你以为在好好沟通，实则是在继续破坏关系

你以为在好好沟通，实则是在继续破坏关系

1、暴力沟通方式

首先要绝对避免一个误区：以沟通名义，以改善关系的名义，被受害者心态驱使，继续“谋杀”关系。其实言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断，拒不回应、随意出口的评价和结论都算作暴力沟通。

这些沟通方式会带来情感和精神上的伤害，甚至远高于肉体上的伤害。让关系越来越冷漠、充满隔膜与敌视。上面提到的沟通方式是普遍存在的，大部分人都习以为常，并不觉得存在着什么问题。

2、认为都是对方的问题

以这种方式沟通带来的冲突就必然会发生在亲密关系中。长期处于这种冲突中，就会很痛苦，也不知道如何改变。要么觉得是对方有问题,陷入更多的指责。要么就觉得自己不够好，陷入内疚和无力。更消极的人会认为冲突和暴力就是生活本身。

如果我们对上面的几种沟通方式产生觉察并改变，那人与人之间的冲突就不是必然要发生的事情了。和平、相互理解、有爱的关系是可以很轻松的建立。自顾自讲道理，表达自己想说的，单方向的演讲。不考虑对方的真实需求。

对沟通对象漠视，自顾自做事不抬头看对方，也不给予言语上或任何表情上的配合与回应。

3、咨询案例分享

在长达7年的关系中，她说自己内心好孤独，无论白天黑夜，总感觉一百多平米的房子里就只剩下她自己。她伴侣是个比较木讷的人，不会说甜言蜜语，但恋爱时，对自己在生活的细微之处妥帖周到，让自己有满满的安全感。

也有过一段和谐时光，但一段时间后，平静的生活就被彻底打破了。伴侣忙着创业，每天在外觥筹交错、灯红酒绿。而自己被迫离职，转眼便是7年。

4、歇斯底里的表达

她说，在这7年的时光里，她一直过得很辛苦。因为处在创业阶段，伴侣借了一些外债，家里的经济状况并不好。自己每天要照顾孩子、打理家务，累到筋疲力尽，身边连个说话的人都没有。心中苦闷的时候，想和伴侣聊聊天，对方要么敷衍了事、要么不耐烦。

有矛盾时，一开始会跟她嚷嚷，后来吵架的次数多了，对自己的态度就越来越冷淡，不管自己是哭得梨花带雨，还是撕心裂肺，对方也不愿抽张纸巾帮自己擦滴眼泪。每次吵完架，那个最痛苦的人往往是自己，他永远不会主动求和，更不会主动关心自己。

和他基本无话可说，家里除了死寂一般的沉默，还是沉默。

5、无法良好的沟通

双方之间所有的问题，像冷战，背叛、吵架都是由不当沟通造成的。沟通里面语言占7%，语气占38%，肢体语言占55%。可见肢体语言在沟通里面有多重要。而很多情侣沟通的时候，用盛气凌人的语气和吃人的眼神恨不得让眼前人消失，对方也会以暴制暴。

不良沟通直接可以导致感情破裂。有的我们经常吵架，和好后彼此约定不会再冲动，但下一次还是一样。和他相处，太累了，因为我永远不知道自己说的哪句话，会惹他不高兴。

6、解决问题者心态

一段感情出现问题，一定是两个人都有责任。有一句话是这样说的:改变自己的是神，改变别人的是神经病。我们改变不了别人，尤其当我们面对的事实是，对方已经放弃了，自己没有放弃。

不仅如此，当我们为了暂时好受一点迷失在这种思维中时，我们就注定了为此付出沉重的代价。所以，在挽救关系之前，我们需要先抛弃抛弃受害者思维，先找到自己的问题，改变自己，再影响他人。

正确心态：解决问题者心态你只要转变一下心态，就可以立刻让你们的关系从乌烟瘴气变得焕然一新。目标：我想达到什么目的由此衍生的问题是：我认为他是要负全贵的吗我认为他必须按照我说的去做，否则就是渣男吗我是否已经事先对他进行判决了。

7、平静的语气表达

使对方强烈地感到问题不是出在某件事情上，而是在自己，传达出来的信息都是否定自己的：是你的错，是你的责任，是你这个人有问题，那必然会产生强烈的不良情绪。如果双方一开始就是很严厉的、苛刻的，就会使其慢慢地走向分离。

