情感大师的70句箴言教你爱情魔法：爱别人，先好好爱自己

这是德国诗人席勒对生命的总结。热烈的生命教会我们很多: 希望，信仰和爱 ，而爱就像阳光一样抚慰着人们。

在《一无所有，也就无可失去》这本书，第一次读到这些从心灵里流淌出来的诗句。而刚拿到这本书时，让人遐想无限的书名，加上淡雅的封面，简洁的设计，误以为它是一本哲学书籍或是诗集。

翻开后发现，这本书的编写独具匠心。作者从莎士比亚的戏剧场景和诗集中，精心挑选了70句关于爱情魔力的箴言，再从心理或实用角度加以阐述，还给了具体的方法论指导，倒与实用类书籍有些相似。

排版上也与众不同，绿底白字，用的是大号字体，阅读的舒适度很好。书的目录就是莎翁的格言，每一章也都是以格言开头。哲言加解释正好是一个对开页，可作为每日日课学习，循序渐进，也可以随手翻开任意一页，从中获取灵感。

它俨然就是一本指导爱情、抚慰心灵的智慧宝典。爱与被爱就和呼吸、喝水、吃饭、睡觉一样，是生命的必需。而为什么有的人能成功博得被追求者的好感，有的人却孑然一身？维系一段感情有无诀窍？书中给出了答案： 只有爱自己，同时接受自己优点和缺点的人，才值得被爱。 这是我们的出发点，也是不能绕过的原则。

本书的作者阿兰•珀西（Allan Percy），西班牙职业规划专家，个人成长教练，钻研自我成长及激励人心多年，撰写的自助类书籍被翻译成多国文字。

撷取书中印象深刻的几处经典分享给读者朋友：

很多时候，浪漫**和小说里讲述的爱情经历都是纯粹且迷人的，比如玄幻小说《花千骨》中，柔弱的花千骨为了给白子画解毒，不惜打开洪荒之力。高冷的白子画却为犯错的花千骨承受了64颗销魂钉，被钉得千疮百孔。

因为爱情，我们会变得英勇无惧；爱神之箭，会激发我们的强大力量。而恋爱也是一种慰藉，能给我们带来许多益处：

1  自尊得到提升，原因很简单 ：我们感到自己被爱、被赞美、被重视。

2  创造性得到提高，因为我们不断地想给对方惊喜 。作家们因为有了爱情滋润，创造了更多美妙的作品。

3  面对每天的困境更有坚持的毅力 。

不过，诚如莎士比亚众多的戏剧所描述的，爱情也是一把双刃剑，一颗燃烧着的心，既可以是迷途中的指南针，也可以是无尽苦痛的来源。比如他的四大悲剧中，罗密欧与朱丽叶的双双赴死，祝英台为梁山伯殉情。

作者告诫，爱情是疯狂的行径，一些错误的行为要避免：

1  放弃个人的意志，或是改变自己。

2 让自己的幸福完全来自于所爱之人给予的关心。

3 过分依恋，以及各种随之产生的负面情绪。

4 认为我们“凭空气和爱情”就能活。

光有爱情是不够的，在学会与某人共同生活或是为了某人而活之前，要先学会为了自己而活。

这首诗我们都耳熟能详，自由是至高无上的。不能并存时，为了自由，生命和爱情皆可抛弃。

在《永恒》这部经典泰国**中，富商帕博知道了他年轻貌美的妻子玉帕蒂，已和自己潇洒多才的侄子尚孟，偷偷在一起，他没有过多的惩罚他们，只要求用大铁链子将他们日夜锁在一起。

两个年轻人一开始还欣喜若狂，终于能够长久在一起了。但很快他们就因为各种琐碎的矛盾，发生了争吵，当他们再也忍受不了，请求帕博打开锁链，恢复两人各自的自由身时，却被帕博以“永恒”两字拒绝。最后两个人忍无可忍，一个被迫自绝，一个变得半疯半傻。

