如果你是朋友，不要在乎谁对谁错。既然不想输，只要吵架就应该道歉。不管对错，如果你争论，你就错了。用你的宽容和低姿态，维护你珍贵的友谊！首先，和朋友发生矛盾很正常。毕竟世界上没有两片完全相同的叶子，因为不同的观点和想法可能会导致两个人争吵一阵子，这是不可避免的。然而，随着年龄的增长，我们越来越在意所谓的“面子”。我们再也不能像前一天的孩子一样吵架，像第二天什么都没发生一样快乐地玩耍。
那么如何道歉才不尴尬呢？主要可以分为以下几点。在道歉之前，你必须明白你为什么道歉。因为道歉的目的是让对方知道你已经意识到自己做错了，对给对方造成的伤害和麻烦深表歉意。同时，你也想让对方知道，你已经深刻反思，正在努力弥补。
我相信，如果你真诚地向对方解释，指出你的错误，对方会感受到你的真诚。再者，道歉不是一个过程式的行为，道歉需要态度和思考。在道歉之前，一定要从对方的角度进行不同的思考，想想你们之间有着怎样的过去，对方对你的道歉会有怎样的反应，你伤害了他多少，如果你是对方，你想要怎样的道歉。光说“对不起”太敷衍了，道歉后的行为才是重点。
综上所述，如果你想道歉而不尴尬，那就做以下几点。记住，越早道歉越好。长篇大论的道歉会让对方觉得你缺乏诚意。记得直接道歉。解释太多，会有推诿的嫌疑。道歉的时候一定要真诚的解释，因为你伤害了对方，那么对方就有权利得到合理的解释。另外，重要的是要关注对方的感受，而不是自己的感慨。最后，如果道歉后还能改正，那就专心改正。既然过去是无法挽回的，那就用你未来的行动来证明吧！
导语：嘴巴都难免会碰到舌头，更何况是两个不曾住在一起的陌生男女呢婚后的生活柴米油盐，没有了恋爱时候的风花雪月，多了烟火气，虽然不再浪漫，但更踏实了。难免磕磕绊绊，作为男人更要包容女人，毕竟女人感情细腻更加敏感，如果你们已经吵架冷战，你想要和老婆低头，你究竟应该怎么做呢我来给你出主意吧!
一、做家务
夫妻之间难免会有争吵，如果你们之间吵架了，是你的不对，你就应该行动起来，光用口头上的歉意不足以表明你的`悔意，不管是给老婆做一顿饭菜，还是拖地洗衣服，都会让她觉得你是真心悔过了，相信老婆一定知道你的心思了。
二、买礼物
偶尔给对方一点小惊喜，虽然这个礼物现在出现有点道歉的意味，你可以购买一些老婆平时想买但不舍得买的东西，或者在你耳边念叨过很多次的东西作为礼物，如果实在想不到，可以买一束鲜花，女人都喜欢装点家里，因此鲜花一定是最合适的礼物了。
三、看**
也许你们之间很久没有走进**院看一场**了，那就让你们在争吵之后，去看一部浪漫的**吧!重温恋爱的那时候你们之间的感觉，跟随着剧情的发展情绪起起伏伏，走出**院的时候，你们也许也会像浪漫**中的剧情一样，最终有了美好的结局。
四、冷静一段时间
女人在生气的时候，会故意不理睬你，如果她的情绪一直不好，那你就给双方一些空间，两个人都冷静下来吧，以免大家在失去理智的时候说出的话更加伤人。但在冷静一段时间之后，男人还是要主动和女人沟通。
五、抱住对方
当你们挑起战火的时候，你觉得老婆有点失控的样子，从背后紧紧的抱住对方，也许她开始的时候会挣扎，或者会说让你放开她，但你一定不要放开，让对方觉得你是在乎她的，不想和她争吵，也不想失去她，相信她一定可以感受到你的意思。
六、诚恳道歉
如果不是你的错，而是两个人情绪上失控，是可以说我要学会控制自己的情绪，对不起老婆。如果是你的错，那你的态度一定要更加诚恳，假如觉得很肉麻，你也可以发送信息给对方，让她知道你已经知道自己错了，想要挽回你们两个人的关系。
