抑郁的表现

抑郁在过去是很不被人重视的，有些人觉得抑郁就是没病呻吟，因此也不存在去医院治疗之类的，因为医院根本没有治疗抑郁的医生，但其实抑郁是能够致死的，需要重视，抑郁的表现还是比较多的，仔细观察是能够发现的，接下来我们来具体了解一下抑郁的表现吧。

抑郁的表现有哪些症状

抑郁很容易被忽视，但抑郁是很严重的，那么抑郁的表现有哪些症状呢？

抑郁的症状表现为各种情感体验能力的下降、无精打采和对一切缺乏兴趣等。还会出现缺乏自信，经常自责，注意力难以集中，记忆力减退，健忘，有自杀倾向等。抑郁症会损害患者的学习、工作、社会交往等正常功能，给患者个人、家庭、带来不良的影响。

要知道抑郁症是精神疾病，心理影响生理，引起一些生理性疾病。伴随抑郁症出现诸如失眠、食欲下降、心慌气短，女性产生月经紊乱，痛经等，男性则容易对房事失去欲望等。病症严重的则会引起高血压，进而可能引发一些心脑血管疾病。

抑郁的表现有爱说话吗

抑郁的表现还是不少的，细心观察就能发现，其中抑郁的表现有爱说话吗？

抑郁症的人不爱说话，抑郁症病人是最常见的精神疾病之一，该病是各种原因引起的、以长达两周及两周以上的抑郁症状群为主要临床上的表现的一类心境障碍。病人的抑郁心境与外界环境不相协调，除此之外，病人思考问题的速度变慢，外在表现为说话语速慢，说话速度也低沉。

而抑郁有消化道症状，比较突出的会表现为各种身体的不适，以消化道症状较为常见，如食欲减退、腹胀、便秘等，还会有头痛、胸闷等症状，患者常常会纠缠于某一躯体主诉，并容易产生疑病观念，进而发展为疑病、虚无和罪恶妄想，但内科检查却发现没有大的问题，相应的治疗效果也不明显。

抑郁的表现有脾气暴躁吗

有些人一直脾气都很好，但突然就脾气暴躁了，那么抑郁的表现有脾气暴躁吗？

抑郁症容易导致脾气暴躁。抑郁症的表现是多种多样的，会出现冲动的情况，还会出现强烈的不安全感，出现敏感，会出现易怒的情况，还会出现情绪的低落，因为一点的小事情就会没发脾气，抑郁症属于是心理的一种疾病，平时一定要把紧张的情绪放下来，心里有什么事情和家人朋友商量一下。

抑郁的表现有思维缓慢。患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。

抑郁的表现有哪些行为

抑郁的表现通过不少行为能够反映出来，通常抑郁的表现有哪些行为呢？

丧失兴趣。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉没有感情了、情感麻木了、高兴不起来了。

抑郁症有时会出现记忆力下降的状况，甚至今天记不起昨天发生的事情，喜欢沉浸在自己的世界里。同时患者还会与周围的人和事情产生抗拒，对自己以前喜欢的事情也提不起精神来，思维也会为之迟钝。

还有产生轻生念头。这也是严重抑郁症患者的重要表现。通常情况下患者对生活失去信心，加上不愿意与别人倾诉，继而引起憎恶自己，觉得自己什么都不对，甚至什么都不配拥有，产生轻生的念头。出现此种心理，极其危险。

抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。

1心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。因抑郁症而自杀的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、张国荣、 [3] 徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等 [4] 。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

1在抑郁症前面加了感情两个字，理解的是可能与失恋、分手等感情相关问题诱发所得的抑郁症有一定关系。抑郁症本身是以心情低落为主要表现的心境障碍，感情问题容易在感情破裂的时候出现抑郁症的表现。

2治疗也是综合治疗，要考虑在心理治疗方面加强支持作用、认知的调整，因为这一部分失恋或者分手或者其他感情问题丧失等，容易有悲伤的反应，甚至有丧失难以处理的心理创伤，所以要针对这方面做心理治疗，再针对其他的抑郁症状做相应的调整。抗抑郁一线的药物主要SSRI类药物效果比较好，这一部分病人可能更容易有失眠等等，适当的应用镇静催眠药也比较好，有些病人可能也需要团体支持、集体心理治疗。

3郁症的主要病因为肝失疏泄、脾失健运、心失所养，虽然肝、脾、新三个脏腑皆有相关，但各有侧重。肝气郁结多与气、血、火相关，而食、湿、痰主要关系与脾，心则多表现为虚证，如心神失养、心血不足、心阴亏虚等，也有一些属于正虚邪实，虚实夹杂的症候。如果治疗抑郁症一定要对症入药不能盲目使用，也不能拖延治疗时期，还要谨记一定不能服用抗抑郁药物，尤其是西药治疗，西药副作用大，依赖性强。

