上班和厂长吵架保证书怎么写

x月x日，在XX的时候，我因为对单位的决议有一点自己的看法，政见有所不同，和领导讨论时情绪大了一点，造成了吵架的事件。几天来，我认真反思，深刻自剖，为自己的行为感到了深深地愧疚和不安，在此，我谨向各位领导做出深刻检讨，并将我几天来的思想反思结果向领导汇报如下：通过这件事，我感到这虽然是一件偶然发生的事情，但同时也是以来对自己放松要求，工作作风涣散的必然结果。经过几天的反思，我对自己这些年的工作成长经历进行了详细回忆和。记得刚上班的时候，我对自己的要求还是比较高的，时时处处也都能遵守相关规章制度，从而努力完成各项工作。但近年来，由于工作逐渐走上了轨道，而自己对单位的一切也比较熟悉了，尤其是领导对我的关怀和帮助在使我感到温暖的同时，也慢慢开始放松了对自己的要求，反而认为自己已经做得很好了。因此，这次发生的事使我不仅感到是自己的耻辱，更为重要的是我感到对不起领导对我的信任，愧对领导的关心。同时，在这件事中，我还感到，自己在工作责任心上仍就非常欠缺。众所周知，领导的决定才是单位展开工作的指向标，也是各部门各单位开展工作的重要思想方针。就是在这样重要的情况，我却和领导吵架，这充分说明，我从思想上没有把领导讲话重视起来，这也说明，我对自己的工作没有足够的责任心，也没有把自己的工作更加做好，更加走上新台阶的思想动力。在自己的思想中，仍就存在得过且过，混日子的应付思想。现在，我深深感到，这是一个非常危险的倾向，也是一个极其重要的苗头，如果不是领导及时发现，并要求自己深刻反省，而放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。因此，通过这件事，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自己觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的转折。所以，在此，我在向领导做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。此外，我也看到了这件事的恶劣影响，如果在各个岗位上，大家都像我一样散漫，漫不经心，那怎么能及时把工作精神贯彻好、落实好，并且把工作做好呢。同时，如果在我们这个集体中形成了这种目无组织纪律观念，为所欲为的不良风气，我们工作的提高将无从谈起。因此，这件事的后果是严重的，影响是恶劣的。发生这件事后，我知道无论怎样都不足以弥补自己的过错。因此，我不请求领导对我宽恕，无论领导怎样从严从重处分我，我都不会有任何意见。同时，我请求领导再给我一次机会，使我可以通过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力的工作来为我单位的工作做出积极的贡献，请领导相信我。

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《亲爱的，我们可以不吵架2018》（H．诺曼•怀特）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：亲爱的，我们可以不吵架2018

作者：H．诺曼•怀特

译者：蔺秀云

豆瓣评分：73

出版社：天地出版社

出版年份：2018-8-6

页数：288

内容简介：

本书是每一对相爱的人都能从中受益的心理励志读本。

享誉全美的婚姻咨询师、心灵导师、演说家及畅销书作家诺曼怀特揭示了为什么爱意正浓的夫妻会难以融合甚至最终形同陌路。尽管彼此的相似使他们走到一起，但所有的新郎和新娘就像是来自“不同国度”的人，生长在不同的文化中，对相同的话的着不同的理解，也的着不同的沟通方式。达到完美融合的唯一方式就是学习对方的语言。

作者简介：

H．诺曼•怀特（HNormanWright）

享誉全美的婚姻咨询师、心灵导师、演说家及畅销书作家，被公认为值得信赖的家庭婚姻顾问，曾任拜欧拉大学（Biola University）教授，婚姻、家庭与儿童辅导研究院院长。曾出版关于家庭、婚姻与人际关系的书60多种，其中《亲爱的，我们可以不吵架》曾长期处于《纽约时报》等畅销书排行榜前10名，被译成多种文字，深受全世界的读者喜爱。他与妻子乔伊斯伉俪四十多年，现居美国南加州。

