一个人在家，怕什么？怕鬼，怕家里家里人？

我是葫芦弟弟。很多新手妈妈都会遇到这样一个烦恼：孩子大了，想让TA学着一个人睡觉，可是TA总说害怕不敢一个人睡

这！究竟是为什么呢？

关于这个问题，孩子们有说法！

一起来看看吧

1

怕黑暗

“我其实胆子大，但我怕黑，因为黑乎乎的什么都看不见，摸不着！”

——轩轩，3岁，幼儿园小班

对于孩子怕黑的心理，其实是恐惧黑暗里的未知。当独自面对黑暗时，因为不知道黑暗里有什么，恐惧在被放大。

怎样才不怕黑？

首先，我们要引导孩子的思维，和孩子一起探索黑暗的故事，寻找黑暗中的乐趣。比如，在《黑夜怕怕》里，胆小的负鼠十分怕黑，总以为自己身后跟了一只“黑夜怪物”。

所有的夜行动物都跟着负鼠，在黑夜里四处行走，状况百出，黑暗中似乎有什么在追着它们。

可动物们不知道的是，一切都只是大家内心想象出来的恐惧

在轻松有趣的动物形象与幽默逗趣的表达方式中，爸妈们可以演绎书中角色，和孩子来一场黑夜互动，比如和孩子一起躲在温暖但光线暗的被窝中，营造书中黑夜紧张的环境氛围，吸引孩子的注意力。

这样对黑暗新奇的体验方式，可转变孩子对黑暗的抵触心理，学着接纳，不再怕黑。

2

怕鬼怪

“妈妈一到晚上就要关灯睡觉，我怕，我怕有鬼，有妖怪出来抓走我。”

——Julian，4岁，幼儿园中班

为什么怕有怪物？其实是害怕被伤害，需要保护。随着孩子接触互联网的时间变多，良莠不齐的信息不断侵袭孩子的大脑，引起不良反应。所以，家长们在教导孩子时应更谨慎选择合适的产品。

怎样才不怕有怪物？

解决这个问题很简单。爸爸妈妈们看过这本适合家长和孩子共读的《床底下的怪物》精美绘本就知道了。

首先，这本《床底下的怪物》是以视觉转换的方式，让害怕独自睡觉就会被怪物抓走的孩子，看到原来怪物睡觉时也会害怕，缓解孩子的恐慌心理。

其次，夸张搞笑的画面碰撞，直击孩子心底，容易引导孩子克服独自睡觉的恐惧。

而随着故事的深入，带领家长真正进入孩子的内心，引导孩子粉碎内心的“小怪物”，让孩子学会更勇敢地面对黑暗的夜晚。

孩童世界的单纯，因为想象力太丰富就觉得黑夜可怕，但也因不设限的思维，单纯敏感的心灵，更能体会日常生活的点滴细节。只要爸爸妈妈们正确引导孩子，相信很快就能让孩子愉快告别怕鬼怪的负面情绪。

3

怕不被爱

“妈妈以前都是陪着我睡的，她现在却要我一个人睡，她是不是不爱我了？”

——蕊宝，5岁，幼儿园大班

对于这种孩子没有安全感，实则是对父母另类表达爱的情况。正确做法可以是，让孩子清楚知道——我和妈妈分开睡，但妈妈依然是关心我爱我的好妈妈。

怎样才敢一个人睡？

那么，当孩子不再害怕夜晚独自睡觉之后，如何更快适应一个人睡觉？《第一次自己睡觉》里，小女孩樱子的做法值得参考学习——

故事的开始，可爱的樱子对妈妈说要练习一个人睡觉，但妈妈很好奇，以前樱子总要妈妈陪着才能入睡，现在是如何克服心理恐惧，一个人也能勇敢地入睡呢？

樱子和现实中的孩子一样，年纪小，需要人陪伴才能入睡，但这次陪伴她的不是妈妈，而是她的玩偶家族成员！

第一天是狐狸，接下来是猫咪、小熊、兔子、企鹅睡觉计划执行一段时间后，樱子终于尝试着一个人睡觉了。一旁默默观察的妈妈很欣慰，孩子终于学会一个人睡觉了。

在生动有趣的图画中，樱子努力学着长大，勇敢尝试一个人睡觉的故事情节，非常适合孩子阅读学习，并且容易培养孩子一个人也能独立睡觉的好习惯。

看，以上就是孩子们怕黑，怕鬼，不敢一个人睡的主要原因。妈妈们在了解之后是不是觉得解决问题的方式很简单呢？总之，当孩子对黑夜产生恐惧心理不敢独处时，家长不应该袖手旁观，而是要积极陪伴孩子，引导孩子正确地处理问题。

