心理援助热线自10多年前兴起之后，各大医院的心理科、卫生部门、高校及心理学科研机构陆续向社会开通了很多部心理电话，经过10多年的发展，部分热线已经不再提供服务，经过我们整理将现有的热线电话公布如下
全国热线推荐:
奇才心理热线:0371-86169595(白天，正常上班时间)
奇才心理热线:0371-22993442(晚上7:00-11:00)
春节假期除夕到初六暂停
青少年心理:12355
妇女儿童心理:12338
心理卫生热线:12320
青少年及青春热线
中国青年报“青春热线”010-64015039 64032233转2440
杭州西泠学生青春热线0571-7025885 7025653
上海青少年“彩虹”公益心理热线:021-61017581，021-61017555
宁夏青少年网络成瘾防治热线电话6188120
杭州西泠学生青春热线:0571-7025885，7025653
北京《中国青年报》全国青春热线:010-64015039，64032233转2440
心理危机研究与干预
广州心理危机研究与干预中心心理热线:020-81899120
昆明市心理危机研究与干预中心24小时免费:5011111
宁夏大学生心理危机求助热线电话4085120
(希望24)全国生命危机干预热线:4001619995
南京自杀干预中心救助热线:025-86528082
生命求助热线危机干预热线:023-66699199，666992999
武汉市精神卫生中心危机干预中心救助热线:027-8584666
北京地区
北京红枫妇女心理咨询服务中心010-683333886 4073800
回龙观医院北京心理危机研究与干预800-810-1117010-62716286
北京中科院心理所咨询志愿者热线010-64851106
北京华夏心理热线咨询010-84280703
北京《中国青年报》全国青春热线010-64015039，64032233转2440
北京12355全国青少年维权与心理咨询 12355
北京抑郁症公益援助网17087625665
北京热线:010-82951332
北京心理危机研究与干预中心——自杀与危机干预热线010-82951332
北京彩虹暴力终结所服务专线4000119964
北京同志服务中心心理13021165027
北京源众反暴力热线-北京源众咨询服务有限公司010-89941101
上海地区
上海大众知音热线021-56832101
上海青少年彩虹公益免费心理021-61017581，61017555
上海心理咨询免费热线021-52386062，54253257
上海外服心理援助中心自杀干预热线021-51699291
上海热线:021-51719995
上海市心理援助公益热线021-12320-5
上海市心融免费心理咨询400 998 3330
上海市妇女法律援助中心021-643300016111
唯尔福妇女儿童心理021-54892515
上海青艾——青艾心理关怀热线4006910694
上海市自强社会服务总社02164714626
广东地区
广州市心理危机干预中心020-81899120
广州市天音公益心理工作室400-8888-003
深圳心灵之家400-9633-885
深圳爱乐米0755-66660123
深圳市市民情感护理中心 0755-88851085
深圳市心理危机研究中心0755-25629459
深圳全程心理卫生研究所0755-25841199，0755-82672224
深圳心灵之家龙华心理援助热线 400-9633-885
深圳心灵之家龙华外来劳务工心理020-22723377
深圳热线:0755-25629459
广州热线:020-81899120
浙江地区
金华市情感护理中心0579-83185885
杭州心理研究与干预中心救助热线0571-85029595
杭州西泠学生青春热线0571-7025885，7025653
乐清天音公益心理工作室400-8888-003
温州天音公益心理工作室400-8888-003
杭州热线:0571-85029595
杭州灵栖心理咨询0571--85091972 85091976
润本心理咨询0571-88959250
晨光心理咨询0571-87070102
杭州可心心理咨询中心0571-87244683
润轩心理咨询0571-8604 4651
宁波心理网0574--87721114 87721415
宁波蓝泓心理健康咨询中心0574-89088595
宁波灵通心理咨询0574-87121241
童_茴心理咨询0577-85557326
温州紫竹心理咨询中心0577-88688610
嘉兴学院心理咨询0573-3640403
嘉兴市芯悦教育咨询0573-82511980
湖州灵海心理咨询中心0572-2221157
金华润心心理咨询0579--82430877
若水心理咨询0571-85055385
台州证道心理咨询中心0576-81891234
杭州琴心叙心理咨询中心0571-88222873
江苏地区
南京自杀干预中心救助热线025-86528082
南京热线:025-83712977
南京红霞心理咨询中心025-58741302
阳光心理咨询中心025-83690068
南京泽悦心理咨询中心025-58075285
