经常和男朋友吵架，我该怎么收敛自己的脾气？

每次自己要发脾气前，先冷静的思考一下，自己为什么要这样做，发脾气对自己有什么好处，如果没有好处，自己为什么要发脾气，将自己的脾气收敛一点，不要对自己身边亲近的人发脾气，把自己的小脾气发到该发的地方，如果真的很生气，那可以去搏击馆，发泄自己的情绪，把自己身上的压力，不好的感受都随着自己的汗水流走。

让自己从中释放出来，学会释放自己不好的情绪，将自己不好的情绪转移。不要对着自己的男朋友使劲的发脾气。我们一起在外面租了一个小公寓，我很喜欢喝酸奶，冰箱里面有很多的酸奶，自己很想快点喝完，很占地方，每天狂喝酸奶。

男朋友看到冰箱里的酸奶快要没了，自己偷偷的跑到超市，给我买酸奶，自己回到家以后，看到比原来更多的酸奶，自己直接发脾气，自己好不容易快喝完了，结果还买这么的多，自己不能忍，直接冲着男朋友发脾气，男朋友还跟我认错，第二天，觉得自己太过分，男朋友只不过是以为我喜欢，很不能克制自己的脾气。

现在的我，要发脾气直接都先思考一番，尽量不要乱发脾气，伤害自己身边的人，他们可能只是为你好，不要把让自己身边的人离你越来越远，很多的事情可以通过沟通解决，没有必要发脾气解决事情，让双方的心情都很不美丽，用沟通解决事情。

给自己开一个“上帝视角”让自己跳出当时的场景，以一个旁观者的角度来看待你和批评你的人之间的交流。那个时候你会发现你的情绪会缓和很多，他人的话语并不会真正的动摇你。

1、当然以上是高级的用法，目前我自己还做不到，你要是能做到那么恭喜你了，这个上帝视角会让你在其他方面终生受益的。如果没开启，那我们还是用低一级的办法——多经历一下就好了

2、当你经历过比批评更深的痛苦时，说实话一个批评而已，真没什么好哭的。你经历过所有人都反对你一个人，众叛亲离么，经历过一个月的工资除去花销，都不够自己看个病么。

3、经历过没房可住，露宿街头么，经历过拖着病重的身体继续加班，差点以为自己会挂掉么？当你经历得多了，回头看这些批评，就不会对你产生这么大的影响了。

4、掐虎口，稍稍用力捏掐皮肤较薄的掌纹位置，使自己感到疼痛，但又不至于产生瘀伤。疼痛可以分散注意力，你就没那么容易哭了。

引言：任何人在一起都可能会出现一些矛盾，有的人会说自己与老公总是喜欢吵架，但是他们之间又非常的相爱，所以他想改变这种状态应该怎么改变呢？接下来跟小编一起去了解一下吧。

一、如何改变这种状态

我们知道每个人都有自己的想法，自己的一些小情绪，当两个相爱的人在一起，他们之间也会有一些磕磕碰碰，所以他们之间互相吵架也可能是一种爱的表现。我们知道每个人都想拥有一段完美的婚姻，但是你会发现有的时候厂家可能会制造很多矛盾当你出现矛盾的时候就会出现一些情感问题，这个时候最主要的手法就是去沟通去了解去包容，做到这些你会发现生活起来是比较好的，而且也会出现很少的麻烦。你会发现，如果在生活中没有人跟你吵，没有人跟你闹，乐趣会减少一半，这个时候有吵有闹，可能是生活中的一种氛围感。

二、理解和包容

只要我们在吵闹的时候，不要用一些过激的话语或者是过激的行为，就是能够忍受的，所以明明相爱的两个人一直吵架，可能是有一些矛盾在或者是以此为乐趣，所以你要了解原因，再从原因找到解决的方式。所以每个夫妻他们中间肯定会有一个包容更多一点的人，所以我们会发现这样的夫妻他们是互补型的生活，会走得更远，在平时的生活中我们也不要太过于强势，要懂得包容理解别人，毕竟是自己最爱的人，自己包容也是一种幸福的事情。情感中的问题没有谁对谁错，当你非得计较对错，这个时候你就输了，你会发现会出现一种不好的情况，就是让你们矛盾加深，所以我们不要去刨根问底，要懂得尊重，理解包容别人。