恋爱的时候，两个人在一起的时候，总会出现一些小矛盾，比如吵架就是很正常的事情了，当然，有时候吵架也代表着两个人的不信任或者相互都没有了退路。那么，在情侣关系中，如果出现了矛盾，就要学会如何去解决问题才能使两个人关系更好呢？当你们出现争吵的时候，作为女朋友你是应该怎么去去化解这场争吵呢？下面就让我们一起来看一下吧。
一、对不起，对不起
当你们之间发生争吵的时候，首先应该第一时间道歉的是你，而不是她。如果说你们之间爆发了争吵，你应该第一时间去道歉，而不是等到争吵之后再去道歉。如果说你们之间的争吵是因为你做错了事情，那么你应该主动承认自己的错误。如果说你生气了的时候，想要去发泄你的情绪，那么你可以说：“我今天早上起来后，感觉我今天可能比平时更难过，所以我今天早上想要去公园散心。”如果说你还想要挽回这段感情的话，那么你一定要学会对对方说“对不起”
二、我知道自己错了
这句话也是一种非常直接的方式，说明你已经认识到自己错误了，那么以后不管你们发生什么事情，只要你不提这件事情，你都可以向她道歉，并且还可以告诉她一些小秘密！但是如果你已经知道了真相，就不要再提了，否则会让她对你产生反感！同时也不要再假装坚强！
三、你可以主动给我发消息让我安慰你
其实当你跟女朋友吵架的时候，你是可以主动跟他说，自己很生气的，不知道该怎么办，这样可以给他一个安慰。其实当你跟女朋友争吵的时候，就可以告诉自己没有那么难过，我不知道自己应该怎么说，但是我相信她不会介意我们两个人之间不愉快的时候吵架，所以你可以主动地跟我说自己已经很生气了，这样做也是想挽回这段感情。那么你是否想要挽回这份感情呢？其实当你发现两个人已经有了一个分歧以后，你可以给他发消息然后让他安慰他，因为女孩子也不是太喜欢太麻烦人给自己发消息了，所以如果你知道了女孩子为什么不想要别人安慰她了，那你不妨跟他一起去解决矛盾，而且当你们两个人解决不了矛盾，那么你们两个人还能继续下去吗？所以当你跟女朋友吵架以后你们两个人如果能够多给对方一些安慰，那么你们两个人一定会彼此相爱一辈子。？
四、对我没有什么不好，我也不需要他了，你就不要再纠缠我了。
女生总是喜欢缠着男生，让男生为自己操心，而男生呢，也总是希望能够有人能替自己操心。如果你们之间，真的存在着一些问题，但是你们之间从来都没有出现过争吵，那为什么不可以尝试着去解决呢？其实，当你们两个人之间出现矛盾和争吵时，男生不要只会选择躲着女生来解决这件事情，而是要勇敢地站出来，说出自己此刻的想法和对彼此的态度，这样才能让女生接受你。
五、想要哄好你，不如去学习如何哄她开心
女朋友是非常需要关怀和体贴的一个动物。其实，每个人都想得到男朋友的关注，给男朋友一些惊喜，或者是给男朋友一些关怀。但是，这些事情对于女生来说真的不是什么大事情，我们可以学习一下如何去哄女朋友开心呢。
吵架不管是在恋爱阶段还是结婚后都无法避免的，谈起吵架很多女人都会感到害怕。因为吵架吵多了也会伤害感情，经常性的吵架更可能会导致冷暴力甚至分手的结局。跟老公吵完后，怎么能使两个人的伤害最小呢下面带你看看聪明女人的做法。
和老公吵架后聪明女人应该怎么做
吵架是夫妻之间无法避免的，聪明的女人跟老公吵完架后会做到这三点:拒绝跟老公吵完架后的冷暴力;吵完架后学会与老公沟通及时解决问题;学会主动认错道歉。夫妻之间会发生争吵说明两个人出现了一些问题或者是意见不一致。开始的时候两个人都在气头上，谁也劝不动谁，吵架初期这些都是正常现象。但如果两个人都长时间谁也不理谁，那感情就会出现问题。男人一般都是比较直白不知道怎么去承认错误，或者是哄好妻子。这个时候聪明的女人就会去想办法缓和两个人之间的矛盾，与老公及时沟通，必要时承认自己的错误，在老公面前不必那么在意自尊心该认错的时候就得认错。相信你找对了方法，矛盾问题很快就能得到解决。夫妻之间的感情也能够更加深厚。
