我感觉自己的情感波动太微弱了，异常淡定，怎么回事？

对同一事件，不同的人表现出不同的情感特征，或消极，或积极，都是有道理的。关键是要积极看待问题，这样就快产生积极的心理因素。任何事件都有它积极的一面，关键看你的观察角度。有这样一个故事，一老人有两个儿子，大儿子做卖伞的生意，小儿子做卖扇子的生意。老人一直忧郁，天下雨的时候，他担心小儿的扇子卖不出去；天晴的时候，他担心大儿子的伞卖不出去。后来有人告诉他，你应该这样想，天下雨的时候，应该高兴，因为卖伞大儿子生意好；天晴的时候，也应该高兴，因为卖扇子的小儿子生意好。有这样你不就每天都很高兴吗？故事告诉我们转换看问题的角度，对于情绪的调整时非常重要的。如果认为世界是美好的，你会积极参与；如果总觉得世态炎凉，你会躲避，做一个旁观者。无论是认为世界美好还是悲凉，其实世界就是这个世界，变化不大。而真正变化的是你看待事物的视角，思考问题的角度。所以换一个角度去看问题，你会发现生活的美好，会主动融入其中，生活会变得充实。

01、一味的挑剔，找对方的不是

其实，两个人在一起考验的是双方的相处状态，之所以两个人能够走到一起，更多是因为彼此相爱。

可是爱这种东西，是最没有保障的，最开始可能很爱，但随着时间，彼此熟悉，相互了解，可能当初的激情就慢慢消耗没了，就变得平淡了。

感情回归于平淡，这应该是每段关系都会经历的过程。

而一个聪明的人，他会懂得经营，了解对方的心理，不会过于强势，什么都要求对方，这样会让对方感觉到相处舒服。

人都是相互的，你怎么对待对方，那么他也会怎样回应你。

遇到问题和争执就知道骂骂咧咧，动不动就找对方的麻烦，埋怨对方，这是感情里最不理智的行为，这样并不会解决什么问题，反而让对方越来越厌烦你。

就算你再怎么希望去解决问题，也不能把所有的责任都推到一个人身上。

尤其是语言的伤害是很大的，很可能会让一个人丧失自尊，对你们之间的感情持怀疑态度，会心灰意冷的放弃你。

要知道，好的感情都是建立在相互迁就，彼此包容的基础之上的。好话才会让一个人更加好受，也更容易接受。一味的找麻烦，就是感情不顺的导火索。

02、不懂得尊重对方，什么都要强

不得不说，一个不懂得去尊重人的人，是得不到一个人的爱的。再美好的关系，都是建立在相互尊重的基础之上。

尤其对一个男人来说，本身就比较有点大男子主义，更加要懂得给对方面子。你在外面给他面子，其实就是赢得他的心意的一种表现。

感情这种事情，如果对方都感受不到你的真诚，你对他的真心，自然是不会对你付出真心的。

让一个男人没了面子，其实就是增加了他讨厌你的程度，最后可能输得就是你们之间的感情。

一个男人再怎么爱你，也忍受不了你对他的不尊重，事事要求的事实。

聪明的女人，她会懂得去做人，知道男人的软肋，会尽可能的维护好他的尊严，让他在外人面前有足够的底气。而私底下怎么样，是你们自己的事情。

如果把彼此的感情，弄得人尽皆知，就只会加速你们感情的蜕化。

说到底，感情靠的就是经营。你不懂得去维护男人的自尊，尊重他的感受，自然就得不到对方的真心。

爱都是相互的，你怎样对待别人，那么他也会怎样对待你。很多时候感情都是自己造就的结果，你做什么决定，就会有什么后果。

03、在感情里太过卑微，没有自己的原则

感情走不到最后，其实有很多原因，不光是一个人的，更多的是彼此的。毕竟感情是两个人的事情，需要彼此去适应，契合。

如果双方在生活中，达不到一个平衡，那么就很难走下去。

要想两个人能够走下去，更多的是要彼此势均力敌，保持平衡才能长久。

一个人爱得太满，掏心掏肺的话，就容易失去自我，最后渐渐地在感情里没有了自己的底气，这段感情就失衡了，自然就会一个人爱得很累，一个人就一味享受，长期以往根本没法继续。

