什么是情绪共情能力？

这种共情，实在有些矫情。

共情，情感同频，感同身受，但不至于不开心，或者内耗。好与不好，要看在什么条件下。或者说，好与不好的标准是什么？快不快乐？有些时候，标准是自己定的。

首先要明白共情能力是什么呢？我看过很多关于共情能力的文章，有人说这是天生的，有人说这是换位思考的能力，有人说这是善良的体现。

后来我又去搜了一下专业的名词解释，共情又分为情绪共情和认知共情，就是字面上的意思。

过强的情绪共情能力可以让人体会到丰富的情绪，运用的好的话，被共情的那一方能感受到被理解认同的感觉。

但是物极必反，过于强大的的共情能力如果加注在没有与之能力相匹配的躯体上，这对共情者本身将会是一种伤害。强烈的情感如果没有及时疏导的话，这种伤害会造成成倍攻击，因为这本来就不是ta应该承受的情感。我不知道这种伤害到底有多么的大，但是我知道这会很难受，而这是出于我的认知共情得到的认识。

我妹妹的情绪共情就比较强，但是与之而来的是她的早熟，会失去很多快乐。我印象很深刻，有一次她突然对我来一句:姐，你是不是压力很大啊。还有一次她突然来一句:感觉你经历了好多坎坷啊。但是实际上我当时本身并没有任何感觉，这时候她就承受了不该承受的情绪。至于我的压力大不大，大，但是我真的没有感受到。但是我身体做出了反馈(长了满脸痘痘)，不过也说明了这在我的心理承受范围内(毕竟心里没有感觉但是身体的感觉都表现出来了)但是没有意识到就无法进行情绪疏导。。。也就只能反馈到身体上了……

现在长痘痘想来这应该属于身体的保护信号。其实在某种程度上这对当时的我本身来能说是一种好事，毕竟造不成心理伤害，不过担心的到成了她了，想想都感觉她很无辜。

现在可就不一样了，情绪感知不强可不是一件好事，说明这是盲区，潜在的麻烦事儿就会出现了。

突然想到边城里面的一句话:城里的人想出去，城外的人想进来。共情能力本身是一把双刃剑，用得好它就是保护作用，用的不好就是刺伤自己。

不过能拥有很强的共情能力在我看来可以说是非常棒了。人生嘛，就是要体验人世百态呀，体会到了才能说这好还是不好嘛。

我能感受到近段时间自己的情绪感知力变强了，这种感觉很复杂，挺棒的。也挺快乐的哦！

情感能力是一种建立在情商以上的、 可后天习得的能力。

自我意识、 激励、 自我调节、 同理心和处理人际关系，这五个因素是学习实用技能的基础，而情感能力决定我们学习到实用技能的潜力有多大。 

我们的情感能力会显示出我们把自身潜能发挥出来的程度。 比如，“擅长服务客户” 的基础就是同理心。 同样，“诚实可靠” 的基础就是自我调节，“控制冲动” 和“管理情绪” 也是基于自我调节，而“擅长服务客户” 和“诚实可靠” 这两种能力都能让人在工作中表现出色。

情感能力可分成几类，每一类都建立在一种常见的潜在情商之上。 如果一个人想要学会工作场所制胜所需的必备能力，那么潜在的情商也至关重要。 

例如，如果一个人欠缺社交能力，他在说服或激励他人方面就会很吃力，在领导小组工作时会显得力不从心，办事不知灵活变通。 如果一个人缺乏自我意识，就会对自己的弱点视而不见，也会因为不了解自己的长处而缺乏自信。

人无完人，难免各有优势和局限，但是，我们会看到，促成卓越工作和事件表现的要素并不多，只需我们在某些能力方面足够强大。 

在跟周围的人群打交道时，即是我们展现情感能力的时候，人与人之间最需要的是一种同理心，所谓同理心就是彼此的理解。

也就是说你用你的目光，你的情感智慧能力去发现对方的情感需求，找到他的情感需求并给予释放和给予的话，那么实际上你跟对方就形成了一个对接，形成了一个同理心。这也是情感能力的一种体现。

当我们在和他人相处的时候，要能够正确理解把握自己的情绪变化及造成这种情绪变化的原因，这样不仅会增强对自己的认知性，同时能够增强自己改变能力。

情绪其实能够影响到人的一个认知能力，而认知可以分为系统认知和启发式认知。系统认知指的是对信息完整的分析，启发式认知指的是凭着直接来回答问题。

一个正处于负面情绪，悲伤的人，他会更偏向于系统认知，就是比平时更加的仔细和认真的回答问题，因为他想要摆脱这种危险的环境。比如父母逼迫着孩子学习，孩子就会更加偏向于系统认知，更加注重细节。