本期好书：

《黑夜怕怕》

《床底下的怪物》

《第一次自己睡觉》

为什么明知道没有鬼，晚上睡觉还是会怕？我觉得有下面几个原因造成的。

1、原始社会遗留问题：

巢居是指原始人类利用树木和杂草搭在树冠上形成的一种原始建筑，因形似鸟巢，因此得名巢居。我们引用《韩非子·五蠹》：“上古之世，人民少而禽兽众，人民不胜禽兽虫蛇，有圣人作，构木为巢，以避众害，而民悦之，使王天下，号曰有巢氏”。从这里可以看出来巢居有利于安全和健康，它可以比较有效的防止野兽的袭击。

所以女性晚上睡在床上，乌漆墨黑的环境下会产生恐惧，会用被子裹住头部和脚部。因为这是一种原始的心态，防止别人的攻击。尤其会幻想床底下会出来怪物和鬼，这也是巢居的本能影响。所以晚上开着灯，能看清楚四周，确实会比较让人容易安睡。

2、人们对于未知的恐惧和敬畏：

就比如说图腾——原始人在自然崇拜中有一很重要的内容：对动物的崇拜。动物对人来说既依赖,又畏惧,更多的是恐惧和未知。因此把动物当神膜拜。所以把动物制作成图腾，比如狼，龙，凤凰等等。

那么鬼象征着什么呢？就是恐惧和未知，人对于天生无法解释的东西会产生敬畏和恐惧，因为未知这种东西，心理不会有底，所以就会产生深深的恐惧。所以有很多人很害怕鬼，晚上睡觉也会害怕。

3、小时候的心理问题：

有些家长在小孩子心理成长的时候，没有注意到一些问题，比如小孩子很小的时候，让他单独一个人睡觉，孩子其实离开母体后，是需要父母的安全感的，这个时候如果你没有给到他，他可能在心理上产生一种极度不安全感，在以后的岁月中对于明知不可能的事情也会产生恐惧，害怕。

另外单亲家庭的孩子，比双亲家庭的孩子更缺乏安全感；或者父母吵架频率过高，孩子经常处于失去家庭的恐慌中；或者因为惩罚孩子，把孩子一个人关在一个房间里，不给任何回应，这些都会给孩子的心理造成压力，在以后的成长过程中产生极度的不安全感。所以怕鬼，怕未知，怕加害，甚至连睡觉都怕鬼也是可以理解的。

4、短暂性的怕鬼：

有些恐怖**，比如《贞子》，对于心理的暗示有很大的作用，为什么人家说日本的恐怖片拍的好，是因为导演深谙人的心理活动，而美国的恐怖片拍摄的是大量画面上视觉上的恶心，害怕，但是日本恐怖片却深谙人性的弱点，所以你看完日本恐怖片会久久无法散去那种恐怖，结果导致你晚上睡觉也害怕见鬼。

害怕是很正常的事情，正视自己的害怕，然后慢慢培养自己的勇气，但是切不可硬去阻止害怕，顺其自然，慢慢强大自己呗！

（来源于网络）

我知道在婚姻中两个人不争吵基本是很少的，至少我还没遇见到，都是才米油盐的小事，原本再恩

爱的两个人相处久了都会有意见不同的时候。

这是我不同年龄段对于我爸妈吵架的表现，从开始的讨厌、不耐烦，到最后的理解。很多案例都证

明，不和谐的家庭对孩子影响是深远留长的，和谐的父母关系，能带给孩子更好的童年体验。生你养你的人，他们爱你都是不会变的。没什么问题，我也是这样的 他们可能总是想让我们去安慰 可是安慰的时候又是自己也得被挨骂 后

