.在生活中我们为什么需需丰富的情感？

正是因为人们有了情感，才会有父母对孩子的守候，才会有父母节日里的一份礼物；正是因为人们有了情感，才会有朋友之间的互相帮助，同甘共苦；正是因为人们有了情感，才会有爱人之间的天长地久，至死不渝；正是因为人们有了情感，才会有人们的雪中送炭，人间才会更加的温暖。人类的情感也是十分微妙的，有的时候很浓烈，有的时候很淡薄。情感虽然摸不着，看不见，但是却又真实的存在的，用心去体会。

如何培养学生良好的情感

（1）提高学生的思想认识和觉悟，培养正确的人生观，充实和丰富中学生的精神世界，培养健康的情趣；

（2）培养高尚的道德情操，培养中学生爱生活、爱祖国、爱人民的思想情感；

3）不断丰富情感观念，把认识和情感体验结合起来；

（4）组织各种活动，丰富人生阅历；

（5）要使健康的情绪体验不断巩固、不断概括、不断深化，从而形成稳定而深厚的情感体验；

（6）要注意培养他们情感的自我调节能力。

　学龄前宝宝是发展记忆力的关键时期，很多父母都想宝宝拥有过人的记忆力，从小应该如何提升孩子的记忆力呢？

　 方法一：与孩子讨论。

　芝加哥的心理学教授、研究员凯瑟琳博士曾说道：“已有研究显示，提高孩子的记忆力需要父母长时间的努力，这个过程中需要你不断向孩子提出问题，或者讨论过去发生的事情的一些细节。”例如：当你与孩子一同讨论最佳看的歌剧表演场景时，你可以问一下孩子：“你比较喜欢那个节目呢？”又或者问：“你觉得在女主角换装以后，有更好看吗？”倘若孩子不能够回答你的问题，那就是孩子记不住当时的场景，这时你 可以告诉孩子答案。那么下次在看歌剧的时候，孩子就会去学着记住这些细节。

　 方法二：记忆游戏。

　父母可以准备一些卡片与孩子一同游戏。例如：先让孩子观看卡片上的物品，接着问孩子：“要是我们要去郊游，那么我们要带走那些东西呢？”你与孩子一人说一种物品，将需要的东西都说出来。

　 方法三：多运用一些提示语言。

　记忆的小窍门对于孩子的记忆是很有用的。例如：你在教导孩子认识左右的时候，可以让孩子用两只手的拇指及食指画出一个口字，手要是朝向右边，那么就是右了。相对应的左就是，口的两竖集和到中间，就变成了左。父母也可以用身体语言及舞蹈来表达意愿。这样只要你的一个动作，孩子就会想起来。这样练习几次，孩子不需要你的提醒就能够背出要背诵的内容了。

　 方法四：积极的心理暗示。

　父母要给到孩子积极的心理暗示，例如：可以告诉孩子：“小宝贝，这个很简单，你一定能记住的。”

　 方法五：循序渐进。

　倘若孩子要背诵一首诗歌，又或者是童话故事里的台词，父母可以教导孩子将这些文字拆开来，先一句句的念熟，接着在来背诵。

　 方法六：培养孩子的兴趣。

　兴趣是孩子最好的老师，当孩子对一样事物有兴趣的时候，学习起来也是比较用心的。要是孩子一件事情不感兴趣的话，就不会那么努力。在孩子5~6岁的时候，遇到自己不感兴趣的事情就会很难记住。因此，父母要学会激发孩子的兴趣，那么孩子才会更加认真的学习、记忆。

　 方法七：不断的练习。

　父母可以与孩子一起大声的'朗诵即将要背诵的东西，重复几次后，孩子就会觉得背诵其实也没有那么难。在生活中，父母可以考考孩子新学的加减法，不断的练习，会让孩子变得熟练。考的内容要由简单的开始，逐渐增加难度，孩子就会觉得记忆是一个积极的过程，只要自己努力了就会更加聪明，那么孩子就会越来越喜欢记忆、回答问题，自信心也随着增加。