这部**残酷地揭示了人性的弱点，人性是禁受不住考验的，也侧面反应了个体独立自由的可贵，哪怕是恋人，也不能相互彻底地占有。

情侣之间很多争执产生的背景就是因为他们错误地认为一方占有着另一方。

法国诗人雅克·普雷韦曾用诗表达了他的看法，他还说过一句口号： 自由万岁，尤其是我的自由 。他的诗是这样表述的：

把爱人像奴隶一样捆缚在自己的身旁是行不通的，爱人迟早会逃离，即使像**《永恒》中，恋人之间因为外力被迫束缚在一起，也心心念念要挣脱枷锁，找到各自的自由。

所以情侣之间既要相依相守，又要保持各自独立空间。因为终究是两个独立的个体，而不是一对无法分离的连体儿。

“用雪生火不可能，用言语浇灭爱火更不可能”。

莎士比亚既这么说，言语倒可以教会人们读懂爱情，避免被同一块石头绊倒两次。

一本本伟大的爱情小说也是读者心灵弯路上的指南针，让一代又一代人得到了情感的教育。

西班牙作家罗西奥·卡蒙娜在其作品《爱情的语法》中选取并推荐了七部与爱情相关的杰出小说。要想学会更好地去爱，这七本小说是必不可少的教科书。

为什么选取这七本书，她是这样解释的：

1《安娜·卡列尼娜》——列夫·托尔斯泰。 安娜与伏伦斯基伯爵的激情之爱，吞噬毁灭了一切，与小说中另一人物吉娣的爱情完全不同，吉娣的爱情循规蹈矩，以他人为重。两个人物对比，故事蕴含的深意十分明确。

2《一个陌生女人的来信》——斯蒂芬·茨威格。 教导人们：一切感情都应找到表达的途径。否则，这些情感会就此囤积，引发心灵疾病。

3《国境以南，太阳以西》——村上春树。 这本小说突出了初恋的重要性，第一段关系的重要性和它的示范作用会持续很久。

4《霍乱时期的爱人》 —— 加西亚·马尔克斯。 这本小说说明了：最深的情感不会随时间改变，如果被给予充足的养分，这份感情会永远保鲜。

5《少年维特之烦恼》——歌德。 揭示了单恋的危险性，如果一场单恋没有进展，尽早抽身离去。

6《简·爱》——夏洛蒂·勃朗特。 故事的主人公简是一位坚强、不屈不挠、耐心自尊的女性，她勇敢且坦然地告诉罗切斯特自己对他的爱意，塑造了一位独立女性形象。

7《傲慢与偏见》——简·奥斯汀。 小说中伊丽莎白和达西先生在自己的真实情感面前筑起了围墙。只有把围墙推倒，展现自己真实的一面，无须躲藏在面具或伪装之后。

这七部小说不妨重温一遍，不同年龄段，经历和阅历不同，也会产生不同的感悟。读懂了它们，也就更深切地领会了爱情。

书中还提到爱人之间共处的时间和空间，除了填塞了日常琐事、彼此的故事，还能够一起分享沉默， “双方能够安静地共处，无论是一起读书，还是相伴着看窗外的日落。”

说到了微笑的妙用， “微笑比刀尖更便于我们如愿以偿”， 有多少恋爱关系是从一个微笑开始，其中又有多少是因为恋人的幽默感而得以持久。

还说到要注重生活的仪式感……70句格言，相当于从70个角度去诠释爱情。字里行间没有艰深难懂的哲学思想，精选出来的浅显格言却能让读者反思再三。

在世界文学范围内的文豪中，莎士比亚处理心灵问题的清醒与研究爱情秘笈的深入，都无人能出其右。直到今天，他的剧作和诗作仍是我们了解神秘深邃内心的强大工具。

《一无所有，也就无可失去》，我们要先爱自己，再去爱别人。为了做好这件事，不妨多参考这本集爱情魔法大成的智慧手册。

我是极昼之光明： 一位爱生活，爱远足，爱记录的人，愿与您分享所见，所闻，所思和所感。

文|花镇咨询师·冯嘉和

聊天与陪伴，是人与人之间增进感情的主要方式。

但有些时候我们会发现，两人相处了很长时间，做了不少的事情，感情却是一般；

也有一些人，在一起的时间不长，但因为双方共同经历了比较重大的事情，双方的感情就有很巨大的飞跃或者有质的变化。

比如，《喜剧之王》中，尹天仇柳飘飘之前有接触认识，但他们关系发生变化，是在尹教柳表演，柳倚在树上，尹用手指轻轻勾起了她的下巴的时候。

通过教柳飘飘演戏，尹天仇走进了她的内心世界，也触发了柳飘飘开始正面面对自己感情道路上曾经的伤痛。

所以， 两个人感情升温，不在于在一起多久，做了多少事，而在于做了什么事。

那么，究竟要做什么事才能增进感情，让感情有质的飞跃？

01

可以增进感情的聊天方式

当两个人刚认识不久的时候，其实首要做的事情就是要相互了解，用一种比较柔和的方式去靠近，彼此能够真情实感的聊天。

分享类。

可以通过微信聊天或者短信聊天的方式，把生活中触动你的人和事，比如让你开心的事、担心的事、害怕的事、兴奋的事、期待的事、痛苦的事都可以去分享给对方。

这种推进感情的方式也很常见。比如闺蜜、同学或者室友之间，常常会发微信告诉对方，今天干了什么事，有个什么东西特别好吃。

可能若干年过后你再去回忆，你与他们之间的友谊，你可能记不起具体哪一天你们互相分享了什么，但仍然会觉得双方当时的感情是特别好的。

交流观点类。

这里可以分享给大家一个小窍门，如果你想拉近与对方的距离，特别在关系前期的时候，那么你可以邀请对方给你推荐他喜欢的歌曲、书籍或者影视作品。

比如，你可以说：

“今天晚上我好无聊，好想看**，有什么比较感人一点的推荐给我吗？”