如果你觉得我会直接道歉，你可能希望在这个时候给另一顿美味的饭菜，或者给她最喜欢的东西，你可以主动洗衣服或做一些小事，给另一方步骤，让对方的呼吸。当争吵时保持冷静：如果争吵是激烈的，他遇到的是更复杂的，那么两人最好平静一会儿，考虑两个人之间的关系是否适合，应该继续。，找一个朋友讲道：经过两个人争吵冷战，你可以找到两个人互相认识的人，两个人可以推出。让对方考虑另一方，认识到你有什么问题，从而纠正你的错误。

在男朋友争吵后，心脏正在谈论未来并谈论未来。为了你的未来计划，你可以让他放开你的眼睛。事实上，有很多方法，最好是最实用的。相反，在他被遗弃之后，与他在一起一个良好的计划，两个人的未来。感情有很多东西，有很多事情你对我不必出错，因为争吵是非常正常的。与男朋友争吵后，你可以送给他一些礼物。在爱情中，不必失去我，如果你和自己的男朋友吵架，你应该等他找到他的时候，当他不生气时，把他带到他的诚意，让他原谅自己，重新连接你。

在正常情况下，男孩们在嘈杂后会非常悲伤。你有一个深刻的男孩越多，你总是担心这种关系没有结果。所以，只要你用最诚挚的心来问，那么他肯定会承诺。我该怎么办我的男朋友？要学会主动向男朋友道歉，让他知道你也非常重要，他对你也很重要。当我道歉时，我必须看到自己的诚意并与我的实际行为道歉。毛茸茸后，不要立即道歉，让两个人平静，想想为什么他们想要争吵，如果是我自己的错，我要道歉。

如果是另一方的错，你可以等他向你道歉。在进入过程中，争吵是不可避免的。在争吵之后，还没有问题及时处理它。如果没有处理，它会导致冷战，这会影响两个人之间的感受。所以，道歉必须掌握机会，不能等到你失去它，你会知道如何珍惜它，因为它迟到了。

和爱的人吵架时，怎么才能忍住把伤人的话咽下去呢？说出来对他伤害有多大？

当你和你的伴侣吵架时，你会失控，说话很刻薄？控制“脾气”的三招当他们事后冷静下来并后悔时，他们的感情受到了伤害，有时甚至无法挽回。雷诺内华达大学心理学教授艾伦·E·弗鲁泽蒂（AlanEfruzetti）是伴侣冲突研究专家，他在《不再争吵——冲突程度高的伴侣如何重建亲密关系》一书中指出，夫妻吵架时最恶毒的话不是他们不爱对方，而是他们在那一刻失去了对情绪的控制，因此，许多单词只是从他们的大脑中蹦出来，伤害了别人和自己。

1、不准确的判断和不正确的表达会伤害彼此亲近的人，人们的感情有时像岩石一样强烈；有时它太脆弱了，不能被一句话打败，尤其是当它来自一个情人的时候。男人们经常在外面努力工作并开始创业，但由于各种原因，他们不赚钱甚至亏损。

2、当压力太大时，情绪很容易失控现在快节奏的工作和生活，尤其是已婚人士，无论老少，每天甚至每时每刻都承受着来自各个方面的巨大压力。妻子白天工作累得要死。当她回到家时，她必须洗漱和做饭，还要指导成绩差的孩子们做家庭作业。两人都承受着巨大的压力。丈夫回来后，瘫倒在沙发上。妻子抱怨道：“你仍然知道回家，你知道有这个家。”。丈夫立刻生气了：“我想这么晚回来吗？我每天都累得像条狗一样，但你活得好还不够！你这个无情的女人！”

3、触动对方“敏感词语”俗话说：“不打人的脸，骂人不露缺点”。在每个人的心中，有一些事情是他们最忌讳的。这是他们成长过程中留在心中的品牌。虽然他们时不时没有任何感觉，但他们永远不会被抹去。可以说，这就是隐藏在每个人心中的伤疤。