应该如何拥有正常人的情感和思维

你好，你用了322个字来介绍情况。内容清晰，段落分明，目标明确。体会到了你的干练与高效。看到了你写下的句子，认真读了你写的话，尽量去体会你想表达的意思。很愿意做出回应。

你谈到自己小时候好带、听话、很少与父母争吵，现实生活中体验到的或者是没兴趣，没感觉，或者是恶心，生气，不舒服。正性的情感体验较少提及。这些内容让我联系到人格发展的两种基本动力，服从与反抗。儿童期心理发展的动力，在性心理发育周期的第1阶段（0-1岁），儿童处于完全依赖的阶段，无条件地依附外界的权威力量；在第2、3发展阶段（1-6岁），外界的权威对他来讲不仅是学习的榜样、尊重的对象、更是情感的归属。

权威具有两面性，也即所谓两价性依赖；一方面，权威可以使他认同，给他成长与认同的方向与力量；同时权威的存在又对他形成控制，威胁自身的安全；两价性依赖会一直遗留到成年期；其发展停滞与反应的僵硬性和青年的生活经验与认知发展水平有重要关系；如解决不当，青年要么会盲目僵硬地听命于权威，或盲目僵硬地反对权威；不能和别人平等相处，失去社会适应性；健康人格既要在认同权威中发展自我，又要在否定权威是确立自我，应该在上述灵活而平衡的转化中获得发展，任何僵化的方式都会使人失去社会适应性并形成持久的内心冲突。最终的发展目标是，发展健康灵活的权威—依赖关系。

祝好。

学会表达，传递美好。

在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自已的热情和行动来影响环境。我们的情感需要说出来、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。

我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。

一、情绪和情感的定义：

（一）定义

情绪和情感都是人对客观事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。

情绪和情感是不同于认识过程的一种心理过程，可以进一步说明情绪和情感的性质：

1、情绪和情感是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物与主题需要之间的关系。

外界事物符合主体的需要，就会引起积极的情绪体验，反之则会引起消极的情绪体验。

这种体验构成了情绪和情感的心理内容。

认识过程则是对事物本身的认识。

2、情绪和情感是主体的一种主观感受，或者说是一种内心体验。

轻松、愉快或沉重、悲伤都是内心体验，它不同于认识过程，因为认识过程是以形象或概念的形式反映外界事物的。

3、因为一个人的外部表现看到他情绪上的变化，却看不到他所进行的认识活动过程，因为情绪和情感有外部表现形式：表情。

4、情绪和情感会引起一定的生理变化，例如心率、血压、呼吸、和血管容积上的变化。愉快时，面部的微血管舒张，脸变红了；害怕时，面部的微血管收缩，血压升高，心跳加快，呼吸减慢，脸变白了。

这些变化是通过内分泌腺的作用实现的，认识活动则不伴有这种生理的变化。

（二）表情

表情是情绪的主观体验的外部表现模式。

人的表情主要有三种方式：面部表情、身段表情和言语表情。

面部表情（facial expression）是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。

比如眼睛不但可以传情还可以交流思想，面部表情是一种十分重要的非语言交往手段。艺术家们往往会通过对人物面部表情的描绘，来表现人物内心的情绪和情感，栩栩如生地展现人物的精神风貌。人们也可以用面部表情与人沟通。一个有趣的例子是模仿。

人们（和猩猩）在外表上模仿其他人的反应是常见的行为。尤其是当人们感受到他人的忧伤时，自己也会表现出忧伤的样子，这一点曾经被达尔文指出过。这种模仿可能是为了表示同情———我们都体验到了痛苦经历带来的忧伤。



身段表情（posture expression）是表情的一种。个体通过身体动作所表达出的情绪信息。如快乐时手舞足蹈。可以通过手和脚的动作识别情绪。



言语表情是指通过言语方式表达的骑情绪，言语表情对他人具有很强的感染力，言语表情已经升华为人类的艺术表演形式。

动作表情是通过眼睛、手、面部表情、肢体等部位表达情绪的方式，眼睛是最重要的表情渠道，所谓眼睛是心灵的窗户，是指眼睛能够表达人的情绪和内心状态。

二、情绪与情感的区别和练习

情绪和情感虽然不尽相同，但却是不可分割的。因此，人们时常把情绪和情感通用。

一般来说，情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪表现出来；

反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。

当人们干一件工作的时候，总是体验到轻松、愉快，时间长了，就会爱上这一行；反过来，在他们对工作建立起深厚的感情之后，会因工作的出色完成而欣喜，也会因为工作中的疏漏而伤心。由此可以说，情绪是情感的基础和外部表现，情感是情绪的深化和本质内容。



