和对象吵架时应该遵守哪些规则？

我觉得和对象吵架时应该遵守以下这些规则，如：不要在公共场合争吵，这需要一个严格的规则。 你们不仅把对方置于尴尬的境地，而且目睹你们争吵的人也会感到非常不舒服。不管和陌生人或朋友在一起，没有人想看到情侣吵架。 无论如何，在那种环境下，你永远无法解决问题，这种尴尬只会使问题升级。如果你不能马上离开，把谈话留在家里。这样做的一个好处是，当你重新审视这个问题时，你有机会冷静下来。

不要为了伤害别人而争吵。 当你生气时，你的自我将主宰一切，而自我是关于战争的。没有不伤害他人的战争。当你瞄准他们易受攻击的敏感触发点时，你就击中了要害，这是非常不公平和不成熟的。 最重要的是要记住，即使在最情绪化的时候，这个人也应该是你一生中最珍惜的人，也应该是你信任的人。言语伤人，难以忘记。

别提过去了， 这是一个禁忌。 即使当前的争吵与过去的情况有关，你也应该尽力坚持解决眼前的问题，不要喋喋不休地说:“又来了！”“我跟你说过一千遍了！”一个重复的论点表明，你们中的一个或两个没有以清晰具体的方式表达愤怒的真相，所以你们有了更深的理解。 但以前真的不要前进，过去已经过去，展望未来，活在现在！

确定你争吵的原因 当我的丈夫经历一个非常困难和意想不到的生活变化时，他是敏感、不耐烦的。有几次，我对他处境的同情消失了，我们离开了。 就在那时，我意识到这场争吵不是什么特别的事情，而是我们的关系。这是他对自己处境的恐惧。 意识到这一点，我停下来，抓住他，紧紧地拥抱他。所以我觉得和对象吵架时应该遵守以上这些规则，以上纯属个人观点哦。

