你遭受过情感创伤吗？

遭受过，我认为重大情感创伤莫过于情感背叛，这样的伤害可以对心灵和信心造成重大的伤害。在被爱人背叛以后，那种心灰意冷，自己再也不会相信所谓的爱情了，也不敢再去相信任何人，因为他是除了父母之外对自己最好的人，他还是背叛了自己。

这个时候的自己觉得已经没有可信任的人了，甚至都不敢出去，因为觉得遇见每个人都是虚伪的，都是心怀不善的，这个时候的自己负面情绪充斥了全身，卑微，失望，痛恨，伤心，绝望，暴躁等无一不有。

其实这个时候最有效的就是自我治疗，根据每个人的性格所选择的也是不同的。曾经一个女生在遭到了男朋友的背叛时，她选择了孤僻，把自己关在家里，连工作都给荒废了，就这样在家里宅了一个月也没有走出内心的困境，还是她的闺蜜实在看不下去了，找她喝酒大醉了一场才慢慢走出来。

其实很多人在经历伤害时，都会选择自闭的方式，不想说话，只想待在一个安静无人的地方静静发呆，甚至内心有一百万个为什么在不停地晃荡，其实这样的做法是不对的，自闭并不能改善所受的情感伤害，只会越来越伤心与绝望。

最正确的方法是选择相信生活，不应该把别人施加给你的伤害再来虐待自己，可以把内心的不爽和不忿向最好的朋友诉说，也可以去一个美丽的地方慢慢的走路，欣赏途中的风景。可以选择一些喜欢做的事情把负面情绪压制下去，也可以把自己逼到最忙碌无暇去想所受的伤害。

生活中不是只有爱情，还是有很多美好的事情等着你去做的。爱情虽美好，无缘莫强留；背叛是可恶，但也莫伤己。

他们大多数人认为女孩的心是脆弱的。如果他们不小心，他们会撕碎这颗脆弱的心，成为更受爱伤害的女人。女人愿意忍受创伤。相反，如果他们不想受伤，他们就不会受伤！你们两个听了那个句子的一半。到底是谁在情感上受伤，还是有多少女性受伤？最好的答案是宽容而不是放纵，爱是治愈而不是毁灭，爱是相互混合而不是单恋，爱是一种味道，但不是所有的甜蜜……真正的爱不会因为一系列的小问题而受到伤害。我们关注的是细节。

我们应该知道孩子们关心一切，对一切负责。女孩们想打电话给男人，声音，男人回答，他们不发短信？事实上，这个女孩就是她，或者离开这个女孩，她很快就会放手。每个人都说女孩的感情是脆弱的，因为她们脆弱、敏感而且容易受伤。无论是男孩还是女孩，一旦他认真对待一段感情，如果最终没有得到想要的结果，他就会受到伤害。

你越关心这种关系，女孩就越容易受到伤害。如果男孩们爱她，他们应该是好的。这是一种有知觉的动物。受伤更容易，但女性的伤口愈合更快。男人的承受能力比女人强，但男人从创伤中恢复过来，而不爱女人的女孩则以公认的态度说话。在感情方面，男人和女人都可能受到伤害，但因为女孩本身非常脆弱，所以在关系结束时，女孩的伤害往往比男孩更大。

因为女孩们付出的最多，受伤的最多。由于疼痛更重，男人们起床时基本上都会忘记。别指望他会记得你来这里多久了。女人天生就是情感动物。当他们爱上一个人时，我几乎失去理智。当然，他们的薪水比男人高得多。她认为她受伤了。大多数女孩是情感动物，而男孩是理性动物。我们生活在情感世界里。我们生活在情感世界里。

感情中很容易受伤，一旦受伤就刻骨铭心的三个星座都是谁？

重感情的人往往都很脆弱，有一些人一旦在感情里负伤，就难以走出来了。虽然表面看起来和大家一样，实际上早就心灰意冷，失去再爱一次能力与胆量。有些时候，你觉得尘世间最糟糕的事情是，失去深爱的人，实际上，最糟糕的事情都是因为你太爱一个人，而失去了原来的自己。而下面这几个星座，就经常会因为感情里负伤而迷失方向，一起来看看吧！

