五一假期吃虾完美攻略！小龙虾怎么吃才爽？

啊哈哈！五一假期终于快到了！加上天气也热了，越来越多的人喜欢在晚上约三五好友一起出去撸串和扒小龙虾了。要说这小龙虾，往年都不见踪影，这几年突然就火了，成了中国人夜间美食的“明星”，无论天南地北，小龙虾都成了必不可少的一剂美食，不知俘获了多少人的胃。

再加上这几天中了朋友圈的“毒”，天天有人发吃小龙虾的，深夜看着这群损友发的美食，简直忍无可忍！这不五一假期马上到了，不狠狠吃个10几斤小龙虾解解馋、泄泄愤，那才是真正的没天理了！

说也奇怪，每次看到亲朋好友发的有关美食的朋友圈，就会不自觉地想自己也去吃一下！特别是这种吃虾的季节！油焖大虾、香辣虾、蒜蓉虾，想想就觉得口水直流啊！

相信很多人已经约着在五一假期准备吃一顿小龙虾了！那么问题来了，小龙虾到底应该怎么吃呢？直接拿着虾子就啃吗？虾子头能吃吗？甚至还有网友问：吃完小龙虾会影响开法拉利的手感吗？

喜欢吃小龙虾的朋友肯定知道潜江龙虾！

而每年去潜江吃虾的游客也络绎不绝，听说潜江龙虾日均消耗50吨，销往外地的每天可以达到400吨！相当于每天有接近70万只潜江龙虾被吃掉！

正因为有这么多人吃潜江龙虾，潜江本地人专门编了一首打油诗，好让游客吃虾的时候更优（zhuang）雅（bi）。

油焖大虾吃法指南（潜江版）：

牵起你的小手（用手抓起龙虾的两只大钳）；

搂着你的细腰（捏住龙虾的腹节）；

掀起你的红盖头（剥掉龙虾的头和胸）；

亲亲地吻你一口（吃掉虾黄和虾肉）。

当然了，要想彻底了解小龙虾，就必须要对龙虾的各个部位有个简单的了解。不然朋友叫你吸虾黄，结果你把虾头给吸了。。不仅不好吃，还不健康，这就很尴尬了。

NO1虾肉

小龙虾营养丰富，“有腿的不如没腿的”，就是这个道理！和其他水产品一样，小龙虾含有人体所必需的矿物成分，尤其是小龙虾体内蛋白质含量较高，甚至能够达到鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。另外就是小龙虾体型比其他淡水虾类大，肉也相对较多，同时肉质鲜美，所以受到很多人的喜爱。

NO2虾黄

“吸一口虾黄简直要爆炸！”美味诱人的虾黄让不少人日夜想念着，恨不得再约朋友吃一波虾。不过老铁们要注意了：虾黄一般积累在小龙虾的头部附近位置，而小龙虾的其他主要器官尤其是消化器官都集中于头部，所以，虾头部分的重金属含量往往高于虾尾。如果你是在小摊或者路边大排档吃龙虾，不清楚小龙虾的来源，还是放弃虾黄吧，免得因小失大。

NO3虾头

上面提到过，小龙虾的头部是吸收并处理毒素最多的地方，也是最易积聚病原菌和寄生虫的部分，即使你再怎么喜欢吃小龙虾，也一定要忍住了！小龙虾的头部千万不要吃，更加不能生吃，吃的时候直接拧掉就可以了。

NO4虾线

小龙虾的虾线往往很容易被人忽略，虾线其实就是虾子的肠子，是消化系统的一部分，从小龙虾的生长环境与习性来看，往往容易聚集重金属，所以烹饪前或者在食用前，应把虾线拉出来。而提前处理虾线容易破坏龙虾的新鲜口感，很多餐厅其实没有处理虾线，所以吃的时候就要注意清理后再吃了。

NO5虾钳

龙虾除了身上的肉比较多之外，和螃蟹一样，小龙虾的虾钳中也隐藏着比较多的虾肉。捏住虾钳的下部，用力将可以活动的那边虾钳快速扯出来。拽虾钳的时候，一定要拽接近交叉口的地方，不要拽尖部，这样才更容易拽出虾肉。

好了！老铁们！

了解完小龙虾的基本构造，我们再来谈谈怎么愉快又美妙地吃虾吧！有的人吃虾完全就是浪费，粗暴地把虾肉一扯，剩下的全扔了，简直是暴殄天物！

那么到底应该怎么吃呢？分四步走！

第一步：拿起虾来吸汁（照着全身一通吸就好了，如果虾子清理特别干净，头胃都清理了，请用力吸），不管是油焖大虾或者蒜蓉虾，料汁都非常入味，吸一口唇齿溢香，头脑瞬间就清醒了。

第二步：用手剥开虾背，开始吃虾黄。不要害怕，爽快的剥开或咬开背壳，就可以看到满满的虾黄，用力吸一口，你会感觉世界变得很美妙！口感简直好到爆炸，吃完后回味无穷，回到家还会想念。总之，就一个字：爽！四个字：爽到飞起！