‍容易产生抑郁情绪的人，通常是敏感人群，‍‍他们的思想‍‍通常是一叶障目，一个黑点，影响全世界，‍‍总是喜欢‍‍看别人的缺点。‍‍造成他们比较悲观的根本原因是缺爱，其实大家都缺爱，但是抑郁的人更渴望爱。

那么抑郁型的人是在什么环境下造成的呢？

‍‍首先原生家庭的负面能量打击，‍‍比如家庭不和睦，‍‍争吵、暴力‍‍，长期指责、打压，‍‍以及上学期间，‍‍尤其小学和初中1、2年级时受到的心灵摧残，‍‍导致人生观、世界观、价值观的扭曲，‍‍所谓的扭曲，实际上也是负面思想左右。

那么‍‍在他的成长过程中，‍‍只要有一份希望在他心里，‍‍这个希望可以是一份爱，也可以是一个兴趣，‍‍也可以是一个榜样，‍‍就好像黑暗里有个光亮一样，‍‍只要有这个光亮存在，‍‍就不会抑郁到底，‍‍只要把这个光亮扩大成为他的全部，他就会从抑郁症中走出来。‍‍

我女儿因为安全感的丧失，失去了对所有人的信任，抑郁的时候，厌学厌世，仇恨所有人，‍‍不知道有多少人记得07年的快乐男声‍‍，那时候13强‍‍，他们团结、友爱，拼搏、进取的精神‍‍感动了女儿，‍‍在她心里竖起了一个旗帜，‍‍她相信了，人间有爱，‍‍从此一步步走向人生的正轨。‍‍

我在两岁左右就有厌世的感觉，‍‍小学五年级又遭受‍‍班级所有同学不公平的打压‍‍，造成我自闭，抑郁，精神受很大刺激，一直很多年很多年，‍‍我竭尽全力往外爬，因为自闭，屏蔽了所有人对我的关爱，孤独艰难的往外爬，是内在的那份善念，‍‍那份智慧的悟性，‍‍那个和真我一起的感觉，‍‍让我一步步走到即将开悟的境地。‍

当下很多人在患上抑郁症后，发现了一个规律：好像大部分得了抑郁症的人都是好人。

而心理学也研究发现，很多抑郁症患者是潜意识中的攻击性无法朝外，转而朝向内引发的情绪障碍。

那么难道真的只有好人才会患上抑郁症么？

我们生活在这个世界，除了生理不断在进化，我们的心理也是不断适应这个生存世界的。

心理学中有一门学科叫精神分析，这个学科就是在研究人类潜意识下的心理防御机制。

关于人心理功能的防御方式有很多种，大部分人都是用来防御让自己的感觉良好，

但是“好人”运用的防御是——自我攻击和压抑 情感 体验甚至往往会有讨好人格。

那么到底一味忍让和善良真的可以让我们来应对这个世界么？

抑郁的人，多数是责任感很强，自己承担的很多，为了迎合外界更好，造成自己的压抑无法释放。

因为上述这些给自己承担了太多的责任，造成很多的压抑、纠结和内心冲突长期无法释放。

但是这样的善良好像并没有让我们得到应有的回报，反而纵容他人，伤害了自己。

前两年闹的沸沸扬扬的江歌案发生后，

有人说：

如果江歌没有收留刘鑫，也不会被杀。

杭州保姆纵火案发生后，

有人说：

如果林家人第一次发现保姆偷钱，就开除她，也不会家破人亡。

而无法表达愤怒和攻击性，最终受到不公平待遇和伤害只能采取一种忍让，并以此觉得这是唯一的美德。这本身就是有问题的。

因为懦弱所以压抑多过反抗，所以无力将事情拉回正轨，所以是痛苦不是发泄'所以无药可救,所以活着还没有去死；

因为善良所以不会转移痛苦给他人，所以没有变态的虐待弱者，所以不是去报复而是想要解脱；

因为自尊所以对自己的状态感到不堪，所以对于羞辱'脸色'目光'格外敏感，所以对于过去久久不能释怀,所以扇自己脸骂自己不争气；

因为责任所以担心'所以痛苦'所以害怕'所以忧虑'所以隐瞒'所以活着还没有去死；

因为愚笨所以想不到好的方法解脱，只是沉沦沉沦,所以才会除了痛苦还是痛苦,所以摆脱不了过去,所以简单的沟通也成了障碍,所以人际关系一塌糊涂,所以将生活搞的一团乱麻；