面他俩就站在统一战线说我 懒得管他们。

一、说实话，是对的。

你根本没有办法左右爸妈的婚姻，他们之间的经营能力取决于他们本身。甚至说，你只是一个搁置

的砝码。假如你没有劝说的能力，与父母双方的任何一方关系都不是很好，这样做是没问题的，可以很好的

保护自己，以免自己的童年青年时光太过难以留恋。

换句话说，如果你与你的父母关系还可以，还是尽自己所能来缓和关系，毕竟一家人

在一起是缘分，少说不说是有感情在的，不必整天为了小事吹毛求呲，和睦的家庭关系更有利于童

年存在美好记忆，在这样家庭下成长起来的我们，应该要更成熟而非任性。

二、父母作为成年人都没有处理好的家庭问题，也更不需要作为孩子的你来处理。你选择远离，是无比正确的决定。

一般情况下，孩子总以为是自己的问题导致的父母不和，自己是问题的导火索。

然后会想尽办法拉近父母的关系。也有甚者会深深地自责，感觉自己是大罪人，是万恶之源。所以

自己有必要处理好父母的关系。

但是孩子，请你记住，父母吵架不和不是你的错。

你从中调和可以，但请一定不要自责。

因为这是他们大人自己的事情，与你无关。

想起一句话很是合适：你帮是情分，不帮才是本分。

做好自己，尽量让他们对你的负面影响降到最低。

年轻的时候爸爸妈妈经常会冷战。他们都是接受过高等教育的人，都是新一线城市里家里的老大。

妈妈嗓门高，爸爸不太爱说话。妈妈很关心爸爸，但是因为关心也不让他去做很多事情。爸爸也关

心妈妈，但是他总是不太快乐。所以他们一有矛盾，就冷战，家里的气氛就冷冰冰的，我也不知道

有什么办法。

我工作之后，总是觉得其实爸爸并不是不爱表达，其实他很孤独，妈妈不是那种很能从情绪细枝末

节关怀别人的温柔女性，她有大智慧为人善良又刚强，而爸爸其实内心柔软有很多情绪上的需要。 

三、于是我就带爸爸妈妈出国旅游，在妈妈不让爸爸出门的时候，给妈妈建议，让爸爸自己一个人远途

旅行。给爸爸买了户外用品，鼓励他多出门走走。每天鼓励他日常进行运动，强身健体。

这样子过了三四年之后，感觉爸爸整个人心情都开阔了，也养成了锻炼身体的好习惯。原来家里的

群里爸爸都不怎么说话。我就总是逗他说话，给他讲笑话，爸爸现在话多了很多，和妈妈也不冷战

了，两个人关系比以前还好很多。你可以逃离，但是你没办法选择你的爸爸妈妈。你有机会让自己的家庭变得更加温暖，只要你有智

慧。

是对的，在他们眼里你只是个孩子，我父母以前天吵架，我有一次说你们别吵，天天吵有意思吗，

说了一些话，我现在已经忘了，但是我只记得那次，我妈把我骂哭了，我最后说了一句，行，我不

问你们，你们吵吧，最后离婚了我也不会多说什么，后面过了几年就离婚了，你以为你在他们眼里

很重要，其实没有，你的话语决定不了，他们吵架的意义。

可能离婚了，自己过的不好了，会想起来当时为啥要天天吵架 ，我妈就是这么想的。

四、我无数次劝过我爸妈离婚，结果不离婚，两个人坚持在一起的日子都是在互相伤害，还美其名曰：

为了孩子在维持家庭。

我很尴尬，因为我不需要。有朋友说，你不知道父母都在的美好，但我也想说，你不知道父母天天

在你眼皮子底下打架的痛苦，

我一直觉得，吸血鬼父母内耗父母。

我宁可被吸死，我心甘情愿，因为能教导我，让我成为摇钱树，让我有能力被吸血，我也很感激父

母。怕就怕养不出摇钱树还说我不争气。

父母相处了半辈子，好的坏的吵得闹得也都经历了大半。目前他们俩还能在一起，说明有

了自己磨合过的相处之道。但这种或许在你看来是不对的，但没有办法。这个是他们的人生。作为

小辈，我们可以用孝敬的态度融入他们，但不需要将自己夹在他们之间，对他们的生活现状指手