这时候如果对方给你推荐了一部**，其实就代表了他对于“感人”这个词的理解。

当你看完这部**之后，可以与对方分享这部**中，让彼此感动的地方。

这样，你就可以通过这部**，以一种比较柔和的方式进入对方的内心世界。

也可以通过剧中的女主角，女一与女二的对比，你可以询问对方“这部剧里面，你更喜欢女一号还是女二号呢？是因为什么呢？”

这样你就可以了解到对方更喜欢怎么样的女孩子了。并且和他深入交流他的恋爱观。

同时，你也可以询问他更向往剧中哪个人的生活——“你喜欢男一号的生活方式还是男二号的呢？这又是因为什么呢？

这样，你就可以了解到对方更喜欢怎样的生活方式，以及，在他的生命中，他看重的东西。

关于聊天的想法与思路。

当我们去与对方分享交流时，关于你们沟通的内容，我们脑海中，可以有两个主要的思路。

①对于发生的事情，他是如何看待这件事情的？也就是他的价值观是怎样的？

②他为什么会这么看待这件事情？

其实第二个思路尤其重要，我曾经遇到过一个案例。

当时女孩与男朋友在互相了解，她男朋友选择了哲学专业，准备去创业，我问她：

“你知不知道他为什么要选择这个专业？”

她告诉我，他们之间并没有去聊过这个话题。

然而，这对于互相了解就特别关键。

他为什么会做一件事情，为什么会特别喜欢一个角色 ？

很多时候，我们并没有去了解过，错过了契机。

这个男生为什么喜欢哲学，可能他会说他希望生活的更有意义。

那么，他有是因为怎样的经历，让他开始追求生活的意义呢？他觉得怎样的生活才是有意义的？

沟通这些话题，都有利于你们走的更近。

我们其实可以通过进一步的与对方聊天，扩展这样的话题，通过这样的聊天思路，其实可以了解对方的三观，理解对方的人生经历，更好的进入对方的内心世界。

02

日常相处中可以增进感情的方式

日常相处中能增进感情的方法很多。

1）塑造你们之间特有的仪式。

这个仪式不需要特别复杂，但可以持续做，只要积累起来就会得要一个很好的效果。

比如，吃饭逛街看**或者去旅行，这是很多情侣常做的事情，你可以买个精致的小本子，把每一次的票据，都贴在上面，写上日期，记录下那天比较有意思的事情。

比如，当天两个人要去看了某个**，去的**院比较远，迷路了，把这些小事也写上去。

这个本子就是个很浪漫的记录，虽然很小，如果只记录一天两天可能觉得没什么，但如果坚持了几个月、一年，甚至几年，那么就成了一个不可磨灭的记忆了，对两人之间的感情变深厚是有益处的。