　 方法八：丰富的生活环境。

　当孩子的生活经历丰富了自然就有了记忆，当孩子的阅历丰富了能记住及说出的东西也就多了起来，慢慢的孩子就对自己的记忆有了信心。父母要想孩子有这种信心，就要丰富孩子的生活环境。在生活中，只要是形象鲜明的、感兴趣的或者是引起孩子情绪较大波动的事物都能使孩子记忆深刻，这些印象在遇到新事物的时候就会引起一些联想，那么孩子就会比较容易记住新的东西。能增加记忆力的12中食物有：牛奶、鸡蛋、鱼类、味精、花生、小米、玉米、黄花菜、辣椒、菠菜、橘子、菠萝。

“爱情，是婚姻的基础，是婚姻的一部分，我们把它看成是一个三角形。这是一个由亲密、激情、和承诺三元素组成的稳固的图形。亲密就是彼此的理解、喜欢和期待，比如说，你对一个人很欣赏，喜欢和他在一起，觉得可以被理解，关怀，这些，就是亲密的体现。激情通常和性、性感联系在一起，你有强烈的被吸引的感觉，想有和他有更进一步亲密的愿望。承诺则意味着，你们决定把彼此的关系明确，并准备承担自己的责任。如果这三个元素都具备，那就是最完美和最牢固的爱情。可是生活中有些人的爱情中这个三角并不平衡，只有两元素，比如亲密加激情，就可以产生浪漫的爱情；亲密加承诺，是同伴的爱情；最糟糕的是激情加承诺，等于愚昧的爱情。他们自有独特的好处，可是因为不是三角形，所以不够稳固。”

美国心理学家弗洛姆在《爱的艺术》中指出：爱的本质是一种承诺，是以我的全部生命对另一个人全部生命的承诺。爱是一种能力，爱是一门艺术。只有爱的情感体验，而不知如何去爱是达不到爱的目的。爱只有引起被爱，才能证明这种爱是有效的。爱的能力和艺术包括给予他人爱的能力和艺术，接受他人给予爱的能力和艺术，拒绝爱的能力和艺术。在现实生活中，人们祈求爱、渴望爱、歌唱爱，却仍然有相当多的人得不到爱，因为愿意学习爱的能力和艺术的人却很少。要拥有爱的能力，掌握爱的艺术，不仅要学习和掌握爱的理论，更要用这种理论去指导爱的实践。

（1）、给予他人爱的能力。要具有爱的能力，首先要懂得爱是什么，什么是健康的爱。先要了解自我，知道自己喜欢什么，需要什么，适合什么；也要了解他人，了解他人的兴趣、爱好；要学会如何主动关爱他人、帮助他人，具备给予他人爱的条件。其次，要培养爱的表达艺术，掌握施与爱的技巧。许多恋人之间矛盾不断，并非缺乏爱，而是缺乏爱的表达艺术。在追求爱时，给予他人爱时，要勇于、善于表达爱，使自己的爱得到真正的体现和高水平的爱。

（2）接受爱的能力。不仅要勇于、善于追求爱，掌握表达自己爱的能力，还要学会如何接受他人给予的爱。很多人没有充分的心理准备，当爱突然来临时，显得惊慌、不知所措，不敢接受属于自己的爱，以致造成终生的悔恨，因此也要勇敢的接纳他人的爱。爱是双向的，不仅仅是付出，同时也是收获。一个人只有领悟到了他人的爱，才有可能给他人以更大的爱。

（3）拒绝爱的能力。拒绝爱的能力包括两个方面，一是敢于果断地、理智地拒绝自己所不希望得到的爱情。在自己不希望得到的爱情来临时，一定要勇敢的说“不”，优柔寡断或屈于对方的穷追不舍而接受是极其有害的。爱情关系到一个人一生的幸福，来不得半点的勉强和将就，所谓“强扭的瓜不甜”。不要因一时的勉强和将就，错爱一生，造成终生遗憾。二是要掌握适当的拒绝方式。每个人都有爱和被爱的权利；有接受爱和拒绝爱的权利。要尊重每一份真挚的感情，珍重真挚的感情是对他人的尊重，也是对自己的尊重，要学会用充满关切、尊重、机智的方式来维护他人和自己的尊严。

爱情检验了人格，也促进发展了人格。恋爱中双方关系的协调，各种矛盾的解决都会丰富人的生活经验，促进双方在心理上更加成熟。恋爱中为了获得对方的爱，提高自己在恋人心目中的地位，给对方良好的形象，每个人都会不断地完善自己，爱此时已经成为一种强大的内在动力。爱改变了人的趣味，升华了双方的人格，促进了人的新生，正如莫里哀说：“爱情是一位伟大的导师，教会我们重新做人。”

