人最应该拥有的心理品质是什么

人应该拥有的优秀心理品质有许多，如坚强、勇敢、认真、勤奋、自信等等，但我认为，人最应该拥有的心里品质是“理智”。因为它决定着人们一言一行的对错、一事一情的好坏、一生一世的成败。(文/张人) 一、“理智”的定义分析 （一） 理智的定义（来自于《现代汉语规范词典》） ⑴ 名词意义：辨别是非、分析判断，并据以控制感情、行为的能力。 ⑵形容词意义：清醒，冷静。 （二）我对理智定义的解释 理智是人们自己控制自己，自己管理自己的能力。此处的“理”是治理、管理、控制之义；“智”是智力、智慧、聪明之义。因此可以更明白地说， 理智就是人们用自己的聪明才智控制管理自己的感情、行为（言谈）的能力。 （三）理智的表现 由理智的形容词之意就可知道，理智的表现就是遇事冷静，保持清醒的头脑。其实，这也是实现理智的心里素质要求（下边有专论）。一遇事就“头脑发热、忘记一切——恶语相伤、恶行相加”，则是很不理智的表现。 二、心理学知识简介 心理学是研究心理现象的科学。人的心理现象，也叫心理活动、心理过程，它主要包括三个方面：认识活动、情绪活动、意志活动。其中的认识活动、情绪活动，大家都比较熟悉，现仅就意志活动做一简要的介绍。 意志活动是人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己行动，克服各种困难，从而实现目的的心理过程。人们根据对客观事物的认识，先在头脑中确定行动的目的，然后根据这个目的来支配自己的行动，力求实现此目的，这样的心理活动就是“意志”。由意志支配的行动叫做意志行动。意志行动就是人在实现其目的的行动过程中，作用于客观事物，对它有所改造的活动。所以，意志是人的心理的能动性的最突出的表现，也是人和动物的主要区别之一。意志活动有四大特征：自觉性（目的性）、果断性、坚韧性、自制性。意志活动的主要表现就是对行为（言语）、情感（心理）的支配、控制与调节。 三、理智的重要性 由（一）和（二）可知：1，理智是人之心理的认识活动通过意志活动对人的心态、情感、言语、行为的控制与调节。2，人的整个心理活动都参与理智活动，理智是人的整个心理活动的综合表现。3，理智是人由思想认识到达行为目的的桥梁。4，理智是情感心理活动的调节器、控制器。 只有在任何时候都能战胜感情的人，才能干成大的事业、取得大的成功。人需要激情，但更需要理智。机在自控，人在自制。人若失去了理智，就如失去了缰绳的烈马，就如失去了制动的列车。 车有弹簧车平稳，人有理智人平安。车有弹簧不易坏，人有理智不易败。 四、不理智的危害性 车怕冲撞，人怕冲动。震动易毁物，冲动易坏事。冲动是心智的大敌。冲动使人痴，理智使人智。冲动时最易下决定，但这决定最不可靠，往往是错误的决定。 感情用事，常不分主次，不分主次，常贻误大事。感情用事，常事与愿违。感情用事常坏事，理智从事常成事。纵情则昏，理智则明。 车速易出车祸，人急易出乱子。车速易撞人，人急易伤人。饥不择食易伤胃，怒不择言易伤人。 我们经常会听到（从媒体上知道）或看到一些人的不理智行为——因为一点鸡毛蒜皮之小事就大骂出口、大打出手，致人重伤、甚至害人性命。这样的行为给别人（家庭）、自己（家庭）、社会都带来了很大的危害，造成了不可挽回的重大损失。我们每个人都有很多悔恨的往事，其中的许多就是由于当时的不理智造成的。处于重要位置的***物，若好冲动不理智，则对个人、对他人、对社会（特别是对社会）的危害性会非常地严重。 五、理智的不易性 人最难控制的不是别人，而是自己，自己的感情冲动。车速难制，人急难克。人最难提高的是自己的思想觉悟，人最难控制的是自己的感情冲动。最坚强的人，不是能战胜强大敌人的人，而是能战胜自己，战胜自己强烈感情冲动的人。理智的不易性也说明：很有理智的人是多么地坚强、成熟、可尊可敬；理智之心理品质是多么地珍贵，多么地应该拥有。 六、 理智的应该存在性 一弹即蹦是青蛙，一打即响是锣鼓。一打即弹是皮球，一按即响是喇叭。我们不是一般的动物，更不是无生命之物，我们是有思想、有意志的人类社会之人，我们就很应该有理智。 七、 不理智的原因分析 （一） 智力、智慧、知识、经验方面的原因 由理智的简明定义——“用自己的智力与智慧控制自己的能力” 可得知：人的情绪反应及由此而采取的行动，是可以由人的智力活动、智慧、知识、经验所间接控制的。因此，人的不理智的深层次的、主要的原因是智力的偏低，不太聪明，知识和经验的不足。年轻人容易冲动、鲁莽就是由于知识、经验的不足所造成的。年龄大的人，知识较多、阅历丰富、比较有智慧，遇事后就能据自己的知识、经验思前想后、权衡利弊，从而控制自己的感情冲动。 （二）气质方面的原因 心理学上，把人先天性的神经功能特质叫气质。也就是说，有的人的好冲动与遗传的神经系统的兴奋性、抑制性等属性有关。 (三)性格方面的原因 现代心理学认为：人的性格是先天因素与后天因素的结合体，他受遗传素质、生活环境、文化因素、社会阶层及家庭和学校等多方面因素的影响。也就是说，人的性格是在独特的遗传素质的基础上，经过社会化形成的。假如（一）所说的“智”的不足是深层次、间接原因的话，那么不良的性格就是导致不理智的直接原因。“性格决定命运”在很大程度上就是就“理智”这一心理品质所言的。 八、 如何学会理智 （一）增“智” 这里的“智”是指智力、智慧、经验、知识。增“智”就是：要努力学习而增加知识；勤于总结而积累经验；善于利用知识和经验进行周密、细致、冷静的思考而提高智力、增加智慧。阅历丰富、文化水平高的人较理智就是这个原因。眼随心变，情随智变。下级服从上级，感情服从理智。只要我们的理智能力足够大，这个“上级”就一定能让感情之“下级”服从。 （一） 优化性格 由性格的形成原因可知，不应把“秉性难移”理解为“秉性不移”。人的性格既然主要是由于受后天因素的影响而形成的，那么，通过我们有意识的积极的努力是可以让自己的性格朝“优”的方向转化的。 心急就头蒙，头蒙脑不清，只有心定，才有脑清。心急心就乱，心乱智难清。事乱心要静，心乱事更乱。脚乱步难行，心乱思难明。优化性格主要就是让自己遇事冷静、镇定，因为只有冷静的心态，镇定的情绪，才会有清醒的大脑，才会有正确的分析、判断，才会做出正确的决定——才会使自己“有智”。另外，宽容心，忍耐力等都是应该优化的。 理智是坚强、是勇敢、是成熟、是聪明……，是人最应该拥有的心理品质。一个人若失去了理智将一事无成。（作者：张人）

