如何建立情感恋爱的经验啊？

要想建立情感恋爱的经验，首先就是要全身心的投入，做一个对感情特别专一的人，而且一定要学会换位思考，一定要为对方着想，只有这样长期下去，你的亲家才会期待的非常多。当你知道尊重对方的时候，对方也会尊重你的。

偶很喜欢看婚后恋爱 破镜重圆的爱情小说

PS：因为百度有字数限制，所以下面大部分的介绍都不全 还是推荐你下载看看吧！都挺不错的！

爱你不是儿戏 湛亮

生平第一次，他被吓傻了！ 他竟然从年幼的儿子口中得知，他可是很

赞成妈妈与爸爸分开？！

爱情记帐本 连亚丽

第一次见面，他就向她提出邀约 第二次见面，两人分享了一个甜蜜的热吻 第三次见面，她送他一张亲手做的提款卡 让他可以用它来提领她的爱情 他收下了，却不发一语的离去 之后她再也没有他的消息！ 他绝不知道自己深深伤了她的心 怎知在她茫然的哀悼这份早夭的爱情时 他又忽然拿着那张提款卡出现在她眼前！ 或许他嫌在爱情里玩这游戏太过幼稚 不谈爱、不说婚姻是他的习惯 但她的爱情记帐本已开始记着他俩的点滴……

爱上前妻 湛清

离婚三年后才爱上前妻，这可不是一般人常有的经验。

楚拓不能说自己不震惊，但在震惊之外，

他就快要被那骤生又猛烈的爱意给淹没了！

爱我，就来追我吧！ 白暮霖

天啊，她的可爱小女儿竟然变成儿子

惊吓之余她才发现原来自己当年其实生了双胞胎

是她财大势大的前夫恶意分开了他们母子

气人的是他始终当她是他的附属品

离婚后仍妄想操纵她的生活

傲君驭心 林晓筠

就算老妈遗言有交代，一生只能有一个男人，她也不会和这个伤透她的男人复合， 也不晓得空难不死的他哪根筋不对劲， 对她低声下气不说，

还莫名其妙为了报纸上的绯闻，

霸王猎艳 米琪

曲夜心从没有见过这么风度翩翩的男人，他的存在让所有男人失色！ 而他对自己的贴心，更让她受宠若惊，芳心剧颤，连魂都被迷去了…… 像个怀春的少女，对他思慕极深，没想到一转眼，他变了！他像个 魔鬼，霸道地威胁她的父亲，以她为交换条件来换取公司的存亡。 还没真的跟他在一起，她的心就碎了，美梦也被残忍地打醒，他的吻、 拥抱再多，她也无法放心地把自己交给他……

别叫我老婆 衣沅

任放，大汉皇宫亚洲区总裁，这号人物可传奇了——优雅如黑豹般的他，只要是物色中的猎物绝不错放。

惟独错过这个女人，是他生命之中"最大的失误"！

当年为了逃避逼婚跟她协议假分手，哪知竟弄假成真？！

今日久别重逢，瞧她怒气未消，分明就还在乎他——呵！既然郎有心、妹也有意，这回他绝对不会放手

不只是妹妹 棠芯

有仇必报的郑杰，不管平常游戏人间也好，玩世不恭也罢， 但绝对不会放过任何敢冒犯他的任何人！ 两年前，怎么也没想到这个他爱护了十几年的小妹妹，

居然变成妄想用爱情来逼迫他的女人，联合他最好的朋友设计他？！ 他会让她知道，她错得有多离谱！ 他不仅不会给她爱，还要羞辱她， 就算她想一走了之，但这笔帐才正要开始算呢……

残酷恶夫 月凌情

她是个天真、痴惰的女子 却偏偏遇上了这个残酷而无情的恶夫 见到她那灿烂的笑颜— 他只想利用她 那甜美的笑容 来帮助他打开海外的市场 除此之外， 她什么都不是 商场上的尔虞我诈教他学会了无情对待一切， 甚至包括自己所爱的女子 他更无法忍受背叛 这一切 她都默默的承受 直到有一天：他残忍的将她推下楼 想要夺走她腹中

迟来的情人节 子澄

充满著唯美浪漫氛围的情人节, 却怎麽也煨不暖蓟芷蔷泛冷的心…… 若是可以选择, 她宁愿世界上不曾有过一个叫做“情人节”的节日！ 情人节对她而言, 只是一个充满回忆、永难磨灭的痛苦印记—— 如果没有三年前的情人节,她和靳仲骐不会相遇； 如果没有情人节的相遇, 就不会有三年来“相敬如冰”的婚姻生活； 又如果没有今日的情人节, 她不会决定亲手扼杀掉三年苦心经营的漫长婚姻路！ 一切的一切、缘起缘灭, 全在这令人憎恨的节日里,讽刺地发生了……

错爱危机 棠芯

为了讨生活，林薇不惜身兼数职，即使累爆了也不敢喊苦。原本是她该拥有的幸福家庭，在一场剧变后荡然无存—— 全是她深爱的男人所害，于是她发誓要永远离开他！ 怎知冤家就是路窄，偏偏就在她跟个泼妇吵架时被他遇上， 而且那女人还是他的……原已死寂的心瞬间竟吃起闷醋! 迄今都未曾释怀，在她知道一切竟是误会时……

钓上坏坏大亨：予凡

当年为了齐少晏这浑身散发致命吸引力的男人 乖乖女丁雨茹二话不说，亲情、友情和学业全丢一旁 然而他一句“谈恋爱可以，结婚免谈” 让她认定他是爱情骗子，决定远走他乡疗伤去……

