为什么感情中对异性的接近感到恐惧？

你这个问题非常的普遍，我来依次解释下这个心理的问题。

首先，如果一个人没有谈过恋爱，或者恋爱的经验极其的少，那么面对异性的时候紧张和焦虑是一种正常的心理反应。你可以想象下，你第一次上台演讲的时候，大多数人都会紧张得，无论在台下排练的多么的好。

所以，你要认识到，这是一种正常的心理情绪反应，需要的不过就是多练习以及不断的自我暗示去克服，然后在实践的过程中获得正向的反馈，多总结反思罢了，这点没什么问题。

但是，如果一个人的原生家庭不幸福，这多半就会影响当事人在亲密关系里固有的情感认知模式，比如你妈妈从小攻击你，打压你，导致你很难拥有自信。

因为一个孩子在亲密关系里的状态是一张白纸，但是随着孩子的长大和所见所闻，会不断加工成他/她对亲密关系的认知，从而形成一个固有的认知，这个固有的认知形成通常会在6,7岁以前，除非后续的青春期期间家庭发生重大的变故，否则不太会轻易改变。

也可以说，你的感情幸不幸福，在小时候通常就决定了一个基础。这之后的改变，则需要你花费很多的时间，去做内心的成长，反思和领悟，当然好消息也是这个幸福是完全可以掌控在自己的手中的。

好了，以上是比较常见的两种模式，解答了你关于亲密关系中恐惧的问题，接下来解释下你所描绘出来的详细的感觉。

1、有可能是自卑的心理，缺乏自我认可，所以总是会拿自己的短板和对方的长板对比，这就是一种错误的认知方式，这当然和你妈妈经常性小时候对你的打压有关系，这个不做过多阐述，我想你应该也清楚了。

从通常的角度来说，男性愿意和你相处，肯定是看中了你身上的某个价值，所以可以说你对于自己的评价是过低的，你的自我价值感是过低，过低就会导致不自信，不自信在人际相处中就会不舒服，不舒服就想逃，逃不掉就会攻击。

所以，你在相处中总是以挑剔对方的方式逼迫对方远离，核心是你在攻击对方后，对方离开了，你就会获得安全感，所以你说斩断关系后无比的轻松，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。

2、也是一种错误的认知。

其实你可以把男生约你吃饭，当成一种商务谈判，最多就是一个意向合作，但意向合作到真正的合作之间还有很大的距离。真正的合作可以算成领证结婚。

意向合作，就相当于一起合作个小单子，合作不好就分开，双方损失都不大。也许你知道这个道理，但就是会做不到。这也是很正常的，因为知道和做到之间本身就有着巨大的鸿沟。

比如，你看过游泳比赛，知道游泳大概怎么游，但你就还是不会，你得亲自下场去练，用身体去掌握这个技能，形成新的行为习惯，你就会。

开车也是一样的道理。这其中最大的障碍就是适应你上场时的焦虑和恐惧感，克服掉它，你才能掌握幸福。这个难不难呢？说实在的挺难的，但好像也不是太难。

因为这就是成长的代价，这种代价，其实无论你在生活，在职场，在友情，在亲情方面，每天都会要付出的代价。

许多人到年轻时代都可以期待有着一段白头偕老的感情，而在现代社会是一个恋爱自由的时期，因此 许多人也会根据谈恋爱来掌握另一方是不是合适完婚。可是因为生活压力的慢慢扩大，现代社会单身男女的人也不在少数。爱情是每个人所向往的事情，但是很多人却对爱情充满了恐惧的情绪。在繁忙的都市生活中，在各种压力的逼迫下，很多年轻人无暇或是无力去认真维持一段感情，当内心对爱情的渴望越来越热烈时，恐慌的症状也就越来越严重。那么爱情恐惧症的症状又有哪些呢？

爱情恐惧症的十大症状

爱情心理疾病--爱情恐惧症的症状：

1、不希望任何人有这种力量影响自己的生活、幸福和快乐。

2、狂热地喜欢爱情戏里的痴情男主角或是女主角。

3、对于当电灯泡这档子事，既觉得无聊又十分期待。

4、急于通过各种渠道认识异性，然后获得一段爱情。

5、清楚地记得自己参加过的每一个婚礼。

6、曾经有过一个非常糟糕的婚姻，也经历了一场几乎耗尽全部精力的离婚。从那之后再也没想过拥有什么爱情。

7、曾与很多人处得不太愉快，也被很多人拒绝过N次，不愿意再尝这种被拒绝的感受，那种滋味一直难忘。

8、为什么搞得那么麻烦？爱情这东西不会长久的。50%的婚姻终究会以失败告终。

9、迟早你的爱人会欺骗你的，所以不想淌这个混水。

10、因为没有恋情，所以常常下班后无所事事，然后喜欢一个人逛超市。

以上症状都表明对爱情有恐惧心理，不要不屑于面对自己的爱情恐慌症，其实这并不是什么羞耻的事。不要为了得到爱而去刻意追求什么，顺其自然、放松心态、好好珍惜眼前人，爱情就会如愿以偿地到来，恐慌也就不再。

也许应该算是吧

我觉得你就是害怕失去

你害怕得到了之后

也认真了之后

最后却被对方抛弃

或是现实问题

而不得不分开

其实没什么不能面对的

改变不了的事就要勇敢面对

从普通到有点困难：

快感：打地鼠（绝对打到一身是汗的，那绝对是有快感的）、抢答题（具体是什么内容也没限定，抢到回答完后的感觉是无法形容的）、真心话大冒险（在还不知道是谁到大冤头的那个叫紧张，生怕轮到自己，在知道不是自己的那个瞬间、、、、爽啊！）、吃辣（辣到眼泪都流出来的那种，然后再和一大杯冰可乐）、思考一些有困难的逻辑性问题（侦探推理、数字逻辑花费脑力的，想到答案的时候、、、太幸福了）