画脚。也是对他们的尊重吧，当作亲情中舒服的距离吧。家庭的问题还是要他们自己解决。

不过35岁之前的夫妻，可能比较年轻，精力旺盛，会比较爱争吵，谈离婚。 

五、等过了40岁，夫妻就像是磨合好了，争吵就会少了，又能幸福的在一起了。如果能帮助父母渡过磨合期 ，就帮上一把。

家是三个人的，家的稳定需要大家一起努力！正确的，自己的问题给他们自己解决，我爸妈刚以我的大学生活费问题为导火索展开了一场从中秋

持续至今的冷战，我挺没所谓的，昨天刚找了个家教兼职，一个星期三百，然后跟我妈说不要给我

生活费了过好自己，自己去读书，或者和知心朋友唠嗑，出去走走，都挺好的，没必要因为他们的矛盾给自

己找不痛快。

1小时候，我很怕鬼。

天一黑，我就不敢到屋外去了。如果让我出门拿个东西，哪怕就在院子里，我都要在门口酝酿半天，提着气，硬着头皮，推开门的一瞬间，就开始飞奔，还会“啦啦啦”地喊两声给自己壮胆。

跑着去，跑着回。

哪怕那个东西就在推开门的两米处。我也是同样一通操作。

每当我这么做，我妈都用嫌弃的眼光看着我，笑话我：“胆子怎么这么小，以后成不了大器。”

这其实不怪我，谁让我小时候我妈总是吓唬我。她告诉我，天黑了不要乱跑，要马上回家，外面有“鬼”。

你看，父母有时候就是这么“双标”。他们把吓唬孩子的那部分，和孩子被吓唬后形成的结果，完全分裂开看。为了让孩子“不乱跑”，吓唬孩子有鬼；孩子信以为真，结果别说乱跑，连出门都困难了，他们又笑话孩子胆小。

2

小孩子怕“鬼”，其实可以理解。

皮亚杰的“儿童泛灵论”认为，在“前运算阶段”，也就是2-7岁，儿童无法区分什么物体是有生命的，什么物体是没有生命的，而是会把自己的意识和意向推向所有的物体，认为，所有物体都和人一样，是有生命、有意识、有情感的。而且，在这个时期，儿童处于对外界事物逐渐积累认知的阶段，父母是儿童认识外界事物重要的通道之一，在孩子对未知既恐惧又好奇的时候，父母的引导就显得极为重要。这就是为什么，这个时候，父母如果吓唬孩子外面有“鬼”，孩子会深信不疑。

怕“鬼”，是一种人对未知事物本能的恐惧。如果把人类的历史拟人化为一个人的成长发展史，人类在原始时期，当对世界的认知还没有这么发达时，出于防御的机制，我们倾向于产生恐惧的情感。恐惧，可以让我们规避危险，保护我们的安全，让物种得以繁衍和壮大。于是，对于未知的神秘力量，人产生了本能的两种解释：一种是神，那是好的力量，要崇拜起来；一种是鬼，那是坏的力量。这沉淀在人类的集体潜意识之中。

小孩子在受到人类集体潜意识以及个体发展中周边环境的影响，怕“鬼”，就不难理解。

曾经有读者在后台提问：家里小孩子很怕“鬼”，怎么办？

上面的解释，可能能缓解这位读者的一部分焦虑。小孩子怕鬼，是一件可以理解的事情。作为父母，我们不用过于担心，明确告诉孩子，我会陪伴着你，这很重要。

除此之外，做为家长，我们在担心孩子并问出“怎么办”的时候，我们可能需要先觉察一下自己：为何这么焦虑？

3

儿时怕鬼不难理解，可是，长大后，很多成年人还是怕“鬼”。

我身边的很多朋友都怕“鬼”，但是又似乎有点羞于承认。比如，我的一位朋友，晚上一定要开灯睡觉。这个习惯从他毕业后单独生活，就一直存在，就是因为害怕。

有一次，我问他：“你怕什么？”刚问完，他一个一米八的大男人，不好意思地笑笑，然后半开玩笑地说：“跟你说你别笑话我，其实挺幼稚的，我怕‘鬼’。”说完，还不忘再补充两句：“我是无神论，我知道，这个世界上没有‘鬼’，可是，我就是害怕。”一边说着一边双手一摊，以示“对于这种情感上的恐惧，是自己理性不能触及的地方”，自己无能为力。

