美国人用什么方式来增强情侣间的默契度

1、男女方各爱什么颜色

2、男女方各自喜欢什么季节

3、男女方各自喜欢穿着什么衣服

4、男女方各自最讨厌对方最希望改正的是哪一点

5、各自的爱好是什么

6、各自最喜欢对方赞美的一句话

7、各自最讨厌对方的口头禅

8、吵架的时候各自最常说的一句话

9、吵架的时候一般是谁先道歉

9、早晨谁起床做早饭或买早饭

10、两个人最喜欢一起做的一件事是什么（这个最具挑战哈哈）

11、买东西一般谁付账

12、恋爱时谁更主动

13、恋爱时各自最感动的事

14、在一起时最难忘最浪漫的一次生日是哪次

15、一起玩过的地方，哪个印象最深

情侣之间，大多数的争吵，实质上是对情感分离的抗议。

你爱我吗

你会一直陪着我吗

当我需要你的时候，你会立即出现吗

我是不是你最重要的人

当我被世界抛弃的时候，你也会抛弃我吗

……

言辞激烈的批评、指责实际上对伴侣的呼唤，是为了将伴侣的情感吸引回来，重建情感，联合安全感。在整个过程中，恐惧会一直贯穿其中。如果两人关系很好，那么恐惧出现时间很短。当意识到没有实际的威胁，他们的关系仍然安全，或者伴侣能够回应他们的需求，再度给他们信心的时候，恐惧的感觉就会消失，争吵也会结束。但假如两人关系脆弱，日常都有很多摩擦，那么恐惧的感觉如影随形。

美国进行的多项研究表明，争论有助于伴侣专注于恋爱中的问题，并且争论有利于问题解决。更有44％的已婚夫妇表示，每周一次的争论有助于婚姻的沟通畅通。所以吵架并不是感情变差的元凶，而是不懂得怎么吵架，一味地发泄情绪，要求对方按自己的意愿改变。感情不是矛与矛的对抗，而是阴阳融合。除了原则性问题不需要让步之外，其实两个人之间的矛盾基本上都是些小事，都想争个输赢，争面子，矛盾自然会很多。说难听点就是自私，都想对方迁就自己，而自己却不做出适当调整。

第一点，因为相爱。或许有很多因素影响着情侣之间的关系，或许有因为很多事情引发了情侣的争吵，但是，归根结底，正如老话所说，相爱相杀。正因为相爱，才在乎自己在对方心中的想法，才在乎自己在对方内心的地位。

第二点，因为迷茫。很多时候，争吵不在于当下，而是谈起对于未来的许多事情，猛然间爆发的争吵，皆因为对未来的不确定，这种不确定引发了安全感的缺失，更是诱发内心的失落和伤感。

第三点，因为现实。当两个人走在一起，起初只会注意到相爱的情愫，却忽略了两个独立而又截然不同的个体身份。这两个个体，在面对现实之下，是否会做出相同的选择，几率是少之又少，而这种差异，引发了争端，争吵在所难免。

第四点，因为琐事。逃过了现实的冲击，选择在一起相守，却不得不面临生活的考验。你为他/她的让步而感动，选择执手一生，却不一定能够看惯他/她的一个个微小的生活习惯，小，反而可能成为崩溃的源头。

每对夫妻都会争吵。有些人对伴侣大喊大叫，而另一些人则通过避免接触和交谈默默地争吵。不管用什么方法，结果都是一样的—— 受伤和希望幻灭。

以下是我的一些建议，可以帮助你建设性地解决冲突。如果处理得当，解决冲突可以成为彼此成长和解决问题的途径。研究表明，一天中冲突时间超过20%的夫妻很可能无法维持关系。希望这些技巧能帮助你控制争吵，减少争吵中的伤害。

1要明白愤怒本身并不是破坏性的

生气和愤怒之间有着巨大的区别。生气时，人们需要表达自己的感受，而不会破坏事物和关系。破坏是愤怒的行为表现。

2在生气之前谈谈你的感受

当你或伴侣能够在事情发生的时候不逃避，并以一种安全的方式处理它，可能就不会达到争吵的地步。有时候你只需要把事情用语言表达出来，如果伴侣能理解你的感受，大多数争吵是可以避免的。