区别介绍：

一、词义：

情绪是和人的生理需要相联系而产生的体验。情绪指的是感情反映的过程，也就是脑的活动过程；

情感则是和人的社会需要相联系的体验。常被用来描述具有深刻而稳定的社会意义的感情。



二、个体心理学方面：

从个体心理学的发展上看，情绪出现较早，而情感则出现较迟。



三、特点：

情绪具有情境性和暂时性；情感则具有深刻性和稳定性。



扩展资料

在个体发展中，情绪反应出现在先，情感体验发生在后。

新生儿一个月内就出现了愉快、痛苦的情绪反应。

他们最初的面部表情具有反射的性质，而随后发生的社会性情绪反应就带有体验的性质，产生了情感。

例如在母子交往中，母亲哺乳引起婴儿食欲满足的情绪；母亲的爱抚引起婴儿欢快、享受的情绪。当婴儿与母亲形成了依恋时就产生情感了。

这种依恋具有相对稳定而平缓的性质。

然而，已经形成的情感，常常要通过具体的情绪表现出来。

对成人来说也是这样,爱国主义的情感,在具体情境下是通过情绪得到体现的。

一个人对祖国的成就欢欣鼓舞，对敌人仇恨，这都是表达情感的情绪；而每当这些情绪发生时，又体验着爱国主义情感。

面部表情是情绪表现的主要形式。表情对儿童认知和社会性发展以及对成人的交际具有重要的意义。

情绪的身体－生理反应是由中枢和外周神经系统以及内分泌系统的活动产生的。

中枢神经系统对情绪起调节和整合的作用。

大脑皮层对有关感觉信息的识别和评价在引起情绪，以及随后的行为反应中起重要作用。网状结构的激活是活跃情绪的必要条件。

边缘系统的结构与愤怒、恐惧、愉快、痛苦等强烈情绪有关。自主神经系统与情绪的身体－生理反应密切相关。

三、情绪与情感的功能

适应功能

情绪和情感是有机体生存、发展和适应环境的重要手段。

有机体通过情绪和情感所引起的生理反应，能够发动其身体的能力，使有机体处于适宜的活动状态，便于集体适应环境的变化。

同时，情绪和情感还可以通过表情表现出来，以便获得别人的同情和帮助。

例如，在危险的情况下，人的情绪反应使有机体处于高度紧张的状态，身体能力的调动可以让人进行搏斗，也可以呼救。

动机功能

情绪和情感构成一个基本的动机系统，它可以驱动有机体从事活动，提高人的活动效率。

积极的情绪对行为有促进作用；消极的情绪对行为有抑制作用。

组织功能

积极的情绪和情感对活动起着协调和促进作用。

消极的情绪对活动起着瓦解和破坏作用。

信号功能

信号功能——情绪是人们社会交往中的一种心理表现形式。

情绪的外部表现是表情，表情具有信号传递作用，属于一种非言语性交际。人们可以凭借一定的表情来传递情感信息和思想愿望。

心理学家研究了英语使用者的交往现象后发现，在日常生活中，55%的信息是靠非言语表情传递的，38%的信息是靠言语表情传递的，只有7%的信息才是靠言语传递的。

表情是比言语产生更早的心理现象，在婴儿不会说话之前，主要是靠表情来与他人交流的。表情比语言更具生动性、表现力、神秘性和敏感性。

特别是在言语信息暧昧不清时，表情往往具有补充作用，人们可以通过表情准确而微妙地表达自己的思想感情，也可以通过表情去辨认对方的态度和内心世界。

所以，表情作为情感交流的一种方式，它被视为人际关系的纽带。

　　从白素珍到张爱玲，由古至今爱情都不会因为你是一个有着美好愿望的女子而功德圆满。面对不属于自己的爱情，请给它一个潇洒的转身，给它一个美好的归宿，留给曾经的爱人一份永远的纪念。以下是我整理的如何正确对待感情，仅供参考，欢迎大家阅读。 一、情是什么呢 说不清楚道不明白的感情啊，让人欢喜让人忧愁的感情啊。情为何物她就是藏在你心里的一段美好记忆，她就是你遇见美好的人时产生的一种感应，她就是让你日夜思想的一个人。 二、爱过了就不要后悔 但是，爱过了，就释然了。人对自己爱过的人，似乎无怨无悔，经年以后，会对一切感到平淡如水。而人对那些自己不爱的人，或者有意无意中伤害过的人，反倒有一种深深的思念，每每梦中醒来，回忆往事，泪水会打湿了衾枕，心中会充满了愧疚。 三、爱是会有回应的 为什么会有这样的现象发生呢为什么情感的天平在多年以后发生了倾斜呢原来，这就是爱的魅力了，爱在爱中满足了，付出了，即使什么也不能得到，就不会再有什么遗憾。但是被爱，就不一样了，也许当时感到被人家爱是一种负担和麻烦，但是经年之后，才发现被爱的幸福和被宠的甜蜜，才发现自己错过了一种最珍贵的爱，才发现自己欠了别人很多很多。 四、爱情不一定是相互的 人世间，很多人的感情诉求，不一定有回应，尤其是恋爱中的红男绿女，当一方有情，而另一方无意的时候，是最伤人的。很多人都有过类似的经历，很多人都把那份割舍不了的情感忍痛割爱了，很多人心中都有一种遗憾埋藏。 五、爱情不是苦苦纠缠 话说，虽然写过很多关于如何追求爱情的经验写过爱情溜走的时候怎样更有效果的挽回爱情，其实内心是排斥的。因为内心深处觉得，爱情是你情我愿，是纵然粉身碎骨也要拥有的，而不是苦苦纠缠。相信我，这些话是我的真心话。 六、爱情只是调味品 可能每个人，都会有把爱情当做一切的时期吧只是在爱情的路上风里雨里走过后才会明白，爱情不过是生活中的调味品，没有，缺少一点味道但照样生活，有，不过是增添一点味道罢了，一切依旧。爱情不是唯一，这是真的。 七、爱情没有可比性 爱情不是货物，不是用来炫耀的东西，所以爱情之间没有可比性。穷人有穷人的爱情，富人有富人的爱情，谁好谁不好谁都说不清。如果你要是把你的爱情进行比较，你只有一个结果：你的爱情好差劲!这和人外有人一个道理。