《独钟Porsche的恶魔：云晴

印象中他没见过这女人，为什么她会对他充满敌意，一副他犯了什么滔天大罪似的？ 而每当跟她女儿碰上面， 她也总是想尽办法阻止他们相处， 仿佛害怕他会拐走她女儿…… 她这一切怪异的举动， 该不会跟他十年前车祸丧失的某段记忆有关……

《离婚急件》作者：莫辰

当年她处心积虑嫁给神赌掌门人当有钱少奶奶

《离开你走近你》作者：连亚丽

试问遇见初恋情人该有什么反应

《猎艳浪子》（地下情系列）作者：宋语桐

他阙洛要的女人，不管是在花园里、宴会中、车上、厨房，

没有不得手的，除了他的小茉儿！

《流星追爱》(天空之城4) 作者：唐浣纱

与朋友合开婚顾馆的沈蔷，一心为新人筹备婚礼，让他们留下美好回忆，可讽刺的是，追求者无数的她，这辈子却不会有机会筹备自己的婚礼，因为她早已走过一次红毯，并被她最爱的丈夫狠狠伤过，最后远走他乡，所以她已决定，此生再不踏入婚姻，甚至也再不说爱、再不谈情了，岂料事隔多年，两人在路上偶遇后，韩维介竟像块橡皮糖似地黏上她，不论她如何赶他，他就是不愿放过她，硬是霸道地打乱了她平静的生活，且气人的是，他这个「前夫」依旧对她又搂又吻的！

《冷情霸君》 作者：子晴

小野猫？征服？势在必得？

这变态的男人把她当做什么了？

她是人，不是要被征服的畜牲！

当这个霸道的男人不顾她的意愿强掳她回去

她终于明白「造化弄人」这句话的真正含意—

《你到底爱谁》作者：断歌

她的丈夫爱的并不是她。

《佞夺悍星》（锁情帝国系列） 作者：羽影

易芊凡，锁情帝国的幻星， 受万千歌迷爱戴的超级巨星。 却逃不过他--雷尔夫的偏爱。这个男人把他当作 他的私人物品般爱护有加，

《赔心买卖》 作者：安琪

从小就喜欢花草的向依侬，总算如愿开了一家香草餐厅，

最幸运的是，还因此遇见了潇洒落拓的他，与他相恋……

本以为今生所愿皆已实现，两人能从此白头到老。

《前男友不认帐》作 者：呢 喃

这男人一出现，就引起所有女人的尖叫，口水流成一片，

《前妻难娶》 作者：金盈

李芝芯绝不可能忘记当年他将她扣上红杏出墙的罪名 让她成为落人口实的下堂妻

《妾似朝阳又照君》作者：李璇

冷绝的黑王向来都不爱她，

只要她。

当年，他霸道无理地将她掳走，

《亲亲别计较》作者：温妮

自从五年前被恋人上演失踪记、不留半字无情抛弃后，

苗可恬就发誓，今生不再轻易动情谈爱！

再度重逢，他却浑身是伤倒卧在小巷中!

《亲亲俏佳人》 作者： 柯怡

这算什么？

他居然把她从老婆降级成他的情妇？！

《请君怜情》作者：桑翎

身为风流公子的他也有久攻不下的目标，这本该不打紧，继续缠着就行，但家里却出现一个对他不安分的新成员，不到半天光景，便已占上他未婚妻的缺，气得他直想掐死她了事，两人的订婚夜，她竟守在房门外听他和人妖精打架，并尽责的收拾他用过的「安全帽」，

《请君怜》作者：雪蛙

嫁个好夫婿从此过着只羡鸳鸯不羡仙的生活？！ 她万万没想到会在新婚之夜尝到心碎梦毁的滋味 托付终身的良人亲口说出这辈子休想他会爱上她 纵使他脸上有为情所困的疯狂也绝对与她无关

《囚婚新娘》作者：安琪

辜宇臣英俊挺拔、能力超群，只可惜个性冰冷，像个机器人。

他爽快答应父母的逼婚，因为他根本没爱过哪个女人——

《群魔乱舞》 作者：沈韦

他对她的态度总是忽冷忽热、阴晴不定，所以才会伤透了她的心——承受不了这种煎熬的沈清心，决定解除婚约、避居国外，远离这个伤心地！但她怎么也想不到，自己居然会在多年后与他再度重逢！？直到此时，她才明白自己根本断不了对他的深深爱恋……司马朗日恋恋不舍的看着心爱的女人——她的甜美妩媚一如往昔！只可惜，现在的他早已被名利权势彻底腐蚀心灵，根本配不上如此善良的她！所以他只得忍痛割舍心中至爱，希望她能遇见比他更好的男人……

《如果没有你 》 作者：纪真

「我觉得不够……」颜瑟的一句话,

结束了他们两年多的婚姻。

《守不住爱恋》作者：原梦

这个男人能轻易掠夺她的心,也能不费吹灰之力地毁去她的一切,

他对外否认她妻子的身份,

明目张胆地带女友回家过夜,还对她冷言毒语相向,

《水样恋冰清 》（夫与妻系列1）作者：夏娃

他是婆婆挑中的媳妇,也是个好妻子 奈何丈夫从不正看她,当她可有可无 尽管她早在第一眼见到他时便爱上他 婚后更尽心照顾他,唯夫命是从 但看见丈夫和的女人幽会,令她寒透心 不得不放弃她努力多年维持的婚姻 他才离婚没多久就后悔了