可是悲伤的人由于过度的紧张，而且一心只想要摆脱现状，就会没办法把自己抽离出来，用全局的思维来看待问题，容易在一些小问题上犹豫很久，导致一些题目怎么都没有办法做对。

相反，一个处于积极情绪的人，他的大脑运转得更快，思维更加的活跃，思考问题时，能够极大的提高效率。不仅如此，处于积极情绪的人，他会更加的积极，容易进入到心流的状态，因为他所处的环境是安全的，他不会感到紧张和急迫，学习不会有压迫感，思考问题可以更加的全面。

如何激发孩子的学习欲，让孩子主动学习：

第一：从孩子的兴趣入手

想让孩子主动学习，就得让孩子对学习这件事感兴趣，不然的话和孩子解释过多都没有用，孩子只会觉得这是在帮父母读书。

读书本来是一件幸福的事情，父母不要把它描述成一件痛苦的事。平时可以多给孩子看一些课外书，让孩子找到读书的乐趣，调动孩子的积极情绪。

对于不怎么爱读书的孩子，父母可以通过讲故事的形式来逐渐引导孩子爱上读书，比如和孩子聊天的时候，就可以和孩子讲一些小故事。当孩子有兴趣了，就告诉他这是哪本书，让他自己主动去找这本书看。

想让孩子主动读书，兴趣是最重要的，除了通过讲故事的形式来吸引孩子读书，父母还可以带着孩子多出去走走。行万里路，读万卷书，实践出真知，在实践中让孩子把书本里的知识与现实做一个结合。

第二：多倾听孩子对于学习的看法，少干预孩子的学习

父母的干预一旦多了，就会影响到孩子的学习，容易导致他有逆反的心理。孩子学习热情不高，父母平时可以多倾听孩子的想法。

询问一下他对于学习的看法，以朋友的身份来和孩子聊天。听他讲学校的事情，听他讲学习上遇到的困难。只有知道了孩子不爱学习的根本原因，才能帮助孩子爱上学习。

其实很多时候，孩子不爱学习的主要原因还是因为父母的过多干预。父母减少干预了，孩子就会开始去思考他到底喜欢的是什么？为什么要学习这个。

第三：懂得运用鼓励来塑造爱学习的孩子

鼓励和表扬不一样，鼓励指的是具体的表扬，还有父母想要塑造什么样的孩子，就在孩子最对这件事的时候，给他一个鼓励。

在鼓励孩子的时候，可以运用二级反馈沟通工具：先说出孩子做对的那件事，然后说出他好在哪里。

就像孩子和别人在一起玩的时候，别人看中了孩子手上的玩具，想要和孩子一起玩。如果这个时候孩子特别乐意的把自己手中的玩具分享给别人，那么在他们结束之后。

父母可以和孩子说：“今天有看到你主动把自己的玩具分享给小朋友，做得很好哟，懂得分享自己的东西，你是一个很大方而且爱分享的人。”

先说出这件事，然后说出孩子对在哪里，孩子受到了父母具体的肯定与鼓励之后，他就会更加乐意去分享。、

同样的，想要让孩子爱上学习，就要在孩子认真写作业，或者是有了进步的时候，抓住机会肯定孩子鼓励他，塑造孩子爱学习的品质。

聪明的父母不会逼着孩子学，而是会想办法引导孩子爱上学习，所以父母们要控制好自己的情绪。

　　情绪和情感是有机体适应生存和发展的一种重要方式。情绪是人类早期赖以生存的手段。婴儿出生时，还不具备独立的维持生存的能力，这时主要依赖情绪来传递信息，与成人进行交流，得到成人的抚养。成人也是通过婴儿的情绪反应，及时为婴儿提供各种生活条件。

　信号功能。情绪可以传递信息，比如用微笑表示友好，用皱眉表示生气等。

　调节功能。情绪的调节功能又称动力功能，是指情感对人的活动具有引发、促进和调控的作用。

　感染功能。个体的情绪情感可以感染别人，使别人产生强烈的内心体验，形成与之相应的情感。比如一个人开心，他的同桌也跟着开心，一个人难过，他的同桌也跟着难过。

一、考情介绍

情绪与情感是心理过程中非常重要的一对概念，而情绪情感的功能在教师招聘考试过程中通常以单项选择题和多项选择题来备考。

二、知识点讲解

1信号功能

情绪的信号功能体现在：个体将自己的愿望、要求、观点、态度通过一定的情感表达方式传递给别人并加以影响。它是非言语沟通中重要组成部分，在人与人之间的信息交流中具有信号意义。例如：点头表示赞赏;摇头、皱眉头表示否定。