聪明的女人与老公吵架后不会施加冷暴力
如果你跟老公吵架后，在较长的一段时间里不理他，把他当做空气般的存在。这就是冷暴力，你不理他两个人之间冷冰冰。时间久了就会危害你们的感情。聪明的女人要知道及时两个人之间绝对不能存在冷暴力，冷暴力带给对方等我只能是伤害。冷暴力不能解决矛盾问题，只会让你错过解决问题的最佳时机。所以宁愿与你的老公争吵也不要对他施加冷暴力。
聪明的女人要学会沟通及时与老公解决问题
与老公吵架只能让你一时的坏情绪得到发泄，但吵架始终不能解决问题，甚至会扩大矛盾。要想比较及时有效的解决问题就要学会与你的老公进行沟通。聪明的女人要知道有效的沟通是解决问题的首选方法。吵架后要及时冷静下来，然后去分析你们之间存在的问题以及因为什么吵架，什么事是导火线。找到这些问题原因后，就要开始与你的老公心平气和的进行沟通，了解他内心的想法同时也要将你想要他知道的信息说出去。花心思好好沟通，问题就能够很好的解决。
聪明的女人知道适当的让步认错
两个人吵架可能两个人都有错误，也可能是你老公的错误。但不管是谁的错误，再发生争吵后都不能放任僵局不管。即使你没错，有时候你也要学会让步。如果两个人都不做出让步，两个人之间一直僵着只能让问题越来越多。而往往聪明的女人都知道主动去承认错误，与老公和好，这样可以给老公一个台阶下，也能够让他觉得你明大体，宽容大度，那么你们之间的问题就能够很快解决还能加深感情。
吵架不管是在恋爱阶段还是结婚后都无法避免的，谈起吵架很多女人都会感到害怕。因为吵架吵多了也会伤害感情，经常性的吵架更可能会导致冷暴力甚至分手的结局。跟老公吵完后，怎么能使两个人的伤害最小呢下面带你看看聪明女人的做法。
和老公吵架后聪明女人应该怎么做
吵架是夫妻之间无法避免的，聪明的女人跟老公吵完架后会做到这三点:拒绝跟老公吵完架后的冷暴力;吵完架后学会与老公沟通及时解决问题;学会主动认错道歉。夫妻之间会发生争吵说明两个人出现了一些问题或者是意见不一致。开始的时候两个人都在气头上，谁也劝不动谁，吵架初期这些都是正常现象。但如果两个人都长时间谁也不理谁，那感情就会出现问题。男人一般都是比较直白不知道怎么去承认错误，或者是哄好妻子。这个时候聪明的女人就会去想办法缓和两个人之间的矛盾，与老公及时沟通，必要时承认自己的错误，在老公面前不必那么在意自尊心该认错的时候就得认错。相信你找对了方法，矛盾问题很快就能得到解决。夫妻之间的感情也能够更加深厚。
聪明的女人与老公吵架后不会施加冷暴力
如果你跟老公吵架后，在较长的一段时间里不理他，把他当做空气般的存在。这就是冷暴力，你不理他两个人之间冷冰冰。时间久了就会危害你们的感情。聪明的女人要知道及时两个人之间绝对不能存在冷暴力，冷暴力带给对方等我只能是伤害。冷暴力不能解决矛盾问题，只会让你错过解决问题的最佳时机。所以宁愿与你的老公争吵也不要对他施加冷暴力。
聪明的女人要学会沟通及时与老公解决问题
与老公吵架只能让你一时的坏情绪得到发泄，但吵架始终不能解决问题，甚至会扩大矛盾。要想比较及时有效的解决问题就要学会与你的老公进行沟通。聪明的女人要知道有效的沟通是解决问题的首选方法。吵架后要及时冷静下来，然后去分析你们之间存在的问题以及因为什么吵架，什么事是导火线。找到这些问题原因后，就要开始与你的老公心平气和的进行沟通，了解他内心的想法同时也要将你想要他知道的信息说出去。花心思好好沟通，问题就能够很好的解决。