处女座个性化低调沉稳，做事稳重当心，是名副其实的细心人。处女座会手里拿着高倍放大镜，一点一点地认真仔细经手人的事，直至相信早已无可取代，才能完全作罢。因此，跟他们共处，常会会出现既有痛又有乐的感觉了，他的苛刻让人生气，但最后的结果却让人惊讶，感叹老天爷不会辜负每一个认真的人。

大家都知道，处女座追求完美恰如其分的恋爱，希望和意中人彼此信任，互相照顾，一起经历一场甜蜜的爱情之行。因此，在感情上他的规定素来很严，也不会因为时长而让步，宁愿高傲的单身男女，也不愿卑微的凑合，是很有原则的人。

摩羯座个性化低调的稳重，为人正直理智客观，做事会慎重考虑，只有将各个方面的难题好好想想后，才会有所行为。她们素来很有责任心，也不会轻易服务承诺，但是只要承诺了，便会竭尽所能兑现诺言，是很值得信赖的人。

因此，摩羯座的爱情，通常来的较为迟。她们期盼的是平稳、幸福的爱情与婚姻，也不会因为一时冲动而纵情享乐，因而，在感情上她们自始至终很传统，有些时候都是会拒绝一个人好意，只会在具有为另一半挡风遮雨能力后，才考虑打情骂俏的事。

巨蟹座心思细腻，内心柔软而敏感，没有安全感的她们，与人相处一直提心吊胆，稍微有一点动静，便会缩回去到外壳里，将自己藏得严严实实。但是，巨蟹座的真诚却是名副其实的，她们狠不下心对他人说不，宁可委屈了自己，也需要满足别人的规定，是很有爱心的人。

作为一个挺有家族观念得人，她们一直都很期盼，能和两情相悦得人走入美满婚姻，最怕的莫过情感错付，白白浪费了一生。因此，巨蟹座自始至终非常谨慎，只想要遇见自己命中注定的人。

我觉得不是这样的，有些人就不会害怕的，因为你在第一次恋爱中受到了伤害，这让你对恋爱的看法得到了提升，让你能够更加的看清楚恋爱中的真心与欺骗，当你再次谈恋爱时，你就会有所警惕了，再也不会像第一次谈恋爱那样的单纯了，所有的一切都好像能看懂似的，遇到喜欢的人也会衡量自己是否有追到对方的实力，如果觉得合适，那么就会大胆的去追求了，所以被伤害过的人只会变得越来越坚强，这是成长所必须经历的事情。

感情上的伤多久才能恢复？

情伤要多久才能恢复好？下面我们来看看吧！

从离婚或失业中恢复实际上包含两个交叉的过程，其一是从悲痛中恢复，另一个甚至更耗时的过程是重建你的生活结构。你会到哪里吃晚餐？你会交哪些朋友？毕竟，如果你是个结了婚的人，哪怕你讨厌你的配偶，“你也知道何时参加活动，何时回家”。

那么，感情的伤害究竟多久才能恢复？人们一般又是怎样恢复的呢？很多人在受到情伤后一开始总是认为自己没得救了，从此会一蹶不振了。然而事实上却并不是这样的，随着时间的流逝什么事都是会变淡的。只是每个人需要的时间可能不同而已。

专家说大多数人应该给自己整整两年的时间以从分手或失业这样的感情创伤中恢复。如果发生的事情让你猝不及防──你的配偶突然离你而去，你毫无预料地遭到解雇──恢复起来可能需要花更长的时间。

这比大多数人预计的时间要长。知道感情困扰持续的大致时间长短很重要。

古尔格雄博士说，一旦你克服了那种震惊感，认可了恢复是一个漫长过程，你就可以放松了。“你不必给自己压力，觉得自己应该没事，因为事实上你并不是没事。”