因为怕“鬼”，他在刚毕业的时候，甚至一定要和别人合租，而不能自己一个人住。

还有一个朋友，跟我描述过一个意象：每当她老公出差，她自己一个人在家的时候，当她晚上睡觉，在闭眼之后，她的眼前就会出现一个“鬼”。这个“鬼”从黑暗的远处，由远而近，最后无比狰狞地贴近她眼前，极其恐怖。

4

怕“鬼”，到底是在怕什么呢？我们不妨一起来感受一下。

开灯睡觉的习惯，我自己以前也有。

想来也是，小时候被父母吓唬得在黑夜中只能狂奔的我，长大后似乎想不怕“鬼”也难。

感受一下我自己要开着灯睡觉的原因，这个心理活动似乎是这样的：我要把周围的一切都看得清清楚楚的，任何风吹草动都不能逃脱我的“法眼”。似乎，只要我提高警惕，盯住了周围的一切，那么，我就控制住了外在的环境。外在环境尽在我的掌控中，“鬼”就不会出来害我。

所以，我们怕“鬼”，似乎是因为我们对一个事实坚定不移地相信：外面一定有一个“鬼”，总是伺机要谋害我。

也就是说，外面的世界，是坏的。

拿我自己的经历来说。小的时候，我是跟随父母在家乡以外的城市长大的，父母一直认为，我们一家人受到严重的、无处不在的地域歧视。地域歧视的情况，在当年确实存在。然而，因为我的父母本身的性格和心理状态，他们严重地放大了这种影响。

他们给我灌输的理念是：我们作为“外地人”，是受到所有人歧视的。所有的人，都看不起我们家；所有的人，都很坏。跟周围人打交道，一定要小心，要不然就会被欺负。而且，在我的记忆中，父母的性格似乎也很软，回家总是说一些“因为自己的善良，对方的无情”，结果被欺负的事情。

所以，在我成长过程中的很长一段时间，我很胆小，我的生命一点都不舒展，皱皱巴巴的，顾虑重重。我害怕很多东西。尤其典型的，就是怕“鬼”。怕鬼，除了因为父母的吓唬，似乎也成了这样的一种隐喻。

5

怕鬼，还可能是：内在的黑洞，投射到了外在鬼的身上。

外面的鬼，里面的自己。

当外面的世界是坏的，我们就会收回对外面世界的信任，只能依赖自己。在我们收回对外面世界的信任的时候，我们一并收回的，还有对这个世界的恐惧。当我们把这种敌意、防备和恐惧安放到自己身上，我们的心理，就会出现很多的黑洞。而这种黑洞又会投射到外界，从而来印证：外面的世界就是坏的。

比如，鬼可能是自身“攻击性”的投射。

既然外面的世界是坏的，随时可能伤害自己。我们很可能就出现这样的一种情况：我们对这个恶意满满的世界有很多的攻击性，但是，又不敢表达，因为，如果自己一旦表达出攻击性，这个“坏”的世界一定会回击我们，我们就会遭到“报复”。

所以，就出现了一种像“衔尾蛇”一样的死循环：因为世界坏，我们产生了攻击性，但是一旦攻击出去，我们又会被报复，所以，在大部分时间里，我们不得不“咽下”我们的攻击性。但是，“攻击性”做为人的根本动力之一，岂是说咽就能咽下的？攻击性在我们的身体中蠢蠢欲动，而且，总会在某些时候冒出来，连我们自己都吓一跳。