聪明的女人知道适当的让步认错
两个人吵架可能两个人都有错误，也可能是你老公的错误。但不管是谁的错误，再发生争吵后都不能放任僵局不管。即使你没错，有时候你也要学会让步。如果两个人都不做出让步，两个人之间一直僵着只能让问题越来越多。而往往聪明的女人都知道主动去承认错误，与老公和好，这样可以给老公一个台阶下，也能够让他觉得你明大体，宽容大度，那么你们之间的问题就能够很快解决还能加深感情。
每个人都会有自己脾气，也会有自己的个性，虽然在很多的时候大家都会避免不了和自己的爱人吵架。但是争吵过后还是会和好。夫妻吵架并不是什么大事啊也就是个事呀都是会让两个人之间有些矛盾的。那和丈夫吵架了怎么道歉呢？
一、对不起，亲爱的，这是我的错，我在哪里做错了，你也有责任，要知道，夫妻之间，要互相体谅，相互包容，其实很多时候，夫妻之间的争吵，也是因为生活中的一些小事而产生的。
在面对自己的爱人时，首先要做到的就是要控制好自己的情绪，不要让自己的情绪影响到自己的爱人。在吵架的时候，也是不要说一些带有情绪的话，而是要做一些自己能够控制住的事情。夫妻之间相互理解和包容，也会让两个人之间的关系更加亲密。
二、你就是我现在最爱的人，我们是在一起很长时间了，因为一些小事出现了分歧，我们吵架以后彼此有一些难过，但是也算是相互原谅了，我知道你是爱我的，不能因为我委屈，也不能因为你一点小事就伤害我，这些都是我没有做好的事情以后你要多担待些。
这是很好的一句道歉话，不要因为我的错误而感到羞愧或者失望。也不要因为你的一些想法而去指责你的老公。而是应该以一种相互尊重的态度去对待你的老公了吗。
三、我们结婚这么多年了还没有孩子是真的很遗憾呀。
现在孩子已经出生了，你已经成熟了不少了。不想我们的婚姻再被催得太急，所以你想让孩子先不那么着急的等待呀。我知道你的想法有些偏激了不知道为什么就会跟我生气你想知道我为什么没有孩子呀。
四、在婚姻中我们还是应该以和为贵啊。
以和为贵虽然不一定是什么道德问题，但是我们都应该以和为贵啊。其实很多人都不明白我到底应该怎样做呢？不知道怎么道歉的，其实我们也要学会如何做的呢？最重要的就是要以和为贵要知道怎么去解决问题，而不是你直接去找对方理论，这也是不对的啊。只要是能够让自己过上快乐的生活就行了。
一时冲动吵架后想要去跟对方道歉,这时该用些什么话语呢来看看这些有没有你想要的吧!下面是我给你分享的吵架后道歉的话，欢迎浏览。
吵架后道歉的话精选：
1) 如果我的问候打挠了你我很无奈;如果你我相处是种负担我很痛心;如果心的距离已经远离我很遗憾;如果一切已经过去请你明示。
2) 没有过不去的河，没有解不开的仇;没有翻不过的山，没有化不开的矛盾;为了化解我们的矛盾，我诚心的想你道歉，愿意接受所有的惩罚，但求我们化解矛盾，友谊更深厚!
3) 心情一时间被魔鬼控制，做了伤害你的事情，等清醒的时候才发现已经为时已晚。可见冲动真的是魔鬼，你一定要以我为戒，下次魔鬼出现时一定要记得提醒我，平常心，平常心。这次我知道错了，你就原谅了吧。
4) 因为我的大意，不经意的伤害了你，伤害你并非我初衷，短信送去解释清，苛求谅解请原谅，深深向你道一声，对不起。
5) 多想把快乐送到你的心中，换来你我的轻松，多想把坦荡变成你的心情，换来你我的幸福，多想把宽容变成你的语言，换来你我的友情，多想把原谅变成你的问候，换来我们的永恒，原谅我无心的过，因为我们的友情。
6) 噢!我错了，你说我写的悔过书是长篇小说，看着累又受罪，所以我改用发短信息，精美又不贵，对不起，请接受我的歉意短信!
