夫妻吵架，女方的情绪总是失控，怎么办？

伴侣间的情绪稳定真的很重要

一个真相:

大部分男人并不喜欢多爱自己的女人，只喜欢情绪稳定、但同时又不是很在乎自己的女生。

因为毫无技术含量又沉重的爱对他们来说是压力，但情绪稳定的被对待对他们来说反而是一种轻松温暖。

情绪稳定有多重要，举个例子:

一个漂亮的8分女/男，如果情绪稳定度很低，基本都逃不掉低嫁/低娶或者被频繁短择的命运。一个普通的6分女/男，如果情绪稳定度极高，大部分都是高嫁/娶，而且往往容易被长择。

情绪稳定虽然表面看只是一种维稳的平和状态，其实它代表着你多年内在的修炼成果，很强大的内核。且一个人能完美掌控自己的表情和情绪，可以说是不可多得的表演艺术家。

心理分析，有偏执，焦虑，信心不足。

首先和女朋友吵架的时候容易失控，有几方面原因：1、你对社会感到恐慌，因为你的了解，你反而不相信你的女朋友，这是一种失去信任的表现，喜欢打破沙锅问到底，喜欢让对方赤裸裸的毫无保留的展现在你的面前，我说的赤裸裸是在秘密方面，无任何保留有关你的不有关你的信息，你总觉得自己为这份爱付出了更多更多，甚至是你的全部，你不顾家人朋友的爱她，可她却老是在意家人的想法不能完全的爱你，其实你这种做法是非常自私的，不过我能理解你的痛苦毕竟很多人在这个年龄都经历过同样的事情，并不是只有你一人会这样。因为爱一个人而伤害一个人值得吗，过分的揭露秘密只会让你更痛苦，你问过自己的内心你是否真的爱她，你只不过是把她当成你的救命稻草或者掌控的玩偶了，控制欲太强，因为害怕失去而拼命伤害。你上网发这个贴子说明你还没深刻体会自己的错误所在，爱一个人要学会放手，要学会让自己冷静，双方长久相处之道应该是互相谦让互相谅解，说到这里我很想奉劝你一句，请耐心听我把话说我，别偏执性的往坏处想，说什么我想害你我没在乎你的感受我根本不是你无法体会你的痛苦之类的话。我想告诉你我真的很想帮你从这个痛苦的过程中走出来，让你的爱情更加巩固幸福。

为什么经历过多次爱情之后的人会特别淡定，特别懂得如何去爱一个人呢，因为他们也和你一样经历过痛苦，经历过歇斯底里的争扎，爱是让人成长的，正如你运动会让你的身体更加强壮，在你感觉自己痛苦的同时有没有发觉你的女朋友是多么的难受呢，你口口声声说爱他，却让她承受这么多的压力和痛苦，真是真的爱吗？每次你们争吵后是否好好的沟通一下，把你想法告诉她了没？说真的你对她父母那么做，实在是有点过了这样会加速你们两之间感情的结束，大人都是过来人，爱情有激情期有过渡期有平淡期，你们处于激情期，而她的父母处于平淡期，什么事情都会看得比较现实，可能对你的家境财力等等提出质疑，但这都是未来式，但你现在表现的人品都有问题了她的父母如何接受你，当然说到这里你又要对我痛骂一顿了，说什么你是和你女朋友相爱又不是和她家人，当然如果你扮演是一个拯救你女朋友的角色，你女朋友又是家里最小的，她家有哥或弟弟的话，最重要一点是她父母对她没有关爱过，她可能会不在乎她父母的想法，而跟着你，但现在的情况是，她对你信任对你的依赖对你的期望换来的是你对她的责骂对她的不信任对她的潜在威胁。说到这里你是否要深刻的反思一下自己的行为。每次争吵前是否有过一个念想，就是这次争吵是为了让我们解对方包容对方，就算得不到满意的结果，也要深刻知道争吵必定会破坏双方的感情，对双方都不好下次要争吵时要三思而后行。还有每次争吵完后应该主动思考下这次争吵是否太过了根本没这个必要，并且主动和对方道歉，久而久之你们就会形成默契，当她生气时你不气，当你生气时她不气，这是过来人的相处之道所以你们想感情更稳固可以学而时习之。