我的一位来访者，有强迫倾向。她怕“鬼”。而她所怕的“鬼”，就是她自己的攻击性。

来访者家里条件不好，一直都被父母忽视。因为这样的经历，她一直对家人有“攻击性”，所以，她脾气曾经非常暴躁。但是，在她初中的时候，发生了一件事情：在她和父亲大吵一架之后，她强行挂了父亲电话，就在当天，父亲因为发生意外去世了。虽然理性上她认为很荒谬，但是，这给她一种坚定不移的错觉：似乎是她的攻击性“杀死”了父亲。从此以后，她性格大变，跟家人看起来相处变得非常融洽，但是同时变得很胆小，开始“怕鬼”。

这是因为，她开始压抑自己的攻击性，她认为，她的攻击性就像魔鬼一样。为了压抑自己的攻击性，她开始有一些强迫性行为，强迫性行为是为了来抵消她的焦虑思维。她的焦虑思维是什么呢？每当自己似乎要发脾气的时候，她就觉得四周顿时变得非常可怕，似乎有一个无恶不作的“鬼”出现，会伤害她的家人。而自己，一定要做点什么举动来抵消自己冒出来的这种像魔鬼一样的“攻击性”：比如水龙头一定要关几次，洗澡一定要洗多少下，走路一定要走到路砖的缝隙上等等。

6

怎么破？

我们可以尝试从两个方面去做：

第一，收获一个好的外界。

我们当然不能被父母重养一遍，我们可以做的是：看到好的关系、关系中的爱以及关系中的人。这种方法，其实是“自己把自己重养一遍”。

比如，我在小时候，常年被父母灌输的“外面都很坏”的感觉，曾经对我影响深远。在读书的时候，我曾经很孤立，不合群，似乎总是非常警惕，总觉得自己稍不留意，就会被人欺负。这种情况之所以会慢慢好转，那是因为，在我成长的过程中，没有人真的伤害到我，从朋友，到老师，再到两性亲密关系，以及工作中的老板，其中重要的一些人，他们都对我表达了足够的抱持、支持、理解和善意。这些爱，滋养了我，也改变了我，这对我后来的转变，有直接的作用。

第二，接纳自己的黑洞。

心里压抑的恐惧、攻击、愤怒等等情绪，我们常常找不到合适的途径去表达，从而被我们压抑。因此，一旦它出现，我们自己也吓一大跳。而这些东西的出现，不过是要求被看到，被承认，被接纳。你知道，没有任何一种东西的出现，是为了“杀死”你。他们的出现，不过都是一种提醒。

外面的世界有好有坏，别人有好有坏，我们自己也有好有坏。那个鬼，也许一直都会在。如果在，就欢迎它，那个被所有人唾弃、阴暗的、不被接纳和理解的鬼。

第三，寻求帮助。

有些孩子是因为幼时不小心受恐怖**、黑暗场所、鬼屋等恐怖场景或者恐怖的梦境影响，受到惊吓，在潜意识中留下恐惧的记忆。因为这样的情况造成的怕鬼或怕黑现象可以通过催眠或其他心理治疗方法予以解决。

如果父母每天都在争吵，会对孩子造成什么心理上的伤害？仍在通过争吵解决问题的父母，为了不给孩子带来越来越大的伤害，让孩子健康成长，停止争吵，学会以合理的方式沟通，用心尊重你的家庭，用心经营你的家庭。以下是边肖收集整理的育儿方法。让我们看看！

因此，仍在通过争吵解决问题的父母，为了不再给孩子带来越来越大的伤害，让孩子健康成长，停止争吵，学会以合理的方式沟通，用心尊重你的家庭，用心经营你的家庭。附件：父母争吵对孩子造成的伤害： 1。在争吵的家庭中长大的孩子容易自卑、敏感、怯懦、胆怯、易怒，甚至有暴力倾向。2缺乏安全感。爸爸妈妈经常吵架，这会使孩子长期处于恐惧、不安、紧张、焦虑和抑郁之中，从而导致严重缺乏安全感。3不自信，但对生活悲观。由于家庭的影响，孩子们的自信心被破坏了一点，他们消极地、悲观地看待问题。