正确的方法：伴侣之间出现问题应及时解决，不能长时间积累，总是解决最近发生的事情，“就事论事”，而不是抓住很久以前的事情算帐，用什么样的方式表达“我的感觉”也是很重要的。

如果把难说出来的话用一种平静的语气说出来，并尽量客观地闸述事实，有助于双方进一步交流和问题的解决。有些人很爱生气，全身充满了怒气，甚至认为不用“生气”的语气说话就不会受到重视。从另一个角度理解，这种人很脆弱，心态不是很成熟。

8、自我保护式沟通

有的情侣非常幸福、美好，一段时间后非常奇怪的将美好幸福关系变成了冲突，甚至将美好的回忆重新写成痛苦，再怎么挽救也于事无补。这时通常双方都指责是对方的责任。这可能是他们自我保护的方式，但对感情不利，对双方个人也有伤害。

和谐交流或者要想恢复正常交谈与沟通，应该两个人经常保持接触和回应，交谈时听者注意说者的眼睛，发表一些建议，问一些鼓励性的问题，给与-些表情和动作上的回应，这样沟通就不会逐渐停止。

总之，正是双方之间不良的沟通方式导致了关系的疏离继而产生了形形色色的问题。因此从某种意义上讲沟通不良才是双方关系的“第三者”，是它造成了关系间的不忠。

静下心来好好沟通。

走到今天，每一步都是汗水换来的，实在不想就因为男朋友的一句不喜欢放弃。所以要不跟他联系，而是等着他来找自己。

每个人都是单独的个体，都有自己的个性。两个个性迥异的个体距离太近，摩擦是肯定会发生的。遇到两人有不同意见的时候，不要一言不合就吵架。这种吵架只是情绪的宣泄，对解决问题没有丝毫的帮助。

所以，每个人在对待感情的时候都要慎重，无意义的争执只是在损耗你们的感情，换位思考、有商有量才能解决问题。如果无法避免而吵起来了，也浪费太多时间在争吵上面。最好两人分开冷静，不要让矛盾升级。

得到的太容易，就不会知道去珍惜。所以如果真是对方的错，不要轻易原谅，确认对方真的明白错在哪里、能理解你的心情之后，才能说原谅。

我们在和朋友交流的过程中，因为某些事情或者彼此某种言论，让对方感觉不舒服，难免会发生一些口角上面的争执。其实两个人吵着吵着，就已经偏离了事情的本意。这些口舌之争，已经没有了任何意义。

所以当你压不住自己脾气的时候，就应该立刻深呼吸，先让自己平静下来。而面对朋友的暴怒，你只需要保持沉默就好了，既然能做朋友，肯定都了解彼此的秉性。其实有时候说话难听了，你也知道他是无心之言，这时候和他做争吵狡辩，根本没有任何好的作用，还会使你们的关系恶化。让他发泄自己的，只要你不搭这个茬，朋友也就会意识到自己的失礼了。

当你们两个人已经发生了口角之争，最后闹得不欢而散。这时候先让彼此平复一下心情，冷静下来。自己在心里面把你们为什么会发生争吵？你自己哪些地方做错了？必须先做到自我反省。

然后第二天的时候就给朋友发信息或者直接打电话。为你昨天的态度不好，进行道歉，恳求对方的原谅。都是朋友，做一个先低头的人，也没有啥丢脸的。更何况和朋友吵架，你心里不舒服，朋友心里也会生闷气的。

中午的时候约朋友出来吃个饭，给彼此都找个台阶下。吃饭的时候，你要再次承认自己的错误，进行道歉。朋友既然来赴你的饭局，肯定也会意识到自己也有不对的地方，从而也会请求你的原谅的。在两个人心情都愉快的时候，再把昨天的矛盾，两个人和平的谈一谈，就可以很好的解决了。

最后端起酒杯，和对方畅饮一番，喝了这杯酒，两个人以后还是好朋友。

其实，在人际交往关系中，没有两个人是天生的非常契合，总是免不了发生一些口角之争的。但是要学会合理恰当的处理方法，这样才会使你们的关系更加的亲密，成为一辈子的好朋友。