摔死狗！猛喝酒！自残！这些都是一种偏激的表现，其实不用太过自责，很多人在生气的时候都会做出一些平时看起来不会做的事情，你要做的是学会如何去控制他，当然你的内心要永远记得，当自己生气的时候可以发泄但不能伤害到任何生命包括自己，因为每一条生命都是珍贵的你没有权力去伤害他们。对于你摔死狗的做法我是强烈谴责，你也应该惭愧你的过错，而是眼里只有你女朋友，口口生生说要补偿她，爱她，你知道你让她失去了什么？你不知道何来的补偿？送钱？或者用更偏激的自残来告诉她你知道错了。。

请问一下你还记得你们刚刚谈恋爱时的情景吗？你们的第一次牵手，你们的第一次约会，你们在一起时的欢乐开心，如果你还记得那恭喜你，也希望你能继续保持在每次争吵前和争吵后都主动想想，多想想对方的好，这样可以战胜你的心魔让你们恢复理智。

2、第二种失控的原因也是我最不希望的原因，现在很多年轻人喜欢吸食毒品，这样严重的破坏了他们的大脑控制神经，伤害肝脏而导致无法控制性的善怒，而且做出很疯狂的行为，严重会杀人自杀等。如果是第二种我已经没话可说了，只希望如果你还爱她请给她一个美好的生活，放了她，这样是拯救自己和她的最好办法。

说了原因，接下来要说解决的方案啦。

第一种原因导致的残局解救方案，按照你的个性虽说有些方案要你去做可能比打死你还难，但我还是要说：毕竟这是最好的办法，当然做不做你自己决定。下面我所说的方法尽量做完做好，虽然不能保证能完全的拯救这份爱情，但起码能让你自己得到释放和脱胎换骨，能让别人对你改观。请听下面分解：（因为你提供的资料很少很片面我只能做大胆推测小心论证了）

1、感情容易受挫折，是因为你的内心自闭，不够强大，太脆弱，不够成熟的表现，你应该放开自己心，增加多谢户外活动，多参加运动比如篮球足球这类集体性运动，如果喜欢一个人的也行啊跑步，引体向上，如果不喜欢外出也行，听着音乐在家原地跑步，这些都是调节你身体分泌平衡的最好办法。

2、容易冲动，是因为你的情感控制力不强，很大层面是你看事情不够全民导致的，你喜欢站在一个角度看问题，只能看到事情的一面而看不到背后的一面，这是因为你对知识的普及领域太狭隘，你可以通过多看一些书增加自己的知识面让自己更加有气质吸引力，而且通过看书你还能修身养性，让自己更有毅力和耐力，因为看书是一个很艰难的修炼过程，你不仅要看的明白而且还要几个小时一动不动的，忽略周围所有事情专心致志的思考，如果你能达到这种境界恭喜你，你离脱胎换骨不远了。

3、伤害，指责，自虐，这些是因为你的内心得不到宣泄而导致，由于长期的压抑导致心里受到压迫而火山爆发，压迫越久爆发越强烈，这是人身体的本能一种器官自我修复的本能，但当你修复的同时，你又会受到良心的谴责，因为你看到爆发的力量是如此可怕毁灭能力是如何的强，这时你的潜意识又会压迫你的内心，所以导致恶性循环，如何解决呢，方法有几种，1让自己的内心得到宣泄，社会有不少人都有各种各样的压力他们宣泄的方法都不同，不过可以借鉴，例如：去K歌把自己内心的愤怒歇斯底里的宣泄出来，不仅不会伤害到他人自己也得到了释放让内心自我修复，而且还能练好歌声增添自己的魅力。打拳击，买个沙袋在家生气或者压抑的时候可以用拳头尽情的在沙袋上挥舞，把它当成发泄对象，让自己筋疲力尽，甚至拳头出血，这种方法不是教你自虐哦，和自虐有严格的区别的，这样的训练方式可以让你增强体质，而且让你的拳头更加坚强有力可以从侧面增加你的自信心可以保护自己喜欢的人，那句话说的好为我爱的人而战斗，为爱我的人而活着，你这里一定会问让自己的拳头出血难道不是自残？当然你第一次练的时候肯定会磨破皮，但当你好了之后就会发现你再次打的时候已经不会破皮了，而且会越来越有力，这就是身体本能，人类对自己身体本能的认识太少了，当然这里就不讨论身体本能的事情了如果有兴趣可以多看相关方面的书，言归正传，拳击练级的好处不言而喻。3、通过和朋友交谈而修复内心，当然这个方法可以选择自己的兄弟或者红颜自己，但这个方法是双刃剑，好处就是比较容易实现容易快速得到宣泄而且，坏处就是控制不好会感情转移，例如日后会更重视兄弟情而忽略爱情，或者爱上倾诉对象、这里我们所说的倾诉对象必须是一个过来人，不然只会适得其反，他/她可能并不能开导你反而教唆你做一些让自己追悔莫及的事情就不好了。