心理品质亦称心理素质。心理品质是一个人在心理（精神）方面基本性质。良好的心理品质是幸福人生的精神条件。

良好的心理品质涉及心理活动的两大方面——心理过程和个性特征，具体内容包括：

    1、感知的敏锐性

如同身体可以断锻炼一样，感知能力也可以锻炼。

参见：高金华编译，《锻炼感觉》，《海外星云》1996年第32期第38页。（编辑：唐馨）

    2、思维的灵活性

思维是智力的核心。要增强思维的灵活性，必须全面开发智力。智力是保证人们有效地进行认识活动的稳定的心理特点的有机结合。

    3、情感的高尚性和情绪的可控性

情绪和情感是人对客观事物和自身利害关系的认识所引起的生理反映的心理感受，它往往通过面部表情（欢笑或哭泣）、言语表情（赞美或谩骂）和身姿表情（碰杯或摔碗）表现出来。

情绪和情感的区别：第一，情绪的生理性和情感的社会性；第二，情绪的在先性和情感的后发性；第三，情绪的外显性和情感的隐约性；第四，情绪的短暂性、剧烈性和情感的持久性、平稳性。情绪和情感的联系：情绪是情感的基础，情感是情绪的升华。

涵养高尚情感、化解不良情绪的方法：第一，不去自寻烦恼。与其对别人生气，不如长自己志气。第二，学会自得其乐。“你也许不是最美丽，但你可以最可爱；你也许不是最聪明，但你可以最勤奋；你也许不是最富有，但可以最充实；……。第三，不必追求完美。坦承自己的缺憾。第四，善于忘记烦恼。教训应该牢记，烦恼应该忘记。第五，不做情绪的奴隶。有个孩子问父亲：“我长多大才能随心所欲？”父亲严肃地说：“你永远也长不到那个年龄，因为世界上根本就没有这种事！”。

    4、意志的坚定性

意志是人们控制自己的行为以便实现预定目的的心理过程。人生有很多困难，有坚定的意志才能战胜困难，实现自己的目的。有人说：“不怕吃苦，一时吃苦；怕吃苦，一辈子吃苦！”

