异地恋吵架了怎么办？

异地恋吵架了怎么办？

分手两个字真的不要轻易说出口，因为分手二字太伤人，尤其是异地恋，也许在气头上说一句分手，可能真的再也回不去了，两个人在一起难免有各种摩擦，吵架也是必然的事情，那异地恋吵架怎么办呢？

1、学会道歉

道款是很重要的，情侣之间吵架，一定要有一个先主动道歉，恋爱中，女生是很难主动道款的，这是作为男生可以大气一点主动一点，主动道歉还能展现自己的绅士风度，很多异地恋的女生生气吵架不过是刀子嘴豆腐心，她也许只是想你多给她宠爱，多让着她一点，所以先道歉先服软，即使错的不是自己。

很多时候一个拥抱就可以解决的事情，异地恋的男女却只是接收手机来理解传达出来的讯息，异地恋男女吵架，如果男方也在气头上却愿意主动打个电话过来、发条信息过来主动求和，说明他真的很在乎你。不要以为谈恋爱时只有女生才爱面子、低不下头。一个在情侣面前都爱面子低不下头的人只能证明你没有想象中地爱他而已。

2、不要冷战

异地恋最伤人的是冷战，吵架不可怕，可怕的是吵架过后的冷战，一个不问一个不说，那问题永远解决不了，很多时候，异地恋情侣吵架，女生都会比较容易冷战，想要等着男生主动打破沉默，但是这个世界上，除了父母会无条件对你好，有谁有义务对你好呢？

如果吵架后，即使女生表现得冷漠，男生可以一如既往的关心，女生也不要冷战了，要知道能忽视你的冷漠还关心你的人，是个爱你到骨子里的人，好好珍惜吧。

3、吵架原因

吵架总有吵架的原因，有时候吵架只是因为一些鸡毛蒜皮的事情，要学会找到吵架的原因，才能更好解决问题，对普通情侣来说，因为一些小事情吵架也许一个拥抱就能解决，但对于异地恋的人来说，要学会不要因为小事情生气吵架，要学会释然。

4、赠送小礼物

一份合乎心意的小礼物总能讨对方欢心，在一起久了，总会知道对方喜欢什么，或者有什么特别想要的却没得到的东西，送这样一件合乎心意的礼物，对方会觉得你懂她（他），自然也就气消一大半了，再多说一些软话，不用过多久也就会和好了。

5、定时见面

异地恋最忌太久不见，即使每天都有联系，但总会觉得缺少些东西，一旦出现问题，很容易造成分手，定时见面，多给对方一个拥抱，一起逛街、看**、去一次游乐园等等，都可以让两个人的感情更亲近。

6、学会信任

信任对于异地恋的人来说很重要，一旦两个人之间一旦缺少信任，就会容易因为一些小事情产生怀疑，甚至回幻想一些子虚乌有的事情，慢慢地两个人的心就远了。当初选择与对方在一起是因为你们之间存在信任，你相信对方可以给你想要的生活，相信你们之间可以相处融洽，会有一个光明的未来，所以多给对方一些信任。

一吵架就说不出话可能他性格就是这样，比较沉默，还有可能不想跟对方吵。有的人天性泼辣，吵架的时候嘴巴宛如子弹上膛滔滔不绝，有的人天性内敛，一吵架便说不出话，这是为什呢，一起来看看吧。

1、沉默效应。

为什么很多人一吵架就说不出话了呢？美国心理学家西德尼·罗森（Sidney Rosen）首先提出了沉默效应，他认为人们在那些让人不舒服的消息面前，往往倾向于采取一种阻力最小的反抗方式，即保持沉默。从心理学角度看，沉默是一种心理防御机制，在保护自己免受持续伤害的同时，也是一种对对方的惩罚。

你的沉默会使对方产生一种悬而未决的感觉，对方会不断猜测你的想法与感受，这个过程中反而变得急躁起来。从这个角度看，吵架的时候保持沉默是一种正常的心理，同时也是一种极具攻击性的行为，相比于直接争吵，保持沉默更容易对亲密关系造成伤害

