结，因为让你失望会让我觉得很难过。你看她说的都是自己的感受，这时候可以看出来这一段陈述让她的丈夫感觉不错，因为丈夫的脸开始放松下来了。这个妻子接着说：我想更多的了解你的感受，你能告诉我，当我没有停下手头的事，去和你聊天的时候，你心里有什么感觉吗？问对方的感受对吧。然后丈夫略带犹豫的，慢慢地回答说：我希望你在看到我的时候你会变得高兴，如果没有这样，我可能就会觉得失望，我对你非常依赖，这让我也很不好意思，我不希望自己很粘人，也不愿意你这样看我。然后妻子拉起丈夫的手说，我并不会瞧不起人的脆弱，事实上，你对我很有吸引力。

实际上我们生活中你不去面对那个情绪，你压抑情绪，你假装一切都好，导致的结果就是永远都不说，感情变得越来越冷淡，这就是在家里的应用。

珍妮·麦克道威尔（ジェニー・マクダウェル，Jeanie MacDowell，配音演员：堀江美都子）

本故事的主角。罗伦斯维尔的医生弗雷德里克・麦克道威尔的独生女。有着秀长的金发与蓝色的眼眸，是个活泼开朗的少女，对任何人都一视同仁并且很温柔的对大家的喜爱人士。擅长弹钢琴与唱歌，此外跑步也很快。做事非常机灵，有好几次都遭遇到大危机。

史蒂芬·柯林斯·福斯特（スチーブン・コリンズ・フォスター，Stephen Collins Foster，配音演员：藤田淑子）

珍妮的青梅竹马，律师的儿子。是个喜欢音乐的少年，擅长用口琴作曲。将来的梦想是想当作曲家。在本故事中也担任旁白。比尔（ビル，Bill，配音演员：菊池正美）麦克道威尔家的佣人黑人的孩子。珍妮和史蒂芬的好朋友。是个心地善良的少年，擅长演奏班卓琴。在个性较倔强的珍妮和史蒂芬之间，较多担任和事佬的场面。 弗雷德里克·麦克道威尔（フレデリック・マクダウェル，Frederick MacDowell，配音演员：有本钦隆）

珍妮的父亲。爱称：佛莱迪（フレディ，Freddie）。是罗伦斯维尔的开业医生，人很好并以患者为优先而工作，对于贫穷的人也不会收取金钱而为他治疗，在镇上非常尊敬的人。

安琪拉·麦克道威尔（アンジェラ・マクダウェル，Angela MacDowell，配音演员：神田和佳）珍妮的母亲。

帮丈夫佛莱迪做事，也做着护士的工作。因为心脏病发而倒下就这样过世了。

大乔（ビッグ・ジョー，Big Joe，配音演员：石森达幸）

比尔的父亲，是麦克道威尔家的佣人。长相是人如其名的高大黑人。担任农业和屋子的修缮工作等杂事。有着自己的想法，是个做什么都很上手的男子，不只是儿子比尔，就连珍妮也对他很尊敬。

玛美（マミー，Mamie，配音演员：冈则子）

比尔的母亲，是麦克道威尔家的佣人。主要担任料理方面。很会做料理，特别是蛋糕让罗伦斯维尔的孩子们给予她美国第一的评价。

罗伯特·赖金（ロバート・ラーキン，Robert Larkin，配音演员：露崎照久）

赖金市长的儿子，珍妮的同学。喜欢珍妮，经常与对珍妮很好的史蒂芬对立。

宝拉（ポーラ，Paula，配音演员：佐久间纯子）

珍妮的同学，父亲是经营杂货店的哈洛德。

哈洛德（ハロルド，Harold，配音演员：田原或野）

宝拉的父亲。

玛丽（メリー，Mary，配音演员：南央美）

珍妮的同学。海伦（ヘレン，Helen，配音演员：渡边久美子）

搭著篷车以圣路易斯为目标而旅行的开垦移民一家的女儿。口头禅是“根据我的记忆～”。将来的梦想是当老师。与她相遇的珍妮给了她很大的影响。

玛格丽特老师（マーガレット先生，Miss Margaret，配音演员：筱原惠美）

珍妮他们上小学的老师。

赖金市长（ラーキン市长，Mayor Larkin，配音演员：藤本让）

罗伯特的父亲，是罗伦斯维尔的市长。人格高尚但却是很难相处的人。

亨利·福斯特（ヘンリー・フォスター，Henry Foster，配音演员：中村秀利）史蒂芬的父亲，是个律师。

佛莱迪的好朋友。

苏珊·福斯特（スーザン・フォスター，Susan Foster，配音演员：速见圭）

史蒂芬的母亲。

强森（ジョンソン，Mr Johnson，配音演员：八木光生）

纽约的实业家，戴安娜的父亲。在搭火车经过罗伦斯维尔的时候由于生病了被送到麦克道威尔医院去。

戴安娜·强森→戴安娜·麦克道威尔（ダイアナ・ジョンソン→ダイアナ・マクダウェル，Diana Johnson→Diana MacDowell，配音演员：胜生真沙子）

