情侣间应该如何避免吵架？千万不要把气话当真

情侣之间吵架是不可避免的，但吵架后要及时和好，以免伤害对方的感情。俗话说，结了婚就要去做，要珍惜。情侣应该如何避免吵架？

1对方说狠话惹你生气，你不要当真。因为专家说过，人生气时说的话不可信。那是人最无情的一面。可以静下心来仔细听对方的话。那么，不管你是否被责备，这个时候，你必须承认他说你的话是错的。

2无论吵得多凶，都要时刻记住对方是你最爱的人，绝对不能说“分手”两个字。如果你这样做了，你就是在折磨对方，也在给自己过不去，因为有很多情侣后悔分手只是因为喘不过气来。

3无论心情有多糟糕，遇到爱人一定要微笑。否则，当他(她)觉得你心情不好的时候，他(她)一定会怀疑自己是不是做错了什么，然后他们的好心情就更差了。

4和对方吵架后，不管你刚才有多凶，都要向对方道歉。如果对方不同意，那就道歉，直到对方原谅你。其实很多情侣吵架后都会焦急的等待对方给自己道歉。既然这样，何不放下任性的架子，提前跟他(她)说几句好话，尽早和好？

5双方吵架，一方离开是常事，左派认为左派不理自己是不对的；离开的一方可能是出于愤怒，有的可能是暂时回避，以免让另一方生气。当时解释什么都没用，一方的回避也是缓解矛盾的好办法。实际出门的那个，冷静之后会反思，会担心，会想着对方。如果出去的人回来说你的好话。

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

“职场中，尽量不要和同事争吵”，你是否认同这句话？认同，因为和人不和会让领导干部感觉你不行；领导干部不期望自身的精英团队内部结构发生问题，一旦有哪些不益于团结一致的事儿，起先危害工作中，随后影响到全部精英团队，如果再闹大些指不定捅出哪些篮子就连领导干部的领导都需要了解，那个时候，不仅闹矛盾的两人要被辞退，立即领导干部也需要被被处罚！因此领导干部一定会在这里以前就做好准备，你们2个一定会提早进到失信名单的，之后再想升职，别白日做梦了，你已经是永久性信用黑名单的人了

被别人挑拨，独立；我们不怕谦谦君子，可是大家怕不好的人，不好的人的搬弄是非水准真的是令人担心，她与你关联不和，他也许不容易与你立即起矛盾，反而是背后捅刀子，挑拨你跟其它朋友的关联，在领导干部那边说坏话，四处诋毁，三人成虎，谣传传得多了好像就变成客观事实，那个时候你在企业也许就和气体差不多了，没有人会和你讲话，大家都竭尽全力划清与你的关联

危害升职发展前途；看一个人是否有工作能力，除开业务流程优劣，也有人际交往，领导干部听闻你跟XX不和，或是XXX每天打你小汇报，领导干部并不是每一天都和你们在一起见到最实际的状况，听到多了，你在领导干部的眼中也就成为一个没有什么工作能力用户评价还不太好的职工，一样的，之后全部工作中机遇升职机遇别想了，你也已经是信用黑名单了

害怕口蜜腹剑；有的人心眼儿不大，表层上他与你跟好啦，事实上口蜜腹剑总惦记着在之后找机遇报仇你，确实是得不偿失，束手无策，你觉得你们中间并没有分歧了，最重要的时时刻刻，他在身后捅你一刀，这一刀很有可能立即使你永久性信用黑名单，指不定立即被辞退都是有很有可能，但凡有矛盾的朋友，即使和好啦也需要记牢：防人之心不能无！

夫妻之间总是会因为小事情吵架，第二天就忘记了什么事情而吵架了，大多数夫妻就是如此，一件很小的事情也会小题大做，可是当你过几天回想之前吵架的原因你会发现不记得是因为什么吵架了，可是往往就是因为这种小事吵来吵去，感情就吵的越来越淡了，我们可以吵架，也可以避免不必要的吵架，最好的方法就是找到吵架的源头，从源头上根本的解决事情，后面才会避免吵架。

　　一、情绪低落的时候

　　情绪是会影响人的，当两个人情绪都比较高涨的时候，他们那天会过的相安无事，过的非常开心，可是当有一方情绪低落的时候，那么他的心情就会影响到另外一方。而两个人的情绪都低落的时候，就会容易吵架了，毕竟让一个人心情变差比让人心情变好容易得多，所以在情绪低落的时候我们应该尽量调整自己的情绪，尽量不要影响另一方。

　　二、不注意健康

　　婚姻是两个人过日子，你肯定是希望对方能够健健康康长长久久，毕竟这个家庭少了谁都不是一个家庭，可是偏偏对方总是不顾自己的身体熬夜喝酒或者吃一些不好的食物等等，作为另一半一定是为对方好的，一定会因为对方不注重自己的健康而吵架，那么你如果避免这种吵架就要开始注意自己的健康，接受对方对你的关系，帮你养成的习惯。

