和好朋友吵架了，我很后悔，很焦虑，怎么办

你们因为什么事吵架呢事后你认识到自己的问题在哪了吗？还是说因为每个人的角度和立场不同而意见分歧。其实，事后冷静下来，用信息的方式告诉对方，刚才我的情绪有些不好，然后我的想法是什么等等，分析给朋友听，当然，也可能她的想法也不是完全不对，应该给予认可。真正的朋友是常会为一些事小吵小闹的，但友谊深，多沟通和包容，友谊才能更长久哟！

为什么和别人吵架？我会紧张会心砰砰跳？吵架本身就是情绪激动产生的。那么在情绪激动的情况下心脏会激烈的震动。产生了激动的情绪。这首。心也跟着砰砰的跳。同时也有一种不安的。情绪因为吵架总是不好的一种表现。往往为了争得一个真理还必须去吵架。所以造成了紧张心砰砰跳。

争执焦点，在两到三个。，一，争吵。二，焦虑。三，赡养亲情问题。

首先，既然你不行，克制不了母亲的情感，或者好好相处，

那么，，就试着找些事情让你目前转移注意力，，减轻焦虑，，看看书，听听歌，做点喜欢做的事情

能够修身养性的事情，，比如琴棋书画，，还有女红刺绣。任何东西 看你母亲喜欢什么

其次，你也适用，因为你也焦虑，并且太弱。

最后。。。无论如何，，她是你老娘。尽你所能，去帮助她罢了。

大道三观，，寡人写的，，善良是罪孽，谦让是原罪

看看寡人的书

这不好说

简单来说 焦虑就是 你可能为你俩吵架 产生害怕 恐惧的情绪 害怕对方离自己而去

抑郁一般是 1心境低落 2思维迟缓 3意志活动减退 4认知功能损害 5躯体症状

焦虑可能是当时的一种急切的感觉，抑郁更有可能是争吵之后反复沉浸其中后产生的。

看情况而定。

不过是不是抑郁还是焦虑，

沟通，表达自己真实的感受，用非暴力沟通的方式，描述情况+自己内心的感受。才是解决两个人矛盾的最好方法。

比如，你不刷碗让我觉得你很懒

希望能帮到你