大学异地恋如何维系情感

异地恋如何维系情感做到这七点不会让你有情感危机

挽回她|吸引学|性格补丁

维持异地关系的核心

维持异地关系的核心，我认为就两个字“用心”

想要维持长期的异地关系的，你至少要具备已下两点其

中的一个。

①你的价值够高，吸引力够强一对方觉得你好，和你相

处轻松愉快，这样才能忍受异地恋带来的诸多不便和痛苦。

②你们之间的感情基础足够深-你们在异地恋之前已经

建立了非常深厚的情感，不能轻易取代。

否则当感情的平淡期和厌倦期来临的时候，很难支撑下去。

异地恋，双方缺乏的就是共情能力和信任感，很多时候

双方明明很相爱，但就是缺少这两种能力导致遗憾分手。

1让对方有归属感

就好像“家”永远只有一个，归属感这种东西，对双方来

说，是特别的不能被代替的。

因为天各一方，所以很难提供生活上肉体的归属感，比

如做饭，拥抱安慰等等，所以要加强情感上的归属感。

比如可以主动向对方询问日常中的安排行程，遇到难题

或者情绪不好时，提供解答和安慰，共情能力一定要强

，站在对方的角度思考问题，有认同和理解的感觉，这

样对方就会变得愿意和你倾诉。

因为不如意时，对方可以在你这里得到很好的释放，不

受约束，给对方一种轻松愉快的感觉。

当然，这是在两个人有话说的前提之下。

2有效的沟通

异地恋和普通情侣不同的地方在于：普通情侣平淡其实要

拉开距离来寻求新鲜感，但是异地恋不需要在保持距离了

，需要的是有效且有趣的保持沟通。

当然不是让你去说一些毫无营养的活：“你吃了吗”“你吃

的啥"这种毫无营养的问候时间久了，会加速你们之间的

不满直至分手。

真正有效的沟通：比如你们在谈论一个人争论一件事，要

认真的跟对方说出你的简介，认真聆听对方的想法，把自

己代入到她的思维当中去，这样你们才会越聊越投机，越

聊越开心，不会出现无话可说的地步。

3拥有属于两个人的时间

简单来说，就是两个人自愿共同参与一件事或一项活动

的时间，

比如，一起玩游戏，两个人共同参与，如果一个人在玩

游戏另一个在看**，那就不是属于你们的共同时间。

异地恋中，两个人的共同时间越多，跟对方的亲密度也

就越高，两个人都参与其中，会有效提高之间的默契和

依赖感。

具体做法：可以选择一款双方都爱玩的游戏，每天可以

约好时间一起玩一会儿，玩完后可以一起吐槽某某的技

术太菜等等这就是你们之间的共同时间。

4不要输出负面情绪

异地恋之间的感情其实是很脆弱的，看不到摸不到，只

能通过冷冰冰的文字去传输情感，很容易让人胡思乱想

所以一点定要学会调整自己的情绪，不要疑神疑g，胡

乱猜忌这些情绪一两次可能对方会释怀，但是次数多了

，对方就会难以承受，想要分手。

异地恋之间，基本的信任是要有的，哪怕你真的对哪件

事有所怀疑，那就大胆的告诉对方，并接受对方的解释

5学会制造惊喜

这是一个必杀技，尽管双方天各一方，但还是要尽量找

机会见面。哪怕时间很短，但是一定要去。

你可以不提前告知对方，然后忽然出现在他的身边，他

的惊喜程度会加倍，这件事也会被他深深的刻在记忆中

一个人的情绪波动越大，他就越容易对你动心。

6可以偶尔吃醋，制造情绪波动

这是异地恋的必要环节之一，看似是在吃醋，其实在吃醋的

过程当中，双方都会找到热恋期时的心动，对方在给你解释

的时候，看到的是对你任然存在的爱，而不是平时毫无波澜

的感情。

小作怡情，一定要在对方的承受范围内去作，不要用力过猛

，反而起到反作用。

7过度谨慎

因为异地恋的关系，有些情侣就会过于紧张，每分钟都想要

