想要成为心理咨询师，应该学习哪些基础知识呢？又需要看什么书呢？

心理咨询这项行业在目前有非常大的市场需求，要成为心理咨询的相关人员首先要学习心理学的基础知识。心理学主要是起源于西方，所以我们需要学习的第一本书就是西方心理学历史与体系，这本书非常系统地阐述了西方心理学的一个发展历史体系，以及它的脉络，还有各流派的主要的心理学家，还有他们的一些主要观念。

你学习了这些，就会对心理学有一个基础的知识。学习了西方的心理学知识之后，就是要学习中国的心理学的相关知识，这些知识建立在中国的文化基础之上，这里推荐一本书，叫做中国心理学史。对于整个心理学的发展体系，有一个大致的了解之后，就要去根据自己具体的兴趣，然后去选择最想了解的一个领域进行深入地去研究。

心理学下面分化为这几个心理学流派，比如说人格心理学，教育心理学，社会心理学，发展心理学等等。这些心理学的流派去深入地进行学习之后，然后就要对于一些心理学的专业技术进行更加完整的了解。但是并不建议初学者去看一些心理学的畅销书。因为这些都是浅层次的了解，只会导致你的思维过于狭窄，会限制你日后的思维的发展。

学习完心理学的相关知识之后，你就可以进行一些系统的心理学的专业技术的学习，而心理学专业的技术学习最主要是由案例来进行的，你可以根据一些生活中的案例来进行学习，比如说一些婚姻情感问题的心理问题，还有学困症的一些问题，还有就是人生的某一个阶段出现的境遇困难问题，但实际上，中国的心理咨询的市场还是非常缺少专业的心理培训师的，但是成为这条路也是非常难的。

　总的来说：

　　心理学的基本纲领和任务是揭示人的心理现象，探讨心理活动发生发展的规律，并应用这些规律为人类实践服务。由此可以分为理论任务和实践任务两方面。

　　1．心理学的理论任务

　　心理学的理论任务首先是通过对自己对象的研究，不断深入地揭示心理、意识与外部世界和脑的关系及其起源的奥秘，从而以最新的科学成果对辩证唯物主义的基本原理起到论证与充实的作用。

　　心理学的理论基础是辩证唯物主义，而心理学的研究成果又论证和丰富了辩证唯物主义的基本原理，使之具体化。心理学揭示了客观现实对人的主观精神或心理的决定作用，揭示了心理与脑的关系、心理发展与社会历史条件的关系，还说明了人的感觉、知觉、记忆、思维、情绪是如何产生，它们又是怎样实现对行为的调节等等，这些方面积累起来的科学事实为马克思主义哲学关于物质与精神的关系、认识与实践的关系，以及感性认识与理性认识的关系的基本原理提供了有利的科学证据，有力地支持了辩证唯物论，批驳了形形色色的唯心主义的哲学谬论。正如列宁所说：“心理学提供的一些原理有使人们不得不拒绝主观主义而接受唯物主义。”

　　其次，心理学的研究成果不但能丰富和发展辩证唯物主义的哲学原理，还可以帮助人们正确认识自己的精神世界，战胜宗教、迷信和各种唯心主义的宣传，树立科学的世界观。

　　再次，心理学研究有助于邻近学科的发展，如教育学、政治学、文学、法学、美学、社会学等。这些学科也是从不同方面研究人的，而心理学对人的心理的大量研究成果无疑对这些邻近的学科酌研究和发展起到积极的推动作用。

　　2．心理学的实践任务

　　心理学的实践任务是揭示各个实践领域中心理现象的特殊规律，并根据心理现象的一般规律与特殊规律来解决具体的心理问题，为社会实践服务，具体体现在两个方面。

　　首先，科学的重要作用在于预测与控制。而心理学研究人的心理活动的规律，其目的就是指导人们在实践中如何了解、预测、控制和调节人的心理。如我们可以根据智力、性格、气质等心理表现的情况，编制各种量表，来了解人们的心理发展的水平与特点，为教师因材施教提供依据；我们还可以根据各种心理现象和行为的相互联系，从一个人的过去和现在的心理和行为状况，预测他将来的心理和行为表现。这样有助于我们利用有利因素，避免不利因素，更好地调节人的心理活动，从而提高活动效率。