扩展资料：

　我们如何正确处理情感问题呢？ 1、想要正确对待感情就需要你有一个理性的的头脑，凡事就事论事来理性评论，不要总是用感性的方式对看待谁对谁错。2、正确对待感情需要我们冷静下来仔细思考，而不是一时冲动就匆忙做决定。一旦冲动，你们永远不知道后果是什么，而且会越来越难解决，但是如果想要好好解决，就要保持冷静，保持清醒的头脑。3、想要正确对待感情就必须双方多交流多沟通，感情不是一个人的事，你自己一个人不管怎么努力正确对待都没有用，两个人一起敞开心扉相互了解才能把事情更好地处理。4、要记得互相尊重，不管出现了什么问题，都要给予对方一定的尊重，只有尊重对方，双方才能理性地解决事情。5、我们要付出行动，主动去靠近对方，不要总是等着对方主动认错，主动认错恳求对方的谅解，然后再和对方总结一下这次是因为什么原因吵架的！6、要学会换位思考，都替对方多想一想，学会理解，我们怎么做才能做得更好，才能避免争执！7、解决问题，一味的逃避解决不了问题，会使问题积累越来越多，你应该学会解决问题，及时解决问题，你的矛盾不会越来越大。8、放下自己所谓的面子，如果不是原则性的错误，最好是男方主动求和，承认错误。当男方承认错误时，女方不应该坚持，多原谅对方！就如同那首歌一样：“相爱没有那么容易，每个人有他的脾气。”相处其实就是试着去接纳彼此的脾气，检讨彼此的性格缺点。因为真正懂得的爱，就是用那份宽容去习惯去接纳彼此。好的感情就像玉一样，需要我们用心去慢慢打磨，精雕细琢。 一、当代大学生情感问题的主要表现 当代大学生的情感问题表现往往不是单一的，而是较为复杂和零散的。为此，笔者总结了众多大学生关于自己情绪情感困扰的书面材料，并从中归纳了大学生的情感问题及矛盾，其主要表现在以下四个方面：1、时间分配的不合理，而导致情感的空虚在中学阶段，学生面临着高考以及升学的巨大压力，都废寝忘食、争分夺秒并全身心地投入到学习中，毫无一丝的松懈。而进入大学以后，有许多学生却感到极度的空虚和无聊，有的甚至厌倦大学的生活与学习，为什么会出现这样的反差呢？这主要是源于环境上的变化，特别是时间和空间的变化。通过调研发现，主诉情感上有空虚感的大学生75%左右是属于大学一二年级的学生。大学阶段的学习是一种与专业需要直接挂钩，层次更高的学习，需要进一步发挥积极主动性的学习；另一方面，大学的课程设置与中学相比是截然不同的，由于学生的课程安排较少，而可自由支配的闲暇时间较多，在这种学习特点和环境下，使一些学生难以走出中学阶段“教师安排”的模式，自己不能合理分配和利用闲暇时间，更谈不上自主学习，由此便会形成情感的空虚。为摆脱情感空虚，许多大学生便将注意力转移到上网、打游戏等虚拟世界中，这也是造成当前校园中，大学生上网成瘾的主要原因。2、自控能力弱，而陷入情感的波动大学生的情绪情感体验是深刻而丰富的，他们的心理正处于一个由不成熟向成熟，由不稳定向稳定转化的过渡时期。在这个时期中，他们表现得极为敏感，一旦在活动、学习中产生困难或挫折，就易使其情感发生波动，进而走向极端化，产生情绪情感上的悲痛、恐惧、忧伤等消极的不良心理倾向。虽然随着时间的推移，各种消极的情绪情感体验会逐渐减弱，但一旦再次发生挫折的事件，便又会陷入到痛苦之中而难以自拔，长此下去将严重影响大学生的学习与生活。