7) 人在江湖飘，偶尔会犯错;惹你不开心，自己也不爽;认真做检讨，全是我的错!短信致歉意，希望你接受;大人有大量，不计小人过;真情求宽恕，朋友到永远!
8) 矛盾的产生，只是一瞬间，但遗留下的烦恼，痛苦，不知道会延续多久我要用道歉的快刀，了结这个矛盾不和，让你我快速结束阴霾的日子，重见友谊的光芒，请接受我真诚的道歉，原谅我的过失吧。
9) 愿一句对不起划过天空，给我带来你原谅的愿望，愿一句请原谅化作清风，吹到你的身边换来彼此的轻松，愿你我的放开似雨后晴空，万里清澈见彩虹，愿你我的友谊，似永恒山水，经历风雨更加浓青。
10) 没有花言巧语，没有海誓山盟，没有机巧用心，这里只有一颗赤诚的心，在向你表达一份真诚的歉意，请你原谅我的过失，让友情打开你宽容的胸怀，接受朋友的歉意，共同携手同行，走向未来。
吵架后道歉的话最新：1) 错了，错了，我错了，我在心底千百次的认错;对不起，对不起，对不起，我在这里真心实意的道歉;原谅我，原谅我，原谅我，我认错和道歉的最终目的。别生气了，我已知错，绝不再犯!
2) 云彩淘气地漫天乱舞，一不小心，遮住了太阳，让天空陷入了阴暗。天空宽恕了云彩，云彩感动，撒下泪滴，画出美丽的彩虹。亲爱的，原谅我吧，我就是那朵小云彩。
3) 您团结同志邻里和睦尊老爱幼扶贫济弱的品格全凭了您一颗善良博爱的心，我知道您大人大量不会跟我一般见识，但是我的良心要求我必须向您道歉。
4) 祈求你的原谅，通过对联来致歉，上联：莫发火，别生气，气大伤身谁如意;下联：开心笑，露笑容，笑口常开我心意;横批：一笑消百气。笑一笑，原谅我了吧!
5) 一句“对不起”，能否换来你的，一句“没关系”，我这一张船票是否还可以登上你的“泰坦尼克号”如不原谅我就回复“没关系”，如原谅我就回复“上来吧”。
6) 用两分的态度去反省自己的错误，用三分的勇气去表达自己的歉意，用五分的诚恳去对你深深的道歉，对你说声对不起。让这十分的歉意，带给你十分的开心。
7) 因为你的伤心难过，雨变得那么愁闷，天变得那么苍白，海失去了往日的澎湃，鸟失去了往日的活跃。我终于明白我犯了多大的错，亲爱的，原谅我好吗，让我们回到从前：在蓝天下牵手，在相爱中幸福!
8) 都是我乱说惹的祸，对不起，我再也不乱说了，请你原谅我吧!
9) 什么样的话语都代替不了我愧疚的心情，我该怎样才能得到你原谅呢
10) 朋友朋友你莫生气，我发短信表歉意，送你一束花，不该说你是傻瓜;让你消消气，不该说你没骨气;总之都是我的错，请你真心原谅我。收到短息快消气，我还等你去看戏!
11) 你那里下雨了吗那是我的眼泪，你需要晴天吗那就原谅我吧。你原谅我了太阳就出来了，真的可灵了，不信你试试。
12) 做错了道歉，是一种美德;受到伤害，宽恕他人，接受别人的道歉，更是一种美德;你和我都是具备美德之人，所以我们是好朋友。今天我的短信载着我致歉的诚意来了，希望你展现你的美德，原谅我的过失，友情正在向你我招手。
13) “对”错不分我的错，“不”要不再不理我，“起”床就说对不起，“我”想让你不失落，“错”错错是我的错，“了”却心事让你乐，短信发至你手机，请你赶紧快乐乐。
14) 我知道冲动是魔鬼，可我江山易改;我知道傻一式是愣头青，可我又臭又硬;自从遇见了你，我成了温顺的小绵羊，我一心向佛。看来，错误是难免的，监督检查是发错的克星。
15) 见面没有红玫瑰，脸上都是玫瑰黑，皆因误会来拖累，对视没有温柔魅，眼中都是无情泪，每忆旧时怅心扉，无猜无嫉无系累，有情有碍有壁垒，想你昔日温柔味，千愁万虑都放飞，狠斗私心念忏悔，灵魂深处斗争会，短信附上红玫瑰，人生路上永相陪。
16) 一句无心的话语让你误会，一种不同的意见让你我变得遥远，一时自私差点失去了一段友谊，真诚希望这一席话能平复一切：对不起，不小心伤害了你，希望你能原谅我，更希望我们永远是朋友!
