如何理解复旦女教授陈果说“余生，做个孤独不寂寞的人”？

孤单指的或许是单身，不打算找 或暂时还没找到合适心仪，或者知音知己的人，不寂寞应该是余生找到自己感兴趣的事或者事业，精力放在其中，不再有多余的精力去思考因情感方面的问题或者一个人的无助而失落或难过

一草一木皆风景，无风无雨亦娱情

无论人生的哪个阶段，我们总有心累的时候

为感情困扰，为生活烦恼，看不到明天的希望，不清楚人生的意义

当你感到心累的时候，不妨听一听复旦大学女教授陈果的这5句话

1、人生知己难求，最好的知己其实是自己

诚如王家卫在《重庆森林》里所说，“不知道从什么时候开始，在每个东西上面都有一个日子。我开始怀疑在这个世界上，还有什么东西是不会过期的”

世间好物不监牢，彩云易散琉璃碎

从生到死，始终伴你左右的，只有你自己。

山一程，水一程，遇见的人只能伴你走一程。

唯有自己，才是伴你一生的知己。

2 当一个女人对镜子微笑的时候，她在对全世界微笑

有没有过那一刻，你看着镜子里面蜡黄的自己眉梢染上了风霜，眼角爬满了皱纹，心里倏然一惊。岁月无情，我们怎么就从楚楚动人的纯情少女变成了不忍直视的中年妇女？但是，请别忘记，纵然生活将我们碾压成泥，只要你喜欢自己，无论何时何地，你都是独一无二的风景。当一个女人真正喜欢自己的时候，她会从容自信，由内而外散发出一种历练后的成熟和魅力。恰似一束光，照亮自己的同时，让他人忍不住靠近

“我见青山多妩媚，料青山见我应如是”

对自己满意，才会对世界满意

3 长久的爱情，就是一次又一次地爱上同一个人

有人说婚姻就像一座山，横看成岭侧成峰，每个人都只能看到朝向自己的那一面。

长久的爱请，新鲜过后会疲倦，但如果你能学会完美的眼光欣赏那个不完美的人，你就会一次又一次地爱上TA

多年之后，两鬓斑白，看到TA，依然会眼里闪光，心里有海

4 只有热爱生活，生活才有可能真正热爱你。陈果老师在演讲中谈及她的一个朋友，非常厌恶做家务，觉得耗费生命，浪费时间，但她很喜欢做瑜伽。

直到有一天，有人和她说其实每一个做家务的动作，你尽可能舒展到极致，不就是一场免费的瑜伽吗？

世事本无趣，只怕有趣人。

生活中很多看似无聊的事情，当你拥有一颗别致的心，所有的乏味都会化作妙趣横生。

刘禹席虽身处陋室，却丝毫不减调素琴、阅金经的雅兴。

苏东坡虽贬谪流放，却依然不失喝小酒、吃野菜的清欢。

只要胸中有丘壑，一草一木皆风景，无风无雨亦娱情。

5 自然最后给了我们死亡，正如她最初给予我们生命，其中总有其美意。

如果说生活中的烦忧令人心累，至少这是一种活着的表征。

或者死亡原本不是什么可怕的事情，真正使我们惶恐不安的是我们对死亡的无知及由此带来的恐惧，与其煞费苦心却徒劳无功的去计较生命的长短，不如去沉思如何有限的生命，充实丰满，绝不空虚。