而另一方面，有的青年大学生由于自我控制的能力弱，对突发事件不能理智地去分析并解决问题，而导致过激的言语和行为，酿成不良后果。3、自我评价的偏差，而引发情感的自卑许多大学生之所以会出现自卑感，主要是缘于他们对客观环境或对自我评价不客观。当前，从我国高等学校的毛入学率来看，当代大学生仍然可以称之为“天之骄子”，他们是在经历了激烈的高考竞争后有幸进入大学的人，他们在中学阶段成绩都是名列前茅，深受老师的表扬和同学的羡慕，而一旦进入大学之后，自己以前的优势已不足为奇；加之学习、活动、人际交往等都给他们带来了一定的压力，形成极大的落差感和心理上的不平衡；同时，由于大学生们以往的失败经历或有某方面的缺陷，使一些人产生了一种消极的心态，而对自我的评价过低，导致不能客观公正地认识自己与接纳自己，有的甚至将其理解并归于是自我智力或能力方面的缺陷，从而引发了强烈的自卑感，这些都是消极的情绪情感体验。4、人际关系的疏离，而促成情感的孤独调研表明：有孤独感的大学生，常常伴随有抑郁、恐惧、焦虑等不良的情绪情感体验。当代大学生之所以会产生情感上的孤独，主要是由于离开自己的家庭环境和与高中同学朋友的分离，而在新的大学校园中一时难以适应所致。大学生来自于不同的地区，由于文化背景的不同，在新的环境中若不能正确处理好人际关系，就会自我封闭、逃避群体，甚至与群体中的成员发生矛盾等不良人际关系，而难以建立起新的归属感，情感上的归属感难以获得满足，从而便促成大学生的孤独。 二、情感问题对当代大学生的影响 当前，大学生的情感问题在校园中越来越普遍和突出，如果深陷其中的大学生不会处理或处理不当，将会产生消极的影响，甚至造成严重结果。1、学习成绩明显下滑，学业处于荒废边缘当代大学生一旦出现情感的空虚，便会形成消极的自我，从而容易逃避现实，对理想失去信心与勇气。在与自己作心理斗争的同时，有的无心学习，荒废大量时间；而有的则将情感转移到其他方面，例如通过上网来排解心中的空虚，并且越陷越深而难以自拔，于是逃课、不完成作业、不参加集体活动等成为他们的家常便饭，最终导致学习成绩的下滑，学业处于荒废的边缘。2、严重影响身心的健康发展。情感问题是当代大学生心理困惑或心理障碍的重要诱发因素。这一时期，若不能处理好情感的困扰，便会诱发其他的心理问题如：焦虑、紧张、强迫等不良的心理反应，而这些不良的心理反应若长期积蓄，得不到及时排解，便会进一步造成人格上的障碍或缺陷，甚至发展为精神分裂症。同时由于心理的问题长期得不到解决，也会引发躯体化病变。例如，由于长期的焦虑、抑郁便会导致神经衰弱、失眠、神经官能症等，严重的甚至会出现生理病变，而不得不中途退学，这种现象在大学校园中已不足为奇。3、诱发许多不良行为，甚至犯罪当大学生出现失控、自卑等情绪情感问题时，都会下意识地进行适当调适，但如若调适不当或失败，又将会陷入更深刻而复杂的情感问题之中。一方面当个体失败后，会产生错误的自我评价，忽略和否定自我价值感的存在，严重者酿成自杀的悲剧；另一方面，会出现危害他人和社会的侵犯性动机和行为，走上犯罪的道路。三、当代大学生情感问题的调适策略通过以上的分析，使我们认识到，当代大学生在各种环境的影响下，都会呈现出不同类型，不同程度的情感问题及矛盾，无论对大学生本人还是对社会都会产生消极的`影响，而如何正确有效地对大学生的情感问题进行调适，已成为当今社会和学校普遍关注的问题。