知道对方在做什么，想要他陪在自己的身边。

其实过度谨慎，在潜意识里是低价值的表现，可能会让你们

越走越远，因为每个人不能b证天天都是开心的，也不能b

证没有事情，上学工作偶尔还会请假呢，所以当联系不到人

的时候不要过度紧张。

放下紧张的情绪，如果对方没有及时的回应你，那可能是有

事在忙，如果困了，你可以先睡，不必非要睡前通话，如果

累了，你也可以告诉对方，你要自己一个人待一会儿，不一

定要时时刻刻守着对方。

记住，轻松愉快的相处才是你们保持长期稳定的必要条件。

在寻找意义感的对话中，存在四大障碍。”

作者：马若林·利普斯－维尔斯马（Marjolein Lips-Wiersma），凯瑟琳·贝利（Catherine Bailey），阿德里安·马登（Adrian Madden），拉尼·莫里斯（Lani Morris）

研究表明，高度的意义感和使命感可以提升组织成员的敬业度、生产力和创新能力。然而，雇主越是极力向员工灌输工作的意义何在，员工就越难以真正找到意义感。真正的使命感不是来自他人的强加，而是源于自主发现。

换句话说，意义的创造应该是一个草根过程。但首先，管理者和员工必须学会如何就这件事进行交流。参与对话对于发现意义的过程不可或缺。

与可信赖的对话伙伴交谈，有助于我们塑造了解自己、解读世界以及与他人相处的方式。我们聆听别人谈论意义，他们也聆听我们，在此过程中帮助彼此发现意义。

我们在多年的研究和咨询工作中发现，有四种障碍会使此类对话变得困难。下面就让我们一一审视这些障碍，以及克服它们的方法。

情感需求的三个心理：认同、安全和归属

人类是群居动物，情感需求是每一个人都会有的心理需求。认同、安全和归属是情感需求的三个核心心理，它们对我们的生活和健康都有重要的影响。

认同心理

认同心理是指人们需要获得他人认可和肯定的心理需求。当一个人得到他人的认同或者赞赏时，会感到满足和快乐；反之，如果得不到认同或遭受批评，则会感到失落和不满。这种心理需求可以通过建立自我价值感来满足。例如，当我们成功地完成一项任务或者做出了正确的决策时，就能通过得到他人的赞赏而满足这种心理需求。

然而，如果过度依赖外部的认同，会对个人的自尊心和自信心造成负面影响。因此，健康的认同心理需要建立在内部认可的基础上，即建立自我价值感和自我肯定感。只有这样，才能使个人具有稳定的认同心理，并对外部的赞赏和批评有正确的应对方法。

安全心理

安全心理是指人们需要获得物质和精神上的安全保障的心理需求。这种需求包括个人的生命财产的安全和心理上的安全感。在现代社会中，安全问题已经成为人们最为关注的问题之一，由此也可以看出安全心理的重要性。

安全心理可以通过轻度控制和直接处理自身生活就可以满足。例如保持人身安全可以通过加强自我防卫、学习防范犯罪知识等方式来实现；而保障物质安全则需要做好理财规划、选择安全的商业伙伴等措施。在心理方面，可以通过建立稳定的人际关系、维护正常的社交圈等方式来增强自信心和自我价值感，从而满足安全心理需求。

归属心理

归属心理是指人们需要获得属于群体的心理需求。人类是群居动物，需要在社交中获得生命力的滋养，这种需求要求人们与同类建立亲密而稳定的关系。归属心理的满足依赖于家人、朋友、同事等各种社交网络的相互支持和信任，是人们获得心理幸福感和满足感的重要途径。

然而，归属心理也有不利的一面。过度依赖群体或不良的群体规范，可能会对个人的思想和行为产生重大影响。因此，必须注意如何在归属心理的满足和维护过程中，保持个人独立思考和自主决策的能力，并坚持自己的价值观和行为标准。