《索情阎王》作者：嘉恩

要他善待老头子替他找来的妻子？！别天真了！

瞧她全身白得跟死人一样,难怪「不会说话」

不讳言她的确不同於一般女人,却还嫌稚嫩

遇上他这个情场老手,她可有得学了

《如何没有你》（坏男人启示录4） 作者：凌淑芬

有人说“前妻”是最可怕的生物，他可一点都不认同！

至少在他眼中，他的前妻是这世界上最美丽的存在……

在职场上，他是表现亮眼、直得信赖的工作伙伴

在婚姻生活中，他却是一个粗心大意的丈夫

最后甚至不小心踏上了另一条岔路……

《桃色契约》作者：骆玟

这是一场多么荒谬的婚姻！

为了五千万，

卓沛蓉嫁给一个未曾谋面的男人。

《相思卜通跳》作者： 朱拾夜

她的个性是很坚忍不拔没错 ，

但那可不表示她能容许错误一再发生，

二十岁那年遇见宛如神只的他，

是她这辈子最幸福甜蜜的日子，

但那男人竟然亲手毁了她的快乐，

背弃她的信任与她最好的姊妹“苟且”，

《遗落的爱情故事》作者：丁羽嫱

不识人情世故的富家女，

被他复仇的计划，

轻易的夺走真情，

《拥抱的语言 》 作者：凌玉

她是父亲捧在手心呵护的天之骄女，过度宠溺养成她骄纵任性的个性在认识他后，她饱尝了狂喜与狂怒。他的爱令她有如置身在天堂般快 乐，而他的背叛却狠狠将她打入地狱里。他承诺会永远守护她，言犹在耳却盗用公款和美丽的女秘书私奔，她发誓即使天涯海角也要找到他，

《他不爱我》 作者：凯琍

从三年前进入公司，何静婷就和多数女同事一样，暗恋着

总经理徐培毅，他曾有过轰轰烈烈的爱情，却被对方狠狠伤了

心，明知他因此无法再爱，她依然等待、依然付出。总算老天

垂怜，终于让他发现了她的存在……

《失婚冷夫》（熟男特训班1）作者：艾蜜莉

谭曜旭花了五年的时间爬上人生的高峰，拥有了一切，

照理说他该要觉得满足快乐，可内心却依旧空虚寂冷，

《午夜情妇》作者：凯琍

颜佳昕真的没想到她也有低声下气的一天，如果是为了自己走到这步田地，她宁可一头撞死算了！

不得已，她只好告诉自己，这并没有什么可耻的。

《在错误的季节》 作者：应非

婚姻对她来说，是个枷锁、是抛不掉的包袱！

《在家要从妻》（母凭子贵2）作者：华甄

秦啸阳身为独子，庞大家业的压力早已磨光他所有热情。

他明白传宗接代是自己的责任，既然元配始终“无消无息”，

纳妾——是他唯一的选择！谁知，向来温婉的娘子转了性？

不断破坏他的亲事，最后甚至还“休夫”离去!

他绝不允许这种无稽的事发生，他要教她明白何谓以夫为天！

《一二三相亲去》作者：关静

什么？！天底下竟然然有这么离谱的笑话,

那个有权接受“和番”的天之骄子,

竟然会相中她这只小老鼠！

连美女都不肯多看一眼,就执意要做她的尤？

好、好吧！她就勉为其难的同意,

《月亮代表谁的心》 作者： 连亚丽

呜呜……一失足成千古恨啊！

当年为了自以为是的爱情离家出走被当成公主一般的疼爱就忘了睁大眼睛硬是将爱情金光党当作真命天子付出了所有才发现人家拿她来排解无聊就连他的真实身分都一无所知？？

如今重逢她再也找不到当初爱他的理由无论他多么温柔体贴都不能打动她唯一的可取之处是可以陪她演一出戏只是她忽略了他人尽皆知的尊贵身分这一次她想要仿效他挥挥衣袖悄悄离去却始终逃不出他撒下的天罗地网……

