表达情感的方法有哪些

关于表达方式：

①表达方式分为叙述、描写、说明、抒情、议论的表达方式的分类解释；

②一篇文章可以以一种表达方式为主，兼用其它表达方式；

③现在流行的话题作文的要求里也有相关表述——可任选一种表达方式为主并综合运用其它各种表达方式。

综合起来，“表达方式”应当为在用语言、艺术、音乐、行动把思想感情表示出来时所采取的方法和形式。

关于表现手法：

托物言志 写景抒情 叙事抒情 直抒胸臆 顺叙 倒叙 插叙 对比 衬托 卒章显志 象征 衬托 想象 联想 照应 寓情于景 托物言志 反衬 烘托 托物起兴 美景衬哀情 渲染 虚实结合 侧面描写 正面描写 直接抒情 间接抒情等，数量不限

关于修辞手法：

比喻、比拟(拟人和拟物)、夸张、对偶、排比、反复、借代、反问、设问等

。

​恋人最好的状态不过是你爱谈天，我爱笑，两情既有长久时，又能在朝朝暮暮，久处而不厌。现在社会发展越来越快，能够遇到一个有话聊，有情伴变得越来越艰难。不管如何，细水长流的爱情还是大多数人最深切的期盼。所以，在笔者看来，最好的状态不过如下：

1相互懂得彼此，理解彼此。理解与尊重，是恋人相处愉快的重要保证。倘若对方对你的事情总是指手画脚，你们的恋情也不会感觉到幸福的。

2有共同的话题和爱好。两人既能侃大山，也能聊所爱，共同的话题与爱好能够加深彼此的感情，相处起来也如鱼得水。

3能够欣赏彼此优点，也能包容彼此缺点。优点是吸引你们相爱的重要因素，但缺点却是决定你们能否长久的关键问题。倘若只是一味地喜欢优点，而不能包容对方的缺点，忍受不了的话只能分道扬镳。所以，最好对方的缺点不是你的大忌。

4在一起很舒服，很自在，有安全感。有些恋人在一起，总是患得患失，不能做真正的自己。恋人是除父母外，最亲密的存在，所以一定要感觉自在。同时，没有安全感的恋情，幸福感总会大打折扣。

5在一起，彼此变得更优秀。好的恋情，应该是让彼此的精神更加向上，心灵更加宽广的，幸福感由内而外自然地散发出来。而不是，整天恶语相向，拳打脚踢，在生活琐事里变得更加狭隘与愚昧。