文｜张平

插图｜来自网络

01

只要有人的地方就会有不同的声音，每个人都有独特的个性。

争吵可以发生在朋友、同事、亲人，甚至是陌生人之间，更多的是发生在夫妻之间。

夫妻在发生争吵时，周围的气氛有多沉重，彼此的内心有多崩溃，只要经历过的人都能过感同身受。

但其实， 正常且和谐的争吵，是夫妻之间一种疯狂的交流方式，也是双方的一种了解和磨合过程。

可是当争吵越过了界，偏离了航道，就必然会影响感情，破坏婚姻。

处理过这样一个案例：

男方在未告知妻子的情况下，将家里的五万元现金借给了自己的妹妹，从而引发了一系列的争吵。

男方认为： 自己有支配共有财产的权利，妹妹急用，况且只是借不是给。

女方认为： 作为两个人组成的家庭，自己有知情权、表决权，男方不尊重自己。

两人从最初的就事论事，到后来的恶语相加，到最后甚至要大打出手，并一气之下提出离婚。

虽然最后在我们的调解下，夫妻双方选择了心平气和的来解决这次纠纷，但其实有这样的琐事引起的家庭纠纷，需要升级到离婚调解这一程度吗？

根据这个案例中出现的一些问题，我们来分析一下，婚姻中两个人在争吵中务必要坚守着的五点原则。

02

前提是我们要明白， 吵架并不是一件完全具有负面效应的事 。

两个人吵架是因为我们有需求，并且需求没有得到满足，这时吵架是一种沟通的方式。

在亲密关系中，只有拥有了相互之间的信任感、亲近感才会发生争执。

在争吵中，我们需要控制自己，做到以下几个方面，才能把争吵转换为一次有效的沟通。

第一，就事论事，禁翻旧账，禁用暴力

吵架是一个表述的过程，有分歧的双方争吵过程中，都想让对方听到自己的观点，从而得到一个理想的结果，即让对方接受自己的观点。

要想说服对方，那你就得有理有据，摆事实讲道理，才能让对方认可“你是对的，他是错的”。

所以，高效率地争吵，基本是这样的流程：

客观描述事件+情绪表达（让我生气或不满意的是……）+我希望（提出解决办法）。

切勿借题发挥，去翻陈年旧账，甚至不惜使用暴力，为了图一时之快，伤了彼此的感情。

第二，不要恶言相向，特别对双方父母、家庭有不敬言论

夫妻吵架不能恶语伤人，千万避免出现侮辱人格，质疑人品这类话。不要扩大吵架范围。

同时要注意说话的分寸，不要言语攻击对方和对方的家人。

以本文的案例而讲，妻子在争吵中谈及小姑子，并对其行为做了一系列否定，甚至上升到家中老人，从而引爆了丈夫的底线，造成事态急转直下。

第三，冷静下来换位思考，体会对方的感受，拒绝冷战

争吵的双方处于争论的高峰期，很容易冲动，往往为了刺激对方而说出不该说的话。

为了避免造成不可挽回的后果，在吵到一定的程度，需要停下来给予双方一个缓冲期，切勿火上浇油，为不相干的言论付出不必要的代价。

这个缓冲期并不是指选择冷战，而是合理的时间及范围下做最快的自我调整。

这样可以更好的避免在争吵后陷入冷战，自己生闷气，还责怪对方不理解你。争吵中不要让对方猜来猜去，男女思维上的差异很大，会导致出现偏差。

第四，切忌在众人面前争吵或事后宣扬，懂得及时止损，选择契机调停

婚姻本就是两个人之间的事，参与的人越多，得到的结果反而更加复杂，多变。

俗语说家丑不可外扬，夫妻之间有矛盾和争执，切记不要展示在众人面前。

这样容易让两个人都为了维护自己所谓的尊严，而导致问题升级恶化。

也不要为了泄愤，把本应在家庭内部消化的矛盾，拿出让朋友亲戚们来帮你评理，扩大矛盾范围。

夫妻间争吵看似是辩论的过程，但是目的却不是“输赢”。家庭不是赛场，婚姻不是儿戏。

如没有原则性的问题，双方可以先缓和气氛、修复情感，之后冷静下来再共同来面对解决问题。

丈夫多哄哄妻子，妻子撒个娇，互相给个台阶。踩台阶的人，对于给台阶的那一方，也要心存感激，而不是不依不饶，纠缠不休。

第五，不要把分手、离婚作为争吵的砝码

本文案例中，妻子在吵架的时候再次亮出了这句话，以为这次也会像以往一样，丈夫选择妥协，却没有想到丈夫会说出： “离婚就离婚，谁怕谁？”

你看，吵架时经常把离婚挂在嘴边，以为这就是杀手锏，最后却像狼来了一样，起不到任何实质性的作用。

其实，当你说出那句话的时候，情感就在一点点的消减。每次争吵都给感情做一次减法，减到零的时候，感情也就走到了尽头。

小吵怡情，大吵毁家。

夫妻之间频繁发生无实质性的争吵，那样的日子简直能让人压抑到窒息。

这样的争吵解决不了问题，只是在加深两个人之间的裂痕，让在同一屋檐下的两个人，感觉每一分每一秒都是那么煎熬。

然而好的婚姻，从来都不是靠忍。

--END--

        有人问如果两个人在吵架时，其中一方不想继续，另一方强制性就想把吵架的点说清楚，该怎么办？

      不要指望对方能随时解读你的情绪，除非对方学过很好的沟通技巧，并且知道你这些情绪背后的诉求。但你要知道，你有情绪的时候对方也在情绪头上，那他怎么能猜中你的心思呢。另外，你之所以有情绪就是因为他不懂你，在那一个点上没跟他沟通上，但所有的事情都是相互的，在那个点上你跟他没沟通上，那说明你没联系上他，但你却用主动猜测的方式指望他能了解你的感受，这本身就不合理呀。

        两个人能吵起来很关键的一个原因就在于，两个人都认为，你该懂我。或者是两个人都认为，我跟你讲的够清楚了吧？其实是不可能的，这个期待本身就是错误的，你不要在你还没表达清楚的时候就期望对方能懂你，如果对方没有懂你，可能就是你没表达清楚。我们人际关系交往尤其是亲密关系，一定要遵循一些原则，如果只照顾个人感受那就彻底乱套了。

        有些女人总想他能更懂我就好了，那在这里你需要反问自己一句，你懂他吗？这是相互的，在你非要找他沟通但他并不想沟通的时候，你的诉求是，跟我说话。他的诉求是，我不想说话。之后你让他跟你说话满足你的诉求，但是你满足他的诉求了吗？

