和男朋友吵架以后是不是暂时不要联系 吵架和好了变生疏

情侣吵架是很常见的事情，吵架之后可以不要先联系，自己静一静，有一段时间的冷处理比较好，毕竟是恋人，双方也要有点个人空间。

和男朋友吵架以后是不是暂时不要联系

和男朋友吵架以后是不是暂时不要联系，我们给出的答案：“是”，建议暂时不要联系。但是关于这个“暂时”的时间，我们给出了几个参考点，分别是15分钟、半小时、两个小时。为什么会给出这个三个时间呢因为不同的时间适合不同的人群，所以说对症下药很重要，只要掌握好时间点，这就是一个容易的事，那么我接下就一一向大家介绍一下不同的时间都适合那些人群吧，或许能帮助到正在为此困扰的你。

1、15分钟

15分钟这个时间适合正处于热恋中或者刚谈恋爱的这一类人群，为什么这么说呢因为在这个时候你们双方的感情都还不稳定，我相信15分钟这个时间足以让自己冷静下来。所以当你冷静下来的时候，你就别在别扭和生气了，因为在此时你们的感情才开始还不稳定，很有可能时间一久就闹掰了，这个时候再主动找男朋友聊天，也是给他一个台阶下，而且这时他对你的好感也会上升，他会觉得你是一个大度、不计较小事、知书达礼的女孩，在他心中的形象会更加完美。

2、半个小时

半个小时这个时间适合已经在一起有一定的时间，有一定感情基础的这一类人群，这一类人群处在中间位置，有一定的感情基础了，但是还不稳定、很脆弱，所以半个小时非常适合这一类人群，半个小时不仅可以冷静下来，还能留出一些思考的时间，在这个阶段的情侣还是会选择包容对方的缺点多一点，所以说时间也不易太长，也不易太短，半个小时足以，这个时候再去联系男朋友，更多的还是理性大于冲动，很多的问题都会迎刃而解，可以避免再次发生争吵。

3、两个小时

两个小时这个时间适合在一起很久，感情已经非常稳定，就是奔着结婚去的一类人群。这一类人群已经完全了解对方，知道对方的性格、脾气，如果在这个阶段和你的男朋友吵架，那么两个小时将是一个非常合理的时间，两个小时可以对问题思考的更加全面，对于对错利弊，会分析的更加透彻，两个小时后再主动去联系男朋友，然后互相找找原因把问题解决，这时就不能像刚恋爱的时候想着要尽可能的去包容对方的缺点，而是要互相指出对方的缺点和不足，然后相互形成互补，这样才会组建成一个完美的家庭。

吵架和好了变生疏

吵架说明有矛盾，和好了，也并不一定是矛盾解决了，而是互相喜欢着，彼此都退让了，但是心里还是坚持着自己的立场，肯定没有以前好了呀，两人一定没说清楚，心里产生了隔阂。

和男朋友吵架了想他怎么办

转移自己的注意力、主动找他、找朋友倾诉都是可以轻松应对和男朋友吵架了想他的小妙招。两个人在一起吵吵闹闹是常有的事情，但是对于热恋期的情侣吵架可能就是一件痛苦的事，当两人正处于热恋时期，还正如胶似漆的时候，而因为某些原因发生争执，而导致两个人冷战，双方都僵在这里，谁都还不理谁，这个时候有的女孩子就会不由自主的开始想念自己男朋友，因为比起男生来，女孩子往往都是感性的，他们有时就会难以控制自己的情感，以至于感到很烦恼，下面教你几招轻松解决。

1、转移自己的注意力

和男朋友吵架了想他怎么办这个时候我们可以转移自己的注意力，去做一些别的事情，不要太过于依赖自己的男朋友，要有自己的空间，这样对你和对你的男朋友都是最好的选择，爱情是两个人相互提升、相互成长的过程，在这个过程中应是两个人变得越来越完美，吵架之后这段时间是最好沉淀自己的时候，可以认真思考两人之间的不足，再加以改正，而不是你成为他的依赖和附属品，而且这样你也会成为你男朋友的负担，所以在这个时候更应控制好自己的情绪，做一个独立冷静的女人，给自己和男朋友都留下一点独立的空间。

