麻烦知道的请告诉我内疚和愧疚的细微区别。先谢谢了

内疚是指对一件事情或某个人心里感到惭愧而不安的一种心情。愧疚，指感觉对不起他人，很歉疚；内疚强调内心的不安，愧疚一般指因有缺点﹑错误或未能尽责等而感到羞耻。

愧疚指惭愧而内疚，可以看作是更深层次的内疚，除自责以外还包含羞愧的情感。

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内疚的适应性：作为一种有益的负性情绪

内疚促进道德品格发展

作为道德情绪的内疚是道德形成机制的重要组成部分之一，在个体的道德准则和道德行为之间有着核心的调节作用，促进道德品格发展，增加更多的道德决策。

例如，在Tangney 的研究中发现，相比于被要求回忆令自己羞耻的事件的被试，那些被要求回忆令自己内疚的事件的被试在后续考察与他人的合作意愿的任务中，会表现出强烈的合作愿望和决定。除了促进道德品格和行为的发展，内疚还能阻止不道德行为的产生和发展。

内疚的伦理作用之一是使人们意识到某些行为在道德上是错误的。早在1759 年，Smith 认为内疚情绪会对判断发挥巨大影响，劝说人们采取行动之前理性思考。

因此，为了避免体验内疚情绪及承担内疚带来的消极后果，高内疚倾向的人们除了较少利用撒谎的方式来获得资源（金钱），在商务谈判及决策中和自我报告绩效的任务中也表现得更诚实，或在日常生活中更少做不道德的决定。

内疚提升人际关系

从进化心理学角度而言，内疚首先关注的是他人的幸福，如他人的灾难体验、对他人的感觉或需求敏感以及分享，与利他的能力有关。

因此，内疚情绪对和谐的人际关系有着极其重要的影响。为了防止内疚，人们就会努力遵循道德信念和准则，让自己成为团体的一个可靠的成员，增加人际接受度。

不管是表达歉意寻求原谅，或对受害者进行补偿，还是防微杜渐，这些都起到了修缮人际关系的作用，继而可以保持和提升重要的人际关系。

内疚增加亲社会行为

内疚情绪会影响到人们的诸多行为，如诱发内疚会强化自我对冒险的乐观估计以及增加个体去进行冒险行为的可能性，或促使人们更多进行清洁行为，选择食用更健康食物。但众多心理学的研究发现，与内疚情绪最为相关的是亲社会意愿或行为。

-内疚

问题一：遗憾，惭愧，愧疚，自责，内疚，请问这些词语分别是什么意思？要说明白点，不然看不懂！！！ 遗憾

①遗恨：一时失足成了他终生的~~。②不称心；大可惋惜（在外交方面常用来表示不满和 ）：功亏一篑，令人~~|对此事件，我们深感~~。

惭愧1因有缺点p错误或未能尽责等而感到不安或羞耻。2感幸之词。意思是多谢p难得p侥幸。客气的说法。愧疚愧疚，指感觉对不起他人，很歉疚自责自己谴责自己，如沉痛自责。内疚 [形容词]内心感觉惭愧不安 如：不慎出了事故，心里十分内疚。

问题二：遗憾和愧疚选哪个 我现在对我的前前女友 。我很遗憾，也很愧疚，我时常想起她，如果你时常想起一个人，那么你八成就去爱上他了

问题三：一辈子的遗憾和一辈子的后悔与愧疚你会选择哪一个？ 如果可以,我能做到的话,我两个都不选! 把握,才是最重要的! 后悔和遗憾是没有把握的后果

问题四：后悔是什么意思后悔和遗憾的区别？ 不一样．后悔是说明自己对以往说做事情的自责和愧疚，如果给你机会，你肯定会从新开始．而遗憾就不一样了，他更多的不是因个人原因引起的，而是对某中事情的无可奈何，也是你无法左右的．所以你也不会有强烈的想弥补的情感

问题五：遗憾一辈子和愧疚一辈子你选哪个？ 如果只能二选一的话，我选遗憾一辈子，我宁愿遗憾，遗憾没有结果，在以后的回忆中它保持着神秘性，如蒙娜丽莎的微笑，总是美好的。而愧疚一辈子，一辈子忏悔，一辈子赎罪，一辈子负担，太累了。

问题六：遗憾 是内心什么样的感受 它和后悔的意思一样吗？ 遗憾是比后悔还要带一层悲伤的。后悔只是回忆起当初后悔的那个瞬间，遗憾留下了是一辈子的伤痛。这个伤痛又不能说出口，只能觉得很苦涩

问题七：愧疚和后悔是一个心情吗 20分 愧疚是你干了一件错事后，对当事人的一种情感（类似于人落水你不去救）。后悔是你干了一件错事后对自己的一种情感

问题八：如果人有遗憾怎么办，如果感觉到愧疚又怎么办？ 怎么办？凉拌啊。生活还是向前看的。找个没人的地方好好回忆下，让以后别再有让你遗憾和愧疚的事情了 如果有机会补救，就及时的去补救，如果没办法补救的，就把心思放开点吧，事情既然已经有结果了，很难去挽回了。。。

麻烦采纳，谢谢!

