为什么一和别人吵架后就不想出门

这是一个很常见的反应。一些可能的原因包括：

1 情绪困扰：吵架可能会引起负面情绪，如焦虑、沮丧、愤怒等，这些情绪可能会使人感到不适，不想出门。

2 自尊心受挫：在吵架中失败或受到批评可能会损害自尊心，使人感到自卑和尴尬，从而不想出门。

3 需要时间冷静：吵架可能会使人的情绪变得激动，为了不做出冲动的决定，需要一些时间冷静下来。在这个过程中，待在家里可以帮助人冷静下来。

4 避免面对他人：在吵架后，人可能会感到疲倦和无力，不想面对其他人。待在家里可以避免面对他人，让人有安全感。

总之，这种反应是很常见的，但是待在家里过久也不利于身心健康。如果经常出现这种反应，建议寻求心理咨询师的帮助。

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

如果是很熟人或者朋友去旅行，然后有纷争有争吵，然后吵架，也是很正常的一些事情，毕竟因为大家的一些啊，观念不太一样，所以有争吵也是很正常的，不过能不能和好如初却是另外一个问题了。

1旅行中，情侣或家人可能因为各种原因而发生争吵。以下是一些可能导致争吵的常见原因

，旅行中的行程安排可能会引发争议，例如酒店住宿、交通工具、参观景点等。不同的人可能对行程有不同的期望和需求，这可能导致争执

2 金钱问题：旅行中涉及到的费用（如住宿、餐饮、交通等）可能成为争吵的导火索。不同的人可能对预算有不同的看法，这可能导致活习惯。

3旅行中，人们需要适应新的环境和生活方式，生活习惯的差异可能导致摩擦。例如，有人可能喜欢早起，有人可能喜欢晚睡，这可能导致双方的不满。沟通问题：在旅行中，人们可能会面临各种突发情况和问题，沟通不畅可能导致误解和争吵。例如，一方可能没有清楚地表达自己的需求或期望，而另一方可能没有理解对方的意图。

4在旅行中，责任分配可能成为争吵的焦点。例如，谁负责计划行程、谁负责预订酒店等。如果责任分配不明确，可能导致一方感到被忽视或不公平疲劳和压力：旅行中的疲劳和压力可能导致情绪波动，从而引发争吵。人们在疲劳和压力下可能更容易失去耐心和理解，导致争吵。

个人目标和期望：每个人在旅行中的目标和期望可能不同。

5例如，有人可能希望多参观一些景点，而有人可能希望多休息。如果双方的目标和期望不一致，可能导致争吵。

为了避免旅行中的争吵，提前沟通、合理规划行程、互相尊重和理解至关重要。在旅行中，保持积极的态度和良好的沟通也有助于缓解紧张氛围。

旅行

总的来说，吵架也是很正常的，但是吵架他并不是让我们关系变差，就是吵架，只是为了能把对方自己的关心，然后讲清楚，然后很大程度上有时候吵架可能会让关系更好。毕竟只有通过吵架，也就是暴露自己一些缺点的方面才能让对方接受，这就是真实的自己，所以在这种程度上，如果如果有吵架的话，建议还是能解决就解决，然后让大家不要记在心上。

你和别人吵架了，老公回来还骂你，那说明你的老公是分析事情的原委，觉得你做的不对了，和别人吵架也是不应该的，这可以看出你的老公是一个比较公正的人，但是他说骂你的话，我不知道是因为什么而骂你，是你做错了吗？老公骂你，意思说你今后不要和别人出去吵架了，这样是不好的，其实他也是关心你的一种表现形式，他关心你爱你，所以怕你吃亏上当，因此就和你说，你以后不要和别人吵架了，这样对于你对我都是不好的，我们能饶人的时候又尽量饶人吧，不要不饶人，这样走下去对你自己也是没有多大好处的，希望你能够三思而后行。