恐惧感：最简单的看恐怖片（关上灯之后，要那种空荡荡的屋子～～～）、下节课要交钱啊还是检查作业或者上级要检查什么文件啊，提前一步把它收起来然后在要死的前一秒在把东西还回去、编故事（同学同事们搬进新宿舍家之类的啊，未知地点，发挥你的想象力，神秘的说着，我听过这个地方，闹过鬼、有什么脏东西，死过人什么的、、、在表示关心一下嘛，做人要厚道！）、

大概这些应该就够了吧！

一、怕爱上别人，更怕爱上别人后会深陷　有些恋爱恐惧症患者由于对自身十分不自信，因此，她很害怕自己深深的爱上了别人，可是别人却不会以同样的感情对自己，心里就会感觉自己很吃亏，相爱又不敢爱。这种现象恋爱恐惧症患者往往十分不能接受。　 二、怕受伤，害怕被拒绝　恋爱恐惧症患者就算深深的爱上了对方，也不敢有所表示，把自己的爱意表达得太过于明显。因为她害怕对方会拒绝自己，而且由此变得反感自己，这样的想法让恋爱恐惧症患者陷入了深深的焦虑和恐慌中，他们往往宁可单恋也不会向对方表白。　 三、害怕在最爱的当下，因恋爱失去一切　有些恋爱恐惧症患者担心自己会因为恋爱而失去朋友，因此，他们宁可保持暧昧关系也不肯去恋爱。因为她们不想因为恋爱，影响了自己现在的生活，万一对方也不够爱自己，身边的朋友又不在自己身边了，那就什么都没有了。这种情况她们通常都会选择自己目前所拥有的，而不会为了爱情放弃自己的`生活，因为她们看起来很坚强，却是很害怕孤单一人。　 四、怕伤害别人，怕自己失去一颗爱自由的心　有恋爱恐惧症的人怕恋爱后，就再也回不到以前，担心自己爱对方比对方爱自己还多。会迷失自我，变成自己讨厌的人的性格，连自己都不喜欢那样的自己。所以她们就像刺猬一样把自己包裹起来，绝对不会轻易交出自己的心。　 五、害怕因为恋爱而浪费大量业余时间　总是不愿意失去自由，害怕被恋爱所束缚。害怕因为恋爱而失去以前单身时候的自由和个人空间，自己不可以想做什么就做什么。会感觉恋爱了，就有人侵占了自己的生活、时间，会觉得很烦躁，甚至觉得自己一个人其实很好的，要对象来干嘛？　其实有恋爱恐惧症的人，不是你不想恋爱，而是你恐惧它，害怕它改变你自己现在的生活方式，你只是习惯了，如果有合适的，你肯定会愿意的，所以你要试着克服自己的内心，不要把这样的心态越拖越久，越变越严重。试着敞开自己的心扉，用心去和对方交流，你会打开新世界的大门，不要把自己藏起来，其实你也是渴望被人疼爱、呵护的，只要你愿意，你就不会是一个人，你也可以拥有幸福。　恋爱恐惧症的表现有哪些2　第一个症状，就是会出现害怕失去，爱情恐惧症的人，往往对婚姻和爱情持有一种消极态度，尤其是害怕失去。　第二种症状，就是害怕被拒绝。一个人出现爱情恐惧症，他会害怕对方会拒绝自己。　第三个会出现的症状，就是害怕自己会深陷进去，很多恋爱恐惧症的患者，都很怕自己会爱上别人，一不小心就陷过头了。　第四种症状，就是怕失去自由，因为他们觉得选择了恋爱或者婚姻，就失去了自由，因为要开始考虑对方的感受。　第五个症状，就是清楚的记得自己所参加的每一个婚礼。　第六个症状，就是没有想过自己也会拥有爱情，这是一种自我怀疑的情绪。　第七种症状，对于一些特殊的情感经历，他们难以忘记，比如说被别人拒绝过，他们会将这种滋味一直记着。　第八种症状，就是他们觉得爱情是很麻烦的，所以不会尝试着去接受。　第九个症状，就是会出现怀疑的心理，他们会觉得爱人都是欺骗自己的，所以不想拥有爱情。　第十个症状，就是会出现一些特殊的情绪，比如会出现害怕的情绪。同时他们怕这种情绪，会影响自己的快乐，还有幸福。

消除方法

1、放慢呼吸节奏法

第一步，把注意力集中在自己对呼吸的感觉上，不要力图去控制呼吸节奏。第二步，把一只手置于肚子上，每次吸气时轻轻地扩张腹部肌肉。同时，呼吸时尽量减少肩、胸的运动。第三步，吸气时，控制自己数到十时再呼气，但不要吸气过深。最后一步，吸气，并慢慢数到三，再呼气，并慢慢数到三，注意不要深呼吸。保持这样呼吸频率至少一分钟。

2、纸袋法

当你感到恐慌时，把一个纸袋贴在你的嘴和鼻子上，并用纸条紧紧地压住，尽力不要放跑气。然后，向纸袋中规律地慢慢呼气，连续在纸袋中呼吸直到感到恐慌被制服、呼吸轻松为止。这种方法可增加血液中二氧化碳含量，使你血液中的气体很快达到平衡，帮助你克服焦虑。

3、数数法

有人发现，如果他们注意力集中于数周围环境中的物品，便能从并不剧烈的恐慌中解脱出来。你可以数马路上通过的汽车数或是建筑物的层数，从而帮助自己摆脱恐慌。