冥想后的体感

冥想、连接能量后发生的状况以及原因，供参考！

一、犯困，混混沉沉的感觉

原因: 在溶解你旧有的观点、信念的能量

二、传讯开始入睡，结束时醒来

原因: 能量清理，过程中在溶解你旧有的观点、信念的能量，身体能量振频提升

三、身体上有酥酥麻麻、酸酸的感觉；

身体上有『气』流动的感觉；

头部，身体周围有刺刺、敲敲的感觉；

身体周围空气质感不同；

身体感受酸、胀、麻。

原因: 能量在流动、运作，疏通你的身体

四、身体部位有疼痛

原因: 疼痛点说明那里有积压的能量卡点，在软化、清理

五、吐，拉肚子

原因: 清理下三轮能量

六、胃的部位酸胀、紧、痛

原因: 释放压抑、恐惧、紧张、欲望等情绪

七、小腹疼

原因: 关于性能量，男女性别评判观点、关系中的卡点，释放和清理

八、海底轮有气流动的感觉

原因: 关于自我认知、金钱的评判清理

九、腿上无力，酸胀

原因: 清理和生命、和家庭的链接

十、左脑疼

原因: 平时逻辑，对错观点很强；解构、清理固有的思想、信念、观点

十一、右脑疼

原因: 右脑关于高次元链接，在疏通

十二、嗓子疼，咳嗽

原因: 不敢真实表达；清理你压抑的能量

十三、全身冒冷气，感觉冷

原因: 在释放旧有的负面能量

十四、全身热

原因: 在补充能量，并且调整身体

十五、全身冷

原因: 低能量往外走

十六、身上冒汗

原因: 低能量往外走，调整身体

十七、胸口疼，心疼

原因: 释放心中压抑的伤痛、愤怒等情绪

十八、背上部分疼痛

原因: 清理不属于你的压力

十九、背的中部疼痛

原因: 释放关于自我认知和关系中的评判

二十、背下部分疼痛

原因: 释放关于对于金钱，生命的紧张和评判

二十一、头部以下身体左半部分酸胀、疼痛

原因: 阴性能量的调整

二十二、头部以下身体右半部份酸胀、疼痛

原因: 阳性能量的调整

二十三、想哭，伤心感、愤怒、委屈等情绪流动

原因: 释放压抑在身体内的情绪

二十四、全身无力

原因: 平时太过于紧张、控制，学会让自己放松

二十五、左手，右手有酸胀或能量流动的感觉

原因: 左手是接受能量，右手出能量

二十六、做梦，非常清晰

原因: 把潜意识里的思想观念、恐惧等带出来

二十七、看到各种画面，影像

原因: 你的高我给你传递信息，用直觉和感受去链接，问自己这些画面，影像要告诉我什么

二十八、睡不着

原因: 补充了能量，休息时间减少

二十九、情绪流动

原因: 能量会带出压抑在体内的情绪，就让旧有能量释放

“冥”是止的意思，冥想是通过观想练习使身心放松，自由联想只是冥想的一种方法。

冥想的画面总是不清晰有几个简单的原因：性格内向、过于理性、累积负面情绪等。画面的清晰度和画面体现的意境是一种象征，心灵越开放、注意力越集中，画面就越清晰，意境也就优美深远。

你可以在练习前通过看固定的和看专门的视频加深印象，再进入冥想，循序渐进增加敏感度。

总之不论是什么方法，静心是不二法门。内观、静坐、单独的腹式呼吸、胸式呼吸、声音练习等等皆可，都是由专注而静，由静而定，由定而慧的过程。

今日冥想主题：清理内在战场，调频到“我好大家好”的爱的频率

今日冥想时长：20分钟

今日冥想感受：

把内心堆积的委屈，伤痛，负面情绪调出来，感受它们，放掉它们，让光照进来！

从前的，现在的，让我感觉到委屈，不自信，烦乱，渴望被关爱，被重视的画面一一浮现出来，感受每个画面里的每种伤痛和情绪。

忽然能够从感受中觉察出内在的需要了，感受到启示，然后对它们说：谢谢你，现在我不需要你了，请你离开！

没法做到马上清理掉所有，内心依然有种堵塞感，可能还有很多需要我去看见，感受和学习的部分，但感受到了内心不是全被堵塞的，也不是像以前一样全封闭的。

出现一条缝隙，有光从缝隙照进来，这是打开心扉的开始～

想象出所有认识的人在眼前的画面，看到的是一张张笑脸，温暖无比！

我的内心充满爱，喜悦，看到的也是喜悦，周围人感受到的也是爱，反馈回来给我更多的爱！

感受到强烈的爱的当下，浑身发热，感动涌出，我的内心出现的是对武汉，对中国，对世界的祝福！

爱的能量流动起来，环绕整个世界～

                    2020213佳佳的冥想体验

冥想本是禅修的一种，是佛门弟子必修之课，也就是我们通常所说的打坐。对于我们普通人而言，我个人认为，也是非常必要的。

特别是目下的社会，由于种种原因，人心比较浮躁，而伴之而来的各种心理疾病，也呈多发之势，表现出来的，我们谓之“亚健康”。对此，中西医都是无解的，冥想不失为一个治疗的途径。

本人兹将自己并不成熟的经验，介绍如下，以期与同道分享。

我年轻时是从事文字工作的，每每酝酿一篇东西，常于夜深人静之时，坐于书案之前，双目微闭，全身放松，鼻呼鼻吸，身心完全沉静下来，进入所谓的“物我两忘”的境界，到得桌子上的马蹄表的走针，声音愈发宏大，势如奔马疾走，方才睁开双目，投入创作。心清目明，文思泉涌，一篇文章一气呵成。那种惬意，非笔墨所能形容。

当然冥想也是因人而异，并无一定成规 。

时于今日，我仍于夜间，冥想半个多小时。已与当初不同了。主要使自己完全平静下来，彻底放松身心，以达到养神修心之目的。能够感到自己轻微的呼吸，清晰可闻，城市里的车声，宛若天籁，从遥远幽微的地方，一阵一阵飘来，宛然“钧天广乐”，那种感觉真的是妙不可言。上床安眠，黑甜一梦，直到旭日临窗。神清气爽的开始新的一天的碌碌忙忙。

请朋友们不妨一试，一旦进入到冥想的状态，真的是舒服莫名，其结果必然是有利于我们的身心健康。