我认为爱就是无偿的付出，是心甘情愿的帮助，是彼此心灵的感应，既然选择了爱，就要真诚的对待它，珍惜它，在他（她）困难时予以支持，失败时与以鼓励，在他（她）开心时，一起快乐，悲伤时给他(她)安慰。而不是在拥有时无视它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。爱一个人就要他（她）永远幸福，做他(她)永远的避风港，保护他(她)，哪怕一丁点的伤害。真正的爱一个人并不是我们想象的那么简单，一次深情的拥抱，一个深深的吻，一句不变的誓言，一件不退色的信物……这一切在真爱面前时索而无味，暗而无光的。

爱一个人最为重要的是尊重他（她）自己独立的时间和空间，让他（她）全身心的把精力投入到为自己的理想事业的奋斗中去，并督促他（她）充分利用好，完全属于自己支配的时间，在彼此相处短暂的空间里相互帮助，相互支持，同甘共苦，为彼此的理想事业添砖加瓦，为共同拥有一个美好的未来而奋斗

去你们相恋的地方，你可以让她回忆美好的回忆 !

对爱情最好的尊重就是好好说话，这句话成为了爱情最关键的点睛之笔，之所以这么说是因为在恋情中太多的情侣因为跟对方沟通时不会讲话于是就引发了争吵，也许双方都不明白为什么一句不经意的话就成了战争的导火索，但是就因为这最初的不经意不知为何就变成了刻意的数落，然后演变成世纪大争吵。我们都知道爱情里最怕的就是发生争吵，因为谁都知道这样的争吵真的非常影响感情，严重的话就会让这段本身美好的感情早早夭折，所以怎样才能避免恋人之间的交流变成争吵呢？这是每一对恋人都在考虑的问题。

其实我觉得之所以在恋爱中的男女会发生争吵是因为在意对方，这一点是不用怀疑的，因为没有人会对自己不在意的人“斤斤计较”的，就是因为这个人我们很在意，所以才会对他的言行举止特别关注。就是因为我们过度的关注，所以哪怕对方不经意的一句话也会让自己产生不好的感受，于是越想越气不免产生争吵。

在恋人的日常交流中，我觉得很多技巧是可以很容易避免争吵的，而这些技巧足可以成为爱情的增稠剂，让恋人们的感情更加亲密。首先我觉得要彼此迁就彼此尊重，因为每个人都拥有不同的性格脾气，爱一个人就是要好好说话，学会迁就对方学会给予对方更多的尊重，只有保持着对彼此的迁就才会让感情更加稳固也可以避免吵架，退一步海阔天空的道理一样适用于爱情中的男女。其次我觉得彼此进行沟通时要就事论事不要翻旧账，不管男人女人最讨厌的就是谈论目前问题时翻旧账，这样的行为会让对方特别反感，所以这样的行为一定要杜绝。

我认为在爱情中有争吵是非常正常的，只要我们找对方法就会可以更好避免掉这个导火索。

我跟我男朋友就是异地，从谈恋爱开始到现在，在一起的时间屈指可数，不要说见面难，就是想单纯的聊天也难，即使是想吵架我跟他都找不到时间吵，有时候我倒是挺羡慕还能吵架的异地恋，好歹你还能常常跟他说上话，即便不是什么甜言蜜语。

据说想要检验两个人是不是真爱，可以选择跟对方谈一场异地恋。异地恋不仅仅是容易沟通不到位，我觉得更多的是不信任而产生的隔阂跟猜忌。不管是恋爱还是婚姻当中，信任永远是一段关系维持下去的最重要的因素之一，而异地恋最容易失去的也就是信任，所以我们会因此而吵架。

沟通不同步都不是什么大难题，首先你要做的就是确认自己的心意，你是不是还愿意跟这个人一起走下去，是不是还依然喜欢对方，愿意相信对方？如果是，那就一切不是问题。

不重要的事，可以发微信，发qq，发短信，我相信即使是回复的不及时，但只要对方看到了，他一定会回复你的。不仅仅是异地，即使两个人身在同一座城市，也没办法时刻掌握对方行踪的，每个人总有自己的事情要忙，不能及时沟通都是正常的事，不需要把它扩大化，怪罪到异地的问题上来。

要是紧急重要的事，就打电话吧，打不通对方的电话，你可以打他朋友的电话，总会有人知道他的行踪，总会有办法联系上他，所以不用太着急。另外，虽然我觉得吵架不是什么大问题，但是还是应该理性的看待问题，不能太由着性子来，随便吵吵也就算了，千万不能吵过头，更不能随便就把“分手”挂嘴边，要知道说的多了总会失去的！