6两情长久，细水长流。轰轰烈烈固然刺激，可细水长流才是真谛。好的相处，一定是能白首不相离，久处不生厌的。

最后，愿都能拥有好的恋情与婚姻。

　牡羊座牡羊喜欢的恋人都往往是那种具有神秘感的异性。对方越是神秘，越是能够挑逗起他们的好胜心，非得发挥他们出众的行动力把对方给征服了才甘心！简单来说，牡羊就是够“贱”！愈是到不了手的，在他们眼中就愈是珍贵。所以欲擒故纵的手段对牡羊最是有效。一旦觉得没有了新鲜感，他们爱的斗志就会突然消失，视线自动转向下一个目标。牡羊男最喜欢性格活泼的小女生，长相不用很出众但身材一定要好，有女人味又会撒娇，能够充分满足牡羊保护对方的心理。牡羊女喜欢谈吐爽快有英雄气概的男人，爱就爱，不爱就不爱，个性一定要干脆。最讨厌对自己纠缠不休粘粘呼呼的小男人。　金牛座想要得到金牛的爱情，就必须付出相当的诚意哦！三心二意是最最要不得的！他们坚强的外表下，其实有颗玻璃般脆弱的心，根本经受不起感情失败的打击。偏偏他们中意的对像却往往是那种情场高手型的，完全不考虑自己的心脏是否能够承受得了。只有个性诚实稳重的老好人才符合金牛的真正需要，可惜他们往往在饱受创伤后才会明白这个道理。金牛男最看重对方长相，不是美女根本看不上眼，再来就要看对方能不能征服他们的胃了，要是烧一得手好菜也可以商量。金牛女其实蛮现实的，很看重对方经济基础。家世如何？收入怎样？有没有存款和车子、子？她们可不想嫁过去过苦日子！　双子座　双子的恋人，通常也是他们斗嘴斗智的伙伴，甚至是某种他们感兴趣的才艺指导者。只有脑筋动得快、嘴巴动得更快，又有一技之长傍身的异性，才够资格吸引双子的兴趣。尊重嘛！先尊，后来才有重，能力不如双子的人，根本不会被他们放在心上。亲吻、情爱这些亲昵的身体接触幷不是双子的必须，知性的交流才是他们的最大兴趣，终生都会乐此不疲。　双子男最想要的是能够倾诉的对像，所以长相抱歉无所谓，没钱也不要紧，最重要是能乖乖听他海阔天空胡说八道不翻脸。　双子女中意的对像必须够聪明，明白在她们需要的时候出现，不需要的时候消失。个性可不能闷，陪她们聊天逛街也不会嫌烦。狮子座　狮子最讨厌的就是拐弯抹角的说话方式，还有闪烁的言辞和游离不定的目光。他们的恋人，只会是必须有积极的爱情态度，开朗、自信又热情的异性。反正对狮子来说，大家在一起开心，才可以在一起一辈子的！成天愁眉苦脸，连他们自己的心情都被你带坏了，哪还有兴趣谈情说爱？你自卑，狮子就会真的看不起你。好面子的他们才不会选择自己鄙视的人做情人呢！　狮子男挺好面子的，选择恋人也会以长相优先，其次就是参考对方有没有什么让他们动心的特长，普通货色他们可看不上眼！　狮子女对自己的一切都非常有信心，所以最讨厌没自信的人，对那种缩在墙角爱在心里口难开的羞搭搭男生基本不会考虑。　天秤座　他喜欢模糊暧昧，讨厌把话说的太清楚。他喜欢斗嘴讨厌动怒，陪他斗嘴让他对你印象深刻，对他发怒他会逃之夭夭。他从不做决定，很多事情不到最后一秒，决不要逼他下定论。他喜欢平衡，你爱的太快他会更犹豫不决，你陷的越深他跑的越快。太困难的爱情，他很容易放弃，爱他就尽量不要给他出难题。　天蝎座　坦白从宽、抗拒从严、隐瞒视同背叛一律处死。他好猜疑，对他你的生活最好没有任何隐私与秘密。别试着学他的猜疑，你可能会累死，就算你们住在一起，他的生活永远都会是个谜。很少有天蝎不试探别人的忠诚，请理智温柔的面对，别傻到哭死也别冷到让他失望。无论如何，别太他，失去控制的天蝎什么事情都做的出来。　射手座　忌讳愁云惨雾整天忧心匆匆。忌讳拿不愉快的事情出来烦他。他讨厌每天报告行踪，更讨厌紧迫钉人。忌讳说他朋友的坏话那只会让他觉得你小心眼。一哭二闹三上吊大概只有你会死翘翘。　魔羯座　切记巧言伶色鲜以仁，这是魔羯座最害怕的典型。很勇敢的大女人只会吸引他一时的注意，他更怕女人的权力地位在他之上。他很会磨人，很多事情太快发生就没有好结果。太过新鲜太过的事情绝对不能太常出现在他身边。