        恋爱早期的时候因为他在乎，所以他会妥协，但是一次两次三次，甚至十次八次也可以，但几十次之后，他就累了，三次以内是爱，三到八次是无奈，第八次往后就是积压愤怒，到第二十次的时候愤怒就开始决堤，就开始爆发了，对方也会开始反击。男人跟女人不一样，女人有一点小心思就表达出来，但男人内心的想法是，我是男人我不能这么小心眼。

        这是好事也是坏事，好事是他不会无理取闹，坏事是他对你有一点点不满意，不会及时说，但是在不断的积攒，等到N个小不满意积攒到差不多的时候，那你就开始享受对方对你得冷漠了。

        好比男人通常出g，都会有一个万能的法宝，她比你温柔。你说男人如果真的找理由找借口，怎么就不约而同的找了这一个？那说明他们确实觉得家里的找个不温柔，所以才会脱口而出。

        一个男人为什么会爱上你？因为你刚开始像个女人，就是说刚开始暧昧期的时候你很女人，可是只要男人稍微表达一下对女人的爱，女人就会有些得意忘形，放松自己，开始反复测试男人是不是真的爱自己，长期这种形式肯定会把男人作没了。

        所以每一段感情的开始基本都是男人对女人的痴迷，然后女人就开始作，作到一定程度自己也还在享受的时候，男人就转身离开了。很多的女人不懂这一点，默认的把自己的男朋友老公当父亲，父亲是此生无条件爱你的唯一男人。

        所以当吵架的时候，可以跟对方说，亲爱的，我现在情绪不太稳定，我再跟你说下去我们要吵架了，我想冷静一下。一定要在对方愿意跟你沟通的时候正向沟通，不要带有强迫性质的交流，尊重他，他才会更尊重你。你明白了吗？

恋人吵架四原则让两人感情越吵越甜蜜

人与人的亲密关系中，没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的。

开启分步阅读模式

步骤/方法

01

要做到的事情：

02

要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。

举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私”。你千万别急着反击：“那你呢你又好到那边去”你应该静下心来，问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子”这就是在澄清对方的想法。

如果对方提出的证据，你觉得不合理，你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。清晰的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点，不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么结果。

03

要理清彼此的需求。

问对方：“你要我怎么做我怎么做你才会满意”或者清晰的告诉对方，你要的是什么他要怎么做你才会满意。

许多人吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受”如果他说：“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢”

千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想，如果对方说：“我希望你有时间就陪我”，而你说：“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗”你看，这不就是真正开始在沟通了吗当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧。

04

吵架的时候除了上述这两件重要的原则应该要做到之外，也要避免下列的这些事情：

05

不要谈一些不太可能改变的事情

例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方，我建议你可以冷静的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分”如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群)，那么你应该协助他寻求专业的建议。

06

不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵

在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办”

你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。

07

不要打断对方。

你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。

然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。

但是，如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。如果你想要再谈的话，你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。

08

不要在激动的时候争吵。

当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。

09

在下列的情况下，最好不要吵架：

10

开车时

11

凌晨12：00以后

12

喝酒之后

13

身体不舒服或疲惫时

在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有好处。如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。

不要翻旧帐，要多沟通，不要冷战，要多交流。吵架是一个双方交流的过程，有利于增加彼此的感情，不要因为吵架就把以前的事都翻出来。你可以试着和你爱人沟通一次，如果他能接受你的道歉，你们的感情就会和好如初的。如果他不接受你的道歉，你也不用再和他吵了，因为你的道歉已经没有任何作用了，只能让他更加的厌烦你。如果他还是不接受，那么你们就不用吵了，直接分手吧，这样的人是不会有好下场的。

情侣吵架原则

1、动口不惊邻

2、说理不骂人

3、争论避父母

4、斗嘴不翻旧

5、生气不摔物

6、吵架不冷战

7、矛盾不传播

8、不打持久战

小吵小闹从另一个角度看来叫情趣，但有时候真的可千万别过头了，伤了彼此的心，伤了心对情侣间的感情的影响是很大的。