2、抗拒感。

很多人内心深处对吵架有一种抗拒感，人们潜意识里总是认为吵架是一件坏事。其实不然，日常的人际交往中，越是亲密的人之间越容易发生摩擦。面对这些摩擦，很多人会选择了逃避或者漠视，因为他们不愿意与对方激烈争吵。他们以为自己一次又一次的保护了这段关系，其实这段关系已经逐渐生疏。

长期积累下来的隔阂没有及时得到解决，终有一天会彻底爆发，这段关系也就走到了尽头。因为你们浪费了那些互相了解的机会——吵架。从这个角度看，吵架并不可怕，它是一个相互磨合、相互试探的过程，它还能促进人际关系的发展。

3、利用吵架表达情绪。

那些一吵架就说不出话的人往往内心情感丰富，他们敏感、善于思考，千言万语都藏在心中，他们的人际关系常常会出现一些问题，问题的根源就在于他们不能很好的表达自己的真实情绪。也许是因为原生家庭阶段没有得到父母足够的关注，长期被忽视的状态让他们形成了什么事都憋在心里的习惯，在他们看来，即使说出来也不会有人听。

人在发展过程中需要得到社会的认可，会逐渐趋向符合人所创造的价值需要和社会主流，也就是人的利社会性。在某种程度上，社会对于我们来说，就是我们自身和周围人以及一切与自己相关的人的总和。而沟通是人与人最基本、最主要的沟通方式，很多矛盾和误解都是由于缺乏有效的沟通。沟通使人与人之间相互了解对方的想法和需求，是人们一起面对问题、解决问题不可或缺的部分。

无论是和家人朋友还是和同事领导，缺少共同必然会带来诸多麻烦。然而并非所有人都愿意和周围的人进行沟通，比起主动与他人交流，他们更愿意等待对方过来找自己，或是贸然停止对话。我们经常会遇到有的人面对气急败坏、指手画脚的人依然能够保持平和的姿态，任凭对方大声吼叫，他们就是保持沉默。

沉默效应

所谓沉默效应，是从家庭心理学角度进行研究，指的是在一个家庭中为了及时解决矛盾或遇到的问题，率先提出解决方法的人，却遭到对方因为不情愿的应对选择用沉默最为回答的现象。在这样的家庭里，语言和肢体方面的争吵冲突很少见，但是成员之间的关系并不融洽，表面和谐实则暗流涌动，成员因为沟通不畅，相互之间无法了解对方想法，在解决问题上总是会产生分歧，而沉默又会使问题无法得到及时的处理，直到无法拖延下去的时候才不得不面对。

为什么会选择沉默的方式面对问题，而不是积极解决呢？当我们对其心理进行分析后，也就能够大概明白他们的潜语言了。

缄默

一般这样的人性格中比较厚重沉默，具有非常强的自我保护意识，他们的性格使他们难以向他人敞开心扉，特别是在别人和他们争吵的过程中。在他们看来，对方的强势使得他们无法站在自己的角度上思考问题，即便告诉对方自己的意见，对方也不会听取，甚至会进行更进一步的反驳。

在这样的认知上，他们遇到问题会选择沉默应对，本质上是将自己和周围隔离——只要不和对方交流，对方就无法伤害我。他们对了解别人并不感兴趣，更希望对方不要来了解自己。

心理学家表示，当危险来临的时候，如果人处在劣势的一方，会用多种形式进行攻击，而沉默也是一种攻击的手段。

发生争吵时沉默以对，表面上看起来风平浪静，但实际心中的愤怒和不满不会比他人少，这样的人用无声的方式面对他人的攻击，以自己的冷暴力面对他人的大吵大闹。

在心理学中，这种行为是对关注度的一种争夺，也是补偿心理的方法，让他人的注意力集中在自己身上，如同小孩用哭的方式表达自己得不到糖的委屈。只是在他们的内心世界中，沉默的方式力度更大，更高级而已。