2、主动找他

和男朋友吵架了想他怎么办那就主动找他呀!大大方方的跟他说我想你了，俗话说：“床头吵架床尾和”，情侣之间吵架很正常，那有什么生仇大恨呐，两个人在一起爱就要大大方方的表现出来，毕竟感情这个东西谁也说不准，既然实在控制不了自己的情感，那就大方的表露出来呀，但是呢也不能太过，要适当的表达对男朋友的思念和爱意，要是太过于的对男朋友表达自己对他的思念和爱意，那你对他的爱意也许会变成他甜蜜的负担。

3、找朋友倾诉

当你和男朋友吵架了但是关系还没缓和，脸皮薄又不肯主动找男朋友，但是又控制不住自己特别想他怎么办呢这个时候可以适当的找自己的朋友倾述，将自己的烦恼倾讲出来，而且在你倾诉的过程，也是你释放和减压的过程，也可以有效的缓解你的思念，与其自己在心里忍受思念的煎熬，不如找一个信的过的朋友述说一下，即使没有解决的办法，也比憋在心里好受，因此找朋友倾述也是解决和男朋友吵架后想他的一个非常不错的办法。

和男朋友吵架怎么给自己台阶下

就当没发生过和往常一样、用其它的事情转移注意力、主动服软撒娇都是可以完美解决。和男朋友吵架怎么给自己台阶下的办法。在两个人日常相处中，吵吵闹闹，磕磕绊绊是最正常不过的了，吵架是不可避免的，但是有的女孩子平时温温柔柔，一吵架就无法控制自己，理智的天使下线了，冲动的魔鬼又占领高地了，当时是爽了，但是吵完过后冷静的那段时间呢很多女孩子的内心OS：“或许可能自己有不对的地方，但是都吵完了，不该说的也说了，怎么办呢，怎样才能缓解气氛，给自己找个台阶下呢”。那么接下来就为大家提供了几种解决办法，不妨我们一起看看吧。

1、就当没发生过和往常一样

和男朋友吵架怎么给自己台阶下就当没发生过一样，该干嘛干嘛呀，情侣之间吵吵闹闹太正常不过了，如果每件事都要一个说法，都要追究到底那生活岂不是太累了，而且如果你的男朋友如果足够爱你、了解你，他也不会很在意的，吵都吵了该过去的就过去吧，如果你的男朋友足够懂你，你们就会有心照不宣的默契，他也会知道其实你本意并不是这样，刚刚争吵的一切都只是因为一时冲动。所以这样不单单是给自己台阶下，也是给对方一个台阶下。

2、用其他的事情转移注意力

这个时候与其两个人都互相尴尬的僵着，让尴尬的氛围越来越浓郁，不如转身找点别的事情做，转移下你的注意力，同时也给双方留下了互相冷静思考的时间，我们都说忘记一断恋情的最好方法就是开始下一段新得恋情，这个也是同样的道理，当你的注意力放在另一件事情上后，你就会忘记刚刚的事情，这就是最好台阶。

3、主动服软撒娇

如果争吵很严重，并且是你的错误比较大，或者给对方造成了一定的伤害，那么这个时候你可以和男朋友撒撒娇，主动服软，好好的和男朋友道个歉，毕竟自己在这次的争吵中承担主要责任，所以这个时候找男朋友主动承认错误，并不是所谓的什么“丢面子”，而且一种勇气和担当，主动承认错误，为自己的行为买单，而且这也是缓和气氛的关键点，因为你明确的让你男朋友知道了，你认识到了自己的错误，并且也愿意改正了，在恋爱中最重要的事就是双方互相的理解和包容，所以这个办法也是一个万全之策。

我身边有不少的朋友，明明和另一半都彼此爱着对方，但就是总喜欢因为一些莫名其妙的原因吵架，思思和她男友就是这样。

有一次，思思的男友在外地出差，当时刚巧又碰上了他们在一起的一周年纪念日，思思等了一整天，也没等到男友主动提起这档子事，真的是失望极了。

她想到，“难怪最近回复我消息总是那么慢”“也难怪以前恨不得天天视频的男友，现在却都只是偶尔给自己打语音电话”，她觉得男友一定是不爱她了，于是为纪念日这个事情跟男友大吵了一架。

后来在争吵中才发现，男友其实是记得的，之所以没提，是因为他觉得自己在外地，又不能陪思思，提了只会惹得思思不开心。可是谁知道，恰恰是这样的“善解人意”，反倒是惹得思思伤心难过，大发雷霆。