任何好的感情，都是彼此双方付出，相互珍惜。

一个人懂得对方的不易，另一个人体谅你的辛苦，能够相互理解，感受到对方的心意，彼此爱护，这样的感情才会长久。得不到回应的爱，是感受不到快乐的。

任何时候，爱一个人都不要太过卑微，一旦形成了定局，就可能是痛苦的开始，因为水满则溢，月盈则缺。

任何时候过分执着追求，最后伤害的可能就是自己，尤其是感情这种最没有保障的东西。

把心放开，如果是因为怕受到伤害，那就什么就不要想，把你最真实的一面展示给朋友，或者把你的困惑告诉朋友，让朋友体会到你的心。

不能在保持现状了，这样你的心会越来越孤独，其实没什么难的，只要你相信自己，相信朋友，相信友情，一切都会好的

这是你本身的性格和气质吧，你既然想改变，也就迈出了第一步，性格和气质之所以难改，就是因为在无意识的状态下，你的行为，思想都是由它们决定的。你要做到以下几点。

具有强烈的欲望。就是你非常想改变，即便遇到更多的挫折，也坚信这个信念：一定要改变，一定能改变。

时刻景提醒自己，改善自身行为。这是个长期过程，需要的是不间断，在你做的每一件事，说的每一句话，与接触的每一个人都要在内心想到，让对方去接受自己。

最后就是要用你的真心实意与人交流。与人交流相处是相互的，你同时需要的也是体量对方，不需要强求对方接受自己或者让身边的人改变他们自己的方式。总之就是用真心换实意。

只要有决心，相信你会好起来的，感受人与人之间交流的乐趣。同祝！

每个人在某个阶段都会有一些迷茫， 徘徊，我们在成长的过程中，遇到些这些那样的问题。亲，不要去逃避，因为逃避了，你会觉得绝望了， 所以所有的事情都变的无所谓。每个人心中都有一点希望的光芒，请你在最紧要的关头抓住这样的光芒，你就会豁然开朗。我们每个人所经历的事情都不一样， 我相信你经历的很多事情， 只是没有找方法而已。所以加油， 人生的路还有很长。尽力做好自己就行，不要想太多。

孩子小的时候，父母就是天，围绕着父母转；孩子逐渐长大，发现父母外还有更大的天，愿意离开父母去看看外面的天。这种是距离上的拉远了。

还有一种是心理上的拉远，有的父母与孩子在相处的模式是专制、语言暴力、情感内疚、或者贬低打击孩子，这样的孩子如果想要活的好一点，只能和父母越来越疏远。

这是他慢慢走向独立的必然，不再依附父母，所以，不是有的孩子，而是几乎所有的孩子。关系没有什么改变，只是成长而已。

孩子长大了都希望自己可以不再受制于人，开始掌控自己的生活，你会发现越是民主的家庭孩子长大和父母的关系并不会产生很大的变化，如果父母可以随着孩子的成长学会尊重孩子，这种脱离产生的不适就会少一些，森林里的狮子长大了还要独自去打猎呢，何况是人呢？空间的疏远不代表心理的疏远，理解孩子的父母会让孩子想回家。

为什么大自然会赋予人类叛逆期，因为它认为，个体成熟了，必须要和被依附者做隔离，才能在严酷的环境中生存。正所谓瓜熟蒂落，落入土壤才能繁衍，才能有后续发展。虽然会有疼痛，但这是孩子自我成长的必经之路，就像生理期一样。父母懂的话就应顺其自然，开拓孩子成长的空间，让孩子自己飞，即使头破血流那也是宝贵经验。如果非要与这种规律背道而驰，过多干预孩子的成长，孩子没有宣泄口就会想要逃离，那亲子间注定越来越疏远，或者出现妈宝爸宝也不奇怪。

孩子随着年龄的增长，势必会与父母疏远，因为他要走向社会、融入社会；同时，他与父母在世界观等方面会有差异，也是疏远的一个原因。在这种情况下，父母如果能够包容孩子、理解孩子，并支持他勇敢地去面对社会与人生，那么孩子与父母疏远的程度会减轻一些。

我觉得这句歌词很有意思，因为我在好多人身上都发现，如果非要用什么来形容他们的处境，那真的就是“满腔诗意喂了狗”。

你准备了火一样的热情，准备了一桌可口的饭菜，准备了一个惊喜，但是迎接你的，可能是刺骨的寒风，还记得一个学员说，老师，他在家的时候，我能感觉到家里的地板都散发着刺骨的寒意。

想起之前看过一个**，**的女主角白百何因为爱上一个男人被骗进了赌场，在男人离开之后，她一直幻想着能在赌场里找到下一段爱情。

用**里的话说，在这里， 男人赌钱，女人赌爱 。

只不过，不管是男是女，都是赌徒。赌徒是什么人，是倾尽所有，都想赢的人。我见过太多女人，在婚姻中，都是赌徒，想着能压上什么赢来老公的爱情和呵护。

我就有一个学员跟我说，老师，我俩最近关系太不好了，所以我想，能不能要个二胎，你说，我俩的关系会不会就变好了？

这样的提议，轮不到我来劝阻，她老公就拒绝了她这样的想法。

这就是一种赌， 我赌你在看到了我的付出之后，会来爱我 。

她和老公结婚13年，孩子上初中后住校，每周回家一次。

后知后觉的她这才发现，孩子离开家之后，两个人在一起时无话可说。他们在一起都不如室友，好歹室友每天见面还打声招呼，下班回家还聊聊天。他们只有每周孩子回来那一天，能说几句话，还都和孩子有关。