《再落凡尘》 (夫与妻系列 2) 作者:夏娃

被迫离乡背井的她以为终于找到幸福，

没想到美好的一切在一瞬间崩溃瓦解，

父亲竟是害丈夫家破人亡的凶手！

《终结单恋》作者：惜之

他喜欢掌控每件事情， 包括事业、地盘领域，

以及……她！ 因此， 不准和任何人建立交情、

不准妄想离开他的身边、 不准怀孕……

是他对她的基本要求， 没想到原本听话的她，

竟然一一违背了！ 哼哼！ 敢无视于他天御盟盟主的权威，

她就要有承接后果的心理准备……

《转转爱情》 作者：洛沂

她……她居然还活着！？

在他为她心神俱裂了十多年，

在他为她严惩了曾经伤害过她的人后，

他这才知道，

原来当年的那场意外，并没有夺去她的生命！

《追爱头等舱》作者：邓芸

一别八年,

他竟已为成美国OBS集团负责人,

然,再度踏上这睽违已久的土地,

他是为报复她家人而来,

他说爱她一如往昔,说不愿再忍受分离,

但,她只会成为他事业的绊脚石,

他又何苦一意孤行,紧抓住她不放呢？

《拙夫下台 》 作者：紫菱

提早回国的她竟然在家中抓奸在床？！

管他是什么亿万富翁，她受够了，

就算拿不到半毛钱，也离婚离定了！

只是事情也太戏剧化，她前脚才离家，

他后脚就出了车祸，最后还宣告不治，

呜……她恨他花心，可从没想过要他死啊！

众亲戚引颈企盼她这未亡人能得多少遗产，

不料律师宣布没她的份，因她已成下堂妻，

所有资产皆属他不知从哪冒出的双胞弟弟，

而冷血小叔更是毫不留情将前嫂扫地出门，

让她两手空空寄人篱下后独自租屋居住，

为应征工作、修理房舍搞得焦头烂额，

好在他良心被狗叼回来一些些，

不但帮她处理善后，还为她觅得饭碗……

《捉妻》作者：丘琳

老婆！？她离开时明明签了离婚协议书呀！

然而，他眼中明显的嘲讽仿佛在取笑她的天真。

无力招架他的邪魅挑逗已令她懊恼不已

他竟还宣称要以狂野激情来庆祝他俩的“复合”？

身为雷氏集团的唯一继承人，他被训练要残冷绝情

但现在，他愿意给娇俏可人的小妻子一点点特权。

呵！他都还没惩罚她私藏儿子的行为

她竟敢先声夺人质疑他俩是合法夫妻的事实？

当年，若不是他允许，她绝对逃不掉

如今，他更加不担心，要捉她回家的方法多的是

不过在这之前，他只想重温“欺负”她的快敢……

破镜重圆后他的确收敛许多，不再让她独守空闺

可不过短短一个月，他又故态复萌，怀抱另一个女人！

现在的她再也不是五年前被迫出走的小可怜

这一次，她要主动的抛弃他……

《总裁夫人要出墙》作者：圆悦

虽然大家都以为他贵为总裁，女人不过是他调剂身心的东西，

他不可能为爱伤风、为情苦恼，更不会付出一丝一毫真爱！

但……请不要一竿子打翻一船总裁，

他对她可是认认真真，更是把她当成老婆的唯一人选，

他甚至很用力的赶走那一大群主动送上门的狂蜂浪蝶，

就是要让她登上总裁夫人的宝座，

可她却一点也不希罕，拿了情敌给的两百万就跑到地球的另一端！

彻彻底底的斩断这段感情、忘掉他这个人，

不～～他不相信善良纯洁如她，会做出这样枱面下的事，

他一定要找到她问个清楚！

问她怎能随随便便的放掉他？

问她他怎会只值那区区的两百万……

《总裁专用》作者：雯瑄

五年前,她带着重创的身心, 毅然决然走出他的生命, 再见面,她怎么也想不到—— 当年那个俊帅迷人、意气风发, 素有「野马」之称的黎扬集团总裁, 竟因一场意外而失了视力！而这更让她记忆中那个温柔绅士, 摇身变为火爆霸道的狂妄男人！ 虽说身为一个特别护士, 承受他说风是风、说雨是雨的脾气是责无旁贷, 但,他怎么能一边对她释出百万伏特情意, 一边又怨怼她当年不该一声不吭离开他？ 慢着……他难道还不知道, 当初她选择远走他乡的前因后果……

《总裁的前妻》（二次姻缘1） 作者：金萱

他╳的，那群损友骗人，离婚一点也不快乐！

离了婚，牛奶就过期，苹果也烂掉，

整个冰箱里能吃的东西只剩啤酒和冰块，

想着那总是在厨房忙进忙出，带给他惊喜的娇小身影，

他就后悔答应了离婚，更懊恼当初干么不问清楚，

既然他们的婚姻幸福又美满，老婆为什么要离开？

不过身为总裁有的就是执行力，他马上飞车追回老婆去，

可没想到分开没多久，小女人的心已不在他身上，

即使回到他身边，满脑子想的还是她的手工饼干店，

还为了她的事业忙到累过头，影响到他每晚的"福利"，

看来要让她乖乖当个好妻子，只剩下那一千零一招

《走开！跟屁虫 》 作者：季可蔷

古人有云：「知错能改，善莫大焉。」可怎么没说认错会遭受皮肉痛啊？他遵照先人的话，怀着诚意到前妻家勇敢认错，万分希望他俩能破镜重圆，再续往日美好时光，可，他还没说明来意，她马上一个巴掌呼过来，外带一句：「滚！」 噢，痛痛痛痛痛！多年不见，她不仅变泼辣，手劲也变大，不过……依据他对她的了解，她根本是刀子嘴豆腐心，只要他努力装可怜、装无辜，一定可以堂而皇之住进她家，接下来只要拉拢他那早熟的儿子，与他站同一阵线，再使出「烈女怕缠郎」绝招巴着于香染不放，即使会被唤作「跟屁虫」，他也要厚着脸皮继续攻城略地……

《最爱下堂妻》作者：衣贝

我，决定离婚。 因为这张字条，他终结了三年的婚姻，反正妻子，只是一个不起眼的名词，他这么想。 谁知道配偶栏少了一个名字，从此每天的咖啡突然走味，早餐油到可以煎蚵仔， 领带和西装装不熟，连佣人都很嚣张的“青”他，

整个人生顿时不顺又不对到很该死的地步。 善心人士告诉他，平时的顺利其实都是他老婆的暗自努力， 还说她其实很爱、很爱他， 让他突然有点在意起那个前妻，然后越来越呷意， 十窍全通的想再一次把人娶回家黏来黏去，

怎知这次，那个据说很爱他的女人却反常的说——

他们当朋友比当夫妻容易，

好吧，那就做个朋友先，然后再找时间把戒指……

《蓝紫色》 作者：韩子苑

半年后，他们结了婚。

婚后，她才发觉——他和她的生活作息完全相反。

当她下班回家，他正好要出门；当他还在睡梦中，

她却得看著他的睡容，不舍的上班去。

两人好像从来不曾一起窝在沙发上看电视聊天。

这样的婚姻生活，不是她要的，于是提出了离婚——

谁知他竟只沉默了一下下就签字！

他，究竟有没有爱过她？！

《负情浪子》（似曾相识系列）作者：棠芯

游戏人间的季欲寒，生平最大的遗憾就是辜负了她！

能和她重新来过，是上天赐与他的恩典，然而——

他终究是慢了一步吗？她竟已选择了另一个男人!