其实思思想要的，只不过是男生能够说一些浪漫的话来哄哄她，让她知道他还记得这个特殊的日子，让她知道男友的心里有她。而她男友呢，却也只是想避免惹她伤心，想着事后再好好补偿她。

可是就是这样的彼此心有打算，但又心照不宣，却导致了最后不愉快的局面。为什么明明相爱的两个人，却会总是会因为相互误解，而闹得不欢而散？

这都是因为预期判断偏差在作祟！

很多时候，在爱情里面，男女双方其实在感情上没有多大的问题，仅仅只是因为在很多事情上彼此的预期不一样，一方觉得应当这样，而另一方却觉得是另外一种样子，两个人的想法又做不到沟通了解，才会导致种种误会。

例如一对情侣，男生觉得，两个人在一起久了，没事的时候大家各自做自己的事情，偶尔打个电话，时常微信联系联系，约约会就好了。

这样的预期判断偏差，就很容易引起他们之间的矛盾，造成不和谐的局面。

那么，我们怎样才能避免这种情况，让我们在恋爱中减少因为预期判断偏差所产生的矛盾呢？

No1

转移聚焦点

很多时候，我们在意一件事情，是因为在这件事情上倾注了太多的精力。

试想，当你把所有注意力和精力都放在爱情这一件事情上时，一旦它发生了一点偏差，你是不是就很容易遭受打击？

这就像是一篮子鸡蛋，你把它放在一个篮子里，它不小心掉下来，你是不是就会损失惨重？而当你把所拥有的鸡蛋分别放在不同的篮子里，其中一个篮子摔到地上，你所受到的损失是不是就更能够接受一点？

当然，想把精力分散，不集中在爱情这一件事情上的确起初会有一些难度，但是你要培养的是“惯性思维”的过程：

把自己的生活充实起来，把拿着手机苦等对方信息，满心期待方能给你带来惊喜的时间让出一半给自己——起初建议利用这段时间“沉溺享乐”，比如看剧、打游戏等，这样会比学习、工作的成功率更高。

后期等依赖心态减弱后，就需要把不能两人共享的时间放在学习一门技能或一个专业上去提升自己的综合价值。

No2

降低自己的预期

很多女生就像前面说到的思思一样，

她们之所以没有安全感，觉得对方不够爱自己，很多时候是因为对方很多的行为没有达到自己所期待的预期。

很多女生谈恋爱往往会抱着许多美好的想象，这很正常。

但是一个人成长的过程就是慢慢了解自己，接受现实，这个现实有好的一面，也有你认为不好的一面。

尤其是爱情，我们一定要清楚，你爱的是这个人，也包括他身上的优缺点，你需要的是这段感情，也包括感情里存在的问题。

所以改善这个问题最直接有效的办法就是降低自己的预期——毕竟预期这东西不是标准定义，更像是你自拟的一套规则，而每个人对“爱”的表达是不一样的，所以你的规章制度，并不适用对方的做法。

No3

多沟通，不要让对方猜来猜去

很多时候女生，对于自己的需求和想法，总是不直接表达，而是选择让对方猜来猜去。她们明明有想法，有需求，可就是偏偏不说出来。

比如逛街的时候，女生累了，希望男生能够体贴的停下来，让她休息休息，可是她们又不告诉男生，最后全程不爽的摆着一张臭脸。男生问她怎么了，她却回答说：没事。然后又继续全程黑脸。

男生这时候的内心os只能是各种黑人问号脸。

要知道，男生是不会读心术的，你让他们猜来猜去，只会让双方都很不愉快。

男生最不擅长的就是猜女生的心思，同时猜测这件事既考验情商智商，也容易引起误会，造成感情出现问题。

所以当你想要男生为你做什么，不喜欢他的某些行为，你预期怎样的恋爱，最好就直白简单的告诉对方，不要让对方猜来猜去。

坦白直接的沟通，才能让你们之间免生嫌隙，感情越来越好。

一段健康良好的感情需要用心去经营，对爱情存在期待固然需要，但请不要让你的预期判断偏差，错杀了爱情。

我觉得你应该找一个适当的时机，比如说他真的想那个啊，他的心里安静下来时候有跟他沟通一下，就是你这种心态就是，你觉得他说你烦你的这个心态是怎么样，还是很累，而且很委屈是怎样的，你告诉她如果你想微信，你们这样感情一定要一定要解决好这件事情，我觉得这种是一种嗯情感的，这个呃，这个缓冲吧缓冲期一定要加油