《亲爱的，我们可以不吵架》在世界各个年龄层的情侣和夫妻之间产生了巨大影响，被公认为走向和谐婚姻的“沟通圣经”。

我们必须先了解吵架的目的。我们吵架的目的是为了让对方生气，但我们不能发泄。这种效果是最好的。

所以最能达到我们理想结果的争吵，一定是一击绝杀，致命一击，不能给对方任何反击或发泄的机会。

首先声明，这套操作杀伤力太大了。每个人都没事。不要对你的女朋友或亲戚使用它。

吵架的一个很大的误区是，很多时候我们是在攻击对方的逻辑漏洞，同时互相挑剔和反驳。吵了半天，就像在玩辩论游戏。他太累了，每个人都在开玩笑。

所以千万不要挑对方话中的逻辑错误，只会无休无止。

那么什么是最有效的战斗方式呢？我们应该攻击对方的思维方式来否定他，而不是讨论事情本身的对与错。对方说了一大堆噼里啪啦的，你可以淡淡的回复他。

哼，你很不合逻辑，前言后面没字，乱七八糟的，自己想想。

或者我不认为你能理解我在说什么。

或者我觉得我们不再需要谈论它了，思考根本不在一个层次上。

注意说话的时候一定要用轻蔑的语气，不屑一顾的语气，这个方法绝对有效。

但如果你觉得这样的话还是太温柔了，也起不到发现你不舒服的心的作用。毕竟，有些人真的很烦人。

那我们就可以增加伤害，想出更狠的招式，直接定义对方的性格，保证对方听了会如出一口老血。

首先，你要选择对手最弱的时候，开场通常是对手。芭拉芭拉说了很多，然后就等着你的回应。

三分钟笑三分钟冷，四分钟漫不经心地盯着他看了两秒，然后从他的鼻孔里发泄出来，冷笑着，轻蔑的对他说，哼，你不觉得你很厉害吗？

下面给大家具体的形容几个形容词，比如卑鄙、下流、小肚鸡肠、没教养、三观不正。

哼，你不觉得你很搞笑吗？哼，你不觉得你很恶心吗？你不觉得你很没教养吗？

说完，你翻白眼，迅速退出战场。

这个时候，对方的怒火肯定会被你激到极致，所以不要正面对抗，你只要放火，然后让他走到最后。

他肯定想生你的气，但你千万不能给他这个机会让他找到你。

轻的咬了咬牙，重的让他睡了三个晚上。

如果你没有机会退出，那么你会认为对方是一篮子臭鸡蛋。而且就是那种在40度的高温下三天三夜，然后用恶心又恶心的语气对他说，照镜子，你看起来好恶心，我想吐。

这菊花杀伤力极大，会击中对方的心脏。

那你要是这样想，一时半会学不来，那我再教你一个杀手锏。

星期四，星期一，树不会生长。

你有口臭，为什么闻起来像死鱼？

人数越多效果越好。

如何才能有效规避争吵和伤害

1、学会正确的爱对方的方式

什么是正确的“爱对方的方式”？用对方所需要的方式就可以了。用对方对待你的“爱的方式”，去表达你对TA的爱意。因为TA平时的表达，都是TA自认为正确的、能理解的。所以，拒绝自顾自的单向思维，尝试用对方能接纳的方式去阐述你的观点。

2、弄清楚自己的需求点再争吵

很多争吵，并不是真的有客观的矛盾发生，而是出自于单方面对安全感的质疑而争吵的。那么，为了规避争吵和伤害，先问问自己的内心深处，真正想要的究竟是什么，想通过争吵得到什么结果？是希望争出个输赢，还是为了让感情更好？那么不用争吵，能不能得到同样的效果？

3、避免在有情绪的时候，刺激矛盾升级

尽管有的时候，矛盾点并不严重，但是也能让亲密关系中的两个人相互伤害乃至分手，很重要的原因就是情绪方面没能刹得住车。TA会通过你的情绪激化升级，进行本能的抵制对抗。相互不服气，然后斗争、争吵，两败俱伤，忘记了最开始引起矛盾的问题。

所以，当你觉得自己已经没办法理性思考的时候，建议争吵就此打住。给彼此一个缓下来休息的机会，等到双方都足够冷静，再回归问题最初、协商解决。

以上就是关于亲密关系及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。