哪怕你们以后有小争吵小矛盾，但只要双方打开了这个本子，也更容易复合。

2）适当做一些比较“幼稚”的事情。

适当的“幼稚”是一种很好的品质。

它可以让彼此的感情增加更多的活力和趣味性。

比如**《海王》中，有一个很浪漫的一个镜头，媚拉长期生活在海底，不了解人类世界，初到人类世界逛街的时候，她看到了玫瑰花，她以为是食物，就吃了一口。

而亚瑟没有指出玫瑰花是不能吃的，反而笑着陪她一起吃了玫瑰花，双方什么话都没说。

其实这个画面，两个人都有些幼稚，但以后他们在一起了，也许他们某一天回忆起来，这就是一件非常甜蜜的事情。

有些傻傻的事情，但当时两人却不会觉察，时光过去，留下的总是甜甜的回忆。就像冷爱说的：

若她涉世未深，就带她看尽人间繁华； 若她心已沧桑，就带她坐旋转木马。

03

约会时可以增进感情的方式

两个人如果刚认识时，需要去做一些有利于感情飞跃的事件。

做有内容的事情。

你们刚认识不久，一起吃饭时不建议去点菜的饭店，因为当你们点完菜，有比较长的空档时间，双方容易大眼瞪小眼，这时除非两个人有源源不断的话题，不然容易造成尴尬。

所以，初期约饭，我建议吃火锅，因为火锅有很多小内容，可以加个菜，看看下的菜有没有熟，这些小内容可以分散一下注意力，缓和气氛，让两个人不那么尴尬。

初期见面去玩也尽量选择去一些有活动内容的地方，比如，逛展览、特色餐厅、做手工等，都是不错的选择。

需要共享彼此之间的情绪。

比如，看一场戏剧或演唱会，其实就是共享一个很兴奋很开心很激动的情绪。

害怕的情绪也可以分享，两个人一起去鬼屋，或者一起看一部恐怖**等等。

这些都属于共同体验一种情绪。

很多影视剧中，男女主角生活在一个战争年代，因为共同经历了一场战斗就在一起了，战争就是他们共同的体验。

在其中，他们共享了彼此的情绪，所以，他们之间的感情可以迅速提升。

所以，除了约会见面以外，在生活中，我们也可以与对方去分享喜悦，分担难过，这些也是有利于推进关系的。

制造一些具有随机性的约会。

我们常说，人生需要有一场说走就走的旅行。

但“说走就走”与“我们已经计划一年再去的旅行”，两者之间的区别是非常大的。

因为，当我们已经筹备了很久，那么，我们会很清楚接下来的步伐是怎样的，见到的风景会是怎么样的，心中其实会有一个蓝图。

当我们去实行的时候，会感觉总体还可以，但缺乏了一种惊喜感。

而“说走就走”则属于随机性事件，反而能够极大程度地调动人的好奇心，因为不知道接下来会发生什么，看到怎么样的风景，所以，我们就会更加全身心地投入到其中。

所以，当我们与伴侣在一起的时候，可以经常的设定一些随机性的事件。

比如，可以用打赌的方式去设定。

你可以说，如果对方这次的述职报告过了，你们就去期待已久的饭店吃饭。或者如果这次你们都拿到了年终奖了，就去哪个古镇旅游。如果火箭队今天赢球了，我们就去最近新开的一家西餐厅。

有很多东西可以作为赌约或者做好约定，比如球赛的结果、升职与否、综艺节目等等，这些主要是为了增加你们之间的随机性，这样也可以促进两个人之间的感情。

非常规性的时间与地点。

两个人约会的时候，也可以选择一些非常规的时间与地点。

我们常常选择的项目是逛街吃饭看**，但这些事情会给人感觉很中规中矩，有时我们换一个时间与地点去做同样的事情就会很不一样。

比如，大家常常看完午夜**之后，就会回家了，但如果在看**以后，你们买两瓶啤酒，在月光下边喝边散步，就会给人留下完全不一样的印象。

又或者，哪天可以选择一个地方，去露营，晚上吃个自制烧烤，看着满天的星光。

所以，两个人可以跳脱出常规的选择，去扩展自己选择，可以让两个人留下不一样的回忆。

两人从相识到相知，到相处与约会的过程中，想让双方的感情就有质的变化，就需要彼此分享与努力，一起做彼此有感觉的事，共同找感觉。

而 找感觉，就是彼此把自己的情绪表达给对方，使得彼此了解更加深入；

双方创造更多的交集，创造更多的共同意义，创造更多的共同经历的过程。

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为你读出感情中不易被看到的故事。

排版 | Thelma

插画|申镇，花镇情感视觉设计师

本文插画，任何组织及个人未经“花镇”许可，不得部分或全部使用

好的，我选择“兴奋”这种情感体验，以下是一个与兴奋有关的片段：

当我看到自己的小说出版并在书店里销售时，心中充满了兴奋。我一直梦想着自己的作品能够被出版并在世界各地读者手中流传，而今天这个梦想终于实现了。

我手捧着自己的小说，细细品味着封面上的每一个字，那一瞬间，我感觉自己的心都快要跳出了胸膛。当我走进书店的时候，看到了自己的书放在书架上，我的心情更是难以用言语来形容。

我翻开自己的小说，看到里面的字和排版，感觉自己仿佛置身于另一个世界。这时候，有位陌生的读者走了过来，拿起了我的小说，翻看了几页，然后放回原位。虽然他没有买走我的书，但我依旧感到非常激动。因为我知道，我的小说已经走进了人们的生活，成为了他们在闲暇时的一种休闲方式，这对我来说已经足够了。

我想，这就是创作的意义所在：能够带给人们不同的情感体验，让他们在忙碌的生活中感受到一些美好的东西。我对于未来充满了希望和信心，因为我相信，只要继续坚持创作，就会有更多的读者与我分享这种兴奋与感动。