一点点浪漫很好，但是太过浪漫对他来说会变得不切实际。　水瓶座　耍小聪明可以，耍嘴皮子注意，耍大牌倒霉的可能是你（你得学会区别冰山美女和大牌的分别）。他最痛恨的就是蠢蛋，无论如何，别把自己的无知当成可爱。水瓶男子不喜欢和别人一样，最好不要对他说，别人都这么做，他铁定老大不甩。别以为大了肚子他就会负责，责任这两个字永远都不会出现在他身上，依赖心重的女人他不爱。他讨厌失去理智的吵闹或哭闹，一次两次尚可，三次以上保证他不太理你。　双鱼座　无论如何你总得调查清楚了在决定要不要陷下去。无论是你错还是他错，都不必讲理，太过讲理只会让他对你失去兴趣。他总是少不了浪漫的滋润，无论如何别对他表现出太现实的一面。双鱼男人很容易被勾引，要壮士断腕或要苦守寒窑请自己决定。他做梦时千万不要不识相的浇他冷水。　白羊座他的心　白羊座的男人，对於爱情抱着理想化及完美主义，心目中的情人，都会带点童话色彩，有如白雪公主般的美丽、可爱、活泼、善解人意呢!!但是，他自尊心很强，主观意识更强烈，凡事直接又有点任性、顽固，不过，却是个很容易脆弱伤心的情人。偷心绝招　凡事认同他、支持他、鼓励他　他那单纯又热情的心会为你赴汤蹈火、万所不辞。　忠於他、只爱他一人　他也会同样的忠於你，因为白羊座的情人，非常容易嫉妒让他安心，他就开心。若即若离　他充满战斗性，一旦若即若离，马上被你吸引住，并且勇往直前，投向你的怀抱，立刻乖乖的交心！软硬兼施　他是个死要面子，又不肯认错的情人，有时你也会受不了而和他争吵，但是吵完后，以甜言蜜语哄哄他，再加上甜蜜的微笑，他会更爱你，更疼你的！　金牛座他的心　金牛座是个很『实际』的情人。他对自己要求很高，尤其是在经济能力上的掌握，除非有万全的准备，才可能会有结婚的念头，他是个不太容易草率组织家庭的男人。凡事注重一定要有结果，一分耕耘一分收获的个性，对於浪漫的事，没有兴趣，有点不解风情呢！偷心绝招：扮演小女人　以柔弱、温柔、需要他保护的模样，他会有种想负责任的自信，让他是一家之主吧，他会扮演的很好的！多作计划　和他撒娇、甜言蜜语，似乎也没什麽效果，不如多和他一同计画工作、前途、未来，非常实在，他会非常欣赏你的智慧。全心配合　金牛座的情人，自大、优越感十分强烈，若想抓住他的心，别和他争执或是想骑在他头上压制他，那一点也没用，他绝不会因为爱你而迁就你，他会甩头就走，所以别妄想要他听你的。全心全意的配合他，以小女人的心去偷这个大男人的心吧！双子座他的心　活泼、青春洋溢、开朗健谈是双子座情人给人的第一印象。有人觉得双子座的男人十分花心，其实双子座的男人十分专情的，他虽然可以同时结交许多女的朋友，但是用感情的只有一个，并不会同时交两个女朋友，他会十分珍惜一份感情。双子座的男人，很容易一见锺情，他不会主动明示，而会许多巧合的机会，来接近对方。偷心绝招:飘忽不定，似有若无　双子座的情人，十分善变，但是，如果你比他更善变的话，他就会比较『稳定』，来想稳住你和这一份感情。绝对忠实　双子星座的情人，十分会吃醋，而且他若是发现你有另外的异性朋友在追求的话，他会非常生气，回头就走，是那种想求他回头，不会在瞧你一眼的酷哥情人。留给他空间　双子座的人，喜欢有自己的生活方式，有自己的时间安排，给他拥有一定的空间和尊重，他会更忠於你，并且将他的心，悄悄的寄给你。巨蟹座他的心　温柔、包容、默默付出，是巨蟹座情人的特性。他的心很软又温柔，对异性都很友善，对他的情人那简直是随叫随到，达无微不至的地步呢!!敏感、容易受伤害的巨蟹座男人，非常恋家，也渴望拥有一个自己亲手布置的家，甚至还希望自己能盖一个自己选地，自己设计，在乡村田野旁的爱的小窝呢！偷心绝招　温柔的待他　巨蟹座情人绝对无法受一个脾气暴躁的女朋友。他会耐，但是一旦爆发，无论你怎麽求他，温柔的他还是会离你而去，所以，你温柔待他一分，他会还你十分的温柔。多赞美他　他是个浪漫多情的最佳情人，会营造许多令人永生难忘的情境，只要一点点提示，他就会帮你完成你的梦想，而你的温柔跟赞美，会让他下次做的更好、更浪漫。