爱不光是甜言蜜语，不仅仅是性，爱是付出，是奉献，更是一种责任。

而爱的责任又包括了：

（1）迎接爱的能力。

包括施爱的能力和接受爱的能力。一个人心中有了爱，在理智分析之后，要敢于表达、善于表达，这是一种爱的能力。一个没有爱心的人是个自私自利的人。一个人面对别人的施爱，能及时准确地对爱作出判断，并作出接受、谢绝或再观察的选择，这也是一种爱的能力。缺乏这种能力的人，或是匆忙行事，或是无从把握。大学生要具有迎接爱的能力，就应懂得爱是什么，有健康的恋爱价值观，知道自己喜欢什么，需要什么，适合什么。就应对自己对他人对万事保持敏感和热情，就应主动关心他人，热爱他人。当别人向你表达爱时，能及时准确地对爱的信息作出判断，坦然地作出选择。能承受求爱拒绝或拒绝求爱所引起的心理扰乱。

（2）拒绝爱的能力。

自己不愿或不值得接受的爱应有勇气加以拒绝。拒绝爱要注意两个方面：一是在并不希望得到的爱情到来时，要果断，勇敢地说“不”，因为爱情来不得半点勉强和将就。如果优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍，发展下去对双方都是不利的。二是要掌握恰当的拒绝方式，虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是珍重每一份真挚的感情是对他人的尊重，也是一种自珍，同时是对一个人道德情操的检验。不顾情面，处理方法简单轻率，甚至恶语相加，结果使对方的感情和自尊心受到伤害，这些做法是很不妥当的。

（3）发展爱的能力，培养爱的责任。

前苏联著名教育家马卡连柯说：“爱的力量只能在人类非文明用语的爱情素养中存在。他的非文明用语的爱情范围愈广，他的性爱也就愈为高尚。”发展爱的能力，并不是非要具体到对某一异性的爱，可以是更广泛意义上的爱。我们的亲人、同学、朋友、祖国和人民，都值得我们去热爱。发展爱的能力，就是要培养无私的品格和奉献精神，要培养善于处理矛盾的能力，有效地化解消除恋爱和家庭生活中的矛盾纠纷，为恋人负责，为社会负责，才能创造出幸福美满的婚恋。

爱是一种美好的情感，可以说，爱的情感我们大家都有，但爱的能力却未必有。

　　母亲爱女儿，爱到要以自己的标准为女儿选择婚姻对象，以至于母女反目；子女爱父母，却往往用任性和冷漠伤得父母鲜血淋淋；丈夫爱妻子，却在极短的时间内用繁重的家务把一个美丽女子变成"黄脸婆"；妻子爱丈夫，却又用多疑唠叨把丈夫变成一个不爱回家的人。生活中这样的事例不胜枚举，而且皆缘于一个"爱"字。

　　既然爱，为什么我们感觉不到爱的温馨和美好呢？其实，心中有爱是一回事，如何去爱又是另一回事。爱的能力的缺失，必然要给我们爱的人带来诸多的遗憾和伤害。所以，心中有爱的同时，还要培养我们爱的能力。

　　爱要学会尊重。把对方当做一个完全独立的个体，尊重他的思想和行为，尊重他的生活方式，不管他是你的小辈还是长辈，都要怀尊重之心。

　　爱要学会接纳。你有自己的个性、价值观念和生活习惯，他也一定有属于自己的东西，如果爱，就不能强求他各方面都如你所期望的那样，而是接纳他，鼓励他成为他自己。

　　爱要学会自信。自卑的人往往无法很好地爱别人，因为不自信，所以对爱患得患失，害怕得到，也害怕失去，更害怕对方看不到自己的爱。而亲人或爱人之间相处，即使相爱也可能会产生伤害，自信的人在受到伤害时也能够坚持自己爱的承诺，依然信任对方、爱对方。

　　爱要学会付出。爱不能藏在心里，挂在嘴上，而是要用实实在在的行动让对方感受到你的爱。做一顿可口的饭菜，陪他去想去的地方走一走，买回他想买却不舍得买的东西，呵护他的疲惫与劳累，这些都是你表达爱的方式。

　　爱要学会承担责任。承担责任是爱的核心，为人子女有为人子女的责任，为人父母有为人父母的责任，为人夫为人妻有为人夫为人妻的责任，也许你有着多重身份，而每一份责任都是责无旁贷的。