　　其次，由于人类的各种实践活动都涉及到人的心理问题，因此如何把基础心理学所揭示的一些基本规律应用到实践的各个方面就成了心理学的又一任务，由此应用心理学分支越来越多，如教育心理学、管理心理学、医学心理学、文艺心理学、军事心理学、运动心理学、司法心理学等，心理学的科学知识已渗透到各种实践领域，产生广泛的实用价值，由此形成了心理学的众多分支，直接服务于社会。（三）心理学分支的研究领域

　　心理学发展的一个明显标志是分支学科的不断出现与成熟，它们都在完成上述两项任务中作出各自的贡献，下面简介几个主要的分支学科。

　　普通心理学是一个特殊的领域，在心理学中，处于基础学科的地位。普通心理学是依据并归纳心理学在各个方面的研究成果，阐明心理现象中最基本的事实与一般问题，探讨心理活动的普遍规律。由于它具有总体性、概括性，所以成为各心理学分支的基础和初学者的入门向导。普通心理学可细分为感知觉心理学、记忆心理学、思维心理学、情感心理学、个性心理学等等。

　　发展心理学主要包括比较心理学和个体发展心理学两门学科。前者是研究物种在演化过程中心理发生、发展的事实与规律的学科。后者是研究儿童从出生到成年心理发生、发展的规律及其各年龄阶段心理特点的学科。个体发展心理学主要包括儿童心理学、青年心理学（成年心理学）等。

　　教育心理学是研究教育过程中所包含的各种心理现象，揭示教育同心理发展的相互关系的一门学科。它不仅从理论上阐明人类学习的本质、过程与普遍规律，而且要具体地探索学生掌握知识、发展智能、形成品格的规律，以及教育者依据这些规律合理地组织教学与教育活动的方法及应有的品质等。教育心理学也可以细分为学科心理学、教师心理学、教学心理学、品德心理学等。

　　社会心理学是研究个人及群体在相互交往中出现的各种社会心理现象及其产生、变化规律的学科。社会心理学既研究大团体中的心理现象，如社会情绪、民族心理、宗教心理等；也研究小团体心理，如团体气氛、心理相容、团体的价值定向等；同时还研究个体的社会心理问题，人的自我评价、自尊、自重等。社会心理学又可细分为大众心理学、群体心理学、人际关系心理学等。

　　心理学的分支领域还有很多，如管理心理学、文艺心理学、司法心理学、医学心理学、变态心理学、运动心理学、犯罪心理学等等，在此就不一一介绍了（参见本章阅读材料）。可见，心理学分支学科的产生和飞速发展，

　　既反映了人类对它的需要和它的实用价值，也说明心理学本身具有强大的生命力，它正在成为一棵枝繁叶茂的大树。

　　同时还有这个：

　　二

　　心理学的任务（第一种任务的另外一种说法，你结合哈）

　　一、心理学的任务

　　（一）描述心理事实

　　描述心理事实，是对心理现象进行科学研究的第一步。它的主要任务是从科学心理学的角度对各种心理现象进行科学界定，以建立和发展心理学中有关心理现象的一个完整的、科学的概念体系。这涉及到大至对整个心理现象、小至对某一具体心理现象的概念内涵和外延的确定。例如，从大的方面看，“心理”的内涵是什么？心理现象包括哪些？如何划分其种类？从具体方面看，如“情感”的内涵是什么？情感种类包括哪些？如何划分其种类？等等。我们说，心理学是一门正在发展中的尚未完全成熟的科学，一个很重要的事实是，迄今为止心理学尚未完全建立完整、严密、统一的概念体系，其中有不少概念还在争鸣和研讨之中。诸如关于“智力”的概念就有不下几十种，智力测验测出的是否都是人的智力现象，“情商”的概念是否科学，它又涉及什么样的智力现象，也都是众说不一的问题。一门科学的成熟状况在很大程度上就是看其概念体系的完整性和科学性的水平。由此看来，要建立成熟的心理科学，在描述心理事实方面还要走相当漫长的探索历程。