多鼓励他　敏感、脆弱的巨蟹座情人，有时碰到挫折或不如意，很容易躲在他的『蟹壳』中，逃避一切，而你若要偷他的心，此时千万不可以责怪他，或骂他懦弱，他会永远都不要再见到你，你要以鼓励、支持和无限温暖专情的爱，引导他爬出他的蟹壳，他将会重新振作，勇往直前，并且不但将心送给你，连他的人都一块送上了呢。狮子座他的心　热情、开朗、占有欲极强的--狮子王。狮子座的情人，在大众面前总是焦点人物，又爱表现，常常吸引许多女孩子，还会给爱慕他的女孩一个灿烂的微笑，和几句甜言蜜语，但是，你可别吃醋，因为他孤独的时候时候，常常需要一份持久又温暖的感情来支持他，其实，他是很专情的，又爱得轰轰烈烈、奋不顾身的甜蜜情人。偷心绝招　欣赏他，夸奖他爱听好话是狮子座男人最虚荣的一面，他喜欢你爱慕他，崇拜他，当他是你的偶像。他就会快乐的热情的爱恋者你，但是也不可以太虚伪，因为，他无法受你的敷衍和只欣赏他的外在而已，他需要的是你真心的肯定他和他洋溢的才华。细心加耐心　不拘小节的他，是既迷糊又大而化之，不过他不是有心忘记，而是真的忘记了，别怪他用你的细心加耐心，为他准备一些他常忘的琐事，照顾他生活上的小节，他会很感动。别想控制他　他总以标准的王者自居，无法受别人控制他干涉他或改变他，但是用软功，也就是温柔的感性方式，他可能会心软而改变决定。　处女座他的心　倾向於柏拉图式的恋爱方式，喜欢细水长流的培养感情，期望对方的灵魂能和自己沟通，喜欢享受两个人交心的相处，无法受那种肤浅没大脑的女人，要求对方一定要有智慧、果断力强、潇洒的个性，因为他没有耐心去倾听一大堆的罗唆和无病，不过，处女座的情人，个性较保守谨慎，很少会结交两个女朋友，一旦喜欢对方，会用一辈子的深情无悔的爱她。偷心绝招　忠诚，用心　用忠诚来对待那挑剔的处女座情人，用这股『忠』来软化他像有洁癖般的爱情要求，他较有可能被你感动。默默付出　温和、持续、不求回报的爱，一点一滴的用在生活上、工作上，让他体会出你的爱意，先以精神上的交往来掳获他的心，别急着想马上进一步的交往，慢慢来，以缓慢的脚步，他会不自觉的跟着你。活泼进取　保守拘谨的处女座情人，很容易被活泼、又富进取的异性所吸引，所以，在他的面前别自怨自艾，才不会吓跑他，要用你的快乐、愉悦的心来感染他那含蓄谨慎的情人心。　天秤座他的心　天秤座的情人，对异性很挑剔，重视她的外貌气质，一旦决定了会全力追求，不过，若是自己付出八分情感，却只有回收五分的话，会觉得非常不平衡，而在心中仔细思考，这份感情是否还要继续呢？偷心绝招　理往　天秤座的男人，处理事务都习惯以理智的方式理性的思考来决定，所以若想以直觉、情绪来影响他，是绝对不可能的，那你何不用一样理性的心去和他交往呢！全力支持　用全心全意去支持他，让他对你产生信赖感，他会以生命去爱惜你，为你做一切事情，创造两个人的世界。培养自己　他无法受一个整天无所事事的情人，具上进心努力用功，让自己能独当一面，较容易得到他的支持和欣赏，并为你分担一些工作上及情绪上的困扰，鼓励你继续往前冲。　天蝎座他的心　最会隐藏自己的情感，城府很深，又很阴沈。对於看上的情人会主动追求，会用各种不同的方式不着痕迹的达到目的，冷眼旁观不动声色，觉得感觉不对，就立刻分手，完全不考虑对方的情绪或心情，冷酷无情的可怕，假如过了一段时间，两人再度碰面，感觉对了，又开始热情追求，不过并不保证这次他会不会又逃跑了呢！偷心绝招　善良、纯情　别想以强者的姿态和他交往，不过也不可以太过柔弱，以善良、无辜、纯情去对待他，他会基於爱保护弱者的心来爱怜你的。别当笨女孩　他最怕遇到笨女孩，而且同样的错误一错再错他会嘲笑你，看不起你，他很重视对方的机灵反应，会让他为之欣赏而爱慕。别主动追求他　太过自信的他，喜欢主控一切，让他追求你，千万别主动追求他，他会很臭屁，立刻膨胀自己，令人受不了。