意志是成才的决定性因素。意志对人的认识具有激励和调控双重功能：第一，激励人的认识行为。马克思的名言是：“在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。”（《资本论》第一卷法文版序言。）第二，约束人的认识行为。有所不为才能有所为，意志可以约束自己不去探索非主攻方向上的问题。看手机还是看老师？

    5、性格的乐观性

性格是个人稳定的生活态度及其习惯的行为方式。性格属于个性特征。人的性格有两大类：①外向、活泼的性格；②内向、沉稳的性格。两类性格没有好坏之分。“性格决定命运”的观点是错误的，无论是内向的性格和外向的性格都有成功的人物。

良好的性格表现为乐观主义的生活态度。乐观主义是一种通过努力可以掌握的生活技巧（四步程序）：积极思考；争做强者；明确目标；褒奖自己。

参见：高金华编译，《乐观的技巧》，《健康博览》1999年第4期第33页。（栏目编辑：郑祖英）

    6、气质的适应性

气质是个人心理活动的动力特征。气质属于个性特征。比较流行的心理学家对气质的分类有四种：①胆汁质。代表人物李逵（风风火火）；②粘液质。代表人物沙僧（慢慢悠悠）；③抑郁质。代表人物林黛玉（善感多思）；④多血质。代表人物王熙凤（八面玲珑）。

气质与人的生理特征密切相关，无好坏之分。

善于选择自己的气质能够与之相适应的职业或社会活动，是良好心理品质的重要表现。“李逵”别去当眼科医生；“沙僧”别去当消防队员；“林黛玉”适合当作家；“王熙凤”适合当管家。

    7、能力的强化性

能力是保证人们成功地进行实际活动的稳定的身心特点的有机结合。能力属于个性特征。

能力可以强化，较弱的能力可以转变为较强的能力。

把开发智力和培养能力结合起来，是良好的心理品质最突出的表现。

人最应该拥有的心理品质是哪些

　人最应该拥有的心理品质是哪些，我们都知道人活在世界上需要讲究一定的原则和底线，尤其必须要具有正确的世界观，人生观，价值观，一些必备的品质更应该拥有，下面一起了解一下人最应该拥有的心理品质是哪些。

人最应该拥有的心理品质是哪些1

　 拥有一颗平常心

　人贵有自知之明。一个能正确看待自己的人，往往能心态平和。如果一个人总是高看自己，总认为自己高人一等，而现实生活又不可能事事如意，那么，他就可能一天到晚闷闷不乐，甚至怨天尤人。反之，如果一个人看不到自身的长处和优势，过于自卑，总认为自己这也不行，那也不行，那么，他在人群之中必然畏首畏尾，自惭形秽，甚至自暴自弃。一个人，只有既不高估自己的能力，又不看轻自己的价值，才能拥有健康的心态。

　世上没有两片相同的树叶。每个人，都是造物主伟大的创造，都是独一无二的存在。各有各的长处，也各有各的不足。就像大树有大树的价值，小草有小草的价值一样，谁都不可替代。每个人都是一个只属于自己的平平常常的存在。说普通也普通，说伟大也伟大。每个人，都要正视自己，珍视自己；每个人，能活好自己就好。

　 知足常乐

　人的欲望是无止境的。一个人如果贪欲膨胀，就永远得不到满足，永远得不到快乐。心态好的人，往往都能控制自己的欲望，都能知足常乐。

　“广厦万间，夜眠七尺；良田千顷，日仅三餐”。正常的人生，只要不奢靡，不浪费，其实是并不需要消耗很多的物质财富的。在步入全面小康社会的今天，大多数人，只要好好奋斗，好好工作，是不必太为物质生活犯愁的。一个人如果老是有生活不如意的感觉，那很可能是不知足、过于贪求的缘故。

　欲壑难填。一个不知足的人，不仅心态不好，得不到快乐，还很可能在过分贪求的过程中，利令智昏，触犯道德和法律的底线，做出违法乱纪的事，让自己跌入人生的深渊，一失足成千古恨。

　 心存敬畏

　人生应该心存敬畏。敬天敬地敬鬼神，敬父敬母敬朋友。一个人如果没有敬畏之心，必然目中无人，毫无顾忌，必然做事粗暴，待人鲁莽。这样的人，不知收敛，不知低调，在生活当中，常常横冲直撞，由于反作用力的缘故，也必然处处受阻，处处被反制，心态根本好不起来。

　而有敬畏之心的人，他们深知：四时变化不可违，生老病死不可违背。在大自然面前，在滚滚红尘之中，人的生命其实是非常渺小的。因此，他们懂得顺应天时，懂得热爱生命。他们为人处世、待人接物不心存侥幸，不肆意妄为。他们知道举头三尺有神明，无论做什么都天知地知你知我知。他们能保护好内心的良知，能懂得尊重，把握分寸，守住底线。