4深情冷漠因为孩子们感受不到家的温暖，他们会变得对家庭漠不关心，不相信家庭。甚至拒绝，厌恶。5社会恐惧父母经常吵架，他们心里会有更深的防御。他们不愿意或很容易在与他人互动时敞开心扉，这将影响他们与他人的互动。6影响未来的婚姻和家庭争吵的心理伤害将持续到孩子成年。因为他们看不到爱情和婚姻的甜蜜和幸福，他们不会相信爱情，也不愿意成家。即使他们遇到感觉良好的人，他们也不知道如何正确地相处。或者婚后，很容易重复过去父母相处的模式。

7我不能正确表达我的情感。许多人都有这种感觉。当他们遇到问题时，他们会感到沮丧和痛苦，但他们无法表达自己的情感。即使他们和别人发生冲突，他们也不在受到伤害时对别人发脾气。他们害怕争吵带来的紧张，更害怕伤害对方。

我和你的情况有些相似：我家两姐妹，我是长女。

父母的个性和他们生活的时代息息相关，也不是短时间内能够开导过来的。作子女的用自己认为最好的方式对待他们，无论他们是否接受，同时也尊重他们自己的选择。既使是他们打算进养老院，不跟你一起过，我觉得也要理解：我们忙于工作，孩子和家务交给老人，美其名曰是照顾老人，实际是老人照顾我们；也不必担心父母进养老院做晚辈的失面子，交给专业人员，让老人过得顺心、健康，这就是子女最大的福分。

我的情况你也可以参考一下：我公婆在北方年事已高，我们是越来越不放心，回去探望吧不起实际作用且成本又很高，不回去探望吧心里过不去，经常纠结，想来想去进养老院也不失为一个方法，但他们的观念不接受；我爸妈在南方和我们一起生活，但父亲脾气不好且一直改不了一家之主的作派，我们的个人空间也很有限，享受天伦之乐时也略有遗憾，尤其是老公一直很压抑。