网络流行语os的意思是：内心独白。

os其实是一个英文缩写，全称为“overlapping sound”，是英文重叠音的缩写。我们平时遇到的os多指“内心独白”的意思，经常看动漫或者泡论坛的人可能会一直看到例如“某某人内心的os”这样的表达法。

一方正在说话，而另一方同时也有自己的内心独白，内心独白的“话”用“overlapping sound”来表示会比较形象。另外值得注意的是，我们有的时候还会在某些歌曲的注释处看到“os版”的字样，这里的os通常指的是新歌正式发布前用于宣传的小样。

网络流行语的社会评价

网络语言已成为网民在网上交流必不可少的“通行证”，然而在日常生活的应用中，由于一些词汇沟通障碍，网络语言在带给人们新奇感觉的同时，也给人们的交流造成不便。

对于4000多万网民来说，网络语言有着独特的魅力。一位大学生在接受采访时表示，网络语言也是一种文化。首先，为了省事，比如网上说“再见”，一般只用数字“88”代替，时间久了也就约定俗成。其次，不少网络用语有它自身的意义，比如“菜鸟”、“恐龙”之类，要是直截了当去说你“真是一个差劲的新手”，或是“这个真是丑女”，就感觉失去了应有的味道。

情侣吵架是很常见的。吵架后，不用先联系。最好是一个人呆一段时间。毕竟你们是情侣，双方之间应该有点私人空的空间。

和男朋友吵架以后是不是暂时不要联系

和男朋友吵架后，暂时不联系？我们的回答:“是”，建议暂时不要联系。但是关于这个“暂时”的时间，我们给出了几个参考点，分别是15分钟、半小时、两小时。为什么要给这三次？因为不同的时间适合不同的人群，所以对症下药非常重要。只要你把握好时间，这是一件容易的事。那么我就给你介绍一下，不同的时代适合那几类人，可能对被这个困扰的你有所帮助。

1，15分钟

15分钟适合恋爱中或刚恋爱的人。为什么这么说？因为此时你们的关系还不稳定，我相信15分钟足够让自己冷静下来。所以当你冷静下来的时候，不要尴尬，不要生气，因为这个时候，你们的关系刚开始是不稳定的，很可能时间长了就会分手。这个时候主动找你男朋友聊天，也会给他一个台阶下，而这个时候他对你的好感也会上升，会觉得你是一个大方、不体贴、有知识、有礼貌的女孩，你在他心目中的形象会更加完美。

2半小时

半小时适合这群在一起有一定时间，有一定感情基础的人。这群人处于中间位置，有一定的感情基础，但是还不稳定，还比较脆弱，所以半小时很适合这群人。半个小时不仅能静下心来，还能留出一些思考的时间。这个阶段的情侣还是会选择多包容对方一点点缺点，所以时间太长不好说。太矮不容易。半个小时足够了。这时候联系男朋友，更多的是理智而不是冲动。很多问题都会迎刃而解，也可以避免再次吵架。

3两个小时。

两个小时是在一起久了的好时机，感情已经很稳定了，就是急着结婚的人。这种人已经完全了解对方，知道对方的性格和脾气。如果这个阶段和男朋友吵架，那么两个小时会是一个非常合理的时间。两个小时可以更全面的思考问题，更透彻的分析是非利弊。两个小时后，主动联系男朋友，然后找对方的理由解决问题。这个时候，你不能试图尽可能的容忍对方的缺点，而是指出对方的缺点。

吵架和好了变生疏

说明吵架和解中有矛盾。不一定是矛盾解决了，而是互相喜欢，互相迁就。但是，他们依然坚持着自己心中的位置。肯定不如以前了。他们两个肯定没说清楚，心里有隔阂。

和男朋友吵架了想他怎么办

转移注意力，主动找他，找朋友倾诉，都是可以轻松应对和男朋友吵架，想他的小技巧。两个人在一起吵架是常有的事，但是热恋时期恋人之间吵架可能是一件痛苦的事。当两个人处于热恋期，而且还分不开，又因为某些原因发生争执，导致两个人冷战。两边都僵在这里，没人管。这个时候，有些女生会不由自主的开始想念自己的男朋友，因为女生和男生相比往往比较情绪化，有时候会控制不住自己的情绪。