问题九：遗憾和后悔到底有什么本质的重要的区别呢！？？ 令人悔恨、无法补救的情况所引起的后悔叫遗憾。但遗憾和后悔是有本质区别的，后悔是说明自己对以往所做事情的自责和愧疚，如果给你机会，你还可以弥补．而遗憾就不一样了，真正的遗憾是在事成定局时让你自责，让你痛心但又没办法补救的东西，让人悔恨终生。

问题十：在走过的这段旅途中你最遗憾和内疚的事什么？ 自己的理想到现在都没实现，

羞愧、惭愧、愧疚、内疚、歉疚的区别是：

1、读音不同：羞愧拼音为xiū kuì；惭愧读音为cán kuì；愧疚读音为kuì jiù；内疚拼音为nèi jiù；歉疚拼音qiàn jiù。

2、词性不同：羞愧是动词；惭愧是形容词；愧疚是形容词；内疚是形容词；歉疚是名词。

3、表达程度不同：惭愧没有羞愧的程度深羞愧还有 一层害羞的意思；内疚是强烈的愧疚；内疚更偏重于自己内心对自己的谴责，而歉疚则更偏重于对他人感到很抱歉,自我谴责的意味没有内疚那么深。

4、意思不同：

羞愧释义：对自己的过失感到内疚、后悔。

惭愧指因有缺点、错误或未能尽责等而感到不安或羞耻；感幸之词。意思是多谢、难得、侥幸。客气的说法。

愧疚意思指感觉对不起他人，很歉疚；很惭愧。

内疚是指对一件事情或某个人心里感到惭愧而不安的一种心情。

歉疚是觉得对不起他人，内心痛苦而惭愧。

造句：

羞愧：他的主动合作使我为说过的话感到羞愧。

惭愧：很惭愧，只做了一点微小的工作，谢谢大家。

愧疚：别去让你愧疚的地方。你可以去逛街,甚至到邻县,到外国旅行,但是不要去会让你愧疚的地方。

内疚：我为自己对母亲撒谎感到很内疚。

歉疚：顶碗的少年歉疚地微笑着，不失风度地向观众鞠了一躬。

-羞愧

-惭愧

-愧疚（汉语词语）

-内疚（汉语词汇）

-歉疚

指感觉对不起他人，很歉疚；很惭愧。指惭愧而内疚。

出处：叶圣陶《病夫》：“但是迟疑了好久，那种愧疚的情绪渐渐淡薄了。” 

例句：公刘《哀诗魂》诗：“我赶来北京看你，带着愧疚和惶怵。” 

愧疚近义词：惭愧

惭愧读音为cánkuì，指因有缺点、错误或未能尽责等而感到不安或羞耻；感幸之词。意思是多谢、难得、侥幸。客气的说法。因为自己有缺点、做错了事或未能尽到责任而感到羞耻：深感万分。分开解释为，对不起自己叫惭，对不起别人叫愧。

出处：春秋末期左丘明《国语·齐语》：“是故大国__，小国附协。”

译文：因此，大国羞愧，小国协商归附。

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愧疚近义词：内疚

汉语拼音为nèijiù，形容词。内疚指对一件事情或某个人心里感到惭愧而不安的一种心情。个体认为自己对实际的或者想像的罪行或过失负有责任，而产生的强烈的不安、羞愧和负罪的情绪体验。

出处：三国时期嵇康《幽愤诗》：惩难思复，心焉内疚。

译文：鉴于难以恢复，他内心愧疚。

作为一名心理咨询师，经常有来访者向我诉说 自已 内心总是充满了愧疚感：因为没有达到父母的要求，而对父母愧疚；因为做了错事，而对婚姻的另一半愧疚；因为没有照顾好小孩，而对小孩愧疚

每当他们想起这些的时候，就非常自责，痛苦不堪，他们被这种情绪困扰和 支配着 无法自拔，有的甚至终其一生都无法摆脱。

愧疚感作为一种普通的情绪，作为普通人的我们出现这样的情绪，其实都是很正常的，情绪作为一种自我表达和发泄的方式，是我们人类与 自已 沟通以及与他人沟通的一种重要途径，情绪根据它所起的作用可以分为很多种，有积极正面的，也有消极负面的，当我们有了积极正面的情绪时，我们乐于向人表达与人分享，但是，当我们有了消极负面的情绪时，我们常常会采取隐藏和压抑的方式，而愧疚感就是这样的一种负面情绪，那么，该如何去面对在生活中出现的愧疚感呢？

愧疚，含义上是指感觉 自已 对不起他人，很歉疚很惭愧。它是一种具有一定适应性的来自超我部分重要的道德和社会情绪。 容易产生愧疚感的人本质上来说都有自我评价过低，超我过强，本我过弱的倾向 ，在面对内心冲突时，他们往往很容易就陷入自我贬低自我嫌弃的状态中，于是，愧疚感就会悄然而生。