第三步：吃虾肉，先把虾尾的壳顺着捏一捏，然后再反过来掰掉壳，新鲜的虾肉色泽白嫩透红，特别的Q弹，然后可以拿着虾肉蘸虾盘里的料汁再吃，嗯飞升了。

第四步：看情况吃虾钳。为什么是看情况吃虾钳呢？因为虾钳肉少，而且要花很多时间吃，等你慢慢吃完虾钳，别人早就把小龙虾瓜分完了！

上面介绍的“四步走”吃法可以吃得很爽，吃得很尽兴，可以说表达了对一只小龙虾的敬意！不过网友们也分享了自己的奇葩吃虾经验——

@大灰狼吃素：朋友跟我说，吃小龙虾应该把虾完全嚼一遍，然后才能吐，我瞬间想到了“吃甘蔗”。。

@月亮的表白：吃虾子还不简单！敞开肚皮吃就行了！肉嚼碎，吞了。虾壳嚼碎，吐出来。时不时跟坐对面的人干一个！干一杯

虾或青岛啤酒都行！痛快！

@无关风月：吃个龙虾完全不用担心什么优雅，赤手空拳就是吃啊，呼哧哈拉就是干，怎么爽怎么来。

总之，吃龙虾就是吃一个味道！享受与亲朋好友一起分享美味的感觉，试想一下，如果只是自己一个人吃虾，就算面前有满满一大盘龙虾，也不见得吃得很爽！

五一假期就快到了，如果你还不知道去干嘛的话，可以约上朋友一起，来一顿爽快的龙虾宴！相信一定能留下不少欢声笑语！

欢迎关注我，一起交流下五一假期怎么玩！

　　龙虾（学名：Palinuridae）是节肢动物门甲壳纲十足目龙虾科4个属19种龙虾的通称。又名大虾、龙头虾、虾魁、海虾等。它头胸部较粗大，外壳坚硬，色彩斑斓，腹部短小，体长一般在20厘米～40厘米之间，重05公斤上下，无螯，是虾类中最大的一类。最重的能达到5公斤以上，人称龙虾虎。体呈粗圆筒状，背腹稍平扁，头胸甲发达，坚厚多棘，前缘中央有一对强大的眼上棘，具封闭的鳃室。主要分布于热带海域，是名贵海产品。

四年一度的世界杯，不仅是球迷们的狂欢，也是商家卖力促销的好时候。今年的俄罗斯，在汇集三十二支球队、迎接数百万名球迷之余，还收到了一批来自东方的神秘力量十万只中国小龙虾。

小龙虾（来源：cqqqcom）

俗话说“人红是非多”，自打小龙虾变成网红之后，关于小龙虾的传言也屡见不鲜。

1 小龙虾太脏，外国人根本不吃？

不光吃，还吃得挺早呢。

我们平常说的小龙虾，指的是淡水小龙虾，也就是克氏原螯虾。克氏原螯虾原产自美国南部和墨西哥北部，20世纪30年代，日本人将它当作牛蛙的饵料引进，30年代末，又从日本传入中国。先是进入南京附近地区，随后沿着长江流域扩散。

小龙虾（来源：wikipediaorg）

小龙虾虽然引进较晚，不属于“中国传统美食”，但是，架不住人民群众慧眼如炬，发现这玩意儿味道鲜美、营养丰富。60年年代以后，小龙虾开始走上餐桌；随后产量激增，1988年，小龙虾开始出口欧美。[1]

截至2017年，中国已经成为世界上最大的小龙虾出产国，也是当之无愧的最大消费国。[2]

2 千里迢迢运到国外，不会坏吗？

不会。

所谓坏，是由细菌繁殖引起的。小龙虾“招惹”的细菌，主要有致病性弧菌和金**葡萄球菌两类。

金**葡萄球菌（来源：wikipediaorg）

致病性弧菌属于中度嗜热菌，喜欢中等程度的高温，在夏季繁殖很快。一旦摄入的数目超过安全值（不一致，大致在100万左右），便有可能引起胃肠炎等疾病，导致发热、头痛、腹泻、呕吐等症状。

金**葡萄球菌则有两个最适温度。37℃是细菌本身的最佳繁殖温度，21℃是肠毒素分泌最旺盛的时候。67℃以下，既不能繁殖也不没办法分泌肠毒素。而肠毒素，正是金**葡萄球菌造成食物中毒的主要原因。[3]

因此，小龙虾的处理包括两个环节。以这次出口的小龙虾为例，首先是清洗、高温（200℃）加工，杀死绝大多数活的致病菌；接着，低温急冻（-190℃）。低温急冻，一方面可以保护小龙虾的口感，另一方面，可以避免肠毒素等毒素的释放。

3 小龙虾会传播寄生虫？

要看情况。

小龙虾身上最常见的寄生虫，是卫氏并殖吸虫。因为这种寄生虫可以在人体内游走、成虫主要寄生在肺脏内，所以，俗称肺吸虫。

肺吸虫成虫[4]

肺吸虫是一个特别会“抱大腿”的主儿。其第一宿主，是某些螺，比如钉螺；接着，它会找上蟹、蛄、小龙虾等，作为自己的第二宿主；人或其他动物，家猪、野猪、大鼠、小鼠、鸡鸭鹅等，食用了第二宿主，便有可能被感染。[5]