17) 不敢面对你的目光，我知道错了，你大人有大量，原谅我好吗深爱你的人正在忏悔
18) 若无宽恕，生命将被无休止的仇恨和报复所控制。我真的无意伤害你，真的很想与你和好如初，请原谅我吧!
19) 无心让我伤害了你。我的心里也不好受!希望你能理解，可以给我一个改过的机会!重新开始接受我!
20) 所有的理由和解释都是苍白无力的，我选择在沉默中等待你的原谅。
吵架后道歉的话补充：1) 我知道你很生气。而且你每次生气我都好害怕。理解我，好么原谅我，好么
2) 你的无心伤害，伤的是你，痛的是我。
3) 我的手机会一直为你开着，如果你肯原谅我，随时可以联系我。
4) 在这我真诚地请你原谅，别生气了好吗
5) 很想和你去吹吹风，吹掉我给你的不愉快，只留下我给你的开心。
6) 你不要告诉我，你真的很生气。其实我知道，因为你很在乎我!而我也只能告诉你：很抱歉!
7) 也许是缘分，我们都不愿伤害最不愿伤害的人，但还是发生了，相信我，因为我爱你，让我们彼此好好珍惜!
8) 我已经不再生你的气了，象我这样胸襟开阔德高望重的人肯定会原谅你还在生我的气的!
9) 我是一个笨蛋，但是请相信我，我并不是有意的。能原谅我吗亲爱的!
10) 我不好，我检讨;我不对，我有罪;是我错，我该过。亲爱的，请你原谅我。
11) 我知道你生气了，而且你每次生气我都好害怕，理解我，好吗原谅我，好吗
12) 什么样的话语都代替不了我愧疚的心情，我该怎样才能得到你原谅呢
13) 愧疚的我不知道该怎样开口，但还是要说声对不起。
14) 我心中的女神：对不起!我这样做是因为我喜欢你，爱你!很想和你在一起!请再给我一次机会好吗
15) 如果我的问候打挠了你我很无奈;如果你我相处是种负担我很痛心;如果心的距离已经远离我很遗憾;如果一切已经过去请你明示。
16) 你好像生气了，我心里也不好受!如果是我酿成了此错，希望你能原谅!如果不能原谅，我自己也就无法原谅我自己了。
17) 吓着你了吗只是一个小玩笑，别介意哦!
18) 若无宽恕，生命将被无休止的仇恨和报复所控制。我真的无意伤害你，真的很想与你和好如初，请原谅我吧。
19) 所有的理由和解释都是苍白无力的，我选择在沉默中等待你的原谅。
情侣之间吵架如何道歉
情侣之间吵架如何道歉，两个人在一起是要互相理解互相体谅的，不然就很容易出现吵架的现象，吵架是很影响感情的，所以在吵架之后要及时道歉，下面我分享情侣之间吵架如何道歉，一起来看下吧。
情侣之间吵架如何道歉1
情侣之间吵完如何道歉
1、采用第一视角
英国社会学家、社交权威专家珍亚格强调，吵架时最好用第一视角表述见解，例如“我觉得你损害到我了”、“我觉得你的意思是”等，注重这仅仅你的本人体会。
2、讲话直接了当
冷言冷语、含沙射影，难以让另一方掌握你到底哪儿不满意、想要做哪些。要想处理异议，最好是立即选择关键，确立说出你的念头。
3、不拿隐私保护说事儿
即使争吵很猛烈，还要防止谈起另一方的隐私保护，或一些个人难题。违反这一点，总是错过和放弃他人的信任感，给你得不偿失。
4、给TA讲话的机会
解铃还须系铃人，给另一方表述、基础理论的的'机会，并细心聆听，才可以发觉彼此建议不符合的真实缘故所属，一步步解开心结。
5、互留缓存周期
争吵最后是为了更好地解决困难，而不是逞一时口舌之快。给相互一点周期，好好思考和答复另一方的建议和观点，进一步争吵才更有意义。
6、防止中伤另一方
直呼其名的辱骂和中伤，是最不明智的一种吵架方法，总是残酷地在另一方心里留有持久的损害，把简易难题复杂。