　 慈悲为怀

　“慈悲为怀”原本是佛教语。在佛教的观念里，慈心是希望他人得到快乐，慈行是帮助他人得到快乐；悲心是希望他人解除痛苦，悲行是帮助他人解除痛苦。所谓“慈悲为怀”，就是要以恻隐怜悯之心为根本，自觉觉他，自度度他。要处处时时心怀慈悲，慈悲对待一切众生。

　《易经》说：“君子以厚德载物。”“厚德”就是慈悲。慈悲是托起世界，使众生解脱的力量。没有慈悲的人，不懂包容，对很多事情都看不惯；具有慈悲的人，则能放大心量，能看开人世间的一切。

　 善于放弃

　人生在世，本来就是赤条条地来，赤条条地去。所以生存的智慧与其说是如何拥有，倒不如说是如何放弃。从来都是“鱼和熊掌不可兼得”，每个人都必须学会选择，学会放弃。

　全部得到是不现实的，学会放弃才能拥有。舍得舍得，舍才能得，不舍不得，小舍小得，大舍大得。所以，任何时候，都不能苛求、奢求、强求。一生当中，都要告诫自己，要善于放弃。要舍弃不恰当的自我定位，要忘却不属于自己的东西。只有这样，才不会自寻烦恼，才能坦然面对人世间的一切得失。

　总之，一个人只要注重自我修养，让自己拥有一颗平常心，让自己知足常乐，心存敬畏，慈悲为怀，让自己学会放弃，就一定能拥有一个良好的心态。

人最应该拥有的心理品质是哪些2

　不在意面子

　一个真正有本事的人，并不会太过于在意自己的面子，也没有太强烈的自尊心。因为，他们知道，自尊心这种东西，是非常虚假的，别人的嘲笑何必去在意。他们在做事情的时候，往往将自己的尊严放在最后，放下身段去做事情，这对于很多人来说是丢脸的事情，他们一点都不会在意。就是因为这样，他们比起别人有更多的机会，不被外界所影响。

　自律

　人的时间非常短暂，如果你不能够有效地规划自己的时间，那么你的时间就很容易被零碎的事情分散掉，最后导致重要的事情无法完成。

　而真正有本事的人，他们往往有着极高的自律性，非常注重当下，对自己的要做什么，有着比较详细的计划。因此，他们做事情的效率自然会比别人高出许多。

　自信

　自信是人成功的根本原因所在，因为自信，我们才有足够的勇气完成很多挑战。一个人如果具备成功者的潜质，通常他们给人的印象，是非常有活力，说话非常有力量，气场非常强大，你有可能被震慑到了。越是自信的人，内心越是强大，不会因为事情繁重而感到疲倦。

　理性

　认知心理学认为，人属于感性化动物，大多数时候都是情绪化地做事情。所以，在很多情况下，非常容易判断失误，做出一些不可理喻的事情。而真正有本事的人，他们往往比身边的人你更理性，懂得以客观的角度去分析问题，懂得克服自身的弱点。事实上，这种异于常人的理性，除了先天的优势之外，更多的是后天的不断训练。

　思考

　成功者和失败者，关键在于思维方式的不同。失败者向往成功，总想着怎么样才能取得胜利。但是，成功者却不这么想，他们想的是怎么样避免失败，对于他们来说，成功只是一种意外。人的一生不可能总是那么顺利，失败是一种必然，他们把注意力放在必然发生的事情上，而不是去幻想成功。当他们遭受失败的时候，并没有过多的抱怨，反而以一种平常心去对待。除外，他们懂得从中获取经验，避免再犯同样的错误，时间一长，就能够提高做事情的效率。

爱情是人生中最为重要的事情之一，而慕 强则是爱情中常见的一种普 遍现象。慕 强是指一方在爱情中对另一方的实 力、地位、财 富等方面的崇 拜和追 求。这种现象在现 代 社 会 中尤 为常见。在面对比自己优秀的人时，由于内心对其产生的一种钦佩、欣赏和向往的情绪慕 强心理，这种心理的本质是“渴望得到对方认可和关注”。

1、健康的慕 强可以促进彼此的成长。如果双方都有一定程度的慕 强情感，这种情感可以促进双方在各自的领域中不断进步，一起成长。健康的慕 强可能带来爱 情的提升。在这种情况下，慕强可以促进双方的成长和进步。如果一方对对方的实力、地位、财富等方面的追求是建立在对对方的尊重和认可上的，那么这种追求就可能成为一种正面的力量。此时对方也可能感受到对方的追求和崇拜，从而更加珍惜和维护这种关系。