别背叛他　报复心极强的他，是个标准的醋缸，无法容你有一丝一毫的背叛，别说是行为上的情变，连言语上都要避免，别看他表面上很平静没事的样子，其实早就计画好，要如何复仇了呢！所以，凡事坦白诚实并且别想背叛他，一点点他都无法容的。射手座他的心喜欢自在、不受拘束的快乐，热情洋溢一谈起恋爱，常常会被爱情冲昏了头，火热而奔放的情感流露，凭感觉、直觉行事的射手座喜欢一些生活上的惊喜和欢乐，让对方十分开心，他是个标准跟着感觉走的情人，所以在他四周仍会有新的女友或是和以前的女友藕断丝连的暧昧事情发生。偷心绝招给他　爱凭感觉走的情人，虽然十分令人担心或生气。但是热爱随性生活的他，限制他或管他，一点用都没有，因为他是属於闷骚型的，给他，给他空间，他反而会乖乖的回来。别和他辩　射手座的情人，无法受一个爱争辩、爱顶嘴的女人，他喜欢你和他的意见一致，也就是俗称『同一国的人』，所以他十分痛恨又笨又爱辩的女孩。透露有人在追你　他那潜在的战斗精神和作战策略，一旦爱上你会不顾一切主动热情的追你，像追猎物般的用心，全心全意，若知道还有别的对手，他也不会退缩，会更努力的往你怀里冲。魔羯座他的心　稳重、刻苦耐劳、脚踏实地的情人，感情非常执着。而且极有耐心，慢慢的经营两人世界，觉得十分满足。喜欢活泼外向浪漫的女孩，因为自己比较放不开，又比较内向，因此这种女孩，最容易吸引摩羯座的情人对感情的忠诚度很高，不会随便变心或移情别恋，是个专一只爱一个人的现代罗密欧。偷心绝招：浪漫的气氛　摩羯座的情人，生活十分平凡和平淡，没什麽罗曼蒂克的概念，因此，你可以营造一些浪漫的情境，像气氛柔和的咖啡厅，或是去看夕阳、听雨声等来融化他。平稳用心的爱　喜欢两人世界的他，非常能享受单纯的生活，他默默的付出爱，让你能略略的感受到，别期望他会热情的回应你的爱，因为此种情人，属於闷骚型，乐在心里，嘴巴还不敢说出来呢！所以你只能用平稳的心情和用心、耐心的爱来互相感受对方专情的示爱方式。多和他沟通　因为保守的他，常常不说话或是言不及义，很容易让人误会，所以要常常和他沟通谈心，才不会因误会而吵架分手。水瓶座他的心　一见锺情的恋情，常常会发生在水瓶座情人的身上。因为他认为爱情这玩意是有理说不清的，第一直觉和冲动，不太可能因为细水长流的友情而产生。理性、聪明又喜欢思考的水瓶座情人，无法受一个有**脾气又爱黏着他的情人，他喜欢自己和，期待对方也是个理性的女性，以及让他猜不透的智慧。偷心绝招：　给他　晚婚，喜欢的工作、思考方式，不想太早被束缚，所以，让他、信任他、支持他，他总有一天会回到你身边。优秀敏锐的女性　让他永远看不透、猜不到你，偶尔来个不按牌理出牌，并且多培养自己的知识和敏锐度，做一个自信又优秀的女性，才能深深吸引他。以理性和他谈恋爱　刚开始谈恋爱时，他会全心投入，待他觉得能控制局面后，热度会由浓转冷淡，不过并不代表他不爱你，反而是他期望有一些较长远的计画未来，所以千万别耍**脾气或胡闹，他可不吃你这一套，想偷他的心，要耐心的放长线，才能钓到鱼。双鱼座他的心　温柔的情人，浪漫的营造者，内心充满着罗曼蒂克的爱情梦想，渴望拥有一个多样化的对象，有时候像情人般的甜蜜，有时又似夫妻般的同心，或者像朋友般的知心以及像亲人般的依恋，总之，双鱼座的情人，比较『贪心』，希望另一半拥有多种性情这样才能满足他，喜欢用暗示的方式来传达情意，所以只有聪明的女孩才能体会。偷心绝招：精神性的传情　以温柔、感性及精神恋爱的方式来沟通彼此的心灵，以及灵魂深处，因为双鱼座的情人，正渴望寻找一个能了解他内心深处的情人。扮演多重角色　别只想当他的小情人而已，这样满足不了多变又贪心的他，以自己的成就加智慧，在适当的情境中扮演不同的角色，他会非常窝心，并且会专情於你也肯为你牺牲喔！包容心要大　双鱼座常常会爱上不该爱的人，因为他有着同情心和多变的情，因此常有恋爱发生，但是，若他觉得对方并不是他理想的情人时，他会立刻逃跑，最后还是会回到包容力大的你的怀抱，在婚后，会把所有的爱人、关心都放在家庭中。