情侣之间吵架如何道歉2吵完很后悔如何道歉
1、第一时间找回理智
吵架时彼此说出严重的话，说出口后，第一时间要冷静，就事论事。在气头上不要紧缠借口不放，双方暂定冷静，等思绪清楚，恢复理智之后，用另一种语气说出来。而不是用吵架的方式，让对方感受到你的诚意和想法，从对方的角度出发去处理问题。
2、放低姿态主动道歉
两个人既然在一起，难免不吵架。既然选择了对方，吵架时候多为对方考虑一下。主动放低姿态去道歉，道歉的人往往更珍惜这段感情。彼此那么亲密又谈何面子。主动道歉吧，也许对方只是撒娇在等待你的主动。
3、彼此冷静一段时间
如果双方间吵架吵得很厉害，几乎到伤害对方的地步，那这时候千万不要一时冲动说出分手之类的话。一定要在冷静的分析下，分析自己是否做错了，一旦发现错的地方一定要及时改正。
怎么吵才是“科学吵架法”
1、使用第一人称
美国社会学家、人际专家珍亚格指出，吵架时最好用第一人称表达观点，比如“我觉得你伤害到我了”、“我觉得你的意思是”等，强调这只是你的个人感受。
2、说话直截了当
冷嘲热讽、指桑骂槐，很难让对方了解你到底哪里不满意、想要做什么。要想解决争议，最好直接切入重点，明确说出你的想法。
3、不拿隐私说事
就算争吵很激烈，也要避免谈及对方的隐私，或一些私人问题。违背这一点，只会辜负和牺牲别人的信任，让你因小失大。
争吵后如何道歉才能被接受
争吵后如何道歉才能被接受，我们都知道在职场中在所难免会遇到争吵的时候，因为工作压力是很大的，争吵之后我们要学会道歉，才能更好的生存，下面一起看看争吵后如何道歉才能被接受。
争吵后如何道歉才能被接受1如何恰当地使用道歉的技巧呢？
第一、没有倾听的道歉是没有诚意的
有时工作中之所以会发生冲突，最主要的原因就是我们通常表达自己的太多，听别人说的太少，总是不能让对方把话说完。抢话、抢台词、抢着表达自己的观点，以至于从简单的工作交谈变成了争论、从争论变成了争吵、从争吵变成了谁也容不下谁。有他没我、有我没他，胶着而无法自拔。这种情况，在道歉时不要着急为自己辨解，要学会倾听，让对方把不满的情绪发泄出来，简单陈述一下自己的原因。
第二、只看到表面现象就做出的判断
《吕氏春秋》里有一段，孔子周游列国，和他的弟子困在陈蔡一带的地区，三餐只以野菜果腹，整整七天的时间没有尝过米饭的滋味。一天中午，他的弟子颜回讨来了一些米。饭快要好了的时候，孔子看见弟子颜回正在用手抓锅中的饭吃。孔子装作没有看见，当颜回进来恭请孔子用饭时，孔子正襟危坐说：我刚才梦到了祖先，我想先把干净还没人吃过的米饭，用来祭祖先吧！”颜回一听，连忙解释说：「夫子，刚才加火时有柴灰掉入锅中，弄脏的饭粒倒了可惜了，我就拿起来吃了，不能用来祭祖了。孔子听后叹息道：「人可信的是眼睛，而眼睛也有不可靠的时候，所可依靠的是心，但心也有不足靠的时候。
孔子对自己的观察错误，很是愧疚，他让弟子们记录了这件事警示后人。在职场中，我们都不要轻易的妄下结论而伤害了同事之间的感情，有时在看到自己利益受损或工作评价降低的时候，往往按捺不住自己那颗如火、如干柴、堪比炸弹的小心脏，等不到事情的真相，直接干就完了。
这种情况，要从前面、后面、左面、右面各方面来检讨，非常抱歉给对方造成的情感伤害和多余的事后工作。然后问清楚事情的原委，摆事实、讲道理，和领导沟通，寻求最好的解决方案。在这个知识爆炸的时代，大多数职场精英都拥有高学历、高知识，而往往会过度依高知，而忽略了高情商。
第三、面对面地向对方道歉，在10分钟或两天内完成。
