吵架了，如何让自己不生气？

第一，喝杯冷水让自己冷静下来；

第二，给自己半小时时间去思考自己错在哪里（千万别想对方错在哪里，你会越想越生气）；

第三，再给自己半小时时间回忆和TA过去的快乐和难忘的时光；

第四，找闺蜜或至交打打电话，逛逛街，顺便给TA买个礼物，就算是吵架纪念版吧，呵呵。

第五，找个机会和TA交心一番，坦诚自己的错误，态度很诚恳，眼神很期待的那种。

祝你不生气。

和女朋友一起制定的吵架原则

吵架原则

1吵架不能拉黑或者删好友。

2、吵架后手机不能关机，不能不接对方电话。

3、尽量不要说反话，更不能提分手。

4、任何一方做错事都要勇敢的道歉，不能因为爱面子就不承认错误。

5、生气了不能不说话，哪怕一直吵也不能冷战。

6、在每句话后面加“嘛、呢、喔”，缓解气氛。

7、记下对方说的重要的话，不犯同样的错误。

8、不拿对方和别人做比较，相信对方是最好的。

9、晚上容易冲动，不要在晚上做决定。

10、给台阶了就要下，不能消耗对方的耐心。

11、不能吼，不能凶，尽量不要阴阳怪气，有话要好好说。

12、多站在对方角度考虑问题，感情不能独断。

13、不开心的事必须说出来，不能不告诉对方。

14、吵完架和好后一定要冷静下来复盘生气的根本原因，沟通并解决问题，多听取对方的意见，避免下次还因为同样的理由闹别扭。

在和恋人吵架的时候，你可以忍气吞声，不要据理力争吗？碰到渣人不纠缠，不直接矛盾

所说渣人，便是蛮不讲理的人，十分霸气的人，应对这样的人，并不需要与此纠缠不清，不用去矛盾，和这样的人讲理是讲不通的，你再言之有理也是没用的。假如一味的想要去讲理，想要去与他争执，争着争着，只会让你更气愤，甚至还会越来越和他一样没有素质，而且还会把事情增加，到一发不可收拾的地步。即使心里有气，也不应该和这样的人一般见识，我们要做的是做一些有用的事，来维护自己的自尊。

如果你可以接受，就不去计较，如果不能接受，也别委屈求全。

在遇到不公平时，假如你的脾气很好，很大度，可以接受，而且还是心甘情愿的，内心不会造成负面情绪的，那就不用去计较。但如果不能接受，忍了以后心里会很不爽，就不要委屈自己，和我生气，假如你的情绪没法发泄，每一个负面情绪越积越多，只能不断消耗自己，难过又伤身体。在不可以忍的情况下，就不要逼迫自己承受，不要给自己找罪受，其实很多所谓老实人都是为了避免不便、防止矛盾而委屈自己的，这样的人未必是开心的。我们应该倡导大度，但真正的大度是心甘情愿的接受，是心里较为豁达大度，看得开，有极强的承受力，但很多平常人没那么强大的心理素养，在遇到不公平时，难免有不好的情绪，这时候就不应该委屈自己，如果做不到大度，就不要逼迫自己大度。

逼迫自己大度的结果都是包容了别人，却伤害了自身

过多的不愉快，都积累在心中，并没有释放出来的负面情绪，会转换成另外一种动能，伤害自己，或是伤害自己的周围人。因此在遇到不公平时，如果自己不可以接受就不要接受，要想办法解决自已的负面情绪。

应用恰当有效的办法为自己争取权益

前边说忍受不了，就不要去忍，当然也不是立即矛盾，要会应用恰当而且有效的办法去为自己争取更多的权益。在工作当中碰到不讲理的，就拿客观事实去证实自己的实力，在生活当中碰到不公平事情也需要理性地做出判断，做全面的考虑，用较为有效的方法去工作制服另一方。

应对不公平，不是要心高气傲，也不是要争个谁输谁赢、鱼死网破，而是应该解决困难。假如不想让自己心里一直走不过去，那就要想办法彻底解决这件事，所说强词夺理，便是取出事实依据去争取权益，在讲理的时候也有具体方法，应对不一样的人应用不同类型的方式。因此这需要一些聪慧，自然，这些都是需要我们在平时生活中不断地磨炼出的，拥有工作经验你就会知道怎样去处理一些问题。

哪些事情该斤斤计较，哪些事情不应该斤斤计较；什么做法是愚蠢的，什么做法是理智的；那些是一身是胆，那些是最明智的选择，都要大家在社会在实践中总结出来。在你不能忍的情况下，就拿平静理性的心态去解决困难，给自己强词夺理压根没错，光看你也是用什么方式与方法。

夫妻之间吵架，有哪几种话是禁忌，再生气也得憋住？

夫妻之间的争吵是不可避免的，但是，争吵也必须适度，甚至夫妻，也知道为对方着想，然而，有些夫妻，一旦争吵会忽视对方的感情，想说什么，只是想争吵舒服，结果，只会让你的感情褪色，最后你可能会结束婚姻。在这个男女平等的时代，婚姻不再是阻止彼此爱的方式，如果你相处，让对方感觉不到爱，那么对方会随时离开你，所以，夫妻之间的争吵，有三种禁忌，如果你不想失去对方，那么愤怒也会阻止。

1、如果涉及人身攻击

每个人都有自己的脾气，每个人都不想听到虐待自己的话，每个人内心的压力都不一样，也许在你眼里，你说的没那么伤人，但是，在她心里，却是不可接受的，所以，夫妻吵架，不要说一些涉及人身攻击的话，否则她可能会反击，尤其是男人，一旦他生气地反击你，他可能不会那么担心，也许他会做一些伤害你的事情，所以，无论夫妻关系有多好，在争吵中，不要说涉及人身攻击的话，以免造成更大的伤害，再次生气也必须保持。