不但质疑他的真心，甚至一再推拒他……

不，就算她已经放弃对他的爱，他也一定会把她抢回来！

《河豚刺身》（海厨房晚餐5）作者：阳光晴子

奇怪，这个男人到底是吃错了什么药？

明明是他先薄情寡意的甩了她，

现在眼见她行情看涨、追求者众，

又抛下现任未婚妻来跟她勾勾缠，

难道她为他受的苦还不够多吗？

女人笨一次叫天真，笨两次叫愚蠢！

她绝不会再让这恶霸有机可乘了！

偏偏他生来不认识“放弃”二字，

“死缠烂打”这招倒是学了个十成十，

人家邀她到日本去渡假顺便培养感情，

他竟硬搭上同班飞机、旅馆还住她隔壁，

当电灯泡嫌不够力，落水装病博取同情，

还送了满坑满谷的花，害她过敏症病发！

这……这家伙到底在打什么主意？！

《黑暗情人》作者：沈苇

七年前，他在结婚典礼中无情地转身离去

她的世界顿时裂成片，再也无法愈合

再相逢时，她已不是那个怯懦的小女孩了

《极品射手男人》（星有所属）作者：惜之

去！为了一棵树放弃整座森林？！

《结婚不说爱》(爱情革命 3)作者：季可蔷

你是否曾不幸爱上一个别扭男人？

《警告逃妻》作者：凯琍

「啊！」她赫然发现身边竟躺个裸男！「你你你……怎么会在这里？」

天哪！她偷偷一瞧，她也没穿衣服耶

《绝对痴心》作者：淡霞

他俩都分开快一年了，

他居然不懂得避嫌，半夜潜进她家想和她「重修旧好」？

《看我七十二变》（小女人立志 1）作者：莫颜

“老公，我要离婚！”温云妮愤怒提出要求。

《残酷情人的代号 》作者：淡情

不要以为他错娶了她，

她就可以顺理成章的得到他的爱，

《出轨》四季心情系列 作者：孟华

男人有七年之痒！可他们交往才六年，他就开始发痒了？

她，夏妍羽，个性谈不上火爆，对情感却是理智得过火；

《失婚暴君》（达人街）作者：有容

麻雀飞上枝头，真的就能成功变凤凰吗？ 茱莉亚罗勃兹是，但她池馨莲很明显不是

《单人床》作者:连亚丽

他说不管她要什么都会为她办到 他保证一定可以让她过得幸福快乐

他许诺学成归国后就与她共度晨昏……

《点头好不好》 作者：温芯

他到底是鬼迷心窍了还是怎样，竟然跟沈诗音提出这种要求？！

结果呢？一跟沈诗音分开，方醒亚就后悔得要命！

《恶质前夫》：宋语桐

迎接国际知名建筑师古天爵入住饭店，一向俐落干练的李沅难掩忐忑不安……他们之间关系暧昧，让她不知该如何接待“前夫”；他是她的最爱，也是她最深的痛。如今，这个不说爱的大男人依旧神秘低调、英俊霸道，让她心跳失序、更加迷惘。明明已经离婚，他却展现更炙人的温柔诱惑她，决心证明他的爱，她就快无力招架了

《富贵大亨》丘琳

沈仲伟的财富与魅力荣登世界第一等

有幸与这位奇男子面对面，柯心蕾俏脸瞬间爆红

——被他气的，原来他们早是旧相识

还有一段陈年私怨未了……

婚姻告急 红杏

当初她不顾一切，就算和所有人反抗，就是要跟着身无分文的他私奔， 以为这份爱情是伟大的，她的牺牲是值得的 谁知他却把全副心神全都放在事业上，把他们母子丢在家里，

寂寞单人床：乐心

相亲、认识、交往，只短短不到四个月，他就向她求婚？！

还说他认识她一个月之后就想娶她了。

家有闲妻 阿蛮

就连牛郎织女每年七夕还可以相会温存一番，

该死的他结婚三年居然才得以“洞房”一次，

旧情复燃那么难！ 莫霖

“别怕，我会保护你。不管是你弟弟，还是外人，都无法伤害你，我发誓。”

曾经她是那么的相信他的誓言，所以她愿意把自己交付给他，

却没料到，那个她最爱的人竟然会是伤害她最深的人！

老公是恶魔 莫莉

她只是个认真负责的家事员，每天竭尽所能的善尽自己的义务，这样应该算得上是个谨守本分的好人吧！ 而好人就应该有好报，这是天经地义的道理，

但……这样想就大错特错了！

老婆，等等我 欧阳青

必玮看着那封信 打了一个寒颤 她一直对自己说 没什么好怕的啊 宗翔已经是她的丈夫了 可是他曾对自己说过爱吗 不曾，从来不曾 而如今他最爱的女人离婚了，要回国了 她就要等着被抛弃了

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人是有感情的动物，喜怒哀乐、人皆有之，多数心理变态者都在情绪上有困扰，因此，情绪的调适与心理健康关系最为密切。

一、正常情绪的功能

在正常的情绪下，情绪反应符合下列几个条件：第一，它是由适当的原因引起的，该原因并为当事者本人所觉知。第二，情绪反应的强度，应和引起它的情境相称。第三，当引起情绪的因素消失之后，反应会视情况而逐渐平复。