表达情感有直抒胸臆、即事抒情、寓情于景、寓情于理四种方法。在表达情感是，抒情是最普遍的表达方法，也有直接抒情和间接抒情之分。直抒胸臆和即事抒情属于直接抒情，寓情于景和寓情于理属于间接抒情，前者直接表达情感，后者依托于事物、理论而抒发情感。接下来我将进一步解答表达情感的四种方法，感兴趣的朋友可以往下阅读。

表达情感四方法的简介

1、直抒胸臆:指作者在文章或作品中，直接抒发情感，不用其他事物衬托，这种情感表达方法的特点是直率质朴，诚挚简约。读者不用拐弯抹角的揣测文章意思。

2、即事抒情:在文章叙述事情时，有着强烈的主观情感，包含着叙述事情的情感。我们常见的即事抒情作品有：朱自清的《背影》、古代诗《木兰诗》等。

3、寓情于景:这种情感表达方法作者把情感融入到风景中，对所描写的事物有深刻的感受，融情于景，产生独特魅力。代表作有：范仲淹的《岳阳楼记》、朱自清的《春》等。

4、寓情于理：这是富有感染力的情感表达方法，将情感融入到讨论中去，使文章更有感染力和说服力，起到以理服人、以情感人的作用。代表作有：杨朔的《荔枝蜜》、苏轼的《水调歌头》等。

人的情绪表达方式有哪些

人类会通过面部表情、语言表达、行动表达这三种方式来表达情绪。面部表情是最有效的表情器官，眼睛、眉毛、嘴巴都可以很直观地看出一个人的情绪。语言表达可以展示复杂的情绪，通过声音的大小、声调，更丰富生动地表达情绪。行动表达也可以很直观的看出人的情绪，手忙脚乱表示紧张，全身发抖表示害怕，昂首挺胸表示自信。

夸我温柔可爱百依百顺，

又怪我太过粘人让他想逃

《爱情保卫战》有一期的主题是：我受不了你对我的过度依赖。

温柔美丽的女孩非常依赖男友，总是希望两人能时刻粘在一起。

男孩说，一次他要出去培训，可女友不让，非要跟着一起去，为此还把自己的行李箱藏起来。

除此之外，女孩事无巨细生活里所有事情都推给男友帮忙做。



比如女孩自己不去找工作，要让男友帮忙找，而自己就在家里看小说。



如果男友不帮忙，那女孩就会闹分手。

久而久之，男孩疲惫不堪，并表示自己现在“感受不到一点快乐”，想要分手。

当主持人问男孩“你喜欢她什么”时，男孩说，喜欢她“温柔漂亮”。



在朋友眼里，女友也一直是个“安静”的“乖乖女”，她所有的小性子，都只对自己使。



曾在网上看到过一组很有意思的漫画，它将女孩分为两种类型：犬系和猫系。

犬系女友安静感性、温柔粘人、情绪不稳、依赖别人。

猫系女友沉着理性、傲娇高冷、情绪稳定、比较独立。









显然，《爱情保卫战》中的女孩，属于典型的“犬系女友”。

而被“犬系女友”过度依赖的男孩，一直想要找的是一个“猫系女友”——独立的、事情可以依靠自己做的女友。

显然，女孩子如果不作出改变，他们俩的爱情不会长久。



那么，有着过度依赖症的犬系女孩们，要如何蜕变成有着独立人格的猫系女孩呢？

我想回答这个问题之前，需要先弄清楚：我们为什么会成为今天这个样子？



犬系女是怎样炼成的？

犬系女无法言说之痛：如此依赖为哪般？怕你离开抛弃我

《爱情保卫战》中，对男友出差胡搅蛮缠的女孩说：

“我就是想让你带我一起去，你拿着包就出去了，把我一个人扔在那里，我感觉自己像被抛弃了一样。”