以上就先说这几种方法吧，这些都是减少压力比较好的。看到这里不知你还有心思认真往下看没，但出于职责我还是要往下写的，上面这些方法只是挽救你自己，而想挽救这份感情，你还得往下看：

根据你的信息，1、对她的不信任责骂，2、你说你骂了她的父母3、伤害了一只狗（这应该是你们之间的爱宠或者她的爱宠吧？）这几点分为1、2、3划分严重级别。

首先你要挽救的是1，不信任是爱情的裂缝也是爱情的终结者，如何挽救这份残缺的信任呢，当然你已经伤害了她的心，不可能当什么事都没有发生，这时你应该深刻检讨自己的错误并向对方承认你的过错并声明你只是出于对她的爱，当然你不能强势的和以前一样一定要别人接受你的说词，你应该表达你是多么爱她并告诉她争吵只是希望双方更多的了解和沟通，并深刻知道这样的做法是会伤害到双方的而且以后会尽量避免争吵的发生，和平沟通了解会谦让对方，然后就是诉说和还念你们最初的爱那种快乐和回忆，然后最重要的一步就是给对方选择，这很重要也是决定你这份爱情还是否能挽救的关键，和对方说：“（小薇）你女朋友的名字”。。。。我知道我错了，我不敢奢望你的原谅，我不敢渴望你的宽恕。这些天，我天天反省和检讨着自己的过错，茶不思饭不想，为了爱你，我蒙蔽了理性的双眼，为了爱你，我拼命的挣扎，为了爱你。。最后发现我却伤害了你，这一切并不是我想要的结果。我曾经认为，给你幸福就是毫无保留的，给你我所有的爱，但没想到，我无止境的爱却成为你的负担，我知道你很累、很累，我也知道你为了我，承受了很多的舆论和压力，“小薇”或许放手，是我现在唯一能为你做的，希望你没有我在你身边会过得更幸福，我发现自己已经不在那么爱你了。（伤感哭泣）说真的，我们这么久的感情，让我放手，我真的放不下，说我已经不爱你了，其实是在欺骗我自己。但是我不能那么自私，我不能在让你受到任何伤害，我希望你能得到幸福，成为天底下最快乐和幸福的女生。有人和我说：爱一个人应该是给她幸福和快乐的生活而不是占有。记得我们刚谈恋爱的时候，这是我默默许下的誓言呀，给你幸福和快乐的生活。而如今，我却无法做到，而且还伤害了你，我很愧疚很自责，所以我认为选择离开才是最好的选择。我今生不会在爱上别的女生，因为只有你能让我爱的那么刻骨铭心，只有你才能让我宁愿付出全部，我会默默的为你祈祷、祝福，希望你能过的开心和幸福。“小薇”以后没有我在你身边，你要好好照顾好自己，答应我没有我在你身边你要按时吃饭别，再吃太多零食、你的肠胃不太好，吃冷饮就会痛，身边要记得带着胃药。天气凉了你要多穿些衣服，你体质比较弱容易生病感冒。“小薇”答应我你一定要找到一个真正能给你幸福和快乐的人，这样我才会放心的走。。说道这里女主角一定会认为你会做傻事啦，她会说：你怎么了？你要去哪？你别吓我？ 你的回答：如果世界上有时间机器，我会选择回到我们刚刚认识的时候，我会纠正我所有的过错，以及好好爱你每天都呵护着你因为你是我人生中最珍贵的宝贝。可这些不是现实，因为世界上没有时间机器，没有后悔药，我错了，我真的错了，错的无法挽救。女朋友这时会说：“你别这样好不好，你想做傻事啊？。这时女朋友肯定心软啦，你就说：小薇，能给我一次改过自新的机会吗，我相信我们的爱会经历的起狂风暴雨的考验，我相信我能给你幸福和快乐的生活，在我无助的时候是爱，给了我勇气和信心，希望这份爱能让我们两有勇气继续面对一切困难和挑战，小薇你愿意和我一起白头偕老，与子携手吗？