正常的情绪反应，不论是积极的（愉快的）还是消极的（不愉快的），都有助于个体的行为适应。

（一）愉快而平稳的情绪，能使人的大脑处于最佳活动状态，保证体内各器官系统的活动协调一致，使得食欲旺盛，睡眠安稳，精力充沛，充分发挥有机体的潜能，提高脑力和体力劳动的效率和耐久力。

（二）愉快的情绪还能使整个机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，从而增强对疾病的抵抗力。据说英国著名化学家法拉第，在年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，久治无效。后来，一位名医给他做了详细检查，没有开药方，只留下一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”法拉第仔细琢磨，觉得有道理。从此以后，他经常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧等，并在紧张的研究工作之后，到野外和海边度假，调剂生活情趣，以保持经常的心境愉快，结果活了76岁，为科学事业做出了很大贡献。有人调查发现，几乎所有长寿老人平时都非常愉快，并且长期生活在一个家庭关系亲密，感情融洽，精神上没有压力的环境中。

（三）达观快乐的积极情绪还能使别人更喜欢接近自己，从而有助于建立良好的人际关系。美国心理学家杰·列文甚至认为：“会不会笑，是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。”此种说法虽不免有些夸张，但真诚的笑，确能感染别人，消除隔阂。来了陌生的客人，相视一笑，即可握手言欢；打扰伤害了别人，歉然一笑，便能得到谅解；遇到异国朋友，投之一笑，彼此的心就通了。一个面孔阴郁，从来不笑的人，很难说心理是健康的。无怪乎莎士比亚说：“如果你一天之中没有笑一笑，那你这一天就算是白活了。”

（四）焦虑、忧愁、恐惧、愤怒等不愉快的情绪，只要适当（符合前边讲的三个条件），也是正常而有益的。个体在适度的焦虑情绪之下，大脑和神经系统的张力增加，思考能力亢进，反应速度加快，因而能提高工作效率和学习效果。人们常说，生于忧患，死于安乐，革命者要忧国忧民，先天下之忧而忧，这说明忧愁也有好的一面。过分的恐惧，固然反常，但对一切都不知惧怕，也是不正常的。适度的惧怕，可使人们小心警觉，避免危险，预防失败。恐惧使个体进人紧张激动状态，由于交感神经兴奋，肾上腺分泌增加，呼吸、心跳、脉搏加快加强，血压、血糖和血中含氧量升高，血液循环加快，把大量营养输向大脑和肌肉组织，血小板较平时增加很多，因之血液较易凝固，而消化器官的活动将会减低，甚至完全停止，这种应激反应的作用，使身体有较多的能量来应付当前的危险。人在发怒时也有类似反应，面对敌人的挑衅，革命战士义愤填膺，“天兵怒气冲霄汉，横扫千军如卷席”。对这种积极的怒，不但不要遏制，相反还要激发。对坏人坏事就是要敢怒、敢言、敢斗争。麻木不仁，无动于衷，一锥子扎不出血来是不好的。

二、不良情绪的危害

所谓不良情绪是指两种情形：一为过于强烈的情绪反应。二为持久性的消极情绪。二者对于人的健康和社会适应都是有害的。

（一）过于强烈的情绪反应

人的情绪虽然主要受皮层下中枢支配，但是当这一部分活动过强时，大脑皮层的高级心智活动，如推理、辨别等将受到抑制，使认识范围缩小，不能正确评价自己行动的意义及后果，自制力降低；引起正常行为的瓦解，并使工作和学习效率降低。国外有人做过这样一个实验：让几个大学生个别地进人实验室，该室有四个门，其中三个门是锁住的，只有一个门可以打开，实际上只要按顺序将各门试一下，便能很快找到出路。但当实验者用冷水、电击、强光、大声等强烈刺激同时加之于受试者，使之趋于紧张状态时，好几个被试者呈现慌乱现象，不知道按顺序找出路，四面乱跑，已经试过是被锁住的门，会重复地去尝试，显然是给弄糊涂了。像这一类因情绪激动而失去理智的现象，在日常生活中是屡见不鲜的。好些学生平时成绩不错，到了考试时，由于过分紧张，成绩反而降低。有些运动员在重大比赛中，也常常因心情紧张而临场发挥不好。过度的精神紧张，还可能引起超限抑制，一个人吓得呆住或气得说不出话来就是这种表现。在盛怒之下引起心脏病猝发而突然死亡的事例，在临床上也时有所见。即使高兴的情绪也需要适度，“乐极生悲”并不是耸人听闻。心肌梗塞患者大笑容易发生意外，重症高血压病人过度兴奋可能诱发脑溢血。一位外国作家曾举出过许多由于高度愉快而引起死亡的例子：有一个人得知三个儿子在奥林匹克运动会上同时夺得金牌后突然死亡。当一位哲学家去世时，他的侄女因为在他临终床头找到了六万法郎，就快活地死掉了。《儒林外史》中屡试不第的穷书生范进，在突然听到自己中了举人的消息后，喜极发疯，患了癫狂病。

（二）持久性的消极情绪

另一种不利的情形是情绪的持久性反应。当人在焦虑、忧愁、悲伤、惊恐、愤怒、痛苦时，会发生一系列生理变化，这是正常现象，当情绪反应终了时，生理方面又将恢复平静。通常此类变化为时短暂，没有什么不良的影响，但若情绪作用的时间延续下去，生理方面的变化也将延长。久而久之，就会通过神经机制和化学机制引起心血管系统、消化系统、泌尿生殖系统、呼吸系统、内分泌系统等各种躯体疾病。