3不要提高音量

令人惊讶的是，受伤害的感觉或分歧可以用耳语来解决。我建议经常大喊大叫的夫妻采用低声交流的方式，这样可以大大减少双方的愤怒。

4不要以分手相威胁，不要把每一次争吵都当成是对你们关系的威胁

这种情感勒索会让对方陷入恐慌或应激的模式。当你告诉对方你想离开的时候，他可能会开始计划寻找下一个。此外，对方可能会因为失去家庭而崩溃，可能会陷入深深的抑郁，无法给你所需要的东西。

5不要囤积问题

无论伴侣向你寻求什么帮助，你都可以用过去的事情作为解决问题的手段。首先处理他们的问题，如果你觉得有过去的问题未被解决，那就改天再谈。

6不要逃避愤怒

如果长时间压抑感情，你终会爆发，说出或做出让你后悔的事情。愤怒不会减少爱，你可以对爱人生气。事实上，爱人是伤害我们最深的人，因为我们最爱他们。

7创造一个冷静的解决问题的过程

首先，每个人花五分钟来陈述自己的感受。然后休息20分钟，回到桌边再讨论10分钟，讨论你们认为如何才能最好地处理这个问题。同时，要知道如果问题没有马上得到解决也没有关系。

8永远不要施暴

不要使用言语虐待或任何形式的暴力，包括摔门、摔盘子或打人。如果你们的争吵升级到这种程度，你需要离开家。如果一方打了另一方，受害者需要向警方报案，而犯罪者则必须接受治疗师的干预。

9不要争吵

10倾听你的身体语言

在生气的时候，你的身体会释放一些化学物质，这些化学物质会导致你做出一些对你自己、你的伴侣和你们之间的关系有害的反应。学会理解自己的感受，以及愤怒的过程如何影响你的身体和情感。

很多时候，究其情侣争吵的原因，都是因为： 让对方对自己的生活中的不幸负责。

你的伴侣曾因他们的不幸而责备过你吗？你曾因自己的不幸而责备过伴侣吗？虽然难以置信，但在一段爱情中，伴侣的不幸福并不是你的责任。 有时，爱人可能会试图让我们对他们生活中的不幸负责，但这样做反映了一种被误导的思维，也让他们被剥夺了任何真正的自我承诺的机会。

我们无法让别人感到幸福，他们必须学会自己去做这件事。如果认为使伴侣感到幸福是我们的职责，那么我们就为自己安排了一项不可能完成的任务。即使成功了，我们也会在这个过程中牺牲掉自己的幸福。

无论付出什么代价都要让伴侣开心，会导致我们的怨恨，甚至最终失去给予对方和自己幸福的能力。

**《婚姻故事》台词剧照

对不同的人来说，幸福的意味是不同的。有些人甚至不知道是什么让他们快乐 ；而对另一些人来说，他们的痛苦是如此严重以至于没有什么可以超越它。帮助别人发现幸福的第一步，是在他们需要分享自己感受的时候陪在他们身边。 当我们不再悲伤时，就会创造一个充满幸福和爱的空间。我们能给伴侣最好的礼物之一就是让他们懂得，他们要为自己的幸福负责。

以小钱和小莫为例。他们结婚七年，有一个四岁的儿子。最近，小莫意识到小钱通过把自己的幸福归咎于她来控制她，他们生活中出现的任何问题都是她的错。小莫接受了小钱的责备，这逐渐损害了她的自尊心。虽然小莫很清楚，但她似乎无法放弃取悦他人的需要。

当意识到彼此相互依赖的行为已经根深蒂固时，他们决定加入互助小组。在各自的小组中，他们越来越意识到如何才能成为更好的夫妻、更好的父母和更好的人。每次互助小组见面后，他们会讨论问题并分享彼此的感受。

理解他们之间问题的本质是一次新的开始。这是一条艰难的道路，但是他们都看到了彼此做出的改变。他们齐心协力，一同寻找幸福，这是把他们联结在一起的纽带。

幸福不是高速公路上的出口，不是一个你可以到达的地方。你必须在当下去寻找。 通过和爱人分享感受、问题和想法，你会发现创造快乐和享受生活的新方法，只有到那时你才会找到幸福，它就在你的家中。

：Pixabay

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