01 愧疚感变成了困住我的牢笼

这让我想起了我的一位邻居，她现在已经40岁了，一直是一个人生活，我记得我们第一次见面是在我搬到这个小区的第二天，当时我正准备下楼去买点东西，我刚走出家门，她也正开门出来，于是我朝她点头微笑并跟她打招呼，她首先很吃惊，接着很高兴地就跟我聊上了，后来我们就成了好朋友，只要有空她就会来我家串门。

她给我最大的印象就是很容易情绪低落郁郁寡欢，有时我们正高兴地聊着天，她就会突然情绪低落沉默不语了，后来她告诉我，她其实有爸妈还有一个弟弟，但是她很害怕回家，哪怕相隔不到一百公里，但是她却已经有五年没有回家了，她的家人也不知她住在哪里，这事缘起五年前她父母的一次催婚，当时的她 因 心情烦躁就顶撞了父母几句，结果导致父亲心脏病发差点去世，从此她就失去了再呆在父母身边的勇气，她说自已每看到父母操心的样子，心内总是升起一阵阵的愧疚感，但是她知道自已无法满足父母的愿望，所以只好选择逃避，远离他们。她说 自已 从小就是个乖乖女，学习成绩一直优秀，大学和工作都是听从父母的安排，但是恋爱婚姻的事上她无法顺从父母的意愿，她认为自己亏欠了父母很多，害得父母没有价值感和快乐感，她已经有半年没有上班了，她说我是半年来第一个对她微笑跟她说话的人，她也是半年来第一次产生跟人交流的欲望。

她被这种愧疚感所支配，这种愧疚感和自我贬低，让她永远不知道该如何爱自己，如何活得有尊严，如何将人生过得有价值感。愧疚感，成为了她抑郁的源头，也成为了困住她的一个牢笼。

02 我想要的是爱还是他的愧疚感？

曾经有一位来访者，她本来有一个很幸福的婚姻，直至发现她的丈夫出轨，那段时间她感觉痛不欲生，但是因为两个人都对彼此还有很深的感情，在经历了很痛苦焦灼的一个阶段后，丈夫还是离开了外遇对象重新回归了家庭，而她也在反复思量后决定原谅丈夫， 俩人 还是继续好好过。但事情并没有这么轻易的解决。俩个人的关系也是不断反复。

有时当我们面对伤害时，我们总是无法释怀，我们希望对方永远记得他曾经对我的亏欠，他要终其一生来补偿我爱我，否则，无法弥补内心的不满和气愤，可事实上，我们需要的只是他的爱，但是却被自已愤怒的情绪染色了，我们误以为自已需要的是他永远的愧疚，于是，我们会不断地提醒他，讨伐他直到他表达出愧疚才罢休。

经过出轨事件之后，只要稍不如意，她就会把丈夫的出轨控诉一遍，告诉他的出轨曾令自已多么的心碎多么痛苦，告诉他曾多么残忍的伤害了自己，每到这时她的丈夫就闭嘴沉默。直至后来她的丈夫平时跟她说话时都得赔着小心。

整个过徎，刚开始她是得意的满足的，因为她重新获得了他对她无微不至的关心和爱，还有尊重，她说，以前的他对她很大大咧咧的，现在的他在她面前好象变得小心翼翼了，随着时间的推移，她总觉得彼此之间好象隔了层什么，于是，她又开始不安了，是不是他对那个女人还旧情没忘？是不是他只是迫于压力而并非是心甘情愿的回归家庭？

他说他是真心的回归家庭，但是由于她不断地提醒着他过去的过错，他总是心怀愧疚，觉得自已就象一个牢狱里的囚犯时刻准备着被审问被监视，而她就象一个监狱长拿着道德的鞭子高高在上，所以，他想到的都是如何赎罪如何补偿她，而不是来自于内心自然流动出来的爱。

她的目的似乎达到了，让对方觉得对不起她，他可能会加倍对她好，但是那种好又让她感觉到一种莫名其妙的悲凉感，因为她明白她终究得到的只是补偿而不是爱，因为补偿的时候亲密的感觉离开了。

03 学会释怀 活在当下

愧疚感本质上是一种自我否定的负面情绪，它有时会让我们失去爱的能力和动力，也会阻碍我们爱的流动 ，它启动的往往是一种双向伤害的模式，既会伤害自已，也会伤害那个让你感到愧疚的你所爱的人，因为爱的前提是你懂得，懂得意味着同理心，意味着感同身受，美国家庭治疗大师萨提亚说，当我不再伤害自己，我只需要看到自己，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的。

过去的已经过去，那是永远都回不去的曾经，人生无法重来，未来却是由无数个当下组成的，我们无法去修改曾经的过错，但是我们可以让当下充满爱和满足，所以，学会释怀，还自已一片蓝天白云，高空鸟飞！