有人用动物做了这样一个实验：将A、B两只猴子的身体固定在相邻的铁架上，只让前肢自由活动，下肢均有导线相连，可由一自动控制的仪器通电给以电击。两猴面前各置一弹簧开关（放松即自动弹回），所不同者A猴面前的开关可用以切断电流，使两猴都解除痛苦，人猴面前开关虽可操弄但无效用。实验开始前，先让猴子学会操纵开关。每次实验时间为6个小时，然后休息6小时。实验中每隔20秒电击一次，在通电之前先亮灯为信号。由于A猴要时刻警觉，每隔20秒操纵一次开关（倘若疏忽，两猴会同时受到电击），因而比“坐以待击”的B猴加倍紧张。实验持续23天后A猴便不治死亡，经解剖发现其肠胃中已产生溃疡，而B猴的肠胃却安然无恙。

还有学者曾对五百多人进行调查分析，结果表明，人们在经历一系列紧张事件后，各种疾病都有所增加。据美国耶鲁大学医学院报告，在所有门诊病人中，属于情绪紧张而患病的占76％。这些病人因为长期陷于某种情绪状态，对那种紧张心情已经习以为常，所以往往把注意集中到身体的症状上，而不觉得它和情绪有关了。

三、情绪的自我调节

人是有感情的，但更是有理智的。一个心理健康的人能用理智驾驭情感，而不做情感的俘虏。

（一）合理宣泄

情绪既然是健全心理中不可缺少的一面，我们对正常的情绪就不能过多压抑，而要加以宣泄。

当情绪发作时，人体内潜藏着一股能量，须借情绪的发泄来加以释放，否则积聚起来，将有害身心。如果我们的情绪表达经常受到压抑或抑制，便易引起身心疾病。在身体上常见的有胃病、高血压和心脏病等；在心理上常见的是。心理紧张、神经症以及精神病。

情绪上所受的抑制太多，或所受的心理压力太大，还能引起心智障碍，影响记忆、思维等心智活动的效率。如家庭或学校的气氛过于严肃，强加于儿童的限制太多，或对他们的好奇心不予满足，都会导致“心智的僵固”，有碍智能的发展和创造性的发挥。

一个在情绪上受到过多限制的人，个性通常不够开朗，而且可能产生不合作、不合群、甚至反群和反抗权威的行为，这自然会使他在社会适应和人际关系方面大受影响。

情绪的宣泄有直接和间接两种方式。直接的宣泄就是直接针对引发情绪的刺激来表达情绪。当直接发泄对于别人或自己不利时，则可用间接发泄使情绪得到出路。

心中有了不平之事，可以向组织和领导汇报，向周围同志或亲友倾诉，并接受他人的批评，通过自己感情的充分表露与从外界得到的反馈，增加自我认识而改变不适当的行为。

与人闹了矛盾，要开诚布公地与对方交换意见，解开疙瘩，消除误会，千万不要让怒气积压在胸中。

万不得已，在至亲好友面前大哭一场，述说心中的委屈痛苦，得到安慰和同情，心里也会好过一些。痛哭本身作为纯真的感情爆发，是人的一种保护性反应，是释放积聚能量用于排出体内毒素、调整机体平衡的一种方式。好比洪水暴涨，水库即将决堤，打开溢洪道，便可避免一场灭顶之灾。

体育锻炼和文化娱乐活动也是消除心中郁结、宣泄情绪的好方法。

情绪应该宣泄，但宣泄必须合理。有的人不分时间、地点、场合，对着引起自己不快的对象大发雷霆，甚至采取违反道德和法制的攻击行动，这种直接发泄，常常引起不良后果。还有的人将不良情绪胡发乱泄，迁怒于人，找替罪羊。如：在工作中不顺心的丈夫回家拿老婆孩子出气，在爱情上受到挫折的服务员把火发在顾客身上。还有的人，不管什么事，只要不合自己的意，便发牢骚、讲怪话，以此发泄不满情绪。这些泄愤方法不但于事无补，而且会影响团结，妨碍工作，因而是不可取的。

（二）适当控制

对正常情绪应当宣泄，对不良情绪则要控制。要控制情绪，首先必须承认某种情绪的存在；其次，要弄清产生该项情绪的原因；最后，对于使人不愉快的挫折情境要寻求适当的途径去克服它或是躲开它。

l 理智

在挫折面前，人应当以对事物的理性认识来控制个人的情绪。当忍不住要动怒时，要冷静审察情势，检讨反省，以决定发怒是否合理，发怒的后果如何，以及有无其他较为适当的解决办法，经过如此“三思”，便能消除或减轻心理紧张，使情绪渐趋平复。具有辩证观点的人往往是比较理智的，很多表面看上去令人悲伤的事件，如果从另外一个角度或从发展眼光去看，常可发现某些正面的积极的意义。塞翁失马，安知非福，坏事、好事是可以转化的。与人发生争执时，倘能设身处地地站在对方的立场上想一想，也就可以心平气和了。

2．转移

在发生情绪反应时，头脑中有一个较强的兴奋灶，此时如果另外建立一个或几个新的兴奋灶，便可抵消或冲淡原来的优势中心。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看**、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。有的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全，因为在被激怒的情况下，动作往往不够准确协调。

3．幽默

高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。当一个人发现一种不调和的或对自己不利的现象时，为了不使自己陷人激动状态和被动局面，最好的办法是以超然洒脱的态度去应付。此时，一个得体的幽默往往可以使一个本来紧张的情况，变得比较轻松。使一个窘迫的场面在笑语中消逝，使愤怒、不安的情绪得以缓解。善于幽默的人，不开庸俗的玩笑，更不随便拿别人开心，而是以机智的头脑、渊博的学识，巧妙诙谐地揭露事物的不合理成分，既一语破的，又使人容易接受。在一些非原则问题上，宁可自我解嘲，而不去刺激对方，激化矛盾。