2调节功能

情绪的调节功能又称组织功能，是指情感对人的活动具有引发、促进和调控的作用。

决定“能否做成”，强调积极消极。例如：失败时，积极的情绪会让你客观看待问题;消极情绪会让你一蹶不振。即感兴趣易记忆(做成);不感兴趣不易记忆(破坏)

3感染功能

情绪的感染功能是指人与人之间的情感可以相互影响和产生共鸣。

人们常说的“动之以情，感同身受”就是这种功能的体现。

4适应功能

有机体在生存和发展的过程中，有多种适应方式。情绪和情感是有机体适应生存和发展的一种重要方式。婴儿出生时，还不具备独立的生存能力和言语交际能力，这时主要依赖情绪来传递信息，与成人进行交流;在成人生活中，人们通过各种情绪、情感，了解自身或他人的处境与状况，适应社会需要，求得自身生存和发展。

例如1：人们用微笑表示友好，通过移情维护人际关系，通过察言观色了解对方的情绪状况，以便采取适当的、相应的措施或对策等。

例如2：学生为了获得老师的奖励或者赞赏而努力学习;人在落水时大声呼救，都体现了这一功能。

5动机功能

情绪伴随动机性行动产生，具有动机作用。积极的情绪对行为有促进作用;消极的情绪对行为有抑制作用。

激活活动，提高活动效率，决定“能否做好”，强调动机水平高低。例如：看见垃圾，绕道走。愤怒时，攻击。惊慌时，落跑。

以上五种是情绪情感功能中最典型、最常考的。除此之外，情绪情感还有迁移功能、疏导功能、健康功能等等。

例题：

人们看视频过程中喜剧会哈哈大笑，悲剧会嚎啕大哭。体现的是情绪情感功能( )。

A动机功能 B调节功能 C适应功能 D感染功能

答案A。解析：情绪的感染功能是指人与人之间的情感可以相互影响和产生共鸣。

讲师解析

(一)适应功能

情绪和情感是有机体适应生存和发展的一种重要方式。如动物遇到危险时产生怕的呼救，就是动物求生的一种手段。情绪是人类早期赖以生存的手段。婴儿出生时，还不具备独立维持生存的能力，这时主要依赖情绪来传递信息，与成人进行交流，得到成人的抚养。成人也是通过婴儿的情绪反应，及时为婴儿提供各种生活条件。

(二)动机功能

情绪、情感是伴随人的需要是否满足而产生的体验。它对人的行为具有推动或抑制作用。恐惧、愤怒使人躲避、攻击。愉悦、喜爱等积极积极情绪使人去接近、探索。

(三)组织功能

情绪是心理活动中的监控者，它对其他心理活动具有组织作用。积极情绪起协调、组织作用，消极情绪起破坏、瓦解的作用。研究表明，不同的情绪状态对幼儿智力操作有不同的影响，过渡兴奋不利于儿童的智力操作，适中的愉快情绪可以提高幼儿智力活动的效果。相反，痛苦、惧怕等消极情绪对幼儿的智力活动有明显的抑制作用，痛苦、惧怕越大，操作效果越差。

(四)信号功能

表情包括面部表情、体态表情和语调表情。面部表情是所有面部肌肉变化所组成的模式，如高兴时额眉平展、面颊上提、嘴角上翘。面部表情模式能精细地表达不同性质的情绪和情感，因此是鉴别情绪的主要标志。体态表情是指面部表情以外的身体其他部分的表情动作，包括手势、身体姿势等，如人在痛苦时捶胸顿足，愤怒时摩拳擦掌等。语调也是表达情绪的一种重要形式，如高兴时，语调高昂，语速快;痛苦时泣不成声，语调低沉，语速缓慢。

1、适应功能

适应功能：情绪和情感是有机体生存、发展和适应环境的手段，如用微笑表示友好。

2、动机功能

动机功能：情绪和情感构成一个基本的动机系统，它可以驱动有机体从事活动，提高人的活动效率，如适当紧张和焦虑促使人们积极思考和解决问题。情绪伴随动机性行动产生，具有动机作用。积极的情绪对行为有促进作用；消极的情绪对行为有抑制作用。

3、组织功能

组织功能：情绪和情感对其他心理活动具有组织的作用。表现在：积极的情绪和情感对活动起着协调和促进的作用，消极的情绪和情感对活动起着瓦解和破坏的作用。

4、信号功能

信号功能：又叫社会功能。情绪和情感在人际间具有传递信息，沟通思想的功能，这种功能是通过表情来实现的。