那么造成这一切到底是为什么？

我做咨询了解到，包括我自己，早年经常被教育要“懂事”。

这个懂事都是尽量压抑自己的欲望，先满足他人，我不能否认这样的教育不好。或许在这样的大家庭 社会 里，往往阉割自己欲望的人容易生存。

但是长此以往下去，人的本能得不到满足，那么一定会从其他地方寻求出路。

抑郁症或许就是告诉我们，不能再如此的生活了。

我们的前半生一直在思考如何迎合讨好他人，而下半生该如何悦纳自己。

从这个角度来说，抑郁还有一些积极意义。

我个人认为，无论是身处在抑郁痛苦中还是走出抑郁的问题，都需要在这个“好人”的前提下学会合理表达不满、不认同、愤怒、甚至攻击。

这个和我们从小教育理念相悖，好像这样就是一个不道德自私的表现，但是要知道一个人如果连爱自己和保护自己都不会，你如何爱别人和保护别人？

你只有这样才会让自己软塌塌的人格慢慢开始有力量，开始真的可以做到敢爱敢恨。

“生活有一点我不是太喜欢，就是它总让更懂事的人来承担糟糕的感受和结果。”善解人意的人就是“最懂事”的人。

从这个意义上说，人活着，多一点钝感倒也没有什么不好。不过，如果敏感特质发挥得好，它同样是一种优势，比如乔布斯，他曾花一个月时间在上千种**里去挑选一个他最满意的颜色，尽管这千种颜色在很多人看来，毫无差别。但是，他在意，那也是他喜欢的禅，在细碎里，悟到更纯粹的禅。

现代生活、工作等各方面压力不断增加，抑郁的人越来越多。

容易产生抑郁的患者一般有以下特点：

1多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫展，常常自责，且自卑。

2对生活忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力。

3记忆力减退，平时容易疲乏。

4出现顽固持久，久难治愈的睡眠障碍。

5不愿和周围人接触交往，常独坐一旁。

中医认为情绪抑郁为肝气不得舒达所致。避免抑郁情绪的方法：

1适当运动跑步，放松心情。

2听音乐。可听五行音乐，这是一种根据中医哦“木火土金水”研制的音乐。

3平时可做呼吸吐纳，调理身体气机。

4可服用中成药，如：逍遥丸、柴胡疏肝散等。请尽量在医师指导下服用。

希望以上回答对您有帮助。谢谢！

在当前车贷房贷等生活压力下，抑郁症作为一种心理疾病，正在逐渐侵蚀着人们的 健康 ，患有抑郁症的人群也逐渐增多。抑郁症的易感人群主要是身体生理机能弱，心理承受能力差，自卑内向，遭遇重大挫折的人群。而随着 社会 信息化的发展，人们整日都是对着电脑、手机，人际关系淡化，性格也更趋于内向，所以抑郁症的易感人群增多。而女性和中老年人更易患有抑郁情绪。女性，因有生理周期较多，如青春期，月经期，妊娠期，更年期，情绪容易受到生理周期影响，当情绪低落时就容易患有抑郁症了；中老年人，身体和心理发生变化而易患抑郁症。人到中年，身体各项机能逐渐衰弱，免疫力下降，各种各样的疾病侵蚀着我们的 健康 ，没有一个好的身体当然也就没有一个好的心情了。再则，人到中年，人生基本定型，如果事业有成，家庭幸福还好；但是到了中老年还一事无成呢，想拼搏也拼不了了，只能郁郁寡欢了。不过，也不必悲观，还是有预防和治疗抑郁症的方法的。

预防和治疗抑郁症，首先就是要有个好的身体，我们才能和病魔作斗争。锻炼身体，增强体质，身体好了烦恼就少了，抑郁症也就不攻自破了。其次，要有一颗积极向上的恒心，一颗不断拼搏的决心。抑郁症本身就是一种心理疾病，用药物预防、治疗都是治标不治本，心态才是最好的良药。最后，要找准病根，抓住心魔。要知道自己为什么郁闷，为什么烦恼，是因为得不到还是因为失去？也许放下，才是最好的归宿。

