我觉得我不懂得尊重别人。我对喜欢我、可是我不喜欢的那人的感觉是厌恶。这情感不是我能控制的，怎么消除

不喜欢他就让他知道呀，如果你不喜欢那个人，还要对那个人保持很好的关系，为了不伤害他而不去点破，让他对你有幻想一直等你，那你才是不尊重人呢。

不需要消除。做不成恋人还可以做朋友呀。如果你实在是不喜欢他，很厌恶他，远离他也没什么的，拒绝自己不喜欢的朋友，自己不喜欢的人怎么算不尊重人呢？很有个性呀，不会去为了取悦别人，迎合别人就去委屈自己接受一些没必要接受的，我觉得你很值得喜欢。

在心理学中，态度的主要成分是认知成分、情感成分、和行为倾向的成分。

具体结构：

1、认知成分

认知因素就是指个人对态度对象带有评价意义的叙述。叙述的内容包括个人对态度对象的认识、理解、相信、怀疑以及赞成或反对等。

2、情感成分

情感因素就是指个人对态度对象的情感体验，如尊敬——蔑视，同情——冷漠，喜欢——厌恶等。

3、行为意向成分

意向因素就是指个人对态度对象的反应倾向或行为的准备状态，也就是个体准备对态度对象做出何种反映。

扩展资料：

一、态度的功能

1、工具性功能

也叫适应功能，这种功能使得人们寻求酬赏与他人的赞许，形成那些与他人要求一致并与奖励联系在一起的态度，而避免那些与惩罚相联系的态度。如孩子们对父母的态度就是适应功能的最好表现。

2、认知功能

态度能给个体待人接物的行为方式提供必要的信念，以利于保持清醒的意识状态和正确的定向行为。充当图式和心理框架的作用。

3、自我防御功能

态度决定行为的潜在动机，能够促进个体心理冲突的解决，增加对挫折的忍耐力，实现预期的目标，这种观念来自于精神分析的原则。

4、价值表现功能

态度还有助于人们表达自我概念中的核心价值，比如一个人青年人对志愿者的工作持有积极的态度，那是因为这些活动可以使他表达自己的社会责任感，而这种责任感恰恰是他自我概念的核心，表达这种态度能使他获得内在的满足。

二、特性

1、社会性

态度是在社会生活中经过一定的体验后积累经验形成，因而具有社会性，受到社会环境和关系的影响

2、具体性

态度是个体对特定的人、观念或事物的稳定的心理倾向，所谓特定是指具体的态度对象，针对某一件事，某一件事，或某一观念而言。

3、协调性

态度是由认知、情感和行为倾向三个成分组成，这三种成分是相互影响，协调一致的，才能形成稳定的心理倾向。

－态度

我认为，女人应该满足男人的这些核心情感需求。我们知道爱是容易相处的，也很难相处。它注重技巧和智慧来相处。能够相互相处、相互管理的人往往特别放松。两人之间的感情也越来越甜蜜。不知道如何相处的人经常是无组织的。他们给对方的是他们不需要的。他们不时地践踏对方的雷区。这两个人之间总是经常发生冲突，他们彼此都感到厌烦。

给男人尊重，让他有一种存在的感觉。当你和不同的人相处时，你应该知道你关注的东西是不同的。当你和孩子相处的时候，你需要知道如何保护孩子的童心，当你和男人相处的时候，你必须把男人的脸放在第一位。你要知道人是脸比天还大的动物，这是不合理的。雄性动物有自己的特性。有些女人在和男人相处的过程中，依靠男人的好感，会无法无天，甚至不知道如何给男人面子，在公共场合对男人的自尊心是有害的，所以真的特别打男人，再爱你的男人，迟早会离开你的。

懂得崇拜和赞美男人，男人会变得更好，更爱你。很少有人能在恶劣的环境中勇往直前。人们需要被鼓励和赞扬。只有在积极的环境中，才能激发内在动力，成为更好的人。如果一个女人想要一个男人不愿意离开自己，她必须知道如何崇拜他，而不是责骂和殴打他。你的高位会让他特别无聊。也许你想激励他更进步，但在过去，如果他违背他的意愿，他只会变得更糟，只会对你感到厌烦。

男人也有脆弱的时刻，需要耐心、安慰和陪伴。有些女人在和男人相处的过程中，总是很自私。他们总是认为人是铁人，无所不能。她们只是要求男人的关心和关注。他们从不主动关心男人的情绪变化。这会让男人感到特别的伤害和不公平。事实上，男人也是人。他们也有自己脆弱和敏感的时刻。此时，他们需要的不是你的指责和厌恶，而是你的完全接受。所以，我认为，女人应该满足男人的这些核心情感需求。

情绪有三个核心要素：主观体验，行为表现，生理唤醒。主观体验是指个体对不同情绪状态的主观感受 ，比如愉快，愤怒，忧愁或者悲伤等。我们在日常生活中谈论的情绪往往指的是个体的主观体验。主观体验和其他情绪要素具有一致性，比如婴儿天生就具有一些主观体验，随着表情类别数目的增长，与之相一致的体验也随之增加，而表情和体验的不一致则是后天习得的结果。

生理唤醒指情绪产生时个体的生理激活，它包括自主神经系统和中区神经系统的活动变化，以及内分泌物质释放的改变。

外部表现是经历情绪时的外在行为表现，可以通过面部特征，身体姿态和语音语调的变化表现出来，分别称作面部表情、姿态表情和语调表情。这几种表情都可能是一个动态过程，这个过程持续的时间可长可短，长的持续一到四秒，而短的可能只有十几微秒，即微表情。

情绪三要素之间的对应关系也是相对的，不同的情绪体验可能激起同样的生理唤醒，如爱、愤怒和恐惧，都会使心率加快。

阅读《跟情绪做朋友》