　　（二）揭示心理规律

　　科学的心理学不能只限于描述心理事实，而应从对现象的描述过渡到对现象的说明，即要求揭示这些现象所遵循的规律，这是对心理现象进行科学研究的更深入的一步，也是最主要的一步。它包括两大方面，一方面是研究各种心理现象的发生、发展、相互联系以及表现出的特性和作用等。仍以智力现象为例，在我们对智力这一心理事实有所认识的基础上，我们便要进一步探明：智力在全人口中的分布情况怎样？人的智力差异主要表现在哪些方面？智力在个体身上一般是如何发展的？其发展曲线呈何状态的？智力的发展主要受哪些因素的影响？智力与非智力因素之间的关系如何？儿童、青少年智力发展的特点是什么？这些就是心理学要加以研究的具体规律性方面的任务。另一方面是研究心理现象所赖以发生和表现的机制。它包括心理机制和生理机制两个层面。前者研究心理现象所涉及到的心理结构组成成分的相互关系的变化。后者研究心理现象背后所涉及到的生理或生化成分的相互关系和变化。当然，对心理机制的探讨和心理生理机制的探讨毕竟是属于心理学研究的不同层次，完全可以非同步地进行。例如，对情绪发生机制的研究，以往更多是在生理、生化层面上进行的，提出了不少有关的理论，积累了大量的资料，但对其在心理层面上的研究则相对不足，这几年随着认知心理学的深人发展，为从心理层面上进行研究创造有利条件，对于认识和调控人类的情感具有十分重要的意义。

　　（三）预测和控制

　　对心理现象的描述和对心理规律的揭示，都属认识范畴，我们不仅要认识世界，还要改造世界(包括客观世界和主观世界)，因此，在认识心理现象和规律的基础上，我们还要运用这些认识成果于改造世界的实践活动之中。这就需要将心理规律运用到实践中，这部分内容也就成为心理学研究任务的又一必要的组成部分。这方面任务归结起来就是指导人们在实践中如何了解、预测和调控人的心理。这也是心理学理论向实践转化的重要环节。例如，我们可以根据智力、创造力、个性、动机、兴趣、态度等各种心理现象的表现情况，研制各种测试量表，藉以了解人们的心理发展水平和特点，为因材施教和人职匹配提供依据；又可根据各种心理现象和行为的相互联系，从一个人的过去和现在的心理和行为状况出发，预测他将来的心理和行为表现；还可根据某些心理现象发生的机制和影响因素，在不同的环境和情况下加以有效的调控，其中也包括自我的调控，以求获得适宜的心理反应和最佳的个性发展。总之，心理学家可以在这些方面为人们提出种种指导，使心理学理论更贴近人们的生活、工作和学习实际，以提高人们实践活动的效率和生活的质量。

　　上述三项任务是相互联系、环环相扣的。心理事实的准确描述，有利于心理规律的深入揭示；心理规律的深入揭示又为实践应用的有效指导创造必要的条件；而在指导实践应用的过程中发现的问题，又会促进人们对心理事实、规律的描述和揭示作进一步的探索，从而使人们对心理学的研究与应用得以步步推进。