尽管这个问题多次回答，但这类情节危害极大，涉及人数众多，有必要从不同角度再做诠释。

中国古医曾按人的好动和喜静程度把人分为五类，即好动的 太阳型、少阳型、 喜静的 太阴型、少阴型、 和动静适中的 阴阳和平型。

古希腊和罗马医学把不同人体内四种体液，即； 血、粘液、黄胆汁、黑胆汁 的多寡不同，把人分为四型：即性情急躁、动作迅猛的 胆汁质、 性情活跃、动作灵敏的 多血质、 性情沉静、动作迟缓的 粘液质、 性情脆弱、动作迟钝的 抑郁质、 一般说，纯粹类型的极少，一般都是 混合类型。

以上都是中外古人的结论，可今人的观点随着人类的进步，说法较多，个人认为： 无论是谁，一但正确认识什么是人生？抑郁 情感 的危害性是什么？ 一切纠结都会化解。

什么是人生？ 人生本身就是一所高等学府，教师的名字叫：艰辛、责任和苦难。无论是官、是民、是富、是贫、人人都是不顺心的事十有八九，能与语人绝无二三。每个人的人生都是一场长期的多灾多难的战役，所有人都各自在自己人生之路拼搏奋斗，书写着自己的 历史 ，精确而言，做人就意味着是一桩十分沉重的工作，要尽责任担义务并且不断进行自我完善，可人生之路险阻，处处是陷阱诱惑，伴随着智慧、愚昧和一系列的教训，唯有经历人生才能理解人生，人一但仰郁苦闷若不是历练不够，就是社交少而交流欠缺，凡那些运用思考的人，会和喜神相伴认为人生是个喜剧，而对于多愁善感的人而言，人生就是个悲剧。

抑郁症的特点，往往在嘻嘻哈哈的人身上表现的明显，还不一定是那些情绪低落者。比如说，有的喜剧人，整天逗别人开心，自己却开心不起来。这就是抑郁症的来源，他的来源，其实是来源于心中的反差，并不是外在表现的，就是一种反差。

如何避免抑郁情绪，就是减少心中的这种反差，反差少了，自然也就没啥了抑郁的了。可是很多人，一天就在这种反差中过活，还一天天的累死累活。不是为了减少反差，更多的是为了增大这种反差。谁要是把我这一点，就没有什么战胜不了的。

当然，情绪低落者，抑郁寡欢也是有的，这个还稍微比较好一点，容易发现，可以及时自我纠正。比较麻烦的就是那种，前面提到了，人前乐开花，人后自我伤感，自我疲惫。大多数人，都属于情绪低落者，你还不要不承认。

你细心观察，路人的脸，那个脸型就告诉你，他的经历，真真切切。说句实在的，好多人都有点苦涩的脸庞，要么不如意，要么自己使自己不如意，怨恨之情跃然纸上。这就是我们所说的人情世故，都想像孩子一样烂漫可爱，可这张脸不允许。人家是实力不允许，我们是脸不允许。

要想抗争抑郁，远离抑郁，我们就得忘记自己，忘我，忘记自己的姓名，那么多的千难万此，也就随之消逝。想想看，既然没有什么记忆，连你自己都不知道是谁？还有什么可忧虑的？当下的抑郁症，无非是生活的不如意，或者说，大部分是生活的不如意造成的。学会忘记，便是很有效的方法。

他们敏感害怕，需要另一半全心全意的对待，不然就会焦虑不安。他们比较自卑，觉得自己处处比不上别人，特别在意别人的看法。

抑郁症患者是怎么理解感情的？

我曾想过一生都蛰伏在看不见光的深海两万米，可从未想过你直钩钓鱼，毫无顾忌地那么专心。

我也不是没有想过，水平线上应当有绿岛与风景，只是我一直想问你，为何选择来这死海去做一只孤鲸。

其实破解我的谜语很容易，只要你说出喜欢你，我就会轻信。只是保护膜里有太多秘密，我怕你会卷入黑洞里。

漩涡的风越来越近，洋流的水愈发湍急——你要不要走？别回头过两天就会忘记，忘记这里曾经住过一个抱着期待又欲迎还拒的小小生灵。

季风交错，雨过天晴，海鸥替你寄来信，我看懂了，你说“我喜欢你”。

我问你那落霞如盖，杨柳依依，为何还要来这里？

你说你没有深海恐惧，只因春风十里不如你。

于是我，哪怕是海市蜃楼，也想去勇敢地相信。就当是最后一次吧我对自己说，反正了不起就是再一次失去。

点头的那一刻我的魔法仿佛被解禁，原来阴森可怕的海妖，也喜欢小姑娘的红裙。

晚来天欲雪，你能不能不要走？

我的爱深沉又炙热，苦涩而汹涌，我学着去做一个普通人了，未来很长，你伸了手，能不能稍

稍等等我？等到我固执坚守，等到我毫无保留，等到山河渐暖落日融，等到我画地为牢做你的囚徒。

所以你，若有哪天我无能为力重回海底，你能不能再来我的海边，放下直钩，像不知道我心意那样安安静静？我发誓这一次不会很久，我愿意签字画押，做你渔场里唯一的一条小锦鲤。