1转移你的注意力。

我和男朋友吵架了。我该拿他怎么办？这时候我们可以转移注意力，做点别的。不要太依赖我们男朋友，有我们自己空的房间，对你和你男朋友都是最好的选择。爱情是一个互相促进，互相成长的过程，而在这个过程中，两个人要变得越来越完美。吵架之后，这个时期是最好的安定下来的时候，可以认真思考两人之间的缺点。而不是你成为他的依赖和附属品，然后你也会成为男朋友的负担，所以这个时候你要控制好自己的情绪，做一个独立冷静的女人，给自己和男朋友留一点独立空的空间。

2主动去找他

我和男朋友吵架了。我该拿他怎么办？那就主动去找他！请慷慨地告诉他我想你。俗话说“床尾有架吵。”情侣吵架很正常。有什么深仇大恨？两个人在一起相爱，就要大方的表现出来。毕竟关于感情，谁也说不准。既然真的控制不了自己的感情，那就大方的表现出来，但也不要太过分。你要适当的表达你对男朋友的想法和爱。如果你太爱他。

3和朋友聊天。

和男朋友吵架了，关系还没缓和，脸皮很薄，不肯主动找男朋友，却又忍不住那么想他，该怎么办？这时候你可以适当的和朋友聊聊，说说你的烦恼。而且在你倾诉的过程中，也是你释放和减压的过程，也能有效缓解你的思想。与其为你心中的想法而痛苦，不如找一个一直忠贞不渝的朋友倾诉。即使无解，与其把朋友放在心里，不如和朋友说出来。所以和朋友倾诉也是解决和男朋友吵架后思念的一个非常好的方法。

和男朋友吵架怎么给自己台阶下

没发生的时候，照例用别的事情转移注意力，主动软下来撒娇，就能完美解决。和男朋友吵架如何给自己一个台阶下？在两个人的日常生活中，吵吵闹闹，磕磕绊绊，是最正常不过的事情。吵架是不可避免的，但是有的女生平时很温柔很温柔，吵架的时候控制不了自己。理性的天使下线，冲动的魔鬼再次接管高地。当时很爽，但是吵架之后的那段平静期呢？很多女生内心OS:“也许是自己有问题，但是经过了所有的争吵，我已经说了不该说的话。我该怎么办？我该怎么缓和气氛，给自己找个台阶下？”然后为你提供几个解决方案。让我们看一看。

1就像往常一样，假装什么都没发生过。

和男朋友吵架怎么给自己一个台阶下？就当没发生过，做你该做的。情侣吵架很正常。如果一切都要解释的话，追求生命的终结岂不是太累了？另外，如果你男朋友爱你，足够了解你，他也不会太在意。过去的就让它过去吧。如果你男朋友足够了解你，你们会有默契，他会知道你不是故意的。所以这不仅是给自己的一步，也是给对方的一步。

2用其他事情转移注意力

这时候与其两个人互相尴尬，让尴尬的气氛越来越浓，不如转身找点别的事情做，转移一下注意力。同时也给双方留出了冷静思考对方的时间。我们都说忘记一段破碎的感情的最好方法是开始一段新的感情。这个也是如此。当你专注于另一件事时，你会忘记你刚刚做了什么。这是最好的一步。

3主动软下来撒娇。

如果吵架很严重，而你的错误比较大，或者已经对对方造成了一定的伤害，那么这个时候，你可以和男朋友撒娇，主动软下来，向男朋友道歉。毕竟这次吵架的主要责任在你，所以这时候要求男朋友主动认错并不是所谓的“丢脸”，主动认错并为自己的行为付出代价也是一种勇气和责任。而这也是缓和气氛的关键点，因为你明确的让你男朋友知道，你认识到了自己的错误，并且愿意改正。恋爱中最重要的是相互理解和包容，所以这个方法也是万全之策。