一些专家称这个恢复期为“认同危机过程”（identitycrisisprocess）。他们说，在这段时间里感到郁闷沮丧、焦虑不安和心烦意乱是完全正常的──换句话说，情绪上是一团乱麻。（专家说，至亲至爱的人去世，要从中恢复是件更复杂的事，需要的时间一般会超过两年。）

有些人也许发现他们离婚后恢复的时间不需要两年。但是专家警告说，忽视这一过程可能会得不偿失，比如以搬到遥远的地方重新开始生活或投入一段新感情的方式加快或拒绝承认这一过程，那样也许只能让最终清算日的到来往后推迟一点而已。

毕竟，重新考虑可能被感情创伤所打乱的所有事情是需要花费时间的，比如一个人的生活现状、财务状况、职业目标以及──或许是最重要的──一个人如何看待自己。没有任何捷径。你的整个生活都必须重新评估、重新编织。

四年前，哈萨德申请与结婚近八年的妻子离婚并开始参加阿拉巴马州马斯尔肖尔斯（MuscleShoals）浸礼会教堂开办的“离婚关怀”班。第一次上课的时候，老师说走出情绪波动期需要两年的时间。

哈萨德说：“听到那样的说法实际上是一种解脱。它给了我一个终点线和一个为之努力的目标。”现年42岁的哈萨德在一家设计和建造化工厂的公司担任工程师。

哈萨德得到了他儿子和女儿的监护权，突然间成为一名单亲父亲，他曾感到郁闷、愤怒、怨恨、不知所措。一天晚上，他坐在课堂里，开始把他的恢复看成是他在军队集训的越野障碍训练场上必须攀爬过去的一堵，翻过去会很艰难，没有可以迂回包抄的路。但是到了的另一面，事情会发生好转。

回到家后，他在冰箱上贴了一张纸条，标题是“两年”。纸条上写道：“我要恢复正常，我会把这件事做得很好。”

从离婚或失业中恢复实际上包含两个交叉的过程，其一是从悲痛中恢复，另一个甚至更耗时的过程是重建你的生活结构。你会到哪里吃晚餐？你会交哪些朋友？古尔格雄博士说，毕竟，如果你是个结了婚的人，哪怕你讨厌你的配偶，“你也知道何时参加活动，何时回家”。

如果你事先知道自己即将失去什么──比如是你提出的离婚──那你会比措手不及的人好一些。在印第安纳大学-普度大学印第安纳波利斯分校（IndianaUniversity-PurdueUniversity，Indianapolis）担任沟通学教授的桑德拉？彼得罗尼奥（SandraPetronio）说，一个遭受突然袭击的人“需要更多地深思，你需要对发生在你身上的事情进行一些分析。”

加利福尼亚州肯特菲尔德（Kentfield）的执业临床社会工作者伊雷恩？狄龙（IleneDillon）说：“你会开始认为自己疯了，因为通常你为修正自己这艘航船所做的那些事情──诸如和母亲交谈、找邻居帮忙、睡一会儿觉这些事情──都不再起作用了，而且你还有所有这些似乎无法抑制的情绪。”

为了帮助自己熬过这一过程，你得接受自己没有过错这一点，哪怕你的情绪感觉难以抑制。提醒自己这段日子终将结束，告诉你的朋友和家人，虽然在一段时间之内你可能不再是平常的那个自己，但是你仍然需要他们的支持，你会恢复过来的。

如果可以做到的话，不要做出任何永久性的重大改变，比如搬到一座新的城市去祝接受心理治疗是有帮助的，如此你就不必独自一人熬过这一过程。至于新的一段感情──还是算了吧。

在哈萨德自称的两年“离婚恢复期”中，他每三个月左右就修改一下冰箱上的纸条，更新自己的进展和目标。他的纸条针对不同方面的目标，比如：“自我价值”、“正视我的愤怒”、“做一名好家长”、“宽宏大量”、“继续前进”。