自我保护

当人们感到自己和对方实力悬殊或是无法承受攻击的时候，会采取逃避的策略，沉默就是一种逃避的表现。

他们认为和对方争辩会给自己带来更大的伤害，把冲突扩大化，对自己的危害更大，并且还会带来更多的麻烦，于是他们出于自我保护选择的沉默的应对方式。

自我保护是人的天性，有的人喜欢用逃避伤害来保护自己。行为心理学家指出，当人面临危险的时候双脚会朝向门的位置，这是逃避本能的体现。

逃避是人与生俱来的本能，问题来临同时我们没有解决的能力或者解决这样的问题需要花费我们许多精力时，我们会选择逃避问题，但是逃避既不会解决掉问题，也不会让问题消失。

反而在有些问题上，逃避使问题累计扩大，相应地也要付出更多的精力去处理，有的人尽管知道逃避问题会带来的后果，却依旧忍不住去在出现问题的时候选择逃避。

在保持沉默时，心理会承受负面情绪上的压力，比如委屈或者无力，在争吵的压力下这样的会被放大，并且给自身的心理和身体都造成伤害，长时间将情绪埋在心底不发泄出来会产生长远的影响。

作为一名心理学者，我坚信非暴力沟通是解决矛盾最好的方法，沉默看似能够停止争论，实际上无法让问题得到解决。

男女一起谈恋爱的时候，为什么一吵架男生就喜欢沉默不说话呢？这其实是因为一方面男生感觉没有什么可说的了，因为男生是理性思考的人，他认为说下去没有什么意思，所以干脆不说了，另外一方面男生可能在思考问题，认为现在这样的行为没有意义，所以干脆停止，接下来跟大家具体说明。1、男生认为没什么可说的了，说太多没有用。

男生和女生吵架的时候，两个人的思考习惯是不一样的，对于女生来说，自己非常生气，所以自己就要把自己的情绪表达出来，而对于男生来说，更多的是想解决问题，自己跟女生说了几个道理之后，女生没有听或者没有用，那么这个时候男生就认为没有什么可说的了，反正也没有用，于是就选择了沉默。2、男生可能认为自己的行为没意义，所以停止了说话。

在两个人吵架的时候，有的时候男生会比较理智，就像我跟女朋友吵架，当看到两个人吵得越来越凶的时候，自己就会沉默不说话了，并不是因为生气了，而是因为忽然察觉到自己这样的行为没有意义，因为两个人之间的关系是需要对方的包容的，在这个时候两个人都非常的冲动，所以干脆不说话，这样一来就能够缓和紧张的气氛，慢慢的两个人的感情就会变好了，所以男人的沉默不说话，有的时候也是一个解决问题的方法。总而言之，之所以一吵架男人就喜欢沉默不说话，一方面男人面临女生的无动于衷，他会认为自己的说的话没有什么作用，所以干脆不说，这是因为男生的思考方式不一样，男生更加在乎会不会解决问题，另外一方面，男生有的时候会比较理智，停止说话，不会加剧矛盾。

一吵架就不说话，是一种什么样的心理？大部分都是一种不擅长吵架，又不愿意认输的性子，也有很大的原因是不想要做无谓的挣扎。冷静一下，对彼此都好。还有一种可能就是过于成熟，过于冷静的人，在吵架的时候选择不说话。一，是一种不知道说什么的感觉

当和最亲的人吵架的时候，这个时候，即便你很生气也不说不出什么特别过分的话，因为你们两个是有感情在的，这个时候你也想和他吵，但是就是一种不知道说什么的感觉。即便过一会儿想起说什么了，但是吵架已经结束了，感觉特别的憋屈。一开始以为只有自己是这样的，后来跟朋友一说，发现他们有时候也是这样的。 

二，冷静一下，对彼此都好

冷静一下，对彼此都好，这个时候他知道可能两个人都比较激进，说什么都听不进去，说了也是废话，最后也不会有什么作用，所以，最好的结果就是不说话。等另外一方冷静下来，也防止自己说出什么过分的话，以至于会到一种无法挽回的地步，这么做其实是最好的结果了。