2、过 度的慕 强可能会导致自 卑和 焦虑。过 度的慕 强则可能会导致自 卑和焦 虑，让人觉得自己与对方无法匹 配，从而感到沮 丧和失 落。如果一方过于追求对方的实 力、地位、财 富等方面，而忽略了对方的内在品质和感情，那么这种关系就可能变得脆 弱。此时，一方的爱情可能只是建立在对 对方的崇拜和追求上，而非真正的感情。当对方的实力、地位、财 富等方面受到挑战时，这种爱情关系就可能崩 溃的啊。

3、降低慕 强情感可能会增强爱情的稳定 性。适当降低慕 强情感，关注更多彼此的优点和共同点，可以增强彼此之间的信任和依赖，从而增强爱情的稳定 性啊。

4、慕 强不应成为评 价对方的标 准。慕 强只是一种情感，不能成为评价对方的标准。每个人都有自己独特的长处和优点，应该以彼 此的实际表现和相处方式来评价对方。

在爱情关系中，双方需要有共同的目标和价值观，并且需要相互尊重和理解。如果慕 强成为一种破 坏 力量，那么就需要及时调 整自己的心态和行为，尊重对方的内在品质和感情，而非仅仅追求对方的实力、地位、财 富等方面。如果慕 强成为一种正 面的力量，那么就需要保持对对方的尊重和认可，共同努力实现共同的目标和价值观。

爱情中的两个人应该按照如下方式相处才是比较好的：

1、互相信任。

两个人既然已经在一起了，那么一定要懂得如何去相信对方。前提是两个人一定要保证足够的坦诚，足够坦诚才能做好互相信任。互相信任能够让两个人在谈恋爱的过程中非常的舒服，因为不会因为一点小事情就去疑神疑鬼。两个人在一起相处，其实最怕的就是有了隔 阂。

2、互相理解尊重。

两个人在一起谈恋爱，一定要懂得理解和尊重对方。有的时候如果发生什么误会了，一定要懂得去解释清楚，更加要懂得换位思考。更加不能逼迫对方做他自已不愿意做的事情，一定要去做好尊重对方。其实在谈恋爱中的情侣，如果是以互相理解尊重的模式去相处，可能就很难会发生什么争吵了。

综上所述，如何看待爱情中的慕 强需要根据具体情况而定。在爱情关系中，双方需要保持良好的沟通和理解，共同努力实现共同的目标和价值观。只有这样，爱情才能够持久和稳定。

因此在恋爱中应该尽量摆 脱 慕 强的心态，建立在情感之上的真实关系，才能让爱情更加幸福美满、长长久久的啊。

你的心态就是你真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。心态的不同必然导致人格和作为的不同，因而也会谱写不同的人生。

生活中，我们常常会议论心态这个问题，常常会就某一件事议论这个人的心态好或者那个人的心态不好。心态，不言而喻，就是指一个人的心理状态，换言之，就是指一个人的心理素质。心态决定心情，好心态带来好心情，坏心态带来坏心情。一个成熟的人应该理智面对外在环境的变化，不管外部环境如何，都要保持自己情绪的平和愉快。就像向日葵花一样，永远面向阳光绽放灿烂的笑容。即使阴天下雨也不气恼抱怨，更不灰心气馁，总是对未来报有坚定的信念，相信总有雨过天晴、阳光普照、明媚灿烂的时候。好心态的人，即使遇到挫折坎坷，也不阴冷绝望。不斤斤计较一时的荣辱得失，大度宽厚，豁达从容，虚心学习别人的长处，弥补自己经验的不足，提升自己的思想境界。

其实每个人、每一天都会有着各种各样的心情，开心、快乐、兴奋、郁闷、烦躁、懊恼等等。不良的心态会影响生活和工作，正因为人可以有着种种的心态，才造就了社会的多样性和微妙的人际关系。要想改善自己的环境，重要的是调节心态。心情是一种内心感情状态的外在表现。心态是一种内心处事标准的外在体现。心情的晴雨影响心态，心态决定命运。人类是十足的幻想着，我们希望生活一帆风顺，心情总是艳阳高照。但现实事与愿违，生活的道路充满荆棘，我们的心情也阴雨绵绵。每当我细细的回忆生活中的一切，会发现我取得一定的成功的时候，即使是下雨，也总会觉得生活处处是希望，反之亦然。也许心情会受环境，天气的晴雨的影响，但他们之间是没有必然的因果关系的。天气的晴雨不能决定心情的晴雨和我们的心态，人生的道路需要乐观的心态去面对，心晴是要开怀，心雨时亦要开怀，相信山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