从摇篮到坟墓，不如把这一段生命的过程看成自然的恩赐。

庸庸碌碌也是过，精精彩彩也是活。好好吃饭，趁微风不燥，见想见的人，做想做的事。

这一辈子，正在经历的每一天，都是一场盛大的节日。

出 版 社：人民日报出版社

出版时间：2018-05-01

I S B N：9787511553645

长久的爱情，就是一次又一次地爱上同一个人。

我们可以一秒爱上，但却不懂如何用一生去爱。

其实爱自己，就是热爱生活。

情与爱截然不同，相对而言它总是比爱更多、更浅、更短暂。

“多情种”往往分成两种类型：

第一类是寂寞难耐、以情感游戏来填补空虚的“无情客”。他们的“多情”往往源于“无情”，换言之，他们的“花心”只是因为“无心”。

第二类我称他们为真正的“多情种”。他们当中的很多人能同时展开很多段恋情，但是在每一段恋情之中，他们都是真心的，都是发自内心恋恋不舍的。

情是爱的谎言。情总是多的，而多情者必至寡情。

情不同于爱。 “情”是惆怅，“爱”是力量；“情”是欲望，“爱”是生命；“情”是趣味，“爱”是信仰。

真正的爱情，不单是“我爱你”，也是我们常说的“我爱慕你”——“爱慕”与“爱”相比，多了一层倾倒，多了一种无可救药的怦然心动，多了一份近乎崇拜的“天命难违”。

“感动”不能生出爱，它生出义务或责任，“心动”是爱的起源，只要心还在，就会花开不败。

如果你的爱源于感动，那么你的爱源于你被他人爱，你因被爱而爱，那不是你发乎灵魂之怦然心动的自发之爱，不是你心驰神荡之下的不自觉之情感，而是出自你清醒的理智，或者内心的歉疚。当一个人因为“受感动”而爱，那么你爱的不是他这个人，却是“他爱你”“他对你好”这个事。

当我们自以为坠入爱河之后，我们有多少人曾经扪心自问：我是否足够了解他，是否足够理解他？我该怎样更懂他，怎样更好地去关心他、爱他？怎样更好地去保护他那部分纯真的天性？我该如何学习着完善自己，更温柔地奉献一个更好的自己？我该如何让自己在爱情中成长得更豁达、更清晰、更懂得尊重、更勇敢地担当？

“爱”的基础是真正的尊重和爱护，像尊重自己一样尊重他，像爱护自己一样爱护他。在爱中，是两条溪流的交织纠缠、同步缓进，是两个生命的互相参与、共同成长，灵魂上不存在强势与弱势。所以，“我爱你”，不代表我是你的奴隶；“你爱我”，也不代表我是你的主人。

真正的爱，一定源于真正的了解。对一个人了解的深度，就决定了你爱他的深度。

唯有深知，才有深爱。

一片痴情，并不等于一片深情。而长久的爱情，它需要的不只是痴情，还有你发自内心的一片深情。

你了解他是个什么样的人，你爱的就是这样一个他；你了解他最真实的样子，你爱这个真实的他。你见过他最美丽的时候，也见过他最糟糕、最丑陋的时候；你见过他最能干、最得意的时候，也见过他最失落、最狼狈的时候。在他最失落、最狼狈的时候，你还是想拥抱他，还是想吻他，这个才叫做深情。

你见过他最光明的样子，也见过他最黑暗的样子，当你见到他最黑暗的样子，你还是愿意接受这样一个他，并且去爱他，这个才叫做深情。

你真的懂他，懂他是个怎样的人，懂他的好与不好，懂他那些和你不一样的地方，懂他很不完美，但你还是爱这样一个不完美的他，爱他这个真实的不完美的人，这个才是真正的深情。