水瓶是爱冷战，特别爱，一言不合就冷战，一言不合就离家出走，一言不合就玻璃心小公举。

说说冷战时候的水瓶吧！一开始水瓶内心os：让你做，让你整事儿，让你找茬，让你……

貌似一言不合就翻脸的是别人。一周过去，水瓶os：完全忘了冷战的事儿，自己玩儿的很开心。一个月过去，水瓶os：哎呦，这家伙还挺能熬，还不知道反省，不反省就不原谅你。二次生气，傲娇模式开启。两个月过去了，水瓶os：喂，你现在过来跟我道歉，我就原谅你，你现在过来跟我说对不起，我就继续跟你玩儿。三个月过去了，水瓶os：你是不是有别人了？你是不是有别的想法了？你想干啥？你闹什么闹！脾气真坏，性格真不好。第三次生气开启。四个月过去了，水瓶要么真放生你，要么差不多回来找你了……恋爱期间，如果不是身边瓶子好友略多，一直帮我分析水瓶心态，帮我寻找水瓶真爱自己的蛛丝马迹，说不定早就忍不住，憋屈死了。水瓶自己待着的时候真是待着，真待着……信息明明第一时间就看了，就是懒得回，就是不想回。等你一天也不给他发一条的时候，绝对是你发了，他看见就回……水瓶愿意睡你，就是喜欢你，不喜欢的，他们一般睡不下去，然而喜欢不等于爱。水瓶爱你=花式折腾你，因为水瓶爱了，就没有安全感了，怕伤害，怕欺骗，怕失去，所以要一直折腾你，看看自己对你的影响力有多大，你有多在乎他们的感受……

前几天一个女生私信我：每当我和男朋友闹矛盾，他第一反应不是和我争吵，而是对我避而不见，不回我信息，打电话也不接，我实在受不了这种忽视！

不知道你有没有听过回避型依恋？

我们先来看看，闹矛盾时，回避型依恋伴侣的内心活动：

当他不回复信息时：

内心OS：哎，可能他只是不会表达爱。

几天后，当他再次玩消失

内心OS：可是他为什么不去想想我想要怎样的爱？

又过了一段时间

内心OS：受不了了，他什么时候可以从他的世界里走出来？

最后的最后

纠结：分手还是继续在一起？

回避型依恋的伴侣总想着有一天，能成为他身边最特别的人。他们也祈祷，终有一日能捂化他。

一腔热血，最终徒劳——这句话，就是和回避型依恋恋爱的日常。

1、懦弱的“胆小鬼”

如果要用一个词来总结亲密关系中的回避型依恋，那就是懦弱。

但他们往往不想听见这个词，因为他们在用一生来泥塑一个独立坚强的自己。

如果你和他们相处久了，你就会发现在感情中他们十分软弱。

他们不敢面对真实的自己，不敢面对自己的情绪，自己的感受，自己的过往。

他们害怕如果说出自己的想法和感受，对方会厌恶，会离开，因为他们从小不被允许表达自我，情绪是不体面的，冲突也是不光彩的。所以他们选择沉默，选择粉饰太平。

所以这会让身为伴侣的你头疼。没有人会喜欢和一个从不对自己敞开心扉的人谈恋爱。

这也会导致，他们会很少作出承诺。你隐隐觉得，“喜欢”“爱”“未来”，这些话好像都是他们脱口而出的习惯，灵光一现的勇气，甚至算施舍也不为过。

因为对他们来说，没有承诺，也就不用履行；有了承诺，反而沉重。

他们也害怕被束缚，所以回避型依恋在恋爱时会以各种各样的方式铺好退路——

他习惯自嘲。怎么表现？他们先会说自己的不好，这样别人就不好意思评价他了。幽默对于他们而言，是一种防御机制。

你会发现，回避型依恋看似把自己剖析得十分透彻，他们清楚地知道自己哪里不好。所以作为他的恋人，你一开始也很少去指责他，以为他会改正。

但是，因为回避型依恋内心非常害怕改变。他们知道自己错哪里，哪里不好，可不代表他们就会改变自我。

改变需要勇气，但他们就缺少这份勇气。

他也习惯沉默。面对伴侣发起的赤裸裸的质疑，他选择沉默，当恋人想要依赖他，他沉默，如果恋人鼓起勇气逼迫他，他直接不见人了。

他也习惯洒脱。你感觉和所有人他都能处得来，那是因为他知道别人想听见什么话。他会夸奖、也会吐槽，社会上的人反而就吃他这一套。

所以他越随性，越洒脱，越自嘲，其实从某种程度上反而表现他们内心的懦弱。

连面对幸福都懦弱。这句话很适合回避型依恋。因为他们是一群低自尊的人，从内心就觉得“自己不值得被爱”。

2、敏锐的“伪装者”