　　二、心理学的性质

　　由于心理现象具有特殊的质的规定性，因而心理学也具有相应的特殊性质。它是一门介于自然科学和社会科学之间的科学。这是因为：从心理现象发生的主体上看，人是自然属性和社会属性的统一；从心理现象产生的器官上看，人脑固有的自然属性是在人的社会生活方式的影响下变化和发展起来的，其机能也是自然与社会的统一；从心理现象的内容上看，人所反映的客观现实是社会存在和自然现实的统一；从心理现象的形式上看，人的心理过程具有人类的共同性，表现出更多的自然制约性，而人的个性心理则具有人类的个别性(其中包括社会历史性、阶级性、民族性等)，表现出更多的社会制性，因而两者也反映自然制约性和社会制约性的统一；从心理现象的实质上看，人的心理是社会的产物，也是自然的产物，“心理是脑对客观现实的反映”这一科学命题本身就蕴含了自然和社会的统一。

爱情心理学教授主要涉及情感、人格、社会、文化等多个领域，其略是教授学生如何理解和应对情感问题，以及在情感交往中，如何与他人进行有效沟通和建立健康的关系。

在爱情心理学中，最重要的是理解自己的情感需求和对另一个人的期望。这涉及到个体心理和人际关系的复杂性，需要一定的理论支持和实践经验。因此，爱情心理学教授需要将理论知识与实际应用相结合，帮助学生学会如何在情感中保持平衡和稳定。

在实际教学中，爱情心理学教授通常会引导学生通过对自己和他人的感受的观察和分析，来认识自己和他人的情感需求，并掌握有效的情感沟通技巧和解决问题的方法。同时，教授还会讲解和探讨一些与情感有关的社会和文化问题，帮助学生在更广阔的视野下理解情感和亲密关系。

总的来说，爱情心理学教授的略是帮助学生掌握情感沟通和解决问题的技巧，理解自己和他人的情感需求，以及在亲密关系中建立健康的人际关系。

　　教师在指导学生调适不良情绪时， 可采用以下方法：

　　 一、 遗忘调控

　　有的学生在消极情绪产生后， 老是郁积于心， 耿耿于怀， 放不开，丢不下。 结果， 只能使这种消极情感不断蔓延且日益加重。 因此， 当某种事情引起你的消极情感时， 最好能把这件事尽快地遗忘掉， 不要老去想这件事。 因为你为这件事去悲伤、 难过、 叹息， 已经无助问题的解决， 反而会增加你思想的负担， 使你的身心受到压抑。 应当明智一点， 现实一点， 事情既已发生， 且无可挽回， 就应当果断地丢开它，忘却它。 如果这个场所老是引起你不愉快的回想， 那就应当设法避开这个场所， 以免“触景生情” ， 如果眼前存在着一件可以唤起悲伤记忆的物件， 不妨把这个“纪念品” 收藏起来， 以免“触目惊心” ， 如此等等。 这样， 就能使自己的思想暂时地离开这些不愉快的事情， 以求得对它的淡漠与遗忘， 从而缓解消极情绪对自己的侵扰， 避免由此所造成的身心损伤。

　　二、 转移调控

　　现代情感心理学的研究表明， 在发生情绪反应时， 人们头脑中往 往有一个较强的兴奋灶， 此时如果另外建立一个或几个新的兴奋灶，便可以抵消或冲淡原来的优势兴奋灶。 因此， 当情绪激动起来时， 为了使它不至于立即爆发， 使自己有冷静分析和考虑问题的足够时间和机会， 可以有意识地通过转移话题或做点别的事情的方法来分散自己的注意力。 也可以用一些特殊的方法， 如咬住舌头强迫自己不讲话，数数等来缓解自己的情绪紧张。在余怒未息时， 可以用看**、 下棋、打球等正当而有意义的活动， 使紧张的情绪松弛下来。