1、引导大学生制定个人的发展计划当今社会已经跨入知识经济的时代，这对当代大学生提出了新的要求与挑战。然而，由于他们的人生观、价值观尚未完全定型，许多大学生将考上大学为终极目标，从而放松了对自己的要求，情感便会产生空虚，而要摆脱空虚，就必须引导大学生制定个人发展计划。首先，大学生应制定个人学习发展计划。学习在大学的各种活动中始终是处于主导地位的。从目前我国高等院校的课程设置上看，学生的学习任务还是相当繁重的，而学生可自由安排的课余时间却增多了，在这种情况下，大学生们应首先从客观上明确自己学习的任务和目标，比如“我大学阶段要完成的学习任务是什么？”“将来是否继续深造进入更高一层次的学校学习”等。另外，在微观上应对自己的学习时间进行合理而有效地分配，同时也要积极参加课内课外的学习，不断扩展自己的知识面，获得知识上的满足；其次，大学生应制定个人的生活发展计划；大学的生活是丰富多彩的，然而许多大学生在生活中却迷失了方向，产生了自卑与孤独感，为此大学生们要不断地学会调适自我，树立一个生活的目标，例如独立性差的学生就要在生活中有意识地培养自己的独立生存能力等。2、用积极的态度来衡量与评价自我由于大学生所处的特殊年龄阶段和环境，使得其自我意识出现明显的波动性，往往过高地评价自我，从而形成了骄傲、自负和自恋；过低评价自我而产生自卑、嫉妒。因此，作为当代的大学生，首先对自己要敢于解剖，敢于去批评自我，对于身边的教师和同学对自己所提出的意见和缺点，要虚心接受，以此来克服骄傲、自满的情绪情感，其次，客观公正地评价自己。只有在正确评价与认识自我的前提下，才会形成积极的情绪情感体验，走出自负或自卑的情感困扰。在用积极的态度衡量和评价自我的同时，大学生们还应培养自己坚强的意志，当出现情感问题及矛盾时，学会用理智的头脑和坚强的意志来控制，而不应凭一时的冲动，作出损害他人和社会的事。3、教师要积极引导大学生建立良好的人际关系大学生进入新的环境，有了新的人际空间和人际关系。而作为教师或辅导员，一旦发现学生出现人际关系问题时，就应从多方面加以引导，使其形成一定的归属感。首先，教师要为学生创设人际关系的空间和环境。使同学与同学、同学与老师之间构建起情感交流的纽带，以此摆脱情感上的孤独；其次，教师可以通过开设选修课或举行心理辅导知识讲座等形式，从心理学的角度给学生传授人际交往的技巧，让学生学会构建自己良好的人际关系网。4、建立大学生心理健康咨询中心，及时疏导大学生情感问题。我们在调研中发现，被情感问题困扰的当代大学生力图通过各种方法来排解困扰，而其中大多数学生都会选择教师的帮助，特别是选择心理咨询教师。据笔者了解，目前我国许多高校都没有设立专门的心理健康咨询中心，这与当代大学生心理问题日益突出的现状是极不相适应的，为此，作为高校无论是领导层还是普通教师，都应认识到当代大学生心理问题，特别是情感问题的复杂性，在此前提下可以以学工处（部）为平台，建立起心理咨询室或心理咨询中心，也可在学校网站上设立大学生情感信箱，由专门的心理辅导老师加以帮助解决。由此，不仅加强了教师与学生之间的沟通，还会使大学生的情感困惑及时得到渲泄和解脱。