她试过主动下班回家做饭，结果她兴致勃勃拍照发给老公，老公回了两个字“加班”；她还试过给老公按摩，刚碰到老公肩膀，老公躲开后，诧异地看了她一眼……

老公没有出轨，他们之间也没有发生大的矛盾，但每天这样生活，就是在向她泼冷水，在她身上划过一刀又一刀。

这像不像一个已经没有了什么钱的赌徒，还想着自己家曾经富有的样子，于是压上了最后一点钱，想要赢回那个偌大的家业？

只是，我们都知道，所有的赌徒的下场，要么妻离子散，要么家破人亡。

从来没有人能拿着钱全身而退。

因为他们从来都没有认清过自己和对方，靠着撞运气就想要获得幸福。

撞运气的另一面，是没有理智，肆意妄为，让情绪牵引着自己的行为，却从来都不知道及时叫停。

曾经有一位男士写信给我，他这样描述他的生活。

他每天回家只要有什么事惹妻子不开心了，妻子就开始破口大骂：“你个没出息的，班上不好就算了，回家还要惹我生气，我嫁给你就是倒了八辈子霉，你说我当初怎么就嫁给你了呢。”

而让妻子发这么大脾气的，往往都是小事：比如说不小心碰翻了调料碟，说儿子最后儿子哭得停不下来，让他帮忙他没能及时答应……

但是他的妻子是这样跟我讲的：“当初我生完孩子要上班，他还有他们家人说了一大堆理由，让我在家带孩子，我同意了，可他不仅没出息竟然还嫌弃我是家庭主妇，又嫌我菜做得口味淡了，不好好管孩子了，你说我心里能没气吗？”

让人们看不清现实的，根本就不是什么高山大海，而可能是环绕在你身边的几棵小树，或者那些绊脚的杂草。

即便如此，很多人就摔倒在这些杂草上，再也翻不过来。

婚姻变成了大家来找茬，谁挑对方的刺儿多，谁就成了赢家，谁犯的错少，谁就有了话语权。

这样的结果就是，家庭里弥漫的是彼此的怨气，没有人可以冲破这层怨气，好好地和对方坐下来说说话。在婚姻中，不管是吵个不停还是不说话，还是独自咽下委屈，只要两个人在 情感 上开始疏远，就会发生这3种情况：

比如说，本来我心情愉悦，但只要一回家一看到对方，心情马上就糟糕了。哪怕对方什么都没有做，我的不愉快就已经写在脸上了。

这就是我面对对方的本能反应，哪怕今天他对我示好，我也没有办法给对方同样的反馈。

因为过往的经验决定了我这一刻的反应：疏远、冷漠、逃避。

这就是身体最本能的反应。

我先说明一点，只要你觉得你性生活没有问题，那就没问题。

具体表现为想要分居、不愿回家、喜欢加班，换句话说，就是尽可能更少地接触到对方。

最常见的有两种情况：

第一，当问题最初发生时，我们没能很好地去处理它，甚至没有去处理。

比如说，在婚姻中过度委屈自己，有的姑娘就是总是听丈夫的，发生矛盾就选择牺牲自己，直到最后牺牲不了，心死了；那同样有的男人面对妻子的指责也是一味忍让，直到自己再也忍不了就不回家了。

在婚姻里，“忍”解决不了任何问题，太懂事其实是在给自己挖坑。

第二，当问题出现时，我们用“拉开距离”的方式去解决问题。最后，当下的问题解决了，但留下了更严重的问题。

比如说，有一部分妻子生了孩子后会选择和丈夫分房睡，或者排斥性生活，这时候夫妻间的相处模式就发生了变化，如果两个人这样相处的时间太长，并且没有沟通，这种模式一旦维持下来，就难以改变。丈夫习惯了被冷落，妻子也习惯了“独立”，就算有一天发现不对劲，改变起来也很困难。

再举一个例子，有一对夫妻因为要换房子，中间有一段时间没有房子住，两个人最后想出了一个便利的方法：分别住在各自父母家，一住就是大半年，也正是这大半年的无交流，导致两个人感情冷淡，也积攒了很多矛盾。

很多时候，在生活中会遇到这些问题，但在去解决的时候，不仅要考虑现实因素，也要考虑到两个人的感情。

首先要意识到，“疏离感”不是一天两天造成的，也不是因为几件事导致的。

让两个人感觉身心俱疲，甚至本能反应就是逃跑和排斥，一定是长期积累的结果，所以，这件事不可能通过一次谈话、几次约会、做做家务就能彻底解决。

如果想要解决问题，改善关系，要先有这样的心理预期。

其次，想要你们重新亲密起来需要耐心，你们可以先进行一次沟通，告诉他你会变得更好，同时你会用行动证明给他看，那如果他看到了你的改变、你的付出，觉得还不错，是不是可以给予一定的回应。然后，两个人一点一点一起去改变。

最后，我要告诉你一件很残忍的事情，不是所有夫妻的疏离都能够被消除，重新变得甜蜜。有些情况的确分开会更幸福。所以，如果你认为不值得，你也不愿意，或者他根本就是死性不改，你感到绝望疲惫，那么，好好爱自己，及时止损。