生活如一杯白开水，放点盐，它是咸的，加点糖，它是甜的，生活的质量靠心情去调剂。我想：在每个人的生活中，心情总是左右着我们的言行举止，从内心发出欣赏别人的目光，你会发现别人有许多闪光之处，人际关系就是要相互温暖、相互照耀，从而，形成良性互动的人际交往。创造好心情，我们应该重视所拥有的东西，而不是那些还没有的，人在困境中需要一种阳光，能看到生活中朴素的美。要养成积极的心态。

要保持良好的心态，创造好心情。让阳光漫步，做个阳光之人！你的心情好了，你就微笑了，我的心情好了，我就快乐了；他的心情好了，他就唱歌了。大家的心情好了，世界就祥和了

保持良好的心态有很多方面，仁者见仁 智者见智。我认为保持良好的心态，首先，要有正确的人生观、价值观和世界观。其二，人要善心善念，多做对别人对 社会 有用有益事，帮助别人快乐自己，送人玫瑰手有余香。其三，降低欲望，不攀比，知足常乐，抑制和不断消除因欲望驱使而引起各种不良心态。其四，不断学习，不断提高自己素质。其五、善于团结善于沟通善于处理人际关系。其六、关爱家人勇于承担家庭责任，处理好亲友的关系等等。七、用平等与平和的心态去看待事物、看待他人、看待 社会 、看待生命和看待自然。用南怀谨大师的话说，佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界；技在身，能在胸，思在脑，从容过生活。三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。

世态无常，人有七情六欲，每一个人都有不同的心理素质。

保持有良好的心态，则低调做人，踏实处事，待人诚信，凡事看淡，不以已私的胸怀，不以自我为重的态势，控制好自己的情绪，加强文化修养，强化心情稳定，保持乐观向上的心情，才能拥有良好的 健康 心态。

心态好，一切都好！

情由心生，以我个人的经验、心情不好，是因为受到某些外来因素刺激而导致的。断然不会平白无故出现这种情况，先控制好情绪，避免心情恶化，这就是人们常说的“修为”。

心情不好，意味心中有结未能解开。遇到类似情形，最好的方法还是先放下，可以洗个热水澡、好好睡一觉，放松自己，或听音乐或看看新闻、杂志之类书籍，甚至是保持沉默，思索别的事情，尽可能将注意力放在其它地方。

一个人的心情变坏，很大程度与身边的“事”与“人”有直接关系，不论发生任何事情，先别冲动与焦虑，“忍”是功力，保持淡定，从根源找出突破点，好的心情就会随之而来。

俗语有云；”金钱买不到好心情”，凡事要往好的方面想，开心且过，不开心也得过。抬起头，挺着胸走在时光道上，时时刻刻都保持着阳光般的心态，做个青春的旅者，让心演绎灿烂的笑颜。

答：在 健康 面前，压力是浮云☁️！

1、什么压力、情绪，统统当宝贝拥抱！

2、人生顺利完成，才三万多天，不要浪费时间。

3、心大事就小，心小事就大。

4、乐观主义者黄莲树下引吭高歌，悲观失望者蜜罐儿里苦不堪言。

5、压力是石头，意志是榔头，榔头打石头，压力就低头！

怎么调节自己的情绪？对这一问题，笔者以“缓解情绪危机七要诀”作为问答。人的情绪危机大多是在这样几种情况下发生的：天灾人祸、遭受挫折、久病不愈、过分悲哀、意外恐吓等。明智的人并不一味回避情绪危机，而是直面危机，力求在较短的时间里缓解危机，切断危机的延续。通常，调当和缓解情绪危机可采取以下七种方法。

一是学会自我调节。当产生消极情绪时，可采取多种方法进行排除，如及时改变环境，或找知己倾诉，或找信赖的人出谋划策，不让情绪继续恶化。

二是回避刺激源。遇到外界的不良刺激，尤其是恶性刺激，要及时回避性离开，否则会加剧不良刺激的作用。

三是控制情绪。有些情绪需要控制，不能随便发泄，因为并不是所有的情绪发泄都有好处。有的发泄不但没有好处，反而会助长消极情绪。当你发怒的时候，情绪会不断激动，以怒息怒，只能引发新怒。

四是学会“反过来”想问题。古人云：“人生在世，不如意者十之八九”。当遇到不如意的事情时，可以从另一个角度想问题，或退一步看问题，这样或许会给你一个新结论，生活中有时不妨学点阿Q精神胜利法。