山东地区
青岛市危机干预中心热线0532-85659516
青岛热线:0532-85659516
山东省心理卫生协会心理咨询治疗中心0531-87150116
济南心和心理咨询机构18668925783
济南心和心理咨询中心0531-88190208
济南市医学心理咨询中心0531-85704871; 0531-85713287; 0531-85713289
济南仁和心理咨询中心0531-68867049
天津地区
天天热线022-28347673
天津市心理援助热线服务022-88188858
天空心理咨询中心022-60877665
天津市良友心理咨询022-23254651
天津华人心理咨询022-23265636
湖北地区
武汉市精神卫生中心危机干预中心救助热线027-8584666
湖北华大应用心理研究院021-51688988
武汉《心理辅导》027-87399905，87399905
重庆地区
生命求助热线危机干预热线023-66699199，666992999
重庆心理危机干预热线023-65372255
重庆热线:023-65372255
成都热线:028-87577510
黑龙江地区
哈尔滨心理0451-3632290
陕西地区
西安市心理卫生中心029-5223114，5224936
云南地区
昆明市心理危机研究与干预中心5011111
宁夏地区
大学生心理危机青少年网络成瘾40851206188120
福建地区
福建天音公益心理工作室400-8888-003
心理辅导咨询电话是12355。
“12355”原名“12355”青少年维权和心理咨询服务热线，2006年更名为“12355”青少年服务台。该热线的开通旨在为青少年提供心理咨询服务和法律咨询援助，及时掌握青少年思想动态和现实需求，引导青少年依法反映诉求，有效化解社会不稳定因素。
青少年心理健康教育的主要内容：
1、学习心理健康教育。学习是学生的天职，因此培养学生创新能力和实践能力，激发学生的学习动机和学习兴趣，让学生掌握学习方法和策略，学会微笑面对学习前进道路上的“拦路虎”树立积极乐观的学习心态。
2、情感和意志的心理健康教育。中学时期是人格塑造的重要时期，根据中学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导，让学生学会控制自己的情绪，做情感的主人，学会正确处理理智与冲动，个人和社会，挫折与磨砺的关系，形成良好的心理素质和性格特点。
3、人际关系心理教育。在当今社会中，我们每个人都处在多维的、错宗复杂的人际关系网之中，可以说协调、处理人际关系是中学生经常遇到，不可回避的事情。
因此，要培养学生正确认识、评价和表现自己的能力，掌握人际交往的基本规范和技巧，养成宽宏大度、自我克制、尊重他人、乐于助人的良好品质。
青少年心理疏导方法：
1、宣泄法：当遇到不愉快的事情时，不要自己生闷气，应学会倾诉，可以将自己积郁的消极情绪说给朋友听，朋友可以给予开导和安慰。也可以高声歌唱，通过音乐的旋律排除紧张、激动的情绪。
2、心理治疗：心理治疗的方法通常有支持性心理治疗和认知行为治疗，两种方法相结合有利于消除不良情绪。治疗方法主要是和专业的医生进行谈话，医生会向患者传递积极向上的情绪，改变患者的不良认知。
3、其他方式：家长也需要多给予青少年关心、鼓励，可以多与青少年多沟通。而且青少年期思想逐渐独立、向成熟过渡，家长需要尽可能避免将自己的想法强加给青少年，需要给予青少年尊重和正确引导。
以上数据出自中国海洋大学心理健康教育与咨询中心。
情感咨询电话各地都是不同的，建议找正规的心理咨询机构。如果婚姻情感出现问题，可以从以下方面改善：
1、坚守婚姻爱情
无论男女，在经历异地婚姻的时候，很容易忍受不住寂寞和无聊，而做出婚内出轨的事情。既然你们选择了彼此作为终生伴侣，那么请你记住一名妻子的责任，不要做出无可挽回的错误。
2、多加沟通
婚姻情感出现问题，必然是由于你们的日常沟通出现问题，虽然你跟伴侣相隔很远的距离，但是如今的科技发达，通话可以做到每时每刻都没有距离问题的时候，每天多打一通电话给你老公，多关心他、问候他，还是能挽回你们之间的感情。
3、主动汇报行踪
异地婚姻非常容易出现猜疑，作为妻子，你可以利用现在的便捷科技，每天多发朋友圈，既可以打消老公的疑虑，又能够及时分享每天的心情给对方，从而进一步加深感情，何乐而不为呢？
4、尽早会面
千言万语，有时候都抵不过一个深情拥抱，在婚姻情感出现问题的时候，如果有能力，还是尽早会面，夫妻双方面对面的互诉情意，情感挽回异地婚姻的效果才会更好。
两性之间的情感问题还是很多的，解决方法也不同，豚海心理咨询通过在线情感咨询等方法用专业的知识和丰富的经验帮助万千家庭和恋人重回爱情的甜蜜，找到情感的心灵归属。
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河南星恋心理咨询有限公司是一家专业的心理咨询机构。于2016年成立，是一家专注于解决婚恋情感问题，婚姻修复，恋商提升及情感成长，亲子教育的综合性心理咨询机构。心理咨询界专家、教授作为公司督导师，并拥有一批理论基础雄厚、经验丰富的资深心理咨询团队。
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