　　

　　爱要学会容忍。爱要学会宽容。爱要学会适时地放手。爱的能力方方面面，爱，不仅仅是一种情感，还是一种能力。是一种让自己幸福也让别人幸福的能力，是一种化干戈为玉帛的能力，是一种化百练钢为绕指柔的能力，是一种懂得给予的能力，是一种宽容接纳的能力，是一种不自私的能力。只要你拥有了爱的能力，就一定能让你和你身边的人深深地体味到幸福的滋味。

爱不是强加，也不为证明什么。因为和你在一起，我感到很幸福。我需要你，依赖你，你对我的帮助是无尽的，价值是巨大的，你和我的梦想联结了在一起。这是非常感动人的，可惜很多人对你都无用，你需要的是你爱的人，你要能感动他/她才行。爱是你和他/她之间的事。他/她是不是也这样认为？

你需要他/她，是为你需求的得到满足。同样地，他/她也有自己的需求，他/她是否能从你这里得到其自身需求上的满足，会得到多大的满足，这是他/她决定爱或不爱你的前提。所以，让你爱的人爱你，第一步要做的是了解你爱的人的需求，越多越好。在一定时期，总有其最重大的需求，他/她能指望谁？你不能忽略了这些，否则他/她会感觉你并不爱他/她，起码你不知道怎样去爱他/她，他/她爱你便没有什么意义了。需求满足给人带来美好的感受，需求的将要满足使人获得众快乐多的情绪体验。即便你不能完全满足他/她的需求，至少你可以和他/她一起共同分享和探讨，说不定他/她对自己的需求还没有你了解得清楚，这对他/她来说是意外的惊喜。你的用心是能深深打动他/她的。

让你爱的人爱你，第二步是行动。爱是做出来的，不是说出来的。你要尽你的能力帮助他/她去实现其梦想，在共同的努力中使他/她产生对你的依赖，他/她会从你身上发现他/她从未见过的巨大价值，他/她会对你产生需要。你会发现你的努力没有白费，他/她爱你就像你想像中的那样。

人的需求是无止尽的，活着的每一天总会有需求。所以要学会观察，学会用心思考。这样说并不是要你一个人自己去窥探和遐想，你应该学会同他/她的交往，并从交往中得到最大的益处。让你所爱的人爱你，第三步是运用ARC三角形原理，即亲密、真实、交往的原则。爱情从交谈开始，你要和他/她有永远说不完的话题，按照德鲁克的观点，你要能和他/她就一个共同关心的问题能谈论至少一个小时以上。因为你们需要的是一个可靠的有效交流的基础，而人的语言的可信度是极差的，所以只有长时间的交流你们才会准确的理解对方所说的话，而不致产生误会和曲解。这是有效交流的前提。而要有这种交流的愿望，靠的是亲密、真实和交往原则。不要害怕亲密，亲密达至无间，便什么都会说，什么都想说，并不有意要歪曲和隐瞒什么，这样便得到真实的东西，包括思想和情感。敢于说实话也是必不可少的，因为你就是你，他/她迟早乃至始终都必须接受这一点，害怕是没有道理的。而真实更容易带来信任，而使你们更愿意和对方交往，交往越多，就越能产生亲密的情感。要亲密，要真实，要多交往。不要让无知和担忧吞噬你和你的爱人的感情。

还有什么可说的？也许你说要培养自己的魅力，以此打动对方。而如果对方确有这种需求的话，也未尝不可。看看男人感动女人的42招，女人培养十种能力获致终身幸福。因为在这个世界上并不只有亚当和夏娃两个人，人都是要有选择的嘛，他/她为什么选择你而不选择别人，你为什么选择他/她而不是别的，都有不可言状的原因。世界太花，我们就要会学会让自己变得更亮丽一点。这没什么不对。

说这么多，我想你该知道怎样让你所爱的人来爱你了。果真这样的话，你可以祝福你自己了。“爱是一种储蓄呀，你深深地打动他，不是浅浅地，深深地打动你的爱人一次，他真地能爱上你5年不变心。人心都是肉长的，他一旦有变心的时候他就想了，哎呀，我对象多不容易呀，当初怎么怎么着打动过我呀，这种储蓄就焕发了。不要光储蓄钱呀，要储蓄一点爱呀。你再深深地打动你的爱人一次，他又爱你5年，这可就是10年了。你能经常不断地去深深地打动你的爱人，他就能永远爱你而不择他，这就是爱的能力。”