第一、培养兴趣

抑郁症患者一般都把自己封锁在一个只属于自己的空间，不让别人进去，不喜欢参与一些社交活动。人们可以多陪伴、多鼓励病人去参加一些集体的或者是社会的活动，也可以弄一些非常简单又有趣的活动，让病人一起参与到其中。

这样就能够逐渐的让抑郁症患者变得开心起来，培养出一种兴趣，这对于以后的治疗是很有好处的。

第二、耐心倾听

有很多抑郁症患者认为自己患上了抑郁症之后似乎就被孤立了，被整个社会隔绝了，充满了不安全感。所以人们在面对抑郁症患者的时候，可能会要以更加和善和真诚的态度去倾听患者的内心声音，去帮助患者，让患者能够了解到世界是充满爱的，自己对于整个社会还是有用的，并不是自己所认为的废物。

在患者诉说自己的心声的时候，人们要温柔、善解人意，不能够打断或者是催促病人，否则可能会起到反作用。

第三、引导做事

很多抑郁症患者总是沉寂在自己的世界中，对外部的世界漠不关心，生活非常懒散，个人的卫生状况也很糟糕。

为了让患者的身体更加健康，人们应该要督促和引导患者有意识地去做一些力所能及的家务，让病人能够有一个意识去改变自己的一个邋遢的形象。

对于很多抑郁症患者来说，家人和朋友无私奉献的爱与关心是很重要的，只要家人和朋友一直保持这种耐心和关心，相信抑郁症患者一定会慢慢好起来的。

第四、换位思考

一般来说，患有抑郁症的人经常会出现悲伤、愤怒和自卑这样的心理，会不理解家人给予的关心，甚至会歪曲家人的好意，认为这些帮助这些关心都是另有目的的。

所以就会对家人产生厌恶和不满的情绪。人们在面对抑郁症患者的时候，一定要将自己放在病人的角度去考虑问题，要理解病人，要不断地鼓励病人。

1、身体不适

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。

2、思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3、心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。

4、意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。

5、认知功能损害

主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

人们通常都会有感到情绪低落、垂头丧气的时候，有时仿佛心情坠入了谷底。但假如你感到自己陷入了无尽的绝望而不能自拔，需要给自己敲响警钟：这或许是抑郁症的临床表现！根据美国国家心理卫生研究所的研究，约有7%的成年人经历过抑郁症，但患者很难清楚意识到自己患了抑郁症。如果你在最近两周内几乎每天都要面临以下症状中的四个或四个以上，甚至连工作、拜访亲友、照顾孩子等日常行为都受到影响，一定要及时就医。

1、食不知味或暴饮暴食抑郁症可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振；另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿并且暴饮暴食，因为患者需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪；

2、睡眠过多或失眠有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。睡眠问题不仅仅是由抑郁症所引起，也是抑郁症加重的诱因，最终会变成一个恶性循环；

3、常因琐事发火这或许是个鲜为人知的临床表现：抑郁症往往使人更容易发火。如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了荷尔蒙波动；

4、无法集中精力经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间？人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力；

5、丧失兴趣或许你曾经喜爱和同事们一起玩，但最近几周内，那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。不参与曾经喜爱的活动，因为它们不能再给你带来欢乐，也是抑郁症的信号之一。抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求欢愉的能力，这将会导致恶性循环；

6、感觉自己一文不值如果你经常贬低自己，觉得自己一无是处或毫无价值，那么或许是患上了抑郁症。当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险；

7、感到想死想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你并不觉得你伴有抑郁症的其他症状；

8、惊慌失措或焦虑不安无法抗拒的恐惧感通常意味着焦虑症，不过，如果常常如此，也可能是抑郁症。有些抑郁症患者也会出现“惊恐发作”。这种焦虑和平常的不同，它是一种发作性的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题；

9、精疲力尽抑郁症还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日，患者会感到精疲力尽，甚至起床和洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳，并且这种疲劳已经影响到了日常生活，要及时就医；

10、无法解释的疼痛和不适抑郁症还可能影响人们的机体，比如表现为头痛、胃病、颈部和背部疼痛，甚至恶心。虽然并不是每一次痉挛或阵痛都是抑郁症表现，但是假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看医生做检查，也要考虑自己是不是得了抑郁症。