你一定会有一种感觉，与回避型依恋的初见，他们非常坚强洒脱。

他可以在初次见面对你温暖如风，表现得像是朵外向、机灵、幽默的人间富贵花。

还带点刚刚好、不多不少的温柔。你会暗喜遇见他们何等幸运，相见恨晚！

可是，当你越了解他，却会觉得陌生。

当你满心欢喜，表明把他当伴侣，当知己，这时，换来的却是沉默，他可能会夹着尾巴逃了。

留下你在风中凌乱。

过了几天，他会为他那次突然的回避解释：“小的时候胡思乱想惯了。”

他也会趁机突然跟你讲起他的原生家庭，比如告诉你他有一个严格、童年忽视他的爸爸。

你见他如此真诚，向我展示他的内心活动，天真地想，这下他总卸下心房，要把我当成自己人了吧？

后来，你又会失望，你以为的推心置腹，仅仅是冰山一角。

他还是会暂时性的抽离，又开始不再回复信息；又开始忽冷忽热；你们去游乐场玩他嘴上说听你的，你想玩什么就去尝试什么，他无所谓，但最后他都是闷闷不乐地回去。你问他原因，他摇摇头，说没什么。

“没什么”“没事”“都可以”都是他的口头禅。

可“有什么”“有事”“不可以”也都是他们的真实想法。

为什么他们那么习惯伪装与回避？仿佛这是他们天生的技能。

也许是因为小时候父母对自己情感需求的压抑和剥夺，周围环境的严苛，让他们知道隐藏，会让自己安全、舒适。

他们更不会对你表达他真正的脆弱。因为，脆弱是两个人关系的毒剂，对他们而言，想要感情长久，就必须扼杀脆弱。

就这样，回避型依恋以为他们的真实想法被掩饰得天衣无缝，但每个人都能感受到他的隐忍和不满。

所以他们不擅长维持亲密关系，因为大多数人发现不对劲，都会选择离开。

3、外向的“孤独患者”

你肯定很想知道，回避型依恋，他们不会孤独吗？

会，肯定会。

因为不被其他人好好理解，就好比没有在这个世界上好好存在过。所以他们经常会间歇性的抑郁。

但是比起让其他人面对真实的自己，他们宁愿其他人误会自己、离开自己。

所以他们会选择和你在一起时又保持距离，就是因为他们害怕孤独，却又渴望孤独。

这时，他们会建为自己建立起一层保护圈，但这个边界又很模糊。

他们没有告诉过你，什么时候可以进入这个保护圈，什么时候又应该站在边界线上。

所以很多人对回避型依恋的印象就是：外热内冷。

你会很疑惑，向你大声呼喊求救的是他们，把你从他的世界里推出去的也是他们。

虽然他们看起来冷漠疏离，但我总觉得，他们也渴望，自己的所有能被别人接受和理解。可扪心自问，哪有一个人会站在原地傻傻地等他们呢？

我这里针对的是程度较轻的回避型依恋，严重的回避型依恋，请你放过他，也放过自己。

关键词：距离感；安全感；边界感

回避型依恋表现出来的所有疏离与冷漠，都代表着他们缺乏安全感。而这也是他们很小的时候就已经形成的依恋模式。

所以你能做的，就是给他权力，告诉他，你可以做小孩子。当他觉得自己回到了童年模式，他就能去和小的时候的自己对话。

他也会去面对小的时候被忽视的情感，被剥夺的权力。

具体怎么做呢？

1、不再刻意出现在他周围，显示你的存在感

因为他们本身就觉得自己在外界的存在感很弱，所以他们才会特别自我与敏感，渴望通过关注自己的内心，来体会到自己微弱的存在。

所以他们的内心戏特别丰富，虽然看起来波澜不惊，但他们也在脑补，只不过当他们想不明白，他们会直接回避，简单粗暴。

而当你不再给予他过度的关注，刚开始他们可能感觉到很舒适，开始关注自我，沉浸自己世界，但是当独处的舒适感褪去，熟悉的被忽视感又会卷土重来，他们自然会陷入长期的落寞。