爱的行动，才是爱的证明，没有行动，一切都是空洞。

爱情不是你和一个完美的人相爱了，而是他爱了你之后，他才更趋完美了。

爱情就是两个不完美的人，共同创造一个完美的关系。

真正的爱，不是强迫你成为我想成为的样子，而是 我用心地读懂你，然后尽心尽力帮助你成为你自己。

真正的爱不是把你变成你所不是的人，而是深刻地了解你，然后让你做你自己，让你活成真实的你。

汹涌澎湃的激情说明不了两个人感情深，倒有可能反衬出感情浅。因为只有感情浅的时候，才需要用外在形式的剧烈夸张来弥补两个人灵魂交错的深度。

日久年深的爱情仍充满激情，它只是变成了另外一种更为温润细腻的表达方式。

要保持爱情长久的一个方法，就是要尽可能保持你们在精神上的同步而行。

你要不断地发现他身上美好的东西，新的美好的东西，然后你就会一次次地爱上不同的他，一次次地爱上同一个人。

逃避和对抗任何一样东西都不会带来真正的自由，“逃避”和“对抗”这两件事就意味着强烈的不安、焦虑与慌乱。

恰恰是内心的安宁、放松与平和，才真正通向自由。

真正的自由者不需要用“纵欲”这种用力过度、声嘶力竭、激烈夸张的方式来自我强调和自我表达。真正的自由者千姿百态，却都有一个共性，那就是无论他做什么或不做什么，无论结果如何，他总能找到内心的平静与安宁。

每一个自由者都是一个精神的自洽者。

自由或者不自由的根本，不在于你“干什么”，而在于你“为什么这么干”，你是否心安。

我们要怎样做到这种自由？

第一，清醒的自知；

第二，勇敢的选择；

第三，坦然的无悔的担当。

自由不是自我放纵的力量，恰恰相反，自由体现的是一种自我节制的力量。

人只活一次，你怎么舍得自己短暂的一生是丑陋的、卑污的？你怎么舍得让自己短暂的一生只是往下坠落？ 即便是坠落，也应该具有落日版的华丽。

一个超一流大学的评价标准不止在于伟大的专家，更在于它是否培养出了一大批深明大义的好人，一群真正热爱 “善”并且在实践“善”的好人。

知识分子当是社会的良知。

不要害怕牺牲，因为能够付出才足以证明你很强大，能够奉献才足以证明你那么富有，只有强大的人才有力量去“付出”。

有用的东西能帮助你们谋生，无用的东西能使你们终身快乐。

有用的东西让你看到物质的美好，无用的东西能让你看到一个美好的自己。你会喜欢这样的自己，对这样的自己深感满意，而这更接近幸福的本质。

END

好的爱情人们说，爱是生命的一部分，生命结束了，爱就结束了，而我觉得，生命是爱的一部分，爱结束了，生命就结束了。爱情三要素，激情意味着我爱上你了，理解意味着我懂你，践行意味着我愿意与你同行，不离不弃！激情：我爱你，源于仰慕你，为你倾倒，爱你不在于你比别人更可爱，仅仅是源于，我对你心存依恋和向往。当他出现，空间发生凹凸，其他人都是背景，只有他一个人凸显在背景之外。他会让你怦然心动，热血沸腾，我说不清楚为什么喜欢你，可我就是喜欢你。科学的角度解释，是看见他产生了更多的多巴胺，当科学解释不了的时候，人们更喜欢用神话来解释。理解：当你对一人怦然心动，你会直觉的想要去了解他的生活，他喜欢干什么，不喜欢干什么，想了解他的一切。唯有深知，才有深爱,在探索他的过程中，你越来越知道，什么使你心动，什么使你深爱，明白自己是怎么样的一个人，你深爱的品质，往往就是你渴望成为的自己。我喜欢你，因为我了解你，越了解，我越爱你，这叫深情。痴情不会长久，但是痴情加上理解的点缀是可以转变成深情的。而唯有深情才可以长久。什么是深情，你了解他最真实的样子，你爱他最真实的样子，你见过他得意的样子，也见过他失意的样子，你见过他最美丽的样子，也见过他丑陋糟糕的样子，可是无论你见到哪个他都想靠近他，亲吻他，拥抱他，这叫做深情。你要了解他无助，狼狈，黑暗，最坏的时候真实的样子，然后再去爱他践行：我觉得我爱你，可是我从来不想把我的时间给你，我对你最不坦诚，我不想了解你，空有爱意，不去践行。其实真正的爱情是需要去践行的。爱情，不是说我爱你就结局了，我爱你只是开始，爱的过程是行动。

2、爱情让你我变“我们”我们相爱就是就没有了明显的你，明显的我，你我变成了我们。爱情中的双方，就是天造地设的齿轮，相互凹凸相应，紧密咬合。爱情不要试图去找一个完美的人，因为在完美人的的身边，你是多余的，完美的人不需要别人。没有你的世界，我不想要，没有你的未来，我受不了。