2、如果触及对方的伤疤

每个人心里都会有一道伤疤，不能碰，不能提，一旦你碰到他的伤疤，也许他会对你失望，也许他会离开你。知道伤疤再次暴露是非常痛苦的，没有人能意识到痛苦，如果你把他的伤疤，作为一个笑话，可以随意暴露，那么他只会觉得你不尊重他，甚至夫妻，你一次又一次地暴露他的伤疤，他不会担心你的爱，离婚，这样的结果，我想问不是你想看到的，所以，夫妻吵架，再生气也不要说触摸对方的伤疤。

3、离婚的话

夫妻之间的超架，我想很多人说得最多，应该是“离婚”尤其是女性，一旦吵架就会提起，“离婚”但大多数女人在吵架的时候都会说，“离婚”，通常是愤怒的话语。因为夫妻吵架，女人是最无助的时候，在她心里，你可能是她所有的依赖，但男人不理解女人的心，更不知道如何容忍她，所以，夫妻吵架，一旦男人不知道如何容忍她。

她会感到委屈，会第一次认为你不爱她，她会用“离婚”生你的气，也提醒你，然后对她，她会离开你，这个时候，女人，不会想太多，她认为不能让自己委屈，但不知道这样，最伤害男人的心，如果你吵架，拿“离婚”威胁他，那么他只会觉得你不爱他，最后你可能真的会“离婚”所以，吵架的时候不要随便把，“离婚”挂在嘴上，再生气也要憋住。

现实生活中，夫妻往往是陌生人结合在一起的，他们组建了家庭，并共同生活在一起，原本两个素不相识的陌生人生活在同一个屋檐下，磕磕绊绊是难免的，有的时候夫妻间的小吵小闹也是生活的调味品，不过，夫妻间的吵架一定不能太频繁，也不能太过度，不然会影响夫妻间的感情。

夫妻间吵架时，无论多生气，这几件事也不能做，尤其是最后一件。

一、放狠话

当双方争吵激烈时，很难顾及到对方的面子，有时候一方太生气，会不理智的说出离婚这样的话来，另一方也在气头上，很有可能会找出结婚证，户口本，两个人气呼呼的去民政局办离婚，当时由于双方都很生气，所以，做出的事情根本不够理智，事后想想，可能会很后悔，甚至要为自己的愚蠢行为付出很大的代价。

二、动手打人

现在的家暴越来越多，就是因为在夫妻争吵时，很难理智的控制自己的行为，甚至会动手打与自己朝夕相伴的爱人，不管谁先动手，最终受伤害的都会是双方，并且还会在对方心中留下不好的印象，老公觉得老婆是母夜叉，老婆觉得老公是伪君子，最终会严重的影响夫妻感情。

夫妻间吵架时，无论多生气，哪几件事也不能做？

实际生活中，夫妇通常是路人结合在一起的，她们成立了家中，并一同生活在一起，本来2个素未谋面的陌生人生活在同一个屋檐下，跌跌撞撞是在所难免的，有些时候夫妻间的小吵小闹都是生活的调味料，但是，夫妻间的争吵一定不能过于频繁，也不要太过多，不然就会危害夫妻间的爱情。夫妻间吵架的时候，不管多气愤，这几件事也做不了，特别是最终一件。

一、说狠话

当彼此争执猛烈时，难以照顾到对方脸面，有时一方太气愤，会不理智的说出离异那样的话来，另一方还在闹脾气，极有可能会找到结婚证书，户口簿，两人气呼呼的去民政局办离婚，那时候因为双方很气愤，因此，做出的事根本不够理智，过后想一想，可能非常后悔，甚至还要为自己愚昧个人行为投入非常大的成本。

二、打人

现今家庭暴力愈来愈多，是因为在夫妻争吵时，难以理智控制他们的行为，甚至还会动手打和自己朝夕相伴的爱人，无论谁先动手，从而受伤的都会成为彼此，而且还会在彼此心里留有不好的印象，丈夫感觉老婆是母夜叉，老婆感觉老公是真小人，最终都会很大的影响夫妻关系。

三、用孩子排气

孩子原是夫妻两人感情时代的产物，夫妻争吵时千万不能用孩子排气，若是在闹脾气，对孩子百般刁难，会伤到孩子的身体健康，严重的话甚至还有让孩子丧失生命的代价，做出这样的事情的爸妈会受到整个社会斥责，法律的制裁，等醒过来时一定会后悔的。夫妻之间吵架本来算不上大事，但切记，有些话不能说，有些事不能做。不然只会伤了感情，伤了对方的心，想挽回，难比登天

主动给她道歉，让她知道自己真正意识到了错误。

情侣之间总是吵架，是非常影响两个人的感情的，一般情况下吵完架，都是非常的生气的，不管是男人还是女人，做错的那一方应该主动道歉，毕竟是你有错在先。这个时候不要再顾及自己的面子了，当你能放下自己的面子给对方道歉的时候，当他看到你的诚意的时候，自然会选择原谅你的。这样他也就不会生你的气了。

亲自下厨给他做一些美味的饭菜。

我觉得当两个人吵架后，要想让对方不再生气，最好的解决方法就是能给她做一些饭菜，当你忙碌了一个下午为她精心准备这一切时，她肯定是非常感动的。就算你们吵架的时候她外生气，看到你为她做的这一切时，也会选择原谅你的。毕竟美味的食物一向都是非常诱惑人的。