说到这里只要世界上还有心跳的女生都会说YES！

2、你骂了她父母这比较棘手啦，毕竟一个人的形象是靠她周围的人来塑造的，她的周围最亲近的就是亲人和朋友，你得罪了亲人恐怕你的个人形象就有所减分了。

这时候就考验你们两共同面对困难和挑战的时候啦，话说回来哪个父母不爱自己的子女，她的父母对你的看法是因为他们觉得你不够成熟不够坚强或者不相信你能照顾好他们的女儿。这时为了爱你也应该放下自己的面子，去登门认错，女儿的关口已经攻破，剩下就是父母，当然你也别奢望那么容易攻破，所谓冰冻三尺非一日之寒，认错的做法只能得到她父母对你印象稍作改观，但你别认为只是稍微改观就不去做，因为这么做虽然对父母那边作用不大，但是对女朋友这边影响非常大至少她会认为你已经很努力了，成为你们感情基础巩固的最好添加剂。

子女最知道父母喜欢什么，投其所好，买好礼物登门认错，承认自己的过错解释为什么如此，坚信以后再也不会如此，不会因为爱而失去理智，自己会变得更成熟，一直在很努力。这些语言靠你自己发挥啦。

3、解决完棘手的问题后该处理一下遗留问题了！！你伤害了一条无辜的生命，让我内心很痛很痛，它是多么的无辜，它曾经给你们带来了多少欢乐和喜悦，就因为你失去理智，所以说心魔是多么的可怕与无情，你应该在心里铭记这一点，坚决抵触心魔的入侵让自己的心态回复平衡。

这时你应该做的是，向狗狗磕头认错，让女朋友看到你感性的一面，彻底恢复你在她心目中的印象，做法呢就是给狗狗立个墓碑，记下它死的日子，也是给你的人生设下警钟！！！永远记得那一天，放下心中的戾气一心向善走回正轨，因为你身边此时此刻有一个爱你的女生和你一起努力着。你看过刘德华演的大块头吧，因为大块头看到自己心爱的女人被杀死了，所以失去理智而乱棍打死一只小鸟，这时他才醒悟原来自己没有放下，所以他选择从新拿起然后放下然后走回正道做到真正的放下，这就是一个释然的过程，完全参透其中的玄机分辨是非对错。我希望你也能做到这点。也希望你的爱情能天长地久，也希望你能战胜自己的心魔。

吵架是在所难免的，情绪失控的情况下应该懂得冷处理。

很多情侣不懂得处理两个人之间的小矛盾，因此把矛盾升级的最后到了那种没办法收拾的地步一拍两散，这是很不值得的，如果能掌握一些处理矛盾的方法也就不会走向这一步了。

运用冷处理的方法处理彼此的矛盾，这个方法非常的实用，所谓的冷处理就是给自己一些时间，也给对方一些时间，冷静下来让你们的情绪平静下来之后再面对问题。

冷处理有助于情绪缓解

吵架是让人情绪化的，一旦脾气上来了，可能说出很多伤人的话，有时候口不择言说出一些话之后就没办法再回头了，所以这个时候你不能够一直冲动下去，应该想办法先把情绪控制住，然后把事态冷却下来，这个过程也是给彼此一个冷静的机会，好好的想一想到底对不对，问题就不会再升级了。

给矛盾及时降温，如果一直这么吵下去的话，很明显矛盾会一直升级，最后到了那种没办法收拾的地步。

当你发现双方的情绪已经失控了之后，应该停止争吵，然后心平气和的调整一下你的态度，深呼吸，把态度端正了之后和对方说我们都先冷静一下，这几个字力量很大。

冷处理有助于矛盾解决

当一个人正在气头上的时候，你跟他说什么可能都是听不进去的，他满脑子想的都是如何去打败你，如何去惩罚你，所以你说什么都是适得其反，越解释就是越抹越黑，这一点我们在和女朋友争吵的时候往往都已经见识过了。

所以说在此时应该用冷处理的方法，暂时先不要跟他吵，他愿意吵就让他自己吵，等到回过头来买一份礼物送给他，哄他就行了。