所以，小龙虾既不是唯一能传播肺吸虫的食物，也不是肺吸虫的主要传染源。[6]彻底把食物做熟、不饮生水，才永远是避免寄生虫感染的第一原则。

另外，肺吸虫发病周期很短，如果生食了被污染的食物，一般数天到一个月就会出现急性症状，腹痛、腹泻、食欲减退等。“我去年吃的小龙虾会不会被污染了啊”，也是没必要的担心。

4 听说小龙虾重金属污染很厉害？

并非如此。

野生的小龙虾，早就不够人们吃了，现在我们买到的，绝大多数是养殖品。

小龙虾虽然生存能力很强、富集作用明显，但毕竟不是蟑螂。小龙虾的生长、蜕皮、发育、繁殖、断肢再生，都离不开酶类，而重金属可抑制小龙虾相关酶类的活性。[7]

换言之，重金属污染，会影响养殖户的收益。他们会想办法避免这一状况。

从2000年起，我国就把淡水小龙虾列入了国家动物源性食品残留监控计划，定期、分批抽样，进行检测。检测结果表明，除铅零星有超标样本外（2001～2002年总超标率为4%，且呈下降趋势），其余重金属含量，都不曾超出标准。[3]

当然，重金属这个事情，说到底还是要看剂量。

以铅为例，世界卫生组织暂定的建议剂量，是25微克/（公斤体重周）。换句话说，体重65kg的人，每天摄入的铅，应该在232μg以下；而我国小龙虾铅含量的平均检测值，是068mg/kg。再加上小龙虾出肉率较小，可食用部分不足四分之一。理论上讲，要每天都吃14kg以上的小龙虾，才有可能引起健康问题。

不过，重金属暴露的阈值，还存在争议，当然越少越好。研究显示，重金属主要存在于小龙虾的腮部，腹部肌肉中含量最低。所以，实在不放心，只吃虾仁好了。[8]

5 吃小龙虾会得横纹肌溶解症？

并没有明确的证据。

食用小龙虾后出现的横纹肌溶解症，称之为Haff病。1924年，欧洲第一次报道了这种疾病，随后，1932年，瑞典出现了类似病例，美国、巴西、日本等多个地区，都有过零散的报道。其共同特点是：

患者都食用了水产品，如淡水鲳鱼、三文鱼等；

患者都出现了明显的乏力和全身肌肉酸痛等症状；

实验室检查显示，患者的肌酸激酶明显升高。[9]

在国内，南京曾经出现过一次案例。自2010年7月至9月，共有23位患者被确诊为Haff病。尽管如此，这些患者都食用了小龙虾，但不是所有食用了小龙虾的顾客都发病，患病率约只有千分之四；[10]其他地方的研究表明，肌酸激酶的数值和小龙虾的进食量不存在线性关系。[11]这都为寻找病因带来了困难。

目前认为，Haff病可能跟某种目前尚未检测出的毒素有关。这种毒素既非小龙虾独有，毒力也较弱，一般预后良好，不会留下后遗症。

总之，小龙虾这个东西，可以蒸、可以炒、可以煮，也可以烤。只要来源可靠，彻底做熟，都没有什么问题。唯独不可以把它当作谣言的主角。

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参考文献

[1]陆剑锋, 赖年悦, 成永旭 淡水小龙虾资源的综合利用及其开发价值[J] 农产品加工 学刊, 2006, 10

[2]虾中印钞机！官方报告：中国去年小龙虾总产值1466亿 产量世界第一[EB/OL] [2018-06-15] http://wwwguanchacn/economy/2017_06_13_413065shtml

[3]陈秀开 出口淡水小龙虾产品风险分析研究[D] 中国海洋大学, 2004

[4]陆予云, 邝浩成, 沈浩贤等 广州北郊卫氏并殖吸虫超高度疫源地首报[J] 中人共患病, 2009, 25(6): 602605

[5]李雍龙 人体寄生虫学[M] 2008

[6]李友松, 林金祥 福建省并殖吸虫病疫区感染率的变化及其原因探讨[J] 中国寄生虫病防治杂志, 1999, 12(4): 275277

[7]张伟妮, 陈欣颖, 黄小红等 4 种重金属离子对克氏原螯虾 (Procambarus clarkii) NAGase 活力的影响[J] 应用与环境生物学报, 2012, 18(6): 943947

[8]吴继明, 吴婕菲 “小龙虾”“吐”重金属真实性的研究[J] 南昌航空工业学院学报, 2006, 20(2): 4144

[9]HUANG X, LI Y, HUANG Q等 A past Haff disease outbreak associated with eating freshwater pomfret in South China[J] BMC public health, 2013, 13(1): 447

[10]韩丽岚, 徐荣靖 南京 “小龙虾事件” 调查处理分析[D] 2012

[11]刘彩欣, 刘鹏, 王雪倩等 102 例小龙虾导致横纹肌溶解症患者的流行病学及实验室特征[J] 宜春学院学报, 2017, 39(9): 6264

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作者：赵言昌

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