　　三、家务分工不合理

　　很多夫妻会因为家务事而吵架，大多数丈夫会因为妻子不做家务或者少做家务而感到不满，可是同样是这个家庭中的一员，为什么家务活反而成为了妻子的标配呢？大家同样都要赚钱养家，为什么作为丈夫不能多做一点家务活儿呢。想要不会为此吵架，那么你们最好把家务分工一下，制定一套方案。每天你该做什么，需要做什么，这样就不会因此吵架了。

　四。孩子的教育问题

　　孩子的教育确实是比较头疼的问题，有的时候两个人教育孩子的观点是不一样的，因为男人和女人的想法不一样，所以在教育方面的想法是不一样的，在教育上就会形成一种分歧，相信很多家庭因为教育孩子的问题都有过争吵，其实大家的共同目标都是为了孩子好，所以你们自己先达成一个公示，不要让孩子为难就好

五、经济问题

　　婚姻中没有钱是争吵的最大元凶了，因为婚姻是柴米油盐组成的，当你们连最基本的都不能保障的时候就会有争吵的时候，所以很多人结婚之前都要看对方有没有经济实力，这是敏感的问题。当你们已经成为夫妻以后，那么你们需要共同努力来改变这种局面，毕竟我们不会总是没钱，钱都慢慢挣出来的。

结婚成为夫妻以后，两个人的生活上会遇到许多的问题，所以夫妻两个人需要付出真心去解决问题，为情所困并不是矫情，有的人步入婚姻以后，夫妻之间问题无法解决，导致婚姻破裂，应该寻找正确的发展，增进夫妻感情。

不要为了公平而争吵

婚姻生活中是没有绝对的公平的，只有两个人相互包容而促成的公平，不要为了小事争吵，两个人在一起要学会相互包容，互相体谅时，要多为对方考虑，不要破坏夫妻之间的感情，反而增加夫妻之间的亲密度，夫妻之间是需要一定坦诚的，但是有些事情我们可以说真话，有些事情为了不互相伤害，我们可以拥有一定的私人空间，善意的谎言有时也能够促进夫妻之间的关系。

婚姻并不是永远充满热情的

夫妻之间不需要刻意的维护激情，但是在生活中一定要多多用心，婚姻中随着时间一定会消磨掉一些激情，这一切都是正常的发展，我们不需要刻意地去维持，这样会让两个人是感觉到疲累，偶尔来点儿小浪，可以让爱情更加得甜蜜，婚姻以后两个人一起去消费可以实行活地消遣，两个人学会一起分担，互相商量，不要随意争吵。

做一个生活的细节控

两个人生活在一起久了，会养成独特的默契，彼此的生活习惯也会非常了解，有的时候对方不说并不代表对方不介意，大家可以相互体谅，但是一定要记得对方的好 ，如果此类事件一次两次的发生，两个人会不可避免地发生争吵，所以婚姻生活里一定要在意细节，从细节做起。生活在一起需要两个人开开心心，所以每一件事情最好是两个人一起沟通，没有人会完全保持一致的想法，但是想法分歧时停止谈论，保持冷静，这是最明智的做法。

不要，毕竟是情侣要过一辈子的，在吵架时学会

学会冷静

很多情侣有矛盾的时候，都是不顾青红皂白，不分场合地点，彼此破口大骂的争吵，然后冲动式的分手，最后要么各自后悔当初不该那么冲动，要么不解决问题，陷入和好分手和好分手的不良循环里。其实无论是谁的错，有矛盾的时候都不要随意指责对方，因为这无异于火上浇油，甚至很可能上升到嘲笑对方，翻旧账，让简单的吵架升级得更严重。

换位思考

出现分歧，有矛盾的时候，你们应该学会换位思考，想想自己的不对之处，这有利于自己的理智回归。就像剧中的两个人，学会了换位思考，吵架不过夜，第二天还当面互相道歉，有了矛盾就解决，最好有一个人先让步，抛出橄榄枝，另一个也要学会接住，下台阶，这样还有益于两个人的感情，若两个人都僵持着，那就糟了，会离分手不远了。情侣吵架并不完全是坏事，有时候情侣吵架能让感情中的矛盾得到及时的化解，当两人都把自己的心里想法说出来，积累下来的怨气得到释放，同时得到对方的谅解，让感情更坚固。用柔性的方法去化解矛盾和冲突，这点在女生身上更明显，但同时也期望着对方能为自己包住一些棱角。

如果两人总是无休止地吵架，有时候甚至挑起事端只是想让对方“出局”，就更糟糕了。两个人相爱并不代表永远不会有分歧，重要的是如何化解这些矛盾。有些情侣一直腻腻歪歪的感情特别好，但是突然有一天爆发了争吵，然后突然就分手了，说明他们不会正确处理矛盾分歧。

其实长久的感情并不是永远和和睦睦，更在于有了矛盾如何化解。情侣吵架不是为了分胜负，争输赢，而是以维持亲密关系为目的，化解冲突，道歉也不是没面子，而是表达自己的爱，珍惜这段感情。