在这个时候你需要让他明白，他必须要面对这份孤独感，练习自己给自己安全感，自己和自己对话，他才能告别“假性”独立。

2、让他正视冲突

如果你们的感情中，他一直缺席解决冲突的角色，那么你就需要让他知道：逃避可耻，而且没有用！

或许你没感受到，但他们的不回复消息，冷暴力，忽略你的感受，其实都是在逃避。

这时你需要和他约法三章：遇到有歧义的地方，一定要表达出来，他需要说清楚，喜欢就是喜欢，讨厌就是讨厌，不要突然抽离，玩消失。

你需要让他尊重这段感情，尊重你的感受，尊重你们各自的需求。当遇到矛盾时，不要妥协，不要弱化自己的需求。

当他开始尊重他自己，他也会真正的尊重你。

而且你要向他表明，当他表达出不满的情绪，你是不会拒绝的，甚至还会鼓励。

这样他才会干脆地说“不，我今天不太想去。”，而不是“额，也行吧，那我们去吧”。

3、建立你的边界

回避型依恋是缺乏边界感的，他们看起来有很强的边界感，但其实非常模糊。

他们还会自以为跟别人表达清楚了自己的边界感，但其实他们根本没有表达出自己的需要和要求。

但你能帮他建立他的边界感吗？不能，那是他的事，你能做的，就是先明确你的边界感。

而且如果你自己同时就是一个边界感不清晰的人，那么你和回避型依恋恋爱，也会很容易模糊自己的边界。

这个时候你就需要果断地先向他表明你的边界：他说了什么话让你生气，让你不满，让你有了情绪，你都要向他表明。

这样他也会受到启发：哦！原来别人是这样表达情绪的，那么我也可以。

只有当你在亲密关系中自己向别人亮出你的原则和底线，任何人都不会伤害到你。

同样，我这里也是针对轻度回避型依恋。

关键词：情感表达；自我价值；

1、习惯情绪表达

也许你自己都没有意识到，你自己很少会向别人表达你的情感。

这会让你：

意识不到自己的情感

丧失表达情感的能力

体会不到别人的情感

不知怎么安抚别人的情感

这仿佛是一个死循环，让你完全陷入情感隔离的困局。

如果你想摆脱这种局面，就需要从表达情绪开始。

尤其是负面情绪，当你开始拒绝，开始尝试说“不”，“我不喜欢”“我不同意”，你就会慢慢学会表达内心一直被你压抑的负面情绪。

如果一开始不适应呢？那就从很小很小的生活场景开始。

当路上遇到一个向你推荐健身卡的满脸笑容销售，学着直接表达“我不需要，谢谢”，而不是同情他，停下来，帮他完成业绩。

当你的伴侣说：“周六去我爸妈那儿吧，我们好久没见了。”如果你不想去，甭管什么理由，直接说明“那天去不了”，你可以解释，可以弥补，但是一定要确切地表达出“不”。

你会发现，当你说了“不”，对方并没有对你表现出厌恶，他可能会悲伤，但那是他的情绪，不要为其他人的情绪负责。

而且你也不会因为委屈了自己，迎合了别人，而产生不满与愤怒。

这其实是一个双赢的过程。

接着，需要表达你的正向、积极的情绪。

你开心，就需要和别人分享你的这份快乐；你欣赏别人，就需要向别人传达你的这份赞美；你需要别人，更需要去找他：“可不可以和我聊聊天”。

当你发现，自我表达反而会让别人更尊重自己的生活习惯，让别人更接纳你，你才会借此看到真实的自我。

2、看到自我价值

我相信你们肯定是因为觉得自己不值得被爱，所以才会退缩与回避。

但真的是这样吗？你想想你的童年，你真的一点价值都没有吗？没有人爱过你？没有人拥抱过你？没有人夸奖过你？

我不相信没有，或许你只是封存了你的记忆，在不断地证明“自己不值得被爱”这个预言。

可能在你成长的过程当中，你的父母很少认可你，赞美于你而言是恩赐。所以你干脆不去渴望。

你看起来毫不在意别人对你的评价，用冷漠回应别人对你的一丁点质疑和攻击，但其实，是因为你自己太脆弱了。你知道，别人的一点批评，都会让你溃不成军。

但你需要看到自己的价值，我相信这对你来说很难。

你需要在感情中摆脱批判自己的习惯。当你不再一味地指责自己，你也不会去指责他人，让别人感受到压力。

当你被别人拒绝，不要觉得是因为自己的原因，也可能是因为对方本来就很苛刻，或者也是因为他现在状态不佳，听不进去别人的话。

总之，不要再觉得自己需要为一切负责。

最后，我想说，渡人先渡己，如果你自己就是一个安全温暖的人，一个回避型依恋又算得了什么呢？

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着前任的****？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6