和同事吵架睡不着怎么办?

和同事吵架睡不着怎么办？和同事吵架了要冷静下来，好好反思，为什么和同事吵架？如果责任在自己，那你就以后改正。如果责任在对方，你可以以后院离对方，永不和她他打交道。平服一下思想。自己的身体健康最重要。

我们来剖析一些男性的思维，除了之前我跟大家讲过男性本身就是一种洞穴动物，就是他在遇到事情的时候，他在解决的是这件事情，然后他发现你吼一句，他也吼一句，再吼一句，再吼一句，这事就肯定解决不了，那算了，那反正我休息一下吧，我得睡觉。

那为什么他能睡得香呢？因为他觉得这件事我没干，我睡觉是因为我明天要上班，我得把睡眠睡好呀。那简单来讲，从学术性的思维来讲，是男性处理事情是一件一件一件的，是理性的，他中间是没有牵连的。而女性在说这件事情的时候，说的是感受，也就是情绪。情绪是牵连着的，也就是说这件事不解决，我是睡不着的，我睡不着我明儿我都不想上班了，我这班我宁愿不上，我得把这事搞好，所以男女思维的差异就在这儿。所以你了解这个之后，下次如果发现你老公睡得很香，先别生气，咱们是有办法解决的。或者说你听了我今天的这个解决方法之后，你是不会让他睡得着的，或者说你是不会生气的。

其实女性最大的杀手锏是什么？是你们的柔弱，以柔克钢嘛，你看在太极里面，女是唯阴的，所以我们要把这个优势彰显出来。而大部分女性在处理矛盾的时候，都是干嘛？跟他刚，你吼这么大声音，那我比你吼的更大，甚至动起手来也毫不示弱，你说你打赢了男人有什么用呢？你嫁给了一个他都打不赢你的人。

有很多人可能就会觉得，老师，那你就是让我先示弱，先哄他呗，我怎么可能哄他呢，我那时候都气得要s，我怎么可能哄他呢？其实不是哄他，你示弱，那叫示弱，而示弱不是真的弱，是在干嘛？是在以退为进，先示弱那个人一定是最大的赢家，为什么？

我举一个现实生活中的例子，把这个方法套进去，比如说你们俩在吵架，吵这么个事情吧，比如说明天早上你希望你老公送你，但是他说我最近很累，我早上起不来，我不想送你，因为这个事吵起来了。因为你觉得：你都不愿意送我了，你以前什么态度。这个时候，你们吵得很不可开交的时候，可能就不仅仅是这件事情了，你可能还会告诉他说，车还是我的Q买的呢，都不送我，哎呀，怎么样怎么样，吵得很凶猛。

你突然来了句，你说：“老公，你饿了吧，先吃饭吧”，这是一种示弱，但这种示弱，我认输了吗？我说了明天早上你不用送我了吗？我没说呀，我只是把这件事情放在这，做下一件事情了。请问你的老公下一句会说什么？用男人的思维告诉你，80%以上的人会先偷笑开心，然后告诉你：“老婆，明天早上我送你吧”，你赢了，而且他没有话说，他是愿意去做这件事情的。

所以在感情里，如果发生矛盾的时候先学会示弱，示弱不是认输，你才是最后真正的赢家。我们把它角色带入一下，比如说你跟你老公吵得很凶的时候，你老公突然跑过来一把抱住你，说老婆我爱你，任你怎么挣扎一把把你抱住，请问这时候你还有气吗？请问这个时候，你还能再坚持你的想法，再伤害他吗？你这个时候才是输家，为什么？第一，你会考虑，完了，情绪发不了了，没了呀；第二，你会想为什么我没有想到呢？让他占了上风。所以如果下一次出现这种矛盾的时候，不妨尝试一下。也希望对你的感情有所帮助。

   这锅你老公背的有一点冤枉，但也是情理之中，可以理解。因为你失眠是和生气有直接关系的，但却不是一定全是你老公的原因吧？

   你可以想一下，是不是就算不和你老公生气，因为别的人或者别的事生气了，同样也会失眠？肯定会的。

  晚上休息的时候一定要有一个相对平静的心静，凡事都是过犹不及，不论是你太高兴了，太伤心了，太生气了还是太郁闷 了，都会让你失眠。因为脑子里装的东西太多，大脑不休息，身体也就别想休息好，所以怎么办呢？那就失眠呗！

  这不是病，也不用治疗，只要注意控制一下自己的情绪，就会好的，不知道你生气的频率有多高，如果天天生气，那么估计你的身体可能会出问题的，有时间去医院查查吧。

  如果你十天半个月也不生气一次，那么说明你还有救，学习一下调节自己的情绪，比如你找找原因，为什么会和你老公生气呢？是他主动气你的？那你当时为什么要嫁给他呢？男人嘛有的时候会粗心大意，其实他可能并不是成心让你生气，只是因为自己没有想到，而你又恰好心思太过细腻，稍有不如意就会表现在脸上，这样其实不好。

   当你下次又想生气的时候，先让自己做几次沉呼吸，然后心里默念：这世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好！

   送你一句话吧，我也是刚学会的，可以在每天晚上睡前回想一遍：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事别钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

晚上吵架后睡不着是由于情绪不稳定的原因造成的。一般来说吵架过后我们都会情绪非常的不稳定，那么这样是不是会影响你的休息或者睡眠的？所以在你吵架过后，最好首先让自己心平气和的去想清楚一些问题，然后可以用热水泡一个脚，这样有舒缓情绪的作用。实在不行也可以服用一些安神补脑的中药这样的话是有利于调节你的睡眠的，但是最重要的事情还是不要再睡前吵架，即使有什么事情需要沟通，最好放在第2天，或者确实没有时间耽误了，那也要心平气和的去沟通，千万不要在睡前吵架，好的睡眠确实是需要情绪平稳的。