在生活中，我们可以通过积极参与社交活动、加入社团组织、与家人和朋友保持稳定的联系等方式来满足归属心理需求。同时也要警惕个人利益诉求对群体价值的侵蚀，避免出现个人的行为价值和道德观念的背离。

结语

认同、安全和归属是情感需求的三个核心心理，它们对个人的发展和幸福感都有着重要的影响。在情感需求的满足和维护过程中，需要注意平衡内在和外在的认可、自主决策和群体规范、个人价值和群体价值等各方面的关系。只有这样，才能获得健康的情感生活和成功的人生道路。

每个人都有自己的情感。作为高智慧的物种，创造者赋予了我们产生情感的能力。但是，我们的情感一直是正向的才不违背作为正义生命的本性。也就是说，只有建立在爱的基础上而不存在私利的情感，才是正确的情感体现。

在宇宙中，我们并不是独立存在的，我们还有很多亲人，还有各种各样的生命和我们共同生存在宇宙中。在人生的旅途中，无论我们出现在哪一个世界，都会和很多的人事物产生关系，只要产生关系就会存在情感。所以要想把控好自己的情感并非易事，除非我们能站在一定的高度。如果我们对所有人事物的情感都能建立在更高的层面上，就不会局限于某一范围，也不会被这些情感所障碍。也就是说，我们越执着于某一人、某一事、某一物，就越会被这些人事物所障碍。

作为高智慧的生命，作为引领者，我们不能为任何的人事物而活。虽然与他（它）们产生了关系，结下了缘分，但是我们不能被这些人事物所捆绑，不能局限自己。我们可以对这些人事物尽到责任，可以去爱他（它）们、关心他（它）们、帮助他（它）们，但是不能对他（它）们有任何执着心。因为这些永远不属于我们，他（它）们只不过是我们生命旅途当中的缘分而已。

作为高智慧物种的人类，我们的人生旅途很漫长，我们会在人生旅途当中结识越来越多的缘分，因此我们不能停留在任何一个阶段。我们要站在这样的高度，有这样的格局去思考问题、去看待世间的万物。所以，我们的情感不能寄托在任何的人事物上，这样才会体现出一个人的高度。其实越有层次、越有智慧的人，就越能明白这些道理，也就越有能力掌控自己的情感，从而让自己在宇宙中发挥正向的作用。

我们可以利用自己的情感来爱所有的人，爱宇宙万物，让自己在这些情感当中得到提升与净化，真正成为高智慧的生命，并成为这个世界的引领者。我们要把自己的情感寄托在责任与担当上，寄托在无私奉献上。因为只有把自己的情感寄托在这些正向的行为当中，才能体现出我们真正的价值，才能提升我们生命的层次。所以，我们不能禁锢自己，要提高自己的人生格局，站在更高的高度去认识这个世界，并尽自己最大的努力，来利益我们这个赖以生存的宇宙。

接收日期：2017年6月10日

《情感寄托》这篇文章，把要表达的思想阐述得非常清楚。因为文章的观点，是对地球亲人们形成的世俗观念和固有思维模式的颠覆，所以需要亲人们对文章中阐述的观点慢慢消化吸收。为了帮助亲人们做到这一点，我按如下顺序来讲解。

一、 疑难句子讲解

二、 文章要义

三、 回答读者提问

四、 中心思想

五、 教育意义

在疑难句子讲解中，把作者没有展开讲的道理讲清楚一些；在回答读者提问中解开读者的疑惑；在教育意义中尽量给到亲人们具有高度和深度的启发。

先来讲解疑难句子。

一、疑难句子讲解

疑难句子

我们可以对这些人事物尽到责任，可以去爱他（它）们、关心他（它）们、帮助他（它）们，但是不能对他（它）们有任何执着心。因为这些永远不属于我们，他（它）们只不过是我们生命旅途当中的缘分而已。

这两句话是文章第四段中的后两句。有些亲人对这两句话理解不透，存在疑惑，主要是不清楚执着心是怎么回事？也不清楚缘分的真相。明白了执着心和缘分，亲人们就不难理解这两句话的含义。