强森的女儿。对于帮助父亲的佛莱迪有好感。因此在麦克道威尔医院里坐着护士的工作。本来是父亲的秘书，不过由于贤能出众的口才还有行动力。在那之后，成为佛莱迪的续弦。

珊卓拉（サンドラ，Sandra，配音演员：藤夏子）

教导珍妮礼仪方面的作为而被请来的家庭教师。

康妮（コニー，Connie，配音演员：引田有美）

与珊卓拉一起在麦克道威尔家工作的黑人女佣。她和珊卓拉报告其他佣人的动静。

山迪（サンディ，Sandy，配音演员：山田俊司）

旅行的牙医。他搭著马车到各地诊疗。崔伊（トレイ，Trey）珍妮养的狗狗。 贝蒂（ベティ，Betty，配音演员：白鸟由里）

珍妮的室友。胆小是个爱哭鬼少女。

凯西（キャシー，Cathy，配音演员：三浦雅子）

珍妮的室友，是大她一年的学姊。在读书方面很好。对于学院的状况似乎很不满意，但只会袖手旁观。

茉拉（モーラ，Maura，配音演员：西原久美子）

珍妮的室友，是大她一年的学姊。向康娜报告珍妮的动静，做着像间谍一般的工作，不过由于某件事后对珍妮敞开心怀。

罗莎（ローザ，Rosa，配音演员：牟田明子）

珍妮的同学。

康娜（カンナ，Kanna，配音演员：玉川纱己子）

被托付管理宿舍的高年级生。监视宿舍里的学生们，关于她们的动静都向嘉兰老师报告。在暗地里打算陷害珍妮，但后来与珍妮和解。

丽丝・嘉兰（リズ・ガーランド，Lise Garland，配音演员：鹈饲留美子）

学务主任。不顾忌的自己订了一大堆规则，并很严格的压抑著学生们。打算随时随地企图陷害不跟从自己的珍妮。

希拉蕊（ヒラリー，Hilary，配音演员：金丸日向子）

学院的事务员。嘉兰老师的手下，会严格检查学生们的信。

明娜院长（ミンナ院长，Miss Minna，配音演员：公卿敬子）

学院的院长。个性敦厚老实对珍妮她们这些学生非常的温柔。对于嘉兰老师压抑学生的指导觉得太过分了。

安娜玛丽老师（アンナマリー先生，Miss Annamarie，配音演员：色川京子）

学院的老师。对珍妮是很好的理解人，并告诉珍妮自由的重要，不过由于嘉兰老师的策略让她被学院开除。

韦恩上校（ウェイン大佐，Colonel Wayne，配音演员：泽木郁也）

学院的评议员。以前是强森的部下。

琳达（リンダ，Linda，配音演员：后藤真寿美）

在学院餐厅工作的黑人厨师。

杰克森（ジャクソン，Jackson，配音演员：大山高男）

在学院做杂役夫的黑人。与珍妮开始接触时对她很粗鲁，但即使是黑人对方也一视同仁的珍妮而感到很感动。

茱莉亚（ジュリア，Julia，配音演员：弥生观月）

从圣玛莉亚女学院转学过来的神秘少女。 伯纳德（バーナード，Bernard，配音演员：泷口顺平）

搭乘马车的旅行商人。在沿途贩卖伪药。

班（ベン，Ben，配音演员：槐柳二）

从白天就喝个酩酊大醉的老人。对珍妮他们强迫推销宝藏图。 南西·康拉德（ナンシー・コンラッド，Nancy Conrad，配音演员：岛本须美）

芝加哥的大富豪的实业家的独生女，不过从事慈善事业方面的工作，而聚集可怜的孩子们在她经营的孤儿院。不过由于做这工作被家人断绝关系，因此筹备资金困难，而搞到让自己病倒。

赫曼（ハーマン，Herman，配音演员：喜多川拓郎）

康拉德家的佣人，有在帮康拉德修女进行负责孤儿院的杂物等方面的事情。

杰森医生（ジェイソン医师，Dr Jason，配音演员：千田光男）

托雷多的开业医生。韦恩上校的熟识，指导珍妮实习。

蜜雪儿（ミッシェル，Michelle，配音演员：木藤聪子）

珍妮到达托雷多的当天被带到孤儿院的少女。一开始与贝西很激烈的吵架，不过之后就变得很要好了。

贝西（ベッシー，Bessie，配音演员：冈本麻弥）

在孤儿院生活的少女。有着各种作为母亲的纪念品的僻好。

杰克（ジャック，Jack，配音演员：松井摩味）

桃乐丝（ドロシー，Dorothy，配音演员：高桥美纪）

在孤儿院生活的少女。像个年长的大人一样。

山姆（サム，Sam，配音演员：山田妙子）

在孤儿院生活的少年。把老鼠当宠物。

汤米（トミー，Tommy，配音演员：丸田麻里）

透纳镇长（ターナー町长，Mayor Turner，配音演员：藤城裕士）

莎莉的父亲。是托雷多的镇长。

莎莉·透纳（サリー・ターナー，Sally Turner，配音演员：天野由梨）

透纳镇长的独生女。对于双亲不关心她而感到寂寞。

玛丽安（マリアン，Marian，配音演员：齐藤昌）

南西（ナンシー，Nancy，配音演员：安藤亚理沙）

洁西卡（ジェシカ，Jessica，配音演员：折笠爱）

吉米（ジミー，Jimmy，配音演员：兴梠里美）