经常幻想和对方吵架争执的情形

问题描述:

经常会幻想和人吵架争执的情形，已经有一年多时间

因为生活或者工作中一些小摩擦，经常幻想和对方吵架争执的情形。我会想象对方万一说了什么，我要说什么话去反驳对方。无法控制自己转移注意力，工作玩乐时心里还都时刻会惦记这个事情，因此严重影响心情，心里总是憋着一口气，还担心自己是否会因为经常生气气出病来

魏洪谦回复:

题主总是幻想和人吵架，这种情况持续一年了。

那么我猜测，一年前发生了什么事情，从那个时间点你开始了这种幻想层面的吵架

那个事情当中，你被激怒了，但是敢怒不敢言。积攒的愤怒委屈情绪，越积越多，无法表达，找不到人可以倾诉。

这些积攒的愤怒委屈情绪，就会因为一丁点的小摩擦而引爆。

你花费了大量的脑力精力和注意力，还有时间在对抗和压抑这些愤怒与委屈情绪。你压抑愤怒情绪的策略就是在想象层面完成吵架的场面。

我的建议是，题主可以每天花15分钟自由书写。从自己的身体感觉写起，写当下的身体感觉，心情变化，头脑中的自由联想，想骂人的话，想把对方按在地上猛揍。这些持续写15分钟。写完了就删除或者撕碎销毁。

这种自由书写的方法可以帮助你给自己减压，宣泄积攒很久的愤怒与委屈。

题主还可以求助专业的心理咨询师，和心理咨询师练习如何表达愤怒而不用担心被报复。

这等小事，何难之有？

婆媳闹别扭，常有的小事儿，小儿科哩。

毫无疑问，这都是你的心理作怪，让你烦上烦，一直烦到今天。

你还想烦不？要烦到几时！假如你不想了，要立马不再烦恼，那么，如此这般便可。

认个错！讲一句笑话，让她开心。不管你错，还是她错，你都首先认错，没啥大不了的，就这么一两句话，就能解决问题，一大难题，老大难啊！值得。

这是必须的，懂吗？如果你还计较谁是谁非，那你就继续在烦恼的泥潭里打转转吧！就这么简单。

你不得不明了一个简单的理：家庭、婚姻、以至于谈恋爱，都无条件地讲究两个字: 忍让。

面对错误，必须有一方积极主动首先认错，否则这事没个完！

做我自己，固持己见，那是狗屁理论。千万别墨守成规。

她错，你能让她先认错，那是你高明，假如你一般般，就该你率先认错，待到坏事变成好事了，你在反过头来问一句，这事谁错了，知道了吧？不就也打圆场了？！ 完美的结局！

假如做不到，那就只能一个结局：分道扬镳。

金婚银婚，亦不过如此熬过来的。

如果这个男闺蜜跟你关系很好，并且没有其他感情的时候，那你就应该老实的跟对方说清楚，说你跟你的男闺蜜感情很好，是那种铁哥们儿的关系，没有其他的关系，让你的另一半不要再担心，如果你的另一半能够接受的话，那你们就开心的在一起，如果你的另一半不能够接受的话，那就只能做出选择了，毕竟鱼与熊掌不可皆得，男闺蜜本身就不是一件非常正常的事。

或者说如果你决心要谈恋爱的时候呢，你就应该跟你的男闺蜜保持距离。我认为一个正常人都不可能有异性的闺蜜，毕竟闺蜜在我心中是那种能够了解你内心深处的人，不管是男生还是女生，都应该不允许他的伴侣有其他的异性闺蜜吧，你的另一半计较也是非常正常的一件事，这就要看你在乎谁了，如果你在乎你的男闺蜜，那你就抛弃你的伴侣，如果你在乎你的伴侣，那你就离你的男闺蜜远一点，如果你的男闺蜜比较识时务的话，那么他也会主动的远离你们。

我曾经在大学的课堂上，听过一节关于男女闺蜜的课，其中一个老师就发表了他自己的观点，他认为男女闺蜜都是心中有鬼的人才会有的，一般来说这些闺蜜都是她的备胎，一个正常人是不会发展很多男女闺蜜的，更何况男生和女生之间交流的事情都是不一样的，唯一能说的通的就是备胎了。

所以说当你在谈恋爱的时候一定要注意对方的男闺蜜或者是女闺蜜，如果发现他们两个人有任何不对劲的地方，那我劝你还是趁早分手吧，迟早会绿了的。

莫名的火光，一点小问题都想大发脾气。那是你对他的期望太高了，这么多年都没有改变除了降低自己标准还真没什么好办法。可以坐下来好好谈谈，约法三章，你容忍的了的事情你忍着，容忍不了的事情没商量的余地让他避免。还可以用奖罚的形式，虽然看起来有些幼稚了但很多时候确实有用（不知道你的家庭适合不适合），就是经济补偿。或者家务活补偿。如果约定了就不能改变。要是还不行那建议你出去走走旅游一阵，就是分开一阵或许有用。其他的真没什么好办法。都不是青年人了，除了习惯真没别的。

这可能是一种非常多疑的心理病吧！不过很多人都是幻想着一些美好的事情，幻想和别人吵架，可能是一种心理暗示。估计是心里边憋着一股火或者心里很憋屈的那种。你就很想和人吵一架，所以就会有这种幻想，其实这是不对的。一个人应该能很好的控制自己的情绪，这样才能够融入社会这个大家庭。我总是想和别人吵架，那么这样的心理也是一种病态的心理也会不讨喜的，让别人不喜欢你。

爱发脾气通常伴有焦虑，容易急躁，这是肝火过旺的缘故，如果是受到某些事情影响的话，可以静下来好好理理头绪，充足的睡眠也是可以缓解肝火旺的，也可以听听音乐，出去到户外走一走，想发泄可以去打打篮球或者运动运动出出汗排排毒，效果会很好。

是不是你最近工作的压力比较大？还是男朋友哪方面做的不行，所以你老是想找茬找他吵架。我劝你还是自我调节一下情绪。男朋友不是你的情绪垃圾桶。你如果想发泄，可以去看**去听歌。去旅游都可以。或者和男朋友分开一段时间，大家冷静一下。