心理学家曾对12 个月大的婴儿做过一个有名的“陌生情境实验”。

在陌生情境中，安排婴儿和它们的父母分离和重聚。

实验发现：

安全型依恋模式的婴儿，在父母离开又返回时，较容易得到安抚；

焦虑型依恋模式的婴儿，则表现得非常紧张，在父母离开又返回时会紧贴父母，生怕父母再离开；

回避型依恋模式的婴儿，则表现得丝毫不在意父母。

其中，有着焦虑型依恋模式的孩子，长大后更容易变成依赖型人格。

他们总是担心被抛弃，非常害怕分离。

若他们陷入恋爱中，则需要时刻和恋人腻在一起，而无法忍受独处。

当然，他们常常会给自己的行为披上一件“爱”的外衣。

粘人的犬系女常有这样的口头禅：“还不是因为我太爱你了，所以才离不开你。”

在说这话时，他们潜台词其实是：我这么爱你，你如果离开我，你就是渣男。

犬系女的脆弱无助和自我否定：我一个人不行

朋友Lisa从小是一个乖乖女，父母对她的教育一直都是：“你只要好好读书就是了，其他交给我们。”

她的人生似乎从一出生便已经被规划好了，什么该做，什么不该做，全都父母说了算。

妈妈常挂在嘴边的口头禅是：“这个你做不好，还是我来吧。”

在Lisa的成长过程中，好像没有什么事是能自己做决定的，也没有什么问题是可以自己独立解决的。

于是恋爱后的Lisa自然而然的把男朋友当成了“救世主”。

把事情交给男友做，无论成败与否，自己都不用再去面对那种“我不行”的无力感。

男友替她撑起了一片天，正如当初父母替她包办一切一般。

美国心理学家提到：焦虑型依恋模式和“我一个人不行”的关系剧本最终导致了消极的过度依赖。

这种消极的过度依赖，本质上是一种边界不清和逃避责任的表现。

因为当他们在亲密关系中过度依赖对方时，其实是在说：我们关系好不好责任全在你，而我对此无能为力。

他们没有意识到，作为感情的双方，彼此都对这段关系负有相同的责任。

作为一个成年人，我们需要对自己的事情负责，对自己的感受负责。



从犬系女到猫系女的路有多远？

那么，有着过度依赖症的犬系女，要怎样跳出过度依赖的陷阱，活出独立和自信，不再让亲密关系变得窒息呢？

敢于“冒险”：尝试与以往不同的行为模式

在《爱情保卫战》的挽留环节中，当女孩说我真的害怕错过你时，男孩回答：

“我不知道你短时间内能不能改掉这些毛病，我现在很纠结。”

男孩想要女孩改掉的毛病是什么呢？

无非是“不独立”和“太粘人”。

那么如果女孩真的想去改变，第一步需要做的便是去“冒险”：

如果说以前看不到男友心里就发慌，想立刻见到男友，并想尽各种方法让男友来到身边。

那么从现在起就开始冒冒险，尝试一种不一样的行为模式，如就偏不去找男友，就静下来试试和自己待一块儿，看看会有怎样的不同和发现？

或许你会在这样的冒险中发现不一样的秘密和不一样的自己。

厘清感受：看见自己的情绪并承认它们

当你真正能静下来和自己待在一起时，那些藏在行为背后的情绪和感受就会慢慢呈现到你眼前。

这些无助或恐惧、或愤怒的情绪可能会让你很难受，这是很正常的。

这时你只需要：看见它们并承认它们。

若果你愿意，你可以告诉自己：

是的，我现在感觉很害怕，我觉得好像被全世界抛弃了一样，没有人爱我，没有人关心我，我什么都做不了，我很无助，我很想哭……

这时你可以继续问自己：我为什么这么害怕？我想要什么？

你的答案可能是：我只想要有人能抱抱我，告诉我不会离开；

我只想有人对我说，你很好，你值得被爱，你可以做你想做的任何事，只要你愿意，我相信你都能做得很好。

厘清边界：时刻问自己，这是谁的事？

当无力感又袭来，不由自主想让男友帮自己时，可以先问问自己：这是谁的事？

所有的事都问三个“事”——这是我的事，你的事，还是他的事。

可以快速理清关系中的浆糊逻辑，避免很多关系中的边界不清。

如果你的答案是：这是我自己的事。那么请相信，作为一个成年人，你是有能力做好自己的事，并且也是有责任完成自己的事的。

请时刻提醒自己：我的事，不需要别人替我完成；我的人生，我可以自己说了算。