　　三、 宣泄调控

　　情绪宣泄有直接和间接两种方式。 直接宣泄即直接针对引发情绪的刺激来表达情绪。 当直接宣泄于己于人都不利时， 可用间接宣泄使情绪得到出路。 正因为这样， 当学生心中有了不平之事并引起情绪激动时， 可以向老师汇报， 或向周围的同学、 亲友等倾诉， 并接受他们的劝慰和批评、 帮助。 这样， 通过情绪的充分表露和从外界得到的反馈信息， 可以调整引起消极情绪的认知过程和改变不合理的观念， 从而求得心理上的平衡。 同样， 当与同学闹了矛盾时， 要勇敢地与对方开诚布公地交换意见， 以解开疙瘩， 消除误会。 万不得已， 在好朋友面前大哭一场， 诉说心中的委屈与痛苦， 心理压力也会减轻一些。

　　四、 升华调控

　　升华是改变不为社会所接受的动机、 欲望而使之符合社会规范和时代要求， 它是对消极情绪的一种较高水平的宣泄， 是将情绪激起的能量引导到对人、 对已、 对社会都有利的方向去。 当人遇到不公平之事时， 一味生气、 憋气， 或颓唐绝望， 都是无济于事的； 作出违反法律的报复行为更是下策， 因为这是用别人的错误来惩罚自己。 正确的态度是有志气， 争口气， 将挫折变为动力， 做生活中的强者。 所谓“化悲痛为力量” 就是这个意思。

　　五、 音乐调控

　　情感心理学家通过研究证实， 音乐能通过物理和心理的两条途径对人发生影响。 音乐的物理作用是通过音响来影响人体的生理功能。音乐通过人的听觉器官和听神经传入人体中， 和机体的某些组织结构发生共鸣作用。 美妙的音乐通过被人体吸收， 使人体的能量被激发起来， 从静态变为动态。 音乐的心理作用在于， 优美的音乐能促使人体分泌一些有益于健康的激素、 酶和乙酰胆碱等物质， 起到调节血液流量和神经细胞兴奋的作用， 另外， 音乐对边缘系统、 脑干网状组织等同情绪的神经机构能发生直接作用。 由于每首乐曲的节奏、 速度、 音调等都不尽相同。 从而可以表现出不同的情绪调控效果。

　　六、 合理情绪疗法

　　美国临床心理学家阿尔伯特-艾利斯(Aibert ELLis) 在 20 世纪50 年代创立的“合理情绪疗法” ， 能有效地调节中学生的不良情绪。合理情绪疗法认为， 情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的， 而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释所引起的。 这一理论称为情绪困扰的 ABC 理论。 ABC 理论认为， 人们的信念体系对事物产生的不合理的、 不现实的信念是导致人们产生心理障碍的原因。 因此人们要消除心理障碍， 就要用合理的、 理性的思维去思考自己的问题。 运用合理情绪疗法进行情绪的自我调节， 可取得良好的效果。 例如有这样一个女同学， 曾经有一段时间， 她为自己长得胖而感到自卑， 总觉得走在有人的地方就觉得浑身上下不舒服， 好像别人的眼光也怪怪的。她逐渐开始逃避在公共场合出现的机会。 可是越逃避， 就越是自卑，不断恶性循环， 直到有一天她觉得自己已经无处可逃。 于是她开始深刻反省。 她对着镜子把自己公正客观地观察了一番， 发现了自己的不少优点： 第一， 虽然自己胖， 但由于天生一副大骨架， 个子高了， 自然就减少了横比例， 添了一份大方； 第二， 自己的脸长得还是挺端正的， 仔细修饰一下， 自我感觉还是不错的； 第三， 退一步说， 这样反而可以促使自己多读些书， 培养内在修养。 把这 3 点反复强化， 她终于接受了一个流行观点： 属于自己的是独特的， 也是妙的。 她说有了 这些想法， 就可以坦率大方地做自己该做的事， 她发现自己的心情变了， 世界的景色也变了， 看什么都觉得明媚， 充满了动感和活力。

　　以上 6 种心理调节的方法， 可帮助和指导中学生更好地进行情绪的自我调节， 培养积极的情绪， 消除消极的情绪， 做自己情绪的主人。