4．升华

将不为社会所认可的动机或欲望导往比较崇高的方向，使其具有创造性、建设性，叫升华。这是对情绪的一种较高水平的宣泄，是将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方面去。据说歌德年轻时，曾遭受失恋的痛苦，几次想自杀，但他终于抑制了这种轻率的行为，把自己破灭的爱情作为素材，写出了震撼欧洲的名著《少年维特之烦恼》。遇到不公平的事情，一味地生气、憋气，或颓唐绝望，都是无济于事的，做出违反法制的报复行动更是下策，是在用别人的错误惩罚自己。正确的态度应该是有志气、争口气，将挫折变成动力，做生活中的强者。

5．自我安慰

当一个人追求某项事物而得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像吃不到葡萄说葡萄酸的狐狸～样，所以称作“酸葡萄心理”。与此相反的是“甜柠檬心理”，即用各种理由强调自己所有的东西都是好的，以此冲淡内心的不安与痛苦。这种自欺欺人的方法，偶尔用一下作为缓解情绪的权宜之计，对于帮助人们在极大的挫折面前接受现实，接受自己，避免精神崩溃，不无益处。但若用得过多，成为个人的主要防卫手段，则是一种病态，会妨碍自己去追求真正需要的东西。

6．放松

通过训练，人们还可以用自我放松法控制情绪。即按一套特定的程序，以机体的一些随意反应去改善机体的另一些非随意反应，用心理过程来影响生理过程，从而取得松弛人静的效果，使紧张和焦虑的情绪解除。我国的气功、印度的瑜珈、日本的禅宗等均属此类。

情感驾驭理智的意思是：情感控制着理智，所有的决定都被情绪和感觉所左右。

被情感所左右的人容易做出错误的决定，而且也容易受到感情的伤害。生活中也有不少这样的例子，青春年华的姑娘总是憧憬一场轰轰烈烈的爱情，一旦爱上一个人，往往容易被情感驾驭，却也太容易被爱情所伤。

我有一个朋友就是这样的人，在她心中爱情大过一切，该爱就爱毫无顾忌。她在参加聚会时，遇到了一个英俊帅气的小伙，一下就被他迷住了，聚会结束后，她要到了小伙的****，很快她们就确定了关系。她爱他如火般炙热，一心想要嫁给他，爱情蒙住了她的眼睛，她只看到他的好，却没有真正的了解他。后来他又找到了新的女友抛弃了她，这让她痛苦不已。这次伤害让她长大成熟了，她不再冲动行事。

太讲究理智会与人产生摩擦，太讲究情感则会被情感左右。一段感情里，如果只有理智，未免让人感觉冷漠；如果只有情感，又太容易受伤害。

所以，好的感情，还是需要依靠理智来平衡。

我始终认为：人最难的是理智克服感情，许多失误都是因关键时刻失去理智，凡能成大事者，必定能驾驭自己的情绪，反之，凡是理智不能驾驭感情者，必定成不了大事。佛曰：“人有三千烦恼丝。有欲就有魔障。”人生在世，心存烦恼是普遍的，也是必须的。如果一个人只有快乐，没有烦恼，会是什么样子？更为值得怀疑的是，没有了烦恼，是否就只剩下快乐了呢？没有烦恼陪衬的快乐是否是真的快乐？正像我们只有经历过考试紧张的气氛后方能深刻体会到轻松的惬意，高唱“不经历风雨怎么见彩虹”；历来悲剧文学家们更是将世间美好的事物打得粉碎而将人类的痛苦推向极致，人们在欣赏他们的作品时所得到的精神享受比那些喜剧作品毫不逊色，为什么？烦恼与快乐是相辅相成的。没有烦恼，也就没有快乐。人们在追求快乐的同时，同样也需要承受烦恼和痛苦。存在的就是合理的，也都是美的，哪怕是人类的烦恼，亦是如此。烦恼可分为两类，一类为必然之烦，二为自寻之烦。　　必然之烦指那种不可避免，人人都可能经受的烦恼，如丧亲、疾病、失恋等。遭遇到这类失意生活事件时，每个人都会产生烦恼，只不过烦恼的程度不同而已。对于必然之烦，我们必须要学会接纳它，与它和平共处，不仅要允许自己有一个烦恼的过程，更要允许自己利用一段时间来愈合心灵的伤痛。只有敞开接纳烦恼的胸怀，才能最大限度地控制烦恼，也才能合理地管理自己的情绪。　自寻之烦是指那些通过主观努力可以完全消除的烦恼。生活中有些人似乎总是烦恼太多、事事不顺。细细分析之下，我们会发现，他的烦恼常常来源于他对自我、对他人或对社会的苛求，“要求别人与自己的想法一致”、“要社会没有弊病、绝对公平”……如此沉重的负担，可望而不可即的目标，怎么会不使他终日与挫折为伴、与烦恼相随？这些烦恼为典型的“自寻烦恼”。对于自寻之烦，关键是要分析认识这些烦恼，一个人如能明确知道自己正在经受的烦恼中哪些是自寻之烦，把它识别出来抛弃掉，那么心中的烦恼不就减少一半了吗？而面对种种诱惑，名、利、色……，或者某种突发事件，更必须保持清醒的头脑，以理智驾驭感情，方能“化险为夷”，避免造成“一失足成千古恨”的憾事。