五是学会自娱。面对不良情绪，应学会自娱。如自己嘲弄自己的愚味、无知、缺陷，甚至狼狈相。这样不仅不会贬低自己，反而会调节情绪，分散自己的精神压力。另外，还应该自己去寻找高兴，如找点有兴趣的书刊看看，或玩玩手机电脑上上网，或者散散步，外出 旅游 等等。这些活动对调节缓解情绪危机十分有利。

六是自我暗示。暗示作为一种心理治疗，能稳定情绪，改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时，学会暗示自己“一切都将过去”、“破财免灾”、“知足常乐”等。这样心绪就会放松，头脑就会冷静下来。

七是求医治疗。对焦虑、不安、妄想、幻觉、激动症的人，应在医生的指导下，进行必要的药物治疗。这样对稳定情绪，减轻焦虑，改善睡眠，控制躁动，缓解不良情绪大有裨益。另外，还可以求助心理医生，进行必要的心理调治。

谢谢空空邀请！自己如何调整才能保持心态的平衡，我有以下几点看法：

不要把眼界抬得太高而是保持知足常乐的心态，穷日子有穷的过法，正如多吃粗粮身体 健康 不会的得富贵病，做事三思而后行，做人淡薄明事。

谢谢你的邀请

自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。俗话说“尺有所短 寸有所长 ，每个人各有所长也有所短。所以不能自卑，要学会欣赏自己，要有自信，这样才能在困难与挫折面前保持乐观与自信，自信人生二百年，会当击水三千里！

要学会宽容，朋友之间不能因为小事争得面红耳赤。培养自己要有宽广的胸怀，应该有那种“何事份争一角墙，让他几尺也无妨”。对待朋友不能心胸狭隘，不要只关注自己，要学会容纳别人，欣赏别人，让自己的心境经常保持乐观！

诸葛亮宽容了周瑜，才有赤壁之战，三国鼎立。所谓“退一步海阔天空，仁者无敌。伟人之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀！

要学会调节自己的心态，我们在生活中也许会有各种各样的不顺心的事情，有时荆棘丛生，有时又铺满鲜花，可有时我们又会忧心如焚！

我们在人生的道路上，成功与失败都是相对的，我们不可能永远是人生的大赢家。面对失败，我们不可能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑困扰着自己。

要正确看待成功与失败，做到能屈能伸，无论顺利或者逆境中要有强大的心态去接受它。即使败了也应该坦然面对现实，不要把名和利看得那么重，要学会淡泊名利。“得陇望蜀，欲壑难填”。不论是名和利都要“随遇而安！

要学会调整自己的情绪，百炼成钢，百忍成金！善待他人。以博大的胸怀不仅要原谅他人，也要原谅自己的失误，自足者常乐！

一个人的心态对一个人的影响是非常大的，一个人的心态才是这个人真正的主人。心态又分为两种：积极的心态和消极的心态。

积极的心态就是一个人拥有积极的想法，凡事都会往好的方向去思考去想。积极的心态就会有积极的人生，积极的心态的人是乐观的，积极向上的，不抱怨人不抱怨事，主动努力奋斗的人生。

消极的心态的人，总是悲观的，被动的做事，总是会抱怨自己，总是会看到自己的缺点，总是认为自己是不幸运的，总是会看到诸多的摆在面的问题。

如果想改变自己的心态，首先要学会控制自己的情绪，多去接触一些积极心态的人，如果你的周围都是积极向上的正能量，那你就会很快成为一个积极的人。

改变自己的心态，积极的拥抱变化，制定自己的目标，通过不断的学习努力，实现自己的目标。积极的应对困难和麻烦事，相信一定有可以解决的办法。

改变自己的心态，努力做一个踏踏实实做事情的人，让自己的心胸变得开阔起来，不要为了一点小事就发脾气；坚持去做事，不要遇到事情就抱怨、就退缩，那是懦夫的行为！平时的生活中，多思考、多总结、多学习、多沟通、多交流，用自己的努力行动去证明自己，证明自己的存在，证明自己的价值！

大家好我是江艳

压力其实就是:生活，家庭， 情感 ，经济

最后归于我们现在人的欲望太大

1:经济，特别是90后掉进了提前预支经济的时代今天花了明天甚至明年的钱，内心还有一股子创业的念头，让自己很难

2:老一代父辈们为了儿女失去了 健康 快乐，有的有了个邻居攀比的心里，你家有的我家必须有，最后拉了一屁股饥荒

3:很多的压力都是前期内心的欲望造成的你细品

4:排除压力，就是减少欲望，自己给自己找开心，不管你有没有活干，都要给自己找一个事做

5:偶然给自己放段时间假，出去贴近大自然走走看看，也走进农村或者贫困山区看看突然你会觉得你是幸福的

6:就是多笑，不要愁眉苦脸的姑娘这样你发现身边微笑的人都没有了，爱笑的人运气都比较好！财神爷都喜欢你

以上是我个人的见解和心态希望能帮助到你

心理素质是在遗传基础之上，在教育与环境影响下，经过主体实践训练所形成的性格品质与心理能力的综合体现。其中的心理能力包括认知 能力、心理适应能力与内在动力。对内制约着主体的心理 健康 状况，对外与其他素质一起共同影响主体的行为表现。