3、我爱真实的你我爱你，不是因为你完美，我爱你就是因为你就是你。我爱你，让你做最真实的自己，我爱你，爱你原本的样子。爱一个人，就要保护他，保护他不受别人伤害，更不受自己伤害。保持爱情长久的方法就是保持你们在精神上的同步，最浪漫的事 不过就是，一起学习，一起进步，一起成长，在这个过程中，我一次次的爱上了不同的你，但是我爱的始终是你。爱情长久保鲜这一点很重要。我一次次爱上同一个人，也是我们精神同步的重点。

4、我爱我自己所有爱中，最重要，也最容易被我们忽视的就是自爱。爱自己，就是尽力的使自己活着一个自己喜欢的人，并且用自己喜欢的方式过一生。爱人的前提是自爱，唯有爱自己，才有深爱，才有厚爱。因为自爱，我遇见美好的你，因为你爱我，我遇见了更好的自己。一个自爱的人，才能吸引来真爱，而真爱会让一个人更加自爱。其实你不喜欢这个世界，不喜欢你的生活，说到底，其实就是因为你不喜欢现在的你，你不喜欢你自己。物以类聚，人以群分，只有同等能量的人，才能互相识别，只有同等能量的人，才会互相欣赏，你想要和什么样的相爱，就先活成什么样的人。当你真正的了解自己，真正的喜欢自己，你洋溢的就是发自内心的自信、自由，这种自信其实就是一举手，一投足的优雅，和你穿什么用什么没有关系。香奈儿的创始人是 这样定义优雅，言行自如，及时优雅。当你发自内心的自由自信的时候，你身上会散发一种无法抗拒的感染力，这种感染力会影响到别人，这种影响力才叫真正的正能量。

1、于千万人之中遇见你所要遇见的人,于千万年之中,时间的无涯的荒野里,没有早一步,也没有晚一步,刚巧赶上了,没有别的话可说,惟有轻轻地问一声:"噢,你也在这里

2、遇见你我变得很低很低，一直低到尘埃里去，但我的心是欢喜的。并且在那里开出一朵花来。

3、因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。

4、我们再也回不去了!

5、也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红致瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是窗前明月光；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。

6、回忆永远是惆怅的!愉快的使人觉得,可惜已经完了;不愉快的,想起来还是伤心。

7、生于这世上，没有一样感情不是千疮百孔的。

8、日子过得真快，尤其对于中年以后的人，十年八年都好象是指顾间的事。可是对于年轻人，三年五载就可以是一生一世

9、爱你值不值得，其实你应该知道，爱就是不问值得不值得。

10、女人一旦爱上一个男人,如赐予女人的一杯毒酒,心甘情愿的以一种最美的姿势一饮而尽,一切的心都交了出去,生死度外!

11 我要你知道，在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。

12 爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，不是“我爱你，我恨你，”“便是算了吧，你好吗？对不起。

13 失望，有时候也是一种幸福，因为有所期待所以才会失望。因为有爱，才会有期待，所以纵使失望，也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛

14 如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。如果我能够不爱你，那该多好。

15 如果情感和岁月也能轻轻撕碎，扔到海中，那么，我愿意从此就在海底沉默。你的言语，我爱听，却不懂得，我的沉默，你愿见，却不明白

16 你问我爱你值比值得，其实你应该知道，爱就是不问值不值得。

17 我喜欢钱，因为我没吃过钱的苦，不知道钱的坏处，只知道钱的好处。

18 能够爱一个人爱到问他拿零用钱的程度，都是严格的考验。

19 对于不会说话的人，衣服是一种语言，随身带着的是袖珍戏剧。

20 要做的事情总找得出时间和机会；不要做的事情总找的出藉口。

21 如果你不调戏女人，她说你不是一个男人；如果你调戏她，她说你不是一个上等人。

22 回忆永远是惆怅。愉快的使人觉得：可惜已经完了，不愉快的想起来还是伤心。

23 一个知己就好象一面镜子，反映出我们天性中最优美的部分。

24 替别人做点事，又有点怨，活着才有意思，否则太空虚了。

25 书是最好的朋友。唯一的缺点是使我近视加深，但还是值得的。

26 一个人在恋爱时最能表现出天性中崇高的品质。这就是为什么爱情小说永远受人欢迎——不论古今中外都一样。

27 人因为心里不快乐，才浪费，是一种补偿作用。

28 我要你知道，在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。

29 回忆这东西若是有气味的话，那就是樟脑的香，甜而稳妥，像记得分明的块乐，甜而怅惘，像忘却了的忧愁。

30 对于三十岁以后的人来说，十年八年不过是指缝间的事，而对于年轻人而言，三年五年就可以是一生一世。

31 一般的说来，活过半辈子的人，大都有一点真切的生活经验，一点独到的见解。他们从来没想到把它写下来，事过境迁，就此湮没了。

32 男人做错事，但是女人远兜远转地计划怎样做错事。女人不大想到未来——同时也努力忘记她们的过去——所以天晓得她们到底有什么可想的！

33 男人憧憬着一个女人的身体的时候，就关心到她的灵魂，自己骗自己说是爱上了她的灵魂。惟有占领了她的身体之后，他才能够忘记她的灵魂。

34 要是真的自杀，死了倒也就完了，生命却是比死更可怕的，生命可以无限制地发展下去，变的更坏，更坏，比当初想象中最不堪的境界还要不堪。

35 太大的衣服另有一种特殊的诱惑性，走起路来，一波未平，一波又起，有人的地方是人在颤抖，无人的地方是衣服在颤抖，虚虚实实，极其神秘。

认识陈果老师，是在看了抖音之后才知道；而且是通过一句经典语录，才知道陈果老师有那么多的经典话语。其实她的那些情感语录，当做是心灵鸡汤也是最有代表性的。陈果老师她出口成章和不拘一格的授课方式，也是成为了她最好的一个代名词。其实陈果老师已经火了很长时间，只不过我知道的时候，还是在去年从抖音上面看到的。

也许不是抖音，我就不知道在这个世上，还有陈果老师这样有思想有修养的女人。只是这样的一位麻辣女导师，她的感情生活又是怎样的呢？其实我曾经也查阅过很多的资料，关于她婚姻的消息还真的是少之又少，不知道是否真正因为，陈果老师的那些经典语录，所以导致了现在她没有结婚的原因。记得陈果老师的那一句话，她说；“不要试图去寻找一个完美的人，因为完美的人在你身边是多余的，爱情不是你和一个完美的人相爱了，爱情是你爱了之后他才完美”。

之后翻阅了很多的书籍，翻阅了很多的小视频，看到陈果老师还有很多句经典的话，“什么叫爱情？就是在爱情当中，哪怕输我也要爱也要认真，这才是爱情。爱情是个高格调的东西，它不是一种征服欲的表现。”其实有时候真的觉得陈果老师为什么可以有那么多的经典语录，是不是她曾经在爱情当中受过伤，或者是她把爱情看得特别透彻，其实这都是我们猜想的结果。也许只有身在当中的陈果老师才知道，自己没有结婚的原因吧。

不过她的那些经典语录我们还是可以看看的；“要跟一个人长久，爱情就是一路保持一路通行，如果你的精神上发展得比他快，等等他，这才叫做身体力行去爱她，不要让她离你在精神上太远，因为爱情就是心灵的结合性，要是走远了爱情就散了就淡了。”“如果你不是真正了解一个人，你怎么知道你爱的是谁呀？你凭什么说你爱的是他，唯有真知才有真爱。如果不是真正了解一个人，你根本没有资格说你爱他。”这些经典的话语，用在我们当今的爱情表达上面，是最贴切的，可能陈果老师也是有了自己的思想认知，所以她把爱情看得比较淡吧。