先来解释缘分，只要是自身经历过的人事物都是缘分。可以说，只要与自己有过交集的人事物都属于缘分。如果没有缘分，也不会有交集。一个人在宇宙中生存的时间越长，缘分就越多。

再来解释执着心。执着，就是一个人对自己经历过的人事物放不下，无法释怀。执着心是指一个人把人事物放在心上，在乎、挂碍、放不下的一种错误心态。有执着心的人，都是处在错误的生存状态中。

真正有智慧的人，明白人生真相和宇宙真相，知道执着任何人事物并没有意义。因为身外的一切人事物，都只不过是自己人生当中所遇到的客观存在，都不属于自己。一个人只有幸福快乐地体现自身的生命价值，才是正确的生存状态。我们常说要放下万缘，就是放下对一切人事物的挂碍。内心有挂碍，就清静不了，就无法回归自性，更不会有智慧。其实无论我们执着什么，终有一天都会离开，想留也留不住。因为宇宙中的一切都不属于自己，就连我们自己的生命也是高级存在创造的高智能产品。如果非要说什么属于我们自己的话，那么只有当下的幸福与快乐或者痛苦与悲伤的感受才真正属于自己。

人有执着心，根本原因是不明真相。不明真相才会有执着心。一个人无论执着什么，都反映出其智慧不足，生命层级不高。因此，一个人要想不执着，就要了解更多的生命真相和宇宙真相。

文章中的这两句话，告诉我们的就是关于缘分的真相。非常清楚地告诉了我们如何正确对待这些缘分。

以上就是对这两句话的解释。

二、文章要义

《情感寄托》这篇文章，阐明了以下三个问题。明白了这三个问题，也就掌握了文章的要义。

1、 什么样的情感才是正向的情感？

2、 如何把控自己的情感？

3、 把情感寄托在什么上才能体现我们的价值？

三、回答读者提问

读者提问

《情感寄托》这篇文章最后一段话说：“我们要把自己的情感寄托在责任与担当上，寄托在无私奉献上。”我把自己的情感寄托在孩子身上，为他付出一切，难道不是责任与担当吗？不是无私奉献吗？

这是一个很有代表性的问题。把情感寄托在孩子身上，和把情感寄托在责任与担当上，并不是一回事。

为什么呢？如果明白了生命真相和宇宙真相，就会把自己的孩子看作是一个高智慧生命，是家族的人才，就会担负起培养他（她）成为家族栋梁之材的责任，以此来体现自身的价值。而如果把情感寄托在孩子身上，或把孩子据为己有，以自己狭隘的知见捆绑孩子，为他（她）安排这、安排那，怕他（她）吃苦受累，让他（她）继承财产或事业等等，这都不是真爱，也不属于无私奉献。无私奉献的前提首先要做到无私，而很多家长未必尊重自己孩子的意愿，总想让孩子达成自己的愿望。这样做就违背了家族安排一个人来地球是为了历练更强大的能力，从而为宇宙作更大贡献的初衷。这样的父母可能自认为很负责任，很无私，其实刚好相反。真正的爱，是尊重孩子的意愿，多给他（她）自由发展的空间，让他（她）独自去经历、担当，才有可能历练出强大的能力，来体现其生命更大的价值。

希望以上解答能帮助到为人父母的亲人们。

四、中心思想

《情感寄托》这篇文章，告诉我们只有建立在爱的基础上，而不存在私利的情感才是正向的情感。教导我们掌控自己的情感，把情感寄托在责任与担当和无私奉献上，不执着任何人事物，在宇宙中发挥正向的作用。

五、教育意义

《情感寄托》这篇文章让我们懂得了，要把情感寄托在责任与担当和无私奉献上，而不是寄托在任何人事物上。如此才是正确的情感寄托，才能体现出我们真正的价值，才能提升我们生命的层级。