1核桃：核桃是大家公认的最适合补脑的东西，除了适合学习的孩子食用以外，还特别适合容易健忘的老年人食用。因为核桃含有大量对大脑好的营养成分，包括锌、卵磷脂、铬、锰等这些物质，都可以起到强化脑血管的作用，可以增强大脑发育，而且核桃含有很多维生素。核桃也方便食用可以直接剥开就可以食用，建议每天可以食用4到6颗就可以。

2牛肉：经常食用牛肉能够促进大脑发育，对提升智力和增强记忆力都有很好的作用。主要是因为牛肉含有的营养价值比较高，含有的锌、铁、锰、钾元素都非常多，而且还有丰富的氨基酸、矿物质和蛋白质等，这些物质都是我们大脑所需要的营养。

3牛奶：不管是老年人还是青少年生活中都可以多饮用牛奶，牛奶除了对我们身体有很好地帮助以外，牛奶含有的氨基酸也可以增强记忆力，而且牛奶还可以舒缓压力对生活压力和学习压力都有很好的帮助。不过如果对蛋白质过敏的体质，是不建议饮用牛奶的。

4鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质和脂肪除了可以提供身体所需的能力以外，鸡蛋中含有的卵磷脂在被分解以后，形成的乙酰胆碱进入脑部，具有可以增强记忆力的作用。

除了以上这些食物可以增强记忆力以外，生活中还有很多食物都可以增强记忆力，比如花生、海带、大枣、鱼类、香蕉等这些食物都有增强记忆力的作用。

在现实生活中，情感丰富的女人都有哪些特点呢？

情感丰富的女人，一般会有4个明显的特点。有些人觉得女人情感丰富多彩是优势，情感丰富的女人心地善良。有的人则觉得女人情感丰富缺陷，过于考虑别人的感受，优柔寡断，不可以做好自己。现实生活中，你是一个情感丰富的人吗？而你具备下面这些特征吗？让我们一起来看看，情感丰富的女人，都有哪些特点吧。

第一个特征：幼稚鬼

在日常生活中，情感丰富的女人，大多数有点儿幼稚鬼。讲得直接一点，易于坚信人，别人说什么都信，有点儿天真无邪的含意。此外，这种孩子气，还表现出想一出是一出。讲得直接一点，情感丰富的女人不太适合工作，比较合适安安分分的工作。

做事业一般不容易取得成功，做事并没有周密安排，而且思维逻辑比较差，逻辑思维不严谨，这一般是情感丰富女人具有的一个特征。自然，并非所有情感丰富的女人都如此。会有一部分女人，极具这种孩子气风。

第二个特征：优柔寡断

在日常生活中，心思细腻的女人，大多数有点儿优柔寡断。讲得直接一点，这样的爱情丰富多彩，就是一种内心心地善良。做什么事，从来不为自己着想，却随处惦记着他人。害怕惹恼这一，惹恼那一个，宁愿牺牲自我，也不会危害所有人。这类情感用事，情感为主的心态，决定了这一类型的女人无法做到敢打敢拼，经常陷于担心不可自拔！这也是情感丰富的女人的一种困境，无药可解，郑人买履。

第三个特征：胡思乱想

在日常生活中，心思细腻的女人，大多数有点儿非常容易胡思乱想。换句话说喜爱异想天开，想一些脱离实际，可望而不可及的东西了。这种胡思乱想，有时候还很容易让女人深陷自身的爱情拘束中。

讲得直接一点，情感丰富的女人，大多数想法较为细致，想法特别敏感。有时，很有可能一点点的小事情，都会让女人一整天不高兴，甚至还会放大化这类不开心的心态。也就是说，情感丰富的女人有时情绪控制上很差，无法做到高效地梳理自己的心情。

第四个特征：长情

在日常生活中，情感丰富的女人，都很长情。换句话说，喜爱从一而终。简单说就是，只要不抛下她，她一般不会背叛你的。也显现出情感丰富女人心地善良的一面。情感丰富的女人，不容易在男生有难时扔下男生无论，其实就是非常值得爱的女人。而现实中，没太多情感细胞的女人，往往容易无情，绝情。