三，大部分都是一种不擅长吵架，又不愿意认输的性子

在吵架这个时候不说话，一般都是不擅长吵架，不知道该说什么，一般这种人都是教养比较好，不怎么说脏话（当然也不会说脏话）。也不屑于变成会吵架的人，所以这个时候他们只能保持沉默，不说话来反抗，表示自己的也很生气，其实吵架不说话和不知道说什么的人也都是很可爱的啦！综上所述，一吵架就不说话是一种什么心理？一般都是你有教养的人才不会吵架。就算吵架了也不知道说什么。所以冷静下来才是最好的。也有吵架不知道说什么，才不得不保持的沉默。

男女交往过程中，难免会有情感的摩擦。在这个时候，男生与女生的表现情况不同。女生更愿意选择交流，会与男生说许多关于矛盾的来龙去脉，谁对谁错；而男生这时候会顺着女生，在大多数情况下，会选择沉默不去回复女生。对于这样的做法，男生其实也是在面对这样的情形，选择的认为有用的方法，他们往往会有以下想法。

想法一：“解释并没有用！”

在争吵的过程中，男生会相信，自己说一句，女生会回十句，这样的对话本身就不公平。很多男生就是保持着这样的想法，他们觉得解释是没有用的，甚至在自己尝试解释的时候，反而会把事情更加严重化。在女生情绪激动的时候，男生宁愿选择沉默，因为他们不知道怎么样的语言才是最有效的，于是选择保持沉默。

想法二：“认定女生无法理解自己。”

我们很熟悉这句话：“解释就是掩饰，掩饰就是确有其事。”竟然女生并没有办法相信男生的话，无法理解男生的行为，反而会觉得男生的话都是谎言，那么这样纠缠下去便没有意义。男生与女生在许多事情的想法都会有差别，想法完全是相悖的，自己说再多，女生也只会按照自己的看法，很难理解男生的话。

想法三：“沉默是解决争吵最有效的方法。”

心理学研究表明，大部分女生是要求型沟通，而男生是回避型沟通。在遇到事情时，男生会觉得做出行动，比语言的碰撞更有力量。与其去回答女生给的送命题，那还不如选择沉默，安静说不定才是解决争吵的最有效方法。

吵架时，选择沉默的弊端

选择沉默，看似避免了语言上的冲击，缓解了吵架的发生，但是其实事情并没有解决。女生依旧误会着男生，事情并没有往好的方向发展，反而会使得女生对于男生越来越失望。选择沉默，只能暂时解决这一次小风波，但是消极情绪一直没有得到舒缓，女生对男生的失望是会慢慢累积的，直到最后完全爆发，甚至造成感情破裂。

吵架时正确的处理方法？

沉默并不能解决吵架，反而会造成冷战。为了打破这种错误的关系，应该需要两个人的共同努力，但是最重要的，都是要让双方了解彼此在想什么。

首先，如果不知道怎么说话，就用动作来表达。

美国语言学家艾伯特·梅瑞宾认为，人际交往中，93%的信息是通过非语言沟通传递的。如果男生觉得跟女生解释并没有用，也不能只保持沉默，需要适当的做出回应。拥抱对方，牵着对方的手，让女生的心情平和下来，这时候再尝试解释，说不定会有比较好的效果。

其次，在解释时，把指责对方换成自身情感需求。

亲密关系中，自我表露越多，那么就会更幸福。如果在沟通中，能够把指责别人的角度换成自身的需求，反而会容易让对方接受与理解。在一段感情中，只要发生了争执，就不只是一个人的问题，因此在表达的时候，尽量减少从对方的错误去争论，而是看看自己的问题，并倾述自身对对方的感觉。

最后，认真倾听对方的话。

不管是男生还是女生，在彼此争吵的时候，一定要静下心来，认真倾听对方的话，认真想想对方话中的内涵和情绪。矛盾竟然发生了，就应该去解决，互相倾听彼此的想法，才能找到适当的解决方法。

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