这篇文章对地球亲人扩大生命格局有很大的帮助。放下执着、消除执着心、回归生命的本性、回归清静状态，这对地球上的亲人们而言是很大的挑战。我们诞生于宇宙中，就是为了发挥正向作用。越有能力利益更多的人与其它物种生命，就越能体现自身的价值。不能执着于缘分，把自己禁锢在很小的范围。如果还没有这样的认识，就说明一个人的格局与智慧有限。当一个人的格局与智慧有限时，就会把自己与经历过的人事物捆绑而无法脱身，这就是处于这种状态的亲人需要突破的地方。

要想消除对人事物的执着心，就必须突破错误观念、错误意识的禁锢。而要突破错误观念、错误意识的禁锢，就要了解更多的生命真相和宇宙真相，建立正确的人生观、价值观和宇宙观，形成正确的意识形态。归根到底，宇宙知识的普及和教育是总前提。《宇宙知识》系列中的每一部、每一章节，都是从不同的角度告诉我们真相。目的就是帮助我们改变和提升，回归正确的人生轨道。当亲人们知道自己是处于多么低的生命层级，处于多么危险的境地时，就能明白宇宙管理部门向我们传达这一系列宇宙知识的初衷，就会认识到这些知识的巨大作用。

维持和加深关系，满足我们的归属需要方法：

1、了解并满足彼此的需求

任何的感情本质上都是交易，双方都能从中获益，才有可能长久。当双方能够相互满足对对方的需求时，两个人都能感受到对方的关爱，这段关系也就更能维持下去。

你之所以选择和一个人在一起，往往是因为他身上有某个吸引你的点，它能满足你内心的某种需求；同样的，对方也是看中了你身上的一些点，你恰好也能满足他。当这种相互满足达到一种平衡的状态时，你们的感情就比较稳定。

情侣之间想要一段维持好关系，首先需要双方去了解另一半的需求，懂得彼此的核心诉求，然后再努力地相互满足。每个人因为性格和成长环境的不同，他们在感情里的需求也不同。如果你的另一半是一个不自信的人，那么你就要知道他需要得到你的赞赏和肯定，这样能让他在感情里体会到自身的价值感。

2、掌握表达爱的技巧，相互表达爱

一段感情想要维持好，其中必定少不了双方爱的表达。情侣间若没有相互表达爱，感情是很容易变淡的，甚至可能会彻底消散。

但有很多人不懂得表达爱，他们会用错误的方式去爱对方，会抱怨自己明明在努力地对伴侣好了，也为伴侣做了很多，但伴侣并不领情，反而会责怪自己。这背后有一个很常见的误区：他把自己以为的爱强加到了伴侣身上，但对伴侣来说，这种“爱”并不是ta所想要的，也不是ta能接受的，反而是一种负担。

表达爱也讲究技巧，你需要清楚对方的性格和心理诉求，再用他能接受的方式去表达，加深两人的情感联系。可以说，爱的表达的核心是就是以对方能接受的方式让ta感受到你爱。

3、双方在情感上相互支撑

在感情里，每个人都渴望被爱，想要感受到“被爱”，这就需要双方能够在情感上相互支撑，给予彼此力量，成为彼此的后盾。

比如说日常生活中，需要你在伴侣不开心时能够安慰ta；在伴侣情绪低落时能够觉察并给予ta支持；在ta压力大、精神状态不好的时候，能够陪伴ta、照顾ta。

亲密关系是归属的需要

人本主义心理学家马斯洛把人的需要分为五个层次，亲密关系处于第三个层次—情感和归属的需要，它是第四层次尊重和第五层次自我实现的必要基石。行成良好的亲密关系对自我发展非常重要，人只有拥有健康的亲密关系，才可能进一步发展，进一步发挥潜能实现自我，真正成为自己想成为的人。

好的亲密关系可以满足人的归属需要，保持生活朝着有条不紊的方向行进。

有调查表明，处在持久而良好的亲密关系里（例如稳定的婚姻）的人们，要比没有亲密关系或糟糕亲密关系中的人们身心方面更为健康。