发现自己失误的时候，最好速度道歉，高铁都提速了，你的道歉也需要效率。不然时间拖地久了，对方的不满情绪一定会找地方宣泄，让圈子里的人产生曲解，甚至会孤立你。及时的当面道歉是解决问题的最好方案，“刚才的事情是我不好，让你受委屈了，我真诚的向你道歉……然后，你只需要听对方说，明白吗？
第四、不要看重领导在问题的处理上倾向谁
领导只看结果，不看过程。领导想要的结果并不是谁对谁错，而是一个团队的凝聚力和核心竞争力。一个聪明的领导，不会为某一个员工鸡毛蒜皮而去得罪另一个员工的鸡毛蒜皮，他所领导的团队很少出现员工的冲突和矛盾是他个人领导力和个人魅力的体现。你和同事的矛盾上升到领导桌面的时候，不要急着辩解，你可以说，不好意思领导，这件事情是因我而起，我没有处理好自己的情绪或工作方法，请领导放心，此事因工作而起，因工作而论，不会影响到团队的整体。我和小美、小丽、小花是可以和平解决争议的。
第五、如果问题的`矛盾双方是你和你的上司
第一条，领导永远是对的；第二条，如果领导错了，请参照第一条。
首先应认真的检讨一下自己，是什么原因导致了和领导闹了矛盾，是说话语气太急了，是别人打了你的小报告而你没有控制好自己的情绪拍了领导的桌子。无论对错，都应该主动及时地去向领导道歉。为什么这么说呢？因为不管发生了什么事，你都可以心平气和地向领导阐述工作或事情原委，不卑不亢。领导不让你说的时候你就不说，领导让你说的时候你就如实陈述。如果是别人打了你的小报告，而事情不是你干的，是别人嘴里说的你干了什么什么，请让他拿出证据。我国现行法律规定，谁主张，谁举证。我们没有必要为一件莫虚有的罪名，而争得面红耳赤，让领导哑口无言胜过你的巧言激辩。
金无足赤，人无完人，在职场中没有一帆风顺，没有谁会随随便便成功。发生了职场矛盾、情感纠葛，只要我们的态度真诚恳切，虚心接受领导的批评，勇敢的向同事道歉，并用有效恰当的方式使用道歉的技巧，防止与领导、同事的矛盾升级和扩大，你的职场路才会越走越宽广！
争吵后如何道歉才能被接受2首先，双方开始争吵。然后双方可能要说一些威胁的话，接着开始互相辱骂。受害人感觉自己受了委屈，他或者她开始解释。受害人相信“施害方”认识到了他们所造成的心理伤害。“施害方”告诉“受害方”他们认识到了自己的错误。最后就到了道歉阶段。据最新的研究表明，在道歉的时间问题上，48小时应是最后“期限”，超过了这个时间，受到伤害的一方便会开始原谅施害者所犯错误，并开始将其淡忘。
研究如何选择道歉时间的专家说：“我们的研究结果表明在受害人已经解释自己为什么生气后是道歉的最佳时机。我们的研究表明在道歉的时间选择上晚点要比早点好。如果你过早道歉他们可能不会相信你的话，怀疑你的诚意，我们发现你可以过很长一段时间后再去道歉也不迟。但你应该选择在两个人还对彼此之间所发生的不快存有记忆时进行道歉，不要等到不快已经烟消云散了再旧事重提。”
英国德比大学临床心理学教授说：“如果你道歉的目的只是平息对方的怒火，那么这种道歉对缓和双方的心理紧张情绪关系没有多大帮助。这种道歉带有一种心理欺骗性而不是由衷地承认自己的错误。
在你真正意识到自己对他人造成了心理伤害后再去道歉，道歉时也不要过于低声下气，最好能做到不卑不亢。我们尚未研究男性和女性在道歉问题上的差异，不过我认为女人与男人相比在道歉时说出‘对不起’要比男人容易得多，因为男人过于要面子，不愿放下架子承认自己犯了错误。”
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