提高方法

提高心理素质是需要有意志力的，它需要一个过程，也需要不断的努力与锻炼。

1自我认识-了解自己的心

自己的心理素质究竟如何？我想这是一个想要提高心理素质的人首先要对自己问的问题。心理素质体现的方面不一定一样，有些方面是强项，而有些方面可能是弱项。例如有的学生一到考试就焦虑，看到题目就忘答案，越做越紧张。而可能他在人际交际上却轻松自如，即便遇到十分棘手的人际问题，他也能不急不躁，游刃有余的化解开来。因此，首先要先看清楚，哪些是自己心理把握能力的弱项，哪些是强项。中国有句俗话，叫知己知彼方能百战百胜。所以看清自己的弱项和强项是第一步。只有看清楚了缺点才有改正它的目标和动力。

2把握自己的情绪

情绪是一个人心理活动的最直接也是最真实的外在反映，认知心理学家认为，思维决定情绪，也就是对人对事件、对环境进行的解释，内心有什么样想法就会有什么样的情绪体验和情绪表现。一个正常的人，在他遭受屈辱，义愤填膺的时候绝对不会开怀大笑，一个正在同自己心爱的伴侣花前月下的时候绝对不会恼羞成怒。那么一个人在面对困境、面对挫折的时候，他会表现出怎么样的情绪来呢？其实通常情况下最常见的无非就是：紧张、焦虑、烦躁、失落和抑郁等消极情绪体验，试想在这样的情绪体验下，能做好什么样的事情呢？再有能力的人又能发挥出多高的水平来呢？因此把握自己的情绪是有效克服和提高心理素质的关键。

3提高受挫力

挫折教育作为新的教育理念，已经越来越受到关注。我个人认为，适当的挫折不但有助于更好的认识自我，也能很好的培养心理素质。为什么这么说呢？人其实是个感知耗损型的动物，人对同一事物的感觉，随着次数的增加和时间的推移，会由激烈逐渐趋于平缓，感觉敏感度会形成一个下滑的趋势。

现代人日子越过越好，但是却发现我们的心理素质越来越差，椐调查了解，出现心理困扰及自杀者的比例是越来越大，跟二三十年前的人相比起来，我们的抗挫力越来越弱了。

我们会发现，在我们的身边，会出现如小孩与家人吵架后就离家出走，失恋后就要死要活，被老师批评了后就跳楼自杀等等事件，这让我们不仅要问，为何我们的生活质量越来越高，但是心理 健康 质量却越来越差呢？

俗话说不经历风雨，就见不到彩虹，只有经过风吹雨打，我们才能茁壮成长。以前的生活质量不高，生活比较困难，人们很小就开始分担家务，也习惯克制自己的欲望，因此很早就具备了独立承担生活的能力和成熟的性格。

在心理学上有一个“延迟满足”的试验所发现，能延迟满足自己愿望的人，未来会有更大的成就。人需要忍耐一些暂时的痛苦，才可以获得长远的利益。现代人因为生活环境优越和父母的过度保护，性格中越来越缺少定力和忍耐力，所以一遇到压力就承受不了，表现出情绪或行为的过激反应。

现代人心理素质越来越差的另一原因是中国传统教育的缺失。中国自古便重视德行的培养，然而现代家庭、学校都只重视知识技能，而忽略了孩子为人处事、自我管理的能力。很多孩子虽然成绩优秀，却不懂得待人接物，也完全不会情绪的控制。他们走上 社会 后，遇到不顺心就容易感情用事，或者直接逃避了逃避，这是一种不负责任与拒绝成长的表现。

那么，如何来提高我们的心理素质呢？

心理素质的提高要从抗挫力和情绪管理能力做起。古人说“居有常，业无变”，我们要锻炼自己，即使受到委屈、感到痛苦，也要尽量坚持。不要轻易的放弃，不能面对挫折时就去逃避。同时要学会管理自己的不良情绪，学会控制自己的情绪，调整自己的情绪。

第二就是思维的调整。认知心理学认为，不是刺激影响了我们的行为与心理，而是我们对刺激的看法影响了我们的行为与心理，多站在不同的角度去思考问题，这样可以让我们更客观全面的看问题，也可以让我们更加的成熟，增强我们的心理素质。