文/张钰婉

在我眼中，中国与美国文化最大的区别其中一个就在情感反馈上；几乎两个国家的文化关于情感反馈是走向两个极致的（只论普遍现象）。在美国社交圈中，你最容易听到的就是他人的赞扬：“U look so great today！ Good job！ U are so pretty！”每个人永远都在歌颂他人，肯定他人的劳动成果；在中国社交圈中，你很少会看到如此的正向情感反馈。

我是比较典型的金牛座女生；金牛座姑娘很少将她们精心保存的活力用于博得众人的喝采或某个人的赞同。当对某件事主意已定时，所需要只是独处，而且非常难因别人的不同意而改变。只在意目标以及自我目标追逐过程中的快感。

我个人认为正向情感反馈是一项必备的软技能，所以我很喜欢给他人真诚的正面评价，我基本不会把想说的表扬的话放在心中，我觉得你就很棒，我就会直接说 你好棒，当然前提是所有的正面情绪反馈一定要是真诚、切合实际的， 任何交往只有真诚才是最有利的武器 。这也是我为什么讨厌心计的原因，时间就是面照妖镜，你是什么人无论你伪装能力多么强迟早会有暴露的那一天。

关于如何管理一个Team，我觉得其中一个重要的前提就是要有正面情感反馈，大声的去夸奖他人（真诚的），悦人的同时也是在悦己。

希望大家看到这篇文章后，都可以慢慢做一个会正面情感反馈的人，这个世界需要有人来传递正面的能量，每个人都可以，这就是传递正能量最简单易行的方式。赞许、认同不应放在心中，要说给对方，这才是对对方最大的认可。

我们都应该做一个能够适时给别人正面情感反馈的人。永远在鼓励别人、相信别人、真心赞美别人的劳动，真心关怀和惦记别人。

不爱写作的dancer不是好的产品经理

1、树立崇高理想，发扬艰苦奋斗、开拓创新的精神，努力学习科学文化知识，提高自身素质。

2、树立社会主义荣辱观，弘扬以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神，遵纪守法，崇尚公平，维护正义；

3、培养责任意识，从小事做起，助人为乐，无私奉献，积极参加社会公益活动，做负责任的公民。

4、主动影响逐渐改善外部环境。在情感体验中，并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用 自己的热情和行动来影响环境。

5、情感需要表达、回应，需要共鸣 我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在于他人的情感交流中，我 们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。

6、积极传递情感正能量。在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使生命更有力量，周围的世界也因为自己的积极情感而多一份美好。

7、自信和坚持的感染力量。这种自信和坚持很容易传递周围的人，当对方看到韧劲和活力的时候，不知不觉他就会获得这种坚持不懈百折不挠的力量，进而信息百倍，坚持的去做某件事。