对待父母不抛弃、不放弃；但同时也要尊重老人意愿、并量力而行；依据自己实际情况平衡好家庭关系即可。

2021216，19：45更下午吵到现在，现在还在吵，我已经回房间插上耳机音量开到最大听歌了，这次一家人都在听我爸妈吵，还有听我和我妈吵，我妈说没生过我这样的女儿，我笑了（我是爷爷奶奶带大），好像从小到大她就照顾过我什么似的，读书的时候一年到头没打过一个电话，发的信息一只手就数的过来，还说不指望我以后对她好什么，当做没这个人想着不施肥就有果子吃，哪有这么好的事友情提示：自己小孩一定要自己带，不然你们关系会生疏的。别像我一样，早年父母关系淡薄，想着要多亲近修复一下关系就和他们住一起，现在的结果就是动不动就要听他们吵架，搬又搬不出去，我真的是吐了……事件：（写了删了，不想说了，累了）这种家庭就算买了房装修好搬进去住又有什么意思，吵个不停，过个屁碰到这种家庭，搬出去才是最好的办法，心态再好都没用，一个人病了还有药治，这种已经没得救了。202082，22：12更中午没吃，晚上也没吃，听他们吵饱了，明天还要上班，他们现在还在吵，我真的很讨厌，很讨厌很讨厌很讨厌很讨厌很讨厌很讨厌，很讨厌我妈，我为什么会碰到这样的人，嘴这么厉害的人。从2月到现在，半年了，算是第一次大吵（还有几次小吵），感觉过年做的一切都没用了，一吵架又回到了原点。我真的服了我妈，把我半年来给自己做的心理建设都搞塌了。抱抱自己。202025，22：04更 我的心生病了，它在下雨。听着他们的吵架声，我妈就像个泼妇一样，感觉自己快要自闭了，我不会想不开的，不会的。看到底下的回答，我才发现原来还是有很多人遇到这种事情，原谅我没有一一回复，毕竟我自己也无能为力，抱抱自己吧。原答案：和题主描述的差不多，父母经常吵架。我今年二十二岁，我觉得自己已经很大了，足以承担很多事情。这么好的年纪，可对有的事情，我真的很无力。父亲挺辛苦，大部分经济来源都是他 ，一天到晚忙前忙后，一个人承担了很多，绝对不会没事找事吵架，懂礼。母亲也辛苦要加班，小气，记仇，脾气暴躁，很依赖我爸，有的时候觉得某件事就该我爸做的那种，她随便什么事都可能会发脾气原谅我，我真的有点讨厌她。我觉得她有点懒，和他们生活的时间里，我看的最多的是我爸做饭，还有忙里忙外：买家里面的用品（纸巾，牙膏之类的）。情况好点的话，一个月吵一次，或者两个月吵一次，坏的话两天一小吵，五天一大吵。所以你们能想象吗，我觉得和气的家庭真幸福。有的时候会因为别人的事吵，有的时候因为小事吵，比如说因为家里停电没买蜡烛。等等等等。我不明白，明明吵架解决不了问题，为什么还要吵架，明明吵架什么都得不到，得不到蜡烛，得不到和睦，为什么还要吵架，为什么就是转不过弯。这笔买卖，为什么就学不会算。吵架是世界上最lower的行为，解决不了问题，还加大问题。有一次，搬家，我爸叫我妈的哥找人一起搬（花钱），我爸说有三个人，我妈一听顿时就吵起来了，说两人就好，不要三个，吵了好久，后来她哥最后面提了一句，包他三个人，然后我妈一听又吵起来了，说我爸怎么不早点说包她哥三个人，这样就不会吵了，然后又吵了很久。我妈真的是条条都是道理，她的道理真牛逼，她的道理我佩服的五体投地。每次吵都是对错不论，她最有理。类似的事情数不清。其实我内心挺悲凉的，那种无力蔓延全身。我是一个很乐观的人，但是对爸妈之间的事，我已经不报希望了。我也有劝过，劝了很多，然后无能为力，因为你永远叫不醒一个装睡的人。有过n➕1次想逃的念头，但我知道，逃避解决不了问题。可能我自己也有问题，因为我每次都会在她们吵架的时候说我妈，因为我真的看不下去，她用她的歪理说我爸。我真的听不下去，看不下去。也原谅我对她存在很大的偏见。她吵架发火，颠覆了她在我心里的形象，就像外面的疯子，那种感觉五味杂陈，最多的是恐怖。我叫我妈在自己身上找原因，不要一直怪别人。说过很多很多。但好像都没用，照样吵。然后该说的道理我都说了，然后我现在真的是放弃了，他们的路只能他们走，我帮不了。现在越来越觉得，钱不是最重要的，和气才是最重要的，真羡慕有明事理的父母的人。看不到希望，我只能一直告诉自己，不要被影响，要走自己该走的路。见贤思齐焉，见不贤而内自省也。吵吵吵，一直吵，那种无力我真的是没办法了。没经历过的人可能体会不到。反正对结婚，我是不报什么想法。每天不都应该要开开心心的过吗，为什么要让自己痛苦，为什么要让自己不开心。可听到他们吵架，我真的不开心。真想谁来给我指条道（笑哭）。我家的问题就是摊烂泥，泥里面什么妖魔鬼怪都有。我最后应该还是会逃吧。看到最后的人，我要对你说声：谢谢，谢谢你看我吐槽到最后，虽然是无声的。不要同情我，我不需要。真的经历过的人，希望你知道，你不是最惨的，因为在你不知道的地方，有人和你一样。写这个文的时候，其实他们刚吵完架写这么多不为什么，只是宣泄情绪的一个方式。嗯，心情好多了。明天还是很美好。

可以进行自我暗示，每天晚上睡觉之前和早上起床之后，告诉自己，其实这个世界上没有鬼，相信自己，自己是最棒的，这样积极的心理暗示能够有所改变，学会接纳自己，培养自己的信心。

在进行治疗的过程当中，不要过于紧张，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，紧张的时候，我们身体的某些部位也会出现一些反应，在平常的时候要学会放松，这样才能够缓解紧张的心理。

使用脱敏疗法来进行消除，主要的目的就是接受恐惧的刺激，接触恐惧之后，也能够逐渐的适应，时间久了就不会出现恐惧的心理。

在睡觉之前不要开灯，如果说鬼最怕的其实就是光了，这个时候可以把灯打开睡觉，如果觉得光线